Libra të shumtë për nënat e reja tregojnë se si të kujdeseni siç duhet për një të porsalindur, por asnjë fjalë nuk përmend se si një grua mund të kthehet në formë pas lindjes. Por rikuperimi pas lindjes është një proces i rëndësishëm nga i cili varet mirëqenia dhe shëndeti i një gruaje që ka lindur së fundmi. Si të futeni shpejt në ritmin e zakonshëm të jetës?

Rivendosja e trupit femëror

Ndryshimet më të mëdha po ndodhin në sferën riprodhuese. Menjëherë pas lindjes së foshnjës, mitra tkurret dhe zvogëlohet në madhësi. Rimëkëmbja e mitrës pas lindjes zgjat 42 ditë, pas së cilës ajo rifiton peshën e saj normale. Gjatë gjithë kësaj kohe një grua mund të ndiejë dhimbje bezdisëse barku i poshtëm. Pas tkurrjes së plotë të mitrës, të gjitha shqetësimet do të largohen vetë pa trajtim.

E gjithë periudha pas lindjes zgjat 6 javë. Në këtë kohë, mpiksjet e gjakut gradualisht dalin nga zgavra e mitrës, dhe shtresa e saj e brendshme refuzohet. Gjatë kësaj periudhe, fillimisht do të ketë gjakderdhje të rëndë dhe më pas të moderuar nga vagina (lochia). Nëse lochia vazhdon 42 ditë pas lindjes së foshnjës, duhet patjetër të shkoni te mjeku.

Edhe qafa e mitrës kthehet në gjendjen e saj normale, por ky proces është shumë më i ngadalshëm. Në periudhën pas lindjes, ajo vetëm fillon të ndryshojë. Shërim të plotë ruptura e qafës së mitrës ndodh në 12 javë pas lindjes. Gjatë kësaj kohe qafa merr një formë cilindrike, e cila mbetet deri në fund të jetës.

Rivendosja e tonit të përgjithshëm

Për të rivendosur trupin, një dietë e ekuilibruar është e një rëndësie të madhe. Dieta e nënave në gji përfshin jo vetëm kufizime ushqimore, por edhe marrjen komplekset e vitaminave. Gjatë laktacionit, ju mund të vazhdoni të merrni vitamina prenatale - ato përmbajnë të gjithë elementët e nevojshëm ushqyes. Një tjetër mundësi është blerja e vitaminave speciale për nënat që ushqehen me gji. Mos harroni për suplementet e hekurit dhe jodit. Shumë vitamina komplekse tashmë përmbajnë këto substanca, kështu që nuk ka nevojë t'i merrni ato shtesë.

Merrni vitamina çdo ditë për një vit pas lindjes së fëmijës suaj.

Në verë, ju mund të merrni vitamina nga perimet dhe frutat e freskëta. Ju duhet t'i jepni përparësi produkteve vendase të rritura në kopshtin tuaj ose të blera në treg. Nënat me gji duhet të jenë veçanërisht të kujdesshme me frutat ekzotike - ato mund të shkaktojnë reaksion alergjik Fëmija ka.

Rivendosja e ciklit menstrual

Rivendosja e menstruacioneve pas lindjes përcaktohet nga regjimi i ushqyerjes së fëmijës. Për gratë që ushqejnë foshnjën e tyre me formula që nga lindja, kthimi cikli normal ndodh pas 1.5-2 muajsh. Për këtë periudhë sfond hormonal kthehet në normalitet dhe hormonet gonadotropike fillojnë të prodhohen përsëri. Vezoret lëshohen, veza piqet dhe lëshohet në zgavrën e barkut. Rivendosja më e hershme e mundshme e ciklit është 6-8 javë pas lindjes.

Rimëkëmbja gjatë ushqyerjes me gji cikli menstrual vonuar për më shumë kohe e gjate. Mesatarisht, gratë që ushqejnë me gji foshnjat e tyre, menstruacionet u vijnë 6 muaj pas lindjes. Këto shifra janë shumë të përafërta. Për disa nëna gjidhënëse, rikuperimi i trupit pas lindjes ndodh brenda 3 muajve, ndërsa të tjerat duhet të presin të paktën një vit për rikthimin e një cikli normal. Secila prej këtyre opsioneve është normë, me kusht që të ruhet ushqyerja me gji.

Një grua mëson për rivendosjen e ciklit të saj vetëm pas fillimit të menstruacioneve. Por ovulacioni i parë ndodh dy javë para gjakderdhjes menstruale. Gjatë kësaj periudhe, një grua mund të mbetet lehtësisht shtatzënë. Me kthimin e aktivitetit seksual, duhet patjetër të mendoni për kontracepsion të besueshëm për të gjithë periudhën e laktacionit dhe pas saj.

Kontaktoni gjinekologun tuaj për të zgjedhur kontraceptivë të sigurt dhe të besueshëm.

Rivendosja e niveleve hormonale

Rivendosja e ciklit menstrual varet drejtpërdrejt nga niveli i hormoneve në trupin e femrës. Ulja e pashmangshme e progesteronit pas shtatzënisë shkakton një sërë procesesh që nuk janë gjithmonë të favorshme për gruan. Shumë nëna të reja përjetojnë ndryshime të mprehta disponimi. Disa gra vërejnë melankolinë e vazhdueshme, të tjera thjesht nuk gjejnë forcën për të bërë asgjë. Një problem i zakonshëm Gjatë kësaj periudhe, shfaqet pagjumësia. E gjithë kjo shoqërohet me luhatje të mprehta të niveleve të hormoneve dhe konsiderohet normale gjatë periudhës pas lindjes.

Rindërtimi i gjirit

Gjëndrat e qumështit pësojnë ndryshimet më të mëdha pas lindjes. Gjatë periudhës pas lindjes, ato rriten në madhësi dhe mbushen me qumësht. Tre ditët e para do të jetë kolostrum, më pas do të zëvendësohet me qumësht të vërtetë. Kur ushqehet sipas kërkesës, qumështi do të vijë në sasinë e duhur dhe do të jetë në gjendje të sigurojë të gjitha nevojat e foshnjës gjatë 6 muajve të ardhshëm.

Shumë gra që kanë lindur mbeten të pakënaqura me figurën e tyre. Rivendosja e gjirit pas lindjes ndodh mjaft ngadalë dhe gjëndrat e qumështit nuk do të kthehen kurrë në formën e tyre të mëparshme. Ndryshimet hormonale gjatë shtatzënisë, ushqyerja e foshnjës në periudhën pas lindjes - e gjithë kjo ndikon në mënyrë të pashmangshme në gjendjen e gjirit. A është e mundur të ndikohet disi në këtë proces?

Ushtrimet terapeutike janë mënyra më e sigurt për të rivendosur muskujt e gjoksit dhe të barkut në periudhën pas lindjes. Ju mund të filloni të bëni ushtrime që në 1.5 muaj pas lindjes, të paktën 3 herë në javë. Në të njëjtën kohë me stërvitjen e muskujve të gjoksit, mund të bëni gjimnastikë për muskujt e shpinës dhe të barkut.

Ushtrime për forcimin e muskujve të gjoksit dhe shpinës

• Qëndroni drejt. Vendosini pëllëmbët përpara jush në nivelin e gjoksit. Shtypni duart fort kundër njëri-tjetrit. Ju mund të shtrydhni një top tenisi midis pëllëmbëve tuaja - kjo do t'i bëjë ushtrimet më efektive.
• Gërshetoni gishtat në nivelin e gjoksit. Mundohuni të thyeni me forcë bllokimin.
• Qëndroni përballë murit, mbështetni duart mbi të dhe shtypni sa më shumë të mundeni.
• Ngadalë ngrini dhe ulni shpatullat.
• Kryeni lëvizje rrethore me krahët në drejtime të ndryshme.

Të gjitha ushtrimet kryhen 8 herë. Është mirë të bëni gjimnastikë në mëngjes, pas mëngjesit. I gjithë procesi duhet të jetë i këndshëm. Nuk ka nevojë të bëni ushtrime të gjoksit me forcë, në humor i keq ose gjatë sëmundjes.

Restaurimi i figurës

Rikthimi i figurës pas lindjes është një pyetje që shqetëson çdo grua. Tek nënat në gji, me kusht që të kenë një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar, rikuperimi i muskujve të gjoksit, shpinës dhe barkut ndodh brenda një viti pas lindjes së fëmijës. Gjatë kësaj periudhe, pesha kthehet në gjendjen e saj origjinale. A është e mundur të përshpejtohet ky proces?

Ekspertët nuk këshillojnë t'i detyroni gjërat dhe të përpiqeni të rifitoni figurën tuaj menjëherë pas lindjes. Natyra synon që një grua duhet të ketë rezerva të caktuara të indit dhjamor në mënyrë që të jetë në gjendje të ushqejë fëmijën e saj në çdo rrethanë. Përpjekja për të humbur peshë dhe për të rindërtuar muskujt e barkut menjëherë pas lindjes mund të çojë në parregullsi menstruale dhe probleme të tjera shëndetësore. Rimëkëmbja pas lindjes duhet të jetë e ngadaltë dhe e qetë, me një ritëm komod për gruan dhe pa kërcime të papritura. Dieta të rrepta, të rënda ushtrime fizike nuk rekomandohet në këtë kohë.

• Shtrihuni në shpinë dhe përkulni gjunjët, duke shtypur pjesën e poshtme të shpinës në dysheme. Ngadalë ngrini të pasmet, pjesën e poshtme të shpinës dhe gjoksin lart. Mbajeni në krye për 30 sekonda.
• Shtrihuni në shpinë, shtypni pjesën e poshtme të shpinës në dysheme. Vendosini duart pas kokës. Ngadalë ngrini dhe ulni këmbët tuaja të drejta.
• Shtrirë në shpinë, vizatoni forma në tavan me këmbët tuaja të drejta, duke tendosur muskujt e barkut.
• Shtrihuni në dysheme dhe vendosni duart pas kokës. Uluni ngadalë, pa e ndihmuar veten me duart tuaja, dhe gjithashtu ngadalë uleni përsëri poshtë.

Rimëkëmbja pas lindjes përfshin më shumë sesa thjesht ushtrime të barkut apo gjoksit. Për të normalizuar imunitetin dhe ciklin menstrual, është e rëndësishme të mos harroni një dietë të ekuilibruar. Vaktet e përditshme duhet të përfshijnë të gjitha vitaminat e nevojshme për të siguruar funksionimin normal të trupit. Në dimër, ju mund të merrni vitamina të krijuara posaçërisht për gratë gjatë periudhës pas lindjes.

Rimëkëmbja psikologjike

Ushtrimi ndihmon në kthimin e trupit në formë dhe rikthimin e muskujve në gjoks, shpinë dhe bark. Një dietë e ekuilibruar, vitamina dhe suplemente biologjike ndihmojnë në ruajtjen e shëndetit dhe forcimin e sistemit imunitar. Por si të rivendosni sferën emocionale femrat pas lindjes?

Rimëkëmbja psikologjike pas lindjes është një fazë e rëndësishme në jetën e çdo nëne të re. Rekomandimet e mëposhtme do t'ju ndihmojnë të shmangni depresionin pas lindjes.

1. Gjeni kohë për t'u çlodhur. Lëreni bashkëshortin tuaj dhe të afërmit e tjerë t'ju ndihmojnë. Delegoni punët e shtëpisë tek të tjerët nëse është e mundur.
2. Kujdesu për veten. Gratë që kujdesen për trupin e tyre rikthehen më shpejt pas lindjes.
3. Komunikoni. Shkoni vizitoni miqtë tuaj, shkoni në shëtitje me fëmijët tuaj. Gjeni një klub për nënat e reja në qytetin tuaj ose organizojeni vetë.
4. Mos harroni për hobi. Krijoni një mundësi për veten tuaj për të shpëtuar nga rutina e përditshme e mëmësisë dhe shqetësimet rreth foshnjës.
5. Mësoni të shpërndani në mënyrë racionale kohën dhe energjinë tuaj.
6. Hani siç duhet dhe merrni vitamina sipas nevojës.
7. Të gjitha ushtrime fizike përpiquni ta bëni atë në një mënyrë që të jetë e këndshme dhe të sjellë paqe mendore. Yoga ndihmon shumë me këtë.

Duket sikur vetëm dje po ecnit me gungën e foshnjës tuaj, duke kapur çdo lëvizje të foshnjës tuaj dhe duke pritur me padurim ardhjen e foshnjës në botë. Dhe ja ku është takimi i shumëpritur! Tani ju jeni nënë dhe kujdesi për fëmijën tuaj është gjëja më e rëndësishme për ju.

Por shumë shpesh një nënë e re, e zënë me fëmijën, duke gatuar dhe pastruar, harron shëndetin e saj. Dobësi, lodhje, dhimbje, depresion - gruaja përpiqet të mos i kushtojë vëmendje gjithë kësaj. Por më kot.

