Djegësit e yndyrës mund të ofrojnë përfitime të mëdha vetëm si një shtesë në stilin tuaj të jetesës së shëndetshme. Le ta pranojmë, kur konsumohen siç duhet, ato funksionojnë!

Djegësit e yndyrës janë suplemente që në thelb përmbajnë barishte dhe kimikate të caktuara që ndihmojnë në rritjen e energjisë, stimulimin e metabolizmit dhe/ose shtypjen e oreksit. Sot, ka qindra produkte për humbje peshe, secila prej të cilave me siguri pretendon se ju ndihmon të heqni qafe kilogramët e tepërt.

NË bota moderne Jemi të ekspozuar ndaj reklamave të përditshme në TV, reklamave në revista apo intervistave me personazhe të famshëm që flasin për atë që i ndihmoi ata të përballonin peshën e tepërt. Dhe akoma zgjidhni ilaçi i duhur, në përputhje të qartë me qëllimet tuaja, nuk është aq e lehtë sa duket.

Fjala kyçe që duhet të udhëzojë veprimet tuaja kur merrni djegës dhjami është: SUPLEMENT. Mos harroni se djegësit e yndyrës nuk janë një pilulë magjike që, si me magji, fjalë për fjalë "djeg" yndyrën, është thjesht një mjet që përshpejton procesin e humbjes së peshës.

Një "shtues" mund të përshkruhet si diçka që shton përfundimin e diçkaje; plotësimi i një mangësie në diçka ose zgjerimi/forcimi i ndikimit në përgjithësi. Vini re se shtimi nuk do të thotë zëvendësim. Shpesh njerëzit marrin suplemente ushqimore për të normalizuar peshën si komponentin e vetëm të suksesit, duke injoruar plotësisht nevojën Aktiviteti fizik, duke ndjekur një dietë të duhur të ekuilibruar ose ndryshime të tjera të rëndësishme në stilin e jetës që janë jashtëzakonisht të rëndësishme në procesin e humbjes së peshës. Kur reklama tingëllon shumë joshëse, atëherë në jetë rezultati nga ky produkt mbetet vetëm një ëndërr joshëse.

Përfundim: Djegësit e yndyrës mund të ofrojnë përfitime të mëdha, por vetëm si suplemente të ushqyerit e shëndetshëm dhe një mënyrë jetese të shëndetshme. Më poshtë do të listojmë 5 mënyra që karakterizojnë se çfarë NUK duhet të bëni kur përdorni produkte për djegien e yndyrës.

Administrata Amerikane e Ushqimit dhe Barnave (FDA) nuk rregullon ose miraton produkte të tilla si produktet për humbje peshe përpara se ato të vendosen në treg. Më konkretisht, FDA ndërhyn nëse zbulon një rrezik për shëndetin, por vetëm produkti është zakonisht tashmë në treg. Me fjalë të tjera, çdo djegës dhjami fillon ligjërisht dhe ndalohet vetëm kur njerëzit abuzojnë me të (faleminderit lojtarët e bejsbollit!).

Çdo prodhues dëshiron që produkti i tyre të jetë më i miri me qëllimin e vetëm për të rritur shitjet. Në fund të fundit, është vetëm punë. Pra, nëse keni arsye të shëndoshë, duhet të kuptoni se ka një arsye të mirë pse në paketim gjithmonë thuhet qartë kufizimi i konsumit.

Si rregull, këto barna përmbajnë përbërës të ndryshëm në përmasa të ndryshme, përdorimi i tepërt i të cilave mund të çojë në pasoja të rënda.

2. MOS merrni djegës dhjami vazhdimisht.

Trupi gjithmonë ka nevojë për një pushim nga çdo substancë/ilaç që konsumoni, edhe nëse është i bërë nga përbërës natyralë. Ky fakt shpjegohet me faktin se trupi i njeriut dëshiron gjithmonë të ruajë dhe të ruajë ekuilibrin natyror, d.m.th. "homeostaza" është tendenca për të ruajtur stabilitetin e brendshëm në përgjigje të çdo situate ose kushti që stimulon shkeljen e gjendjes së tij normale.

Kur sapo filloni të përdorni këtë apo atë ilaç për të stimuluar trupin, ai e pranon atë dhe përgjigjet në përputhje me rrethanat. Megjithatë, nëse konsumohet për një kohë të gjatë, trupi gradualisht fillon të mësohet me ndryshimet që ndodhin dhe ilaçi thjesht humbet efektivitetin e tij.

Për më tepër, një përdorim i tillë i pajustifikuar i çdo mjeti madje mund të çojë në pasoja negative, duke përfshirë ngadalësimin e proceseve metabolike si kompensim. Nëse e ndërprisni marrjen e barit pas përdorimit afatgjatë, metabolizmi juaj ngadalësohet dhe filloni të shtoni peshë ndërsa ktheheni në normën normale të metabolizmit.

Djegësit e dhjamit nuk janë projektuar ose synuar kurrë të jenë pjesë integrale dhe e përhershme e dietës suaj. Detyra e tyre është t'ju ndihmojnë të arrini qëllimin tuaj, qoftë përgatitja për një konkurs, dëshira për të hequr qafe yndyrën e tepërt, dëshira për të qenë në gjendje të mirë para festave të ardhshme, apo ndonjë qëllim tjetër specifik.

Pasi të jetë arritur qëllimi juaj, është e nevojshme të ruani rezultatin e marrë përmes një stili jetese korrekt, dhe jo duke marrë më tej ilaçin.

3. MOS u kërkoni të tjerëve ose mos prisni rezultate identike.

Ju lutemi vini re se 2 suplemente nuk mund të jenë të njëjta ose të kenë të njëjtin efekt. Ka shumë mënyra për të kombinuar përbërësit në produkte të ndryshme për të arritur efekte të ndryshme. Për më tepër, nuk ka njerëz me metabolizëm saktësisht të njëjtë. Trupi i çdo personi ruan dhe djeg dhjamin ndryshe.

Ju duhet të gjeni saktësisht produktin që është më efektiv për ju. Ndoshta shoku juaj ka arritur rezultate unike falë marrjes së një ilaçi të caktuar, por nuk është absolutisht një fakt që ju do të mund të arrini një rezultat identik duke përdorur të njëjtin ilaç. Nëse nuk shihni përparim, braktisni këtë ilaç dhe provoni diçka tjetër.

4. MOS merrni ilaçe për shtypjen e oreksit nëse produkti joshëse është para jush.

Kur tashmë jeni duke luftuar me kufizimin e disa ushqimeve, është jashtëzakonisht e vështirë të kapërceni dobësitë tuaja pa suplemente. Shtypësit mund t'ju ndihmojnë vërtet të menaxhoni dëshirat tuaja dhe urinë imagjinare.

Shumë hormone dhe neurotransmetues janë përgjegjës për shfaqjen e oreksit. Prodhimi i tyre mund të stimulohet nga shumë faktorë, duke përfshirë emocionet, aromat, pamjet dhe mjedisin. Me shumë mundësi, nëse tashmë jeni "të lidhur" me supresantët, kjo do të thotë që nuk jeni në gjendje të frenoni oreksin tuaj.

Refuzimi i tundimeve është hapi i parë i rëndësishëm drejt humbjes së peshës dhe shtypësit janë asistentët tuaj besnikë në arritjen e këtij qëllimi. Sidoqoftë, nuk duhet ta ekspozoni veten ndaj tundimit të panevojshëm, domethënë, të shikoni furrat e bukës ose të mbushni sirtarët e tavolinës me patate të skuqura ose karamele - më besoni, me një tundim të tillë, shtypësit mund të mos kenë efektin e dëshiruar.

Siç thonë ata, jashtë syve, pa mendje, thjesht përpiquni të harroni ekzistencën e simiteve dhe të gjitha llojet e ëmbëlsirave.

5. MOS supozoni se marrja e djegësve të yndyrës do të heqë kufizimin tuaj të kalorive.

Të gjithë e dinë se janë kaloritë ato që përcaktojnë nëse shtojmë peshë apo ruajmë atë ekzistuese. ose, përkundrazi, do t'i humbim ato kilogramë të tepërt. Disa djegës dhjami kanë një efekt termogjenik, domethënë rrisin numrin e kalorive të djegura, dhe ka disa individë që janë absolutisht të sigurt se mund të arrijnë rezultate pozitive me ndihmën e djegësve të dhjamit duke ngrënë njëkohësisht pulë të skuqur, patate të skuqura ose akull. krem. Fatkeqësisht, nuk është aq e thjeshtë.

Askush nuk dyshon se shumica aditivëve ushqimorë termogjenik për djegien e yndyrës. Kjo, nga ana tjetër, do të thotë se ato ndihmojnë në rritjen e temperaturës së trupit, rritjen e metabolizmit dhe për rrjedhojë rritjen e numrit të kalorive të djegura.

