ドライファスティングから1年。乾燥断食について

自分で乾燥断食を試みた人は、余分な体重を減らすだけでなく、体が病気から自然に治癒するのを助けると主張しています.

乾燥断食はどのようにして生まれたのですか？

ポール・ブラッグは、断食の利点について最初に世界に語りました。彼のコンセプトは完全に 水を飲むのをやめる、リードしながら健康的な生活様式生活。彼は、水を拒絶することが体があらゆる種類の病気から回復するのを助けると信じていました. もちろん、この理論は医師の間で承認を得ることはできませんでしたが、それでも支持者がいました。

これらの信奉者の 1 人は S. I. フィロノフでした。彼は、水を使わない乾燥断食は脂肪をより速く分解し、体重を減らすだけでなく、体に有害な微生物やバクテリアが増殖できないため、体重を減らすことができると信じていました。

ドライファスティングの治療効果

フォロワーは、治療の観点からも、そのような断食の利点に注目しています。彼らは、次の場合に乾燥断食を行うべきだと考えています。

内臓の病気;
関節症および関節炎;

12日間続く乾燥断食も、人体の細胞の活発な再生に貢献します。

別の断食オプションは「ケフィア飢餓」です。これはより不安定ですが、それほど効果的ではありません。

乾燥断食の種類

今日、乾式断食が人気です。 1日しか続かない. 多くの場合、そのような断食は風邪に使用されます。断食もあります 36時間まで. しかし、最初は 24 時間から始める価値があります。 3～5日すでに経験のある方にご利用いただいております。いずれにせよ、断食の期間は個人の特徴生命体。

短期間のハンガーストライキは 1 ～ 3 日続きます. すべての毒素が体から取り除かれ、引き締まった神経系免疫システムを強化し、消化器系食べ物で過負荷にならない。たとえば、多くの人が断食日を自分で手配します。彼らにとって、水と食べ物を控えることは難しくありません。そして、ある種の病気にかかっている人にとって、乾燥した断食は本当の拷問になる可能性があります.
カスケード禁欲とは、食事の日と禁欲の日を 5 日間交互に繰り返すことです。. たとえば、1 日ハンガーストライキ - 1 日食事、2 日ハンガーストライキ - 2 日食事。

断食未経験の方、 24時から始めるのがベスト. 慣れてきたら、ハンガーストライキを数時間延長してから数日間延長できます。

頭に進む前に、決める必要があります どのような目的で使用されるか.

かもしれない：

体の一般的な改善;
スラグからの洗浄;
あらゆる病気の治療。

病気の治療として、1〜2日間の断食は役に立ちません。

まず、体が短期間のハンガーストライキに慣れる必要があります。これが、水と食べ物なしで安全に断食する唯一の方法だからです。長期断食への突然の移行は、体に害を及ぼす可能性があります。

こちらも便利 初心者へのアドバイス：このライフスタイルに慣れていないため、数日であっても、カスケードの禁欲に従う価値があります。

乾いた断食に座るかどうかを決めるとき、そのような「食事」が終わった後、体に重い食べ物を詰め込んではいけないことを忘れてはなりません. 準備だけでなく、そのようなハンガーストライキから抜け出す方法にも注意を払うことが重要です。

ビデオ：乾燥断食のレビュー

いくつかの規則に従えば、乾いた断食は体にまったく無害な、予想外に楽しい結果につながります。

何年もの間、この手順は、公的医療とさまざまな精神的実践の両方によって、さまざまな方法で誰もが認識してきましたが、今日ではその有効性を疑う人はほとんどいません. より完全に乾いた断食になりました.3日間は間違いなく結果をもたらします.

断食は乾いています。 2番目のオプションはより長い断食に適していますが、体を整え、パフォーマンスを向上させ、毒素を除去するには、3日間の乾燥断食を行うだけで十分です.

当然、体が準備しやすいように、1日から始める必要があります.1日、数ヶ月間、毎週完全に食物と水を排除する必要があります。したがって、体とそのすべてのシステムは徐々に準備を整え、乾いた断食を知覚できるようになり、3日間はそれほど問題なく経過し、空腹の場合、これは実際の拷問にはなりません。

状況
リリース初日
2日目
三日目
実績と注意事項
推奨事項

3日間の断食に入るには？

実践が示すように、3 日間の断食は 1 日の断食と大差ありませんが、すべては個人差があります。多くはライフスタイルに依存します。週に一度の断食を数ヶ月続けていた方は、始めやすくなりますが、栄養がしっかりと定着していることが大切です。
過去数日間の荷降ろしの後、いわば、勝者を喜ばせるためにしっかりと食べ始めると、良い効果が得られない可能性があります。したがって、最初にすべてがあなたの食物摂取量に合っていること、そしてあなたのメニューに重くて消化しにくい食べ物が含まれていないこと、そして定期的にさえあることを確認する必要があります.

断食の前に、多くの人が浣腸をしたり、さまざまな下剤を服用したりすることを好みます. しかし、浣腸が禁忌である人もいれば、個人的な理由でそのような手順を避ける人もいます. ただし、浣腸も下剤もまったく必要ありません。特に、正しい食事と1日の断食を手配して、何ヶ月も真剣に体を準備した場合はなおさらです。

人体自体は、余分なものを取り除き、毒素やその他の有害で不必要な成分を浄化することができます.

あなたがすでに断食の経験をしたことがあるなら、あなたが達成した結果をよりよく理解するのを助けるのは彼です。このような手順を実行するたびに、結果や感情を覚えたり書き留めたりすると、モチベーションの要素にもなります.

注意してください - ここに何があります：
スラグや有害物質の除去;
むくみが完全に減少または消失した程度。
どのくらいの体重が減ったか;
安堵感、健康状態の改善を感じましたか?
病気がどれだけ解消され、その経過が容易になったか。
エネルギーバランスと活力。

食物摂取に関しては、3日間の断食の前夜に、最終日に野菜を食べるだけで十分で、煮ることができ、乳製品も許可されています。主なことは、食べ物が低脂肪であることです。最後に前の晩に食べることができます。

状況

治療上の飢餓を取り上げたので、状況は非常に重要です。これは、経験のない初心者に特に当てはまります。乾燥断食は精神機能にわずかに影響を与える可能性があるという事実にもかかわらず、作業環境で実施することをお勧めします. これは、気が散って食べ物について考えないようにする良いインセンティブになります。

重要！初めて、準備をするときは、水上でハンガーストライキを選択し、経験を積み、身体の個々の特徴を理解してから、ドライに切り替えることができます。

適切に準備するには、経験がなくても、乾式断食と水断食を組み合わせる必要があります。次の図に従うことができます。
初日 - 水上;
2日目 - 乾いた;
断食3日間-再び水上。

次のスキームを試すこともできます。
初日 - 水;
2番目は乾燥しています。
3番目は乾燥しています。

1 日目と 2 日目は水なしで、3 日目は水で過ごすこともできます。最良の結果を得るには、アクティブなライフスタイルをリードする必要があります。

スポーツ活動は、一度にいくつかの問題を解決できます。
空腹の状態はより速くなります。
体は内部栄養のために筋肉を使用しません。
脂肪やその他の成分（有害なものを含む）が燃焼します。
スラッジの除去が加速されます。

はい、初めて、3日目の到着までに、健康状態は非常に不十分になり、動くことさえ難しくなり、過敏症や睡眠障害が妨げられる可能性があります. しかし、心配する必要はありません。これは、標準的な環境の変化に対する体の正常な反応です。練習と経験はこれらすべての欠点を最小限に抑え、体はそのような養生法に適応し、すぐに内部栄養状態に入り、飢餓から抜け出すのもより簡単になります.

空腹の日から抜け出す方法は？

ここには微妙な境界線があるため、断食から正しく抜け出す方法を知ることは非常に重要です.

重要！空腹の日々に耐えた後でも、突然通常のメニューに戻ることはできません.

すべてが正しく行われていれば、3 日間の乾燥断食からの終了は手間がかからず、これらの日に達成された結果が向上するだけです. 間違いをしないために、次のことを常に覚えておく必要があります。
初期の頃 - 軽食のみ。
1日目はよく刻んだ野菜、2日目はカッテージチーズ。
食事を徐々に増やす必要があります。
出口の期間は断食の期間と同じでなければなりません（極端な場合、期間の半分以上）;
ジュースを飲むことができます。

ジュースは最も実績のある製品の 1 つです。飢餓からの出口を始める価値があるのは彼らと一緒です。数時間ごとに絞りたてのジュースを少しずつ飲むことができ、2日目には果物や野菜を徐々に食べることができます。

乳製品も許可されています。乳製品と野菜の食事は控えめで、体の基本的な機能と代謝を整えるのに役立ちます.

少なくとも数週間は健康的な食事をする必要があることを忘れないでください. 3日間断食した後でも、すべての身体機能は完全に機能し始め、数週間後には正常に戻ります. 数日後、安全にメニューに追加できます野菜スープ、果物や野菜をよく噛んで食べてから、シリアルやサラダを追加できます。

最後に、乾燥断食からの出口が終わりに近づいたら、すでに肉製品を追加することができますが、それ以前にそれらを使用することはお勧めしません。体内のタンパク質を抽出し続けるためです。ハンガーストライキ。肉は消化が難しい製品であり、すべてのシステムが稼働を再開し、悪影響が生じる可能性が高くないときに、食品として使用するのが最適です。完全な食事は1か月後に開始できます。

2日間食事を拒否しても、体に大きな変化はないため、断食から抜け出す方法を観察しやすくなり、間違いも許されます。この場合、植物ベースの食事だけで2日間過ごす必要があります. しかし、すでに3日後、消化が落ち込んでいる間、体内のプロセスが変化し始めます。ここでは、出口を観察し、毎日厳格な食事を守ることがはるかに重要です。

リリース初日

初日はジュースを飲みますが、リンゴ、ニンジン、またはビーツが最適です。それらは互いに組み合わせたり、水で希釈したりすることもできます。特に、最初の数回分のジュースは希釈する必要があります。

午後には、2時間ごとに半分のガラスの希釈されていない部分をノックアウトできます. 新鮮なジュースが手に入らない場合は、ドライアプリコット、ジャム、またはプルーンを氷水で少し薄め、混合物を淹れることができます。

2日目

朝は、1〜2時間休憩してジュースを飲み続けます。これで、軽い野菜のサラダなど、より充実した食事について考えることができます。次の成分をその組成に入れることができます：
にんじん;
キャベツ;
ビート;
干しあんず;
オリーブオイル;
バナナ;
柑橘類。

できるだけ細かく砕く必要があります。すべてをおろし器に通すのが最善です。そして夕方には、砕いたジャガイモを少し食べることができます。

三日目

3 日目は、料理に関しては 2 日目と大差ありませんが、次のような多くの食品を食べてはいけません。
コーヒー;
チョコレート;
甘い;
急性;
しょっぱい;
タンパク質。

実績と注意事項

ハンガーストライキを終了するための推奨事項に従って、3 日間の断食に耐えた後、報酬として次の結果を得ることができます。
肝臓の回復;
気管支炎の可能性を減らし、慢性の場合はその消失;
胃腸系が浄化され、強化されます。
Tリンパ球の数を大幅に増加させます。
炎症過程が取り除かれます。
浄化され再生された血液;
プラーク、腫瘍、閉塞が消えます。

しかし、それにもかかわらず、断食は、乾燥したものと水の両方で、専門家に相談した後に始めるのが最善の医療行為です. これは、ハンガーストライキが長引く場合に特に当てはまります。

乾式断食は、1 日または 3 日に制限されていても、次のような病気がある場合に悪影響を与える可能性がある厳しい手法であるためです。
腎臓の病理;
肝臓の問題;
妊娠;
子供を養う期間;
糖尿病;
静脈瘤;
貧血;
胆汁の病気;
軽量;
血液凝固の問題;
病後の衰弱した体。

上記の病気の存在は、乾いた絶食に対して特に急性の反応を引き起こす可能性があり、陰性症状は次のようになります。
脱水;
意識の曇り;
悪い睡眠;
弱点;
過度の疲労;
血管と壁の脆弱性;
発展する可能性が高い糖尿病;
皮膚の亀裂。

しかし、病気がなく、医師があなたの乾いた断食に同意した場合、それが効果的であり、大いに役立つケースは次のとおりです。
肥満;
アレルギー反応;
不妊;
心理感情障害;
感染症および炎症;
潰瘍;
関節炎;
卵巣嚢腫;
腺腫;
乾癬;
ギット。

断食の精神的な準備をしてください。もしあなたが断食を始めたなら、あなたはすでに明確な動機を持っており、成功することを決めています. これは、食事のコントロールの欠如や定期的な過食の開始などの問題につながる可能性があるため、耐えて時期尚早に壊れないようにすることが重要です。

常に食べ物から気をそらし、あらゆる面で前向きでいることは重要です。本当に気分が良くないときでも、自分の気持ちについて考えないでください。多くの場合、そのような反応は自己催眠にすぎません。

ドライファスティングとローフードダイエットスクールのスケジュールAnna Yakub「夢」：

学校のプログラムへの参加については、矢久場杏奈までお問い合わせください。 [メール保護]

方法論 乾燥断食さまざまな病気の治療に成功裏に使用されています。水断食の標準的な方法に対する乾式断食の利点は、より厳しい条件下では、体が自らの脂肪を積極的に分解し、病理組織を破壊しなければならないことです。理解しておくべきこと 乾燥断食人間の精神に大きな負担をかけるより厳格な手順。したがって、自宅で2〜3日以上の断食乾燥は危険です。 乾燥断食-これは、飲用、浣腸、その他の水処置の両方の形での食物と水の消費の完全な除外です。そのような空腹の期間が3〜4日を超えることはめったにありません。短期間の乾燥した断食では、体は完全に内部栄養に切り替わらないため、通常の断食の初期段階で最もよく使用されます。 乾燥断食風邪の最初の症状で使用できますが、一般的な健康状態を監視する必要があります。使用はお勧めしません 乾燥断食衰弱した患者、患者腎病理学、肝疾患、および断食の実践を習得する初期の時期。

