Për herë të parë, enzima koenzima, një element i rinisë dhe shëndetit, u izolua nga indet njerëzore në vitin 1957, më pas iu dha emri ubiquinone - "kinon i kudondodhur".

Me të vërtetë është kudo - pa të, proceset e frymëmarrjes qelizore dhe shkëmbimi i energjisë nuk do të ndodhnin as te kafshët dhe as te njerëzit. Dhe është ulja e prodhimit të kësaj enzime që provokon plakjen e të gjithë trupit - tharje të lëkurës, muskuj të varur, flokë të thatë dhe të brishtë. Zgjidhja e problemit është marrja shtesë e ubiquinone.

Enzima mrekullibërëse koenzima Q10

Çmimi Nobel për sintezën e enzimës speciale të koenzimës Q10, si dhe studimin e rolit të saj në proceset metabolike të qelizave njerëzore, iu dha Peter Mitchell.

Kjo substancë, e cila përmban vitamina dhe tretet vetëm në yndyrë, quhet edhe ubiquinone. Merr pjesë në metabolizmin e oksigjenit, frymëmarrjen qelizore dhe transferimin e elektroneve. Përqendrimi maksimal i koenzimës Q10 është në mëlçinë dhe zemrën e njeriut.

Kimikisht, koenzima Q10 është afër vitaminave K dhe E. Shkencëtarët besojnë se kjo enzimë është "përgjegjëse" për plakjen e trupit. Parimi është ky: një ulje e përqendrimit të koenzimës me moshën çon në një përkeqësim të funksionimit të zemrës, muskujve dhe organeve të brendshme. Prandaj, më pak oksigjen dhe lëndë ushqyese hyjnë në qelizat e të gjitha organeve. Mungesa e ubiquinone ngadalëson të gjitha proceset: metabolike, oksiduese, ekskretuese.

Kozmetologët e kanë quajtur prej kohësh Coenzyme Q10 "enzimën e bukurisë". Mungesa e tij prek menjëherë lëkurën: zbehet, humbet lagështinë, shfaqen rrudha, thatësi dhe kruajtje. Për të ruajtur nivelet e duhura të enzimës në trup, rekomandohet:

• ngrënia e ushqimeve të pasura me koenzimë Q 10: këtu përfshihen kikirikët, farat e susamit, viçi, trofta, peshku, brokoli, vezët, agrumet;
• duke marrë medikamente që përmbajnë dozën e kërkuar të enzimës.

Deri në 25 vjeç, në mungesë të një sërë sëmundjesh (ateroskleroza, sëmundja Alzheimer), koenzima qu 10 është brenda kufijve normalë. Në periudhën nga 25 deri në 40 vjet, përmbajtja e tij në trup zvogëlohet me 25%. Normalisht, trupi sintetizon në mënyrë të pavarur rreth 300 mg të enzimës në ditë. Me kalimin e moshës, mungesa duhet të plotësohet me analoge sintetike të ubiquinone, të cilat tani janë të disponueshme me shumë emra markash.

Si përdoret koenzima?

Sot, koenzima Q10 përfshihet në:

• preparate komplekse vitaminash;
• kozmetikë kundër plakjes: kremra, serume, tonik, shampo, maska;
• suplemente dietike monokomponente.

Për qëllime mjekësore, koenzima ku 10 përdoret për forcimin e muskujve të zemrës dhe rivendosjen e qelizave të mëlçisë. Është kardiologjia ajo që është lider në përshkrimin e dozave terapeutike të enzimës për trajtimin e sëmundjeve koronare të zemrës, aterosklerozës, kardiomiopatisë, hipertensionit, mosfunksionimit të miokardit dhe aritmisë. Ubiquinone përdoret gjithashtu në pediatri. Në terapi komplekse, enzima Q 10 u përshkruhet fëmijëve me çrregullime të ritmit të zemrës dhe përçueshmërisë.

Disa shkencëtarë janë të bindur se përfitimet e Coenzyme Q 10 janë gjithashtu të shkëlqyera për fëmijët që janë shpesh të sëmurë. Duke përmirësuar proceset e metabolizmit të energjisë në këtë grup pacientësh, është e mundur të arrihet rezistencë e trupit ndaj viruseve, baktereve dhe mikroorganizmave.

Përdorimi në kozmetologji gjithashtu ka një shpjegim logjik: kur hyni indi nënlëkuror kur përdoret nga jashtë, kremi, pomada, enzima ku 10 aktivizon proceset metabolike, rinovon dhe vepron si një antioksidant i fuqishëm.

Por ka edhe mendime të tjera shkencore në lidhje me rolin e koenzimës Q 10 në luftën kundër plakjes së lëkurës. Dëmtimi i mundshëm i enzimës kur furnizohet artificialisht nga jashtë (me kremra dhe preparate vitaminash) e bën lëkurën “dembel”: ajo ndalon së prodhuari vetë substancën. Por ky dëm është i kushtëzuar, pasi nuk është konfirmuar nga kërkimet shkencore.

Vetitë e enzimës, përfitimet dhe dëmet

Koenzima Q10 e ka provuar veten më së miri në dy fusha: luftimin e shenjave të plakjes dhe si një mbështetje. të sistemit kardio-vaskular. Karakteristikat kryesore të ubiquinone:

• aktivizon prodhimin e energjisë në nivel qelizor;
• rrit imunitetin;
• ndihmon në procesin e luftimit të kilogramëve të tepërt - rrit ndarjen e yndyrave, largon më mirë lëngun e tepërt;
• ngadalëson plakjen e të gjithë organizmit;
• ka një efekt të dobishëm në sistemin nervor dhe kardiovaskular;
• punon si një antioksidant i fuqishëm;
• përshpejton rigjenerimin e indeve;
• rrit prodhimin e elastinës dhe kolagjenit nga lëkura (përfitimet e elementit në luftën kundër rrudhave janë studiuar prej kohësh);
• largon radikalet e lira.

Përfitimet e Coenzyme Q10 janë të vërtetuara shkencërisht dhe të pamohueshme. Barnat në formën e kapsulave janë të përshkruara për të ngadalësuar plakjen, gjatë aktivitetit fizik aktiv, në procesin e humbjes së peshës, si dhe për trajtimin dhe parandalimin e zemrës dhe sëmundjet vaskulare, alergji, hipertension.

Ubiquinone përmirëson funksionet rigjeneruese dhe të frymëmarrjes, rregullon nivelet e sheqerit në gjak (i ​​cili është i dobishëm për diabetin) dhe rikthen qelizat e mëlçisë.

Dëmi nga marrja e Coenzyme Q 10 mund të ndodhë nëse e përdorni ilaçin gjatë shtatzënisë, laktacionit ose prirjes ndaj reaksioneve alergjike.

Ndalohet marrja e kapsulave me alkool - dëmi për mëlçinë në këtë rast do të jetë shumë i lartë. Koenzima Q10 merret në kurse për një periudhë prej një muaji ose më shumë; ajo tenton të grumbullohet në gjak dhe inde dhe ka një efekt të zgjatur.

Barnat që përmbajnë koenzimë

Përgatitjet me koenzimë Q 10 janë në dispozicion në formën e pikave, kapsulave në një guaskë të tretshme në ujë (Omeganol Coenzyme Q10, Time Expert) dhe të lëngshme. Këto produkte janë të regjistruara si suplemente dietike - aditivë biologjikisht aktivë. Droga e cilës markë është më e mirë varet nga qëllimi i përdorimit dhe, natyrisht, nga kostoja.

Emri	Veprimi i koenzimës	Mënyra e administrimit (udhëzime për përdorim)	Çmimi
Koenzima Q10 forte	Udhëzimet për përdorim përmbajnë të dhënat e mëposhtme: ilaçi rrit efektivitetin e humbjes së peshës, përdoret në periudha rehabilitimi pas lëndimeve dhe operacioneve dhe është një parandalim i sëmundjeve kardiovaskulare.	Përfitimet e suplementit dietik shfaqen pas 30 ditësh nga marrja e 1-2 kapsulave në ditë. Kursi mund të përsëritet pas 14 ditësh.	Kostoja e Coenzyme Q10 Forte në pika është nga 165 rubla për 50 ml, kapsula - nga 300 rubla për 30 copë.
Omeganol Koenzima Q10	Indikohet për diabetin, aterosklerozën, obezitetin, distrofinë muskulare, sëmundjen e arterieve koronare dhe në periudhën e rikuperimit pas një ataku në zemër ose goditje në tru.	Udhëzime për përdorim: 1 kapsulë tri herë në ditë për 20 ditë. Takime të përsëritura - 3-4 herë në vit. Omeganol Koenzima Q10 është kundërindikuar tek fëmijët nën 14 vjeç.	Çmimi i Omeganol Coenzyme Q10 është nga 500 rubla për 120 kapsula.
"Time Expert" Koenzima Q10 forte me vitaminë E	Ilaçi nga kompania ruse "Evalar" synon të zvogëlojë manifestimet e plakjes së trupit, të përmirësojë funksionin e zemrës, rezistencën ndaj stresit, t'i japë lëkurës qëndrueshmëri dhe elasticitet dhe të përmirësojë strukturën e flokëve dhe epidermës. Përfitimet e marrjes së pilulave gjatë mbingarkesës fizike dhe mendore janë vërtetuar.	Udhëzime për përdorim: personat mbi 14 vjeç marrin 1 tabletë në ditë me vakte. Kohëzgjatja e kursit është 1 muaj, kursi përsëritet jo më herët se pas 10 ditësh.	Çmimi - nga 220 rubla për 20 tableta (520 mg).
Solgar Koenzima Q10	Luftimi i ndryshimeve të lidhura me moshën: rrudhave, lëkurës së thatë, përkeqësimit të zemrës, trurit, përfitime të theksuara në trajtimin e presionit të lartë të gjakut dhe diabetit.	Udhëzimet përmbajnë informacion në lidhje me marrjen e barit: 1 kapsulë në ditë me vakte. Nuk rekomandohet për përdorim nën 14 vjeç.	Çmimi - nga 1200 rubla për 30 kapsula prej 30 mg.
Doppelhertz aktiv në kapsula me koenzimë Q10	Indikohet për aktivitet fizik, mungesë imuniteti, bllokon procesin e plakjes dhe përdoret si suplement në ushqimin sportiv.	Merrni 1 kapsulë në ditë me vakte për 30 ditë.	Çmimi - nga 500 rubla për 30 kapsula.

Është e vështirë të thuhet se cili ilaç është më i mirë me koenzimën Q10. Shqyrtimet në lidhje me këto shtesa dietike janë kontradiktore, pasi koenzima nuk vepron menjëherë - duhet të merret për një kohë të gjatë, duke marrë 2-3 kurse në vit. Është pothuajse e pamundur të shkaktojë dëm për shëndetin me përdorim afatgjatë; kundërindikacionet janë minimale.

Kozmetikë kundër plakjes

Kozmetikët me koenzimë Q 10 në formën e kremrave, locioneve dhe tonikëve janë sot më të njohura se kurrë më parë. Produkte të tilla mund të ngadalësojnë procesin e plakjes së lëkurës, të zbutin rrudhat, të largojnë thatësinë dhe të rigjallërojnë lëkurën/flokun.

Ubiquinone, një element me natyrë jo proteinike, kur aplikohet nga jashtë, kombinohet me proteinat e indeve njerëzore dhe merr pjesë në prodhimin e energjisë së nevojshme për frymëmarrjen dhe rigjenerimin qelizor.

Dëmi nga kozmetika me koenzimë Q10 është minimal, i vetmi kundërindikacion është shtatzënia/laktacioni dhe intoleranca individuale. Por përfitimet e ubiquinone si pjesë e një produkti për lëkurën ose flokët janë të dukshme - do të ngadalësoni zbehjen, do të rivendosni rininë dhe bukurinë.

Emri	Veprimi i koenzimës	Prodhuesi	Çmimi
Krem nate me koenzimë Q10	Përmban qeliza burimore frutash, rikthen lëkurën e fytyrës në nivel qelizor, rrit nivelin e elastinës, kolagjenit, rrit frymëmarrjen qelizore të indeve. Mbron nga rrezatimi agresiv ultravjollcë që dëmton lëkurën.	Andalou Naturals, Lviv	2500 rubla
Krem riparues i qelizave me koncentrat Aloe Vera + Q10 “Coenzyme Q10”	Serumi rinovues ndriçon, mbron, parandalon shfaqjen e rrudhave, ushqen thellësisht dhe hidraton lëkurën e fytyrës.	Unique Q10 (Gjermani)	4490 rubla
Maskë për fytyrën me koenzim Q10	Produkti rinovon lëkurën, "shtyn" edhe rrudhat e thella dhe, falë teksturës së tij të veçantë delikate, përdoret shumë me masë.	RIOR, Republika Çeke	1550 rubla
Kompleksi i oksigjenit me koenzimë Q10	Një krem ​​dite profesional terapeutik i krijuar për të hidratuar lëkurën dhe për të luftuar rrudhat, duke përfshirë linjat e shprehjes, plagët, njollat ​​e moshës dhe papërsosmëritë e tjera të epidermës.	Dr. Spiller, Gjermani	6900 rubla
Bioplate N-aktive me koenzimë Q10 dhe vitaminë E	Pllaka për aplikim në fytyrë dhe aktivizim të xhelit me ujë të ngrohtë.	Kolagjeni Mjekësor 3D	700 rubla
Shampo riparuese me koenzimë Q10 Schauma	Shampo për pastrimin, zbutjen e strukturës së flokëve dhe përtëritje.	Schwarzkopf, Gjermani	110 rubla për 250 ml.
Maskë flokësh BRich	Maskë për flokë të brishtë, të pajetë dhe të thatë. Shton volum, shkëlqim, forcë, i bën kaçurrelat të menaxhueshme dhe parandalon zbehjen e ngjyrës pas ngjyrosjes.	BRich (Rusi)	180 rubla

Për një efekt gjithëpërfshirës në lëkurë, është më mirë të përdorni një linjë produktesh nga një prodhues - në këtë mënyrë do të plotësoni efektin e shampos me një maskë flokësh, dhe kremin me një maskë për fytyrën.

Koenzima Q10 konsiderohet si një antioksidant natyral që gjendet në të gjitha qelizat e trupit të njeriut. Me kalimin e moshës, kjo substancë prodhohet në sasi më të vogla, gjë që rrit mundësinë e shumë çrregullimeve dhe plakjes. Pse nevojitet koenzima q10?

Mungesa e komponentëve çon në sëmundje endokrine dhe hormonale, distrofi muskulare, sëmundje periodontale dhe probleme me sistemin kardiovaskular.

Ai është një burim energjie për të gjithë trupin, pa të cilin funksionet vitale të organeve janë të pamundura. Në të njëjtën kohë, ekziston një normë e konsumit të saj, tejkalimi i së cilës mund të çojë në Efektet anësore. Lexoni më shumë rreth përfitimeve dhe dëmeve të koenzimës Q10 më poshtë.

Përbërja dhe parimi i veprimit

Koenzima Q10 do të zgjasë rininë

Vetitë e koenzimës q10 e bëjnë atë një komponent të domosdoshëm për trupin e njeriut. Sot ka shumë barna të bazuara në të, por ato nuk mund të emërtohen barna. Ato i përkasin një numri suplementesh ushqimore që kanë një efekt pozitiv në organizëm dhe ndihmojnë në luftën kundër sëmundjeve dhe gjendjeve të caktuara, por nuk janë të destinuara për trajtim.

Koenzima q10 quhet edhe ubiquinone, e cila është një përbërje e natyrës endokrine, e cila prodhohet në mëlçinë e trupit të kafshëve. Është një katalizator që nxit formimin e molekulës ATP përgjegjëse për prodhimin e energjisë. Përqendrimi i substancës është veçanërisht i rëndësishëm në qelizat e zemrës, ku frekuenca e rrahjeve në ditë i kalon 100,000.

Ju mund të jeni të interesuar të dini se për çfarë ndihmon tretësira e propolisit me alkool? Propolisi përmban një sasi të madhe të substancave organike, duke përfshirë flavonoidet, polifenolet, alkoolet, acidet yndyrore, aminoacide esenciale, si dhe vitamina dhe mikroelemente. Të gjitha informacionet rreth tinkturë shëruese ju do të gjeni

Vetitë e koenzimës Q10

Koenzima Q 10 - për çfarë shërben? Vlera e tij për trupin tejkalon të gjitha pritjet. Deri në moshën 25 vjeç, ai prodhon në mënyrë të pavarur përbërësin në sasi të mjaftueshme, por me kalimin e viteve kjo aftësi zvogëlohet, gjë që mund të kërkojë marrjen shtesë të substancës në formën e një ilaçi. Para së gjithash, është e nevojshme të luftohen shenjat e plakjes dhe të përmirësohet funksionimi i sistemit kardiovaskular. Le të shohim të mirat dhe të këqijat në më shumë detaje.

Përfitoni

Duke folur në detaje se për çfarë është e dobishme koenzima q10, duhet të theksohen sa vijon:

• Prodhimi i energjisë i kryer në nivel qelizor për të mbështetur funksionimin e të gjithë organizmit;
• Përmirësimi i metabolizmit dhe përbërjes së gjakut;
• Kundër plakjes, duke ngadalësuar procesin;
• Përmirësimi i funksionimit të zemrës dhe sistemit kardiovaskular;
• Normalizimi i sistemit nervor;
• Ndihmon në trajtimin e diabetit;
• Përshpejtimi i rigjenerimit të indeve;
• Përmirësimi i funksionit riprodhues;
• Rritja e aktivitetit fizik gjatë stërvitjes sportive;
• Efekt i dobishëm në aktivitetin e trurit.

Do të mësoni më shumë për përfitimet e koenzimës Q10 nga video:

Theksohen përfitimet e koenzimës q10 për zemrën, pasi përmirëson funksionimin e muskujve të zemrës, parandalon aterosklerozën, dështimin e zemrës dhe ul nivelin e kolesterolit. Përfitimet e tij për lëkurën përfshijnë rritjen e elasticitetit, qëndrueshmërisë, heqjen e rrudhave të imta dhe mbrojtjen nga rrezet ultravjollcë.

