Vitaminat dhe mineralet për fëmijët në moshën pesë vjeçare janë një burim i domosdoshëm i rritjes dhe zhvillimit. Një mënyrë jetese aktive e një fëmije plus një ngarkesë në rritje në sistemin nervor kërkojnë vëmendje të shtuar ndaj dietës. Nëse trupi i fidgetit dobësohet, prindërit duhet të kujdesen për mbështetjen e tij me vitamina.

Me mbushjen e moshës 5 vjeç, puna e trurit të fëmijës rindërtohet. Fëmija mëson shpejt informacione të reja, mëson përmendësh vargje. Organet shqisore janë përmirësuar, veçanërisht shikimi. Gjatë kësaj periudhe, fëmijët duhet të marrin të nevojshme lëndë ushqyese për të forcuar imunitetin dhe rritjen e mëtejshme.

vitaminat	kërkesë ditore	Për çfarë janë ata përgjegjës?	Pasojat e mungesës
A	0,5-0,65 mg	Antioksidant natyral, merr pjesë në sintezën e proteinave, në ndërtimin e indit kockor, formon retinën e syve.	Lëkura e thatë, qërimi, kruajtje, shfaqja e të çarave në cep të gojës dhe midis gishtërinjve, verbëria e natës, rritja dhe zhvillimi i ngadaltë i fëmijës, anemia, ulja e inteligjencës.
B1	0,8-0,9 mg	Stabilizon sistemin nervor, merr pjesë në të gjitha llojet e proceseve metabolike, sintezën e qelizave të gjakut, neutralizon toksinat në mëlçi, forcon sistemin imunitar.	Përlotje, nervozizëm, memorie e dobët, probleme me tretjen dhe jashtëqitje, zhvillimi i sëmundjeve të zemrës dhe enëve të gjakut.
B2	1.1 mg	E nevojshme për hematopoiezën, sintezën e antitrupave dhe makrofagëve, mbron nga stresi, aktivizon vitaminat B6, B9, K, rregullon aktivitetin e gjëndrës tiroide, mbron retinën nga rrezet UV dhe organet e frymëmarrjes nga toksinat.	Sindroma e zorrës së irrituar, disbakterioza, lodhja, humbja e peshës, humbja e oreksit, konjuktiviti i shpeshtë, çrregullimet mendore, çrregullimi i tiroides.
B3	11-13 mg	Rregullon aktivitetin e korteksit cerebral, përmirëson qarkullimin e gjakut, normalizon tretjen, nevojitet për sintezën e qelizave të kuqe të gjakut, hormoneve dhe hemoglobinës dhe parandalon formimin e mutagjenëve.	Dhimbje koke, humbje të kujtesës, inflamacion në traktit gastrointestinal(GIT), ftohjet e shpeshta, lodhje, apati.
B4	200-500 mg	Shkatërron yndyrnat në mëlçi, eliminon paqëndrueshmërinë emocionale, sintetizon lecitinën.	Probleme me kujtesën, çrregullime të gjakut, mbipeshë, nivel të lartë kolesterol, lot, nervozizëm.
B5	3-4 mg	Rrit rezistencën ndaj infeksioneve, përmirëson përthithjen e vitaminave, normalizon metabolizmin e yndyrës, mikroqarkullimin e gjakut, peristaltikën e stomakut, përshpejton proceset e rikuperimit kur merrni plagë, gërvishtje, mavijosje.	Shkelje e aktivitetit mendor, humbje e flokëve, dermatit, dhimbje muskulore, ndërprerje e rritjes, pagjumësi.
B6	1,1-1,2 mg	Merr pjesë në sintezën e serotoninës së hormonit të gëzimit; rregullon nivelin e sheqerit dhe kolesterolit në gjak, stabilizon punën sistemi nervor, largon lëngun e tepërt nga trupi.	Mpirje e gjymtyrëve, dobësi, spazma dhe ngërçe në muskuj, lëkurë e thatë, rrezik për gurë në veshka, humbje oreksi, vjellje, inflamacion të mukozave.
B9	80-200 mcg	Një element i domosdoshëm i hematopoiezës dhe sintezës së acideve nukleike (ADN, ARN). Ofron humor të mirë, stimulon funksionimin normal të të gjitha organeve, forcon sistemin imunitar, është përgjegjës për ngjyrën e shëndetshme të lëkurës, cilësinë e shikimit.	Depresioni, lodhje, dispepsi, sëmundje të shpeshta, humbje të shikimit.
B12	1-1,5 mcg	Mbron sistemin e qarkullimit të gjakut, përmirëson rigjenerimin e indeve, stimulon zhvillimin e trurit, kontrollon oreksin, përmirëson kujtesën, përqendrimin dhe funksionimin e aparatit vestibular.	Kujtesa e dobët dhe inteligjenca e ulët, stresi i shpeshtë nervor, dobësi, humor i keq, kapsllëk, mpirje e gjymtyrëve.
E	7-8 mg	Një antioksidant i fortë që mbron qelizat nga stresi oksidativ, duke i rikthyer shpejt ato pas sulmit nga radikalet e lira. E nevojshme për fëmijët që jetojnë në një mjedis agresiv.	Kujtesa e dobët, humbja e shikimit, uria e qelizave me oksigjen, dobësia e muskujve, paqëndrueshmëria emocionale.
D	10 mcg	Nxit thithjen e kalciumit, magnezit, fosforit. Nevojitet për funksionimin e organeve dhe ruajtjen e integritetit të indeve, përmirëson imunitetin, merr pjesë në reaksionet anti-inflamatore të trupit.	Lodhje e shtuar, dhimbje gjatë natës në kyçe dhe muskuj, dhëmbë të këqij, shikim të paqartë, djersitje të tepërt.
K	55 mg	Rregullon koagulimin e gjakut, përshpejton shkrirjen e kockave pas frakturave, siguron funksionimin normal të veshkave.	Gjakderdhje e mishrave të dhëmbëve, të vjella gjaku, mavijosje të lëkurës, anemi dhe dobësi.
C	50-55 mg	Rrit rezistencën ndaj ndikimeve mjedisore, shfaqet në sintezën e membranave qelizore dhe indit lidhës, normalizon metabolizmin, stimulon prodhimin e antitrupave.	Ftohje të shpeshta, skorbut, gjakderdhje të mishrave të dhëmbëve, lodhje, lëkurë të zbehtë, anemi.
H	25 mcg	Anëtar i metabolizmit të karbohidrateve, transporton glukozën në tru, siguron qelizat me oksigjen, përshpejton rritjen.	Të përziera të shpeshta, humbje të shijes, çrregullime metabolike dhe të përthithjes së proteinave, letargji, depresion.
Mineralet	kërkesë ditore	Për çfarë janë ata përgjegjës?	Pasojat e mungesës
Kalciumi	800 mg	Formon indin kockor dhe dhëmbët. E nevojshme për transmetimin e impulseve nervore, rregullon presionin e gjakut dhe mpiksjen e gjakut.	Dhimbje në kocka dhe muskuj, flokë dhe thonjtë e brishtë, gjakderdhje të mishrave të dhëmbëve dhe karies, konvulsione.
	600 mg	Ruan nivelin e lëngjeve në qeliza dhe rregullon ngarkesën e tij, normalizon pH dhe ekuilibrin ujë-kripë, rregullon dozën e nevojshme të magnezit dhe natriumit në trup.	Fryrje, dhimbje barku, marramendje, të fikët, presion të ulët të gjakut, aritmi.
Magnezi	120-200 mg	Shpërndan kalcium dhe natrium në qeliza, kontribuon në transmetimin e impulseve nervore dhe formimin e vargjeve të ADN-së.	Kujtesa e dobët, nervozizëm, ankth, gjumë i dobët, marramendje, probleme me tretjen.
Natriumi	700 mg	Siguron ekuilibrin e ujit dhe elektrolitit në trup, është përgjegjës për proceset e ngacmimit nervor, tkurrjes së muskujve. Ruan një nivel normal të pH.	Irritimi i lëkurës, apatia, mjegullimi i vetëdijes, lodhja, dobësia e muskujve, prishja e të gjitha sistemeve të trupit.
Hekuri	10-12 mg	E nevojshme për transportin e oksigjenit nga mushkëritë në të gjitha organet. Pjesëmarrësi kryesor në hematopoezë.	Marramendje, humbje e vetëdijes, dhimbje koke, sëmundjet e frymëmarrjes, lodhje kronike.
Bakri	1–1,5 mg	Nevojitet në proceset e sintezës së eritrociteve dhe leukociteve, siguron elasticitet të tendinave dhe lëkurës, normalizon punën e gjëndrave endokrine.	Vonesë në rritje dhe zhvillim, patologji vaskulare, ulje në peshë, anemi.
	8-10 mg	Aktivizon reaksionet kimike në qeliza, rregullon rritjen e indit kockor, rrit rigjenerimin e indeve, nxit zhvillimin e inteligjencës, forcon sistemin imunitar.	Dështimi i sfondit hormonal, zhvillimi i ngadaltë i trurit.
Fluori	1–2,5 mg	I jep forcë strukturave të kockave, parandalon sëmundjet e dhëmbëve, pastron trupin nga radionuklidet dhe kripërat e rënda, nxit shërimin e shpejtë të plagëve.	Kariesi, brishtësia e dhëmbëve, flokëve dhe eshtrave. Deformim skeletor, skoliozë.
Jodi	90 mcg	Rrit imunitetin, rregullon aktivitetin mendor, parandalon zhvillimin e sëmundjeve të tiroides.	Ndryshimet e humorit, lodhja kronike dhe mungesa e dëshirës për të bërë diçka, mbipeshë dhe ënjtje, anemi ose konvulsione, sëmundje të shpeshta.
Molibden	30-75 mcg	Një katalizator për proceset oksiduese në qeliza, nxit thithjen e fluorit, merr pjesë në sintezën e aminoacideve (AA) dhe metabolizmin.	Prapambetje mendore, probleme me shikimin, të përziera, gulçim, nervozizëm, takikardi.
Seleni	0,02-0,03 mg	Stimulon reagimin imunitar, pastron trupin, ka një efekt anti-inflamator.	Ftohjet, alergjitë, sëmundjet virale, rigjenerimi i dobët i indeve, zvogëlimi i mprehtësisë së shikimit.
Krom	30-150 mcg	Ruan integritetin e ADN-së dhe ARN-së, rregullon nivelin e glukozës dhe yndyrave, neutralizon toksinat dhe kripërat e metaleve të rënda.	Çrregullime në tretje dhe metabolizëm, koordinim i dëmtuar, dhimbje koke, probleme me gjumin.
Klorin	1100–2000 mg	Normalizon funksionet e traktit gastrointestinal, është përgjegjës për fleksibilitetin e kyçeve, largon toksinat, rregullon funksionimin e mëlçisë.	Përgjumje dhe lodhje, dëmtim i dhëmbëve dhe flokëve, dobësim i muskujve.

