Të gjithë njerëzit, në një shkallë ose në një tjetër, ndonjëherë hasin një problem mjaft të pakëndshëm - lëkura e lëkurës. Për shembull, pasi të keni larë fytyrën në mëngjes. Në shumicën e rasteve, lëkura shoqërohet me lëkurë të ndjeshme ose të thatë.

Gjithashtu lëkura mund të reagojë ndaj ndryshimeve të motit në mënyrë të ngjashme: Shumë shpesh, shumë njerëz përjetojnë probleme të ngjashme gjatë stinës së dimrit. Sido që të jetë, kjo situatë është mjaft e pakëndshme dhe është e nevojshme ta luftoni atë. Përveç faktorëve të zakonshëm, qërimi mund të jetë një "këmbanë" se ka ndonjë "problem" në trup për të cilat nuk dini ende. Pra, së pari, le të shohim pse dhe si lëkura mund të zhvishet.

Ne kemi folur tashmë për ajrin e ftohtë, por ajri i nxehtë mund të shkaktojë edhe lëkurë të lëkurës. Për shembull, nëse qëndroni për një kohë të gjatë në një dhomë që ka ajër mjaft të nxehtë dhe nuk qarkullon, pas një kohe mund të shfaqet lëkurë në fytyrë. Mund të fitohet edhe duke kaluar periudha të gjata kohore nën diellin përvëlues, së bashku me ajrin e thatë.

Peeling mund të shkaktohet nga:

• mungesa e vitaminave dhe mineraleve të ndryshme;
• dietë jo të shëndetshme;
• marrja e medikamenteve të caktuara;
• disa ushqime dhe bimë.

Qërimi gjithashtu ndodh mjaft shpesh për arsye të reaksione alergjike ndaj një sërë stimujsh. Atij i shtohen kruajtje dhe inflamacion. Në raste të tilla, është më mirë të kontaