Rreth normave

Prindërit shpesh ankohen te mjeku se fëmijët shpesh zgjohen ose flenë të shqetësuar dhe mund të rrotullohen, gjë që nuk i lejon prindërit të pushojnë plotësisht. Sidoqoftë, prindërit shpesh besojnë se një fëmijë duhet të flejë njësoj si një i rritur, të shkojë në shtrat në mbrëmje dhe të flejë i qetë deri në mëngjes, megjithëse për fëmijët kjo nuk konsiderohet aspak normë, dhe gjumi me ndërprerje është mjaft normal. Për të shpërndarë plotësisht mitet dhe dyshimet për gjumin e një fëmije, është e nevojshme të përcaktohet se çfarë konsiderohet gjumi normal për fëmijët e moshave të ndryshme.

Në muajt e parë të jetës, foshnjat flenë shumë, por gjumi i tyre është i ndërprerë; deri në moshën një vjeç e gjysmë deri në dy vjeç, foshnjat shpesh mund të zgjohen gjatë natës. Në të njëjtën kohë, të gjithë besojnë se zgjimi i shpeshtë gjatë natës është tipik kryesisht për fëmijët që ushqehen me gji, megjithëse kjo është plotësisht e rreme; nënat e fëmijëve të ushqyer me shishe zgjohen po aq shpesh sa nënat e foshnjave. Kjo është mjaft e kuptueshme nga pikëpamja e fiziologjisë së moshës; gjumi tek fëmijët nuk duhet të jetë i gjatë dhe është krejt normale që një fëmijë të zgjohet shpesh. Në barkun e nënës nuk bënte dallimin mes ditës dhe natës dhe nuk kishte ndryshim në fazat e gjumit dhe të zgjimit sipas ndryshimeve të ditës në natë. Fëmija thjesht alternon në mënyrë të njëpasnjëshme mes gjumit dhe zgjimit pasi lodhet dhe ka nevojë për pushim.

Deri në tre ose katër muaj, foshnjat do të flenë shumicën e kohës gjatë ditës, kryesisht duke u zgjuar për të ngrënë dhe për të ndërvepruar pak me prindërit e tyre, ose nëse diçka po e shqetëson foshnjën. Ndërsa foshnja ngopet ose eliminohen faktorët që ndërhyjnë në mirëqenien, fëmija bie përsëri në gjumë të lumtur. Mesatarisht, foshnjat flenë për 1-3 orë, duke u zgjatur pak gjatë natës dhe duke arritur në afërsisht tre deri në katër orë gjumë të vazhdueshëm. Mesatarisht, gjatë ditës, ëndrrat mund të zgjasin nga 40 minuta deri në dy orë, gjë që shumë prindër e perceptojnë si një patologji ose një shenjë sëmundjeje. Sidoqoftë, kjo nuk është absolutisht e vërtetë; vetëm një ritëm i tillë i ëndrrave është i nevojshëm për shëndetin e foshnjës.

Gjumi i një fëmije mund të ndahet në faza të caktuara, të cilat do të zëvendësojnë njëra-tjetrën gjatë periudhave të gjumit. Ata mund të dallojnë periudhat - faza e rënies në gjumë, pastaj gjumi i shpejtë (i cekët) dhe më pas gjumi i ngadaltë (i thellë). Kohëzgjatja e secilës fazë mund të zgjasë deri në gjysmë ore; me kalimin e moshës, ato arrijnë dy orë për çdo periodë. Në të njëjtën kohë, gjumi i cekët është tipik për fëmijët, dhe gjumi i thellë zgjat vetëm një kohë të shkurtër. Në muajt e parë të jetës, gjumi i cekët arrin në 60-80% të rasteve, dhe në moshën gjashtë muajsh i afrohet 50% të kohës totale të gjumit; në moshën tre vjeç, gjumi i cekët arrin 30% të kësaj sasie. e gjumit; tek fëmijët më të rritur dhe të rriturit, gjumi i cekët zgjat vetëm 20% të të gjithë fazës së gjumit. Kjo është arsyeja pse foshnjat flenë krejtësisht ndryshe nga të rriturit.

Pra, gjumi i fëmijës fillon me fazën sipërfaqësore të gjumit, dhe sytë e fëmijës janë të mbyllur, por qepallat dridhen dhe mund të shihni lëvizjet e kokës së syrit, frymëmarrja është e parregullt, mund të ketë buzëqeshje dhe dridhje. Në të njëjtën kohë, foshnjat mund të ëndërrojnë gjatë kësaj periudhe. Dhe gjatë kësaj periudhe ëndrrash, ndodh formimi dhe maturimi. sistemi nervor dhe strukturat e trurit. Gjatë kësaj periudhe gjumi, truri i foshnjës asimilon dhe analizon sasinë e informacionit të marrë gjatë zgjimit, dhe aftësitë e tij janë ende duke u formuar. Gjatë kësaj periudhe, nëse diçka nuk shkon me foshnjën, ai mund të zgjohet lehtësisht. Por pas 15-20 minutash, foshnjat përjetojnë ndryshime fazore nga sipërfaqësore në të thella, frymëmarrja bëhet më e rrallë, është më e thellë dhe më e matur, rrahjet e zemrës ulen dhe kokërdhokët e syve ata nuk lëvizin më, nuk ka dridhje, muskujt relaksohen, foshnja djersitet dhe grushtat pushojnë. Gjatë gjumit të thellë, është mjaft e vështirë të zgjosh një fëmijë.

Tani, duke ditur këto veçori të gjumit të foshnjave, bëhet e qartë se kur e vendosni një fëmijë në shtrat, duhet të prisni deri në kalimin e periudhës sipërfaqësore të gjumit në gjumë të thellë dhe vetëm pas kësaj mund ta vendosni në gjumë. një krevat fëmijësh. Nëse nxitoni, fëmija do të zgjohet në një gjumë të cekët dhe më pas do të jetë shumë e vështirë ta ulni përsëri.

Cili mund të jetë problemi?

Ndonjëherë gjumi i një fëmije mund të shqetësohet dhe mund të ketë shumë arsye për këtë. Megjithatë, shumica e këtyre shkaqeve nuk do të kërkojnë ndërhyrje mjekësore ose ndonjë mjekim. Në të njëjtën kohë, mjekët, veçanërisht neurologët, mund të identifikojnë katër grupe kryesore arsyesh që çojnë në gjumë të dobët tek fëmijët:

1. karakteristikat fiziologjike të foshnjës dhe shkaqet natyrore të çrregullimeve të gjumit,
2. Mbingarkesa emocionale tek fëmijët,
3. problemet në shëndetin e fëmijëve, sëmundjet e fëmijëve,
4. mbingarkesa emocionale e fëmijëve,
5. patologjive neurologjike.

TE karakteristikat fiziologjike Gjumi i fëmijëve Ne folëm pak më lart kur shikuam problemet e gjumit, pasi gjumi i një fëmije i nënshtrohet ritmeve të caktuara, të cilat duhet të merren parasysh kur krijoni një rutinë të përditshme.

Shpesh, prindërit mund të ankohen se fëmijët e tyre kanë fjetur mirë deri në gjashtë muaj ose pak më shumë, dhe më pas ata janë zëvendësuar. Fëmijët fillojnë të hidhen dhe të kthehen, të zgjohen ose madje të hipin në të katër këmbët dhe të zvarriten rreth krevatit në gjumë. Ju duhet të siguroni menjëherë prindërit e foshnjës - ky është një fenomen krejtësisht normal; fëmijët nga rreth gjashtë muajsh marrin shumë emocione në ditë, zotërojnë shumë aftësi - lëvizje, kontrollin e trupit të tyre ose marrin emocione pozitive.

Sistemi nervor fillon të analizojë të gjithë këtë buqetë emocionesh të ditës në detaje gjatë natës, gjatë ëndrrave të natës, ndërsa punon me kujdes dhe kujton detajet më të vogla. Kjo është arsyeja pse të vegjlit zgjohen natën, duke u përpjekur të zvarriten dhe të hipin në të katër këmbët, ata mund të qeshin, ankojnë ose gurgullojnë, madje pa u zgjuar fare. Nëse me një gjumë të tillë të natës gjatë ditës fëmija është i gëzuar dhe vigjilent, ha normalisht dhe nuk shfaq shenja sëmundjeje, atëherë ka gjumë mjaftueshëm dhe nuk ka nevojë të bëjë asgjë. Trupi i fëmijës mund të kontrollojë në mënyrë të përsosur funksionet e tij dhe mund të rregullojë kohën e gjumit pa ndërhyrjen tuaj.

Shpesh prindërit shqetësohen nga dridhjet e fëmijës gjatë natës, por kjo nuk tregon fare ndonjë patologji. Procese të tilla befasuese ndodhin për shkak të funksionimit të sistemit nervor gjatë fazës së gjumit të natës dhe mund të manifestohen me kontraktime të vetme ose të përsëritura rregullisht të grupeve të muskujve në gjymtyrë ose trup. Më shpesh, ato shfaqen te fëmijët veçanërisht të eksituar në vitin e parë të jetës, ose lindin pas tronditjeve emocionale - gëzimit, pakënaqësisë ose histerikës, dhe me kalimin e moshës ato zakonisht zvogëlohen në mënyrë progresive.

Fëmijët shpesh përjetojnë teka ose të qara gjatë natës, dhe ndonjëherë edhe foshnja që qajnë. Arsyet për këto fenomene janë të ngjashme - emocione të tepruara gjatë ditës ose mbrëmjes. Me shumë mundësi do t'ju duhet të rishikoni rutinën e përditshme të fëmijës tuaj dhe të zhvendosni lojërat aktive ose argëtimin e zhurmshëm në gjysmën e parë të ditës, në mënyrë që sistemi nervor të mos eksitohet shumë përpara se të shkoni në shtrat.