Indikacionet për përdorim

Mungesa ose teprica e vitaminave ndikon po aq negativisht në organizmin e fëmijës. Prandaj, pediatrit u përshkruajnë multivitamina fëmijëve pesëvjeçarë vetëm në raste specifike:

1. Fëmija është në një dietë të veçantë.
2. Refuzimi i disa ushqimeve.
3. Sëmundje e rëndë ose periudhë rehabilitimi.
4. Marrja e medikamenteve që ndërhyjnë në sintezën ose përthithjen e vitaminave.
5. Alergji ndaj grupeve të caktuara ushqimore.
6. Nevojat individuale të trupit të fëmijës, të përcaktuara gjatë anketës.
7. Probleme me shikimin, rritjen ose zhvillimin mendor.

Zgjedhja më e mirë për fëmijët 5-vjeçarë janë komplekset multivitamine tre herë (flluska me 3 tableta/pastile me përbërje të ndryshme) pa ngjyra dhe metale të rënda. Përbërja e tyre zgjidhet duke marrë parasysh përputhshmërinë e përbërësve individualë.

Kujdes! Merr kompleks vitaminash për fëmijën tuaj mund vetëm profesionale. Prandaj, ju këshillojmë të gjeni një pediatër dhe ta kontaktoni për këshilla.

Kundërindikimet

Multivitamina përzgjidhen duke marrë parasysh mungesën e diagnostikuar të mikronutrientëve, dietën e fëmijëve, veçoritë individuale foshnja (shkalla e rritjes dhe zhvillimit, sëmundjet shoqëruese) dhe rekomandimet e mjekut.

Kundërindikimet:

• alergji, intolerancë individuale;
• sëmundjet e veshkave, mëlçisë, enëve të gjakut, zemrës, sistemit urinar;
• çrregullime nervore;
• metabolizëm i dëmtuar dhe mbipesha;
• ushqimi racional, hipovitaminoza;
• varësia nga insulina;
• patologji tiroide.

A ia vlen të merret?

Mendimet e ekspertëve ndryshojnë. Disa besojnë se një marrje e shkurtër e komplekseve të vitaminave do të forcojë sistemin imunitar. Të tjerë këmbëngulin për një dietë të ekuilibruar dhe një mënyrë jetese aktive pa ndërhyrjen e suplementeve ushqimore.

Por ka situata në të cilat këshillohet që një fëmijë 5-vjeçar të pijë një kurs multivitamine:

• sezoni i ftohtë (pranverë, vjeshtë, dimër);
• epidemi e gripit;
• pas trajtimit me antibiotikë, imunomodulues, barna hormonale;
• virusi i mungesës së imunitetit kongjenital (HIV);
• lëndime të rënda;
• operacionet;
• shikim i dobet;
• sëmundjet e sistemit nervor;
• sëmundje të rralla gjenetike;
• ngarkesa të rritura (studim, sport);
• të ushqyerit e dobët (cilësisht dhe sasior).

Për probleme specifike, janë zhvilluar komplekse të veçanta vitaminash:

1. : A, B, C, E, lecithin, zink, selenium, acide yndyrore omega-3, probiotikë, laktobacile.
2. : A, C, B12, hekur.
3. Për rritjen: A, D, B11, kalcium, natrium, kalium, magnez, jod.
4. Për memorie: D, P, B, A, C, E, selen, molibden, jod, omega-3, omega-6.
5. Për mungesën e vitaminës D: D2, D3, E, kalcium, magnez, selen, bakër, omega-3.
6. : D2, D3, A, E, natrium, kalium.

Kur zgjidhni një kompleks, kushtojini vëmendje përmbajtjes dhe pjesës masive të vitaminave, makro / mikroelementeve, eksipientëve / komponimeve.

Formulari i lëshimit

Prodhuesit ofrojnë një larmi formash për lëshimin e multivitaminave, gjë që e bën pritjen të shkujdesur dhe emocionuese:

• shurupe;
• pluhurat;
• tableta;
• tableta;
• pika;
• karamele;
• xhel;
• gjel sheqeri;
• dragee;
• figurina pelte (marmelatë).

Në mesin e parashkollorëve, ëmbëlsirat përtypëse dhe figurinat e marmelatës janë të njohura për shkak të formës së tyre interesante, shijes së këndshme, ngjyrave të ndritshme dhe aromës së ëmbël. Por ato shpesh shkaktojnë alergji dhe nëse prindërit mbikëqyrin, ata kërcënojnë me mbidozë.

Kujdes! Preferohet që një fëmije pesëvjeçar t'i jepni pika ose shurup nga një lugë matëse.

Vlerësimi i më të mirëve

Marka/Emri	Formulari i lëshimit	Dozimi, ditë	Veçoritë
Sana Sol (Finlandë)	tableta shurup tableta të përtypura dhe shkumëzuese pluhur	1 PC. ose lugë matëse	Ka erë dhe shije agrume. I përshtatshëm për forcimin e sistemit imunitar.
Pikovit 4+ (Rusi, Slloveni)	tableta tableta të përtypshme	3-4 copë. në ditë	Rekomandohet për ushqim të pabalancuar, stres të shtuar dhe ftohje të shpeshta.
Pikovit PLUS 4+	tableta të përtypshme shurup	3-4 copë. ose 1 lugë.	Ka një aromë dhe shije të këndshme. Përveç vitaminave, ai përmban hekur, kalcium, jod, zink. Është përshkruar për avitaminozë sezonale për të rritur imunitetin.
Vitrum Kids (SHBA)	tableta të përtypshme	1 PC.	Përmbajnë normën ditore të elementëve gjurmë. Ato përdoren për mungesë vitaminash dhe mineralesh, si dhe gjatë periudhës së rehabilitimit pas sëmundjeve dhe operacioneve.
VitaMishki IMMUNO+ (Gjermani)	tableta të përtypshme në formë	1 PC.	Përmban 2 vitamina (C, E), 2 minerale (selen, zink), ekstrakt të gjembave të detit. Ata veprojnë si një imunomodulator.
VitaMishki MULTI+	gome me shije te ndryshme	1 PC.	Përbërja përmban 11 vitamina, zink, jod. Ato forcojnë sistemin imunitar, stabilizojnë funksionimin e sistemit nervor, kanë një efekt të dobishëm në kujtesë dhe nxisin përqendrimin. Rekomandohet për fëmijët parashkollorë.
Unit Kids (Gjermani)	marmelatë përtypëse	1 PC.	Përbërja është e pasuruar me koline, acide yndyrore omega-3. Përmirëson aktivitetin e trurit.
Supradin Kids (Gjermani)	tableta marmelatë karamele	1 PC. ose lugë matëse	Përdoret për të kompensuar mangësitë e mikronutrientëve. Kolina dhe omega-3 ndihmojnë në rritjen e funksionit të trurit.
Kinder Biovital(Gjermani)	xhel	1/2 lugë	Përmban një kompleks vitaminash, kalcium, kalium, mangan, lecithin. Indikohet për përdorim në rakit, rritje të ngadaltë, sporte të rregullta, stres, si dhe gjatë kimioterapisë.
Alfabeti kopshti i fëmijëve (Rusi)	tableta përtypëse me shije të ndryshme	3 copë.	Ato përdoren me mungesë të vitaminave dhe mineraleve, stres të lartë mendor.
Multitabs Junior(SHBA)	tableta të përtypshme	1 PC.	E balancuar me nevojat e trupit të fëmijës. Mos përmbajnë alergjenë (ngjyra, konservues). Projektuar për të mbështetur rritjen dhe zhvillimin.
Centrum për fëmijë (Itali)	tableta të përtypshme	1 PC.	Përbërja përfshin 17 elementë gjurmë. Përdoret për avitaminozë dhe poliavitaminozë.
Jungle (SHBA)	tableta të përtypshme	1 PC.	Projektuar për parandalimin dhe trajtimin e mungesës së vitaminës. Ato përmbajnë një sasi të madhe të jodit, kalciumit, fosforit. Kontribuoni në zhvillimin e fëmijës.
Cavit Junior (Rumani)	pastile shurup	1 PC. ose 1/2 lugë	Përmban vitamina, kalcium, kalium, luteinë (mbron sytë nga ndikimet e jashtme). Mbron nga ftohjet.

