Zhvillimi i indit yndyror nënlëkuror. Karakteristikat anatomike dhe fiziologjike të indit dhjamor nënlëkuror

Indi dhjamor nënlëkuror është ind lidhor i lirshëm me depozita yndyrore që lidh lëkurën me indet më të thella. Formon hapësira të indeve nënlëkurore në të cilat ndodhen pjesët fundore të gjëndrave të djersës, enëve të gjakut, nyjeve limfatike dhe nervave të lëkurës.

Anatomia dhe histologjia

Baza e pankreasit përbëhet nga korda fibroze të indit lidhës të formuar nga tufa fibrash kolagjeni me një përzierje fibrash elastike (shih ind lidhës), që e kanë origjinën në shtresën retikulare dhe shkojnë në fascinë sipërfaqësore, e cila kufizon pankreasin nga pjesa e poshtme. indet (fascia e duhur, periosteumi, tendinat). Në bazë të trashësisë së tyre, kordonët fibrozë klasifikohen si të rendit 1, 2 dhe 3. Midis fijeve të rendit të parë ka fije më të holla të rendit të dytë dhe të tretë. Qelizat e kufizuara me korda fibroze renditje të ndryshme, janë tërësisht të mbushura me lobula të indit dhjamor që formojnë depozita yndyrore (panniculus adiposus). Struktura e PFA përcakton vetitë e saj mekanike - elasticitetin dhe forcën në tërheqje. Në vendet që i nënshtrohen presionit (pëllëmba, shputa, e treta e poshtme e vitheve), mbizotërojnë korda të trasha fibroze, duke depërtuar në indin nënlëkuror pingul me sipërfaqen e trupit dhe duke formuar retinakulumin e lëkurës (retinacula cutis), i cili e fikson fort lëkurën në pjesën e poshtme. indet, duke kufizuar lëvizshmërinë e saj. Në mënyrë të ngjashme, lëkura e kokës është e lidhur me helmetën e tendinit. Aty ku lëkura është e lëvizshme, kordat fibroze janë të vendosura në mënyrë të pjerrët ose paralelisht me sipërfaqen e trupit, duke formuar struktura lamelare.

Në trupin e një të rrituri, ato mesatarisht përafërsisht. 80% e masës totale të PFA (përqindja ndryshon shumë në varësi të moshës, gjinisë dhe llojit të trupit). Indi dhjamor mungon vetëm nën lëkurën e qepallave, penisit, skrotumit, klitorisit dhe labia minora. Përmbajtja e tij në bazën nënlëkurore të ballit, hundës, veshit të jashtëm dhe buzëve është e parëndësishme. Në sipërfaqet fleksore të gjymtyrëve, përmbajtja e indit dhjamor është më e madhe se në sipërfaqet ekstensore. Depozitat më të mëdha të yndyrës formohen në bark, mollaqe dhe te gratë edhe në gjoks. Ekziston një lidhje e ngushtë midis trashësisë së pankreasit në segmente të ndryshme të gjymtyrëve dhe në trungun. Raporti i trashësisë së pankreasit tek burrat dhe gratë është mesatarisht 1: 1.89; pesha e saj totale tek një burrë i rritur arrin 7,5 kg, tek një grua 13 kg (përkatësisht 14 dhe 24% e peshës trupore). Në pleqëri, masa totale e indit dhjamor nën lëkurë zvogëlohet dhe shpërndarja e tij bëhet joproporcionale.

Në disa pjesë të trupit, pankreasi përmban muskuj, kur ato tkurren, lëkura në këto vende mblidhet në palosje. Muskujt e strijuar janë të vendosur në indin nënlëkuror të fytyrës [muskujt e fytyrës (muskujt e fytyrës, T.)] dhe qafën (muskulin nënlëkuror të qafës), muskul i lëmuar- në bazën nënlëkurore të organeve gjenitale të jashtme (veçanërisht në membranën mishore të skrotumit), anusit, thithka dhe areola e gjëndrës së qumështit.