Gjumi i fëmijës do të varet shumë nga gjendja e tij shëndetësore; nëse foshnja i del dhëmbët ose ka dhimbje barku, atëherë gjumi i tij mund të bëhet i shqetësuar ose i ndërprerë, fëmija shpesh do të qajë ose zgjohet. Përveç kësaj, veshja e fëmijës do të ndikojë shumë në gjumin e tij - nëse shiritat e tij elastikë, tegelat ose lidhëset janë të ngushta, atëherë fëmija do të hedhë dhe kthehet në gjumë, do të ankojë ose do të zgjohet.

Gjumi i fëmijës mund të shqetësohet nëse ajri në dhomën e fëmijëve është shumë i thatë ose shumë i ngrohtë, atëherë mukozat në hundë thahen shumë, mund të jetë e vështirë të marrë frymë dhe foshnja mund të zgjohet për shkak të kësaj. Përveç kësaj, foshnja mund të vuajë nga nxehtësia, veçanërisht nëse nënat e mbulojnë me kujdes me një batanije, e cila gjithashtu mund të ulë cilësinë e gjumit të foshnjave.

Temperatura më optimale për të fjetur është një lagështi rreth 60% dhe një temperaturë rreth 18-20 gradë, por nëse është e pamundur të ruhet një temperaturë e tillë në dhomë, duhet të ajrosni rregullisht dhomën para se të shkoni në shtrat dhe ta përdorni. një lagështues.

Çrregullime të gjumit tek fëmijët

Për sa i përket përcaktimit të çrregullimeve të gjumit, sot nuk ka klasifikime të qarta, por më i suksesshmi sot është ndarja e problemeve të gjumit të propozuar nga amerikanët:

1. çrregullim primar i gjumit në të cilin nuk ka probleme të lidhura, shqetësimet e gjumit ndodhin pa ndonjë të dukshme arsye të jashtme ose sëmundjet e brendshme.
2. çrregullimi dytësor i gjumit, në të cilin shqetësimet mund të jenë manifestim i ndonjë sëmundjeje ose patologjie të brendshme të fëmijës - stresi emocional, sëmundjet e tretjes, alergjitë, infeksionet ose ndonjë problem tjetër.

Shpesh problemet lindin për shkak të sëmundjeve që prekin sistemin nervor, i cili rregullon dhe koordinon procesin e gjumit. Në mënyrë tipike, çrregullimet ndahen në afatshkurtra, të cilat zhduken brenda pak ditësh dhe afatgjata, të cilat mund të zgjasin me muaj apo edhe vite.

Foshnjat shpesh mund të shfaqin pagjumësi të sjelljes, vështirësi në marrjen e foshnjës për të fjetur dhe paaftësi për të mbajtur gjumin e vazhdueshëm mjaftueshëm gjatë. Kjo ndodh tek foshnjat nga tre deri në katër muaj, pasi tek fëmijët në moshë më të hershme, zgjimi përsëri shpejt i jep rrugën gjumit pas eliminimit të faktorëve shqetësues.

Fëmijët që janë të eksituar dhe të shqetësuar, të cilët thjesht nuk mund të bien në gjumë pa praninë e nënës së tyre, ose pa rituale të caktuara, janë të ndjeshëm ndaj çrregullimeve të gjumit. Ata kërkojnë procese afatgjata të sëmundjes së lëvizjes çdo ditë; është e domosdoshme që të jetë dikush i rritur afër. Dallimet kryesore midis problemeve të gjumit tek fëmijët janë pamundësia për të fjetur për një kohë të gjatë pa ndihmë nga jashtë, me të njëjtin numër zgjimesh si fëmijët e zakonshëm. Problemet më themelore të një gjumi të tillë janë lodhja e tepërt e fëmijëve, tejkalimi i emocioneve gjatë ditës dhe prishja e organizimit të rutinës së përditshme nga prindërit.

Të ngatërruar ditën me natën

Në mënyrë tipike, proceset e formimit të gjumit të ditës dhe të natës formohen nga afërsisht tre deri në katër muaj të jetës. Sidoqoftë, ora biologjike e fëmijës luan një rol të rëndësishëm këtu - pavarësisht nëse ai është një buf apo një lak. Nëse i jepni fëmijës tuaj një rutinë që nuk përkon me bioritmin e fëmijës, mund të zhvillohen shqetësime të gjumit. Foshnjat thjesht nuk mund të bien në gjumë në kohën kur prindërit i vendosin të flenë, dhe më pas është e vështirë për ta të zgjohen sipas orarit të caktuar, pasi nuk përkon me orën e brendshme të foshnjës. Në të njëjtën kohë, proceset e gjumit të ditës dhe të natës prishen, ndodhin ndërprerje brenda trupit dhe zhvillohet humori, oreksi mund të prishet dhe madje ulet imuniteti. Kursi i gjatë këtë proces mund të çojë në probleme. E cila më pas mund të eliminohet vetëm me pjesëmarrjen e mjekut dhe do të kërkohet respektimi i rreptë nga të gjithë anëtarët e familjes në një ritëm të caktuar.

Prandaj, kur krijoni një rutinë të përditshme, shikoni para së gjithash fëmijën, dhe jo librat dhe prindërit e tjerë; vetë foshnja do t'ju tregojë shpejt dhe saktë kohën kur është koha që ai të shkojë në shtrat dhe të ngrihet.

Çfarë mund të bëni për të përmirësuar gjumin tuaj?

Para së gjithash, duhet të ndaloni së qeni nervoz për gjumin e fëmijës suaj, duke e bërë atë nervoz; histerikët dhe nervozizmin tuaj i kalojnë fëmijës. Para së gjithash, analizoni dietën e tij dhe eliminoni faktorët. Ato që pengojnë gjumin normal janë ushqimet e yndyrshme dhe për fëmijët më të mëdhenj një darkë më e kënaqshme që të mos zgjohet nga uria.

Krijoni tradita dhe ceremoni gjumi dhe përsëritni ato ditë pas dite në mënyrë që foshnja juaj të marrë humor për gjumë dhe të zhvillojë zakonin e të shkuarit në shtrat në të njëjtën kohë. Vendosini fëmijët në shtrat në shenjën e parë të lodhjes. Dhe jo kur ata tashmë janë tepër të emocionuar dhe nuk do të bien në gjumë menjëherë. Para shkollës, orari i fëmijës duhet të përfshijë një sy gjumë gjatë ditës, në mënyrë që fëmija të mos lodhet shumë në mbrëmje.

Si mund ta përmirësoni gjumin e fëmijës suaj?

Fëmija është dhurata më e bukur që keni. Ju kujdeseni për të me gjithë ngrohtësinë, por ndonjëherë foshnja ende fle pa pushim. Për të përmirësuar gjumin e fëmijës suaj, është e nevojshme të sigurohet me kujdes regjimi dhe kushtet për pushimin e duhur. Ndoshta së pari provoni mjetet juridike shtëpiake.

Le të themi se ju filloni të vini re se fëmija juaj nuk mund të flejë për një kohë të gjatë, ankohet natën, është shumë kapriçioz, ju shihni një tepricë emocionesh tek ai, ndonjëherë shumë i gëzuar, ndonjëherë shumë i mërzitur, dhe e gjithë kjo sjell një shkelje gjumë të shëndetshëm. Kjo do të thotë se duhet të merren masa që tani.

1. Gjëja e parë që do të balancojë gjendjen shpirtërore të fëmijës suaj janë bimët qetësuese dhe vajrat natyralë

Sidoqoftë, ia vlen t'i kushtohet vëmendje për t'u siguruar që fëmija të mos jetë alergjik ndaj një ose një tjetër përbërje të vajrave ose bimëve aromatike. Përndryshe, një ide e mirë për të ndihmuar në përmirësimin e gjumit do të kthehet në semundje kronike. Së pari, duhet të informoni pediatrin tuaj për qëllimet tuaja. Ai do të japë rekomandime më të besueshme për përdorimin e vajrave aromatike. Ne nuk rekomandojmë t'u besoni farmacistëve në farmaci, sepse ata nuk e njohin trupin e foshnjës tuaj. Mos rrezikoni me metodën "do të përshtatet ose nuk do të përshtatet"!

Më së shumti opsioni më i mirë do të jetë nëse i jepni fëmijës tuaj një test paraprak. Lagni një pecetë ose një copë leshi pambuku me një pikë vaj. Lëreni fëmijën ta thithë një herë. Nëse nuk ka reagim të teshtitjes ose grisjes, atëherë provoni të vendosni një pikë në dorën e fëmijës. Pas 4-5 orësh nr Efektet anësore, pastaj përpiquni të zhvilloni seancën e parë të aromës.

Mos harroni se është më mirë të blini preparate aromatike në barnatore; këtu ata do t'ju japin një faturë dhe do të kontrolloni datën e skadencës. Dhe mbishkrimi në paketim "GOST" do të tregojë cilësinë e produktit të blerë. Mos u besoni çmimeve të ulëta në dyqanet e rregullta, përndryshe do të përfundoni me një shishe që përmban papastërti ose sintetikë. Vajrat natyralë shiten në paketime të vogla me çmime mesatare deri në të larta.

Një nga qetësuesit është vaji i pemës së çajit. Si rregull, rrallë dikush ka një alergji ndaj tij. Ky vaj përdoret shpesh për fëmijët gjatë inhalimeve dhe banjove të ndryshme. Kur të vini në farmaci, patjetër do të jeni në gjendje të zgjidhni një komponent universal me të cilin mund të përmirësoni gjumin e foshnjës tuaj.

Është e rëndësishme të dini se ka disa kufizime për të gjitha kategoritë e moshave: vaji i mentes është i ndaluar për fëmijët nën 1 vjeç, trumza, barbaroza, pemë çaji dhe rozmarina për fëmijët nën 6 vjeç dhe karafili për fëmijët nën 12 vjeç. nga mosha.

Një pikë vaj mandarine ose portokalli para gjumit është e dobishme. Menta ose balsami i limonit lehtësojnë lodhjen dhe nxisin gjumin e shëndoshë.

2. Gjëja e dytë që pëlqejnë shumë fëmijët e vegjël dhe të mesëm është masazhi.

Përkëdhelja e lehtë do ta relaksojë fëmijën dhe do t'ju zhytë në një gjumë të mrekullueshëm. Rekomandohet gjithashtu gjatë masazhit të hidhni një pikë vaj në kremin që fërkoni fëmijës, ose vetëm një pikë në shtratin në cepin e largët të krevatit. Dhe pas procedurave të masazhit, ventiloni dhomën.

3. Bimët medicinale

Një fitokomponent i përshtatshëm mund të normalizojë gjithmonë gjumin e fëmijëve dhe të rriturve. Përsëri theksojmë se është e nevojshme të konsultoheni me një pediatër dhe një alergolog. Mjekësia bimore është rreptësisht e ndaluar për fëmijët nën një vjeç. Bimët duhet të përdoren me mençuri, vetëm atëherë ato do të japin rezultate të shkëlqyera. Komponentët duhet së pari të jenë të cilësisë së lartë dhe miqësore me mjedisin.

4. Një nga metodat e rëndësishme për përmirësimin e gjumit të fëmijës suaj është respektimi bazë i rutinës dhe përgatitja për shtrat!

1. Orari juaj i përditshëm i gjumit duhet të jetë i njëjtë. Në raste individuale, me gjumë të shqetësuar, ekspertët rekomandojnë vënien e fëmijëve në shtrat gjysmë ore më herët ose më vonë.
2. Fëmija ka nevojë për të njëjtin shtrat dhe këtu duhet të zgjohet.
3. Sigurohuni që të ndaloni të gjitha lojërat një orë para gjumit, ulni stresin emocional në minimum, mos filloni debate me fëmijën, përpiquni të shmangni grindjet që çojnë në histeri dhe eksitim. Kjo vlen për të gjithë të afërmit e familjes. Është më mirë të shkoni për një shëtitje, ose të flisni me një ton të qetë histori interesante, ose të angazhohen në lexim, vizatim, etj.
4. Për disa, një banjë e ngrohtë ka një efekt qetësues, ndërsa për të tjerët, përkundrazi, nxit një gjendje të gëzuar. Pra, vëzhgoni fëmijën tuaj dhe vendosni nëse kjo metodë është e përshtatshme për ju.
5. Në vend të dritës së ndritshme për të gjithë dhomën, blini një dritë të zbehtë nate.
6. Kur ta përgatisni fëmijën tuaj për të fjetur, lëreni babin të ulë televizorin. Eliminoni të gjitha llojet e zhurmave të larta.
7. Sigurohuni që ta ushqeni fëmijën tuaj para gjumit.
8. Këndoni një ninullë dhe lexoni poezi për fëmijë, lëreni babin të recitojë historinë në një bariton gjysmë ton.
9. Përkëdheleni fëmijën tuaj gjatë ninullës, përkëdhelini butësisht kokën dhe shpinën.
10. Gjumi i dyfishtë i ditës alternative me beqarët, sepse fëmija mund të flejë dy herë gjatë ditës dhe të jetë zgjuar gjatë natës. Gjithashtu, në një ditë me një sy gjumë të vetëm, shkoni në shtrat pak më herët në mbrëmje.

5. Për sa kohë dhe si t'i ushqejmë fëmijët saktë

1. Bëni veten dhe fëmijën tuaj rregullin e parë - të hani në çdo kohë ekskluzivisht në kuzhinë! Asnjëherë në krevat fëmijësh apo para televizorit në dhomën e gjumit.
2. Nëse fëmija juaj është shumë i vogël ose foshnjë, sigurohuni që ta ushqeni fëmijën tuaj fort gjatë natës. Ecni më shumë në mbrëmje në mënyrë që ai vërtet të dëshirojë të hajë para se të shkojë në shtrat.
3. Nuk duhet ta lejoni fëmijën tuaj të flejë pa ngrënë.
4. Nëse e ushqeni fëmijën tuaj gjatë natës, atëherë në asnjë rrethanë mos komunikoni me të, ushqejeni qetësisht dhe më pas vëreni në gjumë.
5. Është e rëndësishme të dini dhe mund të përpiqeni, sipas rekomandimeve të mjekëve, të reduktoni gradualisht ushqyerjen gjatë natës pas 4-5 muajsh dhe pas 6-7 muajsh, ngadalë kaloni në 5-8 orë gjumë.
6. Kur e ushqeni fëmijën tuaj gjatë ditës, gjatë vakteve ju mund dhe madje duhet të tregoni diçka interesante, të bëni shaka dhe të këndoni me emocione pozitive.
7. Hiqni dorë nga zakoni për të ushqyer fëmijën tuaj me orë; ushqeni atë si të dojë.

Për fëmijën tuaj, bëni gjithçka me humor të mirë dhe do të ketë një rikthim, më besoni!

6. Kushtet e nevojshme për gjumë të shëndetshëm

1. Para së gjithash, instaloni krevat fëmijësh larg zhurmës, skicave, kompjuterëve dhe televizorëve. Në këtë vend nuk duhet të ketë debate, histerikë apo grindje!
2. Pastërti dhe rregull në dhomën ku fëmija juaj dhe vendi i tij për të fjetur.
3. Sigurohuni që të jetë e rehatshme për fëmijën tuaj! Batanija duhet të sigurojë rehati termike, dysheku duhet të jetë i fortë dhe jastëku duhet të jetë i ulët.
4. Mos e mësoni fëmijën tuaj të ecë në vendin e tij të gjumit!
5. Dhoma në të cilën prehet fëmija duhet të jetë gjithmonë e ajrosur, ajri duhet të jetë i freskët dhe temperatura nuk duhet të kalojë 20°C.
6. Monitoroni lagështinë në dhomë, nëse bie nën 45%, instaloni lagështues!
7. Mos harroni se rrobat e gabuara për fëmijën tuaj mund t'ju shqetësojnë gjumin. Mbushja, kushtet e ngushta, të ftohtit dhe faktorë të tjerë siklet do ta pengojnë fëmijën të flejë mirë.
8. Hiqni celularët, laptopët, televizorët dhe radiot nga dhoma e fëmijëve. Valët nga funksionimi i pajisjeve elektrike janë kundërindikuar për fëmijët.

7. A është e mirë dremitja për ju?

1. Fëmija juaj mund të jetë duke fjetur i shqetësuar gjatë natës, sepse ai fle shumë gjatë ditës. Mundohuni ta zgjoni më herët se zakonisht.
2. Zhvilloni qasjen e duhur për pushimin e ditës. Nuk ka nevojë të hiqni të gjithë tingujt e panevojshëm; lërini prindërit të flasin me njëri-tjetrin me gjysmëtone, lini radion të luajë në heshtje, lëreni ujin të rrjedhë. Fëmija do të bjerë në gjumë nga zhurma e lehtë, veçanërisht nëse ka vrapuar dhe është i lodhur. Mos ia mësoni heshtjen e plotë, përndryshe ai nuk do të bëjë as një hap, ai do të dëgjojë dhe do të qajë.
3. Nëse nuk keni këshillën e mjekut, mos e zgjoni fëmijën tuaj për të ngrënë. Ai do të zgjohet dhe do ta bëjë të qartë se është koha për të filluar të hahet.

8. Fëmija duhet të flejë vetë apo me nënën e tij?

1. Mjekët kompetentë, duke diskutuar këtë çështje, dolën në një mendim të përbashkët: foshnjë dëshiron të fle me nënën, dhe kjo është absolutisht normale.
2. Megjithatë, ekziston një grup pikëpamjesh që foshnja duhet të ketë shtratin e tij të veçantë. Ekspertët po përpiqen të përcaktojnë nëse ka më shumë pro apo kundër këtij problemi.
3. Është e domosdoshme të ndaloni gjumin e përbashkët në kohë. Fëmija duhet të ndihet i pavarur.

9. Puna e prindërve sipas dëshirës së fëmijës

1. Nëse foshnja juaj, në kushte të favorshme (dhoma është e ajrosur, respektohen të gjitha rregullat e higjienës, lodra e preferuar) zgjohet papritur, ju përmbaheni dhe prisni një minutë, pak më pak, pak më shumë, hyni në heshtje në dhomë. Do të jetë edhe më mirë nëse thjesht ndaloni. Gjëja kryesore është që fëmija të kuptojë që mami është afër, por jo shumë afër.
2. Mos e shikoni faktin që ky është një burrë i vogël, ai tashmë ndjen gjithçka dhe thith erërat, lëvizjet, ngjyrat më të vogla, ai zhvillon zakonet e tij. Kjo është arsyeja pse mos e detyroni të flejë menjëherë, duke i shpjeguar bindshëm një të rrituri se foshnja nuk është vetëm, se ai nuk u braktis dhe nuk shkoi askund. Pas dy ose tre frazash vendimtare, nëna largohet nga çerdhja.
3. Kur dëgjoni një fëmijë duke qarë, mos vraponi me kokë, por me qetësi dhe besim afrojuni foshnjës. Dhe rrisni kohën para çdo hyrjeje pasuese me 2-3 minuta.
4. Rriteni kohën e pritjes çdo ditë, por ajo nuk duhet të kalojë 15 minuta. Si rezultat, ju e kuptoni faktin se ndërsa hyni, fëmija do të qetësohet dhe do të bjerë në gjumë vetë.
5. Kur hyni në çerdhe, praktikoni të këndoni një ninullë të butë ose të flisni me qetësi pa iu afruar.
6. Gjëja kryesore nuk është të ndizni pajisjet e ndriçimit të ndritshëm. Fëmija patjetër do të zgjohet.
7. Lëkundi shesh lojën e fëmijës suaj.
8. Nëse gjithçka tjetër dështon, vetëm atëherë vëreni në krahë, jepini një pije ose biberon dhe ushqeheni (pas 6 muajsh, është e padëshirueshme gjatë natës).