Vetëm një nënë e shëndetshme dhe e lumtur mund të rrisë një fëmijë të shëndetshëm dhe të fortë. Si të shëroheni pas lindjes së fëmijës, vendosni veten dhe mendimet tuaja në rregull - ne do t'ju tregojmë në këtë artikull.

Shtatzënia dhe lindja e fëmijëve janë një barrë serioze për trupin e një gruaje. Rimëkëmbja mund të zgjasë shumë. Por ruajtja e shëndetit të mirë pas lindjes së një fëmije nuk është aq e vështirë. Këtu janë disa këshilla se si të rifitoni shëndetin tuaj pas lindjes.

Gjumi dhe pushimi nuk kanë të bëjnë vetëm me rikthimin e forcës fizike, por edhe me ruajtjen e shëndetit të nënës së re. Humori dhe sjellja e foshnjës varet nga mënyra se si ndihet gruaja. Nuk duhet të jetë çudi që gjendja e rraskapitur dhe nervore e nënës shpesh bëhet shkak i ankthit për të porsalindurin.

Për shkak të mungesës së gjumit, laktacioni i një gruaje mund të ulet. Në sfondin e lodhjes së sistemit nervor, sasia e prolaktinës, hormoni përgjegjës për prodhimin e qumështit të gjirit, zvogëlohet. Kjo është arsyeja pse nëna ka nevojë vetëm gjumë të shëndetshëm dhe pushoni.

Fëmija kërkon vëmendje, dhe ju gjithashtu duhet të ribërni punët e shtëpisë: gatuaj, laje, pastron... Shpesh një nënë e re përpiqet të bëjë gjithçka menjëherë - plagët nuk janë shëruar ende, por ajo tashmë është duke qëndruar në sobë ose duke larë. dyshemeja.

Për tu rikuperuar më shpejt pas lindjes, mësoni të jepni përparësi. Ndani detyrat në të nevojshme dhe jo thelbësore, shtyjini ose riprogramojini për një ditë tjetër nëse nuk ndiheni mirë. Mos hezitoni t'i kërkoni ndihmë burrit dhe familjes.

Pas lindjes, trupi i një gruaje gradualisht fillon të kthehet në gjendjen e tij "para shtatzënisë". Në fund të fundit, në 9 muaj trupi i gruas ka ndryshuar: pozicioni i saj ka ndryshuar organet e brendshme, ngarkesa në nyje është rritur dhe qëndrimi ka ndryshuar.

Sistemi riprodhues i trupit gradualisht fillon të rikuperohet. Gjatë periudhës së shtatzënisë, mitra e një gruaje rritet nga 50 gram në 1.5 kilogramë. Procesi i rikuperimit shoqërohet rrjedhje e përgjakshme nga trakti gjenital, të cilat quhen lochia.

Lochia është një rrjedhje fiziologjike pas lindjes nga mitra. Ato përbëhen nga gjak, mukus dhe inde jo të qëndrueshme. Lochia është shumë e ngjashme me rrjedhën menstruale; normalisht zgjat nga 1.5 javë deri në 1.5 muaj pas lindjes.

Për të shmangur zhvillimin sëmundjet infektive, një nënë e re duhet të pajtohet rregullat e higjienës intime.

1. Lani veten pas çdo vizite në tualet. Përdorni sapun të lëngshëm hipoallergjik - një produkt kozmetik i përshtatshëm për fëmijët.
2. Pas lindjes, përdorni vetëm jastëkë të veçantë gjinekologjik (të quajtur edhe pas lindjes). Ndryshoni ato çdo 3-4 orë. Përdorni në shtëpi pecetë higjienike pa aromatizues.
3. Trajtoni qepjet në perineum (nëse ka) me antiseptikë dhe, ndërsa thahen, me agjentë anti-inflamatorë që përshpejtojnë shërimin. Para procedurës, mos harroni të konsultoheni me një gjinekolog.

Kujdesi ndaj gjirit (veçanërisht gjatë ushqyerjes me gji) është i rëndësishëm për restaurimin e të gjithë trupit të femrës. Mami duhet të dijë se restaurimi i gjirit pas lindjes lidhet drejtpërdrejt me laktacionin. Një grua që e ushqen fëmijën me qumësht deri në moshën një deri në një vjeç e gjysmë, shpejt do t'i kthejë gjoksin në formë të mirë.

Si të kujdesemi për gjëndrat e qumështit për të shmangur komplikimet?

1. Për të stimuluar qarkullimin e gjakut në gjëndrat e qumështit, merrni dush i ftohtë dhe i nxehtë. Përdorni një peshqir të veçantë për gjoksin tuaj.
2. Pas procedurave të ujit, aplikoni krem ​​në thithkën dhe areolën për të parandaluar formimin e çarjeve. Ju lutemi vini re se disa produkte duhet të lahen përpara se të ushqehen.
3. Masazhoni gjoksin tuaj për të shmangur gunga dhe ngecje të qumështit.
4. Shprehni qumështin e gjirit nëse është e nevojshme.

Për t'u rikuperuar më shpejt pas lindjes, një grua duhet gjithashtu të rishikojë dietën e saj. Kjo është veçanërisht e vërtetë për ata që e ushqejnë fëmijën e tyre me qumësht gjiri. Si laktacioni ashtu edhe mirëqenia, metabolizmi dhe funksionimi i organeve të brendshme të një nëne të re varen nga ushqimi i duhur. Dhe, sigurisht, ajo pamjen.

Një dietë e rreptë është e ndaluar. Për të hequr qafe kilogramët e tepërt, një grua që ka lindur kohët e fundit duhet t'u përmbahet parimeve të mëposhtme. Pesha, edhe pse ngadalë por në mënyrë të qëndrueshme, do të largohet.

• Hani të paktën pesë herë në ditë, por në pjesë të vogla. Ndajini vaktet tuaja kryesore me ushqime të lehta - fruta, kos ose kefir.
• Hani ushqime me pak kalori. Si nëna ashtu edhe foshnja kanë nevojë për vitamina, proteina dhe karbohidrate "të ngadalta". Ato gjenden në perime dhe fruta, drithëra, supa dhe mish pa dhjamë. Pjatat më të shëndetshme janë të ziera në avull ose...
• Më shumë ujë. Uji gjithashtu do t'ju ndihmojë të rikuperoni pas lindjes. Lëngje të ndryshme - komposto, lëngje të holluara, çaj me qumësht - i nevojiten një nëne të re për të prodhuar qumështin e gjirit. Uji ndihmon në përshpejtimin e metabolizmit dhe djegien e yndyrës së tepërt.

