A testben minden sejt ellátja a rájuk rendelt funkciót. Annak érdekében, hogy a szervek meghibásodások nélkül működjenek, időszakonként meg kell szabadítani őket az idővel felhalmozódó anyagcseretermékektől. A test otthoni tisztítása mindenki számára elérhető. De tudnia kell, hol kezdje el a szervezet tisztítását, és hogyan hajtsa végre következetesen a tisztítási programot.

Hol kezdjem a „tavaszi nagytakarítást”?

A szervezet salakanyagainak nagy része a belekben ürül ki. A vastagbél székletet képez, a vékonybél felelős a víz ismételt adszorpciójáért (felszívódásáért) a benne oldott mikroelemekkel.

A szervezet meggondolatlan, ésszerűtlen tisztítása károkat okozhat, felboríthatja a víz-só anyagcserét, kimerítheti a szervezetet és alááshatja az egészséget.

Hogyan tisztítsuk meg megfelelően a testet a méreganyagoktól?

A szervezetből a „szerves szubsztrát” eltávolításának folyamata három hagyományos szakaszon megy keresztül.

• Az első szakaszban Megszüntetjük a szervezet belső mérgezésének legfontosabb forrását - teljesen megtisztítjuk az emésztőrendszert. Ez a bejárati kapu számos különféle környezeti tényező számára, amelyek megváltoztatják a test belső környezetét és mérgezik azt.
• A második szakaszban megtisztítjuk egyfajta „köztes kapcsolat”, valami, ami összeköti a mérgezés fő forrását és a hozzá viszonyított „perifériát” - a belső szerveket és rendszereket. Először is ez a vér.
• A harmadik szakasz a „periféria”, a szövetek és szervek sejtjeinek helyreállítása.

És kezdjük azzal, hogy megtisztítunk mindent, ami a táplálkozással kapcsolatos.

Olvassa el is

A nőknél a puffadás és a gázképződés nemcsak fizikai és pszichológiai kényelmetlenség, hanem a...

Belek

A modern életmód arra kényszeríti az embert, hogy futva étkezzen, előnyben részesítse a gyorséttermeket, a fagyasztott félkész termékeket, a tartósítószerekben, színezékekben és nem a legegészségesebb adalékanyagokban gazdag ételeket.

Miért tisztítsa meg a vastagbelét?

Táplálkozási szakértők tanácsai a megfelelő táplálkozás, a napi 0,5 liter vagy annál nagyobb mennyiségű tiszta víz fogyasztása nem mindig lehetséges, ezért a belekben szivárog kóros folyamatok erjedés, rothadás, a teljes felszívódás megakadályozása tápanyagok.

Nagyon fontos, hogy elegendő mennyiségű vizet igyunk.

A belek tisztításával és a sav-bázis egyensúly normalizálásával kapcsolatban óriási munkát végzett Ivan Pavlovich Neumyvakin professzor, az orvostudományok doktora.

A betegségek szódával történő kezelésére szolgáló módszerének rajongóinak egész hada és ugyanennyi ellenfele van, de a módszer széles körben ismert és népszerű.

Ugyanakkor a szóda elpusztítja a koleszterin lerakódásokat véredény, küzd a vesekő és sólerakódások ellen, normalizálja artériás nyomás, elősegíti a fogyást.

• A szódabikarbónát vízben vagy tejben feloldjuk. Naponta 3 evőkanál fogyasztása javasolt. megoldás;
• A szóda kezdeti adagja ¼ teáskanál. fokozatos növeléssel 1 teáskanálra;
• Igyon szódaoldatot egy órával étkezés előtt vagy 2 órával utána;
• 3 napos kezelés után háromnapos szünetet kell tartani, majd folytatni kell a kezelést, növelve az adagot 1 teáskanálra;
• Az oldat elkészítéséhez öntsön szódát forrásban lévő vízzel vagy forró tejjel (0,1 l), a reakció leállása után adjon hozzá azonos mennyiségű lehűtött folyadékot;
• A szódaoldat hőmérsékletének kényelmesnek kell lennie

A szóda gyógyszerként ellenjavallt:

• Gyomorbetegségekre;
• 3. és 4. stádiumú rákos betegek;
• Ha allergiás a gyógyszer összetevőire;
• Cukorbetegségben szenvedő betegek;
• Terhes nők

Májtisztítás

Máj- a fő szerv, amely megtisztítja a vért. Megtartja és semlegesíti a méreganyagokat, allergéneket, anyagcseretermékeket, megtartja a felesleges hormonokat. A szervezet egészének állapota nagymértékben függ a máj működésétől.

Felelősséggel kell megközelíteni. Az önálló intézkedések meghozatalának egyértelmű ellenjavallata az epehólyag, mivel a mozgó kövek eltömíthetik az epevezetékeket, sérülést és akár a májszövet megrepedését is okozhatják. Ez az állapot az akut májkólikához hasonlóan életveszélyes.

A májtisztítás során tilos csokit, zsíros húst, kakaót, kávét fogyasztani.

A teát choleretic gyógynövényekből készíteni kell 1 tk. öntsünk 0,2 evőkanál nyersanyagot. forrásban lévő vízzel, hagyjuk állni 10 percig. Igyon 0,1 litert fél órával étkezés előtt.

NAK NEK choleretic gyógynövények a körömvirág, a pitypang, a kukoricaselyem, a kamilla, az oregánó, a macskagyökér rizóma, a kalmus rizóma, a borsmenta.

1 tk. a cédrusolaj, amelyet reggel éhgyomorra iszunk, fokozza az epe mozgását és javítja a máj egészségét

Gyógynövények keveréke (1 evőkanál) kamilla, kakukkfű, zsálya, öntsünk 1 literre. forrásban lévő víz Hagyja állni 45 percig (a gyógynövényeknek meg kell ülepedniük), szűrjük le, igyunk meg 0,1 litert minden étkezés előtt, éhgyomorra. Az infúzió erősíti a szervezetet, tisztítja és javítja az immunitást. A kezelés időtartama egy hét, hét napos szünet után ismételje meg a tanfolyamot.

A máj működésének helyreállítására szolgáló népszerű gyógymódot tartják számon máriatövis. A kész gyógyszereket a gyógyszertárakban értékesítik.

A máriatövis infúziójának otthoni elkészítéséhez 1 teáskanálra van szüksége. öntsünk 0,2 liter forrásban lévő vizet a nyersanyagra, pároljuk vízfürdőben 20 percig, hűtsük le, szűrjük le, reggel és este éhgyomorra 0,1 litert vegyünk be.

Otthon tisztítjuk a vért és az ereket

A vérerek tisztítása fontos lépés a szervezet gyógyulásában.

Tíz napos rizsdiéta magában foglalja az összes élelmiszer kizárását az étrendből, kivéve a csiszolatlan rizst, tengeri ( asztali só), petrezselyem (kapor), zöld tea.

Főzés előtt a rizst egy serpenyőben felmelegítjük. 1:6 arányban főzzük, ha kész a rizsvíz, ne engedjük le.

1 evőkanálnyit adhatunk a zabkásához. l. növényi olaj naponta egyszer. Igyon zöld teát, legfeljebb 0,6 liter naponta. Adjunk hozzá ½ teáskanálnyit a térfogat feléhez. só 0,2 liter teához. Nem ihat más folyadékot.

Gyógynövények

• 1 evőkanál. l. egyenlő részekkel (3 evőkanál) nyírbimbóból, kamillából és immortelle-ből készített keveréket öntsünk 0,5 liter forrásban lévő vízzel, hagyjuk termoszban 20 percig, szűrjük le. Reggel és este tea helyett igyál. Ízlés szerint 1 tk. méz egy pohár teára.

• 1 evőkanál. l. petrezselyemmagot öntsünk 0,2 liter forrásban lévő vízzel, igyunk meg 0,1 litert, mint a teát naponta háromszor

A vesék és az urogenitális rendszer

Az ízületi fájdalmakat, az ízületi gyulladást és az arthrosist, a köszvényt a víz-só anyagcsere zavara és a sók szövetekben történő felhalmozódása okozza.

A rizs, különösen a barna rizs segít megtisztítani a veséket, enyhíti a duzzanatot, javítja az arcszínt, normalizálja a testsúlyt, és pozitív hatással van a reproduktív egészségre.

A tíznapos rizsdiétával ellentétben a vesék tisztításához csökkenteni kell a sóbevitelt, vagy optimális esetben teljesen meg kell szüntetni.

A folyékony zabkását előre beáztatott rizsből főzik, és egész nap fogyasztják. Fél órával étkezés előtt 0,2 liter tiszta szénsavmentes vizet kell inni.

A „böjt” napok lebonyolításához készítsen zselét rizsből: ½ evőkanál. Áztassa a gabonaféléket 1 liter hideg vízben egy éjszakán át. Reggel forraljuk fel a rizst só és cukor nélkül, igyuk meg éhgyomorra, és a következő étkezésre - legkorábban 4-5 órával később.

Fél évszázados munkatapasztalata lehetővé teszi számára, hogy tanácsokat adjon és gyógyulási módszereket javasoljon, de ezeket, mint minden mást, bölcsen, körültekintően, gondosan mérlegelni kell. lehetséges kockázatokatés lehetőleg szakember felügyelete mellett.

A test időben történő, lépésről lépésre történő otthoni tisztítása megfizethető termékek segítségével lehetővé teszi, hogy elfelejtse sok egészségügyi problémát, és helyreállítsa a fiatalságot és a szépséget.

Hogyan lehet a leghatékonyabban megtisztítani a szervezetet a felgyülemlett salakanyagoktól és méreganyagoktól 10 nap alatt? Hiszen mérgezik a szervezetet és gyengítik egészségünket. Hatékony technikákat kínálunk a szervezet Ayurveda szerinti tisztítására.

Az Ayurveda (azoknak, akik nem ismerik) az ősi indiai orvoslás klasszikus rendszere. Tapasztalata több mint ezer éves múltra tekint vissza. Sokan ezt a gyógyító gyakorlatot egyszerűen áltudománynak tekintik, és mindenféle támadást intéznek erre a testünk egészségére vonatkozó tanításra. De az Ayurveda tanácsai az indiai orvoslás sokéves gyakorlati eredményein és annak pozitív eredményein alapulnak.

A test tisztítása az Ayurveda szerint

Az élet során különféle salakanyagok és méreganyagok halmozódnak fel az emberi szervezetben. Ez utóbbiak zavarokat okoznak a szervek és rendszerek működésében. Következmény: növekszik az előfordulás és a fejlődés kockázata széleskörű betegségek. Az Ayurveda még a szervezetben lévő salakképződést is megjelöli – ez úgy hangzik, mint „ama”.

Az Ama tünetei:

• Reggel bevont nyelv, ami azt jelzi, hogy az este elfogyasztott ételt nem emésztették meg kellőképpen.
• Rendellenes székletürítés (általában székrekedés).
• Az ürülék bűze és az emésztetlen élelmiszerdarabok jelenléte bennük.
• Felhős vizelet.
• Fokozott gázképződés.
• „Rossz szag” a szájból.
• Apátia, gyengeség érzése.
• A testhőmérséklet 37-37,2 fokra emelkedése látható ok nélkül.
• Fájdalom érzése a végtagokban.
• Az ízlelőbimbók működési zavarai (a szokásos ételek nyájasnak vagy sózatlannak tűnnek stb.).
• Nehézségérzet a gyomorban étkezés után.
• Étvágytalanság.
• Fokozott izzadás.
• Bőrgyógyászati ​​problémák.

