Esteri më i popullarizuar dhe i përdorur i testosteronit në botën e bodybuilding midis profesionistëve. Fillestarët dhe amatorët nuk dinë praktikisht asgjë për këtë ilaç. Kohëzgjatja e veprimit (gjysma e jetës) e substancës aktive është vetëm 1-2 ditë. Kjo do të thotë se nevojiten injeksione ditore për të arritur efektin e dëshiruar.

Sidoqoftë, me ndihmën e këtij esteri të testosteronit, mund të arrini rezultate të dukshme më shpejt, dhe një rritje e forcës ndihet menjëherë pas administrimit të ilaçit (për shkak të një kërcimi në nivelin e hormonit në trup). Testosteroni propionati është një steroid me efekte të theksuara anabolike dhe androgjenike. Produkti tenton të aromatizohet (shndërrohet në estrogjene).

Propionati i testosteronit është kaq i padashur nga fillestarët, kryesisht për shkak të shpeshtësisë së injeksioneve të kryera çdo ditë ose çdo ditë tjetër, si dhe për dhimbjen e tyre. Vendi i injektimit bëhet i përflakur, gjë që detyron ilaçin të injektohet në një vend të ri çdo herë (viç, biceps, deltoids). Herë pas here ka luhatje të temperaturës dhe ethe, të cilat mund të zgjasin nga disa orë deri në disa ditë.

Ilaçi është gjithashtu i popullarizuar në mesin e atleteve femra, sepse duke e marrë atë mund të shmangni efektet e forta androgjenike në trup. Gjithashtu përshpejton periudhën e rikuperimit pas stërvitjes së vështirë. Me injeksione një herë në javë dhe doza 25-30 mg, një grua mund të arrijë rezultate të dukshme, pa asnjë shenjë maskulinizimi. Me rritjen e dozës, rezultatet përmirësohen, por me to vijnë edhe efektet anësore.

Llojet e propionatit të testosteronit

Për përdorim oral:

• kapsula

Për përdorim injeksion:

• tretësirë ​​vaji
• tretësirë ​​vaji që përmban vaj ulliri
• tretësirë ​​vaji që përmban vaj pjeshke.

Ampula standarde 1 ml përmban nga 50 deri në 100 mg përbërës aktiv.

Prodhuesit kryesorë të propionatit të testosteronit

• Ukraine SHA Farmak (50 mg përbërës aktiv për 1 ml).
• Moldavia “Balkan Pharmaceuticals” (100 mg përbërës aktiv për 1 ml).
• India, B.M. Farmaceutikë (50 mg përbërës aktiv për 1 ml, 100 mg përbërës aktiv për 1 ml).
• England VirormonNordic (100 mg përbërës aktiv për 1 ml).
• Japan Gen-ShiLaboratories (100 mg përbërës aktiv për 1 ml).

Efektet e propionatit të testosteronit

• Rritja e masës së muskujve skeletik.
• Mbushje e shpejtë e muskujve me gjak, duke rritur vëllimin e tyre.
• Rritja e fuqisë, libido.
• Forcimi i procesit të djegies së yndyrës.
• Rritja e treguesve të forcës.
• Rritja e lehtësimit të muskujve, venoziteti.
• Krahasuar me vëllain e tij, testosteroni cypionate ruan ujin në trup në një masë më të vogël dhe vepron më shpejt.
• Me kurse të dizajnuara mirë, nuk prek organet e brendshme (mëlçinë dhe veshkat).
• Nuk shkakton hipertrofi lokale të indit muskulor, i cili, nga ana tjetër, nuk çon në rritje asimetrike të muskujve.

Efekte anësore

• Manifestimi i karakteristikave sekondare seksuale (rritja e qimeve në trup, ndryshimi i timbrit të zërit).
• Pengon prodhimin e hormoneve luteinizuese (LH) dhe folikul-stimuluese (FSH).
• Shndërrimi i substancës në estrogjene mund të shkaktojë gjinekomasti (ky efekt anësor mund të shmanget me ndihmën e estrogjeneve të konsumuara gjatë gjithë kursit).
• Dhimbje gjatë injektimit të testosteronit propionat, hiperemia në vendin e injektimit.
• Rritja e aktivitetit të transaminazave të mëlçisë.
• Ruajtja e mikroelementeve dhe lëngjeve në trup.
• Tek femrat, efektet anësore shfaqen në formën e maskulinizimit (virilizimit), që përfshin rritjen e qimeve në trup dhe fytyrë, thellimin e zërit dhe shfaqjen e karakteristikave të tjera dytësore seksuale mashkullore.
• Shkelje e spermatogjenezës dhe maturimit të spermës.
• Aknet.
• Formimi i "gungave" dhe ngjeshjeve në vendet e injektimit.

Kurse të propionatit të testosteronit

Propionati i testosteronit është mirë i pajtueshëm me një numër të madh ilaçesh; çdo atlet do të jetë në gjendje të zgjedhë një kurs që i përshtatet shijes së tij. Kurset përfshijnë marrjen e antiestrogjeneve, dhe pas përfundimit - terapi pas kursit. Ju këshillojmë të dilni me kujdes nga kursi, me ndihmën e omega-3, në mënyrë që pesha e shtuar të mos largohet.

Kursi nr. 1

Rritje graduale dhe e qëndrueshme e mishit.

• Kohëzgjatja: 6 javë.
• Dozimi: 100 mg testosterone propionate 3 herë në javë + 200 mg 1-2 herë në javë.
• Efekti: Fitimi i masës muskulore cilësore.

Kursi nr. 2

Kurs për "tharje". Duke përdorur këtë kurs si shembull, ne shohim se si shfaqet sinergjia. Kjo do të thotë se efekti i kombinimit të dy barnave është disa herë më i madh se efekti i përdorimit të secilit prej tyre veç e veç. Një anë tjetër pozitive është ulja e rrezikut Efektet anësore.

• Kohëzgjatja: 6 javë.
• Dozimi: 50 mg testosterone propionat në ditë + 25 mg stanozolol (oral) në ditë.
• Efekti: Rikthen tonin e energjisë të muskujve, largon shpejt yndyrën, i bën muskujt më elastikë dhe të ngurtë.