Si të shërohemi pas lindjes? Shkoni në një sanatorium!

Rimëkëmbja fizike dhe psikologjike pas lindjes është e mundur jo vetëm në shtëpi. Programet për nënat e reja ofrohen gjithnjë e më shumë në sanatoriume. Një sërë shërbimesh ofrohen në një nga vendpushimet më të njohura të ujërave minerale Kaukaziane.

Resorti shëndetësor do t'ju ndihmojë të zgjidhni një program shëndetësor individual për një nënë të re. Konsultat e tyre (nëse është e nevojshme, trajtimi) do të bëhen nga specialistë të lartë specialistë mjekësorë- gjinekolog, dermatolog, terapist, psikolog dhe të tjerë. Programin e plotë dhe koston e udhëtimit e gjeni në link.

Rimëkëmbja pas lindjes është një çështje e domosdoshme. Trajtimi në sanatorium sigurisht që do të përmirësojë shëndetin e nënës së re, do t'i japë asaj një pamje të freskët, forcë të brendshme dhe një humor të shkëlqyeshëm. Por gjëja kryesore këtu është dëshira e vetë gruas që të kujdeset për shëndetin e saj dhe, si rezultat, shëndetin e foshnjës.

Mos harroni të abonoheni në blogun tonë për të qenë të parët që merrni artikujt më të fundit se si të qëndroni të shëndetshëm.

Shtatzënia dhe lindja nuk kalojnë pa lënë gjurmë për asnjë grua. Për 9 muaj të gjatë, trupi femëror ekziston në një ritëm krejtësisht të ndryshëm dhe pas lindjes së një fëmije, ai përsëri duhet të përshtatet me kushtet e reja. Si është rikuperimi pas lindjes dhe çfarë duhet të prisni nga kjo periudhë?

Restaurimi i sferës riprodhuese

Ndryshimet më të mëdha po ndodhin në sistem riprodhues femrat. Gjatë gjithë 40 javëve, trupi i nënës së ardhshme krijoi kushte të favorshme për zhvillimin e fetusit. Foshnja lindi - dhe tani sfera riprodhuese po ndryshon përsëri. Placenta ndalon së funksionuari, niveli i hormoneve ndryshon, gjë që çon në mënyrë të pashmangshme në ndryshime të rëndësishme në trup.

Periudha pas lindjes zgjat 6 javë. Në këtë kohë, mitra tkurret gradualisht dhe shpejt kthehet në madhësinë e mëparshme. Shtresa e brendshme e mitrës është një plagë e madhe e hapur, e cila pastrohet gjatë gjithë 6 javëve. Gjatë kësaj periudhe, një grua përjeton lochia - rrjedhje të përgjakshme-serooze nga vagina. Normalisht, shkarkimi ndalon pas 5-6 javësh.

Rimëkëmbja e qafës së mitrës është shumë më e ngadaltë dhe përfundon vetëm pas 12 javësh. Lumeni i faringut të saj gradualisht zvogëlohet dhe toni rikthehet. Te të gjitha femrat që lindin qafa e mitrës merr formë cilindrike. Gjatë 6 javëve të para, ndodh gjithashtu restaurimi i perineumit dhe vaginës. Çarjet dhe gërvishtjet e vogla shërohen, qepjet e vendosura pas lindjes treten. Shenjat mund të formohen në vendin e këputjeve serioze.

Ndryshimet në sferën riprodhuese prekin edhe vezoret. Tek gratë që nuk ushqejnë fëmijën me gji, cikli menstrual rikthehet brenda 6-8 javësh pas lindjes së fëmijës. Nëse një nënë e re ushqen me gji fëmijën e saj, ajo mund të mos ketë perioda gjatë gjithë periudhës së dhënies së gjirit, ose të paktën për 6 muajt e parë.

Ndryshime të mëdha ndodhin në gjëndrat e qumështit. Në ditët e para, në to formohet kolostrum. Në ditën e tretë, kolostrumi zëvendësohet nga qumështi, i cili prodhohet nën ndikimin e hormonit prolaktinë. Sa më shpesh të vihet foshnja në gji, aq më shumë qumësht do të vijë dhe aq më i lehtë dhe më i qetë do të jetë zhvillimi i laktacionit.

Restaurimi i organeve të brendshme

Lindja e fëmijëve është një proces i shoqëruar me humbje të konsiderueshme gjaku. Menjëherë pas lindjes së një fëmije, ndodh aktivizimi të sistemit kardio-vaskular dhe komponentët e koagulimit të gjakut. Brenda 2-3 javësh, funksionimi i të gjithë organizmit stabilizohet, pas së cilës zemra kthehet në funksionimin e saj të zakonshëm.

Ndryshime të rëndësishme po ndodhin gjithashtu në sistemi i tretjes. Të gjitha organet e brendshme, të zhvendosura nga mitra, kthehen në vendet e tyre të duhura dhe gradualisht fillojnë të punojnë me kapacitet të plotë. Aftësitë motorike rikthehen 2 javë pas lindjes traktit gastrointestinal, si rezultat i të cilit zhduken kapsllëku, urthi, fryrja dhe simptoma të tjera të pakëndshme.

Restaurimi i figurës

Për shumicën e grave, me kusht që të kenë një dietë të ekuilibruar dhe aktivitet fizik adekuat, rikthimi i figurës së tyre ndodh brenda 12 muajve pas lindjes. Gjatë kësaj kohe, ka një humbje graduale të peshës, një rritje në tonin e muskujve dhe një ristrukturim të metabolizmit në trup. Ushqyerja me gji praktikisht nuk ka asnjë efekt në normalizimin e peshës trupore.

A është e mundur të përshpejtoni rivendosjen e figurës dhe tonit tuaj të përgjithshëm? Ekspertët nuk rekomandojnë detyrimin e gjërave dhe përpjekjen për t'u kthyer në peshën fillestare menjëherë pas lindjes së fëmijës. Natyra siguron: një nënë e re duhet të ketë një furnizim të caktuar të indit dhjamor në mënyrë që të jetë në gjendje të ushqejë fëmijën e saj në çdo kusht. Ndërhyrja agresive në rrjedhën natyrore të periudhës pas lindjes mund të çojë në probleme serioze me probleme shëndetësore dhe riprodhuese.

