Az urológusok tudják, hogy ősszel érezhetően nőnek a sorok az irodájukban, és általában több a beteg, mint a beteg. Ennek oka a cystitis szezonális súlyosbodása, amely túlnyomórészt női probléma. A szép nemnek rövid húgycső, így ha a baktériumok odakerülnek, gyorsan elérik a hólyagot és gyulladást okoznak. Sajnos, a hólyaghurut gyakran krónikussá válik – ha egyszer megjelenik, alábbhagy, majd újra megerősíti magát.

Az őszi súlyosbodás fő oka a hipotermia. Néhány évvel ezelőtt az urológusok felháborodtak, mert a nők még télen is rövid blúzt és kabátot viseltek, így szabaddá téve a hát alsó részét. Mára az orvosok legnagyobb örömére ez a divat semmivé vált. De a szezonon kívüli öltözködés szokása, sajnos, megmarad. Gyorsan szabadulj meg tőle! Különösen fontos annak biztosítása, hogy a test közepe meleg legyen - a hát alsó része és a gyomor.

Gondoskodnia kell a meleg cipőről is: a láb hipotermiája nagymértékben csökkenti az immunitást, ami a cystitis súlyosbodásához vezet. Ez egyébként nem csak a sokat gyalogolókra vonatkozik, hanem a lelkes autósokra is. Télen is hajlamosak nagyon könnyű csizmát hordani – abban reménykednek, hogy gyorsan kiszaladhatnak a kocsiból a szobába. Ha legalább egyszer volt cystitis, ez elfogadhatatlan. Ha egynél többször volt hólyaghurutja, forduljon orvosához. A visszaesések megelőzése érdekében megelőző gyógyszeres kezelést javasolhatnak Önnek.

Arthrosis és ízületi gyulladás

Az exacerbáció oka gyakran ugyanaz a hipotermia. Ízületi gyulladás esetén gyengül immunrendszer, és ennek fényében aktiválódik az ízületi gyulladás. Arthrosis esetén a hideg miatt az ízületi porc vérellátása romlik, és ez felgyorsítja annak pusztulását. Ezért a reumatológus által felkeresett betegeknek melegen kell öltözniük.

Az őszi ízületi fájdalmaknak van még egy gyakori oka, ez... egy „sikeresen” eltöltött nyár. Hazánkban sokan tavasszal mennek a nyaralójukba, és több hónapig keményen dolgoznak. Emiatt az ízületek terhelése nagyon megnő, és sokaknak, akik nem tudják elviselni, nyáron kezdenek fájni. Másoknál a súlyosbodás akkor következik be, amikor ősszel visszatérnek korábbi mozgásszegény életmódjukhoz.

Lehetetlen visszaforgatni az időt. Ezért nincs más hátra, mint speciális gimnasztika elvégzése, amely segít az ízületeknek alkalmazkodni az új körülményekhez. Megelőző fizioterápiás tanfolyamot végezhet, de csak orvosával folytatott konzultációt követően - számos ellenjavallata van. Vegye be az étrendbe több halat omega-3 zsírsavakat tartalmazó, és kénben gazdag élelmiszerek (csirke, tojás, hüvelyesek, káposzta, retek). Szükségesek az ízületi porcok természetes helyreállításához.

Ha a fájdalom már megjelent, forduljon orvoshoz - ő pontosan meghatározza az okát (végül is az arthrosis kezelése nem azonos az ízületi gyulladás vagy például a köszvény kezelésével), és megmondja, mit kell tennie.

Hörghurut

Hideg és esős időben a hidegvírusok aktiválódnak. A hörghurut fő kórokozói ők, és nem a baktériumok, ahogyan azt sokan hiszik. bakteriális fertőzés csak a 3-4. napon csatlakozik). Ezért ennek a betegségnek a megelőzése nagyon hasonló az ARVI megelőzéséhez.

Fontos az immunitás erősítése – itt az ideje a multivitamin komplexek szedésének. Célszerű elkerülni a tömegeket. Ha ez nem lehetséges, viseljen orvosi maszkot. Ne feledje: csak két órán keresztül érvényes, utána ki kell cserélni.

Gyakran mosson kezet, mert a vírusok hosszú ideig élhetnek különféle tárgyakon. Hasznos az orröblítés és sós vízzel való gargarizálás is. Ez nemcsak az odakerült mikroorganizmusok eltávolítását segíti elő, hanem a nyálkahártyák hidratálását is biztosítja. Amikor a fűtés be van kapcsolva, kiszáradnak és kevésbé ellenállnak a fertőzéseknek. A száraz levegő egyébként a hörgőket is irritálja, ezért célszerű egy speciális párásítót otthon tartani.

Mindezek a szabályok az egészséges emberekre vonatkoznak. A krónikus hörghurutban szenvedőknek különösen óvatosan kell követniük őket. És ezen felül kap egy influenza elleni oltást. Gyakran ez a lendület a súlyos exacerbációkhoz, ezért jobb, ha biztonságban vagyunk.

Az ősz és a tavasz az az időszak, amikor az ember problémás területei egyre élesebbé válnak: testi és lelki.

A statisztikák szerint a legtöbb nagyszámú a krónikus betegségek súlyosbodása pontosan ősszel és tavasszal fordul elő.

Az átmeneti szezonális időszak stressze a gyakorlatban is tapasztalható egészséges emberek, nem beszélve az egészségügyi problémákkal küzdőkről.

Különösen gyakoriak az őszi és tavaszi orvoslátogatások.

Miért történik ez, és hogyan védheti meg magát, hogy ne kerüljön kórházba, vagy ne essen a szezonális depresszió karmaiba?

Ősz és tavasz emberi test télre vagy nyárra állítható. Ez azt jelenti, hogy a szervezetet a szokásosnál nagyobb terhelés éri. A test minden átstrukturálása stressz. Emellett az instabil időjárás, a szürke égbolt és a folyamatosan változó időjárási viszonyok további stressztényezők az ember számára.

Sok orvos úgy véli, hogy a stressz az immunitás csökkenését és a krónikus betegségek súlyosbodását váltja ki.

Ha korábban a falvakban az ősz beköszöntével az emberek tiszta lelkiismerettel mentek pihenni egy kunyhóban, számos nyári-őszi munka után, akkor a modern ember sem tavasszal, sem ősszel nem hagyja abba a munkát. Korunk embere gyakorlatilag nem pihen, kivéve az évi 3-4 hetes nyaralást. Ősszel és télen az emberek úgy éltek, ahogy nyáron dolgoztak, ették munkájuk gyümölcsét – számos nyári előkészületet. És bár télen a jószágról és a házról is gondoskodniuk kellett, mégis kevesebb volt a munka, mint egy modern embernek.

A nap egyre rövidül, de a modern társadalomban az embereknek nincs kevesebb gondjuk és munkájuk.

A tudósok és az orvosok továbbra sem tudnak egyértelmű magyarázatot adni a szezonális exacerbációkra, de a többség továbbra is hajlamos azt hinni, hogy az átmeneti időszak stresszt vált ki, ami viszont befolyásolja az immunitás csökkenését. Az emberek őszi és tavaszi állapotát sok szempontból befolyásolják a bioritmusok, amelyek a szezonális természeti változások miatt alkalmazkodni kényszerülnek. Ezért a legtöbben a helyes „téli időszámítást” szorgalmazzák, ami az emberi bioritmusok szempontjából a legelfogadhatóbb. Egyes tudósok helyesen gondolják, hogy a biológiai óra megzavarása negatívan befolyásolhatja az egész emberi testet: pszichéjét és testét. A bioritmus megzavarása csökkenti az aktivitást, csökkenti a hangszínt, megterhelő az ember számára, és még a sejtnövekedés sebességét is megváltoztatja.