Kursi nr. 3

Marrja e drogës "vetëm" siguron shtim të qëndrueshëm në peshë. Ndryshe nga enanthati, masa e muskujve në një kurs propionate rezulton të jetë "e thatë".

• Kohëzgjatja: 4-5 javë
• Dozimi: 50 mg testosterone propionat në ditë.
• Efekti: shtim i mirë në peshë.

Video rreth propionatit të testosteronit

Ushtrimi i ulë apo i rrit nivelet e testosteronit?

Nëse trupi ka nivel i ulët testosteroni, kjo mund të çojë në ulje të masës muskulore, performancë të dobët të stërvitjes dhe një përkeqësim të shëndetit të përgjithshëm. Zbuloni se si mund të rrisni nivelet e testosteronit pa barna dhe terapi dhe cili është efekti i sportit në testosterone.

Pra, ju goditni fort palestrën, bëni ushtrime që janë të mira për nivelet e testosteronit dhe shtoni ushqimet e duhura të balancuara në dietën tuaj. Mendoni se gjithçka është në rregull? Jo gjithmone. Shumë atletë dhe bodybuilders fokusohen shumë në këto dy gjëra, dhe në disa raste, fokusohen ekskluzivisht në to. Ndodh shpesh që sportistë të tillë të shkaktojnë dëme të pariparueshme për shëndetin e tyre gjatë stërvitjes. Nuk po flas për lëndim. Unë po flas për hormonet tuaja.

Hulumtimet kanë treguar se stërvitja me pesha të rënda mund të çojë në një ulje të ndjeshme të niveleve të testosteronit. Testosteroni është shumë hormon i rëndësishëm për muskujt. Është gjithashtu thelbësore për shëndetin e përgjithshëm dhe ju ndihmon të ndiheni mirë. Nëse nuk e besoni këtë, vetëm në Google maratonisti më i shpejtë i Amerikës, Ryan Hall. Hall kohët e fundit doli në pension për shkak të lodhje kronike dhe nivele të ulëta të testosteronit, të cilat u ulën për shkak të stërvitjes së tij të vazhdueshme pa pushim.

Edhe nëse nuk jeni një vrapues maratonë, mund të jeni ende në rrezik për të njëjtën gjendje si Hall. Por ende nuk është kështu! Varet nga ju që të bëni gjithçka që është e mundur për të shmangur uljen e niveleve të testosteronit gjatë stërvitjeve serioze. Dhe megjithëse kjo tingëllon si një reklamë, kjo nuk do të thotë se duhet të vraponi te mjeku ose të blini shumë ilaçe që rrisin nivelin e testosteronit.

Le të shohim disa ndryshime të thjeshta që do t'ju ndihmojnë të ndiheni mirë dhe të dukeni në të njëjtën kohë.

Testosteroni është hormon steroide, i cili prodhohet nëpërmjet sekretimit në testikuj. Ky hormon luan një rol shumë të rëndësishëm në tuaj sistem riprodhues, shëndetin e përgjithshëm dhe jetën seksuale. Ajo gjithashtu ndikon në sintezën e proteinave, e cila nga ana tjetër kontribuon në performancën tuaj, densitetin e kockave dhe aftësinë për të ndërtuar masë muskulore.

Të kesh mjaftueshëm testosteron ju mban të fortë dhe funksionin seksual. Mungesa e këtij hormoni mund të çojë në efekte anësore mjaft dramatike: mosfunksionim seksual (ngrerë), infertilitet, vonesë në rritje, ulje të densitetit të kockave, ulje të masës dhe forcës së muskujve. Nivelet e ulëta të testosteronit gjithashtu mund të shkaktojnë mungesë energjie, depresion dhe pagjumësi.

Terapia e zëvendësimit të testosteronit: mund të mos jetë zgjidhja më e mirë

Kur një mashkull shqetësohet për dëshirën seksuale, mosfunksionimin erektil dhe lodhjen e përgjithshme, kjo shpesh e shtyn atë t'i drejtohet terapisë me testosterone (e njohur edhe si terapi zëvendësuese e estrogjenit). Kjo terapi synon rritjen e niveleve të testosteronit dhe përfshin përdorimin e suplementeve të ndryshëm, kremrave, xhelit, tabletave dhe injeksioneve.

Ju nuk duhet të bëni përfundime të nxituara se të gjitha problemet tuaja mund të zgjidhen vetëm me ndihmën e terapisë zëvendësuese të testosteronit. Është e rëndësishme të mbani në mend se marrja e çdo medikamenti që ju jep më shumë një substancë (si testosteroni) që trupi prodhon fillimisht natyrshëm mund të ndikojë negativisht në aftësinë e trupit për ta prodhuar atë vetë. Gjithashtu duhet pasur parasysh se përdorimi i produkteve të ndryshme që përmbajnë testosteron mund të reduktojë prodhimin e spermës. Kjo, nga ana tjetër, rrit mundësinë tuaj për fertilitet - jo diçka për të cilën dëshironi të shqetësoheni.

Në çdo rast, terapia e zëvendësimit të hormoneve të testosteronit mund të mos adresojë të gjitha simptomat e mësipërme. Një studim i vitit 2001 zbuloi se doza të larta të testosteronit ishin të shkëlqyera për rritjen e masës muskulore pa dëmtuar performancën seksuale.

Dhe pas kësaj do të ketë një pyetje për një test dopingu. Megjithëse hipogonadizmi është një gjendje e zakonshme, Agjencia Botërore Anti-Doping (WADA) lejon përdorimin e suplementeve të testosteronit në raste të izoluara: kur mungesa e testosteronit shkaktohet nga një anomali gjenetike, dëmtim i testisit ose është rezultat i rrezatimit ose kimioterapisë. Nëse po mendoni të konkurroni, mendoni dy herë përpara se të merrni suplemente testosterone.

Trajtimi i testosteronit të ulët: Provoni të hani më shumë

Sigurisht, duhet të bëhen më shumë kërkime në këtë fushë, por është e mundur që për disa meshkuj, nivelet e ulëta të testosteronit mund të zgjidhen duke ngrënë më shumë dhe duke kontrolluar nivelet e stërvitjes.