Rekomandohet të filloni çdo stërvitje për të rivendosur figurën tuaj jo më herët se 8 javë pas lindjes. Nëse një grua ushqen me gji, ajo duhet të presë derisa të fillojë laktacioni ose të paktën të eliminojë ngarkesën në zonën e gjirit. Ju mund të kryeni ushtrime për muskujt e barkut, kofshët dhe të pasmet në shtëpi ose në një klub fitnesi. Në muajt e parë, është më mirë të stërviteni nën mbikëqyrjen e një instruktori me përvojë, i cili mund të vendosë ritmin optimal të trajnimit.

Në 12 javët e para, aktiviteti i rëndë fizik dhe dietat strikte janë të ndaluara. Rimëkëmbja e trupit duhet të bëhet gradualisht, pa kërcitje të papritura dhe përpjekje të tepruara. Në vend të gjimnastikës klasike, mund të provoni Pilates ose joga. Këto trajnime zhvillohen gjatë kushte komode dhe kontribuojnë në kthimin e butë të tonit të muskujve pas lindjes.

Restaurimi i muskujve perineal

Pas lindjes së fëmijës, duhet t'i kushtoni vëmendje jo vetëm abs, por edhe muskujve të perineumit. Kjo zonë ka marrë më shumë stres gjatë shtatzënisë dhe tani ka nevojë për pak kohë për t'u rikuperuar. Ushtrimet me famë botërore Kegel do të ndihmojnë në rivendosjen e tonit të muskujve të perineumit dhe vaginës:

• Ngadalë shtrydhni muskujt, mbajeni në këtë pozicion për 3-5 sekonda dhe ngadalë relaksohuni;
• kontraktoni shpejt dhe relaksoni muskujt tuaj po aq shpejt;
• shtyni muskujt nga jashtë, sikur të keni jashtëqitje.

Ju mund të kryeni ushtrimet Kegel që në ditën e parë pas lindjes. Rekomandohet të bëni të paktën 3 qasje çdo ditë. Këto ushtrime jo vetëm që rivendosin muskujt e perineumit, por gjithashtu parandalojnë prolapsin e organeve të legenit. Gjithashtu trajnime të tilla janë parandalimi më i mirë mosmbajtje urinare pas lindjes.

Çfarë tjetër duhet të keni parasysh në periudhën pas lindjes?

Dietë të ekuilibruar

Dieta e një gruaje që së fundmi është bërë nënë duhet të jetë e ekuilibruar. Dieta e saj duhet të përfshijë ushqime të pasura me vitamina dhe mikroelemente esenciale. Në verë, perimet, frutat dhe manaferrat e freskëta do ta bëjnë mirë këtë rol. Në dimër, mund të filloni të merrni multivitamina.

Për të parandaluar aneminë, mos harroni për ushqimet e pasura me hekur (mish i kuq, peshk, bishtajore, arra). Çdo ditë duhet të ketë në tryezë gjizë ose produkte qumështi të fermentuar si një burim i rëndësishëm kalciumi. Është më mirë të shmangni ushqimet pikante, të kripura dhe të skuqura në javët e para pas lindjes. Nënat me gji duhet të marrin parasysh reagimin individual të foshnjës ndaj ushqimeve të ndryshme dhe të krijojnë dietën e tyre duke marrë parasysh tolerancën e tyre.

Rehati psikologjike

Një grua që ka lindur kohët e fundit duhet të jetë në një mjedis komod dhe komod. Nëse është e mundur, të gjitha punët e shtëpisë në 6 javët e para pas lindjes duhet t'i transferohen bashkëshortit. Gjatë kësaj periudhe, një grua duhet të jetë me fëmijën e saj, pa u shpërqendruar nga probleme të ndryshme. Kontakti i vazhdueshëm ndërmjet nënës dhe fëmijës nxit zhvillimin e shpejtë të laktacionit dhe lehtëson të gjithë periudhën pas lindjes.

Çfarë ndodh me trupi i femrës pas lindjes? Si të shëroheni shpejt pas lindjes? Këto pyetje shqetësojnë të gjitha nënat.

Pas dhe pas lindjes, ju duhet të kujdeseni jo vetëm për fëmijën, por edhe për shëndetin tuaj. Dhe ka shumë "punë" këtu - ndërsa nivelet hormonale janë rikthyer, është e nevojshme të ruhet punë normale zorrët, kujdesuni për qepjet pas lindjes, nëse ka pasur, rregulloni ushqyerja me gji. Ku të fillojë?

Një proces i rëndësishëm që ndikon në shëndetin e ardhshëm. Në orët e para pas lindjes, mund të shfaqen komplikime - gjakderdhje, ethe, ndryshime në presionin e gjakut etj.

Periudha pas lindjes përbëhet nga 2 periudha - herët dhe vonë. Early zgjat 2 orë pas lindjes dhe mbikëqyret nga stafi i maternitetit. Periudha e vonë zgjat afërsisht 6-8 javë, gjatë së cilës ndodh restaurimi i të gjitha organeve dhe sistemeve që janë përfshirë gjatë shtatzënisë dhe lindjes. Shërimi i plotë pas lindjes mund të zgjasë deri në dy vjet. Sidomos nëse fëmija ka lindur me prerje cezariane. Disa ndryshime janë të pakthyeshme, por nga jashtë janë të padukshme (përveç strijave); ato mund të përcaktohen nga gjinekologët gjatë ekzaminimit të organeve gjenitale (forma e qafës së mitrës dhe faringut të jashtëm, madhësia e mitrës dhe ndryshimi i vaginës).

Rimëkëmbja pas lindjes në vende të tjera

Në vende të ndryshme, qëndrimet ndaj grave në punë ndryshojnë. Pra, në Suedi, jo vetëm nëna mund të marrë lejen e lehonisë, por edhe babai mund t'i bashkohet asaj (por jo më shumë se tre muaj). Dhe në Australi, nënat shpesh kthehen në punë shumë shpejt, pasi pushimi i lehonisë nuk paguhet në këtë vend. Edhe foshnjat pranohen në çerdhe, kështu që vajzat rrallë qëndrojnë në pushim të lehonisë për një kohë të gjatë. Kjo nga ana tjetër ndikon në procesin e rimëkëmbjes së trupit.