Számos módja van annak, hogy a szezonális átmenetet kevésbé traumatikussá tegyük testre és lélekre nézve:

Nyáron ne vesztegessük az idejüket – töltsünk be vitaminokat! Egyél sok gyümölcsöt, utazz, fogj minden napsütéses napot, hogy ősszel a nyár működjön;

Vigyázzon az idegeire, és ne pazarolja értékes energiáját veszekedésekre, leszámolásokra, ingerültségre és gyűlöletre;

Ősszel és tavasszal fokozottan figyelj a testedre: keress fel masszőrt, csontkovácsot, kozmetikust, pszichológust – így nem fog felemészteni a stressz, és ez az öngondoskodás kamatostul megtérül!

Bánjatok egymással odafigyeléssel és megértéssel, vigyázzatok érzéseire és a körülöttetek lévő emberek érzéseire;

Segíts a szervezetednek az átmeneti időszakban: szedj multivitamint, sportolj, vezess egészséges képéletet, étkezzen rendesen, csevegjen a barátokkal, fogjon pozitív érzelmekés ne a negativitásra figyelj!

Kövesse a napi rutint - ez segít a szervezetnek az erővesztés és a rossz hangulat ellen;

Ügyeljen a krónikus betegségek szezonális súlyosbodására - ne késleltesse a szakemberrel való kapcsolatfelvételt, aki megmondja, hogyan lehet gyorsan visszatérni a jó egészséghez;

Látogassa meg többet friss levegő a kedvezőtlen időjárási viszonyok ellenére - ez oxigénnel telíti a testet, és segít jó formában tartani magát;

A szezonális átmeneti időszakban fordítson kiemelt figyelmet a gerincre, az ízületekre, ill gyomor-bél traktus, mert gyakori problémákősszel és tavasszal pontosan ezekre a testrészeinkre esnek.

Ezek az egyszerű tippek segítenek felkészülni a szezonális átmenetre, és leküzdeni az őszi és tavaszi blues és hangulati instabilitást. A legfontosabb, hogy ne feledje, hogy a szezonális időszak elmúlik, és egészsége javulni fog. Ha megfelelően felkészülsz az átmeneti időszakra, annak érkezése nem fog váratlanul.

Kifejezetten a Matrona.Ru számára írva

Elkerülhető-e a szervezet fájdalmas alkalmazkodása a változó évszakokhoz?

Hajók ősszel: miért súlyosbodnak a betegségek

Krónikus érbetegségben szenvedőknél az időjárás és az évszakok változásaira adott reakció kifejezettebb, és az érnyomás változásaiban, magas vérnyomásos krízisekben, mellkasi fájdalom vagy kellemetlen érzés rohamaiban nyilvánulhat meg.

Ez mindenekelőtt annak a ténynek köszönhető, hogy az életkorral a szervezet alkalmazkodási folyamatai a változó körülményekhez megszakadnak. környezet, és ez fájdalmas reakcióhoz vezet a változó időjárásra. Idegrendszer Az ilyen emberek érzékenyebbek az időjárási jelenségekre, és az orvosi gyakorlatban időjárásfüggőnek nevezik őket.

1. Helyes menü. Részletes ajánlásokat a „Táplálkozás” részben talál.
2. Korának és egészségi állapotának megfelelő fizikai aktivitás.
3. Gyógyszerek rendszeres használata gyógynövény infúziók. Az egyik legnépszerűbb a szívet és az ereket gyógyító tea, melynek előnyeiről ezen a linken tájékozódhat.

Nézzünk meg közelebbről néhány betegséget.

Vaszkuláris hipertónia ősszel

Az ősz az esős, latyakos időszak, valamint a légköri nyomás hirtelen változásai, amelyek negatívan befolyásolják az időjárásra érzékeny emberek érrendszeri tónusát. A vaszkuláris hipertóniában szenvedő betegek több mint 90%-a időjárásfüggő, és kezdi elveszíteni a kontrollt vérnyomás pontosan a légköri nyomás éles ugrásának időszakában.

Az ilyen betegek fejfájástól, szédüléstől kezdenek szenvedni, a vérnyomás rosszul szabályozott és „ugrik”, amikor a szokásos, régóta bevált kezelési rendet szedik.

Az időjárási ingadozások tolerálhatóságának elősegítése érdekében az őszi vaszkuláris hipertóniában szenvedő betegeknek a következőket javasoljuk:

• szigorúan tartsa be a vaszkuláris nyomást csökkentő gyógyszerek előírt adagolási rendjét. Kerülje a gyógyszeres időszakok kihagyását;
• kerülje a mentális és fizikai stresszt;
• korlátozza a sós ételek fogyasztását a teljes őszi időszakban;
• fénykomplexumot hajt végre terápiás gyakorlatok legalább hetente háromszor 30 percig, ami folyamatosan jó állapotban tartja az ereket, és felkészíti őket a következő munkanapra;
• tartsa be a munka- és pihenőidőt;
• Nem ártana nyugtató gyógyteákat, forrázatokat főzni vagy nyugtatókat bevenni éjszaka.

Az angina jellemzői ősszel

Az angina pectoris súlyos krónikus betegség, amelynek hátterében a szív ereiben a véráramlás károsodása áll. A csökkent véráramlás a szívizom vagy a szívizom hiányát okozza tápanyagok, különösen az oxigén. A szívizom elégtelen táplálkozása a következő tünetekkel nyilvánul meg: égő érzés, kellemetlen érzés, fájdalom a retrosternalis régióban fizikai erőfeszítés vagy érzelmi stressz során.

Az angina legsúlyosabb szövődménye a szívizominfarktus - a szívizom halála. NAK NEK ezt a komplikációt túlzott terhelés, hőmérsékletváltozás, stressz, túlmelegedés vagy hipotermia okozhatja.

Az angina gyakran a betakarítási időszakokban jelentkezik, mivel ez fizikai erőfeszítéssel és fáradtsággal jár.

Hogyan védheti meg magát az őszi szívrohamtól:

1. El kell kerülni a nehéz a fizikai aktivitásés túlmunka;
2. Az angina első tünetei esetén meg kell állni és pihenni, semmi esetre sem szabad tovább dolgozni vagy sétálni.
3. Erős fájdalom esetén nitroglicerin tablettát kell a nyelve alá venni, aminek mindig magánál kell lennie;
4. Kerülje a hipotermiát, éles változások hőmérséklet (kilépés a fűtött helyiségből hideg szélbe);
5. Fenntartani az alvási és munkarutinokat;
6. Igyon nyugtató gyógynövényeket és teákat éjszaka (lásd a fenti teák egyikére mutató hivatkozást).

Őszi és érrendszeri tónuszavarok

Minden ember találkozott az érrendszeri tónuszavarok megnyilvánulásaival. Ezek olyan tünetek, mint lüktető fejfájás, villódzó foltok a szemek előtt, szédülés, kettős látás, súlyos álmosság, a kezek vagy lábak hideglelése. Az orvosi gyakorlatban ezt a patológiát vegetatív dystóniának vagy VSD-nek nevezik.

Általános szabály, hogy ezeknek a VSD-tüneteknek a súlyossága közvetlenül összefügg mind az időjárási ingadozásokkal, mind a légköri nyomásingadozásokkal. Az őszi napfény mennyiségének csökkenése a szervezet D-vitamin- és szerotonintermelésének csökkenését okozza, ami szintén negatívan befolyásolja az érrendszer tónusát.