Vitaminat me iHerb

markë	Produktet	Karakteristikat
MegaFood	dragee: Imuniteti i përditshëm i fëmijëve për imunitetin Fëmijët Një ditë e balancuar Kids Daily me në qendër B-në, Kids B Complex me vitamina B	Veprim i ngushtë. Bërë tërësisht nga lëndë të para bimore. Pa gluten.
Solgar	tableta dhe tableta të përtypshme: Kangavitët U-kube	Përbërja natyrore me origjinë bimore. Rekomandohet për berberi dhe infeksione. Në linja ka multivitamina me minerale, në një paketë të veçantë vitamina C, D, kalcium.
Natyra Plus	drazhe të përbërjeve të veçanta: me zink, kalium, vitaminë C tableta përtypëse në formën e kafshëve dhe perimeve	Përmbajë gjithçka të nevojshme për fëmijën elementet në mënyrë të ekuilibruar. Natyral, pa kimikate.
Tani Ushqimet	Vite për fëmijë të përtypur	Përbërësit: 9 vitamina, 11 minerale, luteinë, likopen, inositol.
jeta e fëmijës	pika me shije natyrale: portokall, rrush, kokrra të kuqe, mango	Një kompleks i plotë. Formula u zhvillua nga mjekë të famshëm amerikanë. Ka mundësi për fëmijët shpesh të sëmurë dhe alergjikë.
Mbreti Gummi	marmelatë përtypëse në një shumëllojshmëri të madhe (me shumë dhe dy përbërës)	Produkt vegjetarian pa xhelatinë, ngjyra artificiale, shije. Ka mundësi me fibra dietike, echinacea.
Nature's Way Alive!	tableta përtypëse me shije kokrra të kuqe	Përmbajnë bioflavonoidë – antioksidantë vegjetalë që forcojnë shëndetin e fëmijës.
L'il Critters	çamçakëz	Klasikët e suplementeve dietike për fëmijë në tregun amerikan. Përbërja përmban lëngje natyrale, omega-3, probiotikë. Pa gluten dhe shurup misri.
Kopshti i Jetës	Kodi i vitaminës, Fëmijët - pastile të përtypshme për fëmijë nga 4 vjeç (gjatë periudhës së rritjes aktive) Dr. Probiotikë të formuluar Organic Kids+ me probiotikë për imunitet dhe tretje të mirë Oceans Kids me vaj peshku ultra të pastër (mëlçia e merlucit) Pa erë	Marrë nga produkte organike me ruajtjen e vetive origjinale. Nga prodhimi nuk përdoret trajtimi agresiv i nxehtësisë.
Pantallona të zgjuara	gome multivitamine	Duket si marmelatë e zakonshme me sheqer. Në linjë: i pasuruar me vaj peshku, fibra dietike. Ndihmon funksionimin e trurit dhe tretjen.
Kaliforni Ari Nutritions	tableta frutash përtypëse për fëmijët e moshës 4+	Një nga komplekset më të përballueshme të vitaminave. Është projektuar për fëmijë aktivë, që përjetojnë ngarkesa të rregullta. Përmban vitaminë C, acide omega, D3, lëndë të tjera ushqyese. Pa gluten dhe xhelatinë.
zvicerane	Multivitamina Ultivite për Fëmijë- tableta të përtypshme	Mbështetje imuniteti i fëmijëve në mot të keq. Përbërja përfshin ekstrakte, hithër, manaferra të egra.

Rregullimi i fuqisë

Në moshën 5 vjeçare, një fëmijë ka nevojë për 4 vakte në ditë. Ushqimi duhet të jetë i pasur me kalcium dhe acide yndyrore të pangopura.

Raporti optimal i BJU(proteina, yndyrna, karbohidrate) - 1:1:4.

Marrja ditore e kalorive: 2200.

Çdo ditë fëmija duhet të hajë mish, produkte qumështi, fruta, perime, gjalpë, bukë, lëng ose çaj.

1. Qull në menu duhet të ndryshohet çdo ditë.
2. Peshku duhet të gatuhet 2 herë në javë.
3. Për darkë dhe mëngjes preferohen frutat dhe perimet.
4. Prania e detyrueshme në dietë e supave, lëngjeve të mishit dhe perimeve.
5. Gjizë, vezë, peshq të yndyrshëm lejohen të shërbehen në tryezë jo më shumë se tre herë në javë.

Kujdes! Disa ushqime reduktojnë përthithjen e lëndëve ushqyese. Për shembull, me mungesë kalciumi, duhet të hiqni dorë nga kafeja (për moshën pesë vjeç, kjo pije nuk rekomandohet fare). Dhe është e padëshirueshme të kombinohen produktet e qumështit me drithërat dhe perimet.

Per referim . Thithja e elementeve të vlefshëm zvogëlohet nga barna të caktuara (sidomos antibiotikët). Prandaj, gjatë periudhës së ftohjeve sezonale, fëmijët kanë nevojë për ushqim me përmbajtje të lartë vitaminash.

Në çdo moshë, një person ka nevojë për një burim shtesë të vitaminave, pasi jo të gjithë elementët gjurmë të dobishëm absorbohen me ushqim, dhe shumica e tyre nuk i rezistojnë trajtimit të nxehtësisë. Vitaminat për fëmijët nga 3 vjeç luajnë një rol të rëndësishëm në zhvillimin e një organizmi të vogël. Është në këtë moshë që fëmijët shkojnë në kopshtin e fëmijëve, dhe ruajtja e imunitetit është thjesht e nevojshme. Në vendet e mbushura me njerëz, ka një probabilitet të lartë për të marrë sëmundje virale. Nëse një sasi e pamjaftueshme vjen nga burime natyrore të lëndëve ushqyese, zgjidhja më e mirë do të ishte marrja e komplekseve. Sipas hulumtimet klinike, foshnja duhet të marrë të gjitha vitaminat e nevojshme që në moshën 3 vjeçare për zhvillimin e plotë të trurit, indit kockor, sistemit kardiovaskular dhe për të shmangur beriberin.

Karakteristikat e ndikimit të monovitaminës në trupin e një fëmije tre vjeçar

Vitamina A

Vitamina D

Përfshihet në ushqim deti, peshk, djathë, gjizë, gjalpë, qumësht, mëlçi, vezë. Sidomos shumë kalciferol në mëlçinë e merlucit.

Tokoferol

Përmbajtur në vaj perimesh,drithëra, marule, brokoli, barishte, bizele jeshile, gjalpë dhe kajsi të thata. Qull i tërshërës ose hikërror me gjalpë konsiderohet një pjatë e shëndetshme dhe ushqyese. Nëse hikërrori piqet me ujë të valë gjatë natës, atëherë të gjitha substancat e dobishme, përfshirë hekurin, do të ruhen plotësisht. Shumë nëna preferojnë t'u japin foshnjave të tyre hikërror për të ruajtur nivelet normale të hemoglobinës.

vitamina B

Ato bëjnë pjesë në bishtajoret, spinaqin, gjizën, peshkun, majanë, patatet, mishin, panxharin,. Avantazhi i madh i fasuleve është se elementët gjurmë të dobishëm nuk shkatërrohen as gjatë trajtimit termik. Prandaj, fasulet e konservuara kanë të njëjtin efekt të dobishëm si fasulet e papërpunuara.

Komplekset e vitaminave për fëmijët nga 3 vjeç

Kur zgjidhni një kompleks vitaminash, përqendrohuni te një prodhues i njohur, konsultohuni me mjekun tuaj. Nëse preparati përmban hekur, kalcium dhe jod, atëherë studioni me kujdes dozën dhe merrni tabletat në mënyrë rigoroze sipas udhëzimeve.

Ilaçi konsiderohet vitamina për oreksin e fëmijëve. Është përshkruar për rritjen e stresit fizik dhe emocional, lodhjen e shtuar dhe vaktet e parregullta. Në përbërje - 11 vitamina, jod, selen, bakër, zink, magnez, hekur. Merrni 2 copë një herë në ditë me vakte. Kursi i terapisë është një muaj.

Alfabeti "kopshti i fëmijëve"

Kompleksi përbëhet nga pilula me tre ngjyra të ndryshme, një për recepsion. Tableta e parë përmban hekur, vitaminë B1 për të përmirësuar përbërjen e gjakut, për të parandaluar aneminë dhe për të ruajtur energjinë për gjithë ditën. Tableta e dytë përmban vitamina A, E, C, selen dhe jod. Elementet gjurmë kanë veti antioksiduese dhe nxisin zhvillimin mendor fëmijë . Tableta e tretë përmban vitaminë D dhe kalcium, të cilat ndihmojnë në forcimin e kockave dhe shërbejnë si një profilaktik kundër rakitit. Ju duhet ta merrni atë tre herë në ditë me vakte për një muaj.

Shumë skeda "Baby"

Ilaçi është një tabletë e përtypur me aromë mjedër, e destinuar për parandalimin e beriberit tek fëmijët nën moshën 4 vjeç. Kompleksi nuk përmban komponime kimike të dëmshme. Duhet të merret një tabletë në ditë.