Efekti kundër plakjes dhe rritja e metabolizmit kontribuojnë në përdorimin e koenzimës q10 për humbje peshe. Proceset metabolike kryhen më shpejt nën ndikimin e tij, gjë që provokon një ulje të depozitave të yndyrës dhe humbje peshe. Përveç kësaj, gjatë humbjes së papritur të peshës, komponenti ndihmon në ruajtjen e strukturës së lëkurës dhe parandalimin e shfaqjes së strijave duke rritur elasticitetin e saj. Përfitimet e koenzimës q10 vërehen veçanërisht për gratë, për të cilat kërkohet përqendrimi i substancës në sasi më të mëdha në krahasim me burrat.

Vitamina B5 gjithashtu ka një efekt pozitiv në trup.

Dëmtimi

Testet e shumta tregojnë sigurinë e koenzimës q10 edhe kur konsumohet mbi kufijtë e përcaktuar. Në të njëjtën kohë, vetëm njerëzit me intolerancë individuale që shfaqin simptoma të alergjisë mund të ndjejnë ndikimin negativ. Duke përfshirë, Efektet anësore nga koenzima q10 vërehen vetëm në 1% të pacientëve. Ata ndjejn dhimbje koke, dhimbje barku, nauze, pagjumësi, kruajtje ose skuqje.

Ndërveprimi i substancës me barna të tjera gjithashtu rrallë shkakton ndikim negativ. Megjithatë, para përdorimit, rekomandohet të konsultoheni me një mjek. Dihet se ato janë të afta të frenojnë koenzimën q10, dhe për këtë arsye mungesa e komponentit çon në migrenë ose mialgji. Gjatë kësaj periudhe, kërkohet një dozë e shtuar e substancës. Gjithashtu, në varësi të formës së çlirimit, koenzima q10 ndikon në përbërës të tjerë në trup. Në formën e tij të tretshme në yndyrë, aktivizon vitaminën E, dhe në formën e saj të tretshme në ujë, rrit efektin e vitaminës C. Marrja e antibiotikëve dhe koenzimës q10 në të njëjtën kohë nuk shkakton asnjë dëm.

Karakteristikat e aplikimit

Për të marrë efektivitetin maksimal, është e nevojshme të merret saktë koenzima q10. Kjo do të përmirësojë gjendjen tuaj, do të ngadalësojë procesin e plakjes dhe do t'ju mbushë me energji për një kohë të gjatë. Pra, si të merrni Coenzyme Q 10? Për përthithje më të mirë të substancës, kjo duhet të bëhet gjatë vakteve. Kursi i trajtimit zakonisht zgjat dy muaj dhe mund të zgjatet nëse është e nevojshme.

Norma e koenzimës q10 në ditë është 60-90 mg, e ndarë në 2-3 doza. Kjo dozë është më e përshtatshme në për qëllime parandaluese. Doza ditore e koenzimës q10 për gratë që duan të humbin peshë është zakonisht 100 mg, dhe pas 1-3 muajsh reduktohet në 30 mg si dozë parandaluese. Për trajtimin e sëmundjeve të ndryshme, shpesh përshkruhen 200-300 mg, në varësi të sëmundjes. Në rast të mungesës së rëndë të substancës, doza mund të rritet në 400 mg.

Cilat ushqime përmbajnë koenzimën q10? Lista është mjaft e gjerë, megjithatë, në rast të mungesës së rëndë, përdorimi i tyre nuk do të jetë në gjendje të plotësojë sasinë e kërkuar të enzimës. Në këtë rast duhet të merret me yndyrna për përthithje më të mirë. Ju mund të zbuloni se ku përmbahet kjo substancë nga lista e mëposhtme:

• Vezë dhe pulë me kusht që të ushqehen me grurë;
• Mish viçi i kullotur në mënyrë natyrale;
• Sardelet, trofta ylber, harengë;
• Portokall, luleshtrydhe;
• Krunde, bukë me drithëra të plota.

Bran është një nga më të produkte të shëndetshme Për sistemi i tretjes person. Cilat janë ato, çfarë është krunde, si ta përdorim atë saktë - lexoni

Indikacionet

Indikacionet për përdorimin e Coenzyme Q 10 janë si më poshtë:

• lodhje kronike;
• diabeti;
• hipertensioni;
• Semundja e Parkinsonit;
• mishrat e gjakderdhjes;
• mungesë imuniteti;
• anemi;
• apatia ndaj mjedisit;
• sëmundjet e sistemit kardiovaskular;
• sëmundja e Alzheimerit;
• plakja e përshpejtuar e trupit;
• sëmundjet onkologjike;
• distrofia muskulare;
• aktivitet i fortë fizik.

Përveç parandalimit dhe trajtimit të sëmundjeve, koenzima q10 përdoret shpesh në kozmetologji. Kjo është për shkak të efektit të fortë antioksidant të substancës. Përveç kësaj, me ndihmën e saj, lëkura është e ngopur me oksigjen, që do të thotë se fiton ton dhe elasticitet. Duke e mbushur lëkurën me energji, fillon procesi i rigjenerimit, i cili rinovohet dhe rinovohet. Prandaj, koenzima q10 në kozmetikë është një përbërës i shumë kremrave dhe maskave kundër plakjes.

Kremin kundër plakjes me koenzimë Q10 mund ta përgatisni vetë; si ta bëni këtë në video:

Kundërindikimet

Koenzima q10 është një substancë e sigurt, mbidoza e së cilës nuk është regjistruar. Ndalimi i përdorimit të tij ekziston vetëm në rast të intolerancës individuale ndaj përbërësit. Është përshkruar me kujdes në rastet e mëposhtme:

• Fëmijët nën 14 vjeç për shkak të mungesës së hulumtimit në lidhje me efektin në trupin e fëmijës;
• Nënat me gji dhe gratë shtatzëna për të njëjtat arsye;
• Kur përdorni medikamente për të përmirësuar funksionin e zemrës;
• Njëkohësisht me aktivitet fizik menjëherë pas marrjes së substancës.

Le ta përmbledhim

Koenzima q10 është jetike për çdo person, pasi ngarkon trupin me energji, ngadalëson procesin e plakjes dhe ka një efekt pozitiv në sistemin kardiovaskular dhe nervor.

Me kalimin e viteve, substanca prodhohet nga trupi në sasi gjithnjë e më të vogla, kështu që kërkon mungesa e saj marrje shtesë droga.

Efektet anësore ndodhin jashtëzakonisht rrallë në formën e dhimbjes së kokës, pagjumësisë, kruajtjes, skuqjes dhe dhimbjes së barkut. Si një analog, është e mundur të përdoret, efekti i të cilit në trup është i ngjashëm me koenzimën.

Materiale të ngjashme

Koenzima Q10 është një substancë që është e përfshirë në prodhimin e energjisë dhe është gjithashtu një antioksidant. Ndihmon kundër sëmundjeve kardiovaskulare sepse përmirëson prodhimin e energjisë në indet e muskujve të zemrës, parandalon formimin e mpiksjes së gjakut dhe siguron mbrojtje kundër radikalëve të lirë të dëmshëm. Ky ilaç përdoret gjithashtu për përtëritje dhe rritje të energjisë.

Koenzima Q10 - ilaç efektiv për hipertensionin, problemet e zemrës, lodhje kronike

Koenzima Q10 quhet gjithashtu ubiquinone, që përkthehet si "e kudogjendur". U emërua kështu sepse kjo substancë është e pranishme në çdo qelizë. Ubiquinone prodhohet në trupin e njeriut, por me kalimin e moshës prodhimi i tij zvogëlohet edhe në njerëz të shëndetshëm. Ndoshta kjo është një nga arsyet e plakjes. Zbuloni se si të trajtoni hipertensionin, dështimin e zemrës dhe lodhjen kronike me këtë ilaç. Lexoni rreth kremrave të lëkurës që përmbajnë CoQ10 që janë të disponueshëm në industrinë e bukurisë.

Udhëzime për përdorim

efekt farmakologjik	Droga kardiotonike me strukturë jo glikozide. Koenzima Q10 është një substancë natyrale, një koenzimë e ngjashme me vitaminën. Merr pjesë në reaksionin oksidativ të fosforilimit në zinxhirin respirator të mitokondrive qelizore. Ka një efekt klinikisht të rëndësishëm antioksidant. Zvogëlon zonën e dëmtimit të miokardit në kushtet e ishemisë dhe riperfuzionit. Parandalon zgjatjen e intervalit QT, përmirëson tolerancën ndaj ushtrimeve.
Indikacionet për përdorim	terapi komplekse e sëmundjeve koronare të zemrës, dështimit kronik të zemrës, hipertensionit arterial; parandalimi dhe plotësimi i mungesës së koenzimës Q10 në trup; përmirësimi i përshtatjes ndaj rritjes së aktivitetit fizik te atletët.
Dozimi	Rreth dozave të koenzimës Q10 për trajtim sëmundje të ndryshme lexoni në detaje. Rekomandim i përgjithshëm— merrni këtë suplement me 2 mg për 1 kg peshë trupore në ditë. Për sëmundjet kardiovaskulare, mund të merrni më shumë - 4-6 mg për 1 kg peshë trupore në ditë. Ndani dozën ditore në 2-3 doza. Këshillohet që të merrni kapsula pas ngrënies.
Efekte anësore	Shumica e njerëzve e tolerojnë mirë CoQ-10. Efektet anësore të rralla përfshijnë shqetësimin e stomakut, humbjen e oreksit, nauze, të vjella dhe diarre. Gjithashtu e mundur reaksion alergjik- skuqje të lëkurës. Nëse shfaqen efekte anësore, ndani dozën totale ditore në 2-3 doza.
Kundërindikimet	hipotension arterial i rëndë (presioni i gjakut më pak se 90/60 mmHg); glomerulonefriti akut; Ulçera peptike dhe duodenum në fazën akute; mbindjeshmëria ndaj përbërësve të ilaçit.
Shtatzënia dhe ushqyerja me gji	Janë përshkruar raste në të cilat gratë kanë marrë koenzimë Q10 nga java e 20-të e shtatzënisë deri në lindje, pa dëmtuar fetusin. Megjithatë, nuk ka të dhëna të mjaftueshme për trajtimin me këtë bar gjatë ushqyerja me gji. Prandaj, nuk rekomandohet të përshkruhet gjatë shtatzënisë dhe laktacionit.
Ndërveprimet e drogës	Potencon (forcon) efektet farmakologjike barnat kardiotonike dhe antianginale. Marrja e këtij ilaçi së bashku me pilula antihipertensive mund të shkaktojë presioni arterial do të bjerë shumë. Nëse një pacient po merr warfarin për të holluar gjakun, CoQ10 mund të zvogëlojë efektivitetin e tij dhe të rrisë rrezikun e mpiksjes së gjakut.
Formulari i lëshimit	Kapsula, tableta përtypëse, pika
Kushtet dhe periudhat e ruajtjes	Ilaçi duhet të ruhet jashtë mundësive të fëmijëve, në një vend të thatë, të mbrojtur nga drita, në një temperaturë jo më të madhe se 25°C. Data e skadencës - siç tregohet në paketim.
Kompleksi	Përbërësi aktiv është koenzima Q10 (ubidecarenone, ubiquinone). Përbërësit ndihmës - vaj vegjetal, lecithin soje, xhelatinë, glicerinë dhe të tjerët.

Cilat janë përfitimet e koenzimës Q10

Koenzima Q10 u zbulua në vitet 1970 dhe filloi të përdoret gjerësisht në Perëndim në vitet 1990. Mjeku i famshëm amerikan Stephen Sinatra shpesh përsërit se pa koenzimën Q10 është përgjithësisht e pamundur të praktikosh kardiologji. Ky mjek u bë i famshëm për kombinimin e metodave të mjekësisë zyrtare dhe alternative në trajtimin e sëmundjeve kardiovaskulare. Falë kësaj qasjeje, pacientët e tij jetojnë më gjatë dhe ndihen më mirë.

Infrakt	Supozohet se një nga shkaqet e dështimit të zemrës është mungesa e koenzimës Q10 në trup. Nuk është për t'u habitur që kjo shtesë funksionon mirë për pacientët. Rrit tolerancën ndaj ushtrimeve dhe zvogëlon ënjtjen në këmbë dhe mushkëri. Bëhet më e lehtë për të marrë frymë. Merrni suplemente dietike në doza të larta krahas trajtimit standard, por jo në vend të tij.
Hipertensioni	Marrja e Koenzimës Q10 ul pak presionin e gjakut. Efekti nuk shfaqet menjëherë, por pas 4-12 javësh. Gjatë gjithë kësaj kohe ju duhet të merrni me durim suplementin dhe të mos hiqni dorë. Përmirëson efektivitetin e medikamenteve standarde të hipertensionit të përshkruara nga mjeku juaj. Lexoni gjithashtu artikullin "".
Parandalimi i sulmit të përsëritur në zemër	Pas një ataku kardiak, këshillohet që të filloni marrjen e koenzimës Q10 jo më vonë se 3 ditë më vonë. Kjo do të zvogëlojë gjasat e një ataku tjetër në zemër dhe vdekje e papritur. Dhimbja e gjoksit do të ulet dhe rikuperimi do të shkojë më shpejt. Lexoni gjithashtu artikullin "". Të gjitha veprimet e përshkruara në të duhet të kryhen përveç trajtimit të përshkruar nga mjeku, dhe jo në vend të tij.
Neutralizimi i efekteve anësore të statinave	Statinat janë ilaçe që ulin nivelin e kolesterolit "të keq". Fatkeqësisht, ato shpesh shkaktojnë efekte anësore - lodhje, probleme me kujtesën. Arsyeja e përkeqësimit të mirëqenies së pacientëve është se statinat ulin nivelin e koenzimës Q10 në gjak. Lexoni për të mësuar se si të zvogëloni efektet anësore të këtyre medikamenteve apo edhe t'i eliminoni ato krejtësisht.
Ndërhyrje në zemër	Nëse planifikohet operacioni bypass ose transplantimi i zemrës, këshillohet që pacienti të fillojë të marrë paraprakisht koenzimën Q10. Kjo përmirëson prognozën dhe zvogëlon rrezikun e aritmisë gjatë periudhës së rikuperimit pas operacionit. Diskutoni me mjekun tuaj, mos e merrni pa leje! CoQ10 mund të fillohet, por vaji i peshkut ka të ngjarë të duhet të ndërpritet për të zvogëluar rrezikun e gjakderdhjes.
Sëmundjet e mishrave të dhëmbëve	Nëse jeni të shqetësuar për skuqjen, inflamacionin ose gjakderdhjen e mishrave të dhëmbëve, provoni të merrni CoQ10 përveç trajtimit standard. Ndoshta kjo do të përshpejtojë rikuperimin dhe restaurimin e indeve të prekura. Efektiviteti i koenzimës Q10 në trajtimin e sëmundjes së mishrave të dhëmbëve nuk është vërtetuar zyrtarisht. Nevojiten më shumë kërkime në shkallë të gjerë për këtë çështje.

Dhjetra artikuj mbi efektin terapeutik të Koenzimës Q10 janë botuar në revista mjekësore në gjuhën angleze. Në vendet rusishtfolëse, mjekët sapo kanë filluar të mësojnë për këtë ilaç. Është ende e rrallë që një kardiolog ose terapist t'i përshkruajë koenzimën Q10 ndonjë pacienti. Ky suplement merret kryesisht nga personat e interesuar për mjekësinë alternative. Faqja e internetit funksionon në mënyrë që sa më shumë banorë të vendeve të CIS të dinë për të.

• - me ekstrakt të murrizit
• Koenzima japoneze Q10, e paketuar nga mjekët më të mirë - raporti më i mirë çmim/cilësi
• — Produkt japonez, cilësia më e mirë

Si të porosisni Coenzyme Q10 nga SHBA

Sëmundjet kardiovaskulare

Koenzima Q10 është e dobishme për t'u marrë për sëmundjet dhe situatat klinike të mëposhtme:

• angina pectoris;
• ateroskleroza koronare;
• infrakt;
• kardiomiopatia;
• parandalimi i sulmit në zemër;
• shërim pas një sulmi në zemër;
• rikuperimi pas operacionit të arterieve koronare ose transplantimit të zemrës.

Lexoni më shumë për trajtimin e sëmundjeve kardiovaskulare:

Në vitin 2013, u prezantuan rezultatet e një studimi në shkallë të gjerë të efektivitetit të koenzimës Q10 në dështimin kongjestiv të zemrës. Ky studim, i quajtur Q-SYMBIO, filloi në vitin 2003. Ai përfshinte 420 pacientë nga 8 vende. Të gjithë këta persona vuanin nga insuficienca kardiake e klasës funksionale III-IV.

202 pacientë, përveç trajtimit standard, morën koenzimë Q10 100 mg 3 herë në ditë. 212 persona të tjerë përbënin grupin e kontrollit. Ata morën kapsula placebo që dukeshin si suplementi i vërtetë. Në të dy grupet, pacientët kishin të njëjtën moshë mesatare (62 vjeç) dhe parametra të tjerë domethënës.Kështu, studimi ishte dyfish i verbër, i kontrolluar me placebo - sipas rregullave më të rrepta. Mjekët vëzhguan çdo pacient për 2 vjet. Më poshtë janë rezultatet e marra.

Megjithatë, ky studim kritikohet nga kundërshtarët sepse u sponsorizua nga organizata të interesuara:

• Kaneka është prodhuesi më i madh japonez i koenzimës Q10;
• Pharma Nord është një kompani evropiane që paketon koenzimën Q10 në kapsula dhe ua shet konsumatorëve fundorë;
• Shoqata Ndërkombëtare e Koenzimës Q10.

Megjithatë, kundërshtarët nuk mundën të sfidonin rezultatet, sado që u përpoqën. Rezultatet e studimit Q-SYMBIO u publikuan zyrtarisht në numrin e dhjetorit 2014 të Journal of Heart Failure të Kolegjit Amerikan të Kardiologjisë (JACC Heart Failure). Autorët arritën në përfundimin: terapia afatgjatë me koenzimën Q10 në pacientët që vuajnë nga insuficienca kronike e zemrës është e sigurt dhe, më e rëndësishmja, efektive.

Koenzima Q10 për dështimin e zemrës: efektivitet i provuar

Të dhënat e mësipërme vlejnë vetëm për pacientët me dështim të zemrës. Megjithatë, mjaft informacion tashmë është grumbulluar për efektivitetin e koenzimës Q10 edhe në sëmundje të tjera kardiovaskulare. Mjekët kryesorë ua kanë përshkruar atë pacientëve të tyre që nga vitet 1990.