Në kohët e mëparshme në Afrikë, nënat nga popujt nomadë gjithashtu filluan shpejt rutinën e tyre të përditshme. Kjo ishte për shkak të stilit të tyre të jetesës. Në Kinë, përkundrazi, ata u përpoqën të mbronin nënat e reja për 100 ditë pas lindjes së fëmijës. Në Japoni, mjekët u mbështetën në temperaturën e sqetullave - sapo filloi të përputhej, besohej se trupi ishte kthyer në normalitet. Në Rusi, mamitë ndihmuan gratë në lindje, ato lindi foshnjën dhe gjithashtu ndihmuan gjatë periudhës pas lindjes, e cila zgjati 40 ditë. Detyra e tyre ishte të mbronin nënën e re nga sëmundja dhe stresi në shtëpi, të kujdeseshin për shëndetin e saj dhe të siguronin që rikuperimi të shkonte si zakonisht.

Disa burime përmendin se shërimi pas lindjes zgjat 40 ditë. Kjo teori e ka origjinën në rregullat e kishës ortodokse, sipas të cilave gjatë kësaj periudhe një nëne e re është e ndaluar të hyjë në tempull. Kjo është për shkak të shkarkimit pas lindjes.

Çfarë ndodh me trupin gjatë periudhës së rikuperimit pas lindjes?

Sistem riprodhues

Pas lindjes, mitra zmadhohet dhe ndërsa trupi rimëkëmbet, ajo zvogëlohet në madhësi. Në varësi të llojit të shpërndarjes dhe ushqyerjes, ky proces mund të ndodhë me shpejtësi të ndryshme. Nëse lindja ka ndodhur në mënyrë natyrale dhe nëna është duke ushqyer me gji, mitra do të kthehet shpejt në madhësinë e saj normale. Tkurrja e muskujve të mitrës stimulohet nga hormoni oksitocinë, i cili lirohet gjatë lëvizjeve thithëse. Procesi i të ushqyerit mund të shoqërohet me dhimbje me intensitet të ndryshëm në pjesën e poshtme të barkut dhe mund të ndodhë një rritje e lehtë e rrjedhjes së gjakut. Por shqetësimi do të ndihet vetëm në fillim.

Menjëherë pas lindjes së fëmijës, pesha e mitrës arrin rreth 1 kilogram. Dhe pas 2 muajsh, gjatë të cilit zvogëlohet në mënyrë aktive në madhësi, pesha e mitrës është rreth 50 gram

40 ditë pas lindjes

Lochia. Ato zgjasin afërsisht 4-6 javë. Nuk ka nevojë të kesh frikë - kjo nuk është një shenjë se diçka nuk është në rregull me trupin. Përkundrazi, kjo është pasojë e shërimit gradual të sipërfaqes së plagës në muret e mitrës, e cila është formuar pas lindjes. Gjatë gjithë periudhës së rikuperimit, natyra e lokiave ndryshon. Shkarkimi shkon nga mesatarisht i përgjakshëm në i pakët dhe më pas bëhet mukoz me vija gjaku.

Gjatë kësaj kohe, duhet të përmbaheni nga përdorimi i tamponëve dhe dushit rregullisht për të parandaluar zhvillimin e infeksionit në traktin gjenital.

Një nënë e re duhet të monitorojë shkarkimin e saj. Shenjat paralajmëruese janë gjakderdhje e tepërt, rritje e menjëhershme e shkarkimit, e papritur ERE e keqe, ngjyra e ndryshuar, mpiksje gjaku shumë të mëdha, rrjedhje të gjizë ose qelb. Nëse vërehet të paktën një nga këto shenja, duhet të shkoni urgjentisht te një gjinekolog.

Edhe gjatë shtatzënisë, mjekët rekomandojnë të bëni ushtrime Kegel. Të njëjtat ushtrime ndihmojnë për të rivendosur shpejt tonin e muskujve vaginal pas lindjes.

Sfondi hormonal

Nivelet e hormoneve ndryshojnë gjatë shtatzënisë. Ato udhëhiqen nga progesteroni, estrogjeni dhe HCG (gonadotropina korionike njerëzore), si dhe prolaktina dhe oksitocina. Pas lindjes, hormoni prolaktinë është përgjegjës për fillimin e ushqyerjes me gji. Nivelet e prolaktinës rriten gradualisht gjatë shtatzënisë dhe në kohën kur ndodh lindja, ato arrijnë nivelin e kërkuar për ushqyerjen me gji. Oksitocina është përgjegjëse për zbrazjen e gjëndrave të qumështit.

Çekuilibri hormonal pas lindjes është i zakonshëm. Në thelb, gjërat do të stabilizohen për ca kohë pa ndërhyrje nga jashtë. Por nëse disa muaj pas lindjes, nivelet hormonale nuk janë kthyer në normale, duhet të kontaktoni një gjinekolog-endokrinolog që ai t'ju tregojë se si ta rivendosni atë. Si rregull, në raste të tilla, ato janë të përshkruara barna hormonale. Ato zgjidhen individualisht për secilën vajzë.

Shenjat e çekuilibrit hormonal:

• djersitje e shtuar;
• depresioni, nervozizmi, apatia;
• lodhje e shpejtë;
• ulje e dëshirës seksuale;
• s aktive / rritje e tepërt e flokëve;
• ndryshim i papritur në peshë.

Sistemi urinar

Në ditën e parë pas lindjes, mund të keni probleme me urinimin. Arsyeja që nëna nuk mund të urinojë mund të jetë presioni i kokës së fetusit në fshikëz gjatë lindjes, i cili çon në ënjtje ose spazëm të sfinkterit. Fshikëza urinare. Ju mund të shkaktoni urinim duke përdorur një refleks nga zhurma e derdhjes së ujit; në raste ekstreme, përdoret një kateter ose diuretikë për këtë.

Ekziston edhe problemi i kundërt - mosmbajtje urinare. Zakonisht ndodh tek ato që lindin jo për herë të parë. Kjo është për shkak të dobësimit dhe shtrirjes së muskujve të dyshemesë së legenit. Problemi i mosmbajtjes mund të largohet vetë pas disa ditësh. Por për të përmirësuar tonin e muskujve, rekomandohet të bëni ushtrime Kegel.

Sistemi i tretjes

Jashtëqitja e parë pas lindjes vjen në ditën e 2-3. Kjo për faktin se një klizmë jepet para lindjes së fëmijës. Mjekët në spitalin e maternitetit sigurojnë që gratë në lindje të kenë jashtëqitje rregullisht dhe, nëse është e nevojshme, ofrojnë supozitorë të veçantë stimulues (për shembull, supozitorë glicerinë). Me ushqimin e duhur, funksioni i zorrëve zakonisht rikthehet mjaft shpejt. Pas një seksioni cezarian, mund të duhen deri në disa javë që lëvizshmëria gastrointestinale të kthehet. Gjithashtu në këtë kohë, funksioni i mëlçisë normalizohet, gjë që reflektohet në normalizimin e treguesve analiza biokimike gjaku.