Vitrum "Baby"

Disa nga vitaminat më të mira për fëmijët nga 3 vjeç Këto tableta të përtypshme konsiderohen të jenë në formën e kafshëve. Ata rrisin imunitetin, përmirësojnë funksionin e trurit. Ilaçi përshkruhet për shërim pas infektimit dhe ftohjes, me oreks të zvogëluar, me përshtatje ndaj rritjes. Aktiviteti fizik në seksionet sportive. Kursi i pranimit zgjat deri në 3 muaj. Merrni një tabletë një herë në ditë pas ngrënies.

VitaMishki Multi+

Ilaçi përmban jod dhe nxit funksionimin e shpejtë të trurit, përmirëson kujtesën dhe përqendrimin gjatë stërvitjes. Multi+ përmirëson tretjen, rrit imunitetin, mbron sytë nga mbingarkesa, forcon kockat.

Fëmijët e xhunglës

Ilaçi ka për qëllim parandalimin e hipovitaminozës dhe beriberit tek fëmijët nga mosha tre vjeç. Produkti është i disponueshëm në formën e shurupit portokalli, fëmijët e pëlqejnë shumë këtë formë lëshimi dhe prindërit nuk duhet të shqetësohen se si ta bëjnë fëmijën të marrë pilulën. Shurupi mund të merret i pastër ose i përzier me pijen tuaj të preferuar.

Cavit Junior

Produkti përmban luteinë dhe mbron sytë nga mbingarkesa. Kompleksi i vitaminave rekomandohet të përdoret në periudhën vjeshtë-pranverë për parandalimin e hipovitaminozës. Gjithashtu, ilaçi përshkruhet për stres të lartë fizik dhe mendor, me një përqendrim të reduktuar të vëmendjes. Piskat e përtypshme duhet të merren 1 copë një herë në ditë pas ngrënies.

Marrja e vitaminave të duhura për fëmijët e mbron fëmijën nga ftohjet e shpeshta dhe sëmundjet infektive në kopshtin e fëmijëve. Shumë nëna ankohen se fëmija fillon të sëmuret gjatë gjithë kohës kur shkon në kopsht. Kjo jo vetëm për faktin se një turmë e madhe njerëzish kontribuon në përhapjen e shpejtë të infeksionit, por edhe për tensionin nervor dhe nevojën për të komunikuar me një numër të madh njerëzish. Gjithashtu, mungesa e nënës pranë ndikon në psikikën e fëmijës. Komplekset e vitaminave do të mbështesin trupin e tij dhe do ta bëjnë më të lehtë mbijetesën e përshtatjes.

Aktualisht, farmacitë ofrojnë një numër të mjaftueshëm të preparateve vitaminike të destinuara për përdorim në fëmijërinë. Për shkak të kësaj, është e vështirë të zgjidhni vitamina vërtet efektive për fëmijët nga 3 vjeç. Kur zgjidhni ato, është e rëndësishme të ndërtoni jo vetëm prodhuesin, por edhe numrin e komponentëve. Për të filluar, ia vlen të kuptoni se cilat substanca vitaminash dhe minerale duhet të përmbahen në produkt.

Komponime të vlefshme që nevojiten për të vegjlit

Për rritjen normale fizike dhe zhvillimin mendor, një fëmijë ka nevojë për përbërës të caktuar vitaminash dhe mineralesh çdo ditë. Foshnjat i marrin shumicën e tyre me ushqim, megjithatë, ndonjëherë ka situata kritike kur duhet të kontaktoni një pediatër i cili do të këshillojë një kompleks vitaminash.

Komponimet e vitaminave

Vitaminat që janë jetike për fëmijët nga 3 vjeç janë renditur në tabelë.

		burimet natyrore	Norma ditore
	Ndihmon në përmirësimin e shikimit, parandalon tharjen e mukozave, normalizon proceset e rritjes dhe zhvillimit.	Vezë, mëlçi, karota, gjalpë, peshk, qumësht i thartë, patëllxhanë, pjeshkë, rrush pa fara.
	Normalizon proceset metabolike, punën e traktit tretës, sistemin nervor.	Fistikët, kikirikët, mishi i derrit, tërshëra, meli, misri, makaronat
	Përmirëson funksionimin e organeve të shikimit, merr pjesë në proceset metabolike, mbron lëkurën dhe mukozën nga dëmtimi.	Skumbri, kanterela, brokoli, lakra e bardhë, djathi i përpunuar, gjiza.
	Merr pjesë në metabolizmin e proteinave, qelizave të karbohidrateve, normalizon metabolizmin e energjisë.	Bizele, kikirikë, fasule, grurë, mish pule, kokrra elbi.
	Merr pjesë në metabolizmin e yndyrës, ndikon në zhvillimin e sistemit nervor, përshpejton sintezën e antitrupave që rrisin punën e mbrojtjes së trupit të fëmijës.	Mishi i shpendëve, maja, viçi pa dhjamë, maja, lloje të ndryshme lakër.
	Normalizon punën e sistemit hematopoietik.	Mëlçia, gjemba e detit, salmoni, toni, sardelet, shega, mishi i pulës, Piper zile, arra pishe, lajthi.
	Kujdeset për gjendje normale flokët, konverton yndyrnat dhe sheqernat në energji.	Bishtajoret, soja, lulelakra
	Normalizon procesin e rritjes dhe zhvillimit, stimulon fluksin e energjisë shtesë.	Panxhar, avokado, lakra jeshile, spinaq, rrepkë e bardhë.
	Normalizon procesin e koagulimit të gjakut, sintezën e acideve nukleike, aminoacideve, përmirëson metabolizmin e komponimeve të karbohidrateve dhe lipideve, stimulon oreksin.	Mëlçia, zemra, mishi i lepurit, vezët e pulës, mishi i rosës.
	E dobishme për imunitetin, forcimin e tij, normalizon proceset e formimit dhe funksionimit të sistemit kardiovaskular.	Mollët, piper zile, agrumet, spinaqi, lakra, domate, hurma, manaferrat, bizelet jeshile.
	Forcon sistemin imunitar, nxit formimin e indeve të forta kockore, smaltit të dhëmbëve.	Pjesa e verdhë e vezës, majdanozi, gjalpi, prodhohet nga trupi nën ndikimin e dritës së diellit.
	Stimulon procesin e riparimit të indeve, ushqen trurin, zhvillon aftësitë mendore, merr pjesë në formimin e qelizave të hemoglobinës.	Drithëra, arra, vaj vegjetal.
	Merr pjesë në procesin e koagulimit të gjakut, rikthen mikroflorën e zorrëve pas marrjes së antibiotikëve.	Kungull, domate, bizele, vaj peshku, mëlçi, të verdhë veze.

Natyrisht, është më mirë kur foshnjat marrin substancat e nevojshme të vlefshme nga ushqimi. Megjithatë, nuk është e pazakontë që disa ushqime të mos jenë të disponueshme për konsum për shkak të alergjive. Atëherë ia vlen të merret preparate farmaceutike.

Mineralet

Përbërjet minerale të nevojshme për një parashkollor janë paraqitur në tabelë.

Mineralet		burimet natyrore	Norma ditore
	Forcon flokët, thonjtë, nxit formimin e kockave të shëndetshme, merr pjesë në transmetimin e impulseve që vijnë nga sistemi nervor, përmirëson procesin e koagulimit të gjakut.	Brokoli, "qumësht" dhe "qumësht i thartë", varietetet e djathit të fortë.
	Sintetizon qelizat eritroide.	Mish, ushqim deti, mëlçi.
	Promovon shërimin e përshpejtuar të plagëve, forcon sistemin imunitar.	Gaforrja, pula, mishi i gjelit të detit, viçi.

Substanca të tjera

Është e rëndësishme që trupi në rritje të pasurohet çdo ditë me prebiotikë, ose më saktë oligofruktozë, e cila kontribuon në normalizimin e mikroflorës së zorrëve. Nuk ka burime natyrore ushqimore të përbërjes, dhe për këtë arsye, nëse ka probleme me funksionimin e traktit tretës, përshkruhen ilaçe të caktuara.

Kur një fëmijë ka nevojë për një multivitaminë?

Për fëmijët, përgatitjet që përmbajnë lëndë ushqyese tregohen në raste të caktuara. Kjo perfshin:

• shërim pas një periudhe të gjatë sëmundjeje, operacioni;
• beriberi sezonale;
• ftohjet e shpeshta të një natyre infektive;
• rritja e fuqisë, ngarkesave intelektuale;
• lodhje e shtuar, e shprehur në çrregullime të gjumit, teka të shpeshta;
• dietë e zgjedhur në mënyrë jo të duhur.

Simptomat që tregojnë praninë e beriberit janë:

• përgjumje gjatë ditës;
• mungesa e përqendrimit;
• rritje e lotit;
• stomatiti;
• brazda në gjuhë;
• lëkura e lëkurës;
• mungesa e oreksit;
• ngërçe që ndodhin në gjymtyrë;
• gjakderdhje nga hunda;
• mavijosje shpejt.

Në prani të këtyre kushteve, pediatri është i detyruar të rekomandojë produkte të caktuara, përdorimi i të cilave do të ndihmojë në plotësimin e mungesës së substancave vitaminike, makro dhe mikroelemente.

Produktet më të mira të vitaminave për parashkollorët

Duke pasur parasysh faktin se vitaminat "për fëmijë" duhet të zgjidhen me kujdes, ia vlen t'i kushtohet vëmendje informacioneve të tilla si:

• prodhuesi. Më mirë nëse njihet gjerësisht. Përveç kësaj, ndonjëherë është e mjaftueshme për të kryer një anketë midis të afërmve dhe miqve për të kuptuar se cili ilaç është më efektiv;
• mungesa e kundërindikacioneve individuale për përdorim;
• natyraliteti i ilaçit. Mos u jepni përparësi atyre komplekseve, të cilat përmbajnë ngjyra, shije.

Më poshtë është një listë e komplekseve të vitaminave që konsiderohen më të mirat në vlerësimin e barnave të përshtatshme për fëmijët nga 3 vjeç.

Ilaçi është në dispozicion në formë tabletash. Tabletat kanë një formë të rrumbullakët, me ngjyra të ndryshme, gjë që ju lejon të mos shqetësoni marrjen e tyre.

Përbërësit aktivë

Komponentët e multivitaminave janë paraqitur në mënyrë skematike.

Si të përdoret?

Kompleksi rekomandohet për fëmijët nga 3 vjeç. Merret tri herë në ditë: në mëngjes, drekë dhe darkë. Disa ekspertë lejojnë përdorimin e ilaçit dy herë në ditë - dy tableta në mëngjes dhe një në mbrëmje. Produkti nuk rekomandohet për fëmijët me funksion të dëmtuar të tiroides dhe intolerancë individuale ndaj përbërësve të tij. Afati i përdorimit është 30 ditë.

Çmimi

Çmimi për 60 drazhe në një paketë është mesatarisht 287 rubla.

Ilaçi nga seria Vitrum tregohet për fëmijët nga 2 deri në 5 vjeç. Kjo është një nga multivitamina më të mira për forcimin sistemi i imunitetit parashkollorët, si dhe lehtësimin e përshtatjes në institucionet parashkollore.

Në çfarë forme janë në dispozicion?

"Çamçakëzi" bëhet në formën e kafshëve të ndryshme. Një paketë mund të përmbajë nga 30 tableta.

Komponentët

Komponentët janë paraqitur në një skemë tabelare.

Rregullat e përdorimit

Për tridhjetë ditë, rekomandohet t'u jepni foshnjave një dragee gjatë ose pas ngrënies. Vlen të siguroheni që foshnja t'i përtypë ato tërësisht, të larë me një sasi të mjaftueshme lëngu. Në disa situata, kursi i pranimit rritet në 2-3 muaj pa ndërprerje. Ilaçi është kundërindikuar tek fëmijët me alergji ndaj përbërësve të tij, hipertiroidizëm, sëmundje Wilson-Konovalov, hipervitaminozë A, D.

Çmimi

Kostoja mesatare e ilaçit varion nga 306 në 489 rubla.

Produkti është i disponueshëm në katër variacione - "Supradin Kids fish and stars", "Supradin Kids bears", "Supradin Kids Junior", "Supradin Kids xhel".

Në çfarë forme është në dispozicion?

Ilaçi është i disponueshëm për përdoruesit në disa forma - drazhe të përtypshme, tableta, xhel, tableta. Kjo u lejon prindërve të zgjedhin llojin e kompleksit që do t'i pëlqejë patjetër fëmijës.

Kompleksi

Komponentët e të gjitha variacioneve të multivitaminës tregohen në skemën tabelare.

	vitaminat	Makro- dhe mikroelementet	Elemente të tjera
"Supradin Kids peshk dhe yje"	B4, B6, C, B12, B3, A, D3,
"Supradin Kids Bears"	B7, B6, B3, C, A, E, D3, B12
"Xhel për fëmijë Supradin"	A, C, E, D3, B1, B2, B3, B6, PP,
"Supradin Kids Junior"	A. E, B2, B12, RR, B9, D3, B1, B6, C, B3	Kalcium, hekur, kalium, mangan, krom, magnez, bakër, zink, natrium

Duhet pasur parasysh se “Supradin Kids Junior” shfaqet për fëmijët që kanë mbushur moshën 5 vjeç.

Si të përdoret?

"Supradin Kids Bears" merret një tabletë në ditë për katër javë. "Supradin Kids peshk dhe yje" përdoren çdo ditë, dy tableta. "Supradin Gel" për fëmijët nga 3 deri në 6 vjeç tregohet 1/2 lugë çaji 2-3 herë, nga 6 vjeç - një 2 herë në ditë. Ato janë të ndaluara për diabetikët dhe ata që vuajnë nga alergjitë.

Sa shitet në barnatore?

Çmimi varion nga 300 në 450 rubla.

Për fëmijët nga 3 vjeç, produkte të tilla rekomandohen në rreshtin e treguar si "", "Pikovit Prebiotic" (formë shurupi), si dhe "Pikovit Unique", "Pikovit Complex" (formë tabletash). Produktet me hekur klasifikohen si suplemente dietike.

Në çfarë forme zbatohen?

Ilaçi është në dispozicion në dy versione - shurup dhe dragee të ngjashme me ariun. Një kuti mund të përfshijë nga 130 ml formë shurupi dhe nga 30 çamçakëz.

Komponentët

Komponentët kryesorë tregohen në diagramin e tabelës.

Pavarësisht se në pamje të parë përbërja e suplementeve dietike "Pikovit Unik" dhe "Pikovit Complex" janë identike, përmbajtja e substancave të vlefshme në to ndryshon. Për këtë arsye, është e rëndësishme të merret mendimi i një specialisti se cili nga produktet e serisë do të jetë i përshtatshëm në një situatë të caktuar individuale.

Si të përdoret?

Për të shmangur gjendjen e mbidozës, fëmijës duhet t'i jepet një sasi e caktuar shurupi dhe tabletash çdo ditë. Mënyra e përdorimit të saktë të barnave tregohet në tabelën e mëposhtme.

Kompleksi	Dozimi	Numri maksimal i ditëve në një kurs pranimi
Kompleksi Pikovit	2 tableta në ditë me shumë lëngje.
"Pikovit Omega-3" dhe "Pikovit Prebiotic"	5 ml shurup (një lugë çaji) në ditë. Këshillohet që foshnja të pijë suplementin ushqimor menjëherë pas ngrënies në mëngjes. Është e rëndësishme të përzieni zgjidhjen tërësisht përpara përdorimit.
"Pikovit Unique"	2 tableta në ditë në mëngjes dhe në mbrëmje. Tabletat duhet të përtypen tërësisht.

Para se të filloni të përdorni komplekset, është e rëndësishme të lexoni rekomandimet e detajuara udhëzuese, pasi ato janë të ndaluara:

• diabetikët;
• ata që vuajnë nga alergjitë.

Çmimi

Suplementet dietike të përshkruara klasifikohen si efektive, megjithëse janë të lira. Gama e tyre e çmimeve varion nga 198 në 420 rubla.

Produkti danez me kalcium kontribuon në rritjen dhe zhvillimin normal të fëmijëve parashkollorë.

Në çfarë forme ofrohen?

Ilaçi është në dispozicion në formë tabletash. Pastillat aplikohen nga goja. Një kuti përfshin nga 15 deri në 60 drazhe.

Komponentët

Përbërjet kryesore në multivitamina tregohen nga një skemë tabelare.

Rregullat e pranimit

Kompleksi merret çdo ditë për 30-90 ditë, nga një tabletë secila. Periudha e saktë e pranimit dhe nevoja për ripërdorim përcaktohet nga pediatri. Është e rëndësishme të mos i jepet ilaçi foshnjave me alergji ndaj përbërësve të tij, hipervitaminozës D.

Çmimi

Çmimi i kompleksit është mesatarisht 150 rubla.

"VitaMishki Multi+" konsiderohen si një nga multivitaminat më të mira gjermane.

Çfarë lloj aksesi?

Produkti prezantohet në formën e tabletave të përtypshme me shije portokalli, qershie, luleshtrydhe dhe limoni. Një kuti përfshin një kavanoz plastik që përmban 30 ose më shumë tableta.

Kompleksi

Elementet kryesore janë paraqitur në një diagramë tabelare.

Përveç kësaj, një nga komponentët është kolina.

Rregullat e pranimit

Ilaçi nuk duhet të merret nga fëmijët nën moshën tre vjeç. Për ata që janë më të vjetër, është e rëndësishme të jepni një dragee në mëngjes dhe në mbrëmje. Periudha e përdorimit është tridhjetë ditë, pas së cilës është e nevojshme të bëni një pushim. Nevoja për të rimarrë kompleksin mund të gjykohet vetëm nga një mjek.

Çmimi

Çmimi mesatar për paketë të drogës është 664 rubla.

Shumica e prindërve modernë janë të bindur se fëmijët kanë nevojë për marrjen shtesë të vitaminave në formën e preparateve farmaceutike. Por ju duhet të blini fonde të tilla me kujdes, duke marrë parasysh mirëqenien e foshnjës dhe moshën e tij. Mbingopja me vitamina dhe minerale të dobishme për shëndetin e fëmijëve, si dhe mungesa e tyre, mund të ndikojë negativisht në mirëqenien e fëmijëve. Për të kuptuar të gjitha ndërlikimet e zgjedhjes, ne ju paraqesim një vlerësim të vitaminave më të mira dhe më efektive për fëmijët.

Pa dyshim, burimet më të mira të dobishme për trupin produktet natyrore njihen si përbërës - frutat, manaferrat, perimet dhe të tjerët. Por ju mund t'i merrni plotësisht ato vetëm në muajt e verës. Në pjesën tjetër të vitit, trupit të fëmijës do t'i mungojnë përbërës të dobishëm, gjë që shkakton çrregullime të ndryshme dhe shpesh shkakton zhvillimin e patologjive të ndryshme.