PFA është i pasur me enë gjaku. Arteriet, duke depërtuar në të nga indet themelore, formojnë një rrjet të dendur në kufirin me dermën. Prej këtu degët e tyre shkojnë në korda fibroze dhe ndahen në kapilarë që rrethojnë çdo lobul yndyror. Në pankreas formohen plexuse venoze, në të cilat formohen venat e mëdha safene. Enët limfatike të pankreasit kanë origjinën në rrjetin e thellë limfatik të lëkurës dhe shkojnë në nyjet limfatike rajonale. Nervat formojnë një pleksus të gjerë në shtresën e thellë të pankreasit. Mbaresat nervore të ndjeshme përfaqësohen në indin nënlëkuror nga trupat lamelar - trupat Vater-Pacini.

Rëndësia fiziologjike

Funksionet e PZhK janë të ndryshme. Forma e jashtme e trupit, turgori dhe lëvizshmëria e lëkurës, si dhe ashpërsia e brazdave dhe palosjeve të lëkurës varen kryesisht nga ajo. PFA është depo e energjisë e trupit dhe është e përfshirë në mënyrë aktive në metabolizmin e yndyrës; luan rolin e një izoluesi termik të trupit, dhe yndyra kafe, e pranishme tek fetuset dhe të porsalindurit, është një organ i prodhimit të nxehtësisë. Për shkak të elasticitetit të tij, PZhK vepron si një amortizues i ndikimeve të jashtme mekanike.

Studimi i yndyrës nënlëkurore bën të mundur vlerësimin e shkallës së ashpërsisë së tij, uniformitetit të shpërndarjes në të gjithë trupin dhe identifikimin e pranisë së edemës.

Për të vlerësuar ashpërsinë e shtresës së yndyrës nënlëkurore, kërkohet një prekje pak më e thellë sesa kur ekzaminohet lëkura. I madh dhe gishtat tregues dora e djathtë kap jo vetëm lëkurën, por edhe indin nënlëkuror në dele. Trashësia e shtresës dhjamore nënlëkurore duhet të përcaktohet jo në një zonë të veçantë, por në vende të ndryshme, pasi në raste patologjike depozitimi i yndyrës në vende të ndryshme rezulton të jetë i pabarabartë.

Trashësia e shtresës së yndyrës nënlëkurore përcaktohet në zonat simetrike në sekuencën vijuese: së pari në stomak - në nivelin e kërthizës dhe jashtë saj (përgjatë skajit të jashtëm të muskujve rectus abdominis), pastaj në gjoks në buzë i sternumit, në anën e pasme - nën tehet e shpatullave, në gjymtyrë - në pjesën e brendshme të sipërfaqes së shpatullës dhe kofshës dhe, së fundi, në fytyrë - në zonën e faqeve.

Me një shkallë normale të ashpërsisë, trashësia e palosjes së lëkurës është 1.5-2 cm. Nëse trashësia e palosjes është më e vogël se 1.5 cm, zhvillimi i shtresës dhjamore nënlëkurore është i pamjaftueshëm dhe nëse trashësia e palosjes është më e madhe. se 2 cm, zhvillimi i shtresës dhjamore është i tepruar (obeziteti). Me një mungesë të theksuar të zhvillimit të indit nënlëkuror (kaheksi), trashësia e palosjes së lëkurës është më pak se 0,5 cm (pothuajse trashësia e lëkurës).

Shpërndarja e shtresës dhjamore në të gjithë trupin mund të jetë uniforme (kryesisht kur hahet e tepërt) dhe e pabarabartë, me depozitim preferencial të yndyrës në vende të caktuara. Në mënyrë tipike, shpërndarja e pabarabartë e shtresës së yndyrës nënlëkurore ndodh kur funksioni i gjëndrave endokrine është i dëmtuar.