Ayurveda szerinti tisztítási technikákat kínálunk.

Mézes víz éhgyomorra

A belek finom, de ugyanakkor hatékony tisztításához az Ayurveda azt tanácsolja, hogy a holtszezonban (lehetőleg kora nyáron és ősszel) 10 napig vegyen be mézes vizet az emésztés „beindítására”.

Hogyan készítsünk mézes vizet.

• Adjunk hozzá egy teáskanál mézet egy pohár meleg ivóvízhez.
• Keverje össze az italt, és hagyja állni egy éjszakán át.
• Ezt a vizet egyszerre és minden bizonnyal éhgyomorra isszák, anélkül, hogy felkelnének az ágyból.

A mézes víz erős irritáló hatású, és elősegíti a tágulást epe vezetékek, és ez megakadályozza az epe stagnálását.

Az Ayurveda azt is tanácsolja, hogy sajátítsd el a Panchakarma nevű, lépésről lépésre történő tisztítási technikát. Ezáltal nemcsak gyorsan megtisztítja a testet, hanem helyreállítja az energia helyes mozgását is, erősítve életpotenciálját. Olvasson tovább, ha többet szeretne megtudni erről a gyakorlatról.

Tisztítás az Ayurveda szerint

A "panchakarma" hindi nyelven "öt cselekvést" (vagy eljárást) jelent. Tényleg 5 pontot tartalmaz.
Ez a technika a következőket tartalmazza:

1. Tisztító beöntés gyógynövényeken vagy természetes olajokon.
2. Hánytatók használata.
3. Hashajtók használata.
4. Belégzés.
5. Vérzés.

Amit hasznos tudni. A fenti eljárások mindegyikének egyidejű végrehajtását nagyon ritka esetekben gyakorolják kifejezett salakosodás mellett. Ezután professzionális ájurvédikus intézményekben, tapasztalt szakember felügyelete mellett történik a tisztítás.

Kérdés. Milyen gyakran tanácsos ilyen tisztítást végezni?

Válasz. A sovány férfiak és nők évente 1-2 alkalommal tisztíthatják meg testüket, túlsúlyosak számára pedig 3 havonta az optimális. Figyelem! A tisztító tevékenységeket a fogyó hold 1. napján kell elkezdeni. Így több hasznot hoznak és hatékonyabbak lesznek.

Annak érdekében, hogy a szervezet teljes tisztítási folyamata jó hatást érjen el, a tisztítás megkezdése előtt tanácsos olyan eljárásokat végrehajtani, amelyek segítenek eltávolítani a méreganyagokat és a salakanyagokat. Ez magában foglalja az olajterápiát és a gőzterápiát (például fürdő, szauna).

Most beszéljünk az ájurvédikus tisztító intézkedések öt típusának egyikéről.

Tisztító beöntés (más néven „basti”)

Az ájurvédikus beöntésterápia, amely sikeresen küzd a székrekedés, a puffadás és a gyomor nehézségeivel szemben, eltér a hagyományos és jól ismert beöntés összetevőktől. A keleti orvoslás hatékonyan tisztítja a beleket anélkül, hogy elpusztítaná a természetes mikroflórát és nem szárítaná ki a nyálkahártyát olajok vagy gyógynövényfőzetek segítségével.

Pancsakarma otthonodban

Az Ayurveda szerint a toxinok és salakanyagok otthoni tisztítására szolgáló miniprogram számos lépésből áll, és 10 naptól 2 hétig tart.

1. szakasz: a test belső és külső olajozása.

Belső olajozás

3 napig tart, amikor éhgyomorra 50 g melegített ghit kell elfogyasztani.
A ghí olajat le kell mosni vele forró víz. A ghí elfogyasztása után 30 perccel fogyaszthatod.
Jegyzet! Személyek megnövekedett arány trigliceridek, koleszterin, vércukorszint, a ghit célszerű lenmagolajjal helyettesíteni.

Külső olajozás

Ez az eljárás ápolja a bőrt, kinyitja a pórusokat, így kiegyenlíti a funkciókat faggyúmirigyek. Jó hatással van a hajszálerekre és a nyirokcsomókra is.

Az olajozást a belső olajozással egy időben kezdheti meg.

Időtartam - 7-8 nap.

Utasítás:

• Étkezés után 2 órával fűtött helyiségben hajtják végre.
• Keverje össze a növényi alapot (célszerű finomítatlan olajat használni) illóolajesszenciával. Általában az olajok arányát és típusát tapasztalt személynek kell kiválasztania, figyelembe véve számos egyéni tényezőt. A klasszikus változatban 25-80 csepp illóolajat kell venni 100 ml alapra.
• Dörzsölje a keveréket a bőrbe 15-20 percig. masszázs mozdulatok.
• Az olajat a fejtől az alsó végtagok lábujjaiig alkalmazzák.
• Az olaj bőrbe való felszívása után vegyünk egy forró zuhanyt (fürdőt), azonban kozmetikumok (szappan, gél, krém) nélkül. Ha a vizes eljárások végén olajnyomok vannak a bőr felszínén, ne törölje le - hagyja, hogy beszívódjon a bőrbe.

Hogyan válasszunk olajat külső olajozáshoz.

A vata dosha típusú embereknek tanácsos szezámolajat használni alapnak. Az ajánlott olajesszenciák közé tartozik a gyömbér, a szantálfa és az angyalfa.

Pitta doshához tanácsos kurkuma, menta, szantálfa és levendula észtereket tartalmazó napraforgó- vagy olívaolajat venni.

A kapha típushoz kukorica- vagy mustárolaj alapot érdemes bevenni, esszenciális összetevőként citrom-, narancs- és gyömbérolaj is lehetséges.

Tisztító beöntés

A külső olajozás céljából végzett tisztítás hatodik napján az indiai gyakorlat azt tanácsolja, hogy három napig vezessen be tisztító beöntést a folyamatba.

A beöntés az olajozási eljárás és a zuhany után kerül beadásra.

Hogyan készítsünk beöntés kollekciót:

• 1 evőkanál. Öntsön 500 ml forrásban lévő vizet egy kanál „dashamula” zöldségkeverékre, és forralja 5 percig.
• Hűtsük le a húslevest körülbelül 36 fokra. Celsius fokon, majd szűrjük le és fecskendezzük be a végbélbe.

Az eljárást otthon is elvégezheti, de az ilyen tisztítás előtt (amelynek számos ellenjavallata van) konzultálnia kell egy Ayurveda szakemberrel, aki kiválaszthatja az Ön számára optimális beöntés összetételt, és elmagyarázza az eljárás végrehajtásának technikáját. .

Diéta

A 10 napig tartó tisztítókúra során fontos a diéta betartása (az utolsó 2 napos gyakorlatban a diéta lesz az alapja a szervezeted teljes megtisztulásának) Az étrended alapja ebben a szakaszban az idő legyen egy egészséges étel, az úgynevezett „khichri”, párolt zöldségekkel. A khichri étel alapja a mungbab (vagy mungbab). Ha nem talál ilyen babot, cserélje ki lencsével vagy borsóval.

Khichri előkészítési technológia

A következő termékekre lesz szüksége:

• mungóbab - 200 g;
• Basmati rizs - 200 g;
• ghí vaj - 80 g;
• paradicsom - 1-2 db;
• gyömbér - 15 g;
• koriander - 15 g;
• petrezselyem - 15 g;
• só ízlés szerint;
• fűszerek (kurkuma, kömény, koriander, fahéj, szegfűszeg);
• ivóvíz - 1,5 l.

A khichrit a következő módon készítse el:

1. Válogassa szét a mungóbabot és áztassa be egy éjszakán át (általában 3-4 óra elegendő ehhez).
2. A rizst és a mungóbabot alaposan öblítse le folyó víz alatt.
3. Egy üstben ghí olajat hevítünk, hozzáadjuk az előre reszelt gyömbérgyökeret és a fűszereket. A keveréket néhány percig melegítjük.
4. A bográcshoz adjuk a rizst, a mungóbabot, a sót, és alaposan keverjük össze a tartalmát.
5. Öntsük fel vízzel, forraljuk fel az edényt, és hagyjuk főni legalább 5 percig.
6. Csökkentse a hőt, adjon hozzá négy részre vágott paradicsomot.
7. Lassú tűzön főzzük további fél óráig.
8. Vegyük le a tűzről, adjuk hozzá a fűszernövényeket, fedjük le szorosan, és hagyjuk állni további 10-15 percig.
9. Tálalás előtt alaposan keverjük össze a khichrit, és ízesítsük citromlével.

Ezt tudnod kell! A Panchakarma időszakában nem szabad böjtölni, ezért annyi khichrit ehetsz, amennyit a szervezeted igényel.

A teljes tisztítás után az étrendből eltávolított termékek adagokban kerülnek a menübe. Ilyenkor mindenféle főzet és gyógytea rendkívül gyógyító hatású lesz számodra.

1. A pancsakarma gyakorlása során tested fizikai és spirituális erőforrásait egyaránt aktívan elhasználod. Tehát takarítás közben tanácsos otthon maradni, és korlátozni a fizikai és szellemi stresszt. Ezt kényelmesen megteheti a nyaralás alatt, hogy semmi sem vonja el a figyelmét. Így jobban fog koncentrálni a tisztulási folyamatra, figyelmesebb lesz, és nem vonják el figyelmét a külső események.
Fontos, hogy a tisztítási programból zökkenőmentesen lépjen ki. Ez elsősorban az étrendre vonatkozik. Az eljárások során le kell mondani az élelmiszerekről: hús, hal, tojás, liszttermékek (búzalisztből és élesztőből készült), cukor (alternatíva a méz), fehér káposzta, burgonya és számos egyéb termék.
2. Szigorúan kövesse a táplálkozási ajánlásokat, és egyél khichrit örömmel. Ez az étel segít helyreállítani a teljes tisztítás során elvesztett test erejét.
3. Ha betegségeid vannak, jobb, ha nem gyakorolod a pancsakarmát, főleg ha gyengének és gyengének érzed magad. Ellenkező esetben súlyosbítja állapotát, és nem kap semmilyen juttatást.
4. Terhes nőknek szigorúan tilos pancsakarmát gyakorolni!
5. A szervezet méreganyagoktól való megtisztítása közben tanácsos kerülni a stresszes helyzeteket. A tisztulási időszak alatt az érzelmi és fizikai erő elvesztésével is összefügg. Vigyázz magadra, és vigyázz saját egészségedre.

A tisztító ájurvédikus technikák hatékony és biztonságos alkalmazása csak ezen a területen hozzáértő szakember irányítása mellett lehetséges!

Életünk minden újítását fanatizmus nélkül kell felfogni. Ez különösen igaz az egészségre. Ha megtudtad kb új technika helyreállításához, és úgy dönt, hogy használja, meg kell tennie néhány lépést:

• Alaposan ismerkedjen meg az ezzel a technikával kapcsolatos információkkal, ismerje meg az ellentmondó véleményeket róla. Elemezze a tanultakat.
• Keresse fel orvosát (az akadémiai orvoslást nem törölték), és konzultáljon vele egészségügyi terveiről.
• Ha bizonyos egészségügyi panaszai vannak, végezzen vizsgálatot.
• Ha bizonyos diagnózisai vannak, ügyeljen a választott módszer ellenjavallatára. Talán az ilyen események inkább kárt okoznak, mint hasznot.
• Győződjön meg arról, hogy az eljárások kellően biztonságosak. Ha azt jelzik, hogy csak szakember felügyelete mellett szabad végezni, ne vegyen részt amatőr tevékenységben.

*Az Ekonet.ru cikkek kizárólag tájékoztatási és oktatási célokat szolgálnak, és nem helyettesítik a professzionális orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést. Mindig konzultáljon orvosával, ha bármilyen kérdése van egy egészségügyi állapottal kapcsolatban.

P.S. És ne feledd, pusztán a tudatod megváltoztatásával együtt változtatjuk meg a világot! © econet

Egyszerű és hatékony módszerek a szervezet tisztítása.

Vastagbél tisztítás

A tisztítás eredménye az egészség, a szépség, a megújulás és az életöröm! A tisztítási folyamat során méreganyagok távoznak ki, ettől tisztább lesz a vér és javul az erek táplálkozása. A jó vér jó egészséget jelent. A fejfájás megszűnik, a vérnyomás normalizálódik, az emésztés javul, a székrekedés megszűnik. Az ízületek rugalmassága és mobilitása nő. A megjelenésed jobbra fog változni. Ha rendszeresen tisztítod a beleket, bőröd sima és egészséges lesz, eltűnnek a pattanások, mitesszerek, hámlás, kisimulnak a finom ráncok. Frissnek és kipihentnek fogsz kinézni, akár egy nyaralás után. A hajad állapota is javulni fog, szép és egészséges lesz. Vastagabbak és fényesebbek lesznek, megszűnnek a hasadásuk és kevésbé esnek ki. Hangulata érezhetően javulni fog, könnyedséget és boldogságot fog érezni. Nyugodtan érezheti magát, mintha nehéz terhet emelt volna fel. Önbizalmat kapsz. Arcodon mosoly ragyog, árad belőled az életöröm, és ez mágnesként vonzza az embereket! A tisztítás hatására hatalmas energialöketet fogsz érezni. Az arcod felfrissül, úgy fogsz kinézni, mint régen plasztikai műtét! Ha folyamatosan fenntartod a belső tisztaságot, akkor egy idő után meglepődve tapasztalod, hogy az évek visszafordultak. Jobban fogsz kinézni, mint a társaid, és mások is mesélnek róla!

A belek tisztítására számos lehetőség kínálkozik – válasszon ízlése szerint!
Tisztítási előnyök Hátrányok

Korpa felhasználásával

Ez a tisztítás az egyik legegyszerűbb, gyakorlatilag nem változtat a megszokott életmódján.
Őszintén szólva, a korpa ízléstelen dolog, de ez hátrány? Tehát elmondhatjuk, hogy ennek a tisztításnak nincs hátránya

Gyümölcslé, kefir, alma

Csak egy napig tart
Előfordul, hogy a nap végére elkezdi szívni a gyomrát. Néha enyhe gyengeség és szédülés lép fel. Nem csoda, a szervezet működik, megszabadul a méreganyagoktól

Nyers zöldségek használata

Csak egy napig tart
A nap végére kicsit belefáradsz a monotóniába. Készítsen különféle salátákat, így könnyebb lesz a takarítás

Gyógynövény infúzió használata

Ez a tisztítás gyakorlatilag nem változtatja meg a megszokott életmódot.
A gyógynövény forrázat nem a világ legfinomabb dolga, főleg eleinte, de ha megszokod, majd ráérsz és élvezettel issza.

Rizs

Azért jó, mert nem csak a beleket, hanem az egész szervezetet is megtisztítja.
Unalmas egy egész hónapon át csak rizst enni reggel, ez a monotonitás főleg a ciklus vége felé fárasztó, de van egy trükk (lásd lent)

Beöntés használata

A leghatékonyabb vastagbéltisztítás, egy hét alatt érezhető gyógyító hatás érhető el
Ez a legidőigényesebb tisztítás. Egy hétig neki kell alárendelnie a napi rutinját

Tisztítás korpával

A korpa liszttel kevert gabonahéj kemény és durva részecskéi. Fő értékük a bennük lévő rostokban rejlik (ezek a rostok, amelyek a növényi sejtek falát alkotják). Ha a korpában lévő rost vízzel keveredik, megduzzad és térfogata megnő. Ennek eredményeként nagy mennyiségű laza széklet keletkezik a belekben. Nyomást gyakorolnak a bélfalakra, és ez elősegíti a kiürülést. A korpának choleretikus hatása is van, és ez székletet is okoz. A duzzadt rostokkal együtt minden „szennyeződés” távozik a belekből: a koleszterin, a nehézfémsók, a radionuklidok és a tápanyagok bomlástermékei. Ez a tisztítás jótékony hatással van az egészségre.

Van még egy kellemes pont: a korpa segítségével nem csak a beleket tisztíthatod, hanem gyakorlatilag sporttevékenység, diéta stb. nélkül is leadhatod a túlsúlyt. mellékhatás, Igazság?

A tisztításhoz természetesen korpára lesz szükség. Vásárlásuk nem probléma. Értékesítésük az élelmiszerboltok pékségeiben és élelmiszerboltjaiban, gyógyszertárakban történik, valamint ott is, ahol egészséges élelmiszereket árulnak. Nem drágák.

Hogyan kell tisztítani

A tisztítás egy hónapig tart. A korpát naponta háromszor 15 perccel étkezés előtt kell bevenni. Meg kell venni 2 evőkanál. kanál korpát, és egy-két pohár vízzel fogyasszuk (víz helyett használhatunk gyenge teát cukor és gyümölcslé nélkül). Aztán élj normális életet: egyél, igyál, dolgozz, foglalkozz a saját dolgoddal, szórakozz stb.

A korpát vízzel le kell mosni! Ellenkező esetben a használatuk értelme elvész. A rost, amelyhez a korpát eszik, csak akkor működik, ha felszívja a vizet és megduzzad.

A korpa napi adagja nem több, mint 6 evőkanál. kanalakat Ne próbáljon többet enni, „hogy még egészségesebb legyen”. Minden jó mértékkel! Ellenkező esetben gázképződést, elnehezülést okozhat a gyomorban stb. Vigyél magaddal korpát a munkába, és ebédszünet előtt 15 perccel ehetsz pár kanállal, és öblítsd le vízzel vagy gyenge teával.

Milyen gyakran kell takarítani?

Évente egyszer egy hónapos tisztító kúrát kell végezni korpával. Nos, ha azt szeretné, hogy a belei mindig tiszták maradjanak és óraműként működjenek, akkor reggel mindig vegyen korpát, a rost kiváló seprű a belek számára! Egyél 2 evőkanál. kanál naponta, mindig le kell mosni egy-két pohár vízzel, ásványvízzel, gyümölcslével vagy teával. És akkor megfeledkezik sok betegségről, és nagyszerűen fog kinézni!

Juice tisztítás

Szinte minden gyümölcslé tartalmaz gyümölcssavat. Tisztításhoz érdemesebb savanyúakat venni, például almát, narancsot, grapefruitot. Használhatsz édesebbeket is, pl barack, multigyümölcs stb., csak abban kevesebb a sav. A gyümölcssavnak köszönhetően a gyümölcslevek tökéletesen kimossák a beleket, eltávolítják a méreganyagokat a faláról, feloldják és eltávolítják. A gyümölcslevek gyümölcssavtartalma alacsony, így nem okoz semmilyen kárt a belekben, csak előnyös. És persze a gyümölcslevek vitaminokkal telítik szervezetünket, ezt tudod. A létisztítás másik kedves mellékhatása, hogy egy nap alatt 0,5-1 kg-ot fogyhatsz. Nem rossz, igaz?

A lévastagbél tisztításához 2 liter gyümölcs- vagy zöldséglére lesz szüksége. Vásárolhat kész gyümölcslevet, vagy ha nem lusta, készítse el saját maga facsaró segítségével. Természetesen a frissen facsart gyümölcslevek jobbak, mint a boltiak. De bármit is mond, az előkészítésük időt vesz igénybe. Ehhez a gyümölcsöket/zöldségeket meg kell pucolni, feldarabolni, facsaróba tenni stb.. Szóval ha elfoglalt vagy, használj bolti gyümölcsleveket - mindig jobb, ha valami 80%-kal jobbat készítesz, mint a semmi. Fontos! Ha gyümölcslevet vásárol, feltétlenül olvassa el a csomagoláson található összetevőket! Csak 100%-os gyümölcslére van szüksége – hozzáadott cukrot, citromsavat stb. nem tartalmaz. Semmilyen ital és nektár nem alkalmas a béltisztításra! A gyártók, megpróbálva felkelteni a vásárlók figyelmét, gyakran csalnak, és nagy betűkkel írják a csomagolásra, hogy „100% minőség” (és nem „100% gyümölcslé”). De ne dőljön be ezeknek a trükköknek - csak természetes gyümölcsleveket vegyen be, adalékanyagok nélkül. A gyümölcsleveket próbáld literes üvegben vásárolni, drágábbak, de jobb minőségűek, mint a kartondobozos gyümölcslevek. A tény az, hogy a közvetlenül préselt gyümölcsleveket palackban/dobozban árusítják.

Először kinyomkodjuk, majd azonnal üvegekbe/üvegekbe töltjük és fedővel feltekerjük. De a kartoncsomagolásokban minden más. Ott kinyomják a levet, majd a vizet elpárologtatják belőlük, hogy koncentrátumot kapjanak, majd ezt a koncentrátumot a gyárakba hozzák (néha külföldről is!), vízzel hígítják és hosszú távú tárolás céljából karton csomagolásba öntik - tetrapackba. Érzi a különbséget? Ezért a frissen facsart gyümölcslevek a legjobbak, a második helyen az üveges/üveges, a harmadik helyen pedig a kartonos gyümölcslevek állnak.

Hogyan kell tisztítani

Egy napot csak gyümölcslevekre kell töltenie. Ezen a napon nem ehetsz semmit! A gyümölcslevek mellett igyál (beleértve a vizet is), így teával és kávéval várj másnapot. Igyon egy pohár gyümölcslevet (200 g) óránként. Ne szegje meg ezt a szabályt! Egy óra telt el - igyon egy pohár gyümölcslevet. Ha kihagy egy adagot, étvágytalan lehet, éhséget érezhet, és ne adj isten, leépülhet. És ha óránként egy pohár gyümölcslevet iszol, az éhségérzet tompul, és az étvágyad sem nő - tesztelték. Nos, ha megszokta, hogy folyamatosan rág valamit, és van egy érzés a gyomrában, akkor légy türelmes. Hiszen ezt magadért, kedvesedért, egészségedért és szépségedért teszed! Hogyan illeszkedik a létisztítás a munkahelyi életedbe? Nagyon egyszerű. Vigyél magaddal gyümölcslevet a munkába, és igya meg. A kényelem kedvéért félliteres műanyag ásványvizes palackokba töltheti, könnyen elfér egy közepes méretű kézitáskában. Nem kell mindenkinek elmondania, hogy takarítást végez. Előfordulhat, hogy a kollégák elkezdenek bántani veled, hogy „egyél ezt, egyél azt, miért éhezteted magad” – tudod. Szóval tartsd meg magadnak a kis titkodat, ez nem más, csak a tiéd, nem értesz egyet?

Milyen gyakran kell takarítani?

A belek létisztítását havonta egyszer kell elvégezni. Nos, ha még jobb eredményeket szeretne elérni, akkor tegye ezt havonta kétszer.

Kefir tisztítás

A kefir a Kaukázusból érkezett hozzánk - ott vannak speciális gombás baktériumok, amelyekkel a tejet fermentálják (más helyeken nem szaporodnak). Mielőtt dicsérném a kefirt (és megéri!), Emlékszem, mit mondott a híres tudós, Mechnikov. Úgy vélte, hogy az öregedés fő oka a belekben zajló bomlási folyamatok. Szerinte azért öregszünk meg, mert a saját beleinkből származó rothadó anyagokkal mérgezzük magunkat. Mecsnyikov az erjesztett tejtermékeket (elsősorban a kefirt) a gyógyítás és fiatalítás hatékony eszközének tartotta. A kefir elősegíti a bélmozgást, ezt te is tudod. Elnyomja a rothadó baktériumokat és megtisztítja a belső mikroflórát, ennek köszönhetően helyreáll az egészséges környezet a belekben. Ezenkívül a kefir tartalmazza a szervezet számára szükséges mikroelemeket és javítja az immunitást. A kefiros vastagbéltisztítás nagy előnyökkel jár!

A kefir tisztításához 2 liter kefirre lesz szüksége. Fontos, hogy ízletes legyen, akkor örömmel issza. Vehet 1%, 2,5% vagy 3,2% zsírtartalmú kefirt - ez nem számít. Még ha elkezdesz is inni a legmagasabb zsírtartalmú (3,2%) kefirt, ne aggódj, attól nem leszel jobb egy nap alatt.

Gyümölcsöt és édes kefirt nem szabad bevenni. A joghurt nem használható! Ezért igya meg natív, természetes kefirünket, amelynek eltarthatósága a gyártás időpontjától számított legfeljebb öt nap, és minden rendben lesz!

Hogyan kell tisztítani

A kefiros vastagbéltisztítás ugyanúgy történik, mint a létisztítás, és egy napig tart. Az egyetlen különbség az, hogy lé helyett kefirt (vagy bifidokefirt, mindegy). Óránként meg kell inni egy pohár kefirt. Ily módon „becsapod” a testet – mielőtt megéhezne és enni kérne, előre adsz neki egy szappant, azt mondják: „tessék, szabadulj meg tőle egy időre!” Így estig is kibírod különösebb nehézség nélkül. A kefir, akárcsak a gyümölcslé, magával viheti a munkába, vagy megvásárolhatja a legközelebbi üzletben. A lényeg az, hogy amikor hazatér a munkából, ne legyen meghibásodása, és ne egyél túl. Nos, mit mondjak - egy kicsit türelmesnek kell lenni, a tisztításhoz belső fegyelem kell, nem lehet nélküle!

Milyen gyakran kell takarítani?

Ezt a tisztítást havonta egyszer kell elvégezni. De megteheti párszor, a vágytól függően. A kefir tisztítás, akárcsak a létisztítás, segít megszabadulni a felesleges kilóktól. Ha sürgősen le kell fogynia 0,5-1 kg-ról, hogy beleférjen kedvenc ruhájába, akkor tegye meg, és az eredmény garantált - igazolva!

Apple tisztítás

Az almát régóta az egészség megőrzésének kiváló eszközének tartják. A britek azt mondják: "Naponta egy alma, és nincs szükséged orvosra." Ezek, mint minden gyümölcs és zöldség, rostot tartalmaznak (és ez a „bélseprű”, emlékszel?). Ezenkívül szinte minden alma (az édesek kivételével) tartalmaz gyümölcssavat, amely tökéletesen oldja a salakanyagokat és a méreganyagokat.
Az alma pucolásához 2 kg almára lesz szüksége. A legjobb az Antonovkát vagy más fajtákat savanyúan venni. A lényeg az, hogy ízlése szerint szeresse az almát, akkor örömmel fogyasztja.

Hogyan kell tisztítani

Az alma hámozását egy napig végezzük. Osszon 2 kg almát hét-nyolc kupacba, és kétóránként egye meg – ennyi! Ha inni akar, igyon teát cukor nélkül, ásványvizet, gyógynövény forrázatot. Ne igyunk túl sokat, három-négy pohár elég. Többet nem is akarsz, mert az alma levet tartalmaz. Almát vihetsz magaddal a munkába, így ez a takarítás is jól illeszkedik a normál munkarutinodba.

Milyen gyakran kell takarítani?

Az almapucolást egy-két havonta egyszer lehet elvégezni.

Nyers zöldségekkel megtisztítjuk

A nyers zöldségek rostok tárháza. Valaki azt is mondta, hogy ez egy fogkefe a belek számára! A nyers zöldségek emellett nagy mennyiségű vitaminnal látják el a szervezetet, ami jótékony hatással van a bőr, a haj és a köröm állapotára. Igaz, továbbra sem éri meg állandóan csak nyers zöldségeket enni és semmi mást. Mert a túl sok rost irritálja a beleket, és ez nem tesz jót neki. Minden jó mértékkel!

A tisztításhoz készletezzen zöldségeket. Legjobbak: sárgarépa, fehér káposzta, kínai kel (daikon), karfiol, zöldsaláta, retek (fekete vagy margelán), retek (piros vagy fehér), rutabaga, fehérrépa, kaliforniai paprika, cukkini, cukkini, uborka, alma, kapor, petrezselyem, koriander.

Vásároljon 2 kg zöldséget ebből a listából. Saláták készítéséhez fogod használni őket. Az öntethez sóra és egy kis növényi olajra lesz szüksége (napraforgó, olíva, kukorica, repce, szójabab stb.). A salátát nem ízesítheti tejföllel vagy majonézzel.

Hogyan kell tisztítani

Ez a tisztítás egy napot vesz igénybe. Ezalatt csak nyers zöldségből készült salátát szabad enni, semmi mást (kenyeret stb.). Ha inni akar, igyon gyenge teát, ásványvizet vagy gyümölcslevet. Készítsünk egy nagy tál zöldségsalátát a listában felsorolt ​​zöldségek közül, ízesítsük kevés növényi olajjal és enyhén sózzuk meg. Ne adjunk hozzá ecetet, serkenti a bélperisztaltikát, szomjúságot és étvágyat okoz. Nos, ha határozottan úgy döntesz, hogy nem fogsz „kitörni”, akkor tegyél hozzá egy kis almaecetet vagy szójaszószt.
Enyhén fűszerezheti a salátát suneli komló, curry vagy fokhagyma hozzáadásával. De ne vigyük túlzásba, a fűszerek ugyanis fokozzák az étvágyat. Tárolja a salátát a hűtőszekrényben, és két óránként vegyen egy adagot. Ne tartson hosszabb szünetet az étkezések között, nehogy túlságosan éhes legyen.

A változatosság kedvéért nem csak egy, hanem különböző salátákat is készíthet.

1) fehér káposzta, sárgarépa és fokhagyma;
2) fekete retek, sárgarépa és egy kis alma;
3) karfiol (nyers!), sárgarépa és kapor;
4) Kínai kel, kaliforniai paprika és koriander.

Stb. Képzeld el! A lényeg az, hogy a saláták az Ön ízlésének megfelelőek legyenek, és akkor örömmel fogyasztja őket. Egyébként a zöldek (kapor, petrezselyem, koriander) nagy mennyiségű rostot tartalmaznak. Vannak, akik szeretnek csak zöldeket rágni, minden más nélkül. És joggal, nagyon jót tesz a beleknek! Fűszerezze hát salátáit gyógynövényekkel az egészség érdekében! A salátát magaddal viheted a munkába.

Milyen gyakran kell takarítani?

Ezt a tisztítást havonta egyszer lehet elvégezni. Általában minden nap egyél jó adag nyers zöldségsalátát. Ennek a napi „tisztításnak” köszönhetően a belei tökéletesen működnek, és nem maradnak vissza benne salakanyagok!

Tisztítás gyógynövény infúziókkal

Ősidők óta az emberek gyógynövényeket használnak szeretteik gyógyítására, fiatalítására, sőt elbűvölésére! A növények ugyanazok a gyógyszerek, csak természetesek. Minden, a gyűjteményben szereplő gyógynövény sajátos módon hat, a saját „területén” működik, és valamivel hozzájárul a tisztulási folyamathoz. Az egyik székletet okoz, a másik epét hajt, a harmadik feloldja a nyálkát és a régi salakanyagokat, a negyedik enyhíti a gyulladást és nyugtatja a perisztaltikát. Készítsünk gyógynövénykeveréket. Egy csipetnyi az egyik, két csipet a másik, és így tovább – ahogy a boszorkányok teszik! A tisztításhoz szükséges összes gyógynövényt a gyógyszertárakban értékesítik. Ha szeretsz kirándulni a természetbe és ismered a gyógynövényeket, az erdőben sétálva magad is gyűjtheted őket. Vagy elviheti őket a nyaralójából, ha természetesen termeszti őket. Előfordulhat, hogy egy bizonyos gyógynövény nem kapható a gyógyszertárban. Ez rendben van! Cserélje ki egy hasonló hatású másikra.

A gyógynövény keverék összetétele

Akció A gyógynövények arányai közül választhat

Choleretic 4 rész Pitypang gyökér, immortelle, kukoricaselyem, üröm
Hashajtók 3 rész szenna, rebarbara gyökér, zhoster
Nyálkaoldó 2 rész útifű, bodza, édeskömény
Nyugtató 1 rész kamilla, menta, anyafű

Vegyünk egy tálat vagy üveget, és öntsünk bele különböző fűszernövényeket, ügyelve a fenti arányokra. A darabokat evőkanállal lehet mérni. Keverj össze mindent. A tisztításhoz szükséges gyógynövénykeverék készen áll

Hogyan kell tisztítani

Főzzön magadnak egy gyógynövény infúziót minden nap. Vegyünk 1,5 evőkanál. kanál keveréket, és öntsünk egy pohár forrásban lévő vizet. Fedjük le fedéllel. Még jobb, ha termoszt használunk. Hagyja állni a gyógyteát egy órán keresztül. Szűrjük le, és igya lefekvés előtt. Ezek után ne egyen és ne igyon semmit. Ne tegyen cukrot az infúzióba!