10. Zakonet e panevojshme që duhet të hiqni qafe

1. Flini në krahët e prindërve tuaj.
2. Luaj (veçanërisht lojëra në natyrë) para gjumit.
3. Nëse një fëmijë bie në gjumë vetëm me një gisht në gojë, kur ha ushqim ose kur tundet, hiqni urgjentisht veten dhe atë nga këto zakone. Përndryshe, nuk do të mund të shkoni askund, dhe zakoni i thithjes së gishtit mund të mbetet deri në moshën 12-13 vjeç!
4. Zgjimi i shpeshtë gjatë natës për të kontrolluar nëse nëna është afër.

Mos harroni, nëse fëmija juaj nuk i përgjigjet asnjërës nga metodat e mësipërme dhe mjetet juridike popullore, atëherë duhet të jepni alarmin dhe t'ia tregoni fëmijën mjekut. Ndoshta shqetësimi i gjumit lidhet kryesisht me një lloj sëmundjeje. Trajtimi dhe ndihma në kohë do të rikthehet gjumë normal pa pasoja.

Pagjumësia e fëmijërisë, për fat të keq, është një problem mjaft i zakonshëm. Pagjumësia është veçanërisht e zakonshme tek fëmijët parashkollorë. Dhe prindërit që detyrohen të kujdesen për fëmijën e tyre derisa ai është zgjuar, përfundojnë me mungesë kronike të gjumit. Çfarë duhet të bëni nëse pagjumësia është bërë një vizitore e shpeshtë e një fëmije ose adoleshenteje, do të shqyrtojmë më poshtë.

Rreziqet e mungesës së gjumit tek fëmijët

Duket se fëmijët e vegjël në përgjithësi kanë modele të parregullta të gjumit dhe zgjimit, dhe nuk ka asnjë të keqe në faktin se ai nuk mund të flejë natën. Në fakt pagjumësi pagjumësi”) mund të shkaktojë dëm mjaft serioz për shëndetin e fëmijëve.

Gjatë gjumit, trupi i foshnjës prodhon një hormon të quajtur somatropin. Ndikon në zhvillimin dhe rritjen normale fizike dhe mendore të fëmijës. Për shkak të mungesës së gjumit, substancat në organizëm janë më të pakta se normalja, për pasojë fëmija rritet më ngadalë, në disa raste shfaq probleme me peshën dhe zhvillimin mendor/psikik.

Gjatë zgjimit, sistemi nervor detyrohet të jetë vazhdimisht në tension. Me orë të pamjaftueshme pushimi, ajo nuk ka kohë të pushojë dhe të shërohet plotësisht. Kjo ndikon negativisht në aktivitetin e përgjithshëm të fëmijës:

• reagimi ndaj ndryshimeve në kushtet e jashtme dhe afrimi i njerëzve përreth fëmijës ngadalësohet;
• fëmija i kryen të gjitha veprimet e përditshme automatikisht dhe nuk ka kohë të mendojë për to;
• të menduarit, të studiuarit është më i vështirë, shfaqen probleme me performancën e shkollës;
• kur është e nevojshme të kryhen veprime të qëllimshme, të merren vendime të pavarura, fëmija ndjen siklet dhe bie në një lloj hutimi;
• me pagjumësi të zgjatur, gjendja mendore vuan - fëmija bie në një gjendje depresive, bëhet i shqetësuar, nervoz;
• Gjithashtu, me mungesën e zgjatur të gjumit, vuan edhe mirëqenia e përgjithshme: zhduket oreksi, dhimbje koke të herëpashershme dhe marramendje.

Mendimi i një somnologu: “Çrregullimet e gjumit te fëmijët shoqërohen me rrezikun e dëmtimit të shëndetit emocional dhe psikologjik, uljes së zhvillimit të përgjithshëm dhe performancës shkollore. Prandaj, është jashtëzakonisht e rëndësishme që prindërit të "shohin" problemin në kohën e duhur, të kontaktojnë një specialist dhe të fillojnë të korrigjojnë çrregullimet e gjumit sa më shpejt që të jetë e mundur.

Tek fëmijët më të vegjël, ekziston një formë e veçantë e pagjumësisë në sjellje të fëmijërisë, kur foshnja formon stereotipe të rreme që lidhen me gjumin (bie në gjumë vetëm kur tundet ose ushqehet, ose vetëm në një vend të caktuar); nëse nuk plotësohen kushtet, fëmija reziston në mënyrë aktive gjumit, gjë që çon në pagjumësi te prindërit. Prandaj, jo vetëm korrigjimi psikologjik ose medicinal i gjumit është i rëndësishëm, por edhe mësimi i vetë nënave dhe baballarëve se si të sillen me kompetencë me një fëmijë."

Somnologu.

Mungesa kronike e gjumit çon në probleme serioze shëndetësore. Për shembull, një problem i tillë si parasomnia tek fëmijët mund të lindë - zgjimi i pjesshëm i papritur në mes të natës. Prandaj, është e rëndësishme të bëni çdo përpjekje në mënyrë që fëmija juaj të flejë i qetë.

Shkaqet e çrregullimeve të gjumit

Çrregullimi i gjumit kërkon trajtim të kujdesshëm dhe të plotë. Dhe për ta zgjedhur atë, duhet të zbuloni arsyet që çuan në një problem kaq serioz.

Shënim! Fëmijët moshave të ndryshme për arsye të ndryshme. Prandaj, në çdo rast kërkohet një qasje individuale.

Tek foshnjat dhe fëmijët nën 3 vjeç

Tek një i porsalindur, një model i paqëndrueshëm i gjumit mund të shpjegohet shumë thjesht - sistemi i tyre nervor sapo po zhvillohet. Nëse një foshnjë është në një gjendje të gëzuar ose të qetë shumicën e kohës, fle shumë, por ngatërron kohët e ditës, arsyeja është vetëm në ritmet cirkadiane që ende nuk janë formuar.

Por nëse foshnja është shpesh kapriçioze, fle më pak se sa është zgjuar dhe ha keq, atëherë shkaku i pagjumësisë është krejtësisht i ndryshëm. Vlen të përmendet se mund të ketë disa prej tyre. një fëmijë mund të ketë këto:

• temperatura e ambientit është shumë e ngrohtë, shumë e thatë;
• kohët e fundit ka pasur një ndryshim të mjedisit (për shembull, lëvizja);
• zhurma e shpeshtë që dëgjohet në dhomën e fëmijës, për shkak të së cilës ai thjesht nuk mund të flejë;
• dritë e ndritshme në çerdhe;
• një problem në funksionimin e stomakut ose zorrëve (për shembull, ushqimi tretet dobët, duke shkaktuar një ndjenjë shqetësimi);
• shfaqja e skuqjes së pelenave në palosjet e trupit shkakton siklet, duke ndërhyrë me gjumin;
• periudha e daljes së dhëmbëve shoqërohet gjithmonë me rritje të kapriçiozitetit të foshnjës;
• sëmundjet infektive të veshit;
• encefalopati.

Fëmija nuk fle mirë në çdo kohë të ditës, shpesh është kapriçioz dhe qan. Në një situatë të tillë, rekomandohet të konsultoheni me një pediatër për të përjashtuar ndonjë sëmundje të fshehur. Nëse nuk ka sëmundje, atëherë shkaku i gjumit të shqetësuar qëndron diku tjetër. Ju ndoshta duhet të ndryshoni ambientin në dhomë për ta bërë atë më komode.

Foshnjat e moshës 1-3 vjeç mund të flenë keq për një arsye tjetër - ata tashmë kanë fituar aftësi motorike dhe kanë filluar të mësojnë Bota. Kjo e tendos sistemin nervor aq shumë sa bëhet e vështirë të biesh në gjumë. Gjithashtu, tashmë në moshën dy vjeçare, foshnja kalon ngadalë në menunë e rregullt të të rriturve dhe përshtatjen traktit gastrointestinal ndodh me vështirësi, duke vuajtur nga çrregullimi dhe diateza.

Shtë e nevojshme ta bëni darkën më të lehtë, të përjashtoni lojërat në natyrë 3-4 orë para gjumit, në mënyrë që sistemi nervor të ketë kohë të qetësohet pak.

Në fëmijët parashkollorë

Në moshën 3 deri në 5-6 vjeç, çrregullimi i gjumit tek një fëmijë mund të ndodhë si më poshtë: për herë të parë ndodhin makthet, të cilat janë rezultat i përpunimit të trurit të informacionit të marrë gjatë ditës. Foshnja tashmë mund të shikojë TV, të komunikojë me njerëz të tjerë, të dëgjojë përralla. Nënndërgjegjja ngatërron gjithçka së bashku, gjë që në fund të fundit bëhet shkaku i frikës nga ëndrrat e errëta dhe të tmerrshme. Fëmijët shpesh zgjohen duke qarë, duke thirrur prindërit e tyre.