Edema- ky është akumulimi i lëngjeve në yndyrën dhe indet nënlëkurore për shkak të hyrjes së pjesës së lëngshme të gjakut përmes murit kapilar. Lëngu i grumbulluar mund të jetë me origjinë inflamatore ose alergjike (eksudat), ose mund të ndodhë për shkak të stagnimit të gjakut për shkak të sëmundjeve të zemrës, veshkave (transudat) ose çrregullimeve metabolike. Sipas prevalencës dallohen edema e përgjithshme, lokale dhe e fshehur.

Ënjtje e përgjithshme karakterizohen nga shpërndarja në të gjithë trupin (shpesh duke arritur shkallën e anasarkës) ose ndodhin në zona simetrike (fytyrë, gjymtyrët e poshtme). Ato zhvillohen si pasojë e sëmundjeve të zemrës, sëmundjeve të veshkave, si dhe gjatë agjërimit të zgjatur.

Në varësi të ashpërsisë, dallohen llojet e mëposhtme të edemës:

1) pasteness – ënjtje e vogël që nuk zbulohet gjatë ekzaminimit, ndërsa presioni zbulon një vrimë mezi të dukshme;

2) ënjtje e theksuar , të përcaktuara nga syri, karakterizohen nga ënjtja, tensioni dhe lëmimi i lëkurës, si dhe lëmimi i konturit të jashtëm të një pjese të caktuar të trupit; kur shtypet, zbulohet një vrimë mjaft e thellë;

3) anasarca – kjo është ënjtje masive e indit yndyror nënlëkuror të të gjithë trupit me grumbullim të lëngjeve edhe në kavitetet (zgavra e barkut, pleurit, kardiak).

Ënjtje lokale lindin si rezultat i një çrregullimi lokal të qarkullimit të gjakut dhe limfës, si dhe për shkak të lezioneve inflamatore ose alergjike. Ato vërehen në procese inflamatore të kufizuara, reaksione alergjike(Edemë e Quincke), bllokim i një vene nga një mpiksje gjaku (flebotrombozë), limfostazë.

E ashtuquajtura ënjtje e fshehur vërehen në fazat e hershme të edemës së vërtetë, kur në hapësirën intersticiale mund të grumbullohen 2-4 litra lëngje, nga jashtë në mënyrë të padukshme. Klinikisht manifestohet me shtim në peshë dhe ulje të diurezës. Edema e fshehur zbulohet me peshimin sistematik, matjen e diurezës ditore, si dhe kryerjen e testeve speciale për të zbuluar "gatishmërinë edematoze" të indeve (testi McClure-Aldrich).

Ku dhe çfarë është yndyra?

E gjithë masa e yndyrës zakonisht ndahet në tre shtresa, të cilat ndryshojnë nga njëra-tjetra jo vetëm në lokalizim, por edhe në karakteristikat e shkëmbimit.

Shtresa e parë - më sipërfaqësore. Ky është indi yndyror nënlëkuror. E vendosur midis lëkurës dhe guaskës; muskujt. Harmonia e skicave dhe proporcioneve të figurës varet nga gjendja e saj. Ndodhet në të gjitha pjesët e trupit pa përjashtim, duke ndryshuar ndjeshëm në densitet dhe trashësi. Pikërisht në këtë shtresë mund të shfaqet celuliti. Sasia e shtresës së parë përcaktohet nga trashësia e deles së yndyrës. Ju mund të bëni vetë një test të thjeshtë pinch. Me dy gishta në një pozicion në këmbë, kapni një shtresë yndyre ku dëshironi, për shembull në stomak. Distanca midis gishtërinjve do të karakterizojë trashësinë e shtresës sipërfaqësore të yndyrës.

Paradoksalisht, është më e lehtë të heqësh qafe depozitat e yndyrës në këtë shtresë sesa nga yndyra në lokalizimet e tjera. Prandaj, nëse distanca midis gishtërinjve tuaj arrin një madhësi të konsiderueshme, mund të gëzoheni - kjo yndyrë ka shumë të ngjarë të jetë në gjendje të "shkrihet" mjaft lehtë.