Megjithatë, vlen të përmendet se temperatura rritet jo më shumë se një gradë. Për më tepër, për të marrë të gjitha këto efekte, është e nevojshme të kombinohet ilaçi me aktivitetin fizik. Rezulton se sa më energjik të jeni, aq më i fortë është efekti. Pra, nëse jeni duke ngrënë një donut në zyrë, mos mendoni se marrja e një pilule tjetër do të eliminojë kaloritë tuaja brenda një kohe të shkurtër. Palestra ju pret.

Prej disa vitesh, djegësit e yndyrës e kanë provuar veten me sukses si një mjet që përshpejton proceset metabolike dhe gjithashtu shfrytëzon yndyrën nga trupi i njeriut. Pa përdorimin e tyre, është e vështirë të imagjinohet dieta për vajzat dhe gratë atlete që monitorojnë figurën e tyre në nivel profesional. Për të gjithë ata që duan të mbajnë veten në formë të shkëlqyer ose thjesht të humbin peshë pas dimrit, për të arritur rezultate sa më të shpejta, rekomandohen edhe ilaçe për djegien e yndyrës, të barabarta me suplementet dietike dhe medikamentet. Më poshtë do të diskutojmë se cilat lloje të djegësve të yndyrës për humbje peshe janë efektive sipas rishikimeve të grave, tiparet e tyre në përdorim dhe çfarë mendojnë për to gratë që janë të interesuara për një figurë të bukur.

Karakteristikat e përdorimit të djegësve të yndyrës

Përdorimi i mjeteve për djegien e yndyrës së tepërt ndikon në faktorët e mëposhtëm në stilin e jetës së një gruaje:

• proceset e përshpejtimit të metabolizmit bazë;
• shtypja e oreksit të tepërt;
• rritja e shpenzimeve të energjisë kur jeni në pushim;
• sigurimi i trupit tuaj me sasinë shtesë të energjisë së nevojshme për stërvitje më intensive;
• ndikim në ndryshimet në proceset e ndarjes së yndyrës gjatë stërvitjes;
• duke lehtësuar nxjerrjen më të lehtë të glicerinës nga qelizat yndyrore.

Dietologët kërkojnë që të respektohen rregullat e mëposhtme kur gratë përdorin djegës dhjami për humbje peshe (rishikimet e konfirmojnë këtë):

• Çdo produkt që synon eliminimin e yndyrës së tepërt duhet të prodhohet vetëm nga kompani të njohura që prodhojnë ushqimin e duhur sportiv.
• Për të shmangur varësinë, duhet të bëni pushime shtatë-ditore çdo muaj.
• Është e rëndësishme të dini se produktet me një efekt termogjenik mund të rrisin temperaturën e trupit deri në dy gradë nga norma e kërkuar.
• Komplekset termogjenike duhet të përdoren rreptësisht para ngrënies me shumë lëngje.
• Mos i merrni këto barna para gjumit.
• Për shkak të rritjes së shkallës së djersitjes, këshillohet të shtoni në dietën tuaj komplekse vitaminash dhe minerale, duke rritur sasinë e ujit që pini.
• Nëse ndihet agjitacion nervor, përgjumje, dridhje ose vjellje, është e nevojshme të zvogëlohet doza e barit, ose më mirë akoma, të ndërpritet fare përdorimi i tij.
• Duke gjykuar nga rishikimet, gratë nuk duhet absolutisht të marrin djegës dhjami për humbje peshe për tetë javë rresht.
• Është e rëndësishme të monitoroni vazhdimisht dietën tuaj dhe madhësinë e porcioneve.
• Ju duhet të udhëheqni një mënyrë jetese aktive dhe sportive.

Llojet e produkteve për djegien e yndyrës

Ka mjaft metoda dhe mjete që synojnë zvogëlimin e vëllimit të trupit në botën moderne - këto janë përgatitje natyrale për atletët në formën e aditivëve biologjikisht aktivë, si dhe të gjitha llojet e ilaçeve.

Gjithashtu, midis një numri të grupeve të zakonshme të produkteve ushqimore, ka gjithmonë djegës të yndyrës natyrale për trupi i femrës. Me respektimin e rreptë të dietës së dëshiruar, kufizimin e marrjes së kripës dhe një mënyrë jetese mjaft aktive, disa produkte kanë një efekt mjaft efektiv.

Heqja e yndyrës në mënyrë natyrale

Sipas rishikimeve të grave, djegësit natyralë të yndyrës për humbje peshe përfshijnë:

• çaj i zi dhe jeshil;
• kafe natyrale;
• produkte qumështi të fermentuar të pa ëmbëlsuar me pak yndyrë dhe qumësht;
• mëlçi viçi;
• alga deti;
• banane;
• mjedra;
• grejpfrut;
• ujë të pijshëm të rregullt;
• ananasi;
• erëza pikante dhe të nxehta.

Me konsumimin e përditshëm të të gjitha këtyre produkteve, femrat me siguri do të kenë mundësinë të heqin qafe masën dhjamore të panevojshme. A është e vërtetë, këtë proces do të vazhdojë më ngadalë sesa kur përdorni medikamente.

Produkte për atletët

Çfarë djegëse dhjamore efektive për humbje peshe rekomandohen për njerëzit që udhëheqin Këto barna mund të blihen në pikat e specializuara të shitjes së ushqimit sportiv, si dhe në farmacitë e rregullta. Nëse, në fushën e sportit profesional, i përmbaheni vetëm një diete ushqyese, kjo ka shumë të ngjarë të mos japë rezultate të pabesueshme olimpike. Si një mjet për të kontrolluar peshën trupore, dietologët i klasifikojnë djegësit e yndyrës si produkte sportive. Sipas trajnerëve, përdorimi i tyre për humbje peshe ndonjëherë është jashtëzakonisht i nevojshëm.

Djegësit e yndyrës për humbje peshe për gratë mund të ndahen në 3 grupe:

• të ushqyerit sportiv;
• biologjikisht aditivë aktivë(suplemente dietike);
• barna që kanë një efekt lipolitik.

Komponentët e disa ilaçeve shkaktojnë një efekt termogjenik, duke rritur temperaturën e trupit. Ato zakonisht përmbajnë përbërës të tillë si kafeinë, L-karoten, piper të kuq dhe ekstrakt guarana, forskolin, si dhe sinefrinë, pikolinat kromi dhe fibra dietike. Veprimi i të gjithë këtyre komponentëve ka për qëllim shtypjen e ndjenjës së oreksit. Djegësit e yndyrës sportive zakonisht shiten në formë kapsule në dyqane të specializuara. Ashtu si medikamentet e tjera, ato kanë kundërindikacione për diabetin, shtatzëninë, alergjitë ushqimore, dhe gjithashtu nuk rekomandohet për hipertension.

Suplementet dietike si një mjet për eliminimin e yndyrës

Nutricionistët rekomandojnë blerjen e djegësve të yndyrës për humbje peshe për gratë në farmaci. Shqyrtime për cilësinë barna Produktet që synojnë humbjen e peshës, bllokimin e oreksit dhe djegien e yndyrës nga prodhues të provuar janë gjithmonë lajkatare. Duke pasur një përbërje natyrale, ato shiten së bashku me suplemente të ndryshme ushqimore.

Kështu, pothuajse në çdo farmaci mund të blini ekstrakt çaji jeshil, disa komponentë ushqimorë sportivë që përmbajnë aminoacidin L-carnitine dhe të gjitha llojet e preparateve me celulozë. Për sa i përket përbërjes së tyre, këto produkte janë analoge shumë të përqendruara të ushqimit të njohur dhe përdoren si një shtesë e ushqimit. Çaji Guarana, produktet komplekse me L-carnitine dhe picolinate kromi në një paketë synojnë djegien e yndyrës në sistemin tretës, bllokimin e përthithjes së sheqerit dhe lipideve nga ushqimi. Kështu, niveli i përgjithshëm i përmbajtjes kalorike të ushqimeve zvogëlohet shumë, energjia e marrë harxhohet plotësisht në funksionimin e trupit dhe rezervat e yndyrës nuk depozitohen.

Ilaçet që synojnë zbërthimin e qelizave yndyrore

Ky lloj i barnave farmakologjike zakonisht përfshin produkte chitosan, orlistat dhe bromelain. Reaksione negative mjete të tilla janë në dispozicion më shumë se ato pozitive. Ato përdoren vetëm në raste ekstreme, madje disa konsiderohen të ndaluara për shitje masive. Arsyeja kryesore pse njerëzit i blejnë tani është efikasiteti i tyre i lartë dhe rezultatet pothuajse të menjëhershme. Më të njohurit e kësaj kategorie të barnave janë:

• Produkte medicinale të grupit ECA, domethënë aspirinë, kafeinë, ephedrinë.
• "Sibutramine", e cila ka një efekt psikotropik.
• “Tyroksine”, e cila ndikon në gjëndrën tiroide.

Efekte anësore

Sipas rishikimeve të grave për djegësit e yndyrës për humbje peshe, ndër listën e efekteve anësore nga këto ilaçe janë ndryshimet e mëposhtme negative në mirëqenien:

• zhvillimi i sëmundjeve të mëlçisë dhe veshkave;
• manifestim forma akute sëmundjet e sistemit gastrointestinal;
• presioni i rritur i gjakut;
• sëmundje koronare të zemrës dhe takikardi;
• patologjitë e gjëndrës tiroide;
• nervozizëm i rëndë;
• ngacmueshmëri dhe psikozë e tepruar;
• dridhje;
• djersitje e shtuar;
• urth, nauze dhe diarre;
• pagjumësi së bashku me dhimbje koke.