Kërkimi i laboratorit tim po kërkonte arsye e mundshme nivele të ulëta të testosteronit tek meshkujt që udhëheqin një mënyrë jetese tepër aktive. Ne zbuluam se burrat që kishin testosteron të ulët dhe vrapuan më shumë se 65 km në javë nuk konsumonin më shumë kalori në ditë sesa ata që ishin ulur. Për meshkuj të tillë aktivë, zgjidhja më e mirë për të rritur nivelet e testosteronit do të ishte konsumimi i sasisë së duhur të kalorive çdo ditë.

Pra, ia vlen të siguroheni që dieta juaj të përputhet me aktivitetin tuaj fizik. Së pari ju duhet të llogarisni se sa proteina, karbohidrate dhe yndyra duhet të konsumoni çdo ditë. Monitoroni stërvitjet tuaja dhe regjistroni të dhënat në ditarin tuaj të ushqimit.

Hapi tjetër: bisedoni me mjekun tuaj!

Nëse mendoni se keni testosteron të ulët, hani më shumë kalori dhe monitoroni nivelet e aktivitetit tuaj fizik. Nëse kjo nuk ju ndihmon, konsultohuni me mjekun tuaj. Klomifen citrat vetëm me recetë është treguar se rrit nivelet e testosteronit pa ndikuar në shëndetin seksual. Është më shumë metodë e sigurt trajtim sesa terapia me testosteron, e cila shkakton efekte anësore, duke përfshirë sëmundjet kardiovaskulare.

Gjëja kryesore që duhet të mbani mend është se nëse mendoni se keni nivele të ulëta të testosteronit, atëherë zvogëloni stërvitjen dhe aktivitetin tuaj fizik. Sigurisht, marrja e medikamenteve është shumë më e lehtë sesa rritja e marrjes së ushqimit dhe kontrolli i ushtrimeve, por nuk duhet t'i dorëzoheni tundimit për të rregulluar shpejt nivelet e testosteronit.

Ne diskutuam për hormonin peptid të gjëndrrës së përparme të hipofizës, i cili përdoret gjerësisht jo vetëm në bodybuilding, por edhe në mesin e shumë njerëzve të tjerë të zakonshëm.

Hormonet seksuale mashkullore, ose androgjenet, janë substanca kimike specifike që ndikojnë në aktivitetin e të gjitha sistemeve, proceseve dhe organeve në trupin e njeriut. Sot do të flasim për testosteronin në bodybuilding.

Testosteroni është hormoni kryesor seksual mashkullor që është i pranishëm si tek meshkujt ashtu edhe tek femrat. Po, po, edhe burrat edhe gratë e kanë hormonin, sepse pa të është i shëndetshëm zhvillimin seksual e pamundur. Le ta shohim veçmas këtë hormon.

Testosteroni tek meshkujt

• Organet riprodhuese mashkullore luajnë një rol shumë të rëndësishëm në funksionimin normal të trupit:
• Stimulon zhvillimin e organeve gjenitale (penisi, vezët, vezikulat seminale, gjëndra e prostatës).
• Stimuloni shprehjen seksuale
• Rregullon spermatogjenezën
• Formoni karakteristikat e sjelljes dhe mendore sipas tipit mashkullor

Në përgjithësi, sasia e testosteronit në trupin e njeriut tek meshkujt i dallon ata nga femrat (nga shenjat e jashtme): orientimi seksual, shfaqja e pasardhësve, metabolizmi aktiv, shpatullat e gjera, ijet e ngushta, etj.

Le të shohim gjithçka rreth niveleve të ulëta të testosteronit tek meshkujt

Në mjekësi, ulja e hormonit të testosteronit quhet HIPOGONADISM.

Arsyet pse meshkujt kanë testosterone të ulët:

• Dëmtime të organeve gjenitale mashkullore
• Mënyra e jetesës joaktive
• Psikologjike (për shembull, adrenalina lirohet në gjendje stresi dhe në fakt shtyp prodhimin e testosteronit).
• Jo të ushqyerit e shëndetshëm (pirja e alkoolit, pijeve me gaz, vaj perimesh) ushqime të dëmshme (sheqer, soje, kafeinë, kripë, ushqime me kolesterol të lartë, etj.)
• Efektet anësore nga disa medikamente
• Edhe mosha , tek meshkujt pas 30 vitesh ka një rënie të këtij hormoni me 1-2%.

Sëmundjet (të cilat çojnë në një ulje të prodhimit të testosteronit):

• Diabeti
• Obeziteti
• Sëmundjet e mushkërive, si dhe astma bronkiale
• Hipertensioni arterial
• Sëmundjet e zemrës (ishemia)
• Ateroskleroza
• Cirroza e mëlçisë
• Alkoolizmi kronik

Si mund ta dalloj nëse kam testosteron të ulët?

Tani do të kalojmë nëpër disa shenja, ato do të na tregojnë të gjithë pamjen.

• Mungesa e qimeve (ose sasia e pamjaftueshme) në gjoks, fytyrë (mjekër)
• Gjinekomastia pa shkak (rritja e gjirit)
• Depozita të tjera yndyrore
• Toni i dobësuar i muskujve
• Rritja e djersitjes së trupit
• Pa asnjë arsye, skuqje e papritur e gjoksit, fytyrës, ndjenjë e nxehtësisë
• Dispnea
• Ulje e dëshirës seksuale, ulje e fuqisë.

Ju gjithashtu mund të shkoni në spital dhe të bëni një analizë. Për të bërë gjithçka në mënyrë korrekte dhe për të marrë rezultate të besueshme, nuk duhet të pini alkool ose duhan një ditë më parë, mos hani 12 orë para se të bëni analizat, mund të pini vetëm ujë të pastër të pastër.

• Libido e ulur
• Çrregullime të fuqisë
• Prostatiti kronik
• Osteoporoza

rezultatet Testosteroni tek meshkujt është normal - 10-40 nmol/l. Nëse diçka shkon keq, nëse ka ndonjë devijim nga norma, mjeku do t'ju njoftojë për këtë duke përshkruar një kurs individual trajtimi.