Másnap reggel (vagy kora reggel) székletürítés lesz. Ahogy mondani szokták, megkönnyebbülten! A siker mutatója a normális, bőséges széklet (de nem hasmenés!), valamint a könnyedség és a teljes felszabadultság érzése. Talán 1,5 evőkanál jó a szervezetednek. Egy kanál gyógynövénykeverék kicsit sok, és ahogy mondani szokás, „elviszi”. Rendben van, ebben az esetben csak egy kicsit csökkentse az adagot - mindenkinek más a szervezete! Ez fordítva is megtörténik: ha hajlamos a székrekedésre, akkor ez az adag túl kicsi lehet, és másnap reggel nem lesz széklet. Ezután enyhén növelje a gyógytea levelek mennyiségét - 1,5 evőkanál helyett. Vegyünk 2 kanál, ennyi. Egyszóval válaszd ki a számodra megfelelő adag gyógyteát, és minden rendben lesz!

Mennyi ideig tart a tisztítás?

Ezt a teát két hétig éjszaka kell inni. Nos, ha ideális eredményt szeretne elérni, akkor éhgyomorra, székletürítés után igyon meg egy fél pohár kefirt, akkor az egészséges bélmikroflóra még gyorsabban helyreáll.

Milyen gyakran kell takarítani?

A gyógynövényes vastagbéltisztítást évente egyszer kell elvégezni. Megelőzésképpen hetente egyszer, lefekvés előtt ihatsz gyógynövény forrázatot, akkor a belek óraműként működnek. És egy évig nem kell minden nap gyógynövényt szedni, különben az ásványi anyagok és a hasznos baktériumok kimosódnak a belekből, és ez nem jó. És általában a túlzott buzgóság nem vezet jóra. Minden jó mértékkel!

Tisztítás rizzsel

Ehhez a tisztításhoz áztatott és főtt rizst használnak. Öt napos áztatás után porózus lesz, bár ez szabad szemmel nem látható. Az ilyen rizs szorbenssé válik, kiszívja a belekből a nyálkát, salakanyagot, rothadó baktériumokat, régi ürüléket stb., valamint sókat von ki a húgyutakból és az ízületekből. Így nem csak a vastagbél, hanem az egész szervezet is megtisztul. Ezek az áztatott rizs rendkívüli tulajdonságai! Ráadásul a sók nem azonnal, hanem két-három héttel a tisztítás megkezdése után kezdenek kijönni, és még két-három hónapig kijönnek. Ez azért történik, mert a test nem egy helyiség, amelyet takarítani kell, hanem egy önszabályozó rendszer. Szinte minden tisztítás mélyebb tisztító mechanizmust indít el. Ha a beleid tisztábbak lesznek, a véred is. Fokozatosan más szervek és rendszerek elkezdenek felzárkózni. Ha természetesen továbbra is megpróbálja fenntartani az egészséges életmódot.

Ez a tisztítás azért is jó, mert nincs ellenjavallata, így kivétel nélkül mindenki megteheti. Ehhez a tisztításhoz vásároljon hosszú szemű rizst (kevésbé keményítőtartalmú, mint a kerek rizs). Öntsünk 20 evőkanál. kanál rizst egy tálba vagy serpenyőbe, töltsön fel hideg csapvízzel, ha természetesen van tisztességes víz (és ha nincs, akkor forralt), és alaposan öblítse le. Ezután ismét felöntjük vízzel, és betesszük a hűtőbe ázni. Minden nap alaposan öblítsük le a rizst, öntsük ki a vizet a benne oldott keményítőszemcsékkel, cseréljük ki egy újjal és tegyük újra a hűtőbe. A rizst öt napig kell áztatni.

Hogyan kell tisztítani

Öt nap múlva öblítse le a rizst, és főzze meg a szokásos módon (amúgy az áztatott rizs gyorsan megfő!). Ne adjunk hozzá sót, cukrot, vajat vagy egyéb fűszereket! A főtt rizst öt részre osztjuk. Egyél belőlük éhgyomorra (ez után négy óráig nem ehetsz!). Melegítheti a rizst a mikrohullámú sütőben, vagy hidegen fogyaszthatja – amit szeret. A többit hűtőbe tesszük.

Ugyanazon a napon vegyen be ismét 20 evőkanálot. kanál rizst, tegyük egy tálba, öblítsük le és tegyük hűtőbe a fent leírtak szerint. Ez egy új "tétel" lesz, és egyelőre hagyd ázni (ne felejtsd el minden nap öblíteni a rizst; hogy ne keverd össze a napokat, írd le a számot, amikor beteszed, és öt nap áztatás után főzd meg azt). Másnap egyen egy második adag főtt rizst. Stb. A legfontosabb dolog az alapszabály betartása: a rizs főzése előtt öt napig áztatni kell. A rizst éhgyomorra kell enni, és utána négy órán keresztül nem szabad enni és inni semmit! A rizs tisztítását 40 napig végezzük. De van egy trükk, ami megkönnyíti a rizs tisztítását. Tegyük fel, hogy reggel 5-6-kor keltél fel, hogy kimenj wc-re. Miután elvégezte a dolgát, vegyen ki egy adag rizst a hűtőszekrényből, és egye meg. És aludj vissza reggel 7-8 óráig (vagy addig, amíg általában felébredsz). A rizs elfogyasztása után négy órával, azaz 9-10 óra között reggelizhet.

Minden törvényes - négy órán keresztül a rizs „dolgozott” és kivonta a méreganyagokat, tehát itt nem sértik meg a rendszert.

Milyen gyakran kell takarítani?

A rizs tisztítását egy-két évente egyszer kell elvégezni.

Hadd emlékeztesselek: a sók felszabadulása a vége után is folytatódik, ezért ne siess a következtetések levonásával.
Pár hónappal utána érezni fogod az igazi hatást!

Tisztítás beöntéssel

Azon alapszik, hogy a víz nagy erő, amely szinte mindent fel tud oldani, nem ok nélkül mondják: „a víz koptatja a köveket”. A víz behatol a bél minden kanyarulatába és zugába, felszívja, ami a falára tapadt, feloldja és elhordja. A beöntés nem csak tiszta vízzel történik, hanem különféle adalékokkal is, például citromlével, szódával, kálium-permanganáttal, gyógynövényekkel.
A tisztításhoz a következőkre van szükség: beöntés, ágynemű, vazelin (vagy bármilyen olaj) és tisztítóoldat. Vásároljon 1,5 literes beöntést a gyógyszertárban. Csak nem zuhanykörte, hanem beöntés, a fűtőbetéthez hasonló, tömlővel a végén csappal. „Esmarch bögrének” hívják, gumiból vagy polietilénből készül, bármelyiket elviheti. Egy lepedő vagy polietiléndarab megfelel az ágyneműnek - a lényeg, hogy lefekvéskor elférjen rajta. Vazelinre vagy olajra lesz szükség a beöntés hegyének kenéséhez, hogy könnyen bejusson. végbélnyílás. Ehelyett bármilyen zsíros krémet használhatsz, röviden azt, ami kéznél van. És végül szükség van egy mosószerre. Vehet sima vizet, lehetőleg forralt. De használhatod nyersen is, csapból, ha megfelelő minőségű. A víz hőmérséklete legyen szobahőmérséklet vagy enyhén hűvös, de semmi esetre sem forró! Használhat vizet különféle adalékokkal. Mindegyik segít feloldani a méreganyagokat, mindegyik a maga módján.

Összetevő Hogyan kell hozzáadni Hogyan működik

* Citromlé vagy citromsav
Az oldatnak enyhén savasnak kell lennie, hogy ne égesse meg a beleket
A citromsav feloldja a méreganyagokat és lemossa azokat a bélfalakról

* Szóda
Oldjunk fel 1 evőkanál 1,5 liter vízben
Oldja a nyálkát, eltávolítja a méreganyagokat a bélfalakból

* Kálium-permanganát
Az oldatnak enyhén rózsaszínűnek kell lennie
Fertőtleníti a beleket, elnyomja a rothadó baktériumokat

* Gyógynövények

Vegyünk 1 evőkanál bármilyen gyógynövényt a jobb oldali listából vagy ezek keverékét, öntsünk egy pohár forrásban lévő vizet. Ha kihűlt, szűrjük le és öntsünk hozzá meleg vizet, hogy 1,5 liter legyen
A kamilla enyhíti a gyulladást és eltávolítja a gázokat.
Az útifű gyógyítja a mikrorepedéseket és oldja a nyálkát.
A cickafark enyhíti a gyulladást és csökkenti az aranyér kialakulását.
A celandine eltávolítja a polipokat.

Próbálja ki ezeket a kiegészítőket, és döntse el, melyik a legjobb az Ön számára, és használja azt a jövőben.

Hogyan kell tisztítani

A legjobb, ha természetes székletürítés után beöntést ad. De ha ma nem volt ilyen, akkor először végezzen beöntést 300-400 g sima vízzel. Ez megnyitja a végbél záróizmát (szelepeit), és lehetővé teszi a bél kiürülését. Ezt követően megkezdheti a „ragadós” hulladék eltávolítását.

Hogyan történik a beöntés?

Nincs itt semmi bonyolult. Öntsön bele vizet vagy tisztítóoldatot (ne felejtse el elzárni a csapot, mielőtt ezt megtenné, hogy a víz ne szivárogjon ki!). Akasszuk fel a beöntést körülbelül a magasságunkba. Kenje be a beöntés hegyét zsíros krémmel, vazelinnel vagy olajjal, hogy az könnyen bejusson a végbélnyílásba. Fektess le egy lepedőt vagy kenőcsöt (lehet a padlón), és feküdj az oldaladra, térdedet húzd a hasad felé. Óvatosan helyezze be a tömlő végét teljesen a végbélnyílásba, majd nyissa ki a csapot. Mindig tartsa a hegyét a kezével, hogy ne ugorjon ki, különben víz folyik a padlóra! Lélegezz nyugodtan és mélyen. A tömlőből víz folyik a belekbe (érezni fogja, hogy „a folyamat elkezdődött”), és a beöntés fokozatosan „leereszti”, amíg teljesen lapos lesz. Amikor az összes víz a beöntésből a belekbe távozott, zárja el a csapot, és távolítsa el a hegyét. Tartsa bent a vizet (legfeljebb öt-hét percig), mert ez idő alatt feloldja a méreganyagokat. Próbáld „nagyon” visszafogni a késztetést, de ne menj messzire a WC-től, különben egyenetlen az óra, nem sikerül... Nos, ha úgy érzed, hogy a víz visszatartása már nem elviselhető, menj a wc-be és engedd ki. Majd meglátod, mennyi „jó” fog kijönni belőled! És ez, ne feledje, székletürítés után... Előfordul, hogy fél óra vagy egy óra után újabb késztetést fog érezni (ezért ne hagyja el azonnal a házat a beöntés után), és egy újabb adag rossz vér jöjjön ki belőled – ez a helye! Végül kenje be a végbélnyílást dús krémmel, kamilla- vagy körömvirágkenőccsel, vagy helyezzen be egy nyugtató gyertyát (mindegyik kapható a gyógyszertárban) - hagyja pihenni. Ne aggódjon, hogy az ilyen öblítések megzavarják a bél mikroflóráját. Tiszta környezetben az egészséges mikroflóra nagyon gyorsan helyreáll. Ennek elősegítésére minden nap igyál egy pohár bifidokefirt, és minden szuper lesz! Csinálj ilyen beöntéseket egy hétig – ez egy teljes béltisztítási tanfolyam lesz. Felszerelhetők reggel vagy este - ha van szabad ideje. Amikor ezt a tisztítást végzi, egyen könnyű ételeket, és próbáljon meg ne enni túl. A szervezet ilyenkor dolgozik, minden feleslegestől megszabadul, miért adjunk neki további munkát és
nehéz étellel terhelni?