Shtresa e dytë - e thellë. E vendosur nën fascinë muskulare, sikur midis muskujve. Karakteristika kryesore Kjo shtresë është se është pak e ndjeshme ndaj reduktimit me një rënie të përgjithshme të peshës. Aktiviteti fizik intensiv dhe i parregullt i përzier me periudhat e mbingrënies kontribuon në depozitimin e yndyrës midis muskujve. Mundësit e sumos dhe derrat me proshutë kanë shumë nga kjo yndyrë.

Shtresa e tretë - e brendshme (viscerale). Ndodhet brenda zgavrën e barkut. Tek meshkujt është më tipike hipertrofia e rëndë e kësaj shtrese, e cila shprehet në formën e barkut të madh, konveks, elastik. Me sindromën e njohur të "barkut të birrës", shtresa e indit dhjamor midis gishtërinjve gjatë testit të pinch mund të arrijë vetëm 2 cm, prandaj pjesa më e madhe e depozitave të yndyrës është dhjami i shtresës së tretë, të thellë.

Kohët e fundit metoda mjaft të zakonshme dhe të njohura heqja kirurgjikale e yndyrës - lloje te ndryshme liposuksioni. Në këtë rast, liposuksioni kryhet vetëm në shtresën sipërfaqësore - indin yndyror nënlëkuror. Në këtë shtresë, yndyra me të vërtetë nuk grumbullohet në të ardhmen. Por nëse vazhdoni të hani keq dhe të udhëheqni një mënyrë jetese të ulur, yndyra do të fillojë të grumbullohet në shtresat e brendshme - në 2 dhe 3.

Përshtatshmëria dhe siguria e liposuksionit është debatuar, megjithatë, është mjaft e qartë se problemet mbipeshë ajo nuk mund të vendosë. Për më tepër, shkatërrimi masiv i shtresës sipërfaqësore për shkak të çrregullimeve të metabolizmit të yndyrës provokon depozitimin e yndyrës midis muskujve dhe në zgavrën e barkut. Kjo e ndërlikon shumë punën e korrigjimit të figurës dhe krijon çekuilibrime të dukshme.

Llojet e shpërndarjes së yndyrës - dardhë apo mollë?

Ekspertët e quajnë depozitimin e yndyrës sipas llojit mashkullor, "mollë", - bark (ose android, qendror), sipas llojit femëror, "dardhë" - gjinoid (gluteofemoral). Ekziston gjithashtu një lloj i përzier i depozitimit të yndyrës. Lloji i depozitimit të yndyrës karakterizohet nga raporti i perimetrit të belit me perimetrin e ijeve. Një vlerë WC/BV që kalon 1.0 për burrat dhe 0.85 për gratë tregon një lloj obeziteti abdominal. Çfarë mund të bëni, natyra ka vendosur që depozitat e yndyrës tek burrat dhe gratë të depozitohen në vende të ndryshme. Tek gratë - kryesisht në bel, mollaqe dhe kofshë. Tek meshkujt - kryesisht në pjesën e sipërme të bustit, shpatullat, gjoksin, barkun. Por kjo nuk do të thotë se gratë nuk mund të ruajnë yndyrë të llojit të mollës. Kjo është mjaft e mundshme. Modeli i shpërndarjes së indit dhjamor është i ndërmjetësuar gjenetikisht. Përveç kësaj, gratë në menopauzë mund të zhvillojnë obezitet abdominal të tipit mashkullor.

Nëse "molla" është silueta juaj, mund ta konsideroni veten me fat deri diku, pasi depozitat yndyrore të këtij lloji zhduken më lehtë dhe më shpejt. Por, e vërteta është se ata po fitojnë më shpejt. Përjashtim bën obeziteti abdominal-visceral, domethënë akumulimi i yndyrës në zgavrën e barkut. Kjo yndyrë i nënshtrohet lipolizës më ngadalë.