Hipertensioni arterial

Koenzima Q10 ul në mënyrë të moderuar presionin e gjakut dhe plotëson medikamentet e përshkruara nga mjeku. Janë kryer rreth 20 prova për efektivitetin e këtij suplementi për hipertensionin. Fatkeqësisht, shumë pak pacientë u përfshinë në të gjitha studimet. Sipas burimeve të ndryshme, Q10 ul presionin e gjakut me 4-17 mmHg. Art. Ky suplement duket të jetë efektiv për 55-65% të pacientëve që vuajnë nga hipertensioni.

E rritur presionin e gjakut krijon stres të tepruar në muskulin e zemrës, rrit rrezikun e sulmit në zemër dhe goditjes në tru dhe insuficienca renale dhe probleme me shikimin. Kushtojini vëmendje trajtimit të hipertensionit. CoQ10 nuk është një trajtim parësor për këtë gjendje, por mund të jetë ende i dobishëm. Madje ndihmon edhe të moshuarit që vuajnë nga hipertensioni sistolik i izoluar, për të cilët mjekët e kanë veçanërisht të vështirë të zgjedhin medikamente efektive.

Bimët që ndihmojnë kundër hipertensionit:

Neutralizimi i efekteve anësore të statinave

Statinat janë medikamente që miliona njerëz i marrin për të ulur kolesterolin në gjak. Për fat të keq, këto barna jo vetëm që ulin kolesterolin, por edhe zbrazin rezervat e trupit të koenzimës Q10. Kjo shpjegon shumicën e efekteve anësore që shkaktojnë statinat. Njerëzit që marrin këto pilula shpesh ankohen për dobësi, lodhje, dhimbje të muskujve dhe humbje të kujtesës.

Janë kryer disa studime për të përcaktuar lidhjen e përdorimit të statinës me përqendrimet në gjak dhe inde të koenzimës Q10. Rezultatet ishin kontradiktore. Megjithatë, miliona njerëz në Perëndim marrin suplemente CoQ10 për të luftuar efektet anësore të statinave. Dhe duket se ata po e bëjnë këtë për arsye të mirë.

Statinat shiten për 29 miliardë dollarë në vit në mbarë botën, nga të cilat 10 miliardë dollarë shiten në Shtetet e Bashkuara. Kjo është një shumë e konsiderueshme, dhe pothuajse e gjitha është fitim i pastër. Kompanitë farmaceutike ndajnë bujarisht paratë që marrin me autoritetet rregullatore dhe drejtuesit e opinionit mes mjekëve. Prandaj, incidenca zyrtare e efekteve anësore të statinave konsiderohet shumë herë më e ulët se sa është në të vërtetë.

Sa më sipër nuk do të thotë që ju duhet të ndaloni marrjen e statinave. Për pacientët me rrezik të lartë kardiovaskular, këto barna ulin rrezikun e një ataku të parë dhe të përsëritur në zemër me 35-45%. Kështu, ato zgjasin jetën me disa vjet. Asnjë ilaç ose suplement tjetër nuk mund të japë të njëjtat rezultate të mira. Sidoqoftë, do të ishte e mençur të merrni 200 mg CoQ10 në ditë për të luftuar efektet anësore.

Lexoni më shumë rreth ilaçeve për kolesterolin:

Diabeti

I sëmurë diabeti mellitus përjetojnë rritje të stresit oksidativ, prodhimi i tyre qelizor i energjisë shpesh dëmtohet. Prandaj, supozohej se CoQ10 mund t'i ndihmonte në mënyrë të konsiderueshme. Megjithatë, studimet kanë zbuluar se ky medikament nuk përmirëson kontrollin e sheqerit në gjak ose nuk redukton nevojën për insulinë.

Provat klinike u kryen me pjesëmarrjen e pacientëve me diabet tip 1 dhe tip 2. Për të dyja këto kategori pacientësh rezultati ishte negativ. Nivelet e sheqerit në gjak gjatë agjërimit dhe pas ngrënies, hemoglobina e glikuar dhe kolesteroli "i keq" dhe "i mirë" nuk u përmirësuan. Megjithatë, njerëzit me diabet mund të marrin CoQ10 për të trajtuar sëmundjet kardiovaskulare, përveç terapisë standarde.

Lexoni gjithashtu:

Lodhje kronike, përtëritje

Supozohet se një nga shkaqet e plakjes është dëmtimi i strukturave qelizore nga radikalet e lira. Këto janë molekula shkatërruese. Ato shkaktojnë dëm nëse antioksidantët nuk kanë kohë për t'i neutralizuar ato. Radikalet e lira janë nënprodukte të reaksioneve të prodhimit të energjisë (sinteza e ATP) në mitokondritë qelizore. Nëse nuk ka mjaftueshëm antioksidantë, atëherë radikalët e lirë shkatërrojnë mitokondritë me kalimin e kohës dhe ka më pak nga këto "fabrika" që ofrojnë energji në qeliza.

Koenzima Q10 është e përfshirë në sintezën e ATP dhe është gjithashtu një antioksidant. Niveli i kësaj substance në inde ulet me kalimin e moshës edhe te njerëzit e shëndetshëm, e aq më tepër te pacientët. Shkencëtarët kanë qenë prej kohësh të interesuar nëse marrja e koenzimës Q10 mund të ngadalësojë plakjen. Studimet në minjtë dhe minjtë kanë prodhuar rezultate kontradiktore. Provat klinike te njerëzit nuk janë kryer ende. Megjithatë, qindra mijëra njerëz në vendet perëndimore marrin suplemente Q10 për përfitime kundër plakjes. Ky ilaç u jep energji njerëzve në moshën e mesme dhe të vjetër. Por nëse ajo rrit jetëgjatësinë nuk dihet ende.

Kremrat e lëkurës që përmbajnë Koenzimë Q10 reklamohen në çdo hap. Megjithatë, është e mençur të jesh skeptik ndaj tyre. Ata sigurisht nuk mund ta bëjnë një grua 50-vjeçare të duket aq më e re sa të duket si një 30-vjeçare. Produktet kozmetike që japin një efekt kaq magjik nuk ekzistojnë ende.

Në teori, Q10 është një agjent efektiv kundër plakjes. Përmbajtja e kësaj substance në qelizat e lëkurës zvogëlohet me moshën. Tek njerëzit e moshuar shpesh është nën normale. Në kushtet e mungesës së koenzimës Q10, prodhimi i kolagjenit, elastinës dhe substancave të tjera të rëndësishme ulet. Lëkura e mbetur e pambrojtur dëmtohet nga radikalet e lira. Q10 mund të stimulojë riparimin e lëkurës. Është një molekulë e vogël që depërton lehtësisht në qelizat e lëkurës.

Kompanitë kozmetike po përpiqen vazhdimisht të prezantojnë produkte të reja në treg. Falë kësaj, shumë kremra për lëkurën që përmbajnë koenzimë Q10 janë shfaqur në dyqane. Megjithatë, nuk ka informacion të saktë se sa efektive janë ato. Reklamimi ndoshta i ekzagjeron shumë aftësitë e tyre.

Mostrat e kremit të lëkurës që përmbajnë Koenzimë Q10

Në vitin 1999, një revistë serioze botoi një artikull që konfirmonte se aplikimi i CoQ10 në lëkurë ndihmon në zbutjen e këmbëve të sorrës - rrudhat rreth syve. Megjithatë, nuk dihet nëse kremrat popullorë përmbajnë mjaftueshëm nga kjo substancë për të arritur një efekt real.

Në vitin 2004, u botua një artikull tjetër - shtesat ushqimore që përmbajnë koenzimë Q10 në një dozë prej 60 mg në ditë përmirësojnë gjendjen e lëkurës jo më keq se produktet kozmetike. Sipërfaqja e lëkurës rreth syve të prekur nga rrudhat u ul mesatarisht me 33%, vëllimi i rrudhave me 38%, dhe thellësia me 7%. Efekti u bë i dukshëm pas 2 javësh të marrjes së kapsulave me koenzimë Q10. Megjithatë, vetëm 8 femra vullnetare morën pjesë në studim. Numri i vogël i pjesëmarrësve e bën rezultatin jo bindës për specialistët.

Gratë njohin mijëra kozmetikë që fillimisht premtuan shumë në teori, por më vonë rezultuan jo shumë efektive në praktikë. Koenzima Q10 ndoshta bie në këtë kategori. Megjithatë, për shëndetin, energjinë dhe jetëgjatësinë tuaj, marrja e tij mund të jetë vërtet e dobishme. Provoni gjithashtu për të përmirësuar gjendjen e lëkurës dhe thonjve tuaj.

Cila koenzimë Q10 është më e mirë

Në treg ka dhjetëra suplemente dhe medikamente, përbërësi aktiv i të cilave është koenzima Q10. Shumica e konsumatorëve duan të zgjedhin opsioni më i mirë për sa i përket çmimit dhe cilësisë. Ka edhe njerëz që përpiqen të pranojnë më shumë ilaçi më i mirë, pavarësisht çmimit të saj të fryrë. Informacioni i mëposhtëm do t'ju ndihmojë të bëni zgjedhjen tuaj.

Duhet ta kuptoni:

• cili është ndryshimi midis ubiquinone dhe ubiquinol;
• Problemi i përthithjes së koenzimës Q10 dhe si ta zgjidhim atë.

Ubiquinone (i quajtur edhe ubidecarenone) është një formë e CoQ10 që gjendet në shumicën e suplementeve, si dhe në tabletat dhe pikat Kudesan. Në trupin e njeriut, ai shndërrohet në formën e tij aktive - ubiquinol, i cili ka efekt terapeutik. Pse të mos përdorni ubiquinol direkt në medikamente dhe suplemente? Sepse është kimikisht i paqëndrueshëm. Sidoqoftë, problemi i stabilizimit të ubiquinolit u zgjidh në 2007. Që atëherë, suplementet që përmbajnë këtë ilaç janë shfaqur.

• Ubiquinol nga Healthy Origins - 60 kapsula, 100 mg secila
• Ubiquinol japonez nga Doctor's Best – 90 kapsula, 50 mg secila
• Ubiquinol nga Jarrow Formulas - 60 kapsula, 100 mg, prodhuar nga Kaneka, Japoni

Si të porosisni ubiquinol nga SHBA në iHerb - ose . Udhëzime në Rusisht.

Prodhuesit pretendojnë se ubiquinol përthithet më mirë se koenzima e mirë e vjetër Q10 (ubiquinone) dhe siguron një përqendrim më të qëndrueshëm të substancës aktive në gjak. Ubiquinol rekomandohet veçanërisht për njerëzit mbi 40 vjeç. Supozohet se me kalimin e moshës, shndërrimi i ubiquinone në ubiquinol në trup përkeqësohet. Megjithatë, kjo është një deklaratë e diskutueshme. Shumica e prodhuesve vazhdojnë të prodhojnë suplemente, përbërësi aktiv i të cilëve është ubiquinone. Për më tepër, konsumatorët janë shumë të kënaqur me këto produkte.

Suplementet që përmbajnë ubiquinol janë 1.5-4 herë më të shtrenjta se ato, përbërësi aktiv i të cilëve është ubiquinone. Sa më mirë ata ndihmojnë - nuk ka asnjë mendim të pranuar përgjithësisht për këtë. ConsumerLab.Com teston në mënyrë të pavarur suplementet dietike. Nuk duhen para nga prodhuesit, por nga konsumatorët për qasje në rezultatet e testeve të tij. Ekspertët që punojnë në këtë organizatë besojnë se aftësitë e mrekullueshme të ubiquinol në krahasim me ubiquinone janë shumë të ekzagjeruara.

Ndoshta doza e koenzimës Q10 mund të reduktohet pak duke kaluar nga ubiquinone në ubiquinol dhe efekti do të mbetet i njëjtë. Por ky avantazh nuk ka rëndësi për shkak të ndryshimit në çmimin e aditivëve. Është e rëndësishme që problemi i përthithjes (asimilimit) të mbetet për ubiquinol, si dhe për ubiquinone.

Molekula e koenzimës Q10 ka një diametër të madh dhe për këtë arsye është e vështirë të absorbohet traktit gastrointestinal. Nëse substanca aktive nuk absorbohet dhe ekskretohet menjëherë përmes zorrëve, atëherë nuk do të ketë asnjë përfitim nga marrja e suplementit. Prodhuesit po përpiqen të rrisin përthithjen dhe ta zgjidhin këtë problem në mënyra të ndryshme. Në mënyrë tipike, kapsulat Coenzyme Q10 shpërndahen në vaj ulliri, soje ose safflower për të përmirësuar përthithjen. Dhe Doctor's Best përdor një ekstrakt piper të zi në pronësi.

Nuk ka të dhëna të sakta se cila zgjidhje e problemit të përthithjes së koenzimës Q10 është optimale. Përndryshe, shumica e prodhuesve të suplementeve do ta përdornin atë, dhe jo secili të shpikte të vetin. Ju duhet të përqendroheni në vlerësimet e konsumatorëve. Suplementet e mira që përmbajnë koenzimë Q10 e bëjnë një person më vigjilent. Ky efekt ndihet pas 4-8 javësh përdorimi ose më herët. Disa konsumatorë e konfirmojnë atë në rishikimet e tyre, ndërsa të tjerët shkruajnë se nuk ka asnjë pikë. Bazuar në raportin e vlerësimeve pozitive dhe negative, mund të nxirren përfundime të besueshme për cilësinë e suplementit.

Koenzima Q10 do të ketë një efekt shërues dhe rinovues nëse merret në një dozë prej të paktën 2 mg për 1 kg peshë trupore në ditë. Në rast të dështimit të rëndë të zemrës, mund dhe duhet të merrni më shumë. Në studimet klinike, pacientëve iu dhanë 600-3000 mg të këtij medikamenti në ditë dhe nuk kishte efekte anësore të dëmshme.

Në vendet rusishtfolëse, ilaçi Kudesan, përbërësi aktiv i të cilit është koenzima Q10, është i popullarizuar. Megjithatë, të gjitha tabletat dhe pikat Kudesan përmbajnë doza të papërfillshme të ubiquinone. Nëse dëshironi të merrni dozën e rekomanduar ditore për peshën tuaj trupore, një shishe me pika ose një paketë tabletash Kudesan do të zgjasë vetëm për disa ditë.

Dozimet - detaje

Duhet të merret pas ngrënies me ujë. Këshillohet që ushqimi të përmbajë yndyrë, edhe nëse në paketimin e Koenzimës Q10 thuhet se është i tretshëm në ujë.

Nëse doza juaj ditore tejkalon 100 mg, ndajeni atë në 2-3 doza.

konkluzionet

Pasi të keni lexuar artikullin, keni mësuar gjithçka që duhet të dini për Coenzyme Q10. Nuk ka kuptim që të rinjtë e shëndetshëm ta marrin atë. Megjithatë, me moshën, niveli i kësaj substance në inde zvogëlohet, por nevoja për të jo. zyrtare provat klinike Nuk kishte asnjë efekt të koenzimës Q10 në jetëgjatësinë. Megjithatë, qindra mijëra njerëz të moshës së mesme dhe të moshuar e marrin atë për energji dhe përtëritje. Si rregull, ata janë të kënaqur me rezultatet.

Koenzima Q10 është një ilaç i domosdoshëm për sëmundjet kardiovaskulare. Merrni atë përveç çdo medikamenti që ju përshkruan mjeku. Ndiqni gjithashtu hapat e përshkruar në artikullin "". Nëse një mjek pretendon se koenzima Q10 është e padobishme, do të thotë se ai nuk ndjek lajmet profesionale dhe ka ngecur në vitet 1990. Vendosni vetë nëse do të përdorni këshillat e tij apo do të kërkoni një specialist tjetër.

Për të neutralizuar efektet anësore të statinave, duhet të merrni koenzimën Q10 në një dozë prej të paktën 200 mg në ditë. Për të përmirësuar funksionin e zemrës, këshillohet të merrni ubiquinone ose ubiquinol së bashku me L-carnitine. Këto suplemente plotësojnë njëra-tjetrën.

(12 vlerësime, mesatare: 4,17 nga 5)

Lexoni gjithashtu:

Autori i materialit - Samoletova Danaya Yakovlevna, endokrinologe dhe terapiste, kandidate shkencat mjekësore. Ka më shumë se 10 vjet përvojë pune me pacientë. Zbuloni se si të merrni një takim me të (Ufa, Federata Ruse) ose merrni një konsultë përmes Internetit. Mos merrni medikamente të forta me iniciativën tuaj. A është e rrezikshme! Mos u përpiqni të zëvendësoni trajtimin e përshkruar nga mjeku juaj duke marrë suplemente dietike.

1. Katerina

   Jam 67 vjeç, lartësia 164 cm, pesha 86 kg. Unë kam marrë 30-33 mg koenzimë Q10 doppelhertz aktive që nga maji 2015, me pushime të shkurtra, për të përmirësuar proceset e energjisë në trup. Unë vuaj nga hipertensioni - presioni i gjakut është 180/100. E rrëzoj kryesisht me enalapril 5-10 mg, e marr jo rregullisht sipas matjeve të presionit të gjakut dhe rrallë me nifidipinë kur presioni i gjakut është mbi 170-180 mm Hg. Art. Unë jam një ish-mjek, infermiere e sallës së operacionit. Në qytetin tonë, mjekësia është në nivelin e paramedikëve të paditur. Prandaj, duhet ta trajtoni veten.
   Lodhem shpejt, ndihem i dobët, i munguar, shpesh kam dhimbje koke dhe harresë. Bashkë me koenzimën Q10 pi vaj peshku duke alternuar me vaj liri në kapsula si dhe Ginkgo Biloba, Lecithin, Magnelis B6. Por nuk shoh ndonjë përmirësim.

2. Valentina Manzhosova

   Për tre ditë do të mbush 80 vjeç. Unë marr Betalok Zok dhe Atakand të përshkruara nga kardiologu im. Presioni është 115-130/60-70, por pulsi është shpesh 80-90. Bleva Coenzyme Q10 forte 100 mg me vitaminë C, të prodhuar nga Pharma Nord, dhe Ginkgo biloba me vitaminë D. A mund t'i marr të gjitha këto së bashku? Përshëndetje, Valentina.

3. Pali

   Ekziston një kategori tjetër njerëzish që kanë nevojë për koenzimën Q10 - atletët që durojnë një aktivitet të rëndë fizik, gjatë të cilit Q10 digjet shpejt. Ata gjithashtu kanë stres të fuqishëm oksidativ, të cilin kjo substancë e lufton.

4. Valera

   Mirembrema
   Jam 30 vjeç, lartësia 192 cm, pesha 119 kg, merrem me sport aktiv - 3-5 seanca stërvitore të formateve të ndryshme në javë, kryesisht volejboll. Në të njëjtën kohë, e kuptoj që 19 kg janë shtesë, planifikoj të trajtoj dietën time, dhe gjithashtu përpiqem të marr një kurs të L-carnitine dhe koenzimës Q10. Ju lutem më tregoni nëse do të ketë një efekt dhe çfarë doze të përdorni për efekt optimal?
   Faleminderit.

5. Valentina

   Nëna ime Maria Fedorovna (76 vjeç, pesha 78 kg) ka sëmundjet e mëposhtme - angina pectoris, dështimi i zemrës, hipertensioni. Merr concor, cardiomagnyl, riboxin, aspirinë cardio, captopril për presionin e lartë të gjakut dhe koenzimë Q10, 1 kapsulë në ditë, prodhuar nga Nutrilite. Pyetja është: si të kombinohen siç duhet medikamentet dhe si të merret koenzima Q10 për një kohë të gjatë? Ndihem më mirë, sigurisht, por nuk mund të them për një kohë të gjatë. Cilësia e produktit është mjaft e kënaqshme, çmimi është i lartë.

6. Galina Ozdoba

(eng. Koenzima Q10 ose CoQ10) është një përbërje e tretshme në yndyrë, një koenzimë e pranishme pothuajse në të gjitha qelizat e gjalla. Emri tjetër i tij është ubiquinone, që do të thotë "i gjithëpranishëm" në latinisht. Hapja koenzima Q10 ndodhi në Amerikë në vitin 1955, dhe pas 10 vjetësh kjo substancë u përdor me sukses në praktikën mjekësore. Puna studimore koenzima Q10 ka vazhduar për shumë dekada. Gjatë provat klinike u identifikua një masë vetitë e dobishme ky kompleks dhe një nga punimet shkencore për vërtetimin e efektit të tij terapeutik iu dha çmimi Nobel.

Koenzima Q10: përbërja

Përbërje kimike koenzima Q10është në shumë mënyra të ngjashme me dhe, prandaj klasifikohet si një substancë e ngjashme me vitaminën. Kjo koenzimë është një benzokinon që përmban një grup kinoid (i caktuar Q) dhe 10 grupe izoprenil (prandaj numri 10).

Nga jashtë koenzima Q10 Duket si një pluhur kristalor i verdhë-portokalli, pa shije dhe erë. Kjo substancë është shumë e tretshme në eter dietil, pak e tretshme në alkool dhe praktikisht e patretshme në ujë.

Në trup, koenzima sintetizohet nga tre aminoacide - , dhe . Një rol kyç në sigurimin e rrjedhës normale të këtij procesi luajnë vitaminat B dhe një sërë mikroelementesh, duke përfshirë.

Koenzima Q10: në produkte

Pavarësisht se një sasi e caktuar koenzima Q10 sintetizohet në organizëm, një pjesë e konsiderueshme e tij merret nga njeriu me ushqim.

Burimet natyrore të CoQ10 përfshijnë kategoritë e mëposhtme të ushqimeve:

• mish dhe të brendshme - viçi, derri, qengji;
• peshk - salmon, troftë, salmon, sardele, harengë;
• produktet e qumështit dhe vezët - gjalpë, qumësht, djathë, të verdhë veze;
• arra – fëstëkë, susam, kikirikë;
• vaj vegjetal - sojë, fara rap, ulliri, misri, luledielli;
• perime dhe fruta - spinaq, patate, lulelakër, brokoli, portokall.

Koenzima Q10: kapsula

Forma më e njohur e dozimit të barnave me koenzima Q10 janë kapsula. Përparësia e tyre është se ato janë bërë në bazë vaji, pra koenzimë prej tyre absorbohet shumë më mirë.

1). Ndër shumëllojshmërinë e produkteve të kapsulave, "Co-Q10 200" (60 kapsula) nga kompania është në kërkesë të veçantë. Formulat Jarrow . Çdo kapsulë e këtij ilaçi përmban 200 mg substancë aktive të përftuar nga fermentimi dhe që ka të njëjtin konfigurim trans si koenzima Q10, të sintetizuara nga trupi i njeriut.

2). Jo më pak të kërkuara janë kapsulat “Coenzyme Q10, Enhanced Absorption” (60 kapsula xhel), të cilat prodhohen nga Faktorët Natyrorë për këtë ilaç është plotësisht natyral. Çdo kapsulë përmban 100 mg substancë aktive, të holluar në vajin e krundeve të orizit për përthithje më të mirë në traktin e zorrëve.

Koenzima Q10: tableta

3). Ndër barnat e tabletuara me koenzima Q10 tableta “Smart Q10 CoQ10, Me Aromë Maple Nut” (30 tableta përtypëse) nga prodhuesi Terapia enzimatike . Ky suplement dietik u krijua posaçërisht për të mbështetur shëndetin e zemrës. Për më tepër, pastërtia, siguria dhe efektiviteti i ilaçit janë vërtetuar në laborator.

Koenzima Q10: e lëngshme

4). Disa prodhues prodhojnë koenzima Q10 dhe në formë të lëngshme. Falë zhvillimeve më të fundit, ilaçe të tilla kanë biodisponibilitet të lartë. Një shembull i produkteve të tilla është "Liquid CoQ10, 4 fl oz" (118 ml) nga kompania Tani Ushqimet . Përveç koenzima Q10, përmban një kompleks të tërë natyral substancave aktive, duke përfshirë:

• vitaminë E,
• ekstrakt

Të gjithë këta komponentë ndihmojnë në rritjen e energjisë qelizore dhe ruajtjen e shëndetit kardiovaskular.

Krem me koenzimë Q10

5). Në mesin e kozmetikës kundër plakjes me koenzima Q10 Më të njohurit në mesin e grave janë kremrat me shumë komponentë, për shembull, "Kremi kundër plakjes së mbrëmjes me super goji dhe peptide" (50 ml) nga kompania. Andalou Naturals . Ky produkt kozmetik është zhvilluar duke marrë parasysh nevojat e lëkurës së thatë dhe shumë të thatë. Ai përmban një sasi të madhe të substancave të dobishme që ngadalësojnë procesin e plakjes:

• koenzima Q10;
• qelizat burimore të frutave;
• vitamina C dhe E;
• kompleks bioaktiv prej 8 manave;
• ekstrakte bimore (hibiscus, kastravec, çaj i bardhë);
• glikopeptidet;
• vajra bimore( , vaj luledielli, );
• acidi hialuronik.

Është vërtetuar klinikisht se këta përbërës përshpejtojnë prodhimin e elastinës në shtresat e thella të epidermës, duke rezultuar në rinovimin e lëkurës, përmirësimin e ngjyrës dhe zbutjen e rrudhave. Në të njëjtën kohë, ky krem ​​nuk përmban sulfate dhe parabene, nuk shqetëson nivelin e acidit të sipërfaqes së lëkurës dhe është absolutisht hipoallergjik.

Koenzima më e mirë Q10

6). Gama e aditivëve me koenzima q10 sot është shumë e gjerë, megjithatë, sipas klientëve, ilaçi më i mirë për sa i përket raportit çmim-cilësi është "CoQ10, i Fermentuar Natyrisht" (120 kapsula xhel) nga prodhuesi Kaliforni Ari Nutrition , i marrë duke përdorur një proces fermentimi natyror. Çdo kapsulë përmban 100 mg koenzima Q10. Ndryshe nga shumica e analogëve, vaji i safflower përdoret si vaj bazë, i cili është shumë i pasur me vajra esencialë të nevojshëm për mirëmbajtjen e zemrës, enëve të gjakut dhe sistemit nervor.

Koenzima Q10: Solgar

7). Prodhuesi më i vjetër i suplementeve dietike është një kompani amerikane Solgar prodhon moderne koenzima Q10 premium "Nutri-Nano Co Q10 Alpha Lipoic Acid, Platinum Edition" (60 kapsula). Formula e këtij ilaçi kombinon përfitimet e dy komponentëve: koenzima Q10 Dhe . Veçantia e ilaçit qëndron në përdorimin e zhvillimeve më të fundit nanoteknologjike, duke siguruar përthithjen më të shpejtë dhe më efektive të substancave aktive.

Koenzima Q10: në farmaci

Ilaçet dhe kozmetika me koenzima Q10 mund të gjenden në çdo farmaci, asortimenti i tyre dhe diapazoni i çmimeve është mjaft i gjerë. Por, për fat të keq, jo të gjitha këto barna janë në gjendje të plotësojnë plotësisht nevojat e trupit për këtë koenzimë, kështu që zgjedhja duhet të trajtohet me kujdes ekstrem. Nuk është sekret që edhe në një farmaci, gjasat për të blerë një false është mjaft e lartë, dhe efektiviteti i shumë farmaceutikeështë e diskutueshme për faktin se përqendrimi koenzima Q10 në to është minimale. Është më mirë të jepet përparësi atyre suplementeve, efektiviteti i të cilave është vërtetuar klinikisht dhe cilësia e përbërësve konfirmohet me certifikata. Ju mund të blini ilaçe të tilla në faqen e internetit duke përdorur lidhjen më poshtë.

Koenzima Q10: analoge

- një përbërje që është unike në natyrë. Vlera e tij qëndron në faktin se është e pamundur të zëvendësohet plotësisht me substanca të tjera në trup. Sidoqoftë, ka analoge që janë shumë të ngjashme me koenzima Q10 veprim.

8). Një nga këto substanca është një përbërës i izoluar nga lëkura e rrushit të kuq. Si dhe koenzima Q10 ndihmon në ruajtjen e shëndetit të muskujve të zemrës dhe ndihmon trupin t'i rezistojë ndryshimeve të lidhura me moshën. Ndër aditivët me bazë restveratrol, mund të veçohen kapsulat "Natural resveratrol" nga kompania. Tani Ushqimet . Ky medikament rekomandohet si një mbështetje për sistemin kardiovaskular, si dhe një mjet për ngadalësimin e procesit të plakjes së lëkurës.

9). Një tjetër analog koenzima Q10- ose, më thjesht, ekstrakt i lëvores së pishës detare franceze. Si dhe koenzima Q10, ai eshte antioksidant natyral. Si burim i kësaj substance, mund të përdorni kapsulat "Pycnogenol" (60 copë) të prodhuara nga një kompani amerikane. Origjina e shëndetshme . Ky suplement dietik pozicionohet si një nga mbrojtësit më të mirë të qelizave të trupit nga efektet shkatërruese të radikaleve të lira.

Koenzima Q10: udhëzime

Para se të përdorni ndonjë shtesë diete, duke përfshirë koenzima Q10, duhet të lexoni udhëzimet. Madje e njëjta gjë format e dozimit barnat mund të ndryshojnë ndjeshëm në përmbajtjen sasiore të substancave aktive, prandaj doza në secilin rast mund të jetë e ndryshme.

Koenzima Q10: si të merret

padyshim që i sjell dobi trupit, por vetëm nëse merret si duhet. Sipas ekspertëve, për të ruajtur rezervat e energjisë në trup dhe për të ngadalësuar proceset natyrore të plakjes, mjafton që një person i shëndetshëm të marrë rreth 100 mg. koenzima Q10 në ditë. Me moshën ose në prani të sëmundjeve të ndryshme, kjo nevojë mund të rritet në 300 mg ose më shumë. Kufiri standard për trajtimin e patologjive është 500 mg në ditë. Për një dozë më të saktë, mund të përdorni formulën sipas së cilës është doza efektive ditore koenzima Q10 duhet të jetë së paku 2 mg për 1 kg peshë trupore.

Sepse koenzima Q10është një përbërës i tretshëm në yndyrë, për thithjen më të mirë rekomandohet të merret me ushqime yndyrore, për shembull, luledielli, ulliri ose. shkon mirë me të tjerat biologjikisht aditivë aktivë, veçanërisht me dhe substanca të tjera të ngjashme me vitaminat. Zakonisht, koenzima Q10 Rekomandohet të merrni kurse për të paktën 2 muaj.

Koenzima Q10: kundërindikacione

Në përgjithësi koenzima Q10 Ai tolerohet mirë nga trupi, megjithatë, ka një numër kundërindikacionesh për përdorimin e tij. Kjo perfshin:

• shtatzënia;
• periudha e ushqyerjes me gji;
• rritja e ndjeshmërisë ndaj koenzima Q10 ose përbërës të tjerë të ilaçit;
• fëmijët nën 12 vjeç;
• përkeqësimi i ulçerës peptike;
• bradikardi;
• glomerulonefriti akut.

Koenzima Q10 është një substancë e prodhuar nga trupi. Ndihmon mitokondritë të prodhojnë energji. Ngjashëm me pseudovitamina të tjera në atë që është shumë e rëndësishme për mbijetesën, por nuk ka nevojë të merret si suplement. Nivelet e ulëta të koenzimës Q10 shoqërohen me zhvillimin e sëmundjeve serioze, duke përfshirë fibromialgjinë dhe sindromën pas infarktit të miokardit. Mungesa e koenzimës Q10 gjithashtu shkakton depresion, sindromën Prader-Willi, infertilitet mashkullor, sëmundjen Peyronie, migrenë dhe parkinsonizëm. Plotësimi i koenzimës Q10 rekomandohet për personat që vuajnë nga sëmundjet e mësipërme, veçanërisht personat që kanë pësuar atak në zemër ose vuajnë nga fibromialgjia. Koenzima Q10 gjithashtu përmirëson qarkullimin e gjakut dhe forcon enët e gjakut. Ky mekanizëm përfshin ruajtjen e oksidit nitrik sipas karakteristikës parimore të ekstraktit të farës së rrushit, piknogjenolit dhe. Koenzima Q10 gjithashtu minimizon dëmtimet enët e gjakut nga lipoproteinat e oksiduara me densitet të ulët (LDL) dhe redukton formimin e pllakave në arterie. Dihet se disa ilaçe ulin nivelin e koenzimës Q10 në trup (për shembull,). Një suplement i përshkruar nga mjeku juaj mund ta zvogëlojë këtë efekt. Megjithatë, nuk ka asnjë provë që CoQ10 zgjat jetën ose mund të stimulojë humbjen e yndyrës ose rritjen e muskujve.

Në formën e tij është një pseudovitaminë. Kombinohet mirë me faktorë të tjerë bioenergjetikë mitokondrialë (kreatina dhe acidi tioktik, i cili është vërtetuar pjesërisht në kushte laboratorike).

Udhëzime për Coenzyme Q 10

Doza standarde e koenzimës Q10 është 50-200 mg. Suplementet e koenzimës Q10 mund të jenë forma të oksiduara ose të reduktuara të ubiquinone ose ubiquinol. Të dyja format përmirësojnë qarkullimin e CoQ10. CoQ10 zakonisht merret një herë në ditë me ushqim. Dozat më të larta të barit nuk janë shumë më efektive se dozat më të ulëta.

Substanca njihet edhe si koenzima Q10, ubikinon, ubiquinol, 2,3-dimetoksi-5-metil-6-dekaprenil-1,4-benzokinon. Ilaçi duhet të dallohet nga idebenoni (një derivat sintetik).

Koenzima Q10 nuk është një stimulues. Suplementet me bazë vaji që përmbajnë Q10 duhet të merren me vakte.

Në kombinim me aditivë të tjerë, ai vepron si një ilaç për zemrën dhe enët e gjakut.

Origjina dhe përbërja

Origjina

Koenzima Q10 është një pseudovitaminë (nganjëherë quhet gabimisht vitamina Q) që ka një rëndësi të madhe për metabolizmin qelizor. Ndodhet në zinxhirin e transportit të elektroneve të mitokondrive dhe nxit prodhimin e ATP (ky është burimi i energjisë qelizore dhe produkti përfundimtar i acideve yndyrore dhe glukozës që nevojiten për energji). Koenzima Q10 e ka marrë emrin nga natyra e saj e kudogjendur ose e kudondodhur, por megjithatë ndryshon në emër nga forma e reduktuar (ubiquinol) ose e oksiduar (ubiquinone), e cila, në varësi të gjendjes oksiduese, qelizat janë substanca të këmbyeshme. Koenzima Q10 është një substancë e ngjashme me vitaminën që prodhohet në trup për të siguruar funksionimin e duhur të mitokondrive dhe është gjithashtu pjesë e dietës njerëzore.

Ku gjendet koenzima Q10?

Mishi nga kafshët tokësore është burimi më i mirë i natyrës i CoQ10 për dietën e njeriut. Në vend të parë për sa i përket përmbajtjes së substancave janë indet kardiake, e dyta është mëlçia, e ndjekur nga muskujt skeletorë.

Mishi (peshk dhe ushqim deti):

Mishi i kafshëve ujore është gjithashtu i pasur me koenzimë Q10. Në mënyrë të ngjashme, përqendrimet e larta të substancës janë karakteristike për indin kardiak (të krahasueshme me përqendrimin e koenzimës në indin kardiak të kafshëve tokësore), por sasia e saj në fileto peshku është relativisht më e ulët se në mishin e kafshëve tokësore.

Produktet e qumështit dhe vezët:

Produktet e qumështit dhe vezët përmbajnë sasi të mjaftueshme të CoQ10, por produktet e mishit përmbajnë shumë më tepër.