1.ドライ断食は、古典的な断食や他のタイプの飲酒体制とは異なります-完全に存在しません。人は食べるだけでなく飲酒もやめます。

水は生命のマトリックスです。

水は代謝の基礎です。その構造を変える、その物理化学的性質それはすべての生命プロセスを調節します。

血液とリンパ水は、必要なすべての代謝物を細胞と組織に届け、代謝産物を取り除きます。生命過程の水調節の他の多くのメカニズムも知られています。水はすべての生物の存在に不可欠です。水がなければ、地球上の生命は存在しません。

私たちの体は約75%が水分です。呼吸、血液循環、消化など、体内のすべての重要なプロセスが正常に機能するには、水が必要です。

体内には化学的に純粋な水はありません - タンパク質、砂糖、ビタミン、ミネラル塩など、多くの物質が溶解しています。治癒特性水はその分子構造に関連しており、これらの特性は水の構造が乱されるとすぐに失われます。

しかし、水は利益をもたらすだけでなく、人に害を及ぼす可能性もあります。

ご存知のように、水は最高のエネルギー情報媒体の 1 つです。これは、水の独特な分子構造とそのクラスター構造の多様性によって実現されます。

水の構造状態の極端なケースは、子供のおとぎ話でも説明されています-これは生きている水と死んだ水です。 1932年、センセーションが世界中に広がりました。自然界には普通の水に加えて、重水も存在することがわかりました。そのような水の分子では、水素の場所はその同位体である重水素で占められています。

自然界では、それは非常に少量しか存在しません。しかし、最近わかったことは、重水が人体に存在する可能性があるということです。

重水素を多く含む水は死水とも呼ばれます。体からの排泄が悪く、ゆっくりと中毒を起こします。一部の科学者によると、これは水の情報中毒が原因です。

体内に入ったこの水は、直接排泄されるだけでなく、体から大量のエネルギーを必要とする一連の重大な変換を受けます. そのため、これらの液体を過剰に摂取すると、体に大きな負担がかかり、病理学的プロセス- 同毒症を活性化します。

ということが繰り返し観察されている. 乾燥断食主に空腹感がないため、水上での絶食よりも簡単に許容されます.

一般に、これは驚くべきことではありません。実際、体外の水分と吸収された水分は2つの大きな違いです。入ってくる水の分子は体内で処理され、不要な情報が取り除かれ、構造化され、特定の生物の特性を持つ「独自の」ものに変換されます。このために、彼は、食物の同化と同様に、ある程度のエネルギーと時間を費やす必要があります。

したがって、完全な断食は体に完全な休息を提供するため、より完全です。同時に、体は水なしでは存在できないため、より効率的です。したがって、主に過剰な脂肪（体は空気からの酸素と脂肪組織からの水素を使用して水を合成します）がすぐに使用されます。

2 . ウェット断食の間、外因性の水、つまり外部からの水が体内に入ります。そして、主なクレンジング要因は彼女です。

生物学的便宜の法則によれば、この場合の細胞はそれ自身のエネルギーを最小限に抑えます-したがって、すべてがうまくいきます.すべての毒素、毒、毒素は溶解し、毒素は細胞間空間から細胞から洗い流されます.

しかし、水は非常に必要であり、細胞はこれらの譲歩を奪われ、特に病気で変化しています。そのような条件下では、最も強く、最も健康な細胞が生き残ります。そして、そのような困難で過酷な条件下で生き残るために、細胞は、超高品質の内因性水である独自の生成を活性化する必要があります。

そして、この内因性の水は、生物学的便宜の法則に基づいて、外因性の水よりも数倍優れているはずです. 結局のところ、細胞は多くのエネルギーを消費します。したがって、結果として得られる製品は、費やされた努力に見合った品質でなければなりません。間違いを犯すことができるのは人間の心ではありません。これは自然そのものであり、あらゆるシナリオを予見し、生命を維持するためにあらゆることを行います。

外因性および内因性の水は、洪水時に地元の化学工場が廃棄物を投棄する汚染された川や、地球の腸から発生し、治癒エネルギーを持つ融解水によって供給される山の川と比較することができます。

乾燥断食中、古い死んだ水は超高品質に置き換えられます生きた水体自体によって合成され、外部から体内に持ち込まれたすべての負の情報も消去します。

水なしでしばらく断食した後、私たちは体内に含まれる水を体に処理させます。環境によってネガが記録されていない情報マトリックスを表します。

この現象は、このタイプの断食の主な利点の 1 つであり、ドライファスティングの主要な治癒メカニズムの 1 つとも言えます。自然界に存在する治癒的断食のどのタイプにも、そのようなメカニズムはありません。

2 番目に重要な治療メカニズムは、抗炎症作用と免疫刺激作用です。

健康で強い細胞は追加のエネルギーと水を受け取りますが、病気、ウイルス、バクテリアは受け取ることができません。

だからこそ実行する必要がある 乾燥断食自然の中、できれば山岳地帯、山の川や滝の近く。

乾燥断食中は、輸送アルブミンが分解され、そのアミノ酸が体のニーズに行きます。主に脳と心血管系の. この場合、大量のホルモンが放出され、自由な状態で血中を循環します。通常の 3 倍以上のグルココルチコイドの量は、血液にあふれ、強力な抗炎症効果があり、体内の炎症のすべての病巣を抑制します。グルココルチコイドの遊離形態の作用において、炎症性疾患に対する空腹の作用の別の強力な治療メカニズムが確立されています。

3. 乾燥断食中は、体の内部温度が上昇します。この温度は、人が内部の熱、「火」として感じます。

この状態で最も重要な点は、温度自体が保護反応の重要な部分であるということです。温度では、体内のすべての代謝プロセスが加速されるため、エキソ毒素とエンドトキシン、病気の原因より速く破壊されます。体温が上昇すると、インターフェロンがより活発に放出され、体にウイルスと戦う能力が与えられることも知られています。

高温では、病気から保護する抗体がより活発に産生されます。好中球の食作用および殺菌活性が増加し、リンパ球の細胞毒性効果が増加します。

最も重要な細胞の 1 つである T リンパ球は、高温で最もよく機能します。研究者癌それらを加熱することにより、腫瘍のサイズを縮小しました。温度は病原性微生物の生存率を低下させます。 20 世紀初頭、医師は高温梅毒と慢性関節炎のいくつかの形態の治療のために：患者は加熱された箱に入れられました.

乾燥断食中に体温を上げることで、体は回復を早めます。免疫システムが、異物や改変されたものすべてを追い詰めて殺すことが容易になります. 食べ物や死んだ重水が体内に入らない場合、実際には私たちの血液は多くの有害物質を受け取ることがなく、血液は私たちの体によって常に浄化されています. 実際、血液の同じ組成がフィルター要素を介して繰り返し浄化されます。つまり、血液はほぼ完全にきれいになります。 SG上の血液から不要なものがすべて取り除かれ、血漿がガラスのように透明になり、凝固因子を含めてすべてが調和します。 乾燥断食この点で、血液透析や血液吸着 - ハードウェアの血液浄化よりも完全に血液を浄化します。その結果、血液に関連する体内のすべてのプロセスがほぼ完全に実行されます。

体の内部環境の酸性化（アシドーシス）のメカニズム。

治療上の飢餓は特定の段階を経ます。

第1段階。

それは「食物覚醒」と呼ばれ、「ウェット」空腹での持続時間は2〜3日、「ドライ断食」で1〜2日です。

食物覚醒の段階は、体にとって軽いストレスです。このストレスは、主に視床下部の活性化を引き起こします。それは、食物と水のない存在に体を適応させるために、内分泌腺に特別な影響を与えるさまざまな物質を分泌し始めます.