Në shumicën e rasteve, fëmijët e moshës parashkollore shkojnë në kopsht dhe siç e dini, aty fëmijët ftohen më lehtë dhe ndonjëherë fitojnë infektime me helminth. Kur fëmija sëmuret, ai ose ajo ndjen simptoma të pakëndshme dhe nuk mund të flejë. Prandaj, është e rëndësishme që të trajtohen sëmundjet në kohën e duhur dhe t'i nënshtrohen rregullisht testeve të duhura për të përjashtuar infektimet e helminthit.

Për sa i përket aktivitetit të përditshëm të fëmijës, në këtë moshë shikimi i televizionit duhet të jetë i kufizuar, dhe përrallat dhe filmat vizatimorë duhet të zgjidhen më me kujdes, duke shmangur komplotet e frikshme dhe personazhet e këqij.

Tek nxënësit e shkollës dhe adoleshentët

Shkaku i pagjumësisë tek një fëmijë 6-vjeçar është kryesisht një sasi e madhe përshtypjesh të reja nga hyrja në shkollë dhe marrja e informacionit të ri; në moshën 8-9 vjeç, përshtatja me mjedisin.

Në të ardhmen, për shembull, në një fëmijë 10-vjeçar, mund të shfaqen arsye të një natyre të ngjashme - frika nga provimet dhe testet, problemet në komunikimin me bashkëmoshatarët, problemet e mundshme natyra familjare (për shembull, grindjet midis prindërve), madje edhe vdekja e një kafshe të dashur mund të shkaktojë pagjumësi për disa javë. Në moshën 11-12 vjeç tek vajzat fillojnë ndryshimet hormonale, të cilat mund të ndikojnë gjithashtu.

Pagjumësia mund të shkaktohet edhe nga një nga problemet e mëposhtme shëndetësore:

• sëmundjet e zemrës ose enëve të gjakut;
• çrregullime në funksionimin e sistemit endokrin;
• çrregullime të sistemit nervor.

Për të përjashtuar problemet shëndetësore, duhet të konsultoheni me një pediatër për ekzaminim.

Pagjumësia tek adoleshentët mund të shkaktohet edhe nga stresi emocional – në këtë moshë shpesh lindin grindje me miqtë dhe prindërit, dashurimi për herë të parë, aktiviteti i lartë fizik dhe shumë më tepër.

Në këtë moshë, një bisedë zemër më zemër, ndoshta qetësues të lehtë në formën e çajra bimor. Nëse tensioni nervor del jashtë kontrollit dhe rezulton në prishje mendore, rekomandohet të kontaktoni një specialist në këtë fushë - një psikiatër fëmijësh.

Gjëja e parë që duhet të bëni është të krijoni një orar të qartë se kur fëmija juaj shkon në shtrat dhe qëndron zgjuar. Gjatë ditës, duhet të organizoni lojëra aktive, të dëgjoni muzikë të gëzuar dhe në mbrëmje, të kaloni në një mënyrë më të qetë, të zbehni dritat dhe tingujt e pajisjeve, madje t'i bëni bisedat më të qeta.

Është shumë e dobishme të kaloni sa më shumë kohë në diell gjatë ditës. Kjo ndikon në funksionimin e gjëndrës tiroide dhe në prodhimin e saj të disa hormoneve përgjegjëse për ndjenjën e ritmit cirkadian. Fototerapia për pagjumësinë bazohet në këtë proces.

Shpesh shkaku i gjumit të dobët janë kushtet e pakëndshme të gjumit - një jastëk ose dyshek i fortë, një shtrat i ngushtë. Duke eliminuar këto probleme, gjumi juaj do të bëhet shumë shpejt më i mirë.

Para gjumit është e rëndësishme të konsolidoni ditën emocione pozitive— përqafime për natën, dëshira për ëndrra të këndshme. Dashuria dhe butësia e prindërve e qetëson dhe relakson më së miri foshnjën.

NË fëmijërinë trajtim medikamentoz shumë i kufizuar. Llojet e ndryshme të pilulave të gjumit apo qetësuesve nuk mund të përdoren nga fëmijët nën 3 vjeç.

Nga mosha 3 vjeçare, mund të përshkruhen medikamente të lehta të bazuara në përbërës bimor (Tenoten, Persen). Ilaçet mund të përshkruhen vetëm sipas gjykimit të mjekut, ndoshta në raste të rralla për dy vjet. Një adoleshent gjithashtu mund të përdorë ilaçe të tilla, si dhe të marrë çajra bimorë, por jo në mënyrë të vazhdueshme, por në kurse.

Përndryshe, gjithçka varet nga shkaku i pagjumësisë – në rast të mbingarkesës emocionale rekomandohet psikoterapia e fëmijës dhe prindërve. Në mungesë të alergjive dhe sëmundjeve të sistemit të frymëmarrjes, aromaterapia mund të kryhet në një banjë me vajra.

Tabela e barnave për pagjumësi për fëmijët:

Emri	Kushtet për dispenzim nga farmacitë	Mosha	Çmimi
Drop Beresh Plus	mbi banak	më shumë se 10 kg	160-500 fshij.
Dormikind	mbi banak	deri në 6 vjet	500-700 fshij.
	mbi banak	nga 0 vjet	20-50 fshij.
	mbi banak	nga 0 vjet	100-130 fshij.
Passiflora-Edas 111	mbi banak	nga 0 vjet	100-200 fshij.
Vernison	mbi banak	nga 0 vjet
Magne B-6	mbi banak	nga 1 vit	400-600 fshij.
	mbi banak	nga 1 vit	700-1200 fshij.
Morfeu	mbi banak	nga 5 vjeç
Fjetore	mbi banak	nga 6 vjeç	300-400 fshij.
Valerianahel	mbi banak	nga 6 vjeç	400-600 fshij.
Nervochel	mbi banak	nga 3 vjeç	300-500 fshij.
	me recetë	nga 8 vjeç	50-400 fshij.
Reladorm	me recetë	nga 1 vit
Sanval	me recetë	nga 15 vjeç
Trittico	me recetë	nga 6 vjeç	600-700 fshij.
Tizercin	me recetë	nga 12 vjeç	200-300 fshij.
Nozepam	me recetë	nga 6 vjeç
Teraligen	me recetë	nga 7 vjeç
Anvifen	me recetë	nga 3 vjeç	200-500 fshij.
Noofen	me recetë	nga 8 vjeç	900-1000 fshij.
	me recetë	nga 4 vjeç	200-500 fshij.

Masat parandaluese

Rregulli kryesor në parandalim është respektimi i regjimit të duhur, si dhe të ushqyerit e shëndetshëm, të moderuar çdo ditë ushtrime fizike në formën e lojërave aktive. Vlen të përjashtohet shikimi i horror dhe thriller së bashku - fëmijët e perceptojnë komplotin e filmit më vështirë, nuk e kuptojnë kuptimin, kjo është arsyeja pse ata shpesh transferojnë atë që shohin në jetën reale.

Nëse ndonjë sëmundje mund të jetë shkaku i pagjumësisë, është e nevojshme të filloni trajtimin sa më shpejt të jetë e mundur. Dhe pastaj gjumi së shpejti do të përmirësohet vetë, pa marrë qetësues të rëndë dhe pilula gjumi.

: si të përmirësoni gjumin e foshnjës. Eva Farber, një konsulente për edukimin dhe kujdesin e fëmijëve nën 3 vjeç, u mor me "gjumin e foshnjave" në festivalin tradicional online të Institutit Neufeld.

Eva foli për 7 mite për gjumin e foshnjave dhe ndau zgjidhje natyrale që do ta ndihmojnë fëmijën tuaj të flejë më shpejt dhe të flejë më qetë, dhe ju do të mbeteni një mbështetje për të jo vetëm gjatë ditës, por edhe gjatë natës.

Nëse ju, si prind apo profesionist, keni nevojë për mbështetje, frymëzim, ide të freskëta dhe këshilla ekspertësh në lidhje me gjumin e foshnjës, mund të lexoni burimin tonë se si të përmirësoni gjumin e foshnjës tuaj dhe të gjeni të gjitha përgjigjet.

7 mite rreth gjumit të foshnjës

Ju paraqesim në vëmendjen tuaj 7 mite qesharake që lidhen me gjumin e fëmijëve.

Fëmija duhet të mësohet të flejë

Sigurisht, kjo nuk është e vërtetë; fëmijët janë krejtësisht të aftë të flenë vetë. Ndërsa janë ende në mitër, foshnjat flenë 90% të kohës. Ata mësohen me këtë rutinë dhe përfundimisht flenë të qetë. Është e nevojshme që fëmija të kuptojë se nuk ka asgjë të tmerrshme në ëndërr, ai do të zgjohet, pas gjumit do të vijë mëngjesi dhe ai do të shohë përsëri familjen e tij.

Disa foshnja flenë gjatë natës për një ose dy javë pas lindjes. Por shumica e njerëzve flenë më shumë gjatë ditës dhe më pak gjatë natës në fillim.

Fëmijët duhet të mësohen menjëherë të flenë veçmas

Ne kemi frikë se mos e dëmtojmë fëmijën fizikisht ose emocionalisht kur flemë së bashku, por në realitet, shpesh mendojmë për veten tonë. Nënat nuk duan të përfshihen me fëmijët e tyre as gjatë natës; është më komode kur ai shtrihet në krevat fëmijësh dhe ju mund të pushoni të qetë dhe të flini në çdo pozicion.