Nëse figura juaj është më shumë si një dardhë- përgatituni për një luftë të gjatë dhe të vazhdueshme për kofshët e holla. Depozitat yndyrore të këtij lloji janë jashtëzakonisht të qëndrueshme. Por nëse ende keni arritur ta zgjidhni këtë problem, rezultati do t'ju kënaqë për një kohë të gjatë. E vërtetë, me një kusht. Cila? Unë mendoj se ju tashmë e keni marrë me mend. Sigurisht, në çdo rast, pas arritjes efekt pozitiv nevojiten procedura mbështetëse.

Zonat problematike

Pothuajse çdo grua mund të përcaktojë se ku janë zonat e saj problematike. Këto janë zonat që arrijnë të shtojnë peshë së pari dhe të humbasin peshën e fundit. Ndonjëherë pacientët e mi më paralajmërojnë në vizitën e tyre të parë në zyrë: "Kam frikë të përdor dieta sepse fytyra ime bëhet menjëherë e dobësuar dhe gjoksi im ulet".

Është në këtë rast terapi harduerike ju lejon të arrini rezultate të mira. Gratë e llojit të dardhës e dinë mirë fenomenin - kur humbasin peshë, dhjami së pari zhduket nga faqet dhe gjinjtë zhduken plotësisht diku, dhe vetëm pas përpjekjeve të jashtëzakonshme mund të zvogëlohen depozitat e yndyrës në ije.

Tek gratë me llojin “mollë”, krahët dhe këmbët janë të parat që humbin peshë., dhe barku dhe anët e dendura mbeten të rrumbullakëta për një kohë të gjatë.
Kështu, çdo dietë apo kufizime serioze dietike mund të ndikojë negativisht në pamjen tuaj. Luhatjet në peshë rrisin çekuilibrin - çdo cikël i ri i "humbjes dhe fitimit" të peshës lë kilogramë shtesë në zonat problematike.

Ndryshe nga dietat,. si dhe medikamente për trajtimin e celulitit, parandalimin e përthithjes së yndyrës dhe uljen e oreksit, metodat harduerike kanë një efekt delikat në shifrat joproporcionale. Kozmetologjia e harduerit E mira është se mund të veprojë në nivel lokal. Për shembull, vetëm në ijet. Dhe ijet, më shpejt ose më ngadalë, do të "shtrëngohen" dhe do të ulen në vëllim, ndërsa pjesët e tjera të figurës që nuk kanë nevojë për korrigjim nuk do të vuajnë.

Autor i artikullit Ekipi i profesionistëve AYUNA Professional

Shumica e popullsisë së botës është e shqetësuar për vëllimin e yndyrës nënlëkurore. Kjo shtresë strukturore ndodhet pikërisht nën lëkurë, kështu që mund të ndihet kur preket. Seksionet e sipërme të indit dhjamor përshkohen me fibra kolagjeni, duke formuar një rrjet sythe. Brenda këtyre sytheve ka lobula, të cilat formohen nga qeliza të rrumbullakëta të indit dhjamor që përmbajnë yndyrë shtazore. Masa nënlëkurore luan rolin e një amortizuesi natyror dhe izoluesi i nxehtësisë, por jo vetëm (funksionet e indit nënlëkuror do të diskutohen më poshtë).

Në trupin e njeriut, yndyra përfaqësohet në sasi të mëdha(dhjetëra kilogramë) dhe shpërndahet në mënyrë të pabarabartë. Kjo varet jo vetëm nga gjinia, por edhe nga lloji i trupit. Tek femrat, indi dhjamor zë kryesisht zonën e vitheve dhe kofshëve, ndërsa tek meshkujt zonën e barkut dhe gjoksit. Raporti i peshës së indit dhjamor me peshën totale të gruas është rreth 25%. Në trupin e mashkullit kjo shifër është më e ulët - 15%. Indi dhjamor më i trashë është në ijet (5 ose më shumë centimetra), në bark dhe në gjoks. Shtresa më e hollë e yndyrës mund të gjendet në qepallat dhe organet gjenitale.