人間が24時間絶食した後、下垂体による成長ホルモンの分泌が急激に増加し、現代のデータによると、 乾燥断食体の若返り効果があります。膵臓ホルモンのグルカゴンを活性化し、肝臓でのグリコーゲンの分解を促進し、身体に栄養を供給します。また、甲状腺への有益な効果により、体の中毒を取り除きます。

最初の段階では、通常、食べ物の兆候が気になることがあります。食べ物を見たり、匂いを嗅いだり、食べ物について話したり、食器の音などです。それらは唾液分泌、胃のゴロゴロ、胃を吸い込むような感覚を引き起こします。睡眠が悪化し、イライラが増し、機嫌が悪い。喉の渇きは我慢できます。

第 2 段階: (アシドーシスの増加)。

通常、乾燥断食のこの段階は2〜4日続きます。人が食物と水を完全に拒否するとすぐに、体内で貯蔵された蓄えと二次組織の消費が始まります。

スプリット栄養素飢餓の過程にある組織は、体内の崩壊生成物の蓄積につながります. その結果、体のpHは急速に酸性側にシフトします（アシドーシス）が、酸性化値は生理学的基準を超えません. 空腹時アシドーシスは、通常の食事では不活発な他の治癒メカニズムの連鎖を引き起こす最初で最も重要な生理学的メカニズムです。

4.体内の内部環境の酸性化は、組織溶解プロセスの開始につながります-自己消化。

食細胞といくつかの酵素は酸性環境で活性化され、その機能は弱体化した自身の組織と体内のすべての異物を破壊することです. 次に、自己消化のプロセスは、体から毒素、弱体化、病理学的に変化した組織を浄化するメカニズムを引き起こします。組織の分裂により、それに含まれる毒素が放出されて体から除去され、改変された組織が破壊されます。

体組織の分割の制御は、「優先原則」と呼ばれる特別な機能によって実行されます。この機能だけで、最初にすべての余分な、病理学的に変化したものが分割され、その後、生物の生命にとって重要な原則に従って、健康な組織の順番が来ることが保証されます。

体の酸性化と食作用の増加は、体の微生物叢の正常化につながります。

アシドーシスには、体の細胞が空気から二酸化炭素と窒素を吸収するメカニズムが含まれます。光合成の原理に従って、血中に溶ける二酸化炭素の固定に貢献するのは彼です。私たちの世界で最も理想的な統合によって。私たちが呼吸する大気は「栄養培地」になります。

言い換えれば、細胞による CO2 の吸収の増加と、空気中の窒素の消費の増加が相まって、核酸、タンパク質、およびその他の生物学的構造の質的構築に最も有利な条件が作り出されます。活性物質人間の生活が完全に機能するために必要です。言い換えれば、乾いた断食では、空気から二酸化炭素と窒素を消費し、それらから体が必要とするタンパク質を作ります.

乾燥断食中の消化器官の構造と機能の自己消化と回復の結果としての組織の分解の増加は、代謝を刺激し、再生栄養の期間中の体の消化能力を高めます。

断食中は、細胞のレベルと生物全体の両方のレベルで、体の保護機能が向上します。さまざまな内部および外部の損傷要因に対する耐性が大幅に向上します。

上記の生理学的メカニズムはすべて、絶食後の強力な再生および若返り効果につながります。

飢餓中の内部環境の酸性化（アシドーシス）のプロセスを「開始」するものを説明した後、アシドーシス自体に戻りましょう. 体の内部環境の酸性化のプロセスは急速に成長しています。通常、最大の酸性化は絶食の 2 ～ 3 日目に観察されます。

そして、それはこのように起こります。断食の最初の段階で、体がまだ動物性糖（グリコーゲン）を蓄えているとき、体はそれを使用します。しかし、グリコーゲン貯蔵がなくなるとすぐに（これは通常、断食の初日に起こります）、脂肪の不完全な分解の酸性生成物（酪酸、アセトン）が血中に蓄積し始め、そのアルカリ蓄えが減少し、これが反映されます幸福の中で：飢えた人は経験するかもしれません頭痛、吐き気、脱力感、全身倦怠感。

舌の白いコーティングが成長し、舌と唇の乾燥、歯の粘液、口からのアセトンの臭い、皮膚の乾燥と蒼白、空腹感が大幅に減少し、この時期に喉が渇く.増加します。健康状態の悪化は、血液中の有害物質の蓄積の結果です: 飢餓誘発ホモトキシコーシス.

5. 最初のアシドーシス危機と身体の回復におけるその重要性。

断食中の身体の内部環境の緩やかな酸性化は、ほとんどの細胞の移動につながります。慢性疾患人体の中で発達し、進行する。

体の最も強い酸性化は、アシドーシスの危機の間に発生するため、この時点で慢性疾患が悪化します。悪化の程度によって、飢餓が特定の病気にどれだけうまく「引っ掛かり」、体から「根こそぎ」になったかを判断できます。悪化が著しい場合は、完全な治癒が期待されます。弱い場合、それは空腹が体の他のより重要な問題を解決することを意味します. しばらくして、断食を繰り返すと、彼は残りの病気にかかります。

アシドーシス危機が体から病気を「根絶」した後、以前に病気に費やされたものが増加し始めます. 防衛力. さまざまな桿菌に対する体の反応に関する実施された研究は、自己防衛のプロセスと微生物に対する保護力の増加がアシドーシス危機の終了後にのみ始まることを示しています。

これは、傷の急速な治癒、体の殺菌活性の増加の傾向に現れており、これは多くの病気に対する断食の有益な効果を説明しています.

したがって、結論は次のとおりです。飢えた人の体が最初のアシドーシス危機を通過するまで、慢性疾患の治療と体の防御力の急激な増加を期待することはできません.

第 3 段階は補償 (適応) と呼ばれます。

この段階の期間は、人によって異なります。平均して、乾燥断食の5日目から始まり、8日目に終わります。この段階では、健康状態が改善され、衰弱が減少し、すべての不快な感覚が消えます。この改善は波の中で起こります。空腹感が完全になくなり、喉の渇きが増すことがあります。その期間は、体内の脂肪の蓄えに依存します。この段階は、8 日から 11 日の間に起こる 2 回目のアシドーシスクライシスで終わります。

第二のアシドーシス危機と体の改善におけるその重要性。

最初のアシドーティッククライシスを通過した瞬間から 2 番目のアシドーシスクライシスが始まるまで、体は活力を蓄積します。アシドーシスの危機の間、一部の人々は基礎疾患の悪化を経験し、健康が急激に悪化し、体力が低下し、睡眠が完全になくなり、体温が大幅に上昇する可能性があります. これらの症状は、空腹が病気を「解決」し始めたことを示しています。飢餓の最初の 2 つの段階では、身体組織の自己消化が唯一の栄養源であった場合、2 番目のアシドーシスの危機では、自己消化がより自然な外科医の機能を果たします。

したがって、完全な治療効果を得るには、この危機を乗り越える必要があります。最も重要なことは、すべてのタイプの断食で第2のアシドーシス危機を経験することです。これにより、すべての体の防御がより強力に活性化され、多くの「不治の」病気を治すのに役立ちます.