Nivelet e testosteronit gjatë gjithë jetës dhe ditës

Cilat janë pasojat e testosteronit të ulët tek meshkujt?

• Ankthi (ndryshime të shpeshta të humorit), depresion, ndonjëherë mungesë interesi për jetën
• Shkeljet seksuale (dhe ato shumë të rënda)
• Gjumi i shqetësuar
• Mungesa e mendjes, harresa.
• Ekziston rreziku i diabetit
• Ekziston rreziku i goditjes dhe sulmit në zemër.
• Ekziston rreziku i zhvillimit të osteoporozës - hollimi i indit kockor.

Si të rritet testosteroni në mënyrë natyrale?

Para së gjithash, duhet t'i kushtoni vëmendje dietës suaj. Përkatësisht, ndiqni proporcionin optimal të B+F+U për shëndetin dhe fitimin e muskujve:

• Karbohidratet - 50-60%
• proteina - 20-30%
• yndyrna - 10-20%

Në lidhje me ushqimin, planifikimin e dietës etj. Ne tashmë kemi artikuj të gatshëm për këtë temë, unë rekomandoj të studioni:

Bodybuilders (jocks) kanë një dietë ideale të shëndetshme. Kjo është pikërisht ajo për të cilën duhet të përpiqet një person i zakonshëm, ndaj mos u shqetësoni.

Mineralet janë shumë të rëndësishme, sepse materiali kryesor i ndërtimit për molekulën e testosteronit është ZINK. Pa të, sinteza e testosteronit është e pamundur. Zinku gjendet në ushqimet e detit (kallamar, açuge), peshk (troftë, saury, salmon) dhe arra (kikirikë, fëstëkë, bajame). Mineralet e tjera thelbësore janë SELENI, KALCIUM dhe MAGNEZIUM.

Vitaminat janë gjithashtu shumë të rëndësishme. Të gjitha vitaminat janë të nevojshme për një shëndet të plotë, por sinteza e testosteronit është më e rëndësishmja vitamina C, E, F(omega-3.6) dhe të gjitha vitaminat B. Fakti është se vitaminat C, F, B marrin pjesë në sintezën e testosteronit, dhe vitamina E mbron molekulën nga prishja. Eshte shume e rendesishme. Këto vitamina gjenden në ijet e trëndafilit, rrush pa fara, vaj peshku, arrat, avokadot, agrumet etj.

Gjumë i shëndetshëm. Ky është komponenti i dytë i rëndësishëm, sepse shumica e hormoneve seksuale prodhohen gjatë fazës së gjumit. Prandaj, nëse vazhdimisht nuk flini mjaftueshëm, atëherë të gjitha masat që keni marrë për të rritur testosteronin do të reduktohen në zero. Prandaj, duhet të flini 8-10 orë në rehati, rehati, heshtje dhe errësirë: D.

Dhe së fundi, Aktiviteti fizik, palestra ndihmon në rritjen e prodhimit të testosteronit. Prandaj, duhet të stërviteni rregullisht në palestër dhe të stërviteni siç duhet. Burimi im do t'ju ndihmojë me gjithë këtë. Në të do të gjeni të gjithë informacionin e nevojshëm se si të praktikoni saktë.

Barnat që rrisin testosteronin (steroidet anabolike)

Testosteroni tek femrat

Siç u përmend në fillim të artikullit, testosteroni është i pranishëm si tek meshkujt ashtu edhe tek femrat. Vetëm në sasi të ndryshme, d.m.th. femrat kanë më pak. Prodhohet nga vezoret dhe korteksi i veshkave.

Funksionet e testosteronit tek femrat:

• Zhvillimi i folikulave në vezore
• Zhvillimi i skeletit dhe më shumë
• Rritja e humorit
• Normalizimi i punës palca e eshtrave, gjëndra dhjamore

Nëse një grua ka një sasi të shtuar të testosteronit, mund të shfaqen karakteristikat mashkullore:

Shkaqet e niveleve të larta të testosteronit tek gratë:

• Predispozita gjenetike
• Të ushqyerit e dobët
• Rritja e punës së gjëndrave mbiveshkore

Cili është problemi me nivelet e larta të testosteronit tek gratë?

Fakti është se si rezultat i rritjes së testosteronit, gratë mund të përjetojnë problemet e mëposhtme:

• Komplikimet e lindjes (rritje e rrezikut)
• Problemi me lindjen e një fëmije
• Rreziku i diabetit
• Mungesa e plotë e ovulacionit (anovulimi)
• Shtypja e funksionit të vezoreve
• Parregullsi e menstruacioneve (ose ndërprerje e plotë)
• Steriliteti

Nëse keni zbuluar një ose më shumë shenja, kjo ende nuk ofron një garanci 100% të sëmundjes. Mos u shqetëso.

Si të ulni testosteronin?

Së pari vetë-trajtim përdorimi i ndonjë droge është jashtëzakonisht i rrezikshëm. Por testosteroni mund të reduktohet nga ushqimi (d.m.th. në mënyra natyrale) duke e hequr atë nga dieta produktet e mëposhtme(ato ndikojnë në uljen e hormonit të testosteronit):

• SHEQER
• Mjaltë
• KRIPË (jo më shumë se 3 gram në ditë)
• Vaj perimesh
• Qumësht me yndyrë të plotë, krem
• Kafeina (jo më shumë se 1 filxhan kafe në ditë)
• Lëngje natyrale
• Produktet e sojës

Ju gjithashtu mund të testoheni për sasinë e testosteronit (duke dhuruar gjak) dhe mund të identifikoheni sëmundjet e mundshme në trup (nëse ekzistojnë fare). Shpesh gratë janë thjesht shumë nervoze.

Niveli normal i testosteronit tek femrat është 0.7-3 nmol/l.

Nga rruga, kushtojini vëmendje faktit që gjatë menopauzës testosteroni zvogëlohet, dhe gjatë Ovulacionit rritet! Nëse ndodh diçka, analiza duhet bërë diku në ditën e 6-7 të ciklit. Disi si kjo.