Sistemi nervor

Pas lindjes sistemi nervor nënat përballen me ndjesi të reja të pazakonta. Në varësi të rrethanave të jetës, irrituesit janë të ndryshëm. Ata që kanë fëmijën e parë shqetësohen se si do të kujdesen për fëmijën, realizimi i mëmësisë vjen dhe një përgjegjësi e madhe bie mbi ta. Për ata që tashmë kanë fëmijë, ka edhe shumë arsye për t'u shqetësuar - si do të reagojnë fëmijët më të mëdhenj ndaj anëtarit të ri të familjes, si të menaxhojnë gjithçka, kur të pushojnë...

Procesi i lindjes së një fëmije, i shoqëruar në mënyrë të pashmangshme me dhimbje dhe emocione të forta, është gjithmonë stresues për një nënë të re. Nuk është për t'u habitur që gjatë periudhës pas lindjes, shumë nëna janë në prag të një avarie, ndërsa të tjerat nuk e durojnë dot dhe prishen. Të afërmit, veçanërisht burri, mund të ndihmojnë në këtë situatë. Dhe gjithashtu, të cilat mund të merren falas në klinikën antenatale ose në spitalin e lindjes.

Qepjet pas lindjes

Në varësi të rrethanave, mjekët aplikojnë materiale të ndryshme qepjeje për lotët ose prerjet: kapëse të absorbueshme, jo të absorbueshme dhe metalike. E para, siç sugjeron emri, zgjidhet vetë pas 5-7 ditësh dhe nuk kërkon ndërhyrje të mëtejshme mjekësore, ndërsa dy të tjerat kërkojnë heqjen e mëvonshme pas 3-6 ditësh.

Kujdesi për qepjet në qafën e mitrës nuk kërkon ndonjë manipulim të veçantë, mjafton të ndiqni higjienën e zakonshme të përshkruar më poshtë. Infermieret në maternitet fillojnë t'i trajtojnë qepjet me jeshile të shkëlqyeshme ose permanganat kaliumi, dhe më pas pasi ato hiqen ose absorbohen, vetë nëna monitoron shërimin në shtëpi. Për të përshpejtuar shërimin e qepjeve, është gjithashtu e dobishme të bëni banjo me ajër.

Nëse ka qepje, është e ndaluar të uleni për disa ditë, ose të uleni në një pozicion të caktuar me mbështetje në anën ku nuk ka qepje. Edhe pse kjo është e pazakontë, disa nëna do të duhet të shtrihen, të shtrihen ose të qëndrojnë në këmbë për ca kohë.

Si të shëroheni shpejt pas lindjes

Çdo nënë dëshiron ta kthejë trupin e saj në shëndet sa më shpejt të jetë e mundur. gjendje normale. Nxitimi dhe mbyllja e syve ndaj fenomeneve të dyshimta nuk është zgjidhja më e mirë, pasi këto truke mund të ndikojnë shumë në shëndetin tuaj në të ardhmen, madje edhe vite më vonë. Të gjithë shërohen pas lindjes me ritmin e tyre; gjëja kryesore është të përgatiteni për sukses dhe të mendoni pozitivisht. Të gjitha vështirësitë që lidhen me lindjen harrohen shpejt dhe vëmendja kalon në kujdesin dhe rritjen e fëmijës. Efektiviteti i rikuperimit ndikohet ushqyerjen e duhur, higjiena intime, kohë për pushim, ushtrime Kegel, ndihmë nga të dashurit dhe qëndrim pozitiv.

Përshëndetje, nëna të dashura! Sot do të flasim për sa kohë duhet për t'u rikuperuar pas një lindjeje të dytë. A po ndodh më shpejt apo më ngadalë se hera e parë? Do të përjetoni të njëjtat ndjesi apo jo? Do të dhemb pak a shumë?

Të përgjithshme dhe specifike

Është e mundur të shërohesh pak a shumë pas një lindjeje të dytë në 2-3 muaj, por kjo me një lindje natyrale, e cila kaloi pa komplikime serioze. Nëse ka pasur një seksion cezarian, procesi do të zgjasë më shumë - deri në gjashtë muaj ose edhe më shumë.

Problemi kryesor është se askush nuk do t'ju japë një parashikim të saktë: trupi dhe trupi juaj do të kthehen në normalitet më shpejt apo më ngadalë. Kam hasur në një mori shembujsh ku herën e parë një vajzë i desh një muaj, dhe e dyta - shtatë. Dhe, përkundrazi, pas lindjes së parë, procesi i rikuperimit ishte i dhimbshëm dhe i gjatë, dhe pas të dytës, mami nuk kishte kohë as të mbyllte syrin.

Prandaj, mbani mend rregullin kryesor - mos e vendosni veten për afate të qarta dhe mos u përpiqni të parashikoni me saktësi: brenda dy muajsh do të jem si një kastravec. Mos iu përgjigj pyetjes "Sa kohë do të duhet të pres?" paraprakisht për të shmangur zhgënjimin më vonë.

Nga rruga, mund të zbuloni se sa kohë do të duhet që figura juaj të rikuperohet në seksionin tim të veçantë.

Çfarë është involucioni?

Me siguri e keni hasur këtë fjalë të bukur – involucion. Biologët dhe mjekët e quajnë procesin e kthimit në gjendjen e mëparshme. Ka të bëjë si me trupin në tërësi ashtu edhe me organet individuale.

Është involucioni që fillon pas lindjes së foshnjës, pra, të gjitha organet dhe sistemet që u rindërtuan për 9 muaj për të mbajtur, lindë dhe ushqyer fëmijën, tani duhet të kthehen në gjendjen e mëparshme dhe të fillojnë të punojnë si zakonisht.

Ristrukturimi i kundërt

Është e vështirë madje të thuhet se çfarë saktësisht në trupin tonë nuk ndikohet nga procesi i shtatzënisë. Duket se gjithçka ka ndryshuar - nga figura dhe lëkura te ndjesitë e brendshme dhe perceptimi i botës. Si do të vazhdojë një involucion tipik dhe cilat organe dhe sisteme do të përfshihen së pari në të?

Frymëmarrja dhe mushkëritë

Ju padyshim e keni vënë re se sa e lehtë u bë për të marrë frymë. Kjo lidhet jo vetëm me gjendje psikologjike lumturinë, por edhe me faktin se mitra e madhe nuk po përpiqet më të shtyjë mushkëritë nga gjoksi. Gradualisht ata "drejtohen" dhe zënë vendin e duhur, dhe së bashku me këtë gulçim dhe rëndim largohen.

Sistemi i qarkullimit të gjakut

Sasia e gjakut që zemra juaj duhej të pomponte nëpër enët tuaja gjatë shtatzënisë zvogëlohet pas lindjes së foshnjës. Tani sistemi i qarkullimit të gjakut duhet të mbështesë aktivitetin jetësor të vetëm një organizmi, sepse foshnja e porsalindur ka zemrën dhe enët e veta të gjakut.

Por vëllimet e gjakut nuk do të ulen brenda natës, kështu që në fillim mund të vuani nga ënjtja dhe presioni i lartë i gjakut.

Natyra ka parashikuar që në ditët e para pas lindjes së një fëmije, koagulimi i gjakut të jetë sa më i lartë. Por një rrjet i tillë sigurie është i rrezikshëm për shkak të formimit të mpiksjes së gjakut, veçanërisht gjatë shtatzënisë së dytë, kur elasticiteti i enëve të gjakut është pak më i keq, dhe ju jeni më të vjetër.

Prandaj, për të parandaluar dhe për shkak të kërcënimit të rritjes së rrezikut të mpiksjes së gjakut, mjekët mund të rekomandojnë çorape kompresioni. , fola për çorapet pas lindjes, ju rekomandoj ta lexoni.

Mitra dhe shkarkimi

Sa shpejt do të tkurret mitra? Mesatarisht, kjo zgjat nga 6 deri në 8 javë (më shumë për prerje cezariane). Menjëherë pas lindjes së foshnjës, mitra duket si një top që peshon deri në një kilogram. Pas 2 muajsh, ajo duhet të bëhet "prenatale": të marrë një formë dardhe dhe "të humbasë peshën" në 80 gram. Vetëm imagjinoni - nga një kilogram në 80 gram!

Ushqyerja me gji ndihmon në përshpejtimin e procesit të kontraktimeve të mitrës, gjatë të cilit lirohet oksitocina. Sa më shumë të futet në gjak, aq më shpesh mitra do të tkurret.

Me shtatzëni të përsëritur, kontraktimet pas lindjes ndjehen më shpesh, që ndodhin rreth ditës së 3-të. Kontraktimet pas lindjes së dytë zakonisht janë më të forta, pasi mitra përpiqet të rikuperohet më shpejt, e bashkë me të edhe muskujt dhe ligamentet.

Ju mund të kuptoni që mitra është kthyer në normalitet me ndërprerjen e shkarkimit (mjekët i quajnë ato lochia pas lindjes - lexoni më shumë rreth tyre në një postim të veçantë).

Ja si do të ndryshojnë:

• ditët e para - perioda shumë të rënda;
• atëherë ashpërsia e gjakderdhjes do të fillojë të ulet;
• në një javë - ato do të bëhen të lehta, por do të përmbajnë mbetje të mpiksjes së gjakut dhe mukusit.

Është e nevojshme të vlerësohet pamja dhe numri i lokiave, sepse devijimet mund të tregojnë patologji të ndryshme:

• gjakderdhje e mitrës;
• inflamacion si rezultat i stagnimit të sekrecioneve, duke përfshirë endometritin, në të cilin mukoza e mitrës bëhet e përflakur.

Menstruacionet

Rivendosja e ciklit menstrual varet nga shumë faktorë - karakteristikat individuale trupi dhe regjimi i shkarkimit para shtatzënisë, ushqyerja natyrale ose artificiale.

Zakonisht mjekët thonë se menstruacionet kthehen:

• nëse një grua nuk ushqen me gji - pas 2 muajsh;
• nëse fëmija ushqehet i përzier - pas 6 muajsh;
• me lidhjen e plotë me gjoksin, “kënaqësia” vonohet për një periudhë prej gjashtë muajsh deri në 2 vjet.

Nëse nuk ka menstruacione brenda 2 muajve nga data e ndërprerjes së laktacionit, duhet të shkoni te një endokrinolog.

Organet gjenitale

Organet gjenitale dhe qafa e mitrës i nënshtrohen deformimeve të konsiderueshme pas lindjes. Ushtrimet Kegel do të ndihmojnë në përshpejtimin e rikuperimit vaginal dhe parandalimin e problemit të mosmbajtjes së urinës - ju mund t'i bëni ato para shtatzënisë, gjatë saj dhe pas lindjes (lexoni më shumë rreth sistemit Kegel).

Ndjesitë e pakëndshme të thatësisë, kruajtjes dhe acarimit në zonën gjenitale pas lindjes së dytë ndonjëherë zvarriten për një vit. Ato shkaktohen nga fakti se trupi prodhon më pak estrogjen dhe progesteron pas lindjes së një fëmije. Këto hormone janë gjithashtu të shtypura nga prolaktina, e cila prodhohet në sasi të mëdha gjatë ushqyerjes me gji.

Mesatarisht, deri në 4 muaj qafa e mitrës do të përfundojë rikuperimin, por nuk do të jetë kurrë njësoj si para lindjes:

• para shtatzënisë - e rrumbullakët në formën e një koni të përmbysur;
• pas lindjes - në formë të çarë dhe cilindrike.

Gjirit

Mund të mendoni vetëm për kthimin në formën e mëparshme të gjoksit pasi të keni ndërprerë dhënien e gjirit. Forma përfundimtare nuk do të kthehet deri në një muaj e gjysmë pas ushqyerjes së fundit.

Karakteristikat e rikuperimit pas seksionit cezarian

Nëse lindja e dytë ka ndodhur duke përdorur një seksion cezarian, atëherë rikuperimi është më i ngadalshëm dhe shfaqen veçori shtesë:

• kontraktimet e mitrës stimulohen me injeksione;
• gjakderdhja është më e bollshme dhe e zgjatur;
• restaurimi i mitrës zgjat të paktën 2 muaj;
• është e nevojshme të rivendoset funksionimi i dëmtuar i zorrëve, të cilat janë të paralizuara përkohësisht (pra kapsllëk);
• V zgavrën e barkut ndodh i ashtuquajturi ngjitje.

Unë mendoj se tani ju mund të vlerësoni se sa kohë do të duhet për t'u rikuperuar pas lindjes së dytë. Ju them lamtumirë deri në një temë të re. Ndani përvojën tuaj në komente.