簡単に言えば、最初のアシドーシスクライシスは「病気の根幹」を取り除き、2 番目のアシドーシスクライシスは「病気の根」を破壊します。

飢餓の過程では、非常に興味深い 2 つの瞬間が際立っています。一次再構築と二次再構築です。体の調節システムは、古いものが部分的に利用され、古いものとは異なる新しい生体構造が合成されるときに、新しい生命維持条件に切り替えることを余儀なくされます。質的な特性のもの。次に、新しい品質は、生物の内部環境の変化を引き起こす特定の状況変化に直接依存します。

6. 自然発生的なものとは異なる断食の主な特徴は、いつでも中止できるため、その摂取量です。

良好な心理的気候を背景に断食が行われることは非常に重要です。

私たちが特定の問題に影響を与えるために飢えるという自発的な決定を下すと、私たちの意識は身体で行われている再構築プロセスに「介入」し始め、それらに規制の影響を及ぼします. そして、これは、新しい生体構造の形成と合成により、身体の将来の再構築を設計することが可能であることを意味します。有用な特性、つまり、実際には、身体で発生するプロセスの意識的な調整、身体の意識的な改善について話しているのです。

これはすべて、完全な快適さと休息の状態にある私たちの体が弱まり、適応力を失うことを示唆しています。しかし、強い負の刺激の影響を受ける変化する環境の条件下では、これまで知られていなかった能力が目覚め、自己調節のメカニズムがオンになります。今、私たちは新しい方法で健康を理解し始めています。

健康な体は維持するものではありません通常のパフォーマンス、しかし、変化する条件にうまく適応できるものであり、これは私たちの不利な環境条件にとって非常に重要です.

ゆっくりと分裂している、または分裂していない「老化」細胞の変形した膜は、内因性栄養下で若い動物細胞の膜と同様の形態を獲得することがわかっています。つまり、SHでは、細胞バリアを回復するプロセスが進行中です。急速に分裂する細胞を分裂させるプロセスは遅くなります。同時に、酵素系の再構築は、細胞膜に埋め込まれたこれらの受容体（化学受容体）の酵素の状態の質的改善により、遠心性細胞の受容体装置（神経終末）の増加をもたらします細胞内のcAMPヌクレオチドの活性化を通じてバリア機能を強化することができます。

したがって、SH では、膜を正常化し、cAMP システムを強化することによって、細胞バリア機能の複雑な回復が保証されます。細胞の遺伝子装置の更新により、飢餓中に新しい幹細胞が形成され、いくつかの臓器に追加の幹細胞が現れます。古い損傷した細胞が除去され、新しい幹細胞が出現した結果、体の器官や組織ははるかに若くなります。

しかし、若返りと「空腹の生存」を提供する別の重要な情報源があります. 人体のほとんどの細胞は、数年間しか活動的に生きられません。その後、老化し、脂肪細胞のように機能的に受動的になります。

微生物のコロニーでさえ、古い細胞の「食物利用」のメカニズムを形成しています。すべての多細胞生物は、古い細胞を原材料とエネルギー源として使用します。しかし、雨の日のバックアップソースとして。

「食物利用」メカニズムの不活動が長引くと、そのような細胞は、自身の攻撃を引き起こす病理学的タンパク質の工場になる可能性があり、なりつつあります。免疫系、要因、違反の原因組織および中枢調節、細胞、悪性腫瘍の前駆細胞。

それらは体から取り除かなければなりません。

何百万年もの間、強制的な飢餓の期間は動物の生活の標準でした. したがって、「余分な」構造的または機能的に異型の細胞から多細胞生物を解放するプロセスには問題はありませんでした。「魚と癌の不足について - 食物」。

「細胞の自己浄化」のメカニズムと「飢餓の生存」のメカニズムを組み合わせることは、幸運で普遍的な進化的獲得でした.

7. アポトーシス。

これはプログラムされた細胞死であり、特定の信号によって引き起こされ、弱体化した、不要な、または損傷した細胞を体から取り除くエネルギー依存の遺伝的に制御されたプロセスです.

毎日、体の細胞の約 5% がアポトーシスを起こし、新しい細胞がそれに取って代わります。アポトーシスの間、細胞は 15 ～ 120 分以内に跡形もなく消えます。

動物、植物、菌類などの多細胞生物の遺伝装置には、細胞死のプログラムが含まれています。これは、特定の状況下で細胞死を引き起こす特別なプログラムです。通常の開発では、このプログラムは、過度に形成された細胞（「失業者」）と、社会的に有用な仕事に従事しなくなった「年金受給者」の細胞を除去することを目的としています。細胞死のもう 1 つの重要な機能は、遺伝子装置の構造または機能に深刻な損傷を与えた「無効化された」細胞および「異議を唱える」細胞を除去することです。

特に、アポトーシスは、腫瘍性疾患の自己予防の主要なメカニズムの 1 つです。

病理学的増幅、形成不全および変性プロセス、ならびに組織欠陥を伴ういくつかの奇形が起こり、弱体化、自己免疫プロセス、腫瘍および体の早期老化が起こります。たとえば、そのようなことを信じるにはかなり深刻な根拠があります。危険な病気再生不良性貧血、筋萎縮性側索硬化症、アルツハイマー病、エイズなど。

飢餓の間、普遍的なプロセスが発生します。一方で、アポトーシスの生理学的プロセスが激化します。古い、病気の、変化した細胞の死による身体の再生と若返りです。一方、排除する病理学的メカニズムアポトーシス：早期老化、がんなどこれらのメカニズムをさらに詳しく考えてみましょう。

体は、細胞の共同体として、飢餓の期間中、脂肪細胞だけでなく、「ひどく横たわっている」すべてのものも「食べます」。むしろ悪いか、まったく機能していません。細胞集団の自己浄化機能がなければ、生物の生命はありえません。ウイルスに感染した細胞、放射線や毒素によって損傷を受けた細胞、および生物学的限界に達した細胞には、体を離れなければならないという共通点が1つあります。または食べられる。

自然界ではこうなっています。

力のない状態では、多細胞生物特殊なタイプのシグナル伝達分子が現れます。これらの分子は、「非定型」細胞の細胞質で細胞内タンパク質の活性化を引き起こします。これらは、生物の集合的な活動に関与しておらず、そのような分子に敏感な細胞です。それらには、自己破壊メカニズムが含まれています。セルはすべてのプログラムを「閉じ」ます-そのコアは「折りたたまれます」。細胞は「破砕」されます。外殻を破壊することなく、5～10個の「アポトーシス体」に「粉砕」され、他の細胞に吸収されます。これは、微生物のコロニーでどのように見えるかです。または腸で消化されます。それは脂肪細胞の運命を共有しています。

アポトーシスの現象は比較的最近、1972 年に発見されました。これは、過去 50 年間における生物学と医学の最も興味深い発展となっています。現代の概念によれば、アポトーシスは、細胞集団の数の一定性、および欠陥のある細胞の形成と選別に関与する一般的な生物学的メカニズムです。

定期的な栄養とひどい環境が邪魔をするのは、この生理学的な「メカニズム」の途中です。

8. 私たちの観察によると、食物アポトーシスのプロセスの活性化は、20時間の乾燥した絶食後に起こります（正しい断食法が観察された場合）.