Funksionet e indit dhjamor

Siç u përmend tashmë, yndyra nënlëkurore nuk kufizohet në dy funksione. Detyrat e saj përfshijnë shumë aspekte. Indi dhjamor bën si më poshtë:
1. Ruan dhe furnizon energjinë në kohën e duhur
Yndyra është një substrat super intensiv me energji. Kur oksidohet, vetëm 1 gram jep 9 kilokalori - energji që është e mjaftueshme për të kapërcyer disa dhjetëra metra, dhe me një ritëm mjaft të shpejtë.

2. Shërben si material termoizolues
Në trupin e një krijese të gjallë, indi dhjamor parandalon që nxehtësia e brendshme të largohet nga jashtë. Ky aspekt është shumë i rëndësishëm kur jeni në të ftohtë, veçanërisht për ata që jetojnë në veri. Megjithatë, yndyra e tepërt nënlëkurore ndikon negativisht në shëndet, duke shkaktuar aterosklerozë, hipertension, diabeti mellitus, si dhe osteoartriti deformues. Përveç kësaj, yndyra e tepërt i jep trupit një pamje joestetike.

3. Mbron organet e brendshme
Falë shtresës nënlëkurore të yndyrës, goditjet zbuten dhe ndikimi i temperaturë të lartë. Kështu, mbron organet e brendshme. Duke pasur një shtresë të butë të poshtme, lëkura mund të jetë e lëvizshme - ajo lëviz në të gjitha drejtimet. Kjo aftësi e indit yndyror është e nevojshme për të mbrojtur lëkurën nga dëmtimi.

4. Grumbullon substanca të dobishme
Funksioni i indit dhjamor nënlëkuror është gjithashtu akumulimi: thith hormonet e estrogjenit, retinolin, vitaminat A, E. Kjo shpjegon faktin se meshkujt mbipeshë Nivelet e testosteronit ulen.

5. Prodhon hormone
Indi dhjamor është një material mahnitës sepse jo vetëm që grumbullon hormone, por edhe i sintetizon ato. Sigurisht, ne po flasim për estrogjenet - hormonet seksuale femërore. Sa më shumë yndyrë në trup, aq më i lartë është niveli i estrogjenit.

Sinteza e hormoneve kryhet me pjesëmarrjen e aromatazës, një enzimë që përmbahet në qelizat yndyrore. Për sa i përket përmbajtjes së kësaj enzime, ajo zë vendin e parë indi nënlëkuror vithet dhe kofshët.

Përveç estrogjeneve, yndyra prodhon leptinën, një hormon përgjegjës për ndjenjën e ngopjes. Me ndihmën e leptinës, trupi duhet të rregullojë vëllimin e indit yndyror.

Përbërësit e yndyrës nënlëkurore

Ekzistojnë dy lloje yndyrash në trupin e një krijese të gjallë - e bardhë dhe kafe. Indi dhjamor i bardhë është i natyrshëm tek njerëzit. Nëse e ekzaminoni një pjesë të saj nën një mikroskop, mund të shihni një ndarje të qartë në lobula, ura të indit lidhës midis lobulave. Gjithashtu brenda shtresës dhjamore nënlëkurore ka enët e gjakut dhe fibrave nervore.

Komponenti kryesor strukturor i indit dhjamor është qeliza dhjamore. Adipocitet kanë një formë të zgjatur ose të rrumbullakët dhe përmbajnë lipide, ujë (30%) dhe proteina (3 deri në 6%).