Prindërit kanë një zgjedhje: të trajtojnë sëmundjet me barna ose përpiquni të parandaloni sëmundjen duke i blerë një fëmije preparate multivitamine që sigurojnë një fuqizim të përgjithshëm të trupit të fëmijës, sipas moshës së tij.

Vitaminat ndahen në disa kategori. Kjo ndihmon për të zgjidhur çështjen e zgjedhjes së një ilaçi specifik në varësi të gjendjes shëndetësore të fëmijës dhe duke marrë parasysh nevojat e trupit të fëmijës.

Për të parandaluar rakitin

Për të zgjidhur problemin e forcimit të kockave të skeletit të fëmijës gjatë rritje të shpejtë, për të parandaluar zhvillimin e rakitave, është e nevojshme të merren mjete të posaçme. Lloji i barit dhe doza specifike e tij duhet të zgjidhen nga një pediatër, duke marrë parasysh ashpërsinë e sëmundjes. Për të zgjidhur këtë problem, përparësi duhet t'u jepet komplekseve që përmbajnë vitaminë D3.

Për të rritur mbrojtjen imune

Mjete të tilla vitaminash dhe minerale rekomandohen zakonisht nga ekspertët për t'u përdorur gjatë periudhës së përkeqësimit të ftohjeve sezonale. Ato mbështesin imunitetin e foshnjës gjatë periudhës së sëmundjes dhe ndihmojnë trupin të shërohet më shpejt gjatë rikuperimit. Në këtë rast, duhet t'i kushtoni vëmendje përgatitjeve të vitaminave që përmbajnë një përqendrim të konsiderueshëm të acidit askorbik, selenit, vitaminës E, zinkut dhe jodit në listën e përbërësve. Këto substanca forcojnë trupin e ri dhe rrisin rezistencën ndaj infeksioneve dhe viruseve.

Për të ruajtur vizionin

Fëmijët modernë kalojnë një pjesë të konsiderueshme të ditës në kompjuterë, laptopë, smartfonë dhe pajisje të tjera moderne. Të gjithë ata japin një ngarkesë të konsiderueshme në sy, gjë që shpesh shkakton një ulje të shikimit.

Është e mundur të mbështeten sytë e fëmijës dhe të lejohet rikuperimi i shikimit me ndihmën e produkteve vitaminash dhe minerale, të cilat përfshijnë rutinën, acidet askorbik dhe folik, acidet yndyrore omega dhe substanca të tjera të dobishme.

Vitamina të përgjithshme forcuese

Mjetet e efekteve forcuese janë të nevojshme për fëmijën për rritjen aktive dhe zhvillimin normal të trupit. Këto komplekse ndihmëse, me veprimin e tyre, janë krijuar për të siguruar furnizimin e plotë të përbërjeve minerale dhe vitaminave për organizmin në rritje gjatë gjithë vitit. Komplekse të tilla rekomandohen gjithmonë për fëmijët me shëndet të mirë dhe ata që po shërohen nga sëmundje të rënda.

Për forcën e kockave të skeletit dhe dhëmbëve

Përgatitjet speciale që përmbajnë vitamina dhe përbërës të dobishëm mund të eliminojnë mungesën e lëndëve ushqyese në një trup të ri. Meqenëse zhvillimi i kockave në një moshë kaq të re është i pabarabartë, përdorimi i barnave të tilla kontribuon në rritjen e ushqimit me lëndët ushqyese të nevojshme. Droga të tilla mbajnë një përqendrim të shtuar të vitaminës D, fosforit dhe kalciumit.

Për të përmirësuar mikroflora

Fëmijët me probleme me tretjen kanë nevojë veçanërisht për barna që shërojnë mikroflorën e zorrëve dhe furnizojnë trupin e fëmijës me prebiotikë. Këto substanca kalojnë të pandryshuara përmes stomakut në zorrën e trashë, ku fermentohen nga mikroflora dhe fillojnë të shumohen dhe rriten. Nën ndikimin e prebiotikëve, oreksi i fëmijës përmirësohet dhe tretja kthehet në normalitet.

Përfitimet për nervat dhe kujtesën

Vitamina të tilla janë veçanërisht të nevojshme për nxënësit e shkollës. Ato ndihmojnë për t'u përqendruar në kohë dhe për t'i rezistuar situatës stresuese të cilës i ekspozohet mjaft shpesh sistemi nervor i brishtë i fëmijës në shkollë. Përdorimi i vitaminave speciale ndihmon në shmangien e dhimbjeve të kokës, uljes së aftësive mendore, depresionit dhe agresionit.

Përbërja e fondeve të tilla përfshin vitamina B në dozën e kërkuar ditore, të dobishme për zhvillimin dhe forcimin e nervave. Ato përmbajnë gjithashtu askorbik dhe acid folik, tokoferol, rutinë, zink, kalcium, jod dhe përbërës të tjerë në sasinë e duhur për të eliminuar mungesën e tyre.

Lista e vitaminave më të mira për fëmijët e moshës 2-3 vjeç

Formimi i imunitetit të foshnjës fillon edhe në barkun e nënës, kur antitrupat, vitaminat dhe përbërësit ushqyes hyjnë në fetus përmes placentës. Falë tyre, foshnja mbrohet me siguri nga infeksione të ndryshme gjatë muajve të parë të jetës.

Me kalimin e kohës, furnizimi i substancave që formojnë imunitetin e fëmijës thahet dhe ndjeshmëria e tij ndaj ndikimeve të jashtme rritet. Veçanërisht e dukshme është mungesa e imunoglobulinave në moshën 2-3 vjeç. Është gjatë kësaj periudhe që shumica e fëmijëve fillojnë të shkojnë në kopsht dhe shpesh sëmuren. Për të mbrojtur foshnjën nga sëmundjet, rekomandohet të ushqeni trupin me komplekse vitaminash në kohën e duhur. Por, para se të blini një ilaç në një farmaci, rekomandohet të konsultoheni me një mjek.

Xhel Kinder Biovital

Ky preparat multivitamina është i disponueshëm në treg në formën e një xhel dhe tabletash që përtypet. Për foshnjat e grupmoshës së hershme preferohet një konsistencë xhel, ka një erë frutash dhe një shije të këndshme të ëmbël dhe të thartë, të cilën fëmijët e pëlqejnë shumë.

Përveç përbërësve minerale dhe vitaminave të nevojshme për mirëmbajtjen e përditshme të sistemit imunitar dhe shëndetin e foshnjës, Kinder Biovital përmban lecitinë, e cila është e nevojshme për punën e trurit. Marrja e këtij kompleksi multivitamina mund të rrisë oreksin e fëmijës dhe të forcojë mbrojtjen e tij imune. Është e nevojshme të përdoret ilaçi në mëngjes dhe në mbrëmje, gjysmë luge çaji.

Në disa fëmijë, marrja e Kinder Bivital shkakton një reaksion alergjik. Forma e lëshimit në formën e një tubi gjithashtu shkakton ankesa nga prindërit. Pas nxjerrjes, xheli vazhdon të derdhet nga tubi dhe njollos paketimin. Përveç kësaj, disa blerës ankohen se tubi shpërthen anash.

Xhel Vitamina Kinder Biovital

Përparësitë:

• ka një efekt të dobishëm në oreksin e fëmijës dhe imunitetin e tij;
• mjet i lirë;
• shije e këndshme për fëmijët;
• lecithin në përbërje.

Të metat:

• shfaqja e një alergjie është e mundur;
• tuba të pakëndshëm;
• shpenzime joekonomike;
• ka kundërindikacione.

Kostoja mesatare e një kompleksi vitaminash është 300 rubla.

Foshnjë me shumë skeda

Ky ilaç është gjithashtu në listën e udhëheqësve midis komplekseve multivitamine të fëmijëve. Është menduar për fëmijët nga 1 vit deri në 4 vjeç. Tabletat e vogla të Multi Tabs janë të lehta për t'u përtypur dhe kanë një aromë të këndshme luleshtrydhe. Mjafton që një fëmijë të marrë vetëm 1 tabletë në ditë për të siguruar vitaminën A, disa vitamina nga grupi B, tokoferol, vitaminë D, selen, magnez, jod dhe elementë të tjerë gjurmë. Falë kompleksit, krijohen kushte optimale për zhvillimin fizik mendor dhe harmonik të foshnjës. Ilaçi përballet në mënyrë të përkryer me të gjitha veprimet e deklaruara dhe tregon një rezultat të mirë nga aplikimi.

Pakënaqësia e prindërve shkaktohet nga ngurtësia e tabletave. Por në këtë rast, ato thjesht mund të grimcohen dhe treten në ujë të pijshëm. Në disa raste, ekziston një alergji ndaj ilaçit.

Vitaminat Multi-Tabs Kid

Përparësitë:

• shije të këndshme;
• ju duhet të merrni 1 herë në ditë;
• efikasitet i lartë;
• pa ngjyra dhe aditivë të tjerë të dëmshëm.

Të metat:

• ju duhet të shtypni tabletat;
• alergji të mundshme;
• drogë e shtrenjtë.

Çmimi mesatar i një kompleksi vitaminash është 430 rubla.