継続的なダイエットで一番の問題になるのが「カロリーゴミ」。それは人の病気や早期老化を引き起こします。「節約技術」は、飢えているときは命を救いますが、常に満腹のときは殺します。

アメリカの研究者は、イスラム教徒の断食の利点を間接的に確認しました. 彼らは、人間や他の哺乳類の飢餓と寿命の関係を説明する細胞メカニズムを明らかにすることができました。

イスラム教は、ラマダンの月の日中は食べ物や飲み物を控えるように規定しています。科学者の David Sinclair と彼の同僚は、断食中に SIRT3 および SIRT4 遺伝子が活性化され、細胞の寿命を延ばすことを発見しました。おそらく、この情報は、老化に伴う病気の治療薬を作成するために使用できます。

科学者が動物を対象に行った実験では、絶食によって年老いた動物の心臓細胞の自己浄化能力が 120% 増加し、若い動物の細胞の状態にはほとんど影響がないことが示されています。

細胞が有毒な老廃物を取り除く能力に対するカロリー制限の効果を評価するために、科学者は年齢と食事に応じて、体内の特定のタンパク質の含有量の変化を評価しました. 飢餓にさらされた古い動物の細胞は、非常に上級オートファジーのプロセスを開始するために不可欠なタンパク質。

オートファジーの活性化は、主に多数のミトコンドリアを含む心臓細胞にとって特に重要であることは興味深いことです。損傷したミトコンドリア細胞小器官の部分的な処理は、老化した生物の心筋のパフォーマンスを全体として維持するための鍵です。

生地リニューアル。

動物の肢の再生の最大の専門家である生物科学博士の L.V. ポレジャエフ教授は、たとえば両生類で失われた足や尾を復元する方法を開発し、次のように書いています。すべての細胞の再生、それらの分子および化学組成. 興味深いことに、飢餓と修復再生中の生化学的変化は非常に似ています。

どちらの場合も、破壊と復元の 2 つのフェーズがあります。どちらの場合も、破壊段階は、タンパク質と核酸の分解がそれらの合成よりも優勢であること、酸側へのpHシフト、アシドーシスなどによって特徴付けられます。

どちらの場合も、回復期は、核酸の崩壊よりも核酸の合成が優勢であり、pH が中性状態に戻ることを特徴としています。

再生の理論から、破壊段階の強化が回復段階の強化につながることが知られています。したがって、考慮するのは合理的です治療断食生理的再生を刺激する自然因子として。治療的断食の基礎は、生物全体の組織の再生と若返りにつながる一般的な生物学的プロセスです。

しかし、新しい細胞は回復期に特に集中的に成長します。他の臓器や組織でも同様の再生が起こるため、断食は「万能の医者」です。どの外科医も、隣接する健康な腫瘍細胞や潰瘍を維持しながら、組織の完全性を損なうことなく、個々の病気の腫瘍細胞や潰瘍を除去することはできません。偉大な医者 - ハンガー - はそのように扱います。

9. 予防メカニズム: 放射線からの保護、有害な環境要因、がんの予防。

断食はなぜ放射線から身を守るのでしょうか? また、断食に割り当てられた日に断食が行われるのはなぜですか?

この質問に完全に答えるために、まったく別のトピックから始めましょう-放射線はどのように私たちの体にダメージを与えるのでしょうか?

放射線は強力なエネルギーの流れであり、臓器に浸透すると、その力のために細胞に同化できず、電離現象を引き起こします。イオン化とは、粒子の衝突によって原子または分子が分離することです。その結果、細胞内で多くのラジカルが生成されます。

ラジカルは、分子の生物学的に非常に活性なフラグメントであり、p / praquo; で接続されています。細胞はDNA分子にさらされ、その生物学的特性をブロックし、遺伝装置に損傷を与え始めます。 DNA と RNA の二重らせんが壊れます。これがどれほどひどく起こるか、これは主に消化管の急速に分裂する細胞で起こり、細胞は分裂を停止し、独自の免疫システムによって異物として破壊され始めます.

破壊的なプロセスが組織に発生します。上記のプロセスから生じたそのような「マイクロホール」は、感染によって容易に侵入されます（これは、消化管）そして敗血症が始まり、生物の死につながります。

科学者たちは、ラットに対して多くの興味深い実験を行いました。ラットの 1 つのバッチに放射線を照射するか、放射性ヌクレオチドを含む食事を与えて飢えさせました。比較のために、完全に健康な動物のグループを飢餓にさらしました。ラットの空腹の生理学的期間は 12 日間です。この期間の後の健康な動物の対照群は完全に死亡し、照射された動物は24日間生き、以前よりも良く見え始め、死ぬことを考えませんでした. 研究者たちは彼らを安楽死させ、彼らの組織を徹底的に分析した結果、彼らは若くて健康な動物のように元気で、放射性損傷を含んでいないことが判明しました! なぜこうなった？空腹時には、強化された生合成中にエネルギーが必要であり、以前は消化できなかった放射線がこれに完全に費やされていることがわかりました。悪は善に変わる！その過程で、空腹時に身体を放射線から保護する他の多くのメカニズムが発見されました。

どうぞ：

1) アルコールの産生を増加させることにより、体は細胞膜を修復します。細胞膜の修復は、細胞バリアの強化に他なりません。その結果、その後の放射線被ばくによる細胞への悪影響は少なくなります。

2) 細胞内の二酸化炭素含有量の増加は、放射線照射によるイオン化を減少させます (ビューテイコ法の効果!)。

3) 放射線の影響を最も受けやすい胃腸管の急速に分裂する細胞は、空腹時に分裂を急激に減速させます。結局のところ、彼らは消化の過程で彼ら自身の消化酵素にさらされ、損傷を受けて剥離するという事実のために急速に分裂することを余儀なくされています. これらの細胞の分裂速度により、体は胃と腸の壁を回復させます。

これは空腹には当てはまりません。胃腸管の細胞は休息し、以前は分裂の加速に費やされていたエネルギーが、内部構造の回復、壊れた DNA および RNA ヘリックスの「修復」に使用されるようになりました。これは、細胞内のCO2の固定による細胞内の生合成の増加によっても促進されますが、これは食事療法には存在しません.

おかげで死ぬこともなく、自分の体から拒絶されることもなく、ダイエットに切り替えると何事もなかったかのように分裂し、元の機能を十分に発揮します。しかし、食事では、細胞の内部構造の分裂と回復のこれら2つのプロセスを完全に実行することはできず、放射線はこれをさらに悪化させます.