Në përgjithësi, arrat dhe bishtajore përmbajnë sasi të moderuar të koenzimës (përqendrimi më i lartë në kikirikë (26,7 mg/kg) dhe susami (17,6 – 23,0 mg/kg)), ashtu si edhe vajrat e tyre (përqendrimi më i lartë në të filtruar vaj ulliri ekstra-klasa (114 – 160 mg/kg), vaj misri (13 – 139 mg/kg) dhe vaj soje (53,8 – 279 mg/kg). Perimet përmbajnë dukshëm më pak koenzimë; burimet më të mira janë majdanozi (7.5 – 26.4 mg/kg), soja (6.8 – 19.0 mg/kg), gjethet e perilës (2.1 – 10.2 mg/kg) dhe brokoli (5. 9 – 8.6 mg/kg). Për sa i përket përmbajtjes së koenzimës, kulturat e grurit janë në një farë mase të krahasueshme me perimet (përqendrimi është shumë më i ulët se në mish), megjithëse më shpesh koenzima Q10 praktikisht nuk zbulohet në to. Koenzima Q10 shkatërrohet pjesërisht (14-32%) gjatë skuqjes, por gatimi i ushqimeve praktikisht nuk ka asnjë efekt në nivelin e tij. I reziston efekteve temperaturat e larta më mirë se përbërësit e tjerë që gjenden në ushqime, si vitamina E ose sulforafrane, të cilat shkatërrohen shpejt kur ushqimi gatuhet. Arrat dhe vajrat janë burimet më të mira bimore të CoQ10, megjithëse edhe kur konsumohen në sasi të mëdha, ato furnizojnë trupin vetëm me sasi të moderuara të substancës, duke i bërë ato një burim jopraktik. Perimet, si drithërat, përmbajnë pak koenzimë Q10. Koenzima 10 mund të merret nga indet biologjike të produkteve, megjithëse një prodhim i tillë masiv është shumë i shtrenjtë, si dhe në kushte laboratorike duke përdorur baktere ose sintezë të plotë. Preferohet fermentimi mikrobik sepse shpërndan substanca në një masë më të vogël dhe është më i lirë për vëllime të mëdha prodhimi. Bakteri i tokës Agrobacterium tumefaciens përdoret zakonisht për shkak të shkallës së mirë të sintezës. CoQ10 mund të merret nga indet e gjalla (dhe është i shtrenjtë), megjithëse më shpesh sintetizohet nga bakteret, kështu që suplementet e CoQ10 janë zakonisht vegane (kjo ka rëndësi për veganët, pasi shumica e burimeve ushqimore të CoQ10 janë me bazë shtazore).

Koenzima Q10: përbërja dhe vetitë

Koenzima qu-10 i përket një klase substancash të karakterizuara nga një strukturë unazore benzoquinone në fund të zinxhirit anësor izoprenoide. Gjatësia e zinxhirit anësor përcakton emrin e koenzimës. Bishti i zinxhirit të koenzimës Q10 përmban 10 grupe izoprenile. Në formën e tij të reduktuar (ubiquinol), ai mund të neutralizojë drejtpërdrejt disa radikale të lira (efekt antioksidues) duke u kthyer në formën e tij të oksiduar (ubiquinone), dhe i njëjti mekanizëm përdoret për të dhuruar elektrone përgjatë zinxhirit të transportit të elektroneve për të krijuar ATP. Pavarësisht ekzistencës së tij në formë të oksiduar, ubiquinone është një antioksidant.

Biosinteza dhe rregullimi

CoQ10 kryesisht ekziston dhe sintetizohet në trup për të marrë pjesë në zinxhirin e transportit të elektroneve të frymëmarrjes (ETC), një nga hapat përfundimtarë në prodhimin e energjisë qelizore. Kjo ndodh gjatë pompimit të segmenteve CPE, gjatë së cilës elektronet dhe protonet transferohen në mënyrë kokë më bisht në "kokën" e benzokinonit dhe "bishti" i izoprenit transferon "kokën" nga një segment në tjetrin. Si një përbërës i membranës qelizore (shtresa e dyfishtë lipidike), CoQ10 është lipofil ose i tretshëm në yndyrë dhe duhet të konsumohet si pjesë e yndyrës ushqimore ose transportit lipofilik. Koenzima Q10 prodhohet nga brenda nga acidi 4-hidroksibenzoik, i formuar si një lajmëtar, i cili kombinohet me pirofosfatin poliprenil (i formuar nga pirofosfati farnesil nëpërmjet rrugës së mevalonatit) nga enzima 4-hidroksibenzoik i acidit poliprenil transferazë, moloksylprenzoik, duke u konvertuar në acid, i cili më pas shndërrohet në koenzimë Q10. Sinteza dëmtohet pjesërisht nga statinat sepse frenimi i HMG-CoA redukton grupin e pirofosfatit të lirë farnesil dhe shkalla e sintezës së CoQ10 varet disi nga grupi i pirofosfatit farnesil (duke rritur këtë grup duke frenuar rrugët alternative të accelersis CoQ10 është gjetur) . Rezervat totale të koenzimës Q10 në trupin e një të rrituri të shëndetshëm janë rreth 2 g, d.m.th. është e nevojshme të zëvendësohen 500 mg koenzimë në ditë (duke përdorur sintezën e brendshme dhe marrjen e ushqimit së bashku) afërsisht çdo katër ditë. Doza e jashtme ditore (me ushqim) sugjerohet të jetë 30-100 mg për njerëzit e shëndetshëm, por mund të rritet në 60-1200 mg në kushte të caktuara mjekësore, siç është përdorimi i statinës. Megjithatë, kur vlerësohet sasia mesatare e marrjes së ushqimit, rezulton se marrja mesatare është zakonisht 3-6 mg në ditë (në Evropë dhe Azi), pasi konsumimi i zemrës dhe mëlçisë, burimet më të mira të koenzimës, nuk është i përhapur. Në të paktën një studim ku minjtë iu dha CoQ10 nga goja, prodhimi i brendshëm i CoQ10 ishte i pandryshuar pas 4 ditësh përdorimi.

Shpërndarja në inde dhe qeliza

Në përgjithësi, indet metabolike të trupit (zemra, truri, veshkat, mëlçia, muskujt skeletorë) kanë nivele më të larta të CoQ10 se pjesët e tjera të trupit, dhe këto janë gjithashtu indet që zakonisht përjetojnë përfitimet e marrjes së ilaçit. Rreth 14,5% e CoQ10 gjendet në citosol ose organelet e tij, ndërsa 41% gjendet në mitokondri, 37,5% (një përqindje mjaft e madhe) në bërthamën qelizore dhe 7% e mbetur në supernatant, kryesisht në qelizën e brendshme mitokondriale. cipë Doli se niveli i koenzimës Q10 është pothuajse i palidhur me përmbajtjen e yndyrës në qelizë (ndryshe nga, për shembull, niveli i vitaminës E). Disa koenzimë Q10 gjenden në organele specifike, duke përfshirë lizozomet (120 pmol/mg), aparatin Golgi (92 pmol/mg), peroksizomet (13 pmol/mg), dhe gjithashtu në gjendje të lirë në citosol (11 pmol/mg). ose në membranën plazmatike (27 pmol/mg). Këto të dhëna janë marrë nga studimet në minjtë, të cilët përmbajnë më shumë CoQ9 se Q10, kështu që të dhënat mund të jenë të ndryshme për njerëzit. Koenzima Q10 në qeliza gjendet kryesisht, megjithëse jo ekskluzivisht, në mitokondri. Një pjesë e koenzimës Q10 gjendet në citoplazmë dhe në bërthamë.

Mungesa e koenzimës Q 10

Termi "mungesë e koenzimës Q10" nuk është plotësisht i saktë. Kjo i referohet një gjendjeje në të cilën përmbajtja e koenzimës Q10 në serumin e gjakut dhe/ose në nivelin qelizor është reduktuar shumë në krahasim me normën e një personi të shëndetshëm.

Duhanpirësit e rëndë mund të kenë mungesë të koenzimës Q10. Gjatë qarkullimit, 95% e CoQ10 është në formë të reduktuar (ubiquinol).

Farmakologjia

Trakti gastrointestinal

Pas gëlltitjes nga goja, CoQ10 në një suplement kalon nëpër stomak praktikisht i pandryshuar, ndërsa CoQ10 i marrë nga ushqimi ka rritur biodisponueshmërinë për shkak të denatyrimit të proteinës dietike në të cilën gjendet koenzima. Njësoj si lipofilët e tjerë lëndë ushqyese, hyn koenzima Q10 sistemi limfatik paralelisht me thithjen e yndyrës që përmban kilomikronet. Asnjë transport specifik i koenzimës Q10 nuk është zbuluar në zorrët e njerëzve ose minjve. In vitro, gjatë ose pak para përfshirjes në kilomikrone, koenzima Q10 (ubiquinone) në qelizat njerëzore reduktohet në substratin e saj antioksidant, ubiquinol.

Serum gjaku

Kur merret nga goja, koenzima Q10 hyn në serumin e gjakut mjaft shpejt. Kur merrni një dozë të vetme të barit, gjysma e jetës së tij është 5,80-8,10 orë, Cmax është 1,16-1,47 μmol/l dhe zona nën kurbë është 44,94-64,01 μmol/h/l (doza e vetme arrin në 180 mg të lëngshme). Me përdorimin afatgjatë të një suplementi me bazë vaji, niveli bazal prej 1.1 μmol/L te të rriturit e shëndetshëm u zbulua se rritej me 0.524 μmol/L (suplement 100 mg), 0.530 μmol/L (300 mg, por brenda një jave. ), 1,008 µmol/L (120 mg), 1,200 µmol/L (90 mg), 1,214 µmol/L (90 mg) dhe 1,900 µmol/L (90 mg) pavarësisht nga periudha e përdorimit, e cila varionte nga 2 javë në 9 muaj. Suplementet e pluhurit rritën nivelet e serumit në një masë të ngjashme me 0,568 µmol/L (100 mg), 1,124 µmol/L (100 mg me çlirim të vazhdueshëm), 1,309 µmol/L (120 mg) dhe 1,810 µmol/L (90 mg). Në të njëjtën kohë, një studim mbi koenzimën e tretshme Q10 tregoi një rritje të niveleve serike të substancës në 3,255 μmol/L (në 120 mg). Në të kundërt, një provë njëjavore me emulsionin nuk tregoi përmirësim të ndjeshëm ndaj suplementeve standarde me bazë vaji (0,500 μmol/L pas emulsionit dhe 0,530 μmol/L pas suplementit të vajit, të dyja 300 mg). I njohur si PureSorb-Q40, ky version i tretshëm i CoQ10 është një version i tretshëm në ujë i CoQ10. Madhësia e grimcave të ilaçit në ujë është rreth 0.19 mikron. Ky medikament u zbulua gjithashtu se kishte biodisponibilitet të rritur në krahasim me suplementet me bazë vaji dhe ka të njëjtin profil sigurie si format e tjera të CoQ10 (përdorimi ditor i 2000 mg/kg tek minjtë dhe 2250 mg tek njerëzit nuk shkaktoi efekte anësore). Me administrimin oral të koenzimës Q10 rritet niveli i saj në serumin e gjakut dhe me përdorimin e përditshëm përqendrimi i barit rritet me 50-150% (90-120 mg). Nuk dihet se cilat nivele të barit në serum ndodhin me këtë suplement, dhe megjithëse nuk ka pasur dallime domethënëse midis marrjes së suplementit në formë pluhuri dhe në formë vaji (rekomandohet të merret me vakte), ka disa dëshmi që versioni i tretshëm i barit rrit në një masë më të madhe nivelet e barit në serumin e gjakut. Në serumin e gjakut, koenzima Q10 ekziston si pjesë e kilomikroneve nga të cilat nxirret (gjatë transportit shfaq pjesërisht veti antioksiduese), dhe pas depozitimit në mëlçi, transportohet nga lipoproteina me densitet të ulët ose të lartë. Pjesa dërrmuese e CoQ10 (96%) në këtë fazë është forma e reduktuar e ubiquinolit.

Shpërndarja dhe përqendrimi në inde

Kur merret nga goja, koenzima Q10 hyn në serumin e gjakut mjaft shpejt (megjithëse të dhënat mund të ndryshojnë me doza të vetme) dhe pas një suplementi afatgjatë (14 javë), mund të zbulohet në muskujt skeletorë, trurin, veshkat dhe zemrën. Në përgjithësi përqendrimi më i lartë koenzima Q10 vërehet në zemër, pastaj në mëlçi dhe veshka (përkatësisht 63,6 dhe 77 nanomol/g); nivele më të ulëta të substancës vërehen në zorrë (13,3 nanomol/g), mushkëri (9,2 nanomol/g) dhe tru (15,5 nanomol/g). Përqendrimi në inde (pa llogaritur mëlçinë dhe shpretkën) rritet me doza të përsëritura dhe jo të vetme të barit, dhe me një dozë të vetme përmbajtja e substancës rritet pak.

Ekskretimi dhe pastrimi

Kur studiohen qelizat e kuqe të gjakut, nivelet e CoQ10 kthehen në nivelin bazë pas 12 javësh plotësimi.

Hulumtimi i Koenzimës Q 10

Mekanizmi i veprimit

Gjatë studimit të minjve me marrjen e kufizuar të kalorive (një nga mënyrat e besueshme për të zgjatur jetën), u gjet një rritje e nivelit të koenzimave Q9 dhe Q10 në muskujt skeletorë dhe një ulje e nivelit të Q9 (pa prekur Q10) në indin kardiak. krahasuar me minjtë me një dietë normale. Një rritje në nivelet e muskujve skeletorë është gjetur në studime të tjera, si dhe një rritje në nivelet e Q9/Q10 në veshka, megjithëse rezultate kontradiktore janë gjetur në indet e zemrës dhe mëlçisë. Një studim që sugjeroi se statinat mund të zgjasin jetëgjatësinë e mizave të frutave zbuloi se ky efekt ndodhte pavarësisht nga nivelet e ubiquinone. Nivelet e koenzimës Q10 ndryshojnë tek minjtë me kalori të kufizuar, por mund të jetë një biomarker për një substancë tjetër që promovon jetëgjatësinë.

Efekti i koenzimës Q10 në jetëgjatësinë

Te nematodat (Caenorhabditis elegans), eliminimi i të gjitha formave të CoQ10 nga dieta rrit jetëgjatësinë me 59%. Heqja e biosintezës për të ulur nivelin e substancës në trup rrit jetëgjatësinë në mënyrë të ngjashme me mutantët clk-1 që nuk janë në gjendje të sintetizojnë Q9. Studimi mbi këtë eliminim dietik është disi i diskutueshëm sepse studime të tjera kanë treguar se jetëgjatësia është rritur nga ndryshimet në metabolizmin bakterial dhe jo nga eliminimi i CoQ10 nga dieta. Dhënia e minjve 93 ose 371 mg/kg të suplementit (për një njeri me peshë 70 kg, doza është përkatësisht 507 dhe 2023 mg) duke filluar nga mosha 3,5 muajsh deri në vdekje, nuk pati një efekt të rëndësishëm në jetëgjatësinë e tyre ose në nivelet e ndonjë enzimat antioksidante (katalaza dhe superoksid dismutaza). Të njëjtat rezultate u vunë re me doza më të ulëta te minjtë dhe minjtë. Aktualisht nuk ka prova të mjaftueshme që CoQ10 rrit jetëgjatësinë, por disa prova sugjerojnë se heqja e tij plotësisht nga dieta mund të rrisë jetëgjatësinë (ky informacion është i diskutueshëm dhe nuk është testuar ende te gjitarët).

Ndikimi në trup

Neurologjia

Shpërndarja

Para përdorimit të suplementit, koenzima Q10 përmbahet në formën e ubiquinolit në të gjitha zonat e studiuara të trurit, kryesisht në korteksin cerebral, njëlloj në hipokampus dhe striatum, si dhe (në sasi më të vogla) në mes dhe. diencefaloni, tru i vogël dhe trungu i trurit. Ubiquinone gjendet në përafërsisht të njëjtin përqendrim në tru, megjithëse sasitë më të vogla gjenden në striatum dhe trurin e mesëm, dhe korteksi përmban të njëjtën sasi si hipokampusi dhe tru i vogël. Kur minjtë e rinj gëlltitën nga goja 200 mg/kg CoQ10 për 2 muaj, përmbajtja e CoQ10 në tru rritet përafërsisht me 30% (mosha 1 vjeç), njësoj si te minjtë 2-vjeçarë. Rriten gjithashtu nivelet e koenzimës Q9 dhe vitaminës E. Në një studim tjetër, ku minjve iu dha 0,72 mg/g ose 2,81 mg/g ilaç gjatë gjithë jetës së tyre, pati një rritje prej 22% të substancës në korteksin cerebral pa ndryshime të rëndësishme në pjesë të tjera të trurit (hipokampusi, striatumi, truri i mesëm dhe diencefaloni, truri i vogël ose trungu i trurit). Kafshët që u janë dhënë suplemente CoQ10 për një periudhë të gjatë kohore tregojnë një rritje të niveleve të kësaj substance në tru (asnjë studim nuk është kryer ende tek njerëzit për shkak të vështirësisë së përcaktimit të niveleve të CoQ10 në një person të gjallë), por në një masë më të vogël se në organe të tjera dhe në serumin e gjakut.

Aftësitë njohëse

Në një studim ku minjve të rinj (deri në 21 muaj) iu dhanë doza të ulëta dhe të larta të CoQ10 gjatë gjithë jetës së tyre (0,72 mg/g dhe 2,81 mg/g, respektivisht), u vu re se nivele të larta të CoQ10 në trup ndihmon në përmirësimin e aktivitetit fizik në pleqëri, pavarësisht nga rregullimi i aftësive motorike, treguesit e të cilave ishin të ngjashëm në të dy grupet. Megjithatë, në të njëjtën kohë, memoria hapësinore dhe ndjeshmëria shqisore e subjekteve eksperimentale u përkeqësuan. Doza totale e barit ishte përkatësisht rreth 106 mg/kg dhe 352 mg/kg, dhe dozat ekuivalente për një person 70 kg do të ishin përkatësisht 8,5 mg/kg dhe 28 mg/kg (ose 580 mg dhe 1909 mg në ditë ) sipas faktorëve standardë të konvertimit. Këto doza janë të ngjashme me ato të raportuara në një studim tjetër ku CoQ10 u plotësua gjatë gjithë jetës dhe nuk pati ndryshime në nivelet e enzimës antioksiduese ose jetëgjatësinë (duke mos përfshirë aftësinë njohëse). Të njëjtat doza u raportuan në një studim tjetër, në të cilin aftësitë njohëse të minjve të moshuar u përmirësuan, por kohëzgjatja e trajtimit me koenzimën Q10 ishte 12 javë dhe filloi në një moshë më të madhe. Ka të dhëna të kufizuara për të vlerësuar efektet e plotësimit gjatë gjithë jetës të CoQ10 tek kafshët, por doza standarde ose pak më e lartë e CoQ10 nuk duket se kanë shumë efekt, megjithëse doza më të larta janë shoqëruar me rënie njohëse në moshën e rritur dhe përmirësim të performancës njohëse në mosha e hershme e rritur.përdorimi i drogës në moshë madhore.

semundja e Parkinsonit

Një studim në të cilin minjtë u ushqyen me një dietë të plotësuar me CoQ10 (1% e dietës totale) përpara injektimit të MPTP (një toksinë simptomatike Sëmundja e Parkinsonit), tregoi se pas 2 javësh përdorimi të ilaçit, funksioni dopaminergjik u ruajt pjesërisht dhe humbjet e dopaminës u reduktuan me 26% (toksina e kontrollit uli nivelet e dopaminës me 56%). Kështu, ky ilaç doli të ishte disi më efektiv se kreatina, megjithëse ky efekt është vetëm shtues.