Po sikur një grua të ketë nivele të ulëta të testosteronit?

Mund të përcaktohet nga simptomat:

• Mungesa e orgazmës (ose thjesht dobësia seksuale)
• Ndjenja e vazhdueshme e letargjisë
• Ulje e masës dhe forcës së muskujve
• Ftohtësia seksuale
• Rezistencë e ulët ndaj faktorëve të stresit

Për të rritur testosteronin në mënyra natyrale, duhet të ndiqni të njëjtat rekomandime si për meshkujt. Ato. Hani siç duhet (mish, shpezë, peshk, perime, fruta dhe ushtrime (duke përfshirë stërvitjen me peshë).

Përshëndetje, administrator.

Testosteroni në bodybuilding është një faktor themelor në zhvillimin e një atleti. Ai është gjithashtu hormoni kryesor për të gjithë meshkujt, edhe nëse ata nuk janë të përfshirë në bodybuilding.

Ai është përgjegjës për pothuajse të gjitha karakteristikat seksuale primare dhe dytësore mashkullore dhe është i përfshirë në të gjitha proceset kimike, duke ndikuar në aktivitetin e të gjitha sistemeve, operacioneve dhe organeve në trup.

Testosteroni quhet edhe hormoni seksual mashkullor ose androgjeni. Quhet mashkull, natyrisht, në mënyrë konvencionale, pasi prodhohet edhe në trupin e një gruaje, megjithëse në sasi shumë më të vogla (10-12 herë më pak se tek një burrë).

Hormonet seksuale mashkullore ose androgjenet prodhohen nga testikujt dhe gjëndrat mbiveshkore dhe luajnë një rol në kontrollin e spermatogjenezës.

Mungesa e hormoneve

Mungesa e testosteronit në trupin e një burri çon në pasojat e mëposhtme negative:

• ulje e dëshirës seksuale, dhe në raste veçanërisht të rënda, mund të zhvillohet edhe impotenca;
• shkatërrimi i fibrave të muskujve në trup;
• çrregullim metabolik, i cili shpesh çon në peshë të tepërt;
• formimi i sëmundjeve të zemrës.

Nëse ka mjaft testosteron në trup dhe madje pak më shumë, atëherë reagimet e mëposhtme pozitive ndodhin në trupin e njeriut:

• formimi i hormoneve seksuale;
• zhvillimi i muskujve;
• prodhimi i lëngut seminal;
• nivele të rritura të libidos;
• përshpejtimi i sintezës së proteinave;
• përshpejtimi i shkallës metabolike;
• forcimi i kockave;
• rritjen e aktivitetit të gonadave.

Niveli i kërkuar i hormoneve

Pra, çfarë niveli i testosteronit konsiderohet i pranueshëm për një mashkull?

Sipas një studimi të LabCorp, niveli normal i testosteronit në gjakun e një mashkulli varion nga 350 në 1200 ng/dL (nanogram për decilitër). Nivelet e androgjenit nën 350 ng/dL janë hipogonadizëm.

Nivelet e testosteronit mbi 1200 ng/dL janë suprafiziologjike, sepse ato janë mesatarisht mbi kufirin mesatar të riprodhimit natyror. trup mashkullor. Zakonisht, për të arritur këtë normë e lartë, hormonet e nevojshme ose të tjera anabolike.

Testosteroni endogjen dhe ekzogjen

Nivelet e testosteronit dhe rritja e muskujve janë procese të varura. Testosteroni ndahet në 2 lloje: endogjen dhe ekzogjen. Androgjeni endogjen është një substancë që prodhohet në mënyrë të pavarur në trupin e njeriut pa ndërhyrje të jashtme mjekësore.

Ekzogjene (natyrore) është testosteroni në trup që rezulton nga ndërhyrje mjekësore(pas një kursi të injeksioneve artificiale të testosteronit).

Testosteroni është i rëndësishëm edhe për një mashkull që nuk është i përfshirë në bodybuilding. Dhe për një bodybuilder, prania e testosteronit të lartë është çelësi i suksesit në sport.

Nëse niveli endogjen i testosteronit të një burri është mesatarisht, atëherë rezultatet e bodybuilding do të jenë shumë të vogla për të. Në bodybuilding konkurrues, nuk ka burra me nivele të ulëta të testosteronit endogjen. Ai luan një rol të rëndësishëm në procesin e ndërtimit të muskujve, veçanërisht për bodybuilding profesional.

Mënyrat për të rritur testosteronin endogjen

Unë i këshilloj atletët të rrisin nivelin e testosteronit endogjen ose natyral duke përdorur 5 teknika të thjeshta.

Trajnim me hekur ose bodybuilding

Ushtrimet më të mira për të rritur testosteronin janë ushtrimet komplekse. Mbi bazën e tyre, formohet jo vetëm bodybuilding modern, por edhe ngritja e fuqisë. Kjo perfshin:

• squats;
• deadlift;
• shtyp stoli

Këto ushtrime janë gjithashtu me shumë nyje. Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet teknikës së ekzekutimit. Fillestarët këshillohen t'i kryejnë këto ushtrime nën drejtimin e një trajneri personal, veçanërisht në fazën fillestare.

Teknika e duhur dhe ngrohja

Kur kryeni një ushtrim me teknikën e gabuar, rreziku i lëndimit rritet, gjë që shpesh prish përshtypjen e një personi për sportin.

Dhe gjithashtu, shumë atletë këshillojnë stërvitjen nën drejtimin e bodybuilders më me përvojë, të cilët mund të sugjerojnë nuanca të rëndësishme në lidhje me ekzekutimin e saktë të këtyre ushtrimeve. Fillestarët duhet të konsultohen me mjekun përpara se të fillojnë të kryejnë këto ushtrime, pasi ushtrimet bazë shfrytëzojnë maksimalisht të gjitha funksionet e trupit.

Ngrohja gjithashtu luan një rol të rëndësishëm gjatë kryerjes së bazave. Ju duhet të ngroheni për të paktën 15 minuta, duke i kushtuar vëmendje të veçantë ngrohjes së kyçeve.