A károsodott értónus tüneteinek súlyosságának csökkentése érdekében ajánlott:

• keményítési eljárásokat hajt végre: hideg és meleg zuhany, nedves törülközővel törlés, lábmosás hideg víz alvás előtt;
• elfogad multivitamin készítmények tanfolyamok évente 2-3 alkalommal;
• kerülje az alváshiányt, a pszicho-érzelmi stresszt;
• Rendszeresen végezzen könnyű fizikai aktivitást, ami növeli a szerotonin termelődését a szervezetben és edzi az ereket.
• ha a VSD-t nem kíséri alacsony érnyomás, bevehet valerian kivonatot vagy anyafű tinktúrát. Alacsony érnyomás esetén ezek a gyógyszerek ellenjavallt.

A fenti módszerek mindegyike megelőző jellegű. Ha az egészségi állapota hirtelen megromlik, szakemberhez kell fordulnia.

Elnézést, még nincs hozzászólás. Legyél az első!

Beköszöntött az ősz, és vele együtt a krónikus betegségek súlyosbodásának ideje is. Gyakorlatilag egészséges emberek is átélik az átmeneti szezonális időszak stresszét, nem beszélve az egészségügyi problémákra panaszkodókról. Miért történik ez, és mit kell tenni a súlyos problémák elkerülése érdekében?

Milyen betegségek súlyosbodnak ősszel, és hogyan védekezhet ellenük

Ősszel és tavasszal az emberi szervezet alkalmazkodik a téli vagy nyári hangulathoz. Ez azt jelenti, hogy a szervezet a szokásosnál nagyobb terhelésekkel kénytelen megbirkózni. A test minden átstrukturálása stressz. Emellett az instabil esős időjárás és a folyamatosan változó időjárási viszonyok további stressztényezők az ember számára. Annak ellenére, hogy ma a tudósok és az orvosok nem tudnak pontos magyarázatot adni a szezonális exacerbációk előfordulására, legtöbbjük úgy véli, hogy a stressz a fő oka a csökkent immunitásnak és a krónikus betegségek súlyosbodásának. Az emberek egészségét a szezonális természeti változások miatt változó bioritmusok is befolyásolják. A bioritmus megzavarása csökkenti az aktivitást, csökkenti a hangszínt és még a sejtnövekedés sebességét is megváltoztatja.

Szóval, nézzük, mit krónikus betegségek mindenekelőtt ősszel romlik, és mit kell tenni ilyen esetekben.

Légzőszervi megbetegedések

Figyelembe véve a testünk a forró nyári hónapokban már megszokott hőmérséklet-csökkenést, esőt és nedvességet, világossá válik, hogy elsősorban ősszel miért alakulnak ki a vírusos és megfázásos megbetegedések, amelyek elsősorban a hörgőket érintik. lényegesen gyakrabban. Ha olyan tünetei vannak, mint a köhögés, orrfolyás, láz és fejfájás, maradjon otthon, hívjon orvost, és kövesse minden utasítását. Sok meleg folyadék fogyasztása szükséges, az anyatej és a gyógyteák különösen ajánlottak. Ezenkívül a gyógyulási folyamat felgyorsítása érdekében az orvos által felírt köptetőt és köpet hígítót kell szednie. És gondosan ellenőrizze állapotát: ha a köhögés egy héten belül nem múlik el, légzéskor fájdalom jelentkezik az oldalon és a háton, a hőmérséklet nem csökken, vagy újra emelkedik, akkor azonnal forduljon orvoshoz - ezek a tünetek tüdőgyulladás megnyilvánulásai lehetnek.

Az emésztőrendszer betegségeinek súlyosbodása

Az emésztőrendszer krónikus betegségei, különösen a fekélyek és a krónikus gyomorhurut súlyosbodásának tünetei az „éhes” fájdalom az epigasztrikus régióban, gyomorégés, hányinger és puffadás. A súlyosbodás megelőzése érdekében kerülni kell a gyomornedv termelését serkentő ételeket: sült, fűszeres és zsíros ételeket, élesztőtésztát, füstölt ételeket, kávét, szénsavas italokat stb. Fájdalomcsillapításra görcsoldókat, a gyomornedv csökkentésére pedig savkötőket használnak. a gyomor szekréciós aktivitása.

Az emésztőrendszer krónikus betegségei ősszel súlyosbodnak

Az ízületi gyulladás és az arthrosis exacerbációi

Ezen ízületi betegségek súlyosbodásának tünetei a következők: éles fájdalom, bőrpír és duzzanat az ízületi területen, korlátozott ízületi mobilitás. A betegség tüneteinek kiküszöbölésére nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereket, antibakteriális, glükokortikoid és immunstimuláló gyógyszereket, valamint kondroprotektorokat alkalmaznak az orvos által előírt módon. A megelőzés érdekében melegebben kell öltözni, tápláló, kiegyensúlyozott étrendet kell követni, korlátozott mennyiségű zsíros ételekkel, több vitamint C, serkenti a porcszövet helyreállítását.

Nőgyógyászati ​​és urológiai betegségek súlyosbodása

A nőknél a krónikus hólyaggyulladás súlyosbodása nagyon gyakran fordul elő, amelyet gyakori és fájdalmas vizelési inger, kis adagokban történő vizelés jellemez. Ennek a betegségnek a kezelésében gyulladáscsökkentő és antibakteriális gyógyszerek. A megelőzés érdekében el kell kerülni a hipotermiát, kövesse a szabályokat intim higiénia, Rendszeres testmozgás. Javasoljuk továbbá, hogy igyon több folyadékot - sima tiszta vizet gáz nélkül, és zárja ki a fűszeres és sós ételeket az étrendből.

Csak regisztrált felhasználók írhatnak megjegyzéseket

Miért súlyosbodnak a krónikus betegségek ősszel?

Az ősz egy átmeneti időszak a nyárból a télbe, a melegből a hidegbe, a szárazságból a nedvességbe. A késő ősz az utolsó időszak. A természet pihen. A növényvilág felfüggesztett animációban van, sok állat hibernált állapotban van. A személy továbbra is aktív, és alkalmazkodnia kell a csökkent szintekhez napsugárzás, csökkenti a nappali órákat, alacsony levegő hőmérsékletet, növeli a hőátadás szintjét.

Az őszi időszakban a szervezetben beindulnak a hőképző folyamatok, fokozódik az anyagcsere, csökken a vérkeringés a perifériás régióban. érrendszer. A télhez való alkalmazkodás hullámokban halad a meleg napoktól a hidegig, majd ismét a melegig, a levegő hőmérsékletének fokozatos és folyamatos csökkenésével.

Az összes évszak közül az ősz a legnehezebben alkalmazkodó évszak. Az egészséges emberek meglehetősen könnyen tolerálják, a krónikus betegségekben szenvedő betegeknél nő a betegség súlyosbodásának valószínűsége. Ősszel gyakoribbá válnak a hipotermiával járó betegségek. A gyümölcsök és zöldségek túlzott, bőséges táplálkozásával a szervezet szokásos étrendje megszakad, ami csökkenti az alkalmazkodási képességeket.

Őszi betegségek - ízületi fájdalom, hörghurut, mandulagyulladás, nátha, tüdőbetegségek, gyulladások ülőideg, akut cerebrovascularis balesetek.

Hogyan erősítsd meg tested ősszel

Erősítse meg a testet, növelje az alkalmazkodóképességet és a nem specifikus ellenállást: 1) racionális táplálkozás, 2) ésszerű étrend, 3) adaptív gyógyszerek, 4) fizikai edzés.