Sëmundja e Huntingtonit

Dhënia e minjve 200 mg/kg CoQ10 për 2 javë përpara injektimit të acidit 3-nitropropionik (një neurotoksinë e lidhur me toksicitetin e sëmundjes së Huntingtonit) eliminoi pothuajse plotësisht dëmtimet e lidhura me sëmundjen (nga 19 mm3 në 1 mm3) krahasuar me kontrollet. Nga ana tjetër, një studim tjetër vuri në dukje një efekt mbrojtës të 1% suplementeve dietike tek minjtë, pasi madhësia e lezionit u zvogëlua me 62% krahasuar me një grup kontrolli të plotësuar me kreatinë, i cili ishte vetëm pak më pak efektiv me një reduktim 53% në madhësinë e lezionit. . 3NP është një toksinë mitokondriale dhe CoQ10 dihet se ka efekte mbrojtëse në nivelin e ndryshimeve mitokondriale. Levokarnitina dhe kreatina mund të kenë të njëjtat veti. Përveç kësaj, koenzima Q10 dhe kreatina ofrojnë efekte shtesë neuroprotektive. Koenzima Q10 është neuroprotektive kundër toksinës së acidit 3-nitropropionik, një model shtazor i sëmundjes së Huntingtonit. Ky efekt mbrojtës mund të jetë i krahasueshëm me atë të kreatinës.

Depresioni

Depresioni është një gjendje e lidhur drejtpërdrejt me rritjen e stresit oksidativ dhe nitrosativ, dhe njerëzit me depresion rezistent ndaj trajtimit kanë ulur nivelet e koenzimës Q10 në serum. Në një studim ku minjtë me stresi i vazhdueshëm Me administrimin e koenzimës Q10 (25-150 mg/kg) për 3 javë, u vu re një efekt antidepresiv në një dozë prej 100 mg/kg me një mundësi normalizimi prej 50%. aktiviteti motorik dhe përmirësime në kohën e notit në testin e notit të detyruar në krahasim me grupin e kontrollit në ne gjendje te mire. Këto efekte mendohet të jenë për shkak të uljes së kortikosteronit në serum dhe stresit oksidativ të hipokampalit. Të dhëna të tjera kanë treguar se në psikozën bipolare geriatrike, plotësimi i CoQ10 ndihmon në reduktimin e simptomave të depresionit (400 mg në ditë për 2 javë, më pas duke rritur dozën deri në 800 mg dhe 1200 mg në ditë). Është e mundur që plotësimi i CoQ10 mund të reduktojë depresionin. Njerëzit në depresion kanë ulur nivelet e CoQ10 dhe disa prova paraprake sugjerojnë se ky ilaç mund të ketë efekt terapeutik. Megjithatë, këto të dhëna nuk janë ende të sakta. Përveç kësaj, doza e barit të përdorur është jashtëzakonisht e lartë.

Migrenë

Marrja e 150 mg CoQ10 në ditë ishte pjesërisht efektive në një studim të hapur te njerëzit me dhimbje koke të përsëritura, i cili u përsërit përsëri me një placebo. Simptomat u ulën ndjeshëm gjatë studimit (61.3% raportuan dhimbje të reduktuar përgjysmë dhe kohëzgjatja e migrenës u ul nga 7.34 në 2.95 ditë). Për më tepër, në një eksperiment të verbër, gjatë konsumimit të 300 mg të barit, dhimbja u zvogëlua përgjysmë në 47.6% të subjekteve (në grupin që përdorte placebo - në 14.4%) për më shumë se 4 muaj. Në një studim që vlerësonte efektin e 100 mg CoQ10 tek fëmijët dhe adoleshentët (6-17 vjeç) me dhimbje koke të shpeshta (14.3 herë në muaj) dhe të rënda (6.3-6.4 në shkallën 10) gjatë një periudhe 7 mujore, u vu re se gjatë 4 javëve të para të studimit, dhimbjet e kokës ndodhën më rrallë në grupin CoQ10 sesa në grupin placebo, por në fund të studimit nuk kishte më një ndryshim midis grupeve. Ilaçi nuk kishte asnjë efekt në frekuencën e migrenës. Ilaçi mund të lehtësojë migrenën dhe dhimbjet e kokës në mënyrë më efektive sesa placebo, e cila u gjet dy herë gjatë një eksperimenti të verbër (në eksperimentin e parë u studiua frekuenca e migrenës, në të dytën - dhimbje koke).

Sistemi kardiovaskular

Indet e zemrës (miokardi)

Përqendrimi i koenzimës Q10 në indet e zemrës së njeriut është rreth 132 nanomol/l (61% e koenzimës Q10 është në formën e reduktuar të ubiquinone), si në shumë kafshë të tjera, indi i zemrës ka përmbajtjen më të lartë të koenzimës Q10, kështu që ngrënia e kafshëve indi i zemrës siguron marrjen maksimale të kësaj substance. Më interesante është dëshmia se plotësimi i CoQ10 mund të rrisë përmbajtjen e koenzimës në indet kardiake dhe mitokondritë kardiake (të dhënat e marra nga biopsia kirurgjikale e indit kardiak të njeriut). Dhe me ndryshime patologjike në indin kardiak, niveli i koenzimës Q10 në zemër bie me shpejtësi (në sëmundjet e klasës III dhe IV, më shumë se në klasat I dhe II, sipas klasifikimit të Shoqatës së Zemrës së Nju Jorkut për dështimin e zemrës), por mund të normalizohet me ndihmën e një suplementi të koenzimës Q10. CoQ10 gjendet në indet e zemrës, dhe si shumë kafshë, ky organ ka sasinë më të lartë të CoQ10 në trupin e njeriut. Suplementimi i koenzimës Q10 është konfirmuar se arrin indin kardiak kur merret nga goja. Plotësimi i koenzimës Q10 mund të zvogëlojë dëmtimin e shkaktuar në zemër nga barnat kundër kancerit të njohura si antraciklinat (doxorubicin dhe daunorubicin). Koenzima Q10 nuk ndikon në citotoksicitetin e doxorubicinës në qelizat e kancerit të gjirit ose në vetitë e saj farmakokinetike. Është interesante se ky efekt mbrojtës mund të shtrihet në organe të tjera, si veshkat, dhe të rrisë jetëgjatësinë e qelizave në përgjithësi. Duhet të theksohet se kjo nuk mund të jetë pasojë e mungesës së koenzimës Q10 (kjo mund të tregojë vetëm qarkullim të përshpejtuar të koenzimës dhe rritje të nivelit të saj qelizor). Koenzima Q10 mund të jetë efektive në trajtimin e kardiomiopatisë së induktuar nga doxorubicina dhe kjo mund të jetë me interes për kimioterapinë pasi koenzima Q10 nuk ndërhyn në shkatërrimin qelizat kancerogjene doxorubicin. Megjithatë, nevojiten më shumë kërkime te njerëzit për ta konfirmuar këtë. Koenzima Q10 njihet si një faktor rreziku i pavarur për përparimin e sëmundjes koronare të zemrës (më pak në ato grupe etnike ku rreziku i sëmundjeve kardiovaskulare është përgjithësisht më i lartë), dhe për shkak të veprimit të saj në nivelin e indit kardiak dhe aftësisë për të reduktuar rimodelimi i miokardit pas lëndimit në minjtë, suplementi mund të konsiderohet një ilaç mbrojtës. Me përdorim afatshkurtër (28 ditë) të koenzimës Q10 te njerëzit me infarkt akut të miokardit, pati një përmirësim të funksionit të ventrikulit të majtë dhe eliminim të pjesshëm të anginës dhe aritmisë në krahasim me përdoruesit e placebos. Përdorimi afatgjatë i CoQ10 (120 mg) te njerëzit me infarkt miokardi reduktoi shkallën e ngjarjeve kardiake (25.3% e subjekteve përjetuan një ngjarje kardiake) krahasuar me grupin e placebo (vitamina B kompleks), ku ngjarjet kardiake u vëzhguan në 45% të lëndëve. Në një studim të dështimit kongjestiv të zemrës, nuk kishte asnjë efekt në funksionin e ventrikulit të majtë, as në zhvillimin e diabetit. Suplementimi i koenzimës Q10 prej 100 mg për 4 muaj te njerëzit me kardiomiopati të zgjeruar idiopatike nuk shkaktoi ndonjë ndryshim në testet e gjakut ose funksionin e zemrës në krahasim me placebo. Në një studim që tregoi përmirësime në funksionin e zemrës gjatë stërvitjes, fraksioni i nxjerrjes së ventrikulit të majtë në pushim nuk ndryshoi te njerëzit me dështim kongjestiv të zemrës. Ilaçi mund të jetë i dobishëm kur përdoret pas një infarkti të miokardit, por ka të ngjarë të mos jetë i dobishëm për sëmundje të tjera të zemrës, sepse nuk është vërtetuar efektiv në trajtimin e dështimit kongjestiv të zemrës dhe kardiomiopatisë diabetike. Një studim ekzaminoi rolin e CoQ10 në dështimin e izoluar diastolik të zemrës, një simptomë dytësore e hipertrofisë kardiake, dhe zbuloi se marrja e 200 mg CoQ10 në ditë reduktoi trashësinë e ventrikulit të majtë dhe përmirësoi funksionin e ventrikulit të majtë dhe shëndetin e përgjithshëm. Mund të jetë e dobishme në zgjerimin e zemrës, por ka të dhëna të kufizuara për këtë çështje.

Presionin e gjakut

Besohet se fizikisht, CoQ10, së bashku me efektin e tij antioksidant, mund të ulë presionin e gjakut. Kur u konsumuan 300 mg CoQ10 për një muaj, superoksid dismutaza (SOD), e cila gjendet kryesisht në endoteli, u vu re se u rregullua lart dhe nivelet e saj u reduktuan te njerëzit me sëmundje koronare zemrat. SOD është i njohur për promovimin e aktivitetit të oksidit nitrik, i cili zgjeron enët e gjakut dhe ul presionin e gjakut. Mekanizmat e përshkruar më sipër besohet gjithashtu se janë në themel të përmirësimeve në funksionin endotelial dhe rrjedhjen e gjakut të vërejtura në diabetin e tipit 2 me ose pa trajtim me statina, si dhe në pacientët me sëmundje të arterieve koronare dhe individë të shëndetshëm obezë. Ky efekt pozitiv në rrjedhën e gjakut u gjet edhe në një meta-analizë të kësaj teme: vazodilatimi i ndërmjetësuar nga rrjedha arriti rëndësinë e tij statistikore pa një efekt të rëndësishëm në zgjerimin arterial nga nitratet. CoQ10 mund të rrisë rrjedhjen e gjakut tek njerëzit që kanë rrjedhje të dobët të gjakut për çfarëdo arsye, si një efekt dytësor si një antioksidant, kështu që mendohet se mbështet veprimin e oksidit nitrik në endoteli. Një meta-analizë e studimeve mbi efektin e CoQ10 në presionin e gjakut (prova dyfishe të verbëra që zgjasin më shumë se 3 javë) tregoi se në tre studime, pacientët me hipertension patën një rënie të vogël të presionit të gjakut (sistolik - 11 mmHg, diastolik - 7 mmHg ), por rezultatet e marra mund të mos jenë të besueshme. Sipas një tjetër meta-analize (tetor 2009), në një studim tjetër të njerëzve me presion të lartë të gjakut dhe sindromë metabolike, 100 mg CoQ10 të marra çdo ditë për 12 javë nuk e ndryshonin presionin e gjakut 24-orësh, por kishte një ulje të presionit diastolik. gjatë gjithë ditës dhe në përgjithësi. Koenzima Q10 përfshihet në Orthosiphon së bashku me policosanol, ekstrakt të majave të kuqe, berberinë dhe acid folik. Ilaçi ul presionin e përditshëm të gjakut në pacientët me hipertension nën vëzhgimin ambulator.

Lipoproteinat

Në njerëzit që kishin pasur një infarkt miokardi, marrja e 120 mg koenzimë Q10 për një vit rriti nivelet e lipoproteinave me densitet të lartë me 12% krahasuar me një grup kontrolli që merrte një kompleks vitaminë B. Studimet që vlerësojnë ndërveprimin e koenzimës Q10 dhe lipoproteinave me densitet të lartë vini re se kur krahasoni përdorimin e një statine (atorvastatin) me ilaç i kombinuar nga agjenti i kontrastit dhe CoQ10 (100 mg) në 12 javë krahasuar me vetëm statinë, CoQ10 rriti nivelet e lipoproteinave me densitet të lartë me 11.1%. Përdorimi oral i koenzimës Q10 nuk ndikon në lipoproteinat me densitet të ulët dhe në uljen e kolesterolit total gjatë përdorimit të statinave. CoQ10 mund të kontribuojë pak në nivelet e larta të kolesterolit, por ka pak prova për ta mbështetur këtë. Dihet gjithashtu se koenzima Q10 është pjesë e lipoproteinave dhe mbron formën e oksiduar të lipoproteinës më mirë se vitamina E në përqendrimin e saj biologjik. Në këtë drejtim, koenzima Q10 konsiderohet një biomarker i llojeve të stresit oksidativ endotelial dhe aterosklerozës së mundshme. Ilaçi mund të zvogëlojë shkallën e oksidimit të lipoproteinave me densitet të ulët (në këtë rast, lipoproteinat me densitet të ulët shndërrohen në lipoproteina me densitet të ulët të oksiduara aterogjenike), që është një efekt dytësor në lidhje me asgjësimin e drejtpërdrejtë të radikalëve të lirë. U vu re se koenzima Q10 shtyp efektet inflamatore të kolesterolit të oksiduar me peshë të ulët molekulare dhe zvogëlon dëmtimin e mëvonshëm endotelial të shkaktuar nga lipoproteina me densitet të ulët të oksiduar në një dozë efektive prej 4,2 mikron (130 μg/ml për 24 orë). Mekanizmi i veprimit shoqërohet me frenimin e rritjes së aktivizimit të faktorit NF-kB (efekt pro-inflamator), dytësor ndaj rritjes së numrit të specieve reaktive të oksigjenit që ndodh kur qelizat endoteliale ekspozohen ndaj lipoproteinave të oksiduara me densitet të ulët. arsyeja për të cilën është çdo mirëmbajtje e funksionit të oksidit nitrik (në përqendrime të larta mund të pengojë veprimin e faktorit NF-kB). Inkubimi me inhibitorë të oksidit nitrik mund të bllokojë pjesërisht efektet mbrojtëse të CoQ10. CoQ10 mund të ketë një efekt frenues të drejtpërdrejtë në NF-kB, pavarësisht nga oksidi nitrik (ndryshime në sinjalizimin JAK/STAT), dhe kjo mund të jetë për shkak se frenuesit e oksidit nitrik nuk i kthejnë plotësisht efektet mbrojtëse të koenzimës. Nëse kolesteroli me peshë të ulët molekulare tashmë është oksiduar, është e mundur që koenzima Q10 mund të mbrojë endotelin nga dëmtimi i shkaktuar nga kolesteroli me peshë të ulët molekulare. Kur merrnin një suplement CoQ10 në 60 ose 150 mg në ditë për 12 javë, njerëzit me sëmundje të arterieve koronare rritën ndjeshëm përqendrimet në serum të CoQ10 dhe shprehjen e disa enzimave antioksiduese (katalaza dhe superoksid dismutaza) dhe nivelet e lipidit malondialdehid (një biomarker). peroksidimi) u ul. Gjithashtu, gjatë konsumimit të 300 mg të koenzimës Q10 te njerëzit me sëmundje koronare të zemrës, u zbulua një rritje e nivelit të superoksid dismutazës dhe kapaciteti antioksidues i plazmës së gjakut në përgjithësi u rrit me 120 mg në ditë.

Pjesëmarrja në metabolizmin e glukozës

Insulinë

Një studim i vogël në subjekte të shëndetshëm zbuloi se marrja e 200 mg koenzimë Q10 në formën e ubiquinol për 12 javë rriti raportin proinsulinë/insulinë dhe rrit sekretimin gjatë vakteve. Ky hipotezohet të jetë një efekt dytësor i përmirësimit të funksionit të qelizave beta të pankreasit (një studim tjetër hipotezoi se CoQ10 nxit akumulimin e ATP në qelizat beta të pankreasit).

Diabeti

Dy studime zbuluan se marrja e 200 mg koenzimë Q10 për 12 javë reduktoi përqendrimet e glikohemoglobinës në qarkullim. Gjithashtu, këto studime, si dhe dy të tjera, raportojnë se plotësimi i CoQ10 nuk ka asnjë efekt në qarkullimin e glukozës ose (dy biomarkerët kryesorë të diabetit). Në përgjithësi, mungesa e efektit të CoQ10 në reduktimin e glukozës në gjak do të thotë se ky suplement nuk mund të rekomandohet për parandalimin e diabetit. Glikohemoglobina është një biomarker i stresit oksidativ në diabet dhe shoqërohet me përkeqësimin patologjik të diabetit që çon në aterosklerozë përmes oksidimit dhe inflamacionit të lipoproteinave me densitet të ulët, si dhe prodhimit të produkteve përfundimtare të avancuara të glikacionit. Studimet e kafshëve kanë treguar se koenzima Q10 redukton zhvillimi patologjik ose manifestime të insuficiencës renale diabetike, sëmundjeve të zemrës dhe enëve të gjakut dhe neuropatisë. Koenzima Q10 ka disa efekte mbrojtëse në trajtimin e diabetit nëpërmjet glikohemoglobinës (edhe pse përmirësimet janë klinikisht të vogla) dhe nuk ndikon në nivelet e glukozës ose të gjakut. Edhe pse teknikisht ka një efekt mbrojtës, shkalla e mbrojtjes është e vogël, ndaj ka mundësi që CoQ10 të mos jetë efektiv në diabetin.

Performanca fizike dhe muskujt skeletorë

Farmakologjia dhe depozitimi i indeve

Dihet se koenzima Q10 depërton në muskujt e indeve skeletore kur merret për një kohë të gjatë (por jo afatshkurtër) gjatë ushqimit. Kjo është e zakonshme në të gjitha llojet e kafshëve dhe shpjegon pse mishi i tyre (indi kontraktues) është burimi i dytë ushqimor me cilësi më të lartë të CoQ10, i dyti vetëm pas indit të zemrës. Përqendrimi mesatar i koenzimës Q10 në muskujt skeletorë mund të variojë midis 140-580 pmol/mg (140-580 nanomol/g). Vlera mesatare është 241 nanomol/g, e cila është raportuar edhe në studime të tjera, megjithëse një përqendrim më i ulët është raportuar në një rast (46 nanomol/g). Niveli i substancës në muskujt skeletorë përkon me nivelin e tij në imunocitet (qelizat mononukleare), por jo me nivelin në serum. Koenzima Q10 në qelizat e muskujve skeletorë është afërsisht 65% ubiquinone. Përqendrimet e CoQ10 të muskujve ishin të lidhura pozitivisht me kapacitetin oksidues të muskujve gjatë një maratonë të simuluar (jo e lidhur me laktat dehidrogjenazën) dhe gjithashtu me performancën e ushtrimeve aerobike. Koenzima Q10 është e pranishme në indet e muskujve skeletorë të të gjitha kafshëve, përfshirë njerëzit, ku kryen funksionet e saj standarde: promovimin e funksionit mitokondrial dhe pjesëmarrjen në reaksionet redoks.

Mekanizmi i veprimit

Meqenëse CoQ10 është një përbërës i membranës mitokondriale, inkubimi i 100 μmol/L CoQ10 (dhe 250 μmol/L acidi tioktik) në qelizat e muskujve rrit aktivitetin e proteinës PGC-1α deri në 70% në krahasim me grupin e kontrollit, dhe gjithashtu rrit PPARγ. aktiviteti i receptorit me 50% - në një masë më të vogël se kontrolli aktiv i rosiglizatone (1 μmol/l) dhe një rritje në nivelin e enzimave antioksidante (gama-glutamilcisteinë sintetaza, glutathione reduktaza, glutathione-S-transferaza, transkriptimi bërthamor faktori Nrf2). Proteina PGC-1α është një faktor i biogjenezës mitokondriale që lidhet me fibrat e muskujve të tipit 1 (oksidativ) për shkak të prodhimit të më shumë mitokondrive, dhe mbisinteza e proteinës PGC-1α tek gjitarët redukton lodhjen e muskujve. Dihet se përmbajtja e proteinës PGC-1α zvogëlohet me kalimin e moshës dhe rritet gjatë stërvitjes dhe kështu meriton vëmendje të veçantë në lidhje me përkeqësimin e performancës së muskujve gjatë plakjes.

Përbërja e fibrave muskulore

Në disa specie, është zbuluar se fibrat muskulore me kapacitet oksidues të rritur (krahasuar me kapacitetin glikolitik) kanë një përqendrim relativisht të lartë të koenzimës Q10. Kur krahasohen fëmijët me mungesë CoQ10 me ata me mungesë normale të koenzimës Q10, mungesa duket të jetë e lidhur me rritjen (5,5 herë) të përmbajtjes së fibrave muskulore të tipit 2c, dhe ky mund të jetë një biomarker i dobishëm i çrregullimeve mitokondriale të lidhura me nivelet e CoQ10.

Lëshimi i energjisë

Kur konsumonin 200 mg CoQ10 për 6 javë, atletët e rritur që merrnin gjithashtu ilaçe statine përjetuan rritje të forcës së këmbës, siç tregohet nga zgjatimet e këmbëve. Kur atletët e rinj morën një dozë të vetme të CoQ10 (200 mg) para stërvitjes ose konsumuan suplementin për 2 javë (50 zgjatime izokinetike të viçit), nuk kishte asnjë efekt të dukshëm në forcën e muskujve ose lodhjen e muskujve. Koenzima Q10 rrit prodhimin e energjisë tek atletët e rritur gjatë terapisë me statina, por nuk ka asnjë efekt tek atletët e rinj.

Trajnim kardio

CoQ10 nuk kishte asnjë efekt të dobishëm në ushtrimet kardiovaskulare (sprint me biçikletë ose testi i marrjes maksimale të oksigjenit) kur 90 mg CoQ10 u konsumua nga burra të trajnuar për 8 javë, 300 mg u konsumua nga atletët për 4 javë dhe 150 mg u konsumua nga individë të shëndetshëm të ulur. Mënyra e jetesës, për 4 javë në kombinim me vitaminë E ose pa të. Disa studime raportojnë efektet e dobishme të 100 mg të barit të konsumuar për 8 javë nga burra të shëndetshëm dhe të trajnuar. Ata morën testin anaerobik Wingate dhe përmirësimi në performancën e tyre fizike ishte i pavarur nga reduktimi i lodhjes (lodhja u reduktua si me CoQ10 ashtu edhe me placebo, megjithëse CoQ10 vetëm rriti prodhimin e energjisë). Në një test tjetër Wingate, 200 mg CoQ10 kundrejt placebos nuk tregoi ndonjë përfitim. Sidoqoftë, mungesa e efektit të ilaçit në stërvitjen kardio shoqërohet me një rritje të kapacitetit antioksidues të gjakut dhe një reduktim të peroksidimit të lipideve. Megjithëse CoQ10 i plotësuar nga minjtë mund të kompensojë humbjen e aftësisë për të toleruar Aktiviteti fizik Stresi i shkaktuar nga statina, 200 mg CoQ10 e administruar tek atletët e rritur që merrnin statina për 6 javë nuk pati efekt në ushtrimet kardio anaerobe, megjithëse u vu re një rritje e prodhimit të energjisë. Gjatë ushtrimeve të zgjatura (3.5 orë), kur lodhja u reduktua, 300 mg CoQ10 ruajtën energjinë në minutat e fundit të testit në krahasim me placebo, pa ndikuar në performancën e përgjithshme. Pavarësisht reduktimit të aktivitetit oksidativ si rezultat i stërvitjes, nuk ka asnjë provë përfundimtare që plotësimi i CoQ10 ka një efekt të dobishëm në stërvitjen kardio në të cilën lodhja nuk është një faktor. Është e mundur që suplementi mund të japë disa përfitime gjatë stërvitjes së zgjatur, kur lodhja fillon të reduktojë performancën.

Lodhja nga aktiviteti fizik

Nuk dihet saktësisht se si CoQ10 redukton lodhjen, megjithëse është sugjeruar që CoQ10 mund të zvogëlojë dëmtimin e membranës qelizore të muskujve skeletik duke parandaluar rritjen e kreatinë kinazës së serumit dhe glutamate-oksalacetat transaminazave (biomarkerët e dëmtimit të muskujve). Edhe pse kishte efekte mbrojtëse, ky studim nuk zbuloi asnjë efekt antioksidant, i cili mund të jetë për shkak të stabilizimit të membranës (një fenomen i diskutuar më parë). Njerëzit që merrnin 300 mg koenzimë Q10 nga goja çdo ditë përjetuan ulje të niveleve të kreatinë kinazës dhe reduktim të dëmtimit të muskujve. Një shpjegim tjetër i mundshëm është rritja e oksidimit të yndyrës që vërehet gjatë ushtrimeve submaksimale me plotësimin e CoQ10 në individë të shëndetshëm, që është një efekt dytësor i aktivizimit të sistemit nervor autonom. Besohet se CoQ10 mund të forcojë strukturën e qelizave të muskujve skeletorë duke stabilizuar membranën dhe në këtë mënyrë reduktuar sekretimin e nënprodukteve metabolike të muskujve që shkaktojnë lodhje të muskujve. Mund të rrisë gjithashtu oksidimin e yndyrës të shkaktuar nga ushtrimet. Studimet e kafshëve mbështesin hipotezën se plotësimi i CoQ10 zgjat kohën e lodhjes kur merret më parë. ushtrime fizike dhe përveç biogjenezës mitokondriale ka efekte afatgjata. Ky provë u krye në minjtë e ushqyer me 5 mg/kg CoQ10, por studimi përfshinte suplemente të tjera të shëndetshme për mitokondriale si levokarnitina, acidi tioktik dhe kreatina. Plotësimi i CoQ10 (100 ose 300 mg) për 8 ditë në individë të patrajnuar përpara një gare çiklizmi 3.5 orësh (në 30 dhe 210 m kërkohet përshpejtim maksimal për 10 sekonda) rezultoi në ulje të lodhjes (në 300 mg; 100 mg nuk dha efekti i dëshiruar) krahasuar me placebo dhe lejoi që dikush të mbajë aktivitetin fizik pa ndikuar në prodhimin mesatar të energjisë. Një studim tjetër vuri në dukje se 100 mg të ilaçit ishte më efektiv se placebo kur ekspozoheshin ndaj njerëzve të ulur që ishin të detyruar të ushtroheshin, por një studim tjetër duke përdorur një protokoll me intensitet të lartë (intervale të përsëritura në testin Wingate) nuk gjeti një ulje të ndjeshme të lodhjes. ishte. Plotësimi ditor i 1200 mg të koenzimës Q10 te njerëzit me citopati mitokondriale rezultoi në përmirësime të ngjashme, por më pak të rëndësishme gjatë çiklizmit; nuk u vunë re asnjë efekt në parametra të tjerë të matur si forca e kapjes. Ilaçi mund të zvogëlojë lodhjen gjatë ushtrimeve të zgjatura, në varësi të dozës, por nuk ka gjasa të jetë efektiv gjatë ushtrimeve të shkurtra dhe intensive.

Pjesëmarrja në proceset oksiduese

Mekanizmi i veprimit

Forma e reduktuar e koenzimës Q10 (ubiquinone) quhet ubiquinol. Kjo formë e suplementit CoQ10 ruan shumicën e vetive të tij antioksiduese. Ubiquinone dhe ubiquinol formojnë një palë molekulash redoks. Kjo veti është thelbësore për koenzimën Q10 brenda zinxhirit të transportit të elektroneve, ku ajo transferon elektronet nga kompleksi I dhe II në kompleksin III. Gjithashtu, koenzima Q10 mund të mbrojë peroksidimin e lipideve nga frenimi i radikaleve të peroksidit të lipideve dhe të kthejë vitaminën E (α-tokoferol) nga gjendja radikale në gjendjen antioksiduese. Është vënë re gjithashtu se CoQ10 redukton karbonilimin e proteinave (frenim i drejtpërdrejtë i oksidimit të proteinave), por nuk ndikon në shndërrimin e oksidit nitrik në peroksinitrat. Për shkak të potencialit të tij antioksidues, ubiquinone mund të mbrojë ADN-në nga oksidimi i tepërt nga peroksidi i hidrogjenit dhe të veprojë si një antikancerogjen i mundshëm (të paktën kjo është vërejtur në limfocitet njerëzore). CoQ10, duke vepruar si një çift redoks, mund të veprojë si një molekulë antioksiduese sakrifikuese dhe të pastrojë drejtpërdrejt radikalet e lira. Është efektiv kundër peroksidit të hidrogjenit, karbonilimit të proteinave dhe peroksidimit të lipideve, por është i paefektshëm kundër formimit të peroksinitrateve. Është zbuluar se koenzima Q10 stimulon aktivitetin e faktorit të transkriptimit bërthamor Nrf2 (një proteinë bërthamore që rregullon elementin e përgjigjes antioksiduese dhe aktivizon enzimat antioksidante) kur administrohet nga goja në një dozë prej 10-30 mg/kg. Në të njëjtën kohë, një dozë e vetme e barit stimuloi shprehjen e faktorit Nrf2 në mëlçinë e minjve në varësi të dozës (përkatësisht 40% dhe 60%) dhe rriti shprehjen e glutamat cisteinës ligazës, glutathione S- transferaza dhe kinone oksidoreduktaza. Kjo rritje e Nrf2 në qelizat e muskujve skeletorë u vu re në një studim në të cilin CoQ10 u përdor së bashku me acidin tioktik (kështu që të dhënat mund të jenë të diskutueshme pasi Nrf2 mund të jetë aktivizuar nga acidi tioktik). Është e mundur që plotësimi i CoQ10 mund të ndikojë gjithashtu në aktivitetin e enzimave antioksiduese, duke siguruar një efekt antioksidant indirekt, por kjo çështje nuk është studiuar aq mirë sa reaksionet redoks.

Ndikimi në pamjen e jashtme

Lëkurë

Në plakjen e lëkurës, procesi i oksidimit mund të jetë dytësor për shkak të dëmtimit të frymëmarrjes mitokondriale (një burim tjetër oksidimi mund të jetë rrezatimi ultravjollcë) dhe dihet se ndikon në faktorë të tjerë në qelizë si proteinat (transportuesit dhe enzimat), ADN dhe ARN, dhe për ndryshime të mundshme në funksionet e tyre. Epiderma përmban 10 herë më shumë koenzimë Q10 se derma (shtresat e jashtme dhe të brendshme të lëkurës, përkatësisht), kështu që koenzima Q10 mund të shërbejë si mbrojtje kundër faktorëve të jashtëm dhe të brendshëm, pasi rrezatimi ultravjollcë ndikon në epidermë në një masë më të madhe. Si një faktor mitokondrial dhe kompleks antioksidant, koenzima Q10 mendohet gjithashtu se mbron lëkurën dhe mund të shoqërohet me procesin e plakjes pasi përqendrimi i saj në lëkurë zvogëlohet me kalimin e moshës, si dhe me rrezatim të tepërt ultravjollcë. Dhe njerëzit me sëmundje të caktuara (Parkinson dhe Huntington) kanë ulur aktivitetin e kompleksit mitokondrial IV, pavarësisht niveleve normale të CoQ10, megjithëse njerëzit me fibromialgji kanë nivele të reduktuara të CoQ10. Gjithashtu, lëkura e plakjes (e marrë me biopsi nga njerëzit e moshuar) përmban nivele të ngritura të glukozës (kjo ndodh me rritjen e marrjes së glukozës dhe rritjen e prodhimit të laktatit në mënyrë të konsiderueshme, pavarësisht nga ndryshimet në proteinën e transportit të glukozës GLUT1) pa ndryshime të rëndësishme në shpërndarjen ose përbërjen mitokondriale, dhe është më i ndjeshëm ndaj dëmtimit oksidativ si rezultat rrezatimi ultravjollcë. Ky transformim i metabolizmit të energjisë në glikolitik (në vend të lipolitik) shoqërohet me plakjen dhe efekti mbrojtës i koenzimës Q10 bazohet në normalizimin e këtyre proceseve. Lëkura e plakjes shfaq funksion të parregullt mitokondrial dhe nivele të ngritura të oksidantëve, dhe nivelet e koenzimës Q10 dihet se bien me moshën (pavarësisht nga rrezatimi ultravjollcë), si dhe me rrezatim të tepërt ultravjollcë që stimulon stresin oksidativ. Kjo rënie në CoQ10 shoqërohet me potencial më të ulët të membranës mitokondriale dhe një zhvendosje nga lipoliza në glikolizë për të ruajtur metabolizmin. In vitro, CoQ10 përmirëson elasticitetin e lëkurës duke rritur shprehjen e elastinës dhe akumulimin e kolagjenit, redukton formimin e rrudhave duke mbrojtur lëkurën nga rrezatimi ultravjollcë dhe fillon depigmentimin (frenimin e tirozinazës). Efekti më i madh u vu re në qelizat nga të cilat më parë ishte hequr në mënyrë specifike koenzima Q10. Aplikimi i një kremi që përmban 0,01% koenzimë Q10 dy herë në ditë për një javë nga të rinjtë dhe të moshuarit përmirëson potencialin e membranës mitokondriale dhe, nën rrezatim ultravjollcë, e ruan këtë potencial më mirë se lëkura e parrezatuar e të rinjve në grupin e kontrollit. Disa studime përdorën një terapi të kombinuar që përfshinte gjithashtu vitaminën E, retinil palmitat (një formë biologjikisht hiperaktive e vitaminës A), ekstraktin e farës së rrushit (vaj) dhe vajin e lirit, gjë që rezultoi në mbrojtjen e lëkurës së njerëzve të moshuar nga rrezatimi ultravjollcë dhe formimi i rrudhave. e tyre është ulur. Ka një efekt mbrojtës në qelizat e lëkurës (p.sh. jashtë trupit të njeriut) kur aplikohet në mënyrë topike. Pas 3 javësh suplementimi të koenzimës Q10 te minjtë (100 mg/kg) pas lezioneve të lëkurës, u vu re shtypja e myeloperoksidazës dhe nivelet e rritura të polimereve të ngjashme me kolagjenin në krahasim me grupin e kontrollit, gjë që çoi në shërimin e përshpejtuar të plagëve.

Përdorime të tjera mjekësore

Fibromialgjia

Njerëzit me fibromialgji kanë nivele të ulëta të CoQ10 në imunocitet (qelizat mononukleare të gjakut) dhe qelizat e lëkurës, megjithëse nivelet e tyre të CoQ10 në serum janë pothuajse dyfishuar. Përqendrimet e ulëta të CoQ10 në imunocitet lidhen me CoQ10 në qelizat e pështymës dhe shoqërohen me rritje të oksidimit në qelizat me CoQ10 të reduktuar. Koenzima Q10 besohet të jetë e rëndësishme për sindromën e fibromialgjisë, pasi përqendrimi i koenzimës Q10 lidhet drejtpërdrejt me nivelin e saj në muskujt skeletorë te njerëzit e shëndetshëm (nivelet e serumit nuk luajnë një rol të tillë). Me fibromialgji, vërehet një ndryshim në shpërndarjen e koenzimës Q10: ka më pak në qeliza dhe më shumë në serumin e gjakut (ndoshta kjo është një shenjë e një shkelje të transportit të substancave). Një numër studimesh kanë treguar përmirësime në simptomat e fibromialgjisë me 300 mg CoQ10, e ndjekur nga studimi i parë eksperimental në të cilin të sëmurët me fibromialgji morën 100 mg CoQ10 (ubiquinone) tri herë në ditë (për një dozë totale ditore prej 300 mg). për 3 muaj. Ata treguan një rritje të përqendrimit të koenzimës Q10 në qelizat mononukleare të gjakut deri në nivelin e vërejtur tek pacientët në grupin e kontrollit, si dhe një ulje të dhimbjeve të kokës. Kjo u pasua nga një eksperiment i duhur, i verbër, në të cilin 300 mg CoQ10 për 40 ditë rezultoi në ulje të lodhjes, dhimbje dhe ngurtësim të kyçeve dhe përmirësim të biogjenezës mitokondriale dhe aktivitetit të proteinave kinazës së aktivizuar nga AMP (AMPK). Gjithashtu, përveç Duke reduktuar lodhjen, është vënë re një nivelim i niveleve të kolesterolit. Plotësimi i koenzimës Q10 në një dozë prej 300 mg mund të jetë efektiv në lehtësimin e simptomave të fibromialgjisë. Provat për këtë janë të forta dhe doza e përdorur është adekuate. Megjithatë, këto janë vetëm paraprake rezultatet.

Sindroma Prader-Willi

Në ata që vuajnë nga sindroma Prader-Willi (duke filluar me hipotoni dhe vonesë zhvillimi tek foshnjat, e ndjekur nga rritja e oreksit, obeziteti, dëmtimi njohës dhe sëmundjet e shumta të gjëndrave endokrine), niveli i serumit të CoQ10 në vetvete nuk ulet (zakonisht ulet nivelet e CoQ10 Serumi Q10 lidhet me obezitetin, i cili është i zakonshëm në shumë njerëz me këtë sindromë). Një mungesë e ngjashme e mungesës së CoQ10 është raportuar në studime të ndryshme, megjithëse nuk u gjet asnjë lidhje midis peshës trupore dhe niveleve të CoQ10 në serum. Pavarësisht nga kjo, të paktën një studim sugjeron që përdorimi i suplementit të CoQ10 në një dozë prej 2.5 mg/kg në ditë tek foshnjat me vonesë zhvillimi për shkak të sindromës Prader-Willi ishte po aq efektiv në përmirësimin e zhvillimit psikokognitiv sa edhe marrja aktive (6 mg / kg një herë në javë). Megjithatë, nuk ishte aq efektive në stimulimin e rritjes. Suplementimi i koenzimës Q10 është vërejtur se ndihmon fëmijët me sindromën Prader-Willi me zhvillimin kognitiv me kalimin e kohës, sepse pengon përparimin e sëmundjes. Pavarësisht kësaj, mungesa e koenzimës Q10 nuk vërehet në sindromën Prader-Willi. Nuk dihet nëse ilaçi është efektiv për të rriturit me sindromën Prader-Willi.

Sindroma e lodhjes kronike

CoQ10 u rekomandua si një suplement për sindromën e lodhjes kronike ose lodhjen jo specifike në një studim, ku 69% e subjekteve që vuanin nga lodhja kronike e një shkaku të panjohur raportuan se suplementi i ndihmonte ata. Kjo vërtetohet nga fakti se ata me lodhje kronike si pasojë e depresionit, apo sindromën e lodhjes kronike, kanë nivele më të ulëta të CoQ10 sesa ata që nuk vuajnë nga lodhja. Nivelet serike të CoQ10 në këta individë lidhen me nivelet e NAD(P). Duhet të theksohet se disa studime mbi fibromialgjinë raportojnë më pak lodhje si rezultat i marrjes së një suplementi CoQ10, por këto rezultate mund të mos vlejnë për njerëzit që nuk kanë fibromialgji. Për më tepër, në një studim të njerëzve obezë (sindroma e lodhjes kronike nuk ishte një kërkesë për pjesëmarrje në studim), përdorimi i 200 mg CoQ10 për 12 javë nuk kishte asnjë efekt në nivelet e lodhjes. Nuk ka të dhëna të mjaftueshme për të vlerësuar efektet e plotësimit të CoQ10 në simptomat e lodhjes kronike ose jo specifike.

Shëndeti seksual i meshkujve

Koenzima Q10 është një antioksidant natyral që gjendet në lëngun seminal. Me asthenozosperminë dhe varikocelën, vërehen ndryshime në përmbajtjen e koenzimës Q10 në spermë. Është e mundur që koenzima Q10 të përfshihet në spermë për shkak të efektit të saj antioksidues dhe parandalimit të fragmentimit të ADN-së në spermë, e cila mund të shoqërojë infertilitetin dhe të ndodhë si rezultat i stresit oksidativ, si dhe për shkak se është një ilaç bioenergjetik, që mbështet shumicën e mitokondria në spermatozoidet dhe kompensimi i konsumit të energjisë për të siguruar lëvizshmërinë e tyre. Dëshmi për këtë është rritja e nivelit të koenzimës Q10 në enzimat biosintetike në krahasim me shumë organe të tjera, gjë që u zbulua kur u testua te minjtë. Dëmtimi oksidativ i spermës ndodh si rezultat i formimit të qelizave të bardha të gjakut në spermë (ku oligospermia është më e ndjeshme ndaj këtij procesi, si dhe dëmtimi nga speciet reaktive të oksigjenit, krahasuar me kontrollet e shëndetshme). Nivelet e koenzimës Q10 në spermë lidheshin me numrin e spermës (R=0.504) dhe lëvizshmërinë e spermës (R=0.261), dhe gjithashtu u korreluan dy herë me kapacitetin total antioksidues të spermës. Suplementimi i CoQ10 u zbulua se rrit nivelet e CoQ10 të spermës në meshkujt infertilë me 202% (nga një bazë prej 42,0+/-5 në 127,1+/-1,9 nanogram/ml pas 6 muajsh me 200 mg suplement në ditë). Ky rezultat u mor gjithashtu gjatë një eksperimenti të dyfishtë të verbër. Koenzima Q10 ka një rëndësi të madhe për spermën dhe me siguri ruan stabilitetin oksidativ në të. Gëlltitja orale e CoQ10 nga meshkujt infertilë rrit përqendrimin e CoQ10 në spermë. Nivelet e koenzimës Q10 në spermë janë rritur te meshkujt me varikocele krahasuar me meshkujt tipik fertilë dhe meshkujt infertilë pa varikocelë, gjë që mund të jetë për shkak të përthithjes jo të plotë të koenzimës Q10. Varikocela shfaqet në 19-41% të meshkujve infertilë. Sperma në spermën e mbledhur nga meshkujt që vuajnë nga oligoasthenozospermia bëhet më e lëvizshme kur inkubohet me CoQ10 dhe gëlltitja orale e 200 mg CoQ10 për 6 muaj rrit lëvizshmërinë e spermës tek meshkujt infertilë (pa ndikuar në morfologjinë ose përqendrimin). Rezultatet e lëvizshmërisë u kthyen në normale pas 6 muajsh nga ndërprerja e suplementit, një gjetje që është treguar në studime të tjera, megjithëse vetëm një studim vuri në dukje një rritje të densitetit të spermës. Studimet që masin normat e fertilitetit raportojnë përmirësim te meshkujt me oligoasthenozospermi pas marrjes së 60 mg CoQ10 për 103 ditë (fertilizimi in vitro) dhe në një studim eksperimental, rritja e fertilitetit (në 3 nga 22 çifte) rezultoi në shtatzëni. Kur marrin një suplement CoQ10, meshkujt me lëvizshmëri të ulët të spermës (më shpesh sesa numër ose morfologji e ulët e spermës) përjetojnë lëvizshmëri të përmirësuar të spermës. Provat paraprake sugjerojnë se një efekt dytësor i përdorimit të tij është rritja e fertilitetit, por nevojiten më shumë kërkime për ta konfirmuar këtë. Një studim që vlerësoi efektin e CoQ10 në sëmundjen e Peyronie (fibroza lokale e penisit që shtrihet në tunica albuginea e corpus cavernosum, e cila çon në lakim të penisit dhe mosfunksionim seksual; prevalenca e sëmundjes tek meshkujt është 3- 9%), u vu re se pas Plotësimit me 300 mg CoQ10 në ditë për 24 javë reduktoi përparimin e sëmundjes në 13.6% krahasuar me placebo (56.1%). Ky studim vlerësoi efektivitetin e trajtimit bazuar në aftësinë ereksionale dhe shkallën e ashpërsisë së disfunksionit erektil IIEF-5, duke konsideruar një rritje prej 20% të dhimbjes ose lakimin e penisit 5° si progresion të sëmundjes. Ka prova paraprake që koenzima Q10 ndihmon në trajtimin e sëmundjes Peyronie dhe lakimin patologjik të penisit. Ky studimështë kryer në një fazë të hershme të sëmundjes (kalcifikimi nuk është aq i theksuar), dhe për momentin nuk ka asnjë konfirmim të efektivitetit të ilaçit në një fazë të vonë të sëmundjes.

Ndërveprimet e lëndëve ushqyese

Karnitina

Ekziston një shpjegim i arsyeshëm pse terapia komplekse në trajtimin e patologjisë mitokondriale është më efektive sesa përdorimi i substancave individuale që ndikojnë në strukturën mitokondriale (CoQ10), funksionin enzimatik (), vetitë antioksiduese (CoQ10, acidi tioktik, vitamina E) dhe rrugët alternative të energjisë. (kreatinë). – është | |aminoacid]], të pranishëm në mitokondri në fazën kufizuese të shpejtësisë së oksidimit të acideve yndyrore dhe teknikisht (në lidhje me funksionin mitokondrial, jo me suplementin dietik) ato janë përgjithësisht ndërmjetës sinergjikë të funksionit mitokondrial. Në një studim që shqyrtonte dializën dhe terapinë me statina, njerëzve iu dha koenzima Q10 (100 mg në ditë), karnitinë (1000 mg IV tre herë në javë) ose një kombinim i të dyjave, dhe nuk kishte asnjë ndryshim midis terapisë së kombinuar ose njërës prej tyre. dy monoterapitë në një profil rutinë të lipideve. .

Kreatinë

Kreatina është një suplement që përmirëson performancën fizike duke rritur hapësirën ndërqelizore të kreatinës dhe acidit kreatinë fosforik, duke shkëmbyer grupet e fosfatit me adenozinë difosfat (ADP) për të rimbushur përqendrimet qelizore të adenozinës trifosfatit (ATP), burimi kryesor i energjisë ndërqelizore. Vetë kreatina ka një efekt pozitiv në funksionin mitokondrial (në efekt të ngjashëm me koenzimën Q10) dhe ka një efekt neuroprotektiv (e testuar në modelet e sëmundjeve të Parkinsonit dhe Huntingtonit). Terapia e kombinuar me koenzimë Q10 (1% e ushqimit) dhe kreatinë (2% e ushqimit) ka një efekt shtesë mbrojtës në modelet e kafshëve të sëmundjes së Parkinsonit (toksiciteti MPTP) dhe sëmundjes së Huntingtonit (toksiciteti i acidit 3-nitropropionik). Falë tij, madhësia e dëmtimit zvogëlohet me 17% (3NP), dhe humbja e dopaminës, karakteristikë e përdorimit të MPTP, zvogëlohet nga 56% në 13%.

Acidi tioktik

Acidi tioktik është një faktor mitokondrial dhe acid yndyror që punon in vitro me CoQ10 për të stimuluar faktorin e transkriptimit A të mitokondrive (TFAM) përveç aktivizimit të proteinës PGC1 dhe faktorit bërthamor NRF1, dy faktorë që punojnë së bashku për të aktivizuar TFAM për të shkaktuar më pas biogjenezën mitokondriale. . Ky kombinim ishte gjithashtu efektiv në nxitjen e ornitinë dekarboksilazës 1, një enzimë që rregullon shkallën e sintezës së poliaminës gjatë aktivitetit fizik. Këto substanca janë gjenoprotektive.

Statinat

Statina është një term që përdoret për të përshkruar mekanizmat e frenimit të enzimës HMG-CoA, një enzimë që rregullon shpejtësinë në rrugën e mevalonatit ku koenzima 3-hidroksi-3-metilglutaril A shndërrohet në acid mevalonik. Frenimi i kësaj enzime shoqërohet me më pak prodhim të acidit mevalonik dhe rrjedhimisht ulje të niveleve të kolesterolit (i cili prodhohet në ngjarje pas prodhimit të acidit mevalonik). Statinat konsiderohen si barna farmaceutike, por gjenden gjithashtu në disa suplemente, si çaji pu-erh dhe orizi me maja të kuqe, të cilat përmbajnë një substancë të njohur si lovastatin. Dihet se përdorimi i statinave (afatgjatë, jo afatshkurtër) shkakton ulje të nivelit të CoQ10 në serumin e gjakut (pasi sinteza e CoQ10 ndjek edhe enzimën HMG-CoA). Ky reduktim i niveleve të koenzimës vepron si një tregues i pavarur i rrezikut të sëmundjeve kardiovaskulare të shkaktuara nga statinat, shoqërohet gjithashtu me fillimin e depresionit dhe mund të shkaktojë miopati të shkaktuar nga statina (nëpërmjet një ndërmjetësi të njohur si pirofosfati geranilgeranil). Përdorimi afatgjatë i statinave shkakton një ulje të niveleve qarkulluese të CoQ10 dhe kjo ulje e CoQ10 nën nivelet normale mund të çojë në shumë nga pasojat negative që lidhen me trajtimin me statina. Përdorimi i koenzimës Q10 gjatë trajtimit me statina mund të eliminojë disa çrregullime të sistemit kardiovaskular dhe të kompensojë mungesën e kësaj substance. Një studim vuri në dukje një kalim nga një rënie prej 42% në nivelet e CoQ10 në një rritje prej 127% mbi normale pas konsumimit të 100 mg të barit. Në përgjithësi, marrja e CoQ10 së bashku me statinat parandalon miopatinë e shkaktuar nga statina. Administrimi ditor oral i të paktën 90-100 mg të barit së bashku me statinat redukton ndjeshëm rrezikun e patologjive karakteristike të trajtimit me statina. Gjithashtu, koenzima Q10 në kombinim me statinat ka veti shtesë për të rritur nivelin e lipoproteinave me densitet të lartë. Ilaçi mund të ketë veti të tjera pozitive në terapi komplekse.

Grejpfrut

Meqenëse rrjedhja e koenzimës Q10 nga qelizat e zorrëve kryhet nga veprimi i glikoproteinës P, dhe lëngu i grejpfrutit e pengon këtë transportues, kombinimi i këtyre barnave u testua në laborator. Lëngu i grejpfrutit u zbulua se përmirësonte thithjen e CoQ10 me 150% krahasuar me grupin e kontrollit, së bashku me një reduktim të rrjedhjes së barnave (1% lëng grejpfruti si ndërmjetës për 10 mikron të CoQ10), dhe kjo ishte më efektive sesa përdorimi i ilaçit referues ( rodamina 123). Lëngu i grejpfrutit ose frenuesit e tjerë të fuqishëm të glikoproteinës P mund të përmirësojnë bioakumulimin e CoQ10.

Pyknogenol

Pycnogenol është një suplement i njohur që rrjedh nga ekstrakti i lëvores së pishës, në të cilin substanca kryesore bioaktive është procianidinat (struktura të ngjashme gjenden në ekstraktin e farave të rrushit). Përdorimi i kombinuar i piknogjenolit dhe koenzimës Q10 përmirëson fraksionin e nxjerrjes së ventrikulit të majtë me 22% dhe ul presionin e gjakut tek njerëzit me dështim të zemrës. Të dy ilaçet kanë efekte kardioprotektive te njerëzit me sëmundje kardiovaskulare. Megjithatë, nuk ka asnjë sinergji të dukshme midis dy barnave.

Siguria dhe toksiciteti

Informacion i pergjithshem

Në përgjithësi, CoQ10 tolerohet shumë mirë në doza që nuk i kalojnë 500 mg (ky është kufiri i sipërm standard i rekomanduar për trajtimin e sëmundjeve). Përkundër kësaj, kur përdorni një dozë ditore të barit deri në 3000 mg, nuk u vërejtën asnjë efekt anësor, me përjashtim të çrregullimeve gastrointestinale (të tretjes), dhe përdorimi ditor i 900 mg të barit për një kohë të gjatë (4 javë). nuk çojnë në ndonjë efekt anësor klinikisht të rëndësishëm. Studimet e kafshëve kanë sugjeruar se doza e tepërt e koenzimës Q10 (rreth 350 mg për 1 kg peshë trupore) çon në një përshpejtim të procesit të plakjes, por jo në vdekje, ndërsa një dozë prej 100 mg për 1 kg peshë trupore nuk çon në te këtë efekt fare. Duke qenë se raporti i sipërfaqes së trupit të njeriut ndaj miut është 12.3, për njerëzit këto doza do të ishin 1700 dhe 500 mg (gjithsej) në ditë. Ky mekanizëm nuk është kuptuar plotësisht, por ka të ngjarë të lidhet me bioenergjetikën mitokondriale dhe kundërshton të dhënat nga studimet e mëparshme nga i njëjti grup. Suplementi Coenzyme Q10 nuk ka efekte toksike të njohura dhe ilaçi është plotësisht i sigurt. Disa efekte anësore jo fatale dhe afatgjata mund të ndodhin me mbidozë të konsiderueshme të CoQ10, por asnjë nuk është identifikuar në studimet njerëzore.

Disponueshmëria

Lista e literaturës së përdorur:

Folkers K. Rëndësia e biosintezës së koenzimës Q10 dhe e katër bazave të ADN-së si një arsyetim për shkaqet molekulare të kancerit dhe një terapi. Biochem Biophys Res Commun. (1996)

Vlerësimi i kontrollit të cilësisë së suplementeve dietike dhe shëndetësore të disponueshme në treg me koenzimë Q10 në Japoni

Pravst I, Zmitek K, Zmitek J. Përmbajtja e Koenzimës Q10 në ushqime dhe strategjitë e fortifikimit. Crit Rev Ushqim Sci Nutr. (2010)

Kamei M, etj. Shpërndarja dhe përmbajtja e ubiquinone në ushqime. Int J Vitam Nutr Res. (1986)

Krahasimi i grupit të diodave të lidhura në linjë dhe detektorëve elektrokimikë në analizën kromatografike të lëngshme me performancë të lartë të koenzimave Q9 dhe Q10 në materialet ushqimore