Squats me shtangë në shpatulla do të kërkojnë teknikën më delikate në krahasim me ngritjet e vdekjes dhe shtytjet në stol. Për ta kryer këtë ushtrim në mënyrë korrekte, duhet t'i vendosni këmbët sa gjerësia e shpatullave. Në këtë rast, shpina juaj duhet të mbahet sa më e drejtë.

Gjoksi duhet të tërhiqet përpara. Shtanga duhet të vendoset në pikën e sipërme të trapezit dhe të fillojë të uleni sa më ngadalë, duke kontrolluar lëvizjen. Në këtë rast, kofshët duhet të jenë paralele me dyshemenë. Pas kësaj, drejtoni gjunjët. Nëse është e nevojshme, përsëritni lëvizjet e mësipërme.

Deadlift

Kur kryeni saktë një ngritje vdekjeprurëse, duhet të poziciononi këmbët dhe këmbët tuaja në mënyrë të përsosur, të përkuleni pak përpara dhe të filloni të ngrini aparatin me një shpinë të drejtë. Gjoksi duhet të jetë pak i harkuar përpara dhe këmbët duhet të jenë pak të përkulura në gjunjë. Shiriti lëviz në pikën më të lartë të shtypit, qëndron atje për një kohë të shkurtër dhe ulet në pozicionin e fillimit me një ritëm të ulët.

Shtypja e stolit

Për të shtypur një shtangë do t'ju duhet një stol i veçantë. Së pari, ju duhet të merrni një pozicion të shtrirë në një stol, me këmbët tuaja të përkulura në gjunjë dhe këmbët tuaja të vendosura më të gjera se shpatullat tuaja.

Mblidhni tehet tuaja së bashku dhe kapni shiritin më të gjerë se niveli i shpatullave. Pas kësaj, shtanga hiqet nga rafti, ngrihet me duart sipër jush, duke u siguruar që krahët të jenë drejt.

Pas kësaj, uleni shiritin ngadalë poshtë në pjesën e poshtme të gjoksit, bëni një pauzë të shkurtër dhe përsëri ngrini predhën në pozicionin e fillimit.

Për të arritur ushtrimet më themelore, duhet t'i kryeni ato me sa më pak përsëritje (mundësisht më pak se 8).

Prandaj, pesha e stërvitjes do të jetë më e madhja, e cila do të lejojë përdorimin maksimal të strukturës muskulore të trupit. Rritjet e ndryshme në numrin e përsëritjeve, natyrisht, do të lejojnë që më shumë gjak të pompohet në muskuj, por kjo nuk është aq efektive për rritjen e testosteronit.

Reduktimin e peshës së tepërt

Hulumtimet kanë vërtetuar se meshkujt mbipeshë kanë nivele më të ulëta të testosteronit. Prandaj, humbja e peshës së tepërt do të çojë në një rritje të nivelit të hormoneve mashkullore në gjak.

Ka shumë mënyra për të humbur peshë. Në thelb, të gjitha ato bazohen në kufizimin e ushqimeve me sheqer, kontrollin e marrjes së kalorive në ditë dhe rritjen e aktivitetit fizik ditor gjithashtu ndihmon.

Stërvitje intensive dhe agjërim me ndërprerje

Një shembull i stërvitjes intensive do të ishte vrapimi i një gare 100 metrash me forcë të plotë. Pas garës së parë, duhet të pushoni për disa minuta dhe më pas të përsërisni garën edhe disa herë. Dhe, sigurisht, para çdo stërvitje intensive, duhet t'i kushtoni vëmendje ngrohjes për të zvogëluar rrezikun e lëndimit.

Agjërimi me ndërprerje rregullon sfond hormonal drejt rritjes së testosteronit. Për të maksimizuar rritjen e niveleve të androgjenit në gjak, rekomandohet kombinimi i agjërimit me ndërprerje me stërvitjen intensive.

Disponueshmëria e zinkut në sasinë e kërkuar

Hulumtimet tregojnë se mungesa e zinkut në trup mund të rezultojë në një ulje të niveleve të përgjithshme të testosteronit në trup. Për të parandaluar që kjo të ndodhë, duhet të hani siç duhet. Para së gjithash, shumë zink gjendet në ushqimet e mëposhtme:

• Mish;
• qumësht;
• peshku;
• kefir;
• kos;
• bishtajore

Një kusht i rëndësishëm është prania e D në trup. Doza ditore për një të rritur është rreth 600 IU.

Prodhimi i zinkut provokohet gjithashtu nga:

• reduktimi i stresit;
• kufizimi ose eliminimi i sheqerit nga dieta;
• reduktimi i konsumit të yndyrave të pashëndetshme (transgjenike) dhe rritja e konsumit të yndyrave të shëndetshme;
• rritja e marrjes së aminoacideve BCCA në dietë.

Testosteroni ekzogjen

Veçanërisht vlen të theksohet një mënyrë për të rritur nivelin e përgjithshëm të testosteronit në gjak. Kjo arrihet përmes injeksioneve të testosteronit ekzogjen ose testosteronit artificial.

Janë medikamentet e mëposhtme që rrisin në mënyrë cilësore nivelin e përgjithshëm të testosteronit në gjak:

• Sustanon;
• omnadren;
• testosterone propionate;
• fenilpropionat testosteroni;
• cypionate testosterone;

• (andriol, testosterone undekanoate);
• testosteroni në formën e një xhel (androgel, testim);
• metiltestosteron;
• suspension testosteroni;
• esteret e testosteronit dhe derivateve të tij;
• preparate kompozite (përzierje steroide).

Më efektive është Sustanon.

Shkencëtarët kanë zbuluar një lidhje të drejtpërdrejtë midis testosteronit dhe rritjes së muskujve. Sa më shumë testosterone në gjak, pavarësisht se çfarë (endogjene, ekzogjene), aq më shpejt rriten muskujt e një personi gjatë stërvitjes së forcës.