Nëse një person vendos të përdorë ndonjë nga këto barna, është e nevojshme të ndjekë një sërë udhëzimesh të përshtatshme, si dhe të monitorojë rregullisht gjendjen e tyre nën mbikëqyrjen e një dietologu.

Vlerësime

Duke marrë parasysh që edhe vetë prodhuesit pranojnë në udhëzimet për barnat se nuk janë në gjendje të kenë një efekt efektiv pa ndjekur një dietë, si dhe aktivitet të rregullt fizik, njerëzit ende nxitojnë të blejnë këtë apo atë produkt nga viti në vit. Për më tepër, ata mund të mos marrin rezultatin e pritur. Kjo është shpesh arsyeja kryesore për shumicën e komenteve negative që postohen sot në World Wide Web.

Është e nevojshme të kuptohet se pa cilësi dhe ushqyerjen e duhur plus stërvitje dhe monitorim të kujdesshëm të përmbajtjes kalorike të dietës suaj, absolutisht nuk mund të ëndërroni për ndonjë humbje peshe. Dhe madje edhe produkti më i fuqishëm i djegies së yndyrës nuk do të ndihmojë në përballimin e një situate të tillë. Maksimumi që një person mund të arrijë nga kursi është një ose dy kilogramë të humbur, gjë që vështirë se do ta lejojë atë të ruajë figurën e ëndrrave, pasi pesha e tepërt do të kthehet shumë shpejt. Si rregull, rishikimet nga gratë në lidhje me djegësit e yndyrës për humbje peshe, çmimi dhe cilësia e barnave konfirmojnë vetëm deklaratat e nutricionistëve, si dhe trajnerëve sportivë.

Pra, shumë gra shkruajnë se blejnë djegës të dhjamit dhe mendojnë se të gjitha problemet e tyre do të zgjidhen. Por koha kalon dhe në vend të shtatë deri në dhjetë kilogramë të premtuar në dy muaj, ata humbasin vetëm dy. Nga njëra anë, kjo është më mirë se asgjë, por, natyrisht, jo ajo që ata kishin planifikuar dhe llogaritur. Gratë vërejnë se vetë ilaçet pranohen nga trupi pa asnjë efekt anësor dhe efektet e pakëndshme thjesht nuk ndjehen. Dhe për të arritur efektivitetin, dietologët i këshillojnë që të vizitojnë palestrën paralelisht me marrjen e pilulave.

Fatkeqësisht, siç sigurojnë nutricionistët, komente të tilla në lidhje me djegësit e yndyrës për gratë janë jashtëzakonisht të zakonshme. Kjo vetëm tregon se shumë njerëz thjesht nuk kanë një bazë të mjaftueshme njohurish në lidhje me përdorimin e aditivëve të tillë. Për këtë arsye, detyra kryesore e trajnerëve, ashtu si mjekët përkatës, është të ofrojnë interpretimin dhe shpjegimin më të detajuar se si të arrihen saktë rezultatet e dëshiruara, si dhe çfarë gabimesh është e padëshirueshme të bëhen në këtë çështje.

Rezultatet pozitive

Por në mesin e grave që udhëheqin një mënyrë jetese aktive dhe luajnë sporte, vlerësimet janë pikërisht të kundërta. Për shembull, disa prej tyre flasin për efektivitetin e Methyldrene. Rezultati i marrë prej tij nga shumë prej përfaqësuesve që e provuan i tejkaloi të gjitha pritjet. Falë tij, gratë vërejnë se ishin të kënaqura me rezultatet e tyre të para. Ata arritën të arrinin lehtësim në zonën e barkut, të ashtuquajturat kube, falë të cilave produktin e lartpërmendur e vlerësuan me pesë pikë.

Vlerësime të ngjashme mund të gjenden në lidhje me produktin për eliminimin e yndyrës së tepërt China White. Por pasthirrmat për të nuk janë aq entuziaste sa për produktin e mëparshëm. Raportohet se ka një efekt si i tillë, por nuk është mjaftueshëm mbresëlënës.

Djeg dhjami Lipo 6x për humbje peshe

Ilaçi prodhohet në formën e kapsulave. Parimi kryesor i veprimit të tij është stimulimi i rritjes së konsumit të kalorive. Linja Nutrex përfaqësohet nga disa variante të këtij produkti.

Avantazhi i tij kryesor është prania e përbërësve të thatë dhe të lëngshëm, i cili garanton një efekt afatgjatë të djegies së yndyrës. Ky produkt ka veti termogjenike (temperatura e trupit rritet pak), gjë që nxit djegien aktive të yndyrës nënlëkurore. Ilaçi "Lipo 6" përmban përbërës që ndihmojnë në shtypjen e oreksit. Nëse merret gjatë stërvitjes, sistemi nervor qendror do të stimulohet, gjë që do t'i sigurojë trupit energji shtesë. Efektiviteti i produktit për humbje peshe për gratë konfirmohet në rishikimet e djegësit të yndyrës "Lipo 6".

Është mjaft e vështirë të lundrosh në një listë kaq të madhe të produkteve të ofruara, pasi secili prej prodhuesve të tyre ka linja të tëra të produkteve përkatëse. Në situata të tilla, e vetmja mënyrë e saktë konsiderohet të jetë njohja ekskluzive personale me ilaçin, sepse efektiviteti aktual mund të gjykohet vetëm pasi të keni përfunduar një kurs të tërë në kombinim me vizitat në klasa në palestër.

Çmimi

Kostoja e barnave varet nga vëllimi (numri i kapsulave ose tabletave në paketë) dhe prodhuesi. Çmimi varion nga 500 në 1500 rubla.

konkluzioni

Kështu, ka një shumëllojshmëri të djegësve të yndyrës të dizajnuara për gratë. Opinionet mund të ndryshojnë gjithmonë edhe për produktet më të mira. Kjo shpesh varet nga keqpërdorimi i tyre dhe neglizhenca e ushtrimeve, të cilat duhet të shoqërojnë përdorimin e çdo mjeti për humbje peshe. Sigurisht, në mesin e tyre mund të ketë falsifikime të plota dhe dummies. Por në këtë rast, thjesht duhet të përdorni pikat e besueshme të shitjes, si dhe kompani të besueshme që zhvillojnë barnat përkatëse.

Ne shqyrtuam këshilla për përdorimin e djegësve të yndyrës për gratë dhe rishikimet e përdorimit të tyre.

Olya Likhacheva

Bukuria është si një gur i çmuar: sa më i thjeshtë, aq më i çmuar është :)

përmbajtja

Barnat që ndihmojnë seksin më të fortë të përshpejtojnë procesin e humbjes së peshës dhe përpunimit të yndyrës nga trupi quhen djegës dhjami për humbje peshe për meshkujt. Me to mund të fitoni shpejt një trup të skalitur dhe të tonifikuar. Por suplemente të tilla funksionojnë vetëm me stërvitje dhe dietë të rregullt. Për të zbuluar se cili djegës dhjami është më i mirë për burrat kur humbin peshë, ia vlen të studioni llojet dhe parimet kryesore të funksionimit të tij. Përveç këtij informacioni, më poshtë do të gjeni edhe një pasqyrë të barnave më të njohura.

Çfarë janë djegësit e yndyrës dhe si funksionojnë?

Për gratë, trajnimi kardio është më i përshtatshëm për humbje peshe. Seksi më i fortë angazhohet më shpesh në sporte forcash, dhe kur kryejnë ushtrime ata gradualisht rrisin peshën. Si rezultat, djegësit e yndyrës për humbje peshe për burrat dhe gratë filluan të ndaheshin. Në përgjithësi, ilaçe të tilla janë një nga llojet e të ushqyerit sportiv, qëllimi i të cilave është zhvillimi i muskujve dhe djegia e depozitave të yndyrës. Efekti arrihet në mënyra të ndryshme. E gjitha varet nga ilaçi specifik. Efekti i djegësve të yndyrës për humbje peshe për burrat:

• heqja e lëngjeve të tepërta nga trupi;
• ngadalësimi i përthithjes së yndyrave dhe karbohidrateve;
• ulje e oreksit;
• përshpejtimi i metabolizmit;
• ndarja e shtresës yndyrore.