Milyen gyakran kell takarítani?

Ezt az egyhetes tisztítási ciklust évente egyszer kell elvégezni. Havonta egyszer beönthetsz magadnak, hogy tisztán tartsd a beleid, akkor tökéletes rendben lesznek!

Az emberi test egy egyedülálló mechanizmus, amely képes öntisztulni. Ehhez csak nem kell beleavatkoznia a munkájába. A takarítás első szabálya a leállás. negatív hatás rajta. Ha meg akarja tisztítani a bőrét, hagyja abba a kozmetikumok használatát; ha meg akarja tisztítani a gyomor-bélrendszert, hagyja abba a gyorsételek fogyasztását; ha meg akarja tisztítani a légzőrendszerét, keressen egy tiszta, tiszta levegőjű helyet.

Meg kell értened, miért van szükség a szervezet tisztítására, mely területekre szeretnél kiemelt figyelmet fordítani, milyen minimális eredményeket szeretnél elérni. Például, ha úgy látja, hogy az arc, a fej vagy a test bőrének tisztítására van szüksége, akkor a fő erőfeszítéseket a bőrrel kapcsolatos eljárásokra kell irányítani. Ha jobban aggódik mája, veséi állapota miatt, gyomor-bél traktus, akkor nagyobb figyelmet kell fordítani a diétára és azon anyagokra.

Azok számára, akik elhatározták céljaikat és felvázolták a kívánt eredményeket, ideje elkezdeni a tisztítást. Az alábbiakban megvizsgáljuk, hogyan kell elvégezni az eljárásokat az eredmények elérése érdekében, javasoljuk különböző technikák, beleértve népi gyógymódok, híres orvosok tippjei, és adunk is néhányat gyakorlati ajánlások a takarításról, saját tapasztalataim alapján.

Hogyan tisztítsunk otthon

Az embereknek nincs elég idejük a szépségszalonok látogatására, hogy megtisztítsák testüket. Mindent „későbbre” halasztanak. És ez a „később” sosem jön el. Ez még nem ok arra, hogy megtagadja magától a sima bőr luxusát.

Egy egyszerű recept - egy uborka maszk, amelyet sok nő használ, csodálatos hatást fejt ki, mélyen tisztítja a pórusokat, nedvességgel telíti, és megőrzi a bőr tónusát. Elkészítéséhez vékony karikákra vágott uborkára van szüksége, amelyet 30-40 percre az arc bőrére fektetünk. Számos módja van az otthoni tisztításnak almával, mézzel és más eszközökkel. Megmondjuk Önnek a leghatékonyabb és legnépszerűbb közülük.

Fogyáshoz

A gyengéd fogyókúrás tisztítószerek hívei számára azt javasoljuk, hogy egy időre teljesen iktassák ki a káros, ismerős ételeket az étrendből:

1. Alkohol bármilyen formában (káros hatással van az egész szervezetre)
2. Nikotin (megöl minden élőlényt, szürkévé varázsolja a bőrt)
3. Sütés bármilyen formában, még kenyér is (rosszul emészthető, zsírosítja a bőrt)
4. Sült ételek (káros hatások a szervezetre, a bőr, a máj, a gyomor-bél traktus szenved)
5. Hús bármilyen formában (rosszul emészthető, megterheli a gyomor-bélrendszert, zsírosítja a bőrt)

A hulladéktól és a méreganyagoktól

A méreganyagok, salakanyagok és egyéb káros anyagok eltávolítása a szervezetből folyamatosan történik, és ha ez nem történik meg, a jelenlegi környezeti helyzetben az ember nem élné meg 10 évig. A méreganyagok és salakanyagok eltávolításának fő feladata nem az, hogy újakat adjunk hozzá. A test tisztítását akkor kell elvégezni, ha az étellel együtt nem kerül be új szemét.

Először is növelnie kell az elfogyasztott víz mennyiségét. Kezdje a napot egy pohár meleg vízzel, igyon meg legalább 3 liter tiszta, forralatlan vizet a nap folyamán. Ha állandóan otthon tartózkodik, tegyen látható helyre egy edényt vizet, és tegye magára, hogy ezt a tartályt minden nap megigya. Vigyél magaddal vizet a munkába és igyál ott. Használja a vizet teljes kapacitásával a test tisztítására. A nyírfa nedvét a változatosságra használják.

Az emberi test tisztítása különböző módszerekkel

A test tisztítására vonatkozó általánosan elfogadott szabályok mellett számos orvosok, gyógyítók által kifejlesztett gyógymód létezik, amelyeket az évek során több ezer ember tesztelt. Nagy hangsúlyt fektetünk a népszerű tisztítóprogramokra, amelyek használatának köszönhetően olyan magas eredményeket érhet el, amelyeket nemcsak érezni, hanem tükörben is látni fog.

Jevgenyij Lebegyev módszere szerint

• hús (kivéve a fehér halhús)
• tejtermékek (vaj, sajt, túró)
• pékáruk, mindenféle édesipari termék
• cukor
• fekete tea
• szénsavas italok (beleértve a szénsavas vizet is)
• alkohol bármilyen formában
• korlátozott burgonya, szója fogyasztása

Maradnak a gabonafélék (búza, zab, köles, árpa stb.), hüvelyesek (lencse, borsó stb.), zöldségek, gyümölcsök.

Alapvetően Jevgenyij Lebegyev munkája a specifikus tisztításra irányul a különböző típusú (jóindulatú és onkológiai) daganatok leküzdése érdekében.

Aktív szén

Ez egy sürgősségi tisztítószer, nem pedig megelőző jellegű. Teljesen ártalmatlan tabletták, amelyeket 1 tabletta 10 kg súlyonként kell bevenni. Mérgezés esetén az aktív szén megakadályozza, hogy a káros anyagok felszívódjanak a gyomor és a belek falán, felszívja a káros anyagokat és emésztetlenül eltávolítja a szervezetből. A méreganyagokat tartalmazó salakok eltűnnek. A szén adszorbeálja a baktériumokat, ezért ne használd folyamatosan, mert... a szervezet kisebb mennyiségben kap tápanyagokat, és a mi emésztőrendszer nagyon függ a benne lévő baktériumoktól.

Rizs éhgyomorra

Klasszikus tisztítási módszer. A termék elnyomja az étvágyat, nagyon kevés kalóriát tartalmaz és könnyen emészthető. Eközben a szervezet ezt az időt arra használja fel, hogy leküzdje a benne lévő méreganyagokat és salakanyagokat anélkül, hogy az étel megemésztése megzavarná. A rizst allergiásoknak ajánljuk, mert... nem okozhat kellemetlen következményeket ezeknek az embereknek.

Ricinusolaj

Hajdina kefirrel

Ez a termék tökéletesen tisztítja a májat és erősíti az erek falát. Használatához naponta egyszer el kell készítenie magának a következő ételt: forrázza le a hajdinát forrásban lévő vízzel, öntsön bele egy pohár kefirt. Mindezt egy éjszakán át hagyjuk - reggel az étel készen áll a fogyasztásra. Vegyen be ilyen reggelit a napi étrendjébe, akkor a máj és az erek problémái elkerülik Önt, nem lesz szükség további tisztításra, és nem marad hely a hulladéknak és a méreganyagoknak a szervezetben.

Tekintse meg ennek más módszereit is.

Olvasási idő: 24 perc

Erővesztés, fáradtság, csökkent teljesítmény, állandó ingerlékenység. Gyakori helyzet? De a lista végtelen lehet. Ráadásul ezek nem a stressz, az alváshiány vagy az intenzív munkavégzés következményei, ahogy azt sokan gondolják. Ez egy jelzés a szervezettől, hogy szennyezett! Ha be gyermekkor Bár ő maga megbirkózott a káros anyagok eltávolításával, ez a funkció az életkorral gyengül. Ezért csak a testnek a salakanyagoktól és méreganyagoktól való tudatos tisztítása otthon, különféle technikákkal számos egészségügyi problémát enyhít, és jelentősen meghosszabbítja az életet.

Miért szükséges a tisztítás?

Az emberi test úgy van kialakítva, hogy minden benne zajló folyamatot káros vegyületek képződése kísér. És ez egy axióma! Ha az anyagcsere megfelelően működik, akkor maga is megbirkózik a salakanyagok és méreganyagok eltávolításával a véráramból a vesén és a májon keresztül. De! A rendszer bármilyen meghibásodása vagy a káros termékek túlzott használata megzavarhatja ezt a folyamatot.

A felhalmozódó salakanyagok és méreganyagok komoly problémákhoz vezetnek. Rendszeres tisztítás nélkül ez a folyamat nem állítható meg.

Honnan szerzünk méreganyagokat?

Sokan úgy gondolják, hogy ha helyesen táplálkoznak, akkor nem félnek a salakolástól. Nem úgy! A káros vegyületek nemcsak az emésztőszerveken, hanem a bőrön és a légzésen keresztül is bejutnak a szervezetbe. A fertőzés forrásai lehetnek:

• levegő és víz;
• háztartási vegyszerek és mezőgazdasági mérgek;
• gyógyszereket.

Általában mindent, amivel szinte minden nap találkozunk, és ami felhalmozódik csontjainkban, keringési rendszerünkben és belső szerveinkben.
A gasztrointesztinális traktus kapja az első csapást a salakanyagok és méreganyagok hatásaitól: az ételmaradék felhalmozódik a vastagbélben, rothadni és erjedni kezd. A bélmozgás gyengül, és a szervezet általános mérgezése kezdődik, ami gyengüléséhez vezet.

És, mint tudják, a legyengült immunitás kiváló környezet a különféle betegségek kialakulásához.

Ma már számos módszer ismert a szervezet salakanyagoktól és méreganyagoktól való megtisztítására, otthon és szakemberek felügyelete mellett. Egyesek kíméletesek, bizonyos ételek és italok fogyasztásával kapcsolatosak, mások szélsőségesebbek, az ételektől való teljes absztinencia miatt.

A különböző technikák hatékonysága

Számos módja van annak, hogy otthon megtisztítsa magát a méreganyagoktól és méreganyagoktól. Vannak, akik bizonyos napokon a lehető legtöbbet fogyasztják több víz, mások gyümölcsleveket vagy gyógynövényeket adnak az étrendhez, mások intenzív edzéssel és izzadással igyekeznek eltávolítani a salakanyagokat és a méreganyagokat.

Vannak speciális módszerek is a gyógyszerek gyors eltávolítására hosszú távú kezelés vagy mérgezés utáni sürgősségi tisztítás után.