Nëse e vendosim me forcë vetëm një fëmijë, kjo do ta lëndojë emocionalisht, do ta tjetërsojë dhe mund të shkaktojë traumën e të qenit "i panevojshëm". Por vlen të thuhet se ekziston një rrezik i shtuar i mbytjes dhe rënies nga një shtrat i rritur. Nëse ushqeni shpesh me gji dhe dëshironi ta mbani fëmijën afër, mund të zgjidhni një krevat fëmijësh pranë shtratit.

Nuk duhet ta mësoni fëmijën tuaj në shtratin e prindërve të tij, përndryshe ai nuk do ta largojë veten

Ky është një gabim i madh, foshnja ka nevojë për kujdesin dhe ngrohtësinë e nënës në një nivel bazë.

Këto janë ndjenja të përcaktuara në mënyrë evolucionare; pa kontakt me prekje, fëmija nuk ndjen se është i mbrojtur, se është i sigurt.

Stomaku duhet të pushojë natën, GV ndërhyn në cilësinë e gjumit

GW, përkundrazi, forcon sistemin nervor të foshnjës, të ushqyerit qetëson dhe gjumi përmirësohet. Nëse nuk e ushqeni fëmijën gjatë natës, mund të fillojnë probleme serioze me traktin gastrointestinal dhe humbje e papritur e peshës.

Foshnjat zakonisht humbin 10% të peshës së tyre në dy javët e para të lindjes, kështu që ata duhet të ushqehen gjatë natës. Përveç kësaj, nëse ata flenë më shumë gjatë ditës sesa natën, mund t'i zgjoni në mënyrë që pushimi pa ushqim të mos jetë më shumë se 4 orë.

Fëmija duhet të flejë gjithë natën pa u zgjuar

Nuk do të ketë gjumë të vazhdueshëm për 10-12 orë, por fëmija mund të flejë i qetë për 5 orët e tij. Është normale që gjumi i foshnjës të jetë me ndërprerje, siç e ka menduar natyra; deri në muajin 4-6, gjumi i foshnjës është i lirë.

Lidhja me gjirin vepron si një pilulë gjumi tek foshnja; ai duhet të sigurohet që nëna e tij të jetë afër dhe të qetësohet. Kështu kontrollon fëmija nëse është i sigurt, zgjimi ndodh me qëllim kontakti.

Fëmija ka nevojë për një rutinë

Është e vështirë t'i imponosh një regjim një fëmije të vogël, ai nuk do të japë asgjë tjetër veç rezistencës. Mjafton të dini sasinë e përafërt të gjumit që i nevojitet fëmijës suaj, kjo vjen me përvojë.

Monitoroni sjelljen dhe nevojat e tij, përpiquni të keni të paktën një lloj orari, por të gjitha veprimet nuk duhet të planifikohen deri në minutë.

Fëmija nuk ka nevojë për një rutinë

Nuk duhet të ketë ekstreme, gjithçka është individuale. Fëmijët duhet të kuptojnë ritmet kur është ditë dhe kur është natë.

Ju duhet të përqendroheni në natyrën e gjumit të foshnjës tuaj dhe ta ndihmoni atë të flejë kur të jetë koha. Opsioni ideal është që fëmija të shkojë në shtrat në të njëjtën kohë.

Si të përmirësoni gjumin e foshnjës tuaj

Për cilësinë gjumi i bebes Ka shumë faktorë të përfshirë, në mënyrë që fëmija juaj të flejë mirë, ju duhet të ndiqni një plan të caktuar.

Kushtet e gjumit - Kushtet e gjumit në të cilat ai fle kanë një rëndësi të madhe për qetësinë shpirtërore të foshnjës. Disa faktorë të jashtëm krijojnë favorshme dhe kushte komode për gjumin e një të porsalinduri. Këtu janë pikat që duhen ndjekur:

• ku fle fëmija juaj (me ju ose në një dhomë të veçantë)
• ndriçimi (i errët ose i lehtë)
• temperatura (e rehatshme ose e ftohtë)
• tinguj (një melodi e këndshme mund të luhet në dhomën e foshnjës, e cila ju qetëson dhe ju vë në gjumë)

Zakonet e gjumit - Do ta keni më të lehtë ta vëni në gjumë fëmijën tuaj nëse ai ka zhvilluar disa zakone të gjumit që do t'i japin sinjale se është koha për të fjetur. Këtu janë zakonet që duhet të zhvilloni:

• batanije e zakonshme
• jastëk i butë
• një pozë të caktuar
• prek flokët e nënës
• të ushqyerit
• gumëzhimë
• duke ledhatuar

duke shkuar në shtrat - Për ta vënë fëmijën tuaj në gjumë, ndiqni ritualet e përditshme, një sekuencë veprimesh përpara se të shkoni në shtrat, të cilat do ta ndihmojnë foshnjën të qetësohet dhe të përgatitet për pushim. Këto veprime do t'ju japin mundësinë për të hedhur jashtë energjinë e mbetur. Ja çfarë mund të bëni përpara se ta vendosni fëmijën tuaj në shtrat:

• duke larë fëmijën
• duke fshirë fëmijën
• pelerinë
• lëkundëse
• më pak lojëra para gjumit dhe përvoja të reja
• rutinë dhe paqe mendore

Gjithashtu, është e nevojshme ta ushqeni dhe pini fëmijën para gjumit, t'i kushtoni vëmendje lodhjes së foshnjës, ta përqafoni dhe ta mbani në krahë para gjumit.

Deri në 3 muaj, fëmija fle deri në 16 orë në ditë. Por jo të gjitha përnjëherë. Të porsalindurit zakonisht flenë 1 deri në 2 orë në të njëjtën kohë. Nga 6 muajsh, shumë foshnja flenë 6 orë në ditë.

Përdorni këto këshilla për ta ndihmuar fëmijën tuaj të flejë gjatë natës:

• Kur fëmija juaj është i shqetësuar gjatë natës, prisni një ose dy minuta dhe do ta shihni fëmijën tuaj të qetësohet dhe të kthehet të flejë.
• Kini kujdes gjatë ushqyerjes së natës ose ndërrimit të pelenave. Mundohuni të mos e zgjoni shumë.
• Bëhuni aktiv dhe luani gjatë ditës për ta mbajtur fëmijën tuaj të flejë tepër. Kjo gradualisht mund ta ndihmojë fëmijën tuaj të flejë më shumë gjatë natës.

Pse një fëmijë mund të mos bjerë në gjumë

Ka shumë arsye për një fëmijë që nuk e lejon atë të relaksohet dhe të bjerë në gjumë të qetë. Këtu janë ato kryesore:

• Rutina e gabuar ditore dhe numri i orëve të gjumit
• Shkelja e orarit të zakonshëm, për shembull, gjatë pushimeve
• Shoqatat negative për gjumin, fëmija mund të kujtojë se së shpejti do të mbetet vetëm, sepse nëna e tij do ta vendosë në shtrat dhe do të dalë për punë.
• Një ndryshim i mprehtë në aktivitet para gjumit, aktivitet, lojëra, argëtim
• Atmosfera e gabuar e gjumit: muzikë me zë të lartë, ndriçim i ndritshëm, zhurmë, njerëz që flasin
• Gjumi vonë gjatë natës, kur gjumi ka kaluar dhe fëmija është përsëri vigjilent
• Problemet shëndetësore: dhimbje barku, dalje dhëmbësh, alergji
• Mungesa e vëmendjes dhe kujdesit, fëmija mund të mos ketë mjaftueshëm kohë të kaluar me prindërit e tij, ai mund të jetë i mërzitur dhe nuk dëshiron të bjerë në gjumë
• Zhvendosja e hershme në një shtrat të madh, fëmija mund të mos jetë gati, mosha më e mirë për një kala të tillë do të ishte 2.5-3 vjeç, por jo më herët.

Gjithashtu, mund të ketë frikë psikologjike që do ta mbajnë fëmijën në pezull dhe do ta pengojnë atë të bjerë në gjumë.

1. Frika e ndarjes nga nëna është shpesh pengesa kryesore që foshnja të flejë lehtë dhe të ketë gjumë cilësor. Shpesh nëna bie në gjumë me fëmijën në kohën e drekës dhe më pas largohet. Ai mund të zgjohet dhe të frikësohet dhe të fillojë të shqetësohet. Nëse kjo situatë përsëritet, refleksi dhe reagimi i kushtëzuar përforcohen. Fëmija ka frikë se do të mbetet vetëm.
2. Ankthi bëhet më aktiv në mbrëmje - fëmija bëhet më i shqetësuar dhe i frikësuar. Këto gjendje mund të çojnë në: enurezë, bruksizëm, spazma muskulore, makthet dhe ecja.

Tani i dini 7 mite rreth gjumit të foshnjës dhe si ta ndihmoni fëmijën tuaj të flejë.

Gjithnjë e më shumë, prindërit përballen me problemin e gjumit të shqetësuar të fëmijëve. Si rregull, lindin vështirësi në vendosjen e foshnjës në shtrat, zgjimin dhe të qarat gjatë natës. Një natë pa gjumë lodh prindërit dhe ndikon negativisht në sistemin nervor të fëmijës.
Çrregullimi i gjumit të një fëmije nuk mund të ndodhë pa arsye bindëse, ndaj duhet të kuptojmë dhe të zbulojmë pse fëmija nuk fle mirë gjatë natës, cili është shkaktari për gjumin e shqetësuar të fëmijës.

Pse fëmija juaj fle keq gjatë natës, le të përpiqemi ta kuptojmë.

Së pari ju duhet të krijoni kushte të rehatshme gjumi.
Fëmija nuk do të mund të flejë nëse dhoma është shumë e nxehtë. Prandaj, është e nevojshme të ajrosni dhomën çdo ditë, të monitoroni temperaturën dhe të mos e mbuloni fëmijën me një batanije shumë të ngrohtë. Temperatura e dhomës duhet të jetë 19-21 gradë, lagështia e ajrit 45% - 60%. Për të ruajtur një mikroklimë optimale, mund të përdorni kondicionerë dhe lagështues. Bëni më shpesh pastrim të lagësht në dhomën e fëmijëve, pastroni lodrat me gëzof dhe qilimat.

Fëmija duhet të ketë pizhame të rehatshme, çarçafë të butë dhe një jastëk të rehatshëm; batanija nuk duhet të jetë shumë e rëndë apo e madhe.
Fëmija duhet të ketë shtratin e tij. Pasi ta keni sjellë fëmijën tuaj në shtëpi nga materniteti, duhet ta mësoni fëmijën tuaj të flejë menjëherë në krevat fëmijësh. Nëse e merrni fëmijën në shtratin tuaj, atëherë ka shumë të ngjarë që do të jetë për një kohë të gjatë, fëmija do të mësohet me të dhe nuk do të dëshirojë të flejë vetëm, ai do të zgjohet dhe do të kërkojë ta marrë atë tek ju. Nuk është e nevojshme që fëmija të flejë me gjoksin sikur të ishte biberon, nëse fëmija dëshiron të hajë zgjojeni, ushqeni dhe vendoseni sërish në gjumë.

Disa ekspertë besojnë se nëse një fëmijë fle keq gjatë natës dhe nuk mund të relaksohet dhe bie në gjumë vetë, gjumi i përbashkët midis nënës dhe fëmijës është i mundur dhe madje një zgjidhje. Prindërit flenë mjaftueshëm, fëmija gjen nënën e tij në krah dhe bie në gjumë më tej, e vetmja pengesë është se pas dy vjetësh foshnja do të duhet të largohet nga gjumi me prindërit e tij, pasi kjo mund të ndikojë negativisht në psikikën e fëmijës.
Për fëmijët, gjumi është një moment shumë i rëndësishëm në jetën e tyre. Çdo familje ka ritualin e vet në të cilin fëmija shkon në shtrat me kënaqësi. Në një familje është duke u larë me lodra dhe banjë me flluska, në një tjetër është një masazh i shpinës, në një të tretë është duke treguar histori së bashku, në një të katërt është duke lexuar një libër para gjumit.

Le t'i kushtojmë vëmendje zgjedhjes së përrallave për të lexuar para gjumit.
Të dashur gjyshër, nëna dhe baballarë, lexoni dhe tregoni fëmijëve tuaj përralla para gjumit! Dhe për të zgjedhur historinë e duhur para gjumit, ne do t'ju japim disa këshilla.
Le të fillojmë me faktin se tradita për t'i treguar një fëmije histori para gjumit shkon në kohët e lashta, në "lashtësi të thellë". Drita e hënës mezi depërton në dritaren e vogël mike, djepi me një foshnjë që bie në gjumë kërcit dhe lëkundet në mënyrë ritmike, një grua e lodhur mërmëritë në heshtje një legjendë magjike që e kishte dëgjuar dikur nga nëna ose gjyshja e saj. Për fat të mirë, ky zakon i mrekullueshëm është ruajtur në epokën e televizionit dhe kompjuterëve. Duke i treguar fëmijës tuaj një histori të mirë para gjumit, ju qetësoni sistemin e tij nervor, të lodhur nga përshtypjet e shumta të ditës; "program" ëndrra të këndshme. Pas një dite të ngarkuar, mes jush dhe fëmijës lind një kontakt i qetë, miqësor, ju i jepni njëri-tjetrit dashuri dhe ngrohtësi njerëzore.

Historitë para gjumit që tregoni duhet të përmbajnë informacione edukative dhe udhëzuese dhe nuk duhet të përmbajnë momente të frikshme ose agresive. Besohet se historitë e frikshme forcojnë psikikën e një fëmije, e mësojnë atë të jetë i guximshëm dhe të mos ketë frikë. Ndoshta kjo është kështu, jo më kot shumë përralla popullore bollëk me tmerre të ndryshme: kanibalë, shtriga, dragonj. Por është akoma më mirë të mos u tregoni fëmijëve tuaj histori të frikshme para gjumit, pasi ato mund t'i bëjnë fëmijës të ketë probleme me gjumin gjatë natës dhe të ketë makthe. Le të theksojmë se çdo moshë ka frikën e saj, për shembull, një fëmijë 2-3 vjeç ka frikë nga një ujk, një 5 vjeç ka frikë nga Babu Yaga, një fëmijë 6 vjeç ka frikë nga vampirët dhe fantazmat.

Për fëmijët e vegjël, komploti i një përrallë duhet të jetë i thjeshtë. Heronjtë dhe personazhet duhet të jenë të njohura për fëmijën (ariu, lepuri, dhelpra, ujku, miu, pula, etj.); nëse i tregoni fëmijës tuaj për herë të parë për një hero ose një objekt të ri, atëherë do të ishte mirë. për të treguar imazhin e tij dhe për të treguar për të (p.sh.: ky është një simite, është bërë nga brumi, është i rrumbullakët dhe nuk ka këmbë dhe krahë; kjo është rrepë, e hanë, është e shijshme dhe e ëmbël, është e rrumbullakët dhe e verdhë). Është më mirë që fëmijët më të mëdhenj të tregojnë përralla me komplote komplekse dhe shumë personazhe të pazakontë. Një përrallë duhet të përmbajë magji, aventura ose situata interesante të jetës. Kjo zhvillon imagjinatën dhe fantazinë e fëmijës suaj. Historia duhet të interesojë fëmijën në mënyrë që ai të kërkojë vazhdimin e përrallës. Përfundimi i një përrallë duhet të jetë i sjellshëm dhe udhëzues.
Nëse zgjidhni përrallën e duhur, atëherë ndoshta gjumi i fëmijës suaj do të jetë i ëmbël dhe i lehtë.

Orari

Një rutinë e gabuar ditore shpesh mund të shkaktojë shqetësime dhe ndërprerje të konsiderueshme në modelin e gjumit të një fëmije. Nëse foshnja juaj shkon në shtrat shumë herët, ose, përkundrazi, shumë vonë, fle mjaft gjatë ditës dhe lëviz pak, është e vetëkuptueshme që ai do të flejë mjaft keq gjatë natës, do t'ju duhet kohë dhe durim për t'ia dalë mbanë. me këtë problem.

Pra, duhet të krijoni një rutinë të qartë ditore dhe të përpiqeni t'i përmbaheni asaj sa më saktë që të jetë e mundur. Gjithçka duhet të jetë sipas orës: të ngrënit, të ecni, të luani, aktivitete intelektuale, të zgjoheni dhe të shkoni në shtrat. Gjumi i ditës është i dëshirueshëm, por ju mund t'i reduktoni ose t'i eliminoni fare nëse fëmija juaj është mbi tre vjeç. Rutina e përditshme duhet të jetë e dizajnuar në atë mënyrë që lojërat dhe aktivitetet më aktive të ndodhin në gjysmën e parë të ditës; në gjysmën e dytë të ditës është më mirë ta lini fëmijën të luajë me lodra vetë; ju mund të angazhoheni në aktivitete të qeta (vizatim, modelim, vepra artizanale, lexim librash). Mund të shikoni filma vizatimorë dhe të luani lojëra kompjuterike 4-3,5 orë para gjumit, por jo më vonë, në mënyrë që fëmija të ketë kohë të qetësohet emocionalisht. Ecni jashtë me fëmijën tuaj sa më shumë që të jetë e mundur, sepse Ajer i paster promovon shëndetin dhe përmirëson gjumin e foshnjës. Mungesa e shëtitjeve gjithashtu mund të shpjegojë pse një fëmijë nuk fle gjatë natës.

Nëse ende keni një fëmijë shumë të vogël dhe e ushqeni me gji jo me orë, por sipas kërkesës, atëherë duhet të përpiqeni të bëni gjithçka tjetër në kohë (të ecni, të laheni, të luani, ta vendosni në shtrat dhe ta zgjoni). do të kontribuojë në prodhimin e foshnjës, orarin e tij të të ushqyerit, sipas të cilit ju mund të rregulloni orarin tuaj. Kjo do të thotë, foshnja ka shumë të ngjarë të dëshirojë të hajë pas një shëtitjeje ose lojërash aktive.
Të ushqyerit e fëmijëve.
Një fëmijë nuk duhet të shkojë në shtrat me stomakun bosh ose plot. Foshnjave që ushqehen jo me orë, por sipas kërkesës, nuk u ofrohet asnjë kufizim. Edhe pse për ushqyerjen e fundit para gjumit, ju mund të derdhni qumësht në një shishe dhe fëmija do të jetë në gjendje të hajë menjëherë, në vend që të kombinojë procesin e të ushqyerit me rënien në gjumë. Për fëmijët që ushqehen sipas një orari, ushqyerja e fundit duhet të jetë 1-1,5 para gjumit.
Fëmijët më të rritur zakonisht pëlqejnë të kërkojnë ushqim para gjumit. Kjo mund të jetë një nga mënyrat për të qëndruar zgjuar, ose ndoshta fëmija është vërtet i uritur. Prandaj, nëse keni pasur raste të tilla, atëherë duhet t'i ofroni fëmijës tuaj një meze të lehtë 40 minuta para gjumit (një gotë kefir me bukë diete ose disa nga frutat e preferuara të fëmijës suaj).