Produkte për djegien e yndyrës për humbje peshe

Djegësit natyralë të yndyrës konsiderohen më të sigurtit. Përveç kësaj, ato mund të klasifikohen si buxhetore. Përdorimi i tyre jo vetëm që nuk do të shkaktojë dëm, por edhe, përkundrazi, do të ngopet trup mashkullor vitamina dhe mikroelemente esenciale. Në këtë rast, nuk keni pse të bëni pazar për djegës dhjami në farmaci dhe dyqane ushqimore sportive. Thjesht shtoni sa vijon në shportën tuaj herën tjetër kur shkoni për të blerë ushqime:

• mëlçi viçi;
• perime - lakër, selino, kungull i njomë;
• agrumet - grejpfrut, pomelo, limon;
• kivi, ananasi;
• erëza - piper i kuq, kanellë;
• barishtet janë një rrëmujë;
• produkte proteinike për djegien e yndyrës - gjoks pule, gjizë, të bardhë veze;
• zarzavate - marule, majdanoz, kopër;
• mjedra;
• çaj jeshil;
• xhenxhefil.

Djegësit e yndyrës në ushqimin sportiv

Ka edhe djegës të veçantë të yndyrës sportive për meshkuj. Ato ndikojnë në trup ndryshe, por të gjithë kanë të njëjtin qëllim - të ndihmojnë në humbjen e peshës në stomak dhe zona të tjera problematike. Ekzistojnë disa grupe të djegësve të yndyrës sportive profesionale për humbje peshe për burrat:

• lipotropikë;
• termogjenikë;
• metabolizues të yndyrës;
• proteina dhe kokteje të bëra prej saj;
• bllokues të karbohidrateve;
• anoreticians;
• shtypësit e oreksit.

Djegësit e dhjamit në farmaci

Një kategori e veçantë përbëhet nga ilaçet për djegien e yndyrës, të cilat mund të blihen në një farmaci të rregullt ose në internet. Ato përfshijnë domosdoshmërisht substanca të tilla si L-carnitine dhe ekstrakt guarana. Djegësit farmaceutikë të yndyrës që bllokojnë përthithjen e yndyrës do të përmbajnë bromelain, orlistat, chitosan ose bllokues alfa-amilazë. Suplemente të tilla mund të jenë ose të lira ose të shtrenjta. E gjitha varet nga përbërja dhe vetitë. Tabletat IBurn dhe Maxler dhe PO-Fitness janë të disponueshme për t'u blerë në farmaci.

Përfitimet dhe dëmet e djegësve të yndyrës

Disa ilaçe as sot nuk shiten, për shembull, ephedrine. Kjo substancë ishte pjesë e ECA - ephedrine, kafeinë dhe aspirinë, por për shkak të disa vdekjeve u përfshi në listën e ndaluar. Vetëm shitja e bimës alkaloid ephedra mbeti e ligjshme. Në përgjithësi, përfitimet dhe dëmet e djegësve të yndyrës për burrat tregohen gjithmonë në paketim së bashku me udhëzimet për përdorim. Sa i përket vetive pozitive, djegësit e yndyrës kontribuojnë në:

• përmirësimi i performancës;
• humbje peshe dhe reduktim të yndyrës;
• tonifikim i trupit;
• përmirësimi i metabolizmit;
• reduktimin e kolesterolit të keq.

Si të merrni një djegës dhjami

Kushti kryesor në udhëzimet se si të merret siç duhet një djegës dhjami është aktiviteti i rregullt fizik. Rekomandimet për përdorim tregohen gjithmonë në vetë ilaçin, por ka disa këshilla të përgjithshme:

• mos përdorni djegësin e yndyrës për më shumë se një muaj, sigurohuni që të bëni një pushim;
• opsioni më i mirë– merrni 1-2 javë, pastaj bëni një javë pushim;
• gjatë marrjes së djegësve të yndyrës, përjashtoni alkoolin;
• të mos kalojë normë ditore;
• mos e përdorni pak para gjumit dhe pas orës 18, përndryshe mund të ndikojë në regjimin biologjik dhe gjumin.

Djegësit më të mirë të yndyrës për meshkujt

Ekzistojnë një shumëllojshmëri e llojeve të djegësve të yndyrës në lidhje me përbërjen dhe vetitë. Çdo lloj është krijuar për t'ju ndihmuar të humbni peshë në mënyrën e vet. Disa ilaçe rrisin temperaturën e trupit, duke shkaktuar djegie të yndyrës. Të tjerët ulin oreksin, prandaj edhe pesha zvogëlohet gradualisht. Një grup tjetër nuk lejon që yndyrnat të përthithen, duke ulur kështu përmbajtjen kalorike të ushqimit që hanë. Ka djegës dhjami për humbje peshe për meshkujt bazuar në hormonet që ndikojnë në funksionimin e gjëndrës tiroide dhe ilaçe anoretike që shtypin oreksin.

Termogjenika

Droga që nxisin transformimin e yndyrës në lëndë djegëse duke rritur temperaturën e trupit. Këta djegës dhjami për humbje peshe për meshkujt shpesh përfshijnë elementë të çajit jeshil, garcinia, evodiamine, kafeinë, guarana dhe ekstrakt speci kajen. Termogjenikët më të mirë për burrat:

1. Lipo 6 (Nutrex). Ndihmon në shtypjen e oreksit dhe rritjen e sigurt të temperaturës, heq lëngun e tepërt.
2. Hydroxycut Hardcore Elite (MuscleTech). Forcon përqendrimin, rrit intensitetin e stërvitjes, zbërthen yndyrën.

Hormonale

Djegësit hormonalë të yndyrës kanë funksionin e stimulimit të gjëndrës tiroide. Ato shpesh përfshijnë derivatet e tirozinës, vetë tirozinën, fenilalaninën dhe jodin. Dy substancat e para konsiderohen jo më të dobishmet për trupin. Djegësit hormonalë të yndyrës përfshijnë:

1. BS Hydroxyburn Hardcore. Përmban një dozë terapeutike të jodit dhe nuk shkakton varësi.
2. Prerjet e kafshëve. Normalizon prodhimin e insulinës, përmirëson funksionimin e gjëndrës tiroide dhe mëlçisë dhe stabilizon metabolizmin e yndyrës.

Djegësi i yndyrës

Metabolizuesit e yndyrës janë të ngjashëm në parim me termogjenikët. Funksioni i tyre është shumë i thjeshtë. Droga të tilla ndihmojnë në rritjen e aftësisë së trupit për të oksiduar yndyrën. Ndryshe nga ato termogjenike, ato gjithashtu e katalizojnë këtë proces. Djegësit e ngjashëm të yndyrës për burrat përfaqësohen nga barnat e mëposhtme:

1. Elkarnitinë. Përshpejton transportin e qelizave yndyrore në mitokondri, d.m.th. vendi i djegies.
2. Taurina dhe glicina. Nxit prodhimin e acideve biliare, të cilat përmirësojnë djegien e yndyrës.
3. Metabolizues të bazuar në metioninë, gjembak, kolinë. Ata kontrollojnë funksionimin e mëlçisë, e cila është e përfshirë në metabolizëm.

Bllokues i karbohidrateve

Funksioni i këtij lloji të djegësit të yndyrës është të prishë sintezën dhe thithjen e karbohidrateve. Falë kësaj, përmbajtja kalorike e ushqimit të ngrënë nga një burrë zvogëlohet. Ilaçet efektive të bllokuesve të karbohidrateve:

1. Ekstrakt bimor - kafe jeshile. Dobëson përthithjen e glukozës, prish sintezën e enzimës që çliron glukozën në gjak.
2. Kitosan dhe absorbol. Unë formoj një përbërje me yndyrna, e cila i bën karbohidratet të paarritshme për enzimat.

Anoreticians

Nga barnat që shtypin oreksin, më të fuqishmit janë ilaçet anoretike në ushqimin sportiv. Nëse një burrë mundohet vazhdimisht nga ndjenja e urisë, atëherë ai duhet t'i kushtojë vëmendje këtij lloji të djegies së yndyrës. Nga këto, më efektive janë këto:

1. Atro-Phex. Shtyp oreksin, largon lëngjet nga trupi dhe aktivizon procesin e lipolizës.
2. Shtrënguar! Hardcore. Parandalon ngrënien e tepërt, përshpejton metabolizmin, përmirëson metabolizmin.

Stimuluesit

Stimuluesit e djegies së yndyrës konsiderohen jo më pak efektive. Përbërja e tyre është më agresive. Baza është shpesh guarana dhe kafeina. Funksioni i djegësve të tillë të yndyrës është të stimulojnë proceset e përthithjes së yndyrës - lipolizën. Në këtë mënyrë ato prishen shumë më shpejt. Midis këtyre djegësve të yndyrës, këto janë veçanërisht të njohura:

1. Yohimbine. Bllokon receptorët që nxisin akumulimin e yndyrës.
2. Sinefrina. Është një analog i ephedrinës së ndaluar. Rrit përmbajtjen e katekolaminave në gjak, duke shkaktuar kështu lipolizën.

Cilin djegës dhjami duhet të zgjedhë një mashkull?

Me një gamë të gjerë suplementesh sportive në dispozicion, zgjedhja e djegësit më efektiv të yndyrës për meshkujt mund të jetë e vështirë. Kjo mund të bëhet - thjesht duhet të studioni secilin kriter me të cilin bëhet përzgjedhja. Duke ditur prodhuesit, vetitë, parimin e veprimit, formën e lëshimit dhe llojin e djegësve të yndyrës, është më e lehtë për një burrë të zgjedhë atë të duhurin për veten e tij. Informacioni i mëposhtëm do t'ju ndihmojë të zgjidhni këto çështje.

Prodhuesi

Është e rëndësishme të blini djegës dhjami për humbje peshe për burrat vetëm nga prodhues të besuar. Vetëm në këtë mënyrë mund të jeni të sigurt për cilësinë e produktit. Ndër kompanitë që prodhojnë djegës dhjami dhe gëzojnë vlerësime të mira janë:

• Nutrex;
• S.A.N.;
• MuscleTech;
• ClomaPharma;
• Universale;
• Maxler;
• Binasport;
• BioTech;
• LabradaNutritio;
• HardBody;
• Matricë;
• Ultimate Nutrition;
• Atlet;
• Regjistro;
• Vanseton.

Kjo listë nuk përfshin të gjithë prodhuesit. Më të njohurat dhe më të kërkuarat pasqyrohen këtu. Djegësit e mëposhtëm të yndyrës e kanë provuar veten veçanërisht mirë:

1. Maxler iBurn. Efektive jo vetëm për burrat, por edhe për gratë. Baza është kafeina. Përveç kësaj, ai mbështet aktivitetin e përbashkët dhe punë normale sistemi nervor. Çmimi - 1400 rubla.
2. NUTREX LIPO 6 BLACK ULTRA. Djegësit e yndyrës për humbje peshe për burrat në kapsula ndihmojnë në uljen e oreksit, zvogëlojnë ënjtjen dhe përshpejtojnë metabolizmin. Çmimi - 1900 rubla.

Formulari i lëshimit

Forma e lëshimit nuk ka më pak ndikim në efektivitetin e marrjes së djegësve të yndyrës, kështu që është gjithashtu e rëndësishme ta zgjidhni atë me kujdes. Kapsulat kanë një guaskë që i mbron nga lëngu gastrik. Në këtë mënyrë, djegësit e yndyrës përthithen më ngadalë, por jo më pak efektivisht. Pluhurat veprojnë më shpejt, sepse ato thjesht treten në ujë, por do t'ju duhet të kaloni disa minuta për t'i përgatitur.

Djegësit e dhjamit në formën e ampulave po bëhen gjithnjë e më të njohura kur humbni peshë. Ato janë të përshtatshme për t'i mbajtur me vete dhe nuk ka nevojë t'i përgatisni fare. E vetmja paralajmërim është se djegësit e tillë të yndyrës janë më të shtrenjtë se të tjerët. Çdo opsion është i përshtatshëm për burrat. Djegësit më efektivë të yndyrës në forma të ndryshme përfshijnë si në vijim:

1. L-CARNITINE 120 kapak. E disponueshme në formë kapsule. Përveç djegies së yndyrës, promovon rikuperim më të shpejtë pas stërvitjes. Çmimi - 990 rubla.
2. Djeg dhjami Olimp - L-Carnitine 3000 Extreme Shot. E disponueshme në formë të lëngshme. Bazuar në karnitinë dhe vitaminë B6. Ju mbush me energji dhe ju ndihmon të punoni më shumë gjatë stërvitjes. Çmimi i zbritur për 20 kapsula është 1790 rubla.

Shije

Një faktor po aq i rëndësishëm është shija e djegësit të yndyrës, sepse duhet t'i merrni ato kohe e gjate, edhe pse me ndërprerje. Për këtë arsye, meshkujt duhet të blejnë suplemente që nuk do të shkaktojnë shqetësime. Prodhuesit ofrojnë një zgjedhje të tipe te ndryshme– portokalli, mollë, limon, ananasi etj. Ndër më të shijshmet dhe më efektivet janë djegësit e mëposhtëm të yndyrës:

1. Formula Quattro. Forcon përqendrimin, përbëhet vetëm nga përbërës natyralë. Shije: kafe, mjedër ose biskota. Çmimi - 2600 rubla. Për 60 tableta.
2. Djeg dhjami Lipo-6 Black Hers me shije portokalli. Përveç djegësve të yndyrës, ai përmban vitamina B, acid folik dhe kalciumit. Çmimi - 1400 rubla. Për 120 kapsula.

Lloji

Faktori i fundit i rëndësishëm është vetë lloji i djegësit të yndyrës. Në këtë rast, meshkujt duhet të nisen nga qëllimet dhe gjendja e tyre. Nëse jeni shumë të uritur, atëherë duhet t'i kushtoni vëmendje bllokuesve të oreksit - ilaçeve anoretike. Për ata që lodhen gjatë stërvitjes, është më mirë të marrin djegës dhjami, të cilët gjithashtu stimulojnë performancën. Nëse një burrë vuan nga edema, atëherë diuretikët që heqin lëngun e tepërt janë më të përshtatshëm për të.

Ata djegës të yndyrës që kombinojnë vetitë e lipotropikëve dhe termogjenikëve konsiderohen më efektivët. Nga këto mund të dallohen sa vijon:

1. Djegëse yndyrash BIOTECH SUPER FAT BURNER. I përket grupit të lipotropikëve, përveç djegies së yndyrës, normalizon metabolizmin dhe nivelet e insulinës. Çmimi - 820 rubla. Për 120 kapsula.
2. Djeg dhjami GRENADE Thermo Detonator. Përmban ekstrakt portokalli, kafeinë dhe spec djegës. Një djegës shumë i mirë i yndyrës për meshkujt. Çmimi 2400 rubla. Për 120 kapsula.

Cili është djegësi më efektiv i yndyrës për meshkujt?

Duke marrë parasysh të gjitha kriteret e mësipërme, ju mund të bëni një vlerësim të djegësve të yndyrës për burrat. Ai pasqyron karakteristikat kryesore të barnave më të njohura, të mirat dhe të këqijat e tyre dhe çmimet për Moskën dhe Shën Petersburgun. Çdo mund të blihet në një dyqan të specializuar që shet ushqim sportiv ose të porositet në një dyqan online me dorëzim. Kjo listë përfshin djegësit e mëposhtëm të yndyrës:

Grerëzë e kuqe djegëse e dhjamit nga Cloma Pharma

Karakteristikat:

• termogjenik;
• substanca kryesore - quinegamine;
• komponentë të tjerë - ekstrakt geranium, xhensen, xhenxhefil, kafeinë.

• për 75 kapsula - 1750 fshij.

• rrit treguesit e forcës;
• shtyp urinë;
• rrit përqendrimin e menjëhershëm.

• varësia gjatë kurseve të gjata të përdorimit;
• rraskapitja e sistemit nervor.

Karakteristikat:

• termogjenik;
• komponentët kryesorë - yohimbine, Coleus forskohlii, teobrominë, L-theanine kafeinë.

• për 100 kapsula - 2060 fshij.

• optimizon prodhimin e hormoneve;
• parandalon akumulimin e sheqerit në gjak;
• e shuan urinë.

Djeg dhjami Lipo-6 Black nga Nutrex

Karakteristikat:

• lipotropike;
• përbërësit kryesorë janë yohimbina, 2 lloje të tironinës, vitaminat D dhe B, hekuri, kalciumi.

• për 120 kapsula - 1500 fshij.

• përshpejton proceset metabolike;
• ju lejon të stërviteni më gjatë pa u lodhur;
• Kapsulat me përmbajtje të lëngshme treten më lehtë.

Karakteristikat:

• stimulues;
• komponentët kryesorë - tiaminë, riboflavin, krom, kafeinë, ekstrakt portokalli të hidhur, niacinë.

• për 90 kapsula - 3600 fshij.

• stimulon sistemin nervor qendror;
• plotëson mungesën e vitaminave dhe mineraleve;
• rrit qëndrueshmërinë.

• varësia, por vetëm me përdorim afatgjatë.

Djeg dhjami Tight Hardcore nga SAN

Karakteristikat:

• termogjenik, lipotropik;
• komponentët kryesorë - jod, kafeinë, vaj soje, glicerinë, tiraminë, sinefrinë, dyll blete.

• për 72 kapsula - 2300 fshij.

• mbron nga shkatërrimi i muskujve;
• pastron trupin;
• droga më e lehtë në kategorinë e saj.

Efektet anësore të djegësve të yndyrës për meshkujt

Përveç ephedrinës, e cila është e dëmshme për organizmin, nuk është më pak e rrezikshme edhe substanca sibutramine, e cila përkeqëson funksionimin e mëlçisë dhe zemrës. Tiroksina ka një efekt negativ në gjëndrën tiroide. Është e rëndësishme të zgjidhni një ilaç me më pak efekte anësore. Efektet anësore të djegësve të yndyrës janë si më poshtë:

• uria e qelizave të muskujve;
• çrregullime të sistemit të tretjes;
• varësia;
• humbje e oreksit;
• alergji;
• shqetësimi i gjumit;

© Vadym - stock.adobe.com

Përfundim: djegësit e yndyrës sportive janë joefektive pa një dietë të duhur dhe një kompleks trajnimi kompetent.