Ruhák és cipők

A ruházatnak és a cipőnek meg kell felelnie az időjárási viszonyoknak, és meg kell védenie a testet a hőveszteségtől és a hipotermiától. A ruházat kiválasztásánál figyelembe kell venni: a szabadba való kilépés időpontját, a nappali és éjszakai hőmérséklet különbségét, a szél sebességét, a szabad levegőn való tartózkodás várható időtartamát és a fizikai aktivitás mértékét. A talaj hőmérséklete most alacsonyabb, mint a levegőé, ezért a cipő legyen vastag talpú és szigetelt. Veszélyesek a hirtelen hőmérséklet-változások, ha könnyű ruhában rövid időre hidegre hagyják a meleget.

Táplálás

Táplálás. Az elégtelen vagy túlzott táplálkozás, a tápanyagok arányának egyensúlyhiánya az étrendben - befolyásolja az alkalmazkodási képességet. A nyárról a télre, a melegről a hidegre való átálláskor változtatni kell az étrenden, és át kell térni a kalóriadúsabb ételekre. Javasoljuk, hogy az étrendet egyénileg válassza ki, az alkatnak, életmódnak, fizikai aktivitás mértékének, az évszak „meleg” vagy „hideg” napjainak megfelelően.

Napi rendszer

Alvás és ébrenlét. Az őszi alkalmazkodási folyamat során kerülje az éjszakai alvás időtartamának csökkentését, szánjon időt a pihenésre, és tartózkodjon tiszta levegőjű területeken.

Adaptogének

Adaptív gyógyszerek. Serkenti az anyagcserét, adaptogének: ginzeng, citromfű, aranygyökér. Használatuk akkor javasolt, ha a szervezet támaszt igényel (fáradtság, intenzív munka, betegségből való felépülés, különösen nehéz külső körülmények). Az akut és krónikus betegségek befolyásolják az alkalmazkodási készséget. Az adaptogének alkalmazása krónikus betegségben szenvedő betegeknél és a gyógyulás során az orvossal folytatott konzultációt követően javasolt. Az adaptogének alkalmazásakor egyénileg kell kiválasztani a dózist, az adagolás gyakoriságát és időtartamát. Sokaknak csak egy reggeli adag elég.

A fizikai aktivitás

A fizikai edzés kibővíti a test képességeit a téli szezonhoz való alkalmazkodás során. Napi 15 perc testmozgás segít fenntartani a megfelelő szintű aktivitást.

Jég esetén jelentősen megnő a mozgásszervi rendszer, a mellkas és az agy traumás sérüléseinek kockázata a gyalogosok és a járművezetők számára. A szezon első fekete jege „váratlan” a gyalogosok és a járművezetők egy része számára. Mindkettőjüknek azt tanácsolják, hogy időben cseréljék le a cipőt és a gumit, legyenek óvatosak az úton, és ne válasszunk jeges utat választva.

Legyen óvatos és éber, biztonságos és egészséges!

Most a késő ősz legnehezebb napjainak időszakába lépünk. A napot már több napja felhők takarják, borult, nyirkos az idő. Fiatal, egészséges embereknél előfordulhat, hogy ez az időszak nem telik el észrevehetően.

Az időjárásfüggő embereknek tudniuk kell, hogy hamarosan beköszönt a tél, és javul az egészségi állapotuk. Növelje optimizmusát és türelmét az időjárási körülményekkel szemben, amelyeken nem tudunk változtatni. Az előírt gyógyszereket időben vegye be. Ne sértse meg az orvos által javasolt étrendet. Menj le időben, ne maradj túl későn tévénézéssel. Töltsön el egy kis időt a szabadban. Csináld amit szeretsz.

Adjon étrendjéhez olyan élelmiszereket, amelyek jelentős mennyiségű napenergiát tartalmaznak. Sokan érezni fogják a jól főzött és frissen elkészített zabkása előnyeit, 0,5-1 tk. őrölt mogyoró vagy 0,5-1 tk. pirított aranybarna és őrölt napraforgómag. Egyél egy almát, egy gránátalmát.

A ködös időben az út felé néző járművek vezetőit javasoljuk, hogy megfelelően mérjék fel koncentrációs állapotukat és reakciósebességüket. Ha túl fáradt, nem ajánlott járművet vezetni.

A betegségek szezonális súlyosbodása

A krónikus betegségek tavaszi súlyosbodása Nem titok, hogy számos krónikus betegség tavasszal súlyosbodik, ami jellegzetes tünetek, az általános állapot romlik, a betegség előrehaladhat, sőt szövődmények kialakulásához is vezethet.

És ha a krónikus betegségek súlyosbodnak az őszi-tavaszi időszakban, akkor éles formák megjelenhet ebben az időszakban, majd krónikussá válhat, ismét szezonális exacerbációval. Miért történik ez, mely betegségek leggyakrabban súlyosbodnak ebben az időszakban, meg lehet-e ezt valahogy megelőzni, és hogyan lehet megfelelően megelőzni az exacerbációkat?

Miért súlyosbodik a betegség?

Nincs egyértelmű válasz arra a kérdésre, hogy egyes betegségek miért súlyosbodnak. Számos elmélet létezik ennek a ténynek a magyarázatára, köztük a legtöbb jelentős tényezők hívni kell:

1. Stressz reakciók. Úgy gondolják, hogy tavasszal és ősszel a szervezetben bizonyos átstrukturálódások zajlanak, amelyek tulajdonságaiban hasonlóak a stresszhez, és a glükokortikoid hormonok szintjének növekedésében állnak, és ezért jelentősen csökken a szervezet immunitása és rezisztenciája. test.

2. A neurohumorális szabályozás megsértése. A szervezetünkben végbemenő összes folyamatot az idegi szabályozás határozza meg, és a belső elválasztású mirigyek (pajzsmirigy, mellékvese, hasnyálmirigy, ivarmirigy stb.) hormonjai szabályozzák. Tavasszal és ősszel van egy bizonyos változás hormonális szintés a központi idegrendszerben zajló folyamatok, amelyek kapcsán mind a mentális betegségek, mind a belső szervek betegségei súlyosbodnak.

3. A tavaszi-őszi időszakban bekövetkező anyagcsere-változások gyakran társulnak vitamin- és mikroelemhiánnyal. A téli étrend megváltoztatása azt a tényt eredményezi, hogy a tél végén a szervezet bizonyos mértékig kimerül, és ez hozzájárul a kóros folyamatok aktiválásához.

Lehetséges, hogy mindezek a tényezők egyszerre játszanak szerepet a betegségek kialakulásában és a krónikus patológia súlyosbodésében tavasszal és ősszel. Tartós és egészséges test elviseli az ilyen hatásokat, de egy beteg és legyengült ember (például fertőzés után nem). Ezen túlmenően az egyes betegségek kialakulásában és súlyosbodásában saját tényezői is szerepet játszanak, pl. megfelelő táplálkozás vagy öröklődés, de a betegség tavasszal és ősszel kifejezettebb lefolyását a fent felsorolt ​​tényezők magyarázzák.

Vegetatív-érrendszeri dystonia: tavaszi exacerbáció

A betegségek tavaszi súlyosbodása: nyomás, szédülés, gyengeség Talán leggyakrabban tavasszal és ősszel pontosan azon betegségek súlyosbodása következik be, amelyek leginkább az idegrendszertől függenek, szinte minden neurológiai patológiáról beszélünk, de mindenekelőtt a vegetatív betegségről. - vaszkuláris dystonia.