Alfabeti Foshnja jonë

Ky ilaç është unik midis komplekseve të tjera multivitamine për shkak të përbërjes së tij. Ai merr parasysh të gjitha rekomandimet e ekspertëve për përdorimin individual dhe të përbashkët të përbërjeve minerale dhe vitaminave. Për shkak të kësaj, efektiviteti i përdorimit të një kompleksi që përmban 5 përbërje minerale dhe 11 vitamina thelbësore rritet një herë e gjysmë. Ky kompleks lejohet t'u jepet foshnjave nga 1.5 deri në 3 vjeç.

Disa konsumatorëve nuk e pëlqejnë faktin që ka konservues dhe ngjyra midis përbërësve, prindërit gjithashtu nuk janë të kënaqur me formën e prodhimit në formën e thaseve. Përmbajtja e çdo qeseje duhet të shpërndahet në një sasi të vogël uji dhe t'i jepet fëmijës një herë në ditë. Përgatitja e vitaminës nuk provokon zhvillimin e alergjive, normalizon gjumin, rrit mbrojtjen imunitare, ndihmon fëmijën të zhvillohet dhe të rritet.

Alfabeti i vitaminave Foshnja jonë

Përparësitë:

• përbërje unike;
• nuk shkakton alergji;
• efektive;
• lëshuar në një qese.

Të metat:

• prania e konservuesve të ngjyrave në përbërje.

Kostoja mesatare e një kompleksi vitaminash është 375 rubla.

Lista e multivitamina cilësore për 4-5 vjet

Në këtë moshë, fëmija fillon të formojë një mbrojtje specifike imune pas vaksinimit ose transferimit të sëmundjeve. Ekspertët këshillojnë të mos mbështeteni në vitamina në këtë kohë, pasi ftohja forcon imunitetin e fëmijëve dhe ndihmon në zhvillimin e tyre. forcat mbrojtëse. Nëse një fëmijë katërvjeçar është i sëmurë pa komplikime, nuk mund të ketë arsye për t'u shqetësuar. Multivitamina duhet të jepen vetëm si një ilaç mbështetës.

Supradin Kids

Ilaçi prodhohet në Gjermani. Kutia përmban pastile të përtypur në formë ariu, e cila është shumë tërheqëse për fëmijën. Multivitamina eliminojnë mungesën e vitaminave dhe lëndëve ushqyese thelbësore në trupin e fëmijës. Ilaçi ka kundërindikacione, të cilat përfshijnë diabetin mellitus, peshën e tepërt ose një reagim negativ individual të trupit.

Multivitamina në formë gome janë shumë tërheqëse për fëmijët. Kanë një amëz të këndshme, delikate dhe me të vërtetë shkaktojnë një përmirësim të gjendjes së fëmijës. Duhet të konsumohen 1 copë në ditë.

Multivitamina Supradin Kids

Përparësitë:

• tërheqëse për fëmijën;
• përmirësimi i imunitetit;
• një dozë e vetme në ditë;
• përmban shumë përbërës të dobishëm.

Të metat:

• ka aditivë artificialë në listën e përbërësve;
• cmim i larte;
• ka kundërindikacione.

Çmimi mesatar i ilaçit është 460 rubla.

Unit Kids

Ky medikament lejohet t'u jepet foshnjave që nga mosha tre vjeçare. Kanë një efekt të përgjithshëm forcues, falë vitaminave të shumta në listën e përbërësve. Piskat e përtypura janë bërë në formën e dinosaurëve dhe kanë një shije të këndshme frutash. Një plus i rëndësishëm është një përdorim i vetëm në ditë dhe një kapak mbrojtës në kavanoz. Pas përfundimit të kursit të plotë, imuniteti i foshnjës përmirësohet ndjeshëm.

Ka kundërindikacione në formën e peshës së tepërt, diabetit dhe intolerancës individuale. Përbërja nuk përmban minerale, që është një tjetër minus.

Pista të përtypshme Unit Kids

Përparësitë:

• forcon mirë sistemin imunitar;
• tërheqëse pamjen;
• duhet të merret një herë në ditë.

Të metat:

• ka kundërindikacione;
• mund të zhvillohen alergji;
• nuk ka komponime minerale në përbërje.

Kostoja mesatare e kompleksit është 420 rubla.

Vitaminat Immuno+

Kompleksi amerikan ndikon në mënyrë aktive në mbrojtjen imune të fëmijës, zvogëlon ndjeshëm mundësinë e një ftohjeje. Përgatitja multivitamine nuk përmban përbërës me origjinë sintetike dhe aromatizues. Lista e përbërësve përfshin ekstraktin e gjembave të detit, i cili shpjegon efektin aktiv në sistemin imunitar.

Shija e vitaminave dominohet nga notat frutash, forma e çlirimit është marmelatë përtypëse. Rekomandohet marrja e 1 tabletë në ditë me ushqim. Kundërindikimi është vetëm një reagim individual i trupit.

Vitamina immuno+ 30 tableta të përtypshme

Përparësitë:

• ka një efekt të mirë në sistemin imunitar;
• pamja tërheqëse e marmelatës përtypëse;
• pa përbërës artificialë;
• gjembi i detit ndër përbërësit.

Të metat:

• përqendrimi i ulët i vitaminave dhe mineraleve;
• mjet i shtrenjtë;
• kavanozi mund të përmbajë figura ngjitëse.

Kostoja mesatare e vitaminave është 425 rubla.

Vlerësimi i multivitaminave për moshat 6-7 vjeç

Gjatë kësaj periudhe moshe, fëmija fillon të prodhojë në mënyrë të pavarur imunoglobulina. Falë kësaj, numri i sëmundjeve dhe ashpërsia e rrjedhës së tyre zvogëlohet ndjeshëm. Por në të njëjtën moshë, ngarkesa në sistemin nervor të fëmijës rritet ndjeshëm. Në fund të fundit, ai bëhet një nxënës shkolle. Ky proces shpesh shoqërohet me stres dhe një ristrukturim të të gjithë stilit të jetesës. Në këtë situatë, multivitamina ndihmojnë për të mbijetuar një kohë të vështirë dhe për të përmirësuar rezistencën e trupit.

Doppelherz Kinder

Përgatitja multivitamine prodhohet në formën e marmelatës përtypëse në formën e figurave të ariut, ka erë të këndshme dhe shije mjedër. Multivitamina ju lejojnë të kompensoni mungesën e lëndëve ushqyese në një trup të ri. Sipas blerësve, në përbërjen e tyre përfshihen disa aditivë artificialë. Vitaminat lejohen të përdoren nga fëmijët nga mosha 4 vjeç, por më shpesh ato blihen për të ruajtur organizmat e nxënësve më të vegjël. Merrni tableta duhet të jetë 1 copë në ditë.

Loze për përtypje Doppelherz Kinder

Përparësitë:

• çmim i ulët;
• përbërja optimale;
• eliminoni në mënyrë efektive mungesën e vitaminave;
• një dozë të vetme në ditë.

Të metat:

• mund të jetë intolerancë individuale.

Çmimi mesatar i një pakete është 350 rubla.

Pikovit plus

Ilaçi prodhohet në formën e tabletave për përtypje. Përbërësit përfshijnë 16 vitamina dhe minerale thelbësore. Ilaçi rekomandohet t'u jepet fëmijëve nga mosha pesë vjeç. Multivitamina mund të mbrojë fëmijën nga ftohja, përveçse plotësojnë mungesën e vitaminave. Përveç kësaj, ilaçi ndihmon për t'u përshtatur më lehtë me ngarkesat e punës në shkollë.

E keqja është se ju duhet të merrni 4-5 tableta në ditë. Kjo shkakton vështirësi nëse fëmija është në kopësht ose shkollë gjatë gjithë ditës. Përveç kësaj, një paketë mjafton vetëm për një javë.

Vitaminat Pikovit plus

Përparësitë:

• përbërje e mirë;
• ngop trupin vitaminat esenciale dhe kripëra minerale;
• përmirëson përshtatjen ndaj ngarkesave të rritura.

Të metat:

• skema e pritjes;
• konsumi i kotë;
• ka kundërindikacione.

Çmimi mesatar i ilaçit është 350 rubla.

Mjeti synon të forcojë sistemin imunitar tek fëmijët 6-7 vjeç. Më shpesh blihet për studentët më të rinj. Lista e komponentëve përfshin mineralet e nevojshme për formimin e saktë të kockave dhe dhëmbëve. Ilaçi ka një efekt të mirë në kujtesë, ndihmon në zhvillimin e të folurit dhe aftësisë për të menduar. Gjatë periudhës së ftohjes, fëmija, i nënshtruar përdorimit të rregullt, është më pak i sëmurë.

Mjeti në formën e marmelatës përtypëse është i përshtatshëm për t'u marrë 1 herë në ditë.

Vitaminat Vitrum Kids

Përparësitë:

• rrit imunitetin;
• zhvillon forcën e kockave dhe të sistemit nervor;
• i përshtatshëm për t'u marrë një herë në ditë.

Të metat:

• kosto të konsiderueshme;
• rreziku i alergjisë;
• prania e kundërindikacioneve.

Çmimi i ilaçit në barnatore është 540 rubla.

Në asortimentin e farmacive moderne, ka mjaft produkte multivitamine me cilësi të lartë për të rritur imunitetin e një fëmije të çdo moshe. Prandaj, zgjedhja e ilaçit të duhur nuk është e vështirë, duke pasur parasysh të gjitha rekomandimet e pediatërve.