Djegësit efektivë të yndyrës kanë shumë efekte anësore dhe, si rregull, janë të përshtatura për një qëllim ose një tjetër. Për shembull, termogjenikët rrisin shpenzimin e kalorive, gjë që rrit efektet e kardio gjatë stërvitjes. Dhe lipotropikët janë, përkundrazi, suplemente dietike që ndihmojnë në djegien e yndyrës në gjendje pasive.




© itakdalee - stock.adobe.com

Llojet

Duke marrë parasysh suplementet dietike dhe preparate farmakologjike, është e rëndësishme të kuptoni se si funksionojnë djegësit e dhjamit nga grupe të ndryshme: cilët prej tyre japin vërtet rezultate të qëndrueshme dhe cilët vetëm shpejtojnë procesin e nisur duke ndryshuar dietën dhe planin e stërvitjes.

Lloji i djegies së yndyrës	Parimi i ndikimit në trup	Efikasiteti
Termogjenika	Kjo klasë barnash rrit temperaturën e trupit në 37+ gradë. Në këtë kohë, trupi përpiqet në mënyrë aktive për të ulur temperaturën e trupit dhe për të përballuar inflamacionin që rezulton. Si rezultat, një rritje e presionit të gjakut, temperaturës dhe konsumit të kalorive gjatë çdo aktiviteti.	Vetë termogjenikët nuk konsiderohen një djegës dhjami në kuptimin klasik. Ata vetëm rrisin konsumin e kalorive gjatë aktivitetit fizik, d.m.th. përmirësojnë produktivitetin e trajnimit.
Lipotropikët	Këto janë mjetet. Nëse janë të rënda, ato ju ndihmojnë të humbni peshën e tepërt më shpejt. Është e rëndësishme të kuptohet se pavarësisht nga emri "lipotropik", kur humbni peshë, jo vetëm depozitat e yndyrës do të digjen, por edhe indet e muskujve.	Në shumicën e rasteve, lipotropikët nuk janë të përshtatshëm për humbje serioze të yndyrës. Megjithatë, ato përmirësojnë performancën nga ekstreme ose përdoren në kombinim me.
Bllokuesit e karbohidrateve	Bllokuesit e karbohidrateve janë proteina që, kur gëlltiten, traktit gastrik lidhin enzimat që shpërbëjnë karbohidratet. Struktura e tyre zvogëlon përthithjen e sheqerit në zorrë, gjë që çon në mospërthithje të pjesshme të karbohidrateve.	Rezultatet e përdorimit të bllokuesve të karbohidrateve janë të dukshme vetëm nëse pesha e tepërt shoqërohet me konsum të tepërt të ëmbëlsirave. Përveç kësaj, nuk duhet të harrojmë për efektet anësore dhe ndërprerjen e mundshme të proceseve metabolike pas ndërprerjes së kursit të barnave.
Bllokuesit e yndyrës	Bllokuesit e yndyrës janë proteina që lidhin lipazën, enzimën kryesore përgjegjëse për përpunimin e yndyrave. Përveç kësaj, ato përmirësojnë funksionimin e fshikëzës së tëmthit, gjë që ju lejon të zbërtheni yndyrnat në sheqer dhe ujë pa lëshuar alkaloide, kështu që ato përdoren si lëndë djegëse gjatë stërvitjes.	Efekti i përdorimit të bllokuesve të acideve yndyrore është i dukshëm vetëm nëse pesha e tepërt shoqërohet me konsum të tepërt të ushqimeve yndyrore dhe, në veçanti, triglicerideve të ngopura ose yndyrave trans. Efektet anësore të mundshme.
Shtypësit e oreksit	Komponimet kimike që ndikojnë në receptorët që lidhen me dëshirën për të ngrënë.	Efektive në rastet kur pesha e tepërt shoqërohet me stomak të zgjatur. Mjaft të rrezikshme sepse prishin proceset metabolike dhe mund të çojnë në gastrit.
Bllokuesit e kortizolit	Një ilaç ndihmës që nuk ndikon në vetë djegien e yndyrës, por ngadalëson proceset e optimizimit katabolik, duke e bërë procesin e humbjes së peshës më uniforme.	Zvogëlon gjasat e shfaqjes, ruan metabolizmin e shpejtë gjatë një deficiti kalori. Ruani masën muskulore të fituar gjatë stërvitjes.
	Ato stimulojnë lirimin e hormoneve T3, të cilat janë përgjegjëse për cilësinë e proceseve metabolike.	Mjaft efektive.
Rimbushja e shtesave dietike	Si rregull, këto janë vitamina dhe minerale që stimulojnë lidhjen e acideve të pangopura Omega 6, përmirësojnë sintezën e proteinave dhe zvogëlojnë ndjeshmërinë e trupit ndaj yndyrave trans.	Efektive si një shtesë për djegësin kryesor të yndyrës. Ndryshe nga barnat e mëparshme, ato miratohen për përdorim në mënyrë të vazhdueshme.
Farmakologji komplekse	Në varësi të përbërjes së djegësve të yndyrës, efekti në trup ndryshon. Kjo përfshin hormone komplekse anabolike dhe medikamente të astmës që ju lejojnë të shpërbëheni indi dhjamor në vend të glikogjenit.	Farmakologjia komplekse është shpesh e rrezikshme për trupin dhe mund të çojë në komplikime serioze.

Bazuar në të dhënat tabelare, mund të konkludojmë se sa më efektiv të jetë djegësi i yndyrës, aq më i rrezikshëm është për shëndetin. Prandaj, nuk duhet të tërhiqeni me këto barna pa nevojë. Nëse sapo keni filluar luftën kundër peshës së tepërt, përpiquni të bëni pa ndihmën e farmakologjisë.

Si të përdorni

Nuk ka asnjë qasje të vetme për përdorimin e djegësve të yndyrës, pasi ilaçet nga grupe të ndryshme veprojnë ndryshe. Prandaj, pyetja përkatëse për atletët është se si të marrin djegësit e yndyrës në mënyrë korrekte pa dëmtuar shëndetin në mënyrë që të marrin efektin maksimal?

Ju lutemi vini re karakteristikat e mëposhtme:

1. Kompleksi stërvitor. Nëse punoni ekskluzivisht në modalitetin e forcës dhe përpiqeni të ndërtoni masë muskulore duke ulur përqindjen e yndyrës, duhet t'i kushtoni vëmendje lipotropikëve. Nëse stërvitja juaj bazohet në shumë kardio, duhet të merrni ilaçe termogjenike dhe kundër astmës.
2. Kaloritë hyrëse. Nëse konsumoni shumë ushqim, kushtojini vëmendje regjimit të marrjes së bllokuesve të kalorive (karbohidrateve dhe yndyrave).
3. R konsumi i kalorive. Nëse konsumi në raport me të ardhurat është i pamjaftueshëm, atëherë asnjë grup i vetëm ilaçesh nuk do t'ju ndihmojë të humbni kilogramët e tepërt.
4. Ushqimi sportiv i përdorur. Nëse baza është , mund të plotësohet me kafeinë. Nëse e stimuloni veten me dhurues të azotit, zgjidhni lipotropikët.
5. Gjendja e sistemit kardiovaskular. Njerëzit që kanë probleme serioze problemet shëndetësore (përfshirë ato që lidhen me obezitetin), shumë ilaçe thjesht janë kundërindikuar për përdorim.
6. Arsyeja pse djegia natyrale e yndyrës u ngadalësua. Mund të nevojitet një bllokues i kortizolit.
7. Somatotipi.
8. Regjimi ditor.
9. Shkalla aktuale e metabolizmit.

Ekzistojnë rregulla të përgjithshme për përdorimin e djegësve të yndyrës të kategorive të caktuara:

Lloji i djegies së yndyrës	Kur duhet ta marr?
Termogjenika	Rezultatet më të mira arrihen kur merrni termogjenikë një orë para fillimit të stërvitjes. Një efekt shtesë do të arrihet nëse kombinoni ilaçet me stërvitjet paraprake të bazuara në kafeinë ose ephedrinë.
Lipotropikët	Në varësi të llojit, lipotropikët merren ndryshe. Shumica e ndajnë marrjen në 2 komponentë kryesorë - një konsum në mëngjes dhe një marrje tjetër disa orë para stërvitjes
Bllokuesit e karbohidrateve	Bllokuesit e karbohidrateve merren më së miri 15-20 minuta para një vakti të pasur me karbohidrate. Nëse preferoni parimet dhe vakti juaj aktual nuk do të përmbajë karbohidrate, është më mirë të mos përdorni bllokues karbohidratesh.
Bllokuesit e yndyrës	Bllokuesit e yndyrës merren 25-30 minuta para se të hahet ndonjë ushqim me yndyrë.
Shtypësit e oreksit	Shtypësit e oreksit merren deri në 30 ditë. 3 herë në ditë: mëngjes, pasdite, mbrëmje. Në varësi të karakteristikave të suplementit/barit, regjimi i dozimit mund të ndryshojë.
Bllokuesit e kortizolit	Bllokuesit e kortizolit përdoren më së miri para dhe pas stërvitjes. Kjo do të zvogëlojë efektivitetin e vetë stërvitjes dhe madje do të ngadalësojë procesin e humbjes së peshës, por do të ruajë plotësisht masën e muskujve.
Stimuluesit e tiroides	Vetëm me lejen e mjekut dhe ekskluzivisht me recetë.
Rimbushja e shtesave dietike	Lejohet të përdoret në mënyrë të vazhdueshme, gjëja kryesore është të ndiqni dozën.
Farmakologji komplekse	Vetëm me lejen e mjekut, vetëm sipas recetës.