Az érrendszeri tónus idegi szabályozásának megsértése az időjárás állandó változásaival és a légköri nyomás változásaival együtt a megjelenéshez vezet. jellegzetes vonásait betegségek: kifejezett vérnyomás-ingadozások, szédülés, általános gyengeség, rossz közérzet. Ilyen esetekben nagyon fontos a kivizsgálás a súlyos szervi kórképek, például endokrin betegségek, valamint a megkülönböztető diagnózis vegetatív-vaszkuláris dystonia és artériás hipertónia. A pszichoterápia, a nyugtatók és az anyagcsere-gyógyszerek jó eredményeket mutatnak a kezelésben.

Hormonális egyensúlyhiányok

Tavasszal és ősszel a hormonszint változásai figyelhetők meg, ami elsősorban a nemi hormonok és a stresszhormonok szintézisének megváltozásával függ össze. Ugyanakkor a pajzsmirigy működésében és a hasnyálmirigyhormonok szintézisében bekövetkező változások is megfigyelhetők.

Ha hormonális változások lépnek fel a szervezetben, vagy megjelennek az első tünetek, orvoshoz kell fordulni, hogy mind a perifériás endokrin mirigyeket, mind a rendszeres rendszert (hipotalamusz-hipofízis) megvizsgálják, mivel a súlyos hormonális egyensúlyzavarok megjelenését kisebb szezonális okok is kiválthatják. változások, és az általános hormonális háttér megsértése extrém következményekkel jár.súlyos, sőt visszafordíthatatlan változások a belső szervekben.

A gyomor-bél traktus betegségei

Krónikus gyomor-bélrendszeri betegségek súlyosbodása A tavasszal és télen súlyosbodó betegség legklasszikusabb példája a gyomor- és nyombélfekély. Legalábbis ezt a betegséget gyakran említik példaként, amikor a rendszeres szezonális exacerbációkról van szó.

BAN BEN Utóbbi időben Az erős gyógyszerek (protonpumpa-gátlók) megjelenése miatt ez a mintázat simábbnak bizonyul, de érdemes szem előtt tartani, hogy nem csak a gyomorfekély, hanem gyomorhurut, duodenitis, hasnyálmirigy-gyulladás, epehólyag-gyulladás és egyéb gyomor-bélrendszeri betegségek esetén is. Ez a mintázat különösen hangsúlyos kezelés hiányában, és megjelenése a szteroid hormonok növekedésével a vérben, valamint a gyomor és a nyombél nyálkahártya védő tulajdonságainak csökkenésével, valamint a helyi hormonális szabályozás megsértésével jár. szabályozás a gyomor, a hasnyálmirigy és az eperendszer között.

Ha gyomor-bélrendszeri tünetei vannak, megfelelő vizsgálaton kell átesnie a helyes diagnózis felállítása és a tanfolyam elvégzése érdekében. hatékony terápiaés gyógyszert szedni vagy alávetni Spa kezelés a várható exacerbáció szezonjában.

Főleg gyakran allergiás reakciók tavasszal megjelennek és súlyosbodnak, ez egyrészt a füvek, bokrok és fák tavaszi bőséges virágzásával, másrészt hormonális zavarokkal és az immunitás némi csökkenésével jár, aminek következtében kóros reakciók alakulnak ki. az egyes antigénekre adott túlzott immunválasz formájában a saját szövetek károsodásával.

Jellemző, hogy az allergiás reakciók tavasszal és ősszel nemcsak súlyosbodhatnak, hanem előrehaladhatnak is (kifejezettebbé válnak a tünetek, vagy további, korábban normálisan tolerált anyagokra lép fel allergia). Éppen ezért az allergiaszezon előtt érdemes elkezdeni antiallergén hatású gyógyszerek szedését, ha tudjuk, hogy allergiával még küzdeni kell. Ha viszont allergiás a virágzásra, akkor a legjobb megoldás, ha elhagyja megszokott területét északibb, kevésbé bőséges virágzású vidékekre, ez segít a betegség jobb tolerálhatóságában és annak előrehaladásának megelőzésében.

Az allergiakezelést semmilyen körülmények között nem végezzük tavasszal (ebben az időszakban a tünetek súlyosságát csökkentő gyógyszerek alkalmazása szükséges), de az exacerbáción kívül a betegség okának befolyásolása (specifikus immunterápia elvégzése) szükséges. évad.

Mentális zavarok: tavaszi exacerbáció

A szezonális exacerbációval jellemezhető betegségek másik csoportja az mentális zavarok, és jellemző rájuk a tünetek fordított megjelenése a korábbi jó közérzet hátterében, és a megnyilvánulások súlyosbodása, ha a betegség folyamatosan jelentkezik. Az ilyen jelenségek a központi idegrendszer működésében bekövetkező változásokhoz kapcsolódnak a stresszreakciók és a hormonális szintek változásai hátterében. Általában a probléma megoldása az erősebb terápia, amelyet tavasszal és ősszel végeznek.

Bőrbetegségek tavasszal

Bőrbetegségek exacerbációinak kezelése A bőrön szinte minden kóros elváltozás hangsúlyosabbá válik a tavaszi-őszi időszakban, ez vonatkozik mind a bőrbetegségekre, köztük a pikkelysömörre és a neurodermatitisre, mind az allergiás eredetű betegségekre (atópiás dermatitisz) és a vele járó szisztémás betegségekre. a bőr változásai miatt.

Exacerbáció bőrbetegségek Ez nagyrészt az immunrendszer elnyomásának és a tavaszi negatív tényezők bőrre gyakorolt ​​hatásának köszönhető (tél után fokozódó ultraibolya sugárzás, allergének).

Urológiai betegségek tavaszi súlyosbodása

A tavaszi urológiai patológiák közül a leggyakrabban az akut fertőző és gyulladásos betegségeket, valamint a krónikus patológia súlyosbodását figyelik meg, ami a hőmérséklet-változások és az immunrendszer általános elnyomása esetén hipotermiával jár. Megfigyelhető a cystitis, a prosztatagyulladás vagy a súlyosbodás kialakulása krónikus formák fertőzések; a nők gyakran tapasztalnak pyelonephritist.

Hogyan kezeljük a betegségek tavaszi fellángolását

Ha olyan betegségekben szenved, amelyek hajlamosak szezonális exacerbációra, vagy először tavasszal vagy ősszel észleltek bizonyos tüneteket, akkor nem szabad ezeket kizárólag a hipovitaminózis jelenségeivel társítani. Rendszeres vizsgálaton kell átesni, és jobb tavasszal orvoshoz fordulni, mivel ebben az esetben megelőző kezelési vagy rehabilitációs kúrán lehet részt venni a súlyosbodás megelőzése vagy annak enyhébb jellegének biztosítása érdekében.

Hogyan kell kezelni a betegségek tavaszi fellángolását A kezelést mindig a betegség okaira és a tavaszi súlyosbodás hátterében álló tényezőkre kell alapozni, kizárólag orvos írja elő, és csak vizsgálat után. Ne próbálj meg gyógyulni népi gyógymódok, mivel az ilyen terápia csak ronthat a helyzeten, jobb, ha magasan képzett szakemberekhez fordul, és nem kockáztatja saját egészségét!

Miért súlyosbodnak a betegségek és a stressz ősszel és tavasszal?

Az ősz és a tavasz az az időszak, amikor az ember problémás területei egyre élesebbé válnak: testi és lelki. A statisztikák szerint a krónikus betegségek legnagyobb száma a félszezonban fordul elő. Gyakorlatilag egészséges emberek is tapasztalnak stresszt az átmeneti időszakban, nem beszélve az egészségügyi problémákkal küzdőkről.

Miért történik ez, és hogyan védheti meg magát, hogy ne kerüljön kórházba vagy a szezonális depresszió karmai közé?

Ősszel és tavasszal az emberi szervezet téli vagy nyári üzemmódhoz igazodik, és ez azt jelenti, hogy a szokásosnál nagyobb terhelés nehezedik rá. A test minden átstrukturálása stressz. Ezenkívül az instabil időjárás, a szürke égbolt és a folyamatosan változó időjárási viszonyok további kényelmetlenséget okoznak az emberek számára. Sok orvos úgy véli, hogy pontosan ez befolyásolja az immunitás csökkenését és a krónikus betegségek súlyosbodását.

Ha korábban a falvakban az ősz érkezésével az emberek tiszta lelkiismerettel mentek pihenni egy kunyhóban számos nyári-őszi munka után, akkor a modern ember sem tavasszal, sem ősszel nem hagyja abba a munkát. Ráadásul gyakorlatilag nem pihen, kivéve az évi 3-4 hetes nyaralást. (Azoknál a szakmákban pedig, amelyek fő munkaeszköze a fej, minden nap szükséges a pihenés, legalább fél óra csend és elmélkedő nyugalom). Ősszel és télen az emberek úgy éltek, ahogy nyáron dolgoztak, ették munkájuk gyümölcsét – számos nyári előkészületet. És bár télen az állatállományról és a házról is gondoskodni kellett, így is kevesebb volt a munka mennyiségben és minőségben is.

A tudósok és az orvosok továbbra sem tudnak egyértelmű magyarázatot adni a szezonális exacerbációkra, de a többség továbbra is hajlamos azt hinni, hogy az átmeneti időszak stresszt vált ki, ami viszont befolyásolja az immunitás csökkenését. Az emberek állapotát ebben az időben sok szempontból befolyásolják a bioritmusok, amelyek a szezonális természeti változások miatt alkalmazkodni kényszerülnek. Ezért a legtöbben a helyes „téli időszámítást” szorgalmazzák, amely a legelfogadhatóbb a zónánkban élő ember bioritmusa szempontjából (ismét nem vesszük figyelembe azokat a területeket, ahol az időzónát erőszakkal módosították a kommunikáció megkönnyítése érdekében a központ; ez sajnos egy külön beszélgetés). Egyes tudósok helyesen gondolják, hogy a biológiai óra megzavarása negatívan befolyásolhatja az egész emberi testet: pszichéjét és testét. A bioritmusok megzavarása csökkenti az aktivitást, csökkenti a hangszínt, megterhelő az ember számára, és még a sejtnövekedés sebességét is megváltoztatja.

Számos módja van annak, hogy a szezonális átmenet kevésbé legyen traumás testre és lélekre nézve:

Nyáron ne vesztegessük az idejüket – töltsünk be vitaminokat! Egyél sok gyümölcsöt, utazz, fogj minden napsütéses napot, hogy ősszel a nyár működjön;

Vigyázzon az idegeire, és ne pazarolja értékes energiáját veszekedésekre, leszámolásokra, ingerültségre és gyűlöletre;

Ősszel és tavasszal fokozottan figyeljen testére, keressen fel olyan szakembereket, akik segítenek a stresszoldásban, ellazulnak, helyreállítják a testet;

Bánjatok egymással odafigyeléssel és megértéssel, vigyázzatok érzéseire és a körülöttetek lévő emberek érzéseire;

Segíts a szervezetednek az átmeneti időszakban: szedj multivitamint, mozogj, élj a lehető legegészségesebb életmóddal, táplálkozz helyesen, kommunikálj a barátokkal, ragadj el pozitív érzelmeket és ne figyelj a negatívumokra!

Kövesse a napi rutint - ez segít a szervezetnek az erővesztés és a rossz hangulat ellen;

Ügyeljen a krónikus betegségek szezonális súlyosbodására - ne késleltesse a szakemberrel való kapcsolatfelvételt, aki megmondja, hogyan lehet gyorsan visszatérni a jó egészséghez;

Töltsön több időt a friss levegőn, a kedvezőtlen időjárási viszonyok ellenére - ez oxigénnel telíti a szervezetet, és segít jó formában tartani magát;

A szezonális átmeneti időszakban különösen ügyeljünk a gerincre, az ízületekre és a gyomor-bélrendszerre, hiszen ezeken a testrészeinken gyakori őszi és tavaszi problémák jelentkeznek.

Ezek az egyszerű tippek segítenek felkészülni a szezonális átmenetre, és leküzdeni az őszi és tavaszi blues és hangulati instabilitást. A legfontosabb dolog az, hogy ne feledje, hogy a szezonális időszak elmúlik, és egészsége javulni fog. Ha megfelelően felkészülsz az átmeneti időszakra, annak érkezése nem fog váratlanul.

A Matrony.ru webhelyről származó anyagok újraközlésekor közvetlen aktív hivatkozásra van szükség az anyag forrásszövegére.

A szerzőről

Rehabilitológus, csecsemőúszás oktató, csontkovács.

Válasz küldése

Hozzászólás írásához regisztrálnia kell.

Miért súlyosbodnak a gyomor-bélrendszeri betegségek ősszel?

Ősszel, amikor egyre kevésbé süt a nap, és egyre rövidül a nappali órák, amikor a legutóbbi időkig vitaminokkal teli táplálkozásunk egyre szegényebb, amikor a munka és a hétköznapi gondok több energiát vesznek fel, gyengülnek az alváshiány és a táplálkozási hibák. az immunrendszer, a funkcionális funkciók észrevehetően aktiválódnak a gyomor-bél traktus betegségei és a gyomor-bél traktus (gasztrointesztinális traktus) savfüggő betegségei.

Ennek a jelenségnek a fő okai a következő problémák:

1. Sokat dolgozol, és nincs időd rendesen étkezni

A nagy munkaterhelés oda vezet, hogy csak este emlékszik a reggelire és az ebédre? Ha van egy szabad perced, az étkezést felváltják a szendvicsekből és a gyorséttermekből származó falatok? Akkor ne csodálkozz, hogy a tiéd emésztőrendszer kudarccal válaszol erre az étkezési módra.

A gyomorhurut és sok más gyomor-bélrendszeri betegség megelőzésében a megfelelő táplálkozás az első. Nem szigorú diétát kell betartani, hanem a szabályokat Az egészséges táplálkozásés annak szabályosságára figyelni kell.

Az emésztési zavarok vagy gyomorhurut első jeleinél ki kell zárni az étrendből azokat az ételeket, amelyek serkentik a belekben az erjedést vagy a túlzott gyomornedv-elválasztást: sült, sós, fűszeres, füstölt, fűszereket, szószokat, savanyú gyümölcsöket és bogyókat. Ilyenkor jobb kerülni az élesztőtésztából készült pékáruk, a sütemények és péksütemények formájú édes kulináris termékek, valamint a szénsavas italok fogyasztását.

Kapcsolódó tünetek:

A gyomor-bél traktus exacerbációi során 3-4 óránként, kis adagokban osztott étkezésre kell váltani. Az utolsó étkezés legyen valami egészséges a gyomor számára – egy pohár joghurt, cukrozatlan joghurt vagy zselé. Próbáljon meg mindent melegen tartani, amit ebben az időszakban eszik (kb. 37 fok). Az ilyen ételek kevésbé irritálják a gyomor nyálkahártyáját.

2. Sokat idegeskedsz

A mindennapi életed egy állandó versenyfutáshoz hasonlít - sietsz, és gyakran még mindig nincs időd, gondok és stressz kísértik a munkahelyeden, és még otthon sincs lehetőséged a megfelelő pihenésre a kötelező napi tevékenységek miatt. Ha alkoholos italok és cigaretta segítségével próbál megbirkózni a stresszel, akkor biztosan fennáll a gyomorhurut veszélye. Hiszen az alkohol és a nikotin (a dohányfüst más összetevőihez hasonlóan) irritálja az emésztőszervek nyálkahártyáját. És az éhgyomorra dohányzás ezt a kárt sokszorosára növeli.

Kapcsolódó betegségek:

Séta a friss levegőn, sportolni, vagy egyszerűen csak testmozgás túlzott stressz nélkül, úgymond saját örömére, amelyek hozzájárulnak az endorfin termeléséhez. Lehet, hogy egyesek számára a jóga vagy a meditáció alkalmasabb, míg másoknak segítenek megkönnyebbülni érzelmi stressz kikapcsolódás kellemes pihentető zenével. Természetesen van olyan is orvosi eszközök, amely enyhítheti a szorongást, amelyet orvosa felírhat Önnek.

3. Krónikusan nem alszol eleget.

A sok felhős nap miatt gyakran kell felkelni reggel, amikor kint még sötét van. Ez nemcsak pszichológiai állapot, hanem az alvás minőségéről is. Ez oda vezet, hogy több csésze erős kávé nélkül lehetetlen energialöketet érezni a nap legelején. Gyakran előfordul, hogy sikerült aludnia 7-8 órát, de a szükséges energiatartalékok nem jelentek meg a szervezetben. Ha pedig hiányzik belőle, akkor felmerül a vágy, hogy valami zsírosat vagy édeset együnk. Ennek eredményeként olyan ételek jelennek meg az asztalán, amelyek hozzájárulnak a gyomorhurut súlyosbodásához.

A helyzet javítása érdekében próbáljon korán lefeküdni, lefekvés előtt alaposan szellőztesse ki a hálószobát, távolítsa el a kísértéseket minden olyan eszközről, amely elveszi a pihenésre szánt értékes időt, igyon meg előtte egy pohár meleg tejet vagy mentából vagy citromfűből készült gyógyteát. Lefekvés. És természetesen semmi alkohol, ami segíthet gyorsabban elaludni, de rontja az alvás minőségét.

4. Úgy döntöttél, hogy lefogy, és diétázol.

Ha nyáron nem okoz gondot a friss gyümölcs és zöldség vásárlása, akkor ősszel egyre több hús, savanyúság, félkész termék jelenik meg az étrendben. A fogyáshoz ilyen körülmények között gondosan ki kell egyensúlyozni az étrendet, mivel vitaminok és mikroelemek hiánya esetén a gyomornyálkahártya normális regenerációja lehetetlen.

5. Ön gyógykezelést végez saját gyógyszereinek felírásával

Az ősz az influenza és az ARVI előfordulásának csúcspontja. Még a betegség súlyos tünetei mellett is sokan elhanyagoljuk az orvoshoz való felkeresést, hisz elég tapasztaltak vagyunk ahhoz, hogy kezelést írjunk fel magunknak. És mivel a gyógyszertárban a gyógyszerek választéka meglehetősen széles, nagyon könnyű hibázni az ilyen bőséges választékkal. Mindeközben egy egyszerű aszpirin tabletta is jelentős gyomor-bélrendszeri problémákhoz vezethet, nem beszélve más gyógyszerekről, amelyek javallatait és ellenjavallatait csak szakember ismeri alaposan.

Útmutató a gyógyszerekhez

Az évszakváltást az egészséges emberek is nehezen viselik: erősödik a fejfájás, jelentkeznek alvászavarok, általános fáradtság, levertség, fáradékonyság. Gyakran az edények ősszel „érzik magukat” különösen észrevehetően. Elkerülhető-e a szervezet fájdalmas alkalmazkodása a változó évszakokhoz?

Hajók ősszel: miért súlyosbodnak a betegségek

Krónikus érbetegségben szenvedőknél az időjárás és az évszakok változásaira adott reakció kifejezettebb, és az érnyomás változásaiban, magas vérnyomásos krízisekben, mellkasi fájdalom vagy kellemetlen érzés rohamaiban nyilvánulhat meg.

Ez mindenekelőtt annak a ténynek köszönhető, hogy az életkor előrehaladtával a szervezet alkalmazkodási folyamatai a változó környezeti feltételekhez megszakadnak, és ez fájdalmas reakcióhoz vezet a változó időjárásra. Az ilyen emberek idegrendszere érzékenyebb az időjárási jelenségekre, és az orvosi gyakorlatban időjárásfüggőnek nevezik őket.

1. Helyes menü. Részletes ajánlásokat a „Táplálkozás” részben talál.
2. Korának és egészségi állapotának megfelelő fizikai aktivitás.
3. Gyógynövény-készítmények rendszeres használata. Az egyik legnépszerűbb a szív- és érrendszeri tea, melynek jótékony hatásaival a gombra kattintva ismerkedhet meg.

Nézzünk meg közelebbről néhány betegséget.

Vaszkuláris hipertónia ősszel

Az ősz az esős, latyakos időszak, valamint a légköri nyomás hirtelen változásai, amelyek negatívan befolyásolják az időjárásra érzékeny emberek érrendszeri tónusát. A vaszkuláris hipertóniában szenvedő betegek több mint 90%-a időjárásfüggő, és éppen a légköri nyomás éles ugrásának időszakában kezdi elveszíteni a vérnyomás feletti kontrollt.

Az ilyen betegek fejfájástól, szédüléstől kezdenek szenvedni, a vérnyomás rosszul szabályozott és „ugrik”, amikor a szokásos, régóta bevált kezelési rendet szedik.

Az időjárási ingadozások tolerálhatóságának elősegítése érdekében az őszi vaszkuláris hipertóniában szenvedő betegeknek a következőket javasoljuk:

• szigorúan tartsa be a vaszkuláris nyomást csökkentő gyógyszerek előírt adagolási rendjét. Kerülje a gyógyszeres időszakok kihagyását;
• kerülje a mentális és fizikai stresszt;
• korlátozza a sós ételek fogyasztását a teljes őszi időszakban;
• végezzen egy sor könnyű terápiás gyakorlatot hetente legalább 3 alkalommal 30 percig, amely folyamatosan jó formában tartja az ereket, és felkészíti őket a következő munkanapra;
• tartsa be a munka- és pihenőidőt;
• Nem ártana nyugtató gyógyteákat, forrázatokat főzni vagy nyugtatókat bevenni éjszaka.

Az angina jellemzői ősszel

Az angina pectoris súlyos krónikus betegség, amelynek hátterében a szív ereiben a véráramlás károsodása áll. A csökkent véráramlás következtében a szívizom vagy a szívizom éhezik a tápanyagoktól, különösen az oxigéntől. A szívizom elégtelen táplálkozása a következő tünetekkel nyilvánul meg: égő érzés, kellemetlen érzés, fájdalom a retrosternalis régióban fizikai erőfeszítés vagy érzelmi stressz során.

Az angina legsúlyosabb szövődménye a szívizominfarktus - a szívizom halála. Ezt a szövődményt túlzott stressz, hőmérséklet-változások, stressz, túlmelegedés vagy hipotermia okozhatja.

Az angina gyakran a betakarítási időszakokban jelentkezik, mivel ez fizikai erőfeszítéssel és fáradtsággal jár.

Hogyan védheti meg magát az őszi szívrohamtól:

1. Kerülni kell a nehéz fizikai erőfeszítést és a túlterheltséget;
2. Az angina első tünetei esetén meg kell állni és pihenni, semmi esetre sem szabad tovább dolgozni vagy sétálni.
3. Erős fájdalom esetén nitroglicerin tablettát kell a nyelve alá venni, aminek mindig magánál kell lennie;
4. Kerülje a hipotermiát és a hirtelen hőmérséklet-változásokat (kilépés a fűtött helyiségből hideg szélbe);
5. Fenntartani az alvási és munkarutinokat;
6. Igyon nyugtató gyógynövényeket és teákat éjszaka (lásd a fenti teák egyikére mutató hivatkozást).

Őszi és érrendszeri tónuszavarok

Minden ember találkozott az érrendszeri tónuszavarok megnyilvánulásaival. Ezek olyan tünetek, mint lüktető fejfájás, villódzó foltok a szemek előtt, szédülés, kettős látás, súlyos álmosság, a kezek vagy lábak hideglelése. Az orvosi gyakorlatban ezt a patológiát vegetatív dystóniának vagy VSD-nek nevezik.

Általános szabály, hogy ezeknek a VSD-tüneteknek a súlyossága közvetlenül összefügg mind az időjárási ingadozásokkal, mind a légköri nyomásingadozásokkal. Az őszi napfény mennyiségének csökkenése a szervezet D-vitamin- és szerotonintermelésének csökkenését okozza, ami szintén negatívan befolyásolja az érrendszer tónusát.

A károsodott értónus tüneteinek súlyosságának csökkentése érdekében ajánlott:

• végezzen keményedési eljárásokat: kontrasztzuhany, nedves törülközővel dörzsölje le, lefekvés előtt mossa le a lábát hideg vízzel;
• vegyen be multivitamin készítményeket tanfolyamokon évente 2-3 alkalommal;
• kerülje az alváshiányt, a pszicho-érzelmi stresszt;
• Rendszeresen végezzen könnyű fizikai aktivitást, ami növeli a szerotonin termelődését a szervezetben és edzi az ereket.
• ha a VSD-t nem kíséri alacsony érnyomás, bevehet valerian kivonatot vagy anyafű tinktúrát. Alacsony érnyomás esetén ezek a gyógyszerek ellenjavallt.

A fenti módszerek mindegyike megelőző jellegű. Ha az egészségi állapota hirtelen megromlik, szakemberhez kell fordulnia.

Az ősz beköszöntével kivétel nélkül minden egészséges ember érez némi kényelmetlenséget, erővesztést és fogékonyságot. megfázás Mit mondhatunk a krónikus betegségben szenvedőkről Az ősz számukra a betegség tüneteinek fellángolásának, felerősödésének időszaka. Mindenki tudja, hogy az ősz és a tavasz az az időszak, amikor szervezetünk a gyorsan változó környezet, az időjárási változások és a hőmérsékleti viszonyok hatására kénytelen alkalmazkodni a téli vagy nyári működéshez, és ez a többletterhelés elveszi erejét, ami az immunrendszer gyengülése és az anamnézisben szereplő betegségek súlyosbodása. Az előre figyelmeztetett az előfegyverzett. Tehát melyiket krónikus betegségek Különös figyelmet kell fordítani ősszel, hogy megelőzzük a szövődményeket, és ne feküdjünk le?

Még a krónikus betegségek hiánya sem biztosít biztosítást a betegségek ellen egy stresszes időszakban a szervezetben, és minden ilyen betegség később krónikus jellegzetességeket ölthet.

Az őszi „népszerű” betegségek listája

1. A test légzőrendszere.

   A nyár folyamán szervezetünk hozzászokott a meleghez és a hipotermia hiányához, ezért olyan nehezen viseli a hideg őszi esőt, a szelet és a hőmérséklet-csökkenést, és nem tud megbirkózni a megfázásos vírusokkal, amelyek a tüsszögéstől és a tüsszögéstől támadnak meg bennünket. köhögés a közelben, innen a járványok. Ha enyhe torokfájást vagy orrviszketést érez, ne várja meg a köhögést és orrfolyást, azonnal vegye le a lábát, és vegyen be immunerősítő, gyulladáscsökkentő teákat, mézet és vitaminokat.

   A betegség legelső tüneteinek a hörgők erősítésére kell kényszeríteniük, köpetoldó és köptető infúziót kell inni, ez megóv a tüdőgyulladás kialakulásától. A hideg idő mellett az egészségre légutak A zárt térben való tartózkodásunkat is érinti, ahol a levegőt fűtőtestek szárítják ki, ami ideális környezetet teremt a kórokozó baktériumok fejlődéséhez. Akut légzőszervi megbetegedésekősszel minden embert érintenek, az iskolásoktól az irodai dolgozókig, mindenki terjeszti a vírust egymásnak. Ha rosszul érzi magát, viseljen maszkot, maradjon otthon, és ne terjessze a vírust kollégáira és barátaira.

   Akinek krónikus tüdő- és hörgőproblémái vannak, az fokozottan vigyázzon magára, használjon orrgaratot védő kenőcsöket, szedjen több C-vitamint, ha a köhögés egy héten belül nem múlik el és a hőmérséklet továbbra is fennáll, fájdalmat érez a hátában , oldalsó és mellkas, ez azt jelentheti, hogy egy akut légúti vírusfertőzés váltott ki hörghurut és tüdőgyulladás már csak egy lépés.

2. Emésztőrendszer.

   A hideghez való alkalmazkodással járó szervezet legyengülés időszakában a fekélyek, gyomorhurut súlyosbodnak, úgynevezett éhségfájdalmak jelentkeznek, amelyek anélkül sem múlnak el. görcsoldó gyógyszerek, gyomorégéssel, puffadással, hányingerrel és puffadással nyilvánul meg. Igyekezzen kizárni az étlapjából a magas élesztőtartalmú ételeket, a sült és füstölt ételeket, mindent, ami erős gyomornedv-elválasztást okoz.

   Ha bevonat jelenik meg a nyelvén, és a fájdalom fokozódik, nem halaszthatja el az orvoshoz fordulást, és hagyatkozhat a fájdalomcsillapítókra, mert fennáll a veszélye a probléma súlyosbodásának. Nem szabad figyelmen kívül hagyni az olyan tüneteket sem, mint a homlok bőrén jelentkező kiütések, ez is a nem megfelelő bélműködés jele.

3. Arthrosis, ízületi gyulladás, mozgásszervi rendszer.

   Az őszi nedvesség és a hideg a fájó ízületekben szenvedők fő ellensége, ebben az időszakban a fájdalom felerősödik, az ízületek elveszítik a mobilitást, megduzzadnak és erősen fájnak. Enyhébb esetekben kellemetlen érzés, bizsergés, ropogtatás jelentkezik, ezek mind a kezdődő ízületi és csontbetegségek jelei. Be kell tartani a diétát, korlátozni kell a zsíros és sós ételek fogyasztását, az ízületi kapszulát erősítő gyógyszereket kell szedni, illetve az orvos által előírtak szerint glükokortikoid, immunerősítő, nem szteroid gyulladáscsökkentő és antibakteriális gyógyszereket. Vegyen be több C-vitamint tartalmazó élelmiszert az étrendbe, és próbálja melegen tartani ízületeit.

4. A húgyúti rendszer problémái.

   A nők gyakran hajlamosak a hólyaghurut súlyosbodására, a vizelés nagyon gyakorivá válik, kis adagokban, és kényelmetlenség kíséri. Az akut exacerbáció időszakában a fájdalom elviselhetetlenné válik, és már nem nélkülözheti orvosát, antibiotikumokhoz és antibakteriális gyógyszerekhez kell folyamodnia.