Ju gjithashtu mund të pëlqeni:

Vlerësimi i monitorëve më të mirë të presionit të gjakut 2020

Jo të gjitha vitaminat që hyjnë në trupin e fëmijës me ushqim përthithen. Për një fëmijë 3 vjeç, për këtë arsye, është veçanërisht e rëndësishme marrja e komplekseve të vitaminave. Është në këtë moshë që fëmijët shkojnë në institucionet parashkollore, ku ata futen në një grup të madh dhe rrezikohen të kapin një infeksion, bëhen më të pavarur dhe mund të refuzojnë ushqimin e shëndetshëm, ndaj është më e rëndësishme të forcohet sistemi imunitar dhe të ngopet. trupi me substanca të dobishme në këtë moshë.

Falë marrjes së të gjitha substancave të nevojshme tek një fëmijë në moshën 3 vjeç, truri zhvillohet plotësisht. sistemin kardiovaskular dhe indit kockor. Marrja e vitaminave shtesë ndihmon në shmangien e mungesës së vitaminave.

Cilat vitamina janë të nevojshme për rritjen dhe zhvillimin e plotë të fëmijëve 3-vjeçarë?

Në mënyrë që një fëmijë 3-vjeçar të zhvillohet plotësisht, ai ka nevojë për vitamina të grupeve të mëposhtme:

• E - stimulon natyrshëm sistemin imunitar, mbron nga infeksionet, merr pjesë në proceset e rigjenerimit të indeve;
• A - ndihmon në parandalimin ose zbutjen e rrjedhës së shumicës sëmundjet e lëkurës, ka një efekt të dobishëm në qelizat e lëkurës dhe mukozave, është i rëndësishëm për shikimin;
• C - përmirëson funksionimin e sistemit imunitar, merr pjesë në metabolizmin e karbohidrateve dhe procese të tjera jetësore;
• B - ndihmon në përmirësimin e lidhjeve nervore, kujtesës dhe përqendrimit, përmirëson metabolizmin dhe normalizon jashtëqitjen.

Mineralet esenciale dhe elementët e tjerë gjurmë:

• kalium (kontribuon në funksionimin normal të sistemit kardiovaskular, nervor, muskuloskeletor dhe ekskretues);
• kalcium (formon skeletin, ndikon në proceset e koagulimit të gjakut dhe metabolizmit të ujit);
• magnez (i nevojshëm për funksionimin normal të muskujve dhe formimin e indeve të shëndetshme kockore);
• hekuri (përgjegjës për ruajtjen e nivelit të kërkuar të hemoglobinës në gjak);
• fosfor (siguron rritjen normale të indeve dentare dhe kockore);
• jodi (përgjegjës për funksionimin normal të gjëndrës tiroide dhe prodhimin e hormoneve), etj.

Ushqime që përmbajnë vitamina të nevojshme për foshnjat tre vjeçare

Format e çlirimit të vitaminave për fëmijët, avantazhet dhe disavantazhet e tyre

Vitaminat për fëmijët nga 3 vjeç janë në dispozicion në formën e:

Më të preferuarat për fëmijët janë figurinat pelte. Falë formës së tyre tërheqëse, ngjyrës së ndezur dhe shijes së frutave, fëmijët i preferojnë ato. Përveç kësaj, kur përdorni shifrat e marmelatës, përjashtohet mundësia e një mbidoze. Megjithatë, vitaminat në këtë formë nuk janë gjithmonë të dobishme. Për t'i dhënë preparateve një shije dhe ngjyrë të këndshme, përdoren shije dhe ngjyra sintetike, nga të cilat nuk ka asnjë përfitim dhe mund të ndodhë një reaksion alergjik.

Shumë fëmijë i duan vitaminat në formën e shurupit. Ato shiten me lugë matëse, ndaj përjashtohet edhe mbidoza. Sidoqoftë, fondet në këtë formë mund të shkaktojnë një reaksion alergjik.

Vlerësimi i komplekseve më të mira të vitaminave për fëmijët nga 3 vjeç

Bollëku i preparateve vitaminoze në barnatore e bën të vështirë zgjedhjen me të vërtetë vitamina të dobishme të cilat nuk do të dëmtojnë trupin e fëmijës. Vlerësimi i vitaminave për fëmijë të prodhuesve modernë:

Komplekset më të mira të vitaminave speciale

Vitaminat e mira për fëmijët zgjidhen jo vetëm sipas moshës. Një kriter i rëndësishëm për të zgjedhur se cilat suplemente do të përdoren është caktimi i preparateve vitaminoze. Substancat e dobishme për rritjen, përmirësimin e oreksit dhe përmirësimin e imunitetit mund të ndryshojnë ndjeshëm. Për fëmijët alergjikë, zgjedhja e një kompleksi vitaminash mund të jetë më e vështira.

Për të përmirësuar imunitetin

Për të forcuar sistemin imunitar të fëmijës, përshkruhen ilaçe që përmbajnë të gjitha substancat e nevojshme për trupin. Përbërja e këtyre preparateve duhet të jetë e balancuar me përmbajtjen e dozave të caktuara të të gjithë përbërësve.

Vitaminat më të zakonshme për të rritur imunitetin janë:

• Jungle Baby - përmbajnë acid askorbik, vitaminë D3 dhe retinol, kompensojnë mungesën e A, D, ndihmojnë me gripin, lejohen për diabetikët;
• Multitabs Vitrum - kontribuojnë në forcimin e përgjithshëm të imunitetit, ato mund të përdoren deri në 14 vjet;
• Vitrum Kids - përmban grupe të vitaminave A dhe D;
• Pikovit - është në dispozicion në formën e tabletave, tabletave dhe shurupit, ka 2 përbërës shtesë (Omega-3 dhe prebiotik);
• Supradin - xhel, tableta, tableta tretëse, arinj pelte me shtimin e Omega-3;
• Kopshti Alfabet - parandalon shfaqjen e ftohjes dhe gripit;
• Complivit - tableta për përtypje me shijen e qershive, bananeve;
• Vetoron - disponohet në formën e pikave ose tabletave të përtypshme.

Për të përmirësuar oreksin

Mënyra më e mirë për të rritur oreksin janë preparatet që përmbajnë vitaminë C (acid askorbik) (ju rekomandojmë të lexoni :). Falë sasisë së kërkuar të këtij elementi në trupin e një fëmije shfaqet dëshira për të ngrënë.

Komplekset më të zakonshme të vitaminave janë:

Për rritjen

Gjatë periudhës së rritjes aktive, është më mirë që një fëmijë të marrë preparate vitaminash që përmbajnë kalcium, fosfor, kalium dhe selen. Vitaminat A (retinol dhe beta-karoten), D (ergokalciferol dhe kolekalciferol), E (tokoferol), C (acidi askorbik), B (B1, B2 dhe B6) gjithashtu kontribuojnë në rritje. Ato kryesore janë A dhe D, të gjitha të tjerat janë ndihmëse.

Foshnjave nuk duhet t'u jepet vitamina K, e cila mund të shkaktojë hollim të tepërt të gjakut dhe gjakderdhje kërcënuese për jetën. Ky efekt i vitaminës K shoqërohet me papjekurinë e sistemeve rregullatore tek fëmijët.

Komplekse vitamina-minerale efektive dhe të sigurta që nxisin rritjen e fëmijëve nga 3 vjeç:

• Kalciumi D3 Classic;
• Complivit Kalcium D3;
• Multi-Tabs Kid Calcium+ (rekomandojmë të lexoni:);
• Rritja-Norma;
• Unicap Y.

Fëmijët e prirur ndaj alergjive

Fëmijët nga 3 vjeç me alergji gjithashtu kanë nevojë për vitamina. Megjithatë, komplekset e veçanta të vitaminave dhe mineraleve, duke marrë parasysh predispozitën për reaksione alergjike në foshnja të tilla, ato përshkruhen vetëm për manifestimet klinike procesi patologjik. Në raste të tjera, mjafton një dietë e ekuilibruar.

Një përgatitje vitaminash për një person alergjik duhet të zgjidhet me një mjek. Është e rëndësishme të sqaroni dozën e barit me një specialist, sepse. disa vitamina mund të grumbullohen dhe të ndikojnë negativisht në trupin e fëmijëve.

Komplekset e vitaminave hipoalergjike përfshijnë:

Rekomandime për marrjen e duhur të vitaminave nga fëmijët tre vjeç

Siç vëren Dr Komarovsky, përveç përfitimeve të mëdha, komplekset e vitaminave mund të dëmtojnë trupin e fëmijës nëse nuk përdoren siç duhet. Komarovsky rekomandon të ndiqni rregullat:

1. Para se të përdorni ilaçin, studioni me kujdes udhëzimet për dozat, mbidozimin dhe kushtet e ruajtjes.
2. Përdorimi i rregullt i vitaminave në të njëjtën kohë. Më e favorshme për pritje është gjysma e parë e ditës.
3. Mos e tejkaloni dozën e treguar.
4. Monitoroni fëmijën në ditët e para të marrjes së drogës, identifikoni me kohë reaksionet e mundshme alergjike.
5. Mos i jepni vitamina një fëmije me të vjella ose diarre - në raste të tilla, ato nuk do të jenë të dobishme.
6. Mbajeni kompleksin e vitaminave jashtë mundësive të foshnjës. Pamja e tyre tërheqëse dhe shija e këndshme mund të provokojnë fëmijën të hajë më shumë se norma, e cila është e mbushur me një mbidozë dhe pasoja të tjera të pakëndshme.