Disa nutricionistë besojnë se gjumi i dobët i një fëmije mund të shoqërohet me konsumimin e salicilateve, të cilat përmbahen në acidin acetilsalicilik, ngjyrat ushqimore dhe përmirësuesit e shijes, në domate, mjedra, limon dhe portokall. Prandaj, mund të përpiqeni t'i përjashtoni këto ushqime nga dieta e foshnjës tuaj.

Promovimi i shëndetit dhe mirëqenies së fëmijëve

Shumë prindër pohojnë se pasi i regjistruan fëmijët e tyre në pishinë, ata filluan të flinin shumë më mirë gjatë natës dhe problemet me të shkuar në shtrat dhe me zgjimin e natës u zgjidhën vetë. Në të vërtetë, uji qetëson sistemin nervor dhe trajton sëmundjet vegjetative-vaskulare, dhe përveç kësaj i lejon fëmijës të përdorë aktivitetin e tepërt fizik. Prandaj, një pishinë mund të jetë zgjidhja juaj për problemin.
Mund ta bëni vetë në shtëpi banjot me kripë. Kripërat me shtimin e bimëve qetësuese si kamomili,

(rënia e dhëmbëve), dridhje, çrregullim inicimi (vështirësi për të fjetur). Nëse shqetësimet e gjumit përsëriten rregullisht, nuk duhet ta lini procesin të marrë rrjedhën e tij dhe të prisni derisa të "rriten". Së pari, pushimi gjatë gjumit të natës duhet të jetë i plotë për të rikthyer trupin dhe psikikën e fëmijës përpara fillimit të një dite të re. Së dyti, shqetësimet shpesh sinjalizojnë sëmundje të organeve të brendshme dhe çrregullime nervore.

Duke iu drejtuar një pediatri ose një somnologu për ndihmë, duhet të analizoni dhe sistematizoni rastet e shkeljeve në mënyrë që t'i jepni mjekut pershkrim i detajuar Problemet.

Shumica arsye të përbashkëtaÇrregullimet e gjumit tek foshnjat:

• Ndjenjat e urisë;
• Siklet në temperaturë.

Këto janë probleme natyrore që largohen me kalimin e kohës. Prindërit, duke mos fjetur mjaftueshëm me fëmijën e tyre, priren ta ekzagjerojnë rëndësinë e tyre nën ndikimin e tensionit të tyre nervor. Por, nëse pagjumësia është sistematike, dhe nuk ka shkaqe objektive të dukshme, kjo është një sindromë alarmante.

Fëmijët parashkollorë kanë ndjeshmëri të lartë emocionale. Vështirësitë për shkak të të mësuarit kopshti i fëmijëve, grindjet e prindërve, shikimi i programeve për të rritur, një sasi e tepërt e filmave vizatimorë krijojnë mbingarkesë informative dhe emocionale. Në këtë moshë është e rëndësishme të keni një regjim, numri i përshtypjeve (edhe pozitive) duhet të dozohet.

Eksitimi, të cilin fëmijët nuk janë në gjendje ta kapërcejnë vetë, i pengon ata të bien në gjumë, shkakton tmerre dhe ankthe të natës.

A është koha për të parë një mjek?

Vlen t'i kushtoni vëmendje të veçantë dridhjeve në gjumë. Është e mundur që zhvillimi intrauterin të ketë ndodhur me shqetësime dhe hipoksia të jetë diagnostikuar në lindje. Sindroma konvulsive mund të jetë një manifestim. Diagnoza në kohë rrit gjasat për një prognozë pozitive.

Kur një fëmijë merr frymë përmes gojës në gjumë, edhe në mungesë sëmundjet e frymëmarrjes, Frymëmarrja është e parregullt dhe e ndërprerë, kjo është një arsye për të vizituar një otolaringolog.

Mund të flasim për hipertrofi (zgjerim) të adenoideve ose bajameve. Shkelja e parametrave të sistemeve të sipërme të frymëmarrjes dhe mënyra e funksionimit të muskujve të frymëmarrjes provokon ndërprerje afatshkurtër të frymëmarrjes tek fëmijët. Në këtë sfond, tek foshnja shfaqet përgjumja, vështirësi në zhvillim dhe të mësuar. Në fëmijët nën një vjeç që janë në ushqyerja me gji, probleme me të ngrënit. Është e nevojshme të konsultoheni me një specialist.

Foshnja bluan dhëmbët në gjumë - kjo shpesh tregon formimin e një pickimi të pasaktë. Duhet të vizitoni një dentist (ortodont).

Urinimi i pakontrolluar gjatë natës (enureza) mund të vazhdojë deri në moshën 6 vjeçare.

Nëse ka shenja se një fëmijë mbetet prapa bashkëmoshatarëve të tij për sa i përket gjatësisë dhe peshës, mund të ketë një vonesë në zhvillimin e sistemit nervor qendror dhe formimin e reflekseve të zgjimit. Shkaku i urinimit të pavullnetshëm gjatë gjumit të natës tek fëmijët janë situatat stresuese dhe sëmundjet. Përveç inflamacionit traktit urinar Mund të ketë shqetësime në strukturën e sistemit gjenitourinar. Procesi shoqërohet me ndjesi të dhimbshme. Në këtë rast, është e nevojshme të filloni trajtimin.

• Shënim për prindërit:

Mjekimi

Vendimi për metodat e terapisë me ilaçe merret nga mjeku. Ai është përgjegjës për diagnozën dhe përshkruan medikamente. Preparati bimor Persen rekomandohet që nga mosha tre vjeçare. Gjatë vitit të parë të jetës përdoren çajra bimor qetësues (kopër, nenexhik, sanëz).Çaji “Sweet Dreams” nga Humana mund të konsumohet nga foshnjat dy javëshe.

- një nga qetësuesit më të përdorur. Përdoret për të stabilizuar gjendjen psiko-emocionale të parashkollorëve dhe nxënësve të rinj të shkollës. Shpesh rekomandohet të përdoret në kombinim me Magne B6. Disa mjekë rekomandojnë një përzierje të Citral, e cila përfshin bromin. Ndalohet mbivlerësimi i periudhës së përdorimit të përshkruar nga mjeku. Gjendja e eksitimit nervor të fëmijës do të shtypet, por apatia mund të zhvillohet dhe gjasat e efekteve anësore janë të larta.

Për adhuruesit e homeopatisë

Homeopatia përdoret në pediatri, veçanërisht për trajtimin e foshnjave. Dhimbjet dhe nervozizmi kur shfaqen dhëmbët hiqen me supozitorë homeopatikë. Gjumi i shqetësuar për foshnjat ndihmohet nga ilaçet e Knott, Domirkind. Nga mosha 5 vjeçare janë të dobishme pikat Baiu-Bai, të cilat lehtësojnë sindromën e fëmijës. Përveç kësaj, ato kanë një efekt anti-inflamator, analgjezik. Adoleshentët që kanë një sindromë depresive vijnë në ndihmë me pikat Epam, të cilat ndihmojnë në rivendosjen e qelizave nervore.

Kur ju shqetësojnë krimbat?

Masat parandaluese

Për ecjen në gjumë, për të folur në gjumë, për makthet dhe frikën, trajtimi me ilaçe nuk është i nevojshëm. Këshillat e mjekëve do të kenë të bëjnë kryesisht me mënyrën e duhur të jetesës. Masat për normalizimin e gjumit të natës së një fëmije:

• Pajtueshmëria me regjimin;
• Sasi e mjaftueshme e ajrit të pastër;
• Shtrat i rehatshëm, jastëk;
• Dieta e duhur dhe modelet e gjumit;
• Sfondi pozitiv emocional.

Procesi i përgatitjes së foshnjës për të fjetur është i rëndësishëm. Këshillohet që në një bisedë konfidenciale të diskutoni problemet me bashkëmoshatarët, një ngjarje emocionuese ose një përshtypje të re, pa i bërë presion fëmijës, shpjegoni se çfarë ka ndodhur dhe qetësoni fëmijën.

• Sigurohuni që të lexoni:

Para se të shkoni në shtrat, shmangni shikimin e TV, stresin fizik dhe emocional. Banjat me infuzione me hala pishe, nenexhik, balsam limoni, livando janë të dobishme për fëmijët. Ndriçimi i dobët, leximi i librave gjatë natës, diskutimi i ditës së kaluar dhe planifikimi i një të reje kontribuojnë në një tranzicion të qetë drejt gjumit. Arsyet pse nuk duhet të përjashtoni çdo zhurmë dhe të abuzoni me familjen tuaj për të krijuar kushte ideale: tingujt monotonë të një lavatriçeje nga banjo ose një televizori që punon në heshtje nga dhoma tjetër janë më qetësues sesa heshtja absolute.

Nëse një i vogël vuan nga tmerret e natës dhe zgjohet në një gjendje konfuze, bërtet dhe qan për 10-30 minuta pa iu përgjigjur përpjekjeve për ta qetësuar, mjekët këshillojnë ta zgjojnë disa minuta para se të ndodhë një moment i tillë.

Kjo ndodh në fazën e parë të gjumit të thellë (gjysma e parë e natës, një ose dy orë pas rënies së gjumit), në momentin e kalimit në fazën e gjumit REM me ëndrra. Arsyet më të zakonshme: refuzimi i rutinës së duhur dhe gjumit gjatë ditës. Periudhat e ngarkimit emocional bëhen shumë të gjata për fëmijën. Keni nevojë për pushime në lojëra aktive dhe kalim në aktivitete të qeta.

E rëndësishme: kur familja është vazhdimisht në grindje, nuk do të ndihmojë mjekësi tradicionale, as homeopati. Por vetëm normalizimi i mjedisit të komunikimit.