10. 4) 実際の研究で示されているように、放射線と放射性ヌクレオチドは、わずか 12 ～ 14 日間のウェットファスティングまたは 5 ～ 7 日間のドライファスティングで人体から排泄されます。同時に、人は通常の断食よりもはるかに少ない体重を失います。飢饉の間に起こる上記のプロセスの結果として、放射能被ばくの問題は完全に解決されます。

実際、チェルノブイリの後、Academician A.I. Vorobyov は、急性放射線障害 (胃腸管に潰瘍が形成された場合) の影響を受けた人々に断食を使用することを決定しました。移行骨髄そのような場合に強力な抗生物質療法を使用してもほとんど無駄であり、飢えに苦しむ人々は健康を回復しました. 世界の実践で初めて、断食の方法は、他の最も近代的な（アメリカ、日本の）治療オプションが無力であることが判明した場合に役立ちました！

これらの「治療オプション」は人為的な結論の結果であり、空腹はそれらとは何の関係もない自然なプロセスであるため、当然のことです.

このような紹介の後、主な質問に移りましょう-なぜ断食は厳密に定義された時期に行われるのですか？断食の日付と星座を組み合わせると、4 つのうち 3 つの断食が「火の兆候」に該当することがわかります。アドベント（40日）は射手座にあります。「牡羊座」のサインで貸与（48日）。サイン「レオ」で断食（14日）し、ペトロフ断食であると仮定すると、その期間は一定ではなく、8〜42日の範囲です。

この変動は、自然なリズムに順応することによって引き起こされます。活発な太陽の年には、多くのエネルギーがあるとき、その持続時間は長くなります。それどころか、寒い年には、この飢饉の期間が短縮されます。ここにはギャグはありません - すべては自然の法則に従っています。これらの期間中、増加した量のエネルギーが宇宙から地球に降り注ぎ、宇宙は放射性のように機能します。体の機能を妨げる可能性があります。

A.L. チジェフスキーの作品「太陽嵐の地球の反響」を思い出すと、すぐに多くのことが明らかになります。

この時点で断食すると、宇宙と増加した量の太陽エネルギーが創造され、生合成が強化されます。食べ続けると、エネルギーが吸収されず、細胞が破壊され、フリーラジカルが細胞を抑制し、生物全体の生命力を弱めます.

しかし、バクテリアやウイルスは、この期間中、豊富なエネルギーから活動状態になり、弱体化した体を攻撃することに成功します. インフルエンザ（春～初冬）やコレラ（夏）が世界中で流行するのもこの時期です。活発な太陽の年の間に、これらのプロセスは非常に顕著になり、中世にはヨーロッパの人口の大部分がこれで死亡しました!

他の時期に断食することもできますが、増加した自然エネルギーと空腹の組み合わせが最高の効果をもたらし、空腹によって消滅する「火の原則」を活性化します。古代の賢者はすべてを完全に考慮し、最良の推奨事項を提供しました。

有害な環境要因からの保護。

体内で形成された「天然の」スラグや毒素とともに、導入された毒物も空腹時に取り除かれます-私たちの生活にあふれた化学物質、毒された大気、水や製品から。しかし、これは当然のことでした。私たちの生態学的条件では、これらの事実を過小評価することはできません. しかし、断食は素晴らしい予防効果ももたらします。乾燥断食後も長期間、最高の保護能力が維持されますが、定期的な断食により、人は硝酸塩、フェノール、二酸化硫黄、原子力発電所に対して実質的に無敵になります.

11.がんの予防。

Yu.S. ニコラエフ教授は興味深い実験について語った。

Stavropol Medical Instituteの学生は、120匹の白いラットを取り、4つのグループに分けました.1つは対照群で、残りの3つは3日間絶食しました。

この 3 人のうち最初の 1 人は絶食前に、2 人目は断食中に、3 人目は断食後に肉腫の予防接種を受けました。飢えていなかった対照群は完全に死亡しました。実験開始前に肉腫を接種された 30 人のうち半分が死亡し、絶食期間中に注射された 30 人のうち 3 分の 1 が死亡した。彼の後に作られたすべての人は生き続けました。

乾式断食中は、最も強力で最も生存能力の高い細胞が生き残ります。短期間の乾式断食でも、悪性腫瘍に対する重大な予防策となります。

飢餓の別の「奇跡的な」効果は、アメリカの科学者によって記録されました。彼らは、重度の癌の発生に対する断食の影響を研究しました。動物は、実験群と対照群の 2 つのグループに分けられました。対照群のラットは放射性放射線にさらされました。動物の急速な死を引き起こさないように線量が選択されましたが、照射後すでに2〜3週間で、すべてが血液がんにかかっていました.

もう 1 つのグループ (実験的) は、さらに「幸運」でした。放射線照射の前に、動物は完全な飢餓の過程を経ました。飢餓によって弱体化した体は、この悪影響にさらに鋭く反応し、病気はより深刻な形をとるはずです。しかし、結果は正反対でした！実験群では、対照群と比較して、病気のラットの数が 70% 減少しました。

体のエネルギーの更新。

水は最高のエネルギーと情報媒体の 1 つです。これは、水の独特な分子構造とそのクラスター構造の多様性によって実現されます。また、科学者は、人体では、病気の症状が現れるずっと前に、「重い」水の局所領域、つまり不規則な構造の水、「病理学的ゾーン」が形成されることを証明しました。「邪眼」、「腐敗」、または単に人間の羨望、要するに、すべての負のエネルギーはこれらの「病理学的ゾーン」にあります。乾燥断食の間、古い死んだ水は、体自体によって合成された高品質でエネルギー的に更新された生きた水に置き換えられます.

乾いた空腹は、機械的だけでなく精神的にも、その進化に不適切なすべてのものを体のすべての器官で均等に燃やします。少なくとも7〜10日後、食べ物がないと死を感じた負のエネルギーエンティティがあなたを去り始めます。特に、前向きな行動ですべてをバックアップする場合.

乾いた空腹はエネルギーの供給を提供します。それは信じられないようです：人が何も食べず、力を使い、彼のエネルギーが増加するのはどうしてですか？しかし、パラドックスはありません。有機食品を奪われると、体は宇宙から「微妙なエネルギー」を集中的に吸収し始め、環境. 通常の栄養への移行により、超回復の効果が引き起こされます-体は空腹になる前よりも激しくなり、エネルギーを獲得します。これは、すべての機会が現れるためです。

結局のところ、空腹は多くの能力が依存しているチャクラとエネルギーチャンネルを浄化します。

水分と食物の拒否に加えて、重要な違いは夜間の覚醒です。呼吸に気をつけて、鼻から息を吸ったり吐いたりしてください。断食中の体への負担を軽減します。、厳格な食事と同様に、滑らかで、すぐに体に仕事をすることはできません。

空腹時には、胃腸管のサイズが小さくなり（胃と腸）、空腹前に入力した量の食物を吸収して処理することが難しくなります。通常の食事に急激に移行すると、失われたキログラムが戻り、最も重要なことに、治癒結果が失われます。新しい問題が発生する可能性があります。

シェンニコフの方法「癒しの禁欲」は、著者の独立した研究と飢餓の実践に基づいています。この方法は特許を取得しており、医療機関. 代替医療の代表者によると、乾燥断食の方法は新しいものではなく、私たちの時代に特有のものです.