Ky medikament ka për qëllim të stimulojë funksionin e gjëndrës së prostatës tek meshkujt dhe të organeve gjenitale tek femrat. Shpesh përdoret për të zgjidhur problemet e menopauzës mashkullore dhe sëmundjet e zonës gjenitale femërore. Por Testosterone Propionate fitoi popullaritetin më të madh për shkak të përdorimit të tij në bodybuilding. Së bashku me ilaçet anabolike, ai ndihmon atletët të ndërtojnë masë muskulore, të "thajnë" muskujt dhe ta bëjnë trupin më të spikatur.

Përbërja dhe forma e lëshimit

E disponueshme në formën e një solucioni për injeksion. Një ampulë përmban 1 ml testosterone propionate. Komponenti aktiv i ilaçit është një analog sintetik i hormoneve mashkullore. Ampulat janë të vendosura në një flluskë të përshtatshme në sasi prej 5 copë. Nga ekspozimi mjedisi i jashtëm Ilaçi mbrohet me paketim kartoni.

Indikacionet për përdorim

Efekti që ka ky ilaç është mjaft specifik. Udhëzimet për Testosterone Propionate rekomandojnë përdorimin e tij në rastet e mëposhtme:

• Ky ilaç përdoret për të trajtuar sëmundjet tumorale zona gjenitale femërore. Për shkak të faktit se ky ilaç është një antagonist i hormoneve femërore, ai është në gjendje t'i rezistojë tumoreve në gjëndrën e qumështit femëror.
• Është përshkruar për anomali të ndryshme në zhvillimin e organeve gjenitale mashkullore.
• Nën ndikimin e këtij ilaçi, prodhimi i spermës rritet.
• Testosteroni ndikon në potencë, duke e përmirësuar ndjeshëm atë.

Shumë shpesh ky ilaç përdoret për të ndërtuar muskuj në bodybuilding. Ju ndihmon të humbni peshë, të reduktoni sasinë e yndyrës nënlëkurore dhe të ndërtoni masë muskulore. Veprimi i përbërësit aktiv të ilaçit ka për qëllim sintezën e proteinave, si dhe ruajtjen e nivelit të fosforit dhe kaliumit në trupin e bodybuilder.

Si të përdorni ilaçin

Injektohet në muskul ose nën lëkurë, një ampulë në ditë. Kursi mund të variojë nga 10 ditë në gjashtë muaj, siç përshkruhet nga mjeku.

• Kanceri i gjirit kërkon administrimin e përditshëm të barit në një sasi prej 50 mg. Kursi i trajtimit ndonjëherë zgjat deri në disa muaj. Me uljen e dozës së barit, përshkruhet një kurs mirëmbajtjeje prej 200 mg/muaj.
• Çrregullim sistemi nervor Gjatë menopauzës trajtohet me marrjen e testosteronit në masën 10 mg një herë në dy ditë. Kohëzgjatja e trajtimit është 3 muaj.
• Nëse organet gjenitale mungojnë për shkak të lëndimit ose kirurgji Ilaçi përdoret çdo ditë në 50 mg çdo dy ditë. Është e mundur të përdoret ilaçi dy herë në muaj në një sasi prej 400 mg.
• Në tumor beninj për gjëndrën e prostatës, ilaçi merret në një sasi prej 10 mg një herë në 2 ditë. Kursi i trajtimit është të paktën 2 muaj.
• Për menopauzën mashkullore, përdoret rreth 20 mg ilaç në ditë. Gjatë trajtimit të patologjisë kongjenitale të zhvillimit të organeve gjenitale, përdoret 50 mg testosteron një herë në dy ditë. Më pas, doza ditore zvogëlohet.

Falë veprimit të këtij ilaçi, rritja e qimeve të fytyrës së një mashkulli rikthehet, fuqia përmirësohet dukshëm dhe epshi kthehet. Është e rëndësishme që testosteroni të ndalojë largimin e mikroelementeve të tillë të rëndësishëm si kaliumi, azoti, squfuri dhe fosfori.

Kundërindikimet për përdorim

Ky ilaç ka disa kundërindikacione për përdorim. Nuk përdoret në rastet e mëposhtme:

• Nëse pacienti ka tumor malinj gjëndra e prostatës.
• Testosteroni është kundërindikuar në diabeti mellitus.
• Është e padëshirueshme përdorimi i testosteronit nëse keni dështim të veshkave ose mëlçisë.
• Sëmundjet kardiovaskulare mund të bëhet edhe pengesë për përdorimin e këtij mjeti.

Testosteroni gjithashtu nuk përdoret nga gratë shtatzëna dhe nënat me gji. Ky ilaç është kundërindikuar në rast të intolerancës individuale ndaj përbërësve të ilaçit.

Efekte anësore

"Testosterone propionate" ka një masë Efektet anësore. Mes tyre janë simptomat e mëposhtme:

• Nauze dhe marramendje.
• Acarim i stomakut dhe diarre.
• Vihet re rritje e shtuar e penisit.
• Zërat e grave bëhen më të vrazhda dhe në trupin e tyre shfaqen qime.
• Lëkura në fytyrë trashet, bëhet e yndyrshme dhe poroze.
• Meshkujt përjetojnë ereksione të pavullnetshme.
• Me përdorim afatgjatë të drogës, mund të përjetoni gjakderdhje stomaku dhe probleme me fshikëz e tëmthit.
• Përqendrimi i kalciumit në gjak rritet.

Ky medikament mund të shkaktojë një devijim në funksionin seksual si priapizmi, kur meshkujt përjetojnë një ereksion të dhimbshëm të zgjatur që nuk ndalet as pas marrëdhënies seksuale.

Ilaçi "Stanozolol"

Forma e lëshimit të këtij produkti është një tretësirë ​​injeksioni ose tableta. Ky medikament steroid është krijuar gjithashtu për të djegur yndyrën, për të rritur forcën dhe qëndrueshmërinë tek një atlet. Steroidi anabolik stimulon në mënyrë të përkryer oreksin. Për të rritur efektivitetin e Stanozolol, mund të përdorni barnat e mëposhtme:

• Së bashku me "Strenbolone" përdoret për të fituar masë trupore të dobët.
• Për të tharë trupin, përdorni Stanozolol së bashku me Masteron.
• Propionati i testosteronit rrit ndjeshëm efektivitetin e këtij ilaçi.