Tekintsük a legnépszerűbb módszereket a test salak- és toxinok otthoni tisztítására hatékonyságuk szempontjából.

Koncentrálj a vízre

A víz hatékonysága a szervezetből származó minden káros természetes „öblítéseként” régóta bizonyított. Bármilyen mérgezés esetén ajánlatos minél több vizet inni. A különösen meleg napokon meg lehet boldogulni a vízzel, amikor nincs kedve enni, de a víz nem helyettesítheti az ételt. A víz az, ahol minden napot el kell kezdeni.
Az éltető nedvesség segítségével minden nap otthon segítheted szervezetednek a salakanyagok és méreganyagok eltávolítását. Elég, ha minden nap (időközönként) éhgyomorra igyunk egy liter vizet, és ne feledkezzünk meg róla a nap folyamán. Néha megpróbálhatod helyettesíteni az ebédet vagy a vacsorát. Végül is, ahogy mondják: "ha enni akarsz, igyál egy pohár vizet, és ha az éhségérzet nem csillapodik, kezdj el enni."

Fontos! Jobb palackozott vizet használni. A csapvíz nem tiszta, és a forralt víz elveszíti az összes hasznos összetevőt.

És jobb, ha a víz hűvös: lassabban szívódik fel a belekben, és jól hígíthatja és gyorsan eltávolíthatja a felesleges tartalmat. Használat hideg víz Nem szükséges elkerülni a torokfájás előfordulását, a gége izmainak reflex görcsét.
Ha nehéz rendszeresen vizet inni, akkor egy héten keresztül negyedévente végezhető a reggeli tisztítás. Pontosan a reggeli!

Az esti túl sok víz duzzanathoz vezethet.

Pihenni a beleket

Manapság számos különféle diéta létezik, amelyek mind a fogyást, mind a tisztítást célozzák. Valójában otthon is diéta nélkül segíthet a belek megtisztításában a salakanyagoktól és a méreganyagoktól (főleg, ha polipok vannak a belekben). Elegendő számos élelmiszert eltávolítani az étrendből, beleértve:

• gyorsételek, szénsavas italok;
• alkohol;
• sült, füstölt, sózott, fűszeres;
• édes, liszt.

Nyilvánvaló, hogy a munkahelyi szünetben nehéz lemondani a szokásos teáról és sütiről, nehéz a kedvenc pizza helyett salátára korlátozni, és megtagadni egy pohár bort. De! Az ilyen napi étrend természetesen ideális. Nem működik? Légy türelmes pár hónapig, és a szervezeted rendkívül hálás lesz neked!

Talán később maga nem akarja megmérgezni őt káros termékekkel.
Addig is: főtt és párolt gabonafélék és zöldségek, minimális sóval (kés hegyén), zöldségsaláták és minél több friss gyümölcs, amelyek rostokat tartalmaznak és tökéletesen tisztítják a beleket!

Olyan finom gyümölcslevek

A frissen facsart gyümölcslevek igazi vezető szerepet töltenek be az otthoni hulladéktól és méreganyagoktól való megtisztításban.

De, frissen facsart is! Célszerű, ha zöldségek - sokkal gyengédebben hatnak a belekre, mint a gyümölcsök, anélkül, hogy növelnék annak savasságát. Bármi használható: uborka, sütőtök, káposzta, zöldek, sárgarépa, cékla. Először kipróbálhat egy ízt, majd kombinálhat különböző lehetőségeket.

A hatékony tisztításhoz naponta legalább másfél liter gyümölcslére lesz szüksége. De még mindig jobb egy pohár vitaminos itallal kezdeni.

Fokozatosan növelnie kell az elfogyasztott gyümölcslevek szükséges mennyiségét. Ekkora mennyiségű rost hirtelen bevitele felgyorsítja a bélmozgást, és puffadást, hasi fájdalmat és gázképződést válthat ki.

Fontos! Ne tárolja a frissen készített gyümölcslevet - azonnal meg kell inni. Ezért türelmesnek kell lennie ahhoz, hogy naponta többször préselje ki a zöldségeket.

A gyógynövények a mi gazdagságunk

A gyógynövények az otthoni salakanyagoktól és méreganyagoktól való megtisztításban is kiváló segítséget nyújtanak majd, főleg ha nyárról van szó, amikor bőven van gyógynövény, a kertben és a földeken egyaránt. Érdemesebb vizelethajtó hatású gyógynövényeket, például pitypangot használni. A kezeléshez szüksége lesz a gyökereire, amelyeket egy evőkanálban össze kell törni, és fel kell önteni egy pohár forrásban lévő vízzel. Tíz perc melegítés és szűrés után a főzet használatra kész. Naponta háromszor étkezés után egy evőkanálnyit kell bevenni.
A csalán jó hatással van a vér tisztítására, és serkenti a vesék vízkiválasztását. Tisztító ital elkészítéséhez öntsön egy teáskanál nyersanyagot egy pohár forrásban lévő vízbe, és hagyja állni 15-20 percig. Naponta három ilyen pohárra lesz szüksége. A tisztító terápia időtartama legfeljebb hat hónap.

Az alábbi, mindenki számára elérhető gyógynövény infúziók is érezhető eredményeket adnak az otthoni salakanyagok és méreganyagok eltávolításában:

• fekete ribizli levelekből - vegyen másfél evőkanál zúzott levelet, és öntsön fél liter forrásban lévő vizet, vegyen be fél pohárral naponta háromszor;
• csipkebogyóból - fél literbe öntsünk egy marék zúzott csipkebogyót forró vízés forraljuk 10 percig, naponta kétszer fél pohárral étkezés után minden második nap;
• útifűből - öntsön három evőkanál apróra vágott gyógynövényt egy pohár forrásban lévő vízbe, vegyen be két evőkanál naponta legfeljebb háromszor;
• vörösáfonya leveléből - főzd meg a leveleket teaként, és igyál helyette.

​

Természetes tisztítószerek

A hatékony természetes tisztítószerek közé tartozik a korpa, a lenmag, a zab és a rizs. Elég, ha hozzáadja őket étrendjéhez, hogy segítse a belek működését. Tisztító terápiaként évente egy hónapig napi két evőkanál korpát is bevehet. Ezt étkezés előtt harminc perccel kell megtenni, bő vízzel.

Sürgősségi tisztítási módszerek

A fent felsorolt ​​gyengéd módszerek a méreganyagoktól és méreganyagoktól való otthoni tisztításra, amelyek tanfolyamokon és folyamatosan is használhatók.

De vannak olyan helyzetek, amikor a szervezetnek sürgős segítségre van szüksége, például mérgezés következtében. Ebben az esetben csak a sok folyadék fogyasztása és az étkezés korlátozása segít. De annak érdekében, hogy ne jusson el odáig, hogy a szervezet hányással és bélműködési zavarokkal utasítsa el az ételt, jobb, ha lehetőséget ad neki a rendszeres pihenésre.
Szintetikus toxinok, amelyeket tartalmaz gyógyszerek. Eltávolításukhoz egy sor intézkedésre lesz szüksége, beleértve a fent leírt szinte valamennyi módszert: a diétától a gyümölcslevek és gyógynövények fogyasztásáig.

Vannak, akik teljesen drasztikus módszerekhez folyamodnak a méreganyagok és méreganyagok otthoni eltávolítására - a böjthöz. Ha az élelmiszer nemcsak élet és energia forrása az embernek, hanem hulladék is, akkor bölcsebb lenne megtagadni.

Egyrészt igen, de nem mindenki dönt egy ilyen kísérlet mellett, és nem mindenkinek mutatják meg. Ezért jobb, ha a kezdeti éhségsztrájkot szakember felügyelete mellett hajtják végre. A jövőben hetente vagy havonta egyszer böjtnapokat szervezhet magának.
A böjt lehet részleges vagy teljes. Az első az, hogy a böjt napján gyümölcsöt vagy kefirt fogyasszunk. A második az, hogy csak vizet vagy gyógyteát vegyen be.

A méreganyagoktól és méreganyagoktól való otthoni tisztítás leghíresebb módszerei

Sok munkát fordítottak a szervezet megtisztítására. Az orvostudomány és a táplálkozás területén számos tudós és szakember saját módszert fejleszt ki, amelyet sikeresen alkalmaznak a gyakorlatban. Meghívjuk Önt, hogy ismerkedjen meg több bevett módszerrel, hogy kiválaszthassa a testének legmegfelelőbbet.

Orvosi tanács

Be kell látnia, hogy a méreganyagok és egyéb dolgok, amelyektől a gyógyszergyárak félnek, évekig, születésüktől fogva felhalmozódnak a szervezetben. Mindenki belélegzi a levegőt porrészecskékkel, szennyező anyagokkal stb., mindenki eszik műtrágyával feldolgozott élelmiszereket, olyan állatok húsát, amelyek hormon- és antibiotikumkúrát kaptak. A böjtnapokat jót tenni – jót tesz a gyomornak, de valamiféle globális megtisztulásra várni egyszerűen irreális.

Vízböjt Bragg szerint

Sok szó esett már a víz előnyeiről. Módszerében Bragg úgy döntött, hogy összekapcsolja a vízböjtöt egy pszichológiai tényezővel. Tehát véleménye szerint a böjtnek a következő elveken kell alapulnia:
1. Tudatos döntéshozatal
Nem tudod abbahagyni az evést, mint egy őrült. Világosan meg kell értened, hogy a testednek szüksége van erre, és készen állsz rá. Az étkezés megtagadása akár 24 órán keresztül is nagyon komoly próbatétel. Először is pszichológiai. Ezen kívül nem tanácsos senkit sem engedni a szándékainak, hogy elkerülje a felesleges tanácsokat és kifogásokat.
2.Teljes koncentráció önmagadra
Az éhségsztrájkra nemcsak a testét, hanem az elméjét is fel kell készítenie. Lehetőleg ezen a napon, három napon vagy héten adj fel mindent: a munkáról, a házimunkáról, egyéb kötelezettségekről. Fontos, hogy csak magadra koncentrálj, hallgass a testedre.
3.A rendezvény időtartama
A böjtöt 24 órán belül el kell kezdeni. Ha minden jól megy, áttérhet a hosszú, tíz napnál nem hosszabb böjtre. Ellenjavallt azonnal elkezdeni az étel tartós megtagadását, mivel fennáll a hipoglikémiás állapot (a vércukorszint kritikus csökkenése, egészen a kómáig, amelyben az egész test szenved, és főleg) valószínűsége idegrendszer), erős nyomásesés, erős mérgezés nagy testsúlyú embereknél.
4. Szakember általi ellenőrzés
Az étel tartós megtagadása esetén orvos vagy olyan személy felügyelete szükséges, aki már járt ezen az úton. Az orvos képes lesz megvizsgálni a vizeletet és nyomon követni, hogy a vesék hogyan birkózik meg a feladattal. Ha azt gyanítják, hogy túlterheltek, leállítják az éhségsztrájkot.
5. A 24 órás böjt szabályai
Böjtölnie kell vacsorától vacsoráig vagy reggelitől reggeliig. Ez idő alatt csak desztillált vizet szabad inni. Az éhségsztrájkot bölcsen be kell lépnie és ki kell lépnie

Bejárat

Egy héttel az esemény előtt ki kell zárnia a húst az étrendből, és át kell térnie az étrendi táplálkozásra, és előtte három napig csak zöldségeket és gyümölcsöket kell ennie;

Kijárat

A böjtölés utáni legelső étel legyen a frissen facsart gyümölcslevek, majd a gyümölcsök és zöldségek, utána kezdődhet a főtt zöldségek fogyasztása. Ahány napig tartott az éhségsztrájk, biztosan van kiút belőle. A hirtelen evés az első 2-3 napban egy hosszú böjt alatt (7 naptól) hirtelen gyomorrohamokhoz és súlyosabb következményekhez vezethet.