Shchennikovによると乾式断食は期間が異なり、コースは7、9、11日間設計されています。期間は異なりますが、目的は同じです。

免疫プロセスの刺激;
有害な環境要因（外部および内部の両方）からの保護;
慢性疾患を取り除く;
体の再生および準備機能の回復;
身体の仮想機能不全の予防;
抗酸化作用;
退治;
中毒との戦い（ニコチン、アルコールなどによる）;
体の機能を改善します。

Shchennikovによると、最大7日間続く乾燥断食は、医師の監督なしで実施することが許可されています。体を浄化するための7〜11日は、医師または11日以上絶食することが多い人の監督下にあります.

断食への入り口

食事の急激な変化で体に害を及ぼさないためには、適切に準備する必要があります。シェンニコフによると、飢餓に入るということは次のように起こります。

動物由来のタンパク質（肉、魚、家禽）は食事から除外されています。
乾いた空腹が始まる5日前に、ローフードダイエットに切り替えることをお勧めします. ローフードダイエット - 加熱処理をせずに野菜や果物だけを食べるダイエットは認められていません。ナッツと蜂蜜は避けてください。ただし、この方法では、例外として、ゆでの使用が規定されています。
腸の作用（自然な方法で胃腸管を浄化する）の後、空腹を始めることができます。

受信薬空腹時も止まると、これは徐々に行う必要があります。重度の薬物依存（糖尿病、癌性腫瘍、疾病）がある場合気道）食物と水を控え、24〜36時間に減らします。

乾燥断食は、薬の服用と同時に行うべきではありません。

断食法を本当に試してみたい場合は、治療薬の投与量を徐々に減らしてください。急性反応の場合や、薬なしでは体が正常に機能しない場合に備えて、状態を注意深く監視してください。停止してください。

日常モード

断食中のライフスタイルを、不活発で不活発になるように再構築することが重要です。体はエネルギーをどこからも奪うことができないので、大量に消費すべきではありません。

性交を避けてください。
鼻から呼吸し、人々との口頭でのコミュニケーションをゼロに減らします。
唾を吐くな口腔口をすすがないでください。
急激な動きをしないでください。スムーズでエネルギー集約的でない動きを心がけてください。
水温が室温より低いシャワーを浴びます。
あまり横にならないでください。刺繍、編み物、読書など、邪魔にならない活動を見つけてください。
ドライファスティングを実践していることを見せてはいけません。人々は気分を下げる可能性があります. コースの期間中は、引退することをお勧めします。
軽い服を着る良い選択肢- リネン;
靴なしでもっと歩きます。
夜は、ベランダ（バルコニー）で歩いたり読んだりして、空中にいるようにしてください。
部屋を換気します。空気がよどんではいけません。
ガイドラインに従ってください。

スケジュール

6:00 - 12:00 - 睡眠;
12:00 - 14:00 - 冷たいシャワーとウォーキング。
14:00 - 17:00 - 好きな活動、コミュニケーション (口頭ではない);
17:00 - 19:00 - コースの結果を含む日記へのエントリ、創造的な作業。
19:00 - 23:00 - 睡眠または休息;
23:00 - 6:00 - 冷たいシャワー、散歩。

受講中の感想（11日間）

心理的な障壁を克服し、乾燥断食のさらなる実施に同調することが重要です。初日に、人々はしばしば恐怖、新しいものへの恐怖、空腹を感じます。倦怠感の症状が現れ、さらに恐ろしい。めまい、衰弱、吐き気は体の正常な反応です。男性の症状はより深刻です。最初の体重に応じて、1kgまたは1.5kgの減量量。始めることをお勧めします。
初日から心理的な障壁が残っていると、めまい、吐き気、倦怠感など、同じ症状が見られる可能性が高くなります。 2日目には、空腹と喉の渇きの両方が現れます.エキサイティングなビジネスに従事することで、両方の感情を克服する必要があります. 自動トレーニングの助けを借りて、食べ物や水への渇望を取り除こうとすることができます.
3日目に、体は新しいレジメンに慣れ、内部留保からの食物に切り替える必要があります。空腹感や喉の渇きが減ります。この時期はよく落ちる動脈圧、黒い点が目の前に現れます。スムーズにゆっくりと動くようにしてください。突然の動きでは、頭がさらに回転します。
まだまだ下がります血圧微熱が出ることがあります。シャワーを浴びて裸足で歩くことをお勧めします。冷たいシャワーを忘れないでください。
病気の臓器は脳に信号を送り始め、体に不快感を引き起こします。事前にこれらの痛みを伴う感覚に備える必要があります;こするマッサージまたは意志の力でのみそれらを抑えることができます. 病気との闘いにより体温が上昇します。痛みの感覚に細心の注意を払い、日記に書き留め、公平を保ち、冷たいシャワーを浴びてください。
嗅覚が研ぎ澄まされ、ニオイが不快に感じます。不足により腰痛が発生することがあります。身体活動. 座るよりも動きますが、ゆっくりと滑らかであることを忘れないでください。この日は、部屋をより頻繁に換気し、外を歩くことをお勧めします（特に雨や霧が降っている場合）。自分の考えに気をつけて、空腹や喉の渇きにふけるな。
その日は、状態の正常化が特徴です。感情的な背景が改善され、安堵が感じられます。尿は濃い茶色になるので、体は毒を取り除きます。
多くの場合、舌のコーティング、口の中の苦味によって現れます。心拍数の増減があります。過敏症が現れますが、これは自己催眠と自動訓練によって解消されます。睡眠中は口を縛ることをお勧めします。コースが終わるまでそれを続けてください。
頭痛、発熱、体温が上昇し、通常の方法で冷却する必要があります。嘔吐や月経が現れることがありますが、すべては体の浄化によって起こります。心拍数が速くなり、手足が冷たくなります。
完全または部分的な疎外、救済がもたらされます。時間はゆっくりと流れ、体は危機を乗り越え、内部の浄化を続けます。
11 日前に開始したのと同じ時間にメソッドを完了する必要があります。ポストを離れる準備をしてください。

ドライファスティングからの脱却

飢餓を終わらせるには、推奨事項を注意深く読んでください。終了は4日間延長されます。

最初の日：キャベツの頭を取り、すりおろして食べます。すりおろした野菜（にんじん、きゅうり、キャベツ）のサラダを用意し、トマトを加えず、塩と香辛料を控えます。 1回の食事は200グラム以下。 2～3時間おきに食事をとりましょう。初日は1000kcalくらい出るはず。、ハーブの煎じ薬。最初の日に1.5リットルで十分です。この日の体重は0.5〜1kg増加するはずです。
2日目最初のものと同じように進みます。野菜ジュースやフルーツジュースの摂取をお勧めします。食事のエネルギー値は 1200 kcal まで増加する可能性があります。水分摂取量を2リットルにすることができます。
三日目に体はほぼ回復し、温かい飲み物を除いて、液体は通常の量で飲むことができます。 1日あたり1.5kg以下の野菜と果物を食べてください。100〜200グラムを追加することができます。パンの。
4日目マメ科植物とナッツを食物に取り入れることができ、体は完全に回復し、通常の食事に切り替える準備ができています.

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