Me çfarë të kombinoni

Si të pini djegës të yndyrës në mënyrë korrekte në mënyrë që të mos dëmtoni trupin tuaj? A ia vlen të kombinohen grupe të ndryshme barnash për të rritur efektivitetin e procesit të trajnimit? Le të shohim se cilët djegës dhjami mund të kombinohen me njëri-tjetrin.

Lloji i djegies së yndyrës	Me çfarë është e sigurt për t'u kombinuar	Me çfarë të kombinohen në mënyrë efektive	Nuk rekomandohet të kombinohen
Termogjenika	Lipotropikë, bllokues të yndyrës, suplemente dietike plotësuese.	Plotësimi i suplementeve dietike, shtypësve të oreksit.
Lipotropikët	Termogjenikë, bllokues të yndyrës, suplemente dietike plotësuese.	Farmakologji komplekse, bllokues të kortizolit.	Farmakologji komplekse.
Bllokuesit e karbohidrateve		Bllokuesit e yndyrës.
Bllokuesit e yndyrës	Lipotropikët, duke plotësuar suplementet dietike.	Bllokuesit e karbohidrateve.	Shtypësit e oreksit, stimuluesit e tiroides, farmakologji komplekse.
Shtypësit e oreksit	Plotësimi i suplementeve dietike, lipotropikëve.	Termogjenikë, stimulues të tiroides, bllokues të kortizolit.	Farmakologji komplekse, bllokues karbohidratesh, bllokues yndyre.
Bllokuesit e kortizolit	Lipotropikët, duke plotësuar suplementet dietike	Termogjenika.	Stimuluesit e tiroides.
Stimuluesit e tiroides	—	Farmakologji komplekse.	Me të gjitha barnat e tjera.
Rimbushja e shtesave dietike	Me ndonjë nga barnat e paraqitura.		Nuk rekomandohet të kombinohet me stimulues të tiroides.
Farmakologji komplekse	Në varësi të përbërjes.

Ushqimi sportiv mbështetës meriton përmendje të veçantë. Çdo nga barnat e paraqitura mund të kombinohet në mënyrë të sigurt dhe efektive me:

1. Transportoni aminoacide, për shembull, me L-carnitine.
2. Barnat antioksidante.
3. Produkte proteinike, mundësisht ose izolime.
4. Komplekse që përdoren gjatë alternimit.
5. . Pavarësisht se ky i fundit përmbyt me ujë një person, ai nuk ngadalëson, por përshpejton procesin e djegies së yndyrës.
6. . Adatogjenë të fuqishëm që stimulojnë trupin të rikuperohet midis stërvitjeve, gjë që nga ana tjetër përshpejton arritjen e qëllimeve.

© pictoores - stock.adobe.com

Kujdeset

Pavarësisht efektivitetit të tyre, djegësit më të fuqishëm të yndyrës janë të dëmshëm për trupin. Droga është e ngarkuar sistemi kardiovaskular, ndikojnë në funksionimin e traktit gastrointestinal dhe prishin metabolizmin.

Nëse jeni të vendosur të merrni djegës dhjami, respektoni rregullat e mëposhtme:

1. Kur përdorni termogjenikë, mos përdorni sauna dhe përpiquni të shmangni ndryshimet e temperaturës.
2. Monitoroni nga afër nivelet e sheqerit në gjak kur përdorni lipotropikë.
3. Kur bllokoni kaloritë, rregulloni dietën tuaj në mënyrë që më pak të jenë të lidhura. Kjo do të parandalojë kalbjen e ushqimit në traktin tretës.
4. Monitoroni pulsin tuaj nga afër kur përdorni ilaçe për astmën. Mos e tejkaloni pragun e djegies së yndyrës, mos praktikoni stërvitje. Shmangni hipoksinë.
5. Mos përdorni bllokues të kortizolit nëse jeni të prirur për formimin e tumorit.
6. Mos kombinoni termogjenikët dhe kafeinën.
7. Kur përdorni stimulues të tiroides, kini kujdes me dozën tuaj. Është mirë të konsultoheni me një mjek.

Kujdes, mashtrues!

Fatkeqësisht, është e pamundur të thuhet se cili djegës dhjami është më i mirë. Por ne mund të kujtojmë patjetër për barnat e shtrenjta, efektiviteti i të cilave është ose i pakët ose nuk ekziston.

• Keton i mjedrës. I pozicionuar si një lipotrop i fuqishëm. Në fakt, është një suplement i dobët që nuk ndikon aspak në djegien e yndyrës.
• Kafe jeshile. I pozicionuar si një termogjenik dhe lipotrop i fuqishëm me efekte komplekse. Në fakt, efektiviteti është afër kafeinës së zakonshme.
• . Shfaqet si një djegës i fuqishëm i yndyrës që djeg kalori pa ushtruar. Në fakt, është një burim i antioksidantëve dhe kafeinës. Nuk çon në rezultate serioze.
• Krom Picolinate. Tregtarët e paraqesin atë si një shtypës të oreksit. Efekti është i pranishëm, por efekte anesore Ka një rënie në prodhimin natyral të testosteronit, i cili ndalon plotësisht procesin e djegies së yndyrës.
• Kitosan. Promovohet si një shtypës i oreksit. Në këtë drejtim, është i paefektshëm.

Rezultatet

Djegësit e dhjamit për humbje peshe nuk janë aq efektiv sa mendojnë shumë njerëz. Shumica e barnave që çojnë në humbje të konsiderueshme në peshë thjesht rrisin efektin e stërvitjes dhe përshpejtojnë metabolizmin. Pjesa tjetër nuk është mjaft efektive, megjithëse ju lejojnë të humbni 100 g në muaj pa bërë asgjë.

Mos harroni se problemi i humbjes/tharjes efektive të peshës ka një zgjidhje gjithëpërfshirëse, duke përfshirë:

• trajnimi i duhur;
• rillogaritja e planit të vaktit;
• respektimi i rutinës së përditshme;
• djegës të yndyrës.

Vetëm kur trajnimi, ushqimi dhe mjekimet zgjidhen në mënyrë të përsosur, mund të prisni rezultate të qëndrueshme pa asnjë pengesë.

E keni menduar ndonjëherë se çfarë do të thotë për ju një figurë seksi dhe e bukur? Meshkujt ka shumë të ngjarë të përgjigjen - një trup muskulor dhe përmasa të bukura. Për femrat kjo është luftë e vazhdueshme me peshë të tepërt dhe yndyrë nënlëkurore. Për të dy, herët a vonë shtrohet çështja e djegies së yndyrës, sepse mund të arrini një trup të skalitur, të bukur vetëm duke kaluar nëpër ferrin e quajtur tharje. Por shumica e njerëzve thjesht nuk dinë si të djegin dhjamin siç duhet. Ata blejnë djegës të shtrenjtë të yndyrës dhe shpresojnë për një mrekulli. Duket se një pilulë magjike do t'ju japë gjithçka menjëherë, por në fund të fundit, kjo shumicë nuk arrin një rezultat të mirë, apo edhe mbetet në të njëjtin nivel. Le të hedhim një vështrim më të afërt se si të merrni djegësit e yndyrës dhe çfarë tjetër duhet të dini patjetër.

Çfarë do të më japë një djegës dhjami?

Përpara se të vraponi në dyqanin e ushqimeve sportive dhe të shpenzoni disa mijëra për një kavanoz me djegës dhjami, duhet të dini se si funksionojnë në të vërtetë. Po sikur të mos ju pëlqen efekti? Ndoshta nuk jeni gati për surpriza të tilla dhe në përgjithësi, a keni nevojë për të gjitha këto? Kur flasim për mënyrën se si funksionojnë djegësit, do të nënkuptojmë vetëm produktin e punës, dhe jo bedelet. Karakteristikat e djegësve të yndyrës janë si më poshtë:

Përshpejtimi i proceseve metabolike. Metabolizmi është një proces biokimik dhe shkalla e tij ndikon në shpejtësinë e shndërrimit të ushqimit në energji nga trupi.

Jep energji, një ndjenjë euforie, humor të mirë. Gjatë një diete të rreptë dhe stërvitje intensive, humori ynë bie natyrshëm. Ky është një test i vërtetë për sistemin nervor qendror. Mund të ndihemi të dëshpëruar, të lodhur dhe të dobët. Djegësi i yndyrës është në gjendje të stimulojë sistemin nervor qendror dhe të mbajë gjendjen emocionale në një nivel normal.

Rritja e termogjenezës. Për shkak të rritjes së temperaturës së trupit, proceset metabolike në trup përshpejtohen. Kjo, nga ana tjetër, çon në rritjen e shpenzimit të kalorive.