Kjo është një nga metodat më të thjeshta dhe më të njohura për përcaktimin e përqindjes së yndyrës në trup, e cila praktikohet në të gjithë botën. Kjo metodë matjeje quhet zakonisht kaliperometria. Metoda është mjaft e thjeshtë - ju duhet të matni trashësinë e palosjeve të lëkurës në vende të caktuara të trupit duke përdorur caliper- një pajisje e veçantë. Më pas, duke përdorur vlerat e marra, duke përdorur formula të veçanta mund të përcaktoni lehtësisht përmbajtjen totale të yndyrës në trup.

Një kaliper është një pajisje e veçantë për matjen e trashësisë së një palosje të lëkurës.

Kjo metodë bazohet në faktin se një pjesë e yndyrës së disponueshme tek një person është yndyrë nënlëkurore. Dhe, si rregull, duke ditur se sa yndyrë nënlëkurore ka në trup, lehtë mund të llogarisni pjesën tjetër të yndyrës së brendshme. Nëse matjet janë bërë saktë, në vendet e duhura, atëherë gabimi i llogaritjes nuk është më shumë se 4-5%.

Si të bëni matje:

Për të marrë rezultatin më të saktë, duhet të bëni matje në katër vende.

1. Ne masim trashësinë e palosjes së yndyrës në shpatull në zonën e tricepsit. Shikoni foton. Është shumë e rëndësishme që vendi i matjes të jetë po aq i largët nyja e bërrylit dhe nyja e shpatullave.

2. Ne bëjmë matje në biceps, d.m.th. në anën e kundërt të krahut nga matja e mëparshme.

3. Ne marrim matje në tehun e shpatullave. Ose më mirë, ne bëjmë një palosje pak poshtë ndonjë prej teheve të shpatullave. Këtu lëkura duhet të shtrëngohet në një kënd prej 45 gradë në vertikale, në mënyrë që palosja e lëkurës të drejtohet përgjatë vijës që lidh rruazat e qafës së mitrës dhe anët. Natyrisht, për një matje të tillë do t'ju duhet një asistent.

4. Rrjedhjen e dhjamit në bel e masim në nivelin e kërthizës, ku ka më shumë yndyrë.

Ne përmbledhim rezultatet e marra dhe zbulojmë përqindjen e yndyrës nënlëkurore në tabelën e mëposhtme.

Sa përqind e yndyrës trupore është normale?

Preferohet që matja të bëhet në anën e djathtë të trupit.

Matjet nuk duhet të bëhen në zonat me lëkurë të dëmtuar.

Bëni matje në lëkurë të thatë dhe të pastër.

Pas Aktiviteti fizik ose sauna, trashësia e rrudhave të lëkurës rritet për shkak të grumbullimit të lëngjeve nën lëkurë. Kjo në mënyrë të pashmangshme do të çojë në rezultate të pasakta të matjes. Është shumë e rëndësishme të kapni palosjet në mënyrë korrekte, përndryshe, nëse kapni të njëjtën palosje disa herë, mund të merrni disa vlera të ndryshme.



Por kjo metodë, natyrisht, ka të metat e saj.

Së pari Për të siguruar saktësi më të lartë të matjes, matjet duhet të kryhen nga një specialist me përvojë. Kjo është veçanërisht e vërtetë në rastet kur është mjaft e vështirë të matet trashësia e palosjes për shkak të indit tepër të dendur ose lëkurës së trashë, ose te njerëzit me peshë trupore ose masë muskulore shumë të tepërt.

Së dyti, një disavantazh mjaft i madh i kësaj metode është mungesa e mundësisë për të testuar veten, sepse Është pothuajse e pamundur të kontrollohet trashësia e palosjes së lëkurës nën tehun e shpatullës pa ndihmën e një personi tjetër. Ekziston një metodë "e thjeshtuar" për matjen e përqindjes së yndyrës duke përdorur një kaliper, në të cilën rezultatet llogariten vetëm nga një matje në bark. Por rezultatet e matjeve të tilla do të kenë një gabim shumë të lartë (deri në 15%). Prandaj, nuk ka asnjë pikë në matje të tilla.