Száraz böjt

Ennél is súlyosabb böjt a száraz böjt, amely 24-36 óráig tart, és amely alatt nem csak enni, de inni is lehet. Annak ellenére, hogy a módszer előnyei nyilvánvalóak: 20 óra elteltével megkezdődik a káros anyagok bőséges felszabadulása a szervezetből, nem mindenki számára javasolt. Ezenkívül felmerül a kérdés, hogy célszerű-e ilyen hosszú ideig megtagadni a vizet. A böjt során a krónikus betegségek súlyosbodhatnak, ezért érdemes szakemberrel konzultálni a böjt lehetőségéről.
A száraz böjt három szakaszból áll:

Bejárat

Már egy héttel a közelgő esemény előtt le kell mondania a húsételekről és minden káros dologról. Jobb a zöldségek és gyümölcsök mellett dönteni. Előző nap megehet egy tányér párolt zöldséget.
Éhségsztrájk
A tápláléktól és a víztől való teljes tartózkodásból áll.

Kijárat

Fokozatosan kell kimenni, lehetőséget adva a szervezetnek, hogy hozzászokjon az étkezéshez. Az első 2-3 napban frissen facsart, hígított gyümölcsleveket kell inni. Utána szintén a vízböjti séma szerint gyümölcsök és zöldségek, majd főtt zöldségek.

A braggi böjt nagyon népszerű volt, és maga a szerző 81 éves koráig élt, és egy hirtelen állapotba – szívrohamba – halt bele. Élete során aktívan sportolt és egészséges életmódot folytatott. Azonban abból a szempontból hagyományos gyógyászat 24 óránál hosszabb koplalás javasolt abban az esetben akut hasnyálmirigy amikor a hasnyálmirigynek csökkentenie kell aktivitását, de nem mindenkinél. A cukorbetegeknek nem szabad koplalniuk a hipoglikémia kockázata miatt.

Gyógynövényes tisztítás a salakanyagoktól és méreganyagoktól otthon

A gyógynövényekről fentebb már írtunk. Csak azt lehet hozzátenni, hogy hatása alatt gyógynövényes főzetek az egész kiválasztó rendszer megtisztul, nem csak egy szerv. A gyógynövényekkel való tisztítás előtt úgy is fel kell készülnie, hogy minden káros ételt ki kell iktatni az ételből.
Az otthoni salakanyagoktól és méreganyagoktól való gyógynövényekkel végzett tisztítás tíz napig is eltarthat, ezalatt különféle tisztítókeverékeket kell bevennie, amelyek a belek, a vesék és a máj tisztítására szolgálnak. Napjainkban érdemes könnyű ételeket fogyasztani: zöldségeket, gyümölcsöket, gabonaféléket, tejsavas termékeket.

Nyers élelmiszer diéta

A nyersélelmiszer diéta egy teljes étkezési kultúra, melynek hívei csak olyan ételeket fogyasztanak, amelyek nem esnek hőkezelésre. Ide tartozhatnak a nyers zöldségek és gyümölcsök, csíráztatott gabonafélék, hüvelyesek, diófélék és magvak.
Az ebből a fajta táplálkozásból származó ötletek a tisztításra is alkalmazhatók, egy ideig csak növényi táplálékot fogyasztunk.

A tisztítás hatásának maximalizálása érdekében a következő feltételeket kell betartani:

1. Válassza ki az időt
A kívánt hatás eléréséhez legalább egy hét nyers táplálékra van szükség. Ezért szükséges a megfelelő időpont kiválasztása. Célszerű ezt nyáron tenni, amikor bőven van zöldség, fűszernövény és gyümölcs. Jó lenne, ha vakációs időszak lenne, hogy senki ne csábíthasson egy szelet süteménnyel vagy főtt étellel.
2. Kezdje el a fokozatos felkészülést
Étkezési szokásaidon fokozatosan változtathatsz: cseréld le zöldség pörkölt tovább nyers saláta, egy csésze teával ne két sütit együnk, hanem egyet stb.
3. Előző nap végezzen 24 órás böjtöt
Ha egy nyers étkezési hetet egynapos böjttel kezdesz, a tisztító hatása még nagyobb lesz. Csak a böjt ne legyen száraz, hanem vízen.
4. Mutasd meg fantáziádat
Tedd szórakoztatóvá a tisztítást, és érdemes lehet ezt a diétát a jövőben is folytatni.

Kísérletezzen zöldségek és gyümölcsök kombinációjával, készítsen gyümölcsleveket és turmixokat.

Tisztítás szódával Neumyvakin szerint

Egy másik hatékony technika a szódabikarbóna mindennapi szedése. Neumyvakin professzor kutatásokat végzett, amelyek igazolták, hogy a nyirok által termelt hidrogén-peroxid vékonybél, elpusztítja a rákos sejteket és a bomlástermékeket. Idővel a nyirok eltömődik, és nem tudja ellátni funkcióját. A napi 3%-os hidrogén-peroxid vagy szódabikarbóna fogyasztása segít neki megbirkózni.
El kell kezdenie a tisztítást két csepp peroxiddal negyed pohár vízben. Éhgyomorra kell inni. Ha a szervezet jól reagál, adjunk hozzá minden nap egy cseppet, amíg el nem érjük a 15-öt. Ha normál szódát használunk, elegendő egy teáskanálnyit hozzáadni egy pohár vízhez. Az eljárás naponta többször is elvégezhető éhgyomorra. A tisztítási folyamat során is jobb könnyű ételeket fogyasztani.

A leghatékonyabb módszerek a belek, vesék és máj tisztítására otthon

A bél, a vese és a máj tisztítása kombinálva és külön is elvégezhető. Sőt, először meg kell tisztítani a beleket, majd a májat, az utolsók a vesék, amelyek „csatába lépnek” (a vesebetegségeket és a kezelést itt ismertetjük). Az első kettő megtisztítása nélkül a vesék tisztítása nem fog működni. (3. fotó)

Hogyan tisztítsa meg a vastagbelet otthon

Az alma éhgyomorra történő elfogyasztása tökéletesen tisztítja a beleket. Három hónapig egyél meg két-három almát három órával étkezés előtt, és a beleid rendkívül hálásak lesznek neked. Nem szeretne egy egész háztömböt takarítani? Vannak egynapos diéták is, például ez: napközben fogyassz zöld teát, almát, gyümölcs- és zöldségleveket, kenyérteát. Az utóbbi elkészítéséhez 200 g fekete kenyérre lesz szüksége, felöntjük egy liter forrásban lévő vízzel. 12 óra elteltével szűrheti le és szedheti.

Tisztítsa meg a májat otthon

A máj tisztításának folyamatában le kell mondani a tejtermékekről, és külön étrendre kell váltani. A tisztítás után az alkohol egy hónapig ellenjavallt. Ha kövek vannak a májban vagy a gyomornedv fokozott savassága, akkor jobb, ha megtagadja az eljárást. A májat legfeljebb félévente lehet tisztítani.
Az egyik tisztító módszer a következő lehet: tisztítás hat nap alatt. Az első három napban reggel éhgyomorra kell inni egy pohár mazsolás vizet. Ehhez este egy evőkanál mazsolát kell önteni egy pohár forró vízzel. A bogyókat salátákhoz vagy zabkásakhoz használhatjuk. 10 perccel a mazsolavíz után choleretic teát kell inni mézzel. A kész teakeverékek bármelyik gyógyszertárban megvásárolhatók. További fél óra elteltével két evőkanál növényi olajat kell inni. Aztán egy órával később eszünk egy salátát almából, sárgarépából és káposztából. És még egy óra múlva bármilyen kását vízzel.
Ebédre vegetáriánus levest fogyaszthat, vacsorára pedig fermentált tejterméket. A napot mazsolás vízzel és choleretic teával is zárjuk.
A tisztítás negyedik napja csak zöldalmából, az ötödik frissen facsart almalé, a hatodik pedig a böjtből álljon, amely alatt csak mazsolavizet és mézes choleretic teát ihatunk.

A következő a vesék

A vesék tisztításához több A-vitamint tartalmazó ételt kell fogyasztania, és vizet kell inni. A vesék tisztításának egyik módja a görögdinnyével való tisztítás. Görögdinnye szezonban érdemes csinálni. Ehhez egy hétig csak görögdinnyét kell enni. Fekete kenyeret is lehet enni, de legfeljebb 300 g naponta.

Biztonság és óvintézkedések

A szervezet salak- és méreganyagoktól való otthoni tisztítása komoly és felelősségteljes eljárás. Mielőtt végrehajtaná, meg kell vizsgálnia a testét, hogy azonosítsa azokat a betegségeket vagy jellemzőket, amelyek ellenjavallt az eseményhez. Talán nem hosszú idő elfogyasztani ezt vagy azt a terméket, különben a szervezet rosszul reagál a böjtre.
Maga a tisztítás során hallgatnia kell önmagára. Ha úgy érzi, hogy a folyamat nem előnyös, jobb, ha abbahagyja, és egy idő után kipróbál egy másik technikát.
Bármilyen takarításra előre fel kell készülni, pl. Fokozatosan hagyd fel a megszokott ételeket.

És ne feledje a legfontosabb dolgot: a takarítás stresszes, ezért ellenjavallt:

• gyermekek;
• terhes és szoptató nők;
• súlyos patológiás betegek;
• gyógyszerek szedése közben.

Ezenkívül ne vegyen részt a tisztításban a fokozott fizikai vagy érzelmi stressz időszakában.

Az éhségsztrájknak is vannak ellenjavallatai, többek között:

• súlyos alulsúly;
• rosszindulatú daganatok;
• tuberkulózis az aktív szakaszban;
• bármilyen szívprobléma (ha bármilyen problémája van, forduljon kardiológushoz);
• májcirrózis és krónikus hepatitis;
• cukorbetegség(endokrinológus konzultációja javasolt);
• veseelégtelenség krónikus;

Van még kérdése?

Tegyen fel egy kérdést orvosának, és kérjen ingyenes vagy fizetős konzultációt egy terapeutával, egy gasztroenterológussal vagy egy online konzultációt egy táplálkozási szakemberrel az Önt érintő problémáról.

Az AskDoctor weboldalunkon több mint 2000 tapasztalt orvos dolgozik és várja kérdéseit, akik naponta segítenek a felhasználóknak egészségügyi problémáik megoldásában. Egészségesnek lenni!