Shtypni oreksin. Disa djegës dhjami përmbajnë përbërës që bllokojnë ndjenjën e urisë dhe ulin dëshirën për të konsumuar ëmbëlsira, ushqime me niseshte dhe ushqime të tjera të dëmshme për figurën tuaj.

E gjithë kjo, natyrisht, është e mrekullueshme, dhe përdorimi i një djegësi dhjami duket të jetë zgjidhja e vetme e duhur. Por pse ka ende njerëz që nuk janë të kënaqur me rezultatin? Pse disa njerëz pretendojnë se djegësit nuk funksionojnë fare dhe janë humbje parash?

Prodhuesit, natyrisht, gënjejnë kur flasin për efektivitetin e djegies së tyre të yndyrës edhe me aktivitet minimal. Shumë burra dhe gra që nuk e njohin mirë temën në fjalë shpresojnë të arrijnë rezultate "ndërsa janë ulur në divan". Atyre u duket se me blerjen e kavanozit të lakmuar të djegies do të fitojnë një trup të skalitur dhe muskuloz. Por djegia efektive e yndyrës në botën reale– ky është një kombinim i disa faktorëve të favorshëm që duhet të sigurohen në mënyrë të pavarur.

E para është dieta.. Po, do t'ju duhet të hiqni dorë nga ushqimi i padëshiruar edhe nëse jeni duke marrë një djegës dhjami. Përndryshe nuk do të ketë rezultat. Në fund të fundit, është në kushtet e mungesës së kalorive që trupi fillon të heqë qafe yndyrën.

Komponenti i dytë i suksesit është trajnimi i rregullt.. Aktiviteti fizik kërkohet! Pa të, ju mund të jeni në gjendje të hiqni qafe yndyrën nënlëkurore, por nuk do të keni një trup të bukur dhe të tonifikuar. A jeni njohur me konceptin e "Skinny Fat"? Këta janë njerëzit që donin të “humbnin peshë” dhe të mos merrnin forma të bukura.

Dhe së fundi, shtesa sportive shtesë. Ju ndoshta do të pyesni - pse? Në kushtet e metabolizmit të përshpejtuar, deficitit të kalorive dhe ngarkesës në sistemin nervor qendror me stimulues të djegies së yndyrës, nuk është aq e lehtë për trupin të përballet edhe me funksione primitive. Trupi juaj thjesht nuk ka kohë për t'u rikuperuar. Dobësia e muskujve grumbullohet, sistemi nervor qendror është i mbingarkuar - përfundoni me një gjendje mbistërvitjeje. Në një situatë të tillë, bëhet e vështirë jo vetëm të stërvitesh, por thjesht të kryesh veprimet e zakonshme. Shfaqet efekti i kundërt - metabolizmi ngadalësohet, imuniteti zvogëlohet, bëhesh nervoz dhe i rraskapitur. mungesë e lëndë ushqyese mund të shkaktojë çrregullime në sistemin hormonal. Kjo është veçanërisht e vërtetë për gratë: në fund të fundit, çdo dështim i tillë, dhe ju mund të harroni për një figurë të bukur.

Për burrat dhe gratë, "grupi" i të ushqyerit sportiv mund të jetë i ndryshëm, por baza është proteina, komplekset e vitaminave BCAA. Djemtë gjithashtu mund të përdorin përforcues të ndryshëm të testosteronit ose prohormone për të ruajtur masën e muskujve gjatë periudhës së prerjes.

Rikuperimi me cilësi të lartë është baza për djegien e suksesshme të yndyrës! Për ta bërë më të lehtë për ju lundrimin, ne ofrojmë një përzgjedhje ushqimesh sportive si për vajzat ashtu edhe për djemtë.

Pasi të shikoni këtë video, do ta bëni djegësin tuaj të yndyrës të funksionojë 100%:

Një shembull i një kompleksi rikuperimi për vajzat

Një shembull i një kompleksi rikuperimi për djemtë

Një përforcues provë me një formulë inovative që kombinon të gjithë komponentët më të fuqishëm dhe më efektivë për forcën, rritjen e muskujve dhe djegien e yndyrës. Disa substanca përgjegjëse për rritjen e niveleve të testosteronit, të plotësuara me "mbrojtje" të mëlçisë, pije energjike dhe stimulues të butë - të gjitha në një kavanoz.

Secili vendos vetë se çfarë të marrë nga lista e paraqitur. Por në çdo rast, duhet t'i qaseni tharjes me vetëdije dhe mbani mend se ky është stres për trupin. Ai ka nevojë për mbështetje, dhe ushqimi sportiv me cilësi të lartë mund t'i sigurojë këto nevoja.

Si të merrni një djegës dhjami në mënyrë korrekte?

Dëshironi të përjetoni efektet anësore të djegies së yndyrës? Merrni një pjesë të dyfishtë dhe më pas vraponi në stërvitje. Nëse mbijetoni, shkruani në komente çfarë marrëzie keni bërë. Marrja e një djegësi dhjami duhet gjithashtu të merret me përgjegjësi. Çdo kavanoz ka gjithmonë udhëzime të hollësishme me aplikim. Sidoqoftë, as këtu nuk ka nevojë të nxitoni. Vëzhgoni rregullat e mëposhtme:

1. Provoni fillimisht të merrni gjysmën e dozës standarde. Monitoroni reagimin e trupit tuaj. Nëse gjithçka është në rregull me tolerancën, ndiheni mirë, doza tjetër mund të merret sipas udhëzimeve;
2. Ju gjithashtu duhet të mbani mend se disa djegës dhjami mund të kenë një efekt diuretik. Duke hequr lëngjet nga trupi dhe duke mos pirë mjaftueshëm ujë, mund të ndodhë dehidratim. Prandaj, ju lutemi konsumoni më shumë lëngje;
3. Në asnjë rrethanë nuk duhet të përdorni një djegës dhjami para se të shkoni në shtrat! Kjo vlen për ata djegës që përmbajnë stimulues. Ju thjesht nuk do të mund të flini, dhe pagjumësia dhe mungesa e gjumit vetëm sa do të përkeqësojnë rezultatet tuaja. Merrni djegësin e yndyrës të paktën 6 orë para gjumit, menjëherë para stërvitjes.

Mos harroni se, përveç tre Rregulla të përgjithshme Kur merrni një djegës dhjami, keni nevojë për njohuri bazë se si të digjni yndyrën në përgjithësi. Njohuria është gjëja e parë që duhet të merrni, dhe vetëm atëherë të krijoni një sistem ushqimi, stërvitje dhe të blini një djegës dhjami.

Çfarë rezultati do të marr?

Shumë vajza blejnë djegës dhjami me shpresën që të duken si zonja të reja të holla me kthesa seksi. Dhe kështu ata e pranojnë atë, duke vazhduar stilin e tyre të zakonshëm të jetesës pa aktivitetin e duhur fizik, dietën dhe "mashtrimet" e tjera. Pas ca kohësh, ndoshta për mrekulli, ata humbin peshë. Por, duke parë në pasqyrë, rezultati për disa arsye nuk është aspak i ngjashëm me atë që tregojnë vajzat në foto.

Me këtë qasje, muskujt gjithashtu largohen së bashku me yndyrën. Dhe sado i fortë të jetë stereotipi për papajtueshmërinë e muskujve dhe vajzave, mungesa e tyre është një pamje edhe më e frikshme. Në gjuhën e zakonshme, ky fenomen quhet Skinny Fat ose "Gratë e Trasha Skinny". Duket se ka një rezultat, por duke parë vajza të tilla, djemtë ende do të tërhiqen.

Bëhet fjalë për një figurë të hollë, të mbështetur nga forma të shijshme: të pasme elastike, gjoks dhe bark të tonifikuar. E gjithë kjo mund të arrihet nëse i qaseni saktë djegies së yndyrës. Vajzat duhet t'i kushtojnë vëmendje stërvitjes së forcës - ato janë në çfarë forme ind muskulor dhe stimulojnë rritjen e saj. Dhe mos mendo se do të bëhesh i fryrë dhe mashkullor. Për ta bërë këtë, duhet të përpiqeni shumë dhe të "uleni" fort në hormone. Të gjithë komponentët e suksesit të përmendur më sipër do t'ju ndihmojnë të krijoni një figurë të bukur dhe seksi.

Për burrat, rekomandimet janë të njëjta - mos u mbështetni vetëm në një djegës dhjami. Nëse dëshironi të fitoni masë të dobët muskulore, jo vetëm që do t'ju duhet të punoni shumë në palestër, por edhe të kujdeseni për dietën tuaj. Përfshini më shumë sesa thjesht proteina dhe aminoacide në dietën tuaj për një rikuperim të mirë, provoni përforcues të testosteronit ose prohormone.

Vetëm duke ndjekur të gjitha rregullat që janë dhënë në artikull mund të arrini rezultate nga përdorimi i një djegësi dhjami. Kjo nuk është një "pilulë magjike", por një nga "ndihmuesit" në ndërtimin e trupit të ëndrrave tuaja.