Ka shumë përparësi në krahasim me mjete të tjera të ngjashme. Sipas ekspertëve, ai ndihmon në krijimin e përcaktimit të muskujve dhe i jep trupit qëndrueshmëri. Droga e than trupin, duke e bërë atë më të skalitur.

Si ta merrni këtë ilaç

Shumica opsioni më i mirë Do të ketë injeksione, pasi tabletat Stanozolol janë shumë toksike për mëlçinë. Përdoret në një kurs që zgjat nga një muaj e gjysmë deri në dy muaj. Deri në 50 ml të barit injektohet çdo ditë. Doza fillestare nuk duhet të kalojë 10 mg. Deri më sot, kjo është një nga ato që u lëshua në vitin 1962 dhe është ende një ilaç mjaft i popullarizuar në mesin e bodybuilders.

Stanozolol dhe testosterone propionate injektohen në mënyrë intramuskulare një orë para stërvitjes. Nëse përdoren tableta, kursi i administrimit duhet të jetë jo më shumë se 35 ditë, 2 tableta në ditë. Zakonisht merrni një tabletë në mëngjes dhe një në mbrëmje. Kombinimi i këtyre dy barnave ka rezultuar të jetë i shkëlqyer. Kjo ju lejon të thani trupin shumë shpejt dhe të fitoni qëndrueshmërinë që mungon. Fitimi i muskujve është i vogël, por ata mahniten me lehtësimin dhe bukurinë e tyre.

Kursi i tharjes

Për të tharë shpejt dhe në mënyrë efektive muskujt tuaj, duhet të bëni sa më poshtë:

• Gjatë javës së parë, merrni 3 tableta Stanozolol në ditë dhe një ampulë Testosterone Propionate çdo ditë të dytë.
• Javën e dytë, të tretë, të katërt dhe të pestë përsëriteni të parën.
• Në javën e gjashtë, ndaloni përdorimin e tabletave Stanozolol, duke lënë vetëm ampula Testosterone Propionate.
• Në javën e shtatë, ata fillojnë të përdorin tableta Tamoxifen. Ata pihen çdo ditë në një kohë të caktuar, mundësisht në mbrëmje.
• Javën e tetë dhe të nëntë përsërisin të shtatën.

Një kurs i tillë nuk është i aftë të sjellë ndonjë efekt anësor. Të gjitha barnat janë mjaft të sigurta. Pas tharjes, niveli i testosteronit kthehet shpejt në nivelin e mëparshëm. "Testosterone propionate" në një farmaci është mjaft e shtrenjtë, dhe së bashku me "Stanozolol" do të kushtojë edhe më shumë. Sidoqoftë, çmimet e larta nuk i ndalojnë bodybuilders në ndjekjen e një figure të bukur.

Steroid "Turinabol"

Ky ilaç u krijua ekskluzivisht për atletët, si femra ashtu edhe meshkuj. Ajo ka sa vijon cilësitë e dobishme:

• Ndihmon atletin të shërohet pas një dëmtimi.
• Rrit ndjeshëm qëndrueshmërinë.
• Promovon djegien e shpejtë të yndyrës nënlëkurore, për shkak të së cilës madhësia e indit dhjamor zvogëlohet ndjeshëm.

Marrja e Turinabol së bashku me Testosterone propionate është një nga kombinimet më të njohura në mesin e atletëve. Në mënyrë tipike, kursi duket si ky:

• Gjatë javës së parë, merrni 40 mg Turinabol dhe 100 ml Testosterone Propionate çdo të dytën ditë.
• Në javën e dytë, të tretë, të katërt, të pestë dhe të gjashtë, merrni 40 mg Turinabol, 100 g Testosterone dhe gjysmë miligramë Anastrozole. Dy barnat e fundit merren çdo ditë tjetër.
• Në javën e shtatë bëjnë një pushim.
• Gjatë javës së tetë, të nëntë dhe të dhjetë, merrni 20 ml Tamoxifen.

Në total gjatë kursit do të konsumohen 200 tableta Turinabol, 20 Tamoxifen dhe po aq Anastrozole. Testosterone propionate do të kërkojë 21 ampula.

Duhet të mbahet mend për trupin e njeriut. Atletët që përdorin në mënyrë të pakontrolluar këto barna rrisin nivelin e kolesterolit në gjak. Si rezultat, mund të ndodhë ateroskleroza. Steroidet anabolike ndikojnë në flokët e meshkujve dhe shkaktojnë tullaci. Tek femrat klitorisi zmadhohet, zëri bëhet më i ashpër dhe cikli mujor prishet.

Për të shmangur efektet anësore të pakëndshme, duhet të rishikoni menunë tuaj ditore dhe të përjashtoni prej saj produktet që përmbajnë nje numer i madh i kolesterolit. Sigurohuni që të përfshini në dietën tuaj ushqime që përmbajnë acide të pangopura omega-3 dhe -6.

A kam nevojë për një recetë për Testosterone Propionate?

Me kalimin e moshës së meshkujve, prodhimi i hormonit testosteron zvogëlohet, gjë që sigurisht ndikon në jetën e tyre seksuale. Për shkak të prodhimit të pamjaftueshëm të tij, aktiviteti seksual zvogëlohet, ereksioni përkeqësohet, indiferenca dhe pasiviteti shfaqen edhe në jetën e zakonshme, të përditshme. Ky ilaç mund të zgjidhë shumë probleme që lidhen me ndryshimet e lidhura me moshën. Testosterone propionate, Turinabol dhe steroid të tjerë anabolikë shiten pa recetën e mjekut.

Mendimet e mjekëve për këtë çështje janë të ndara. Disa prej tyre e konsiderojnë tejet të dëmshëm stimulimin e trupit me hormone sintetike, të tjerë nuk shohin asgjë të keqe në të. Në çdo rast, mjeku është i detyruar, me kërkesë të pacientit, t'i përshkruajë testosterone. Megjithatë, përdorimi i këtij ilaçi justifikohet vetëm nëse niveli i hormonit është në një nivel shumë të ulët. Në raste të tilla, përshkruhet një kurs trajtimi me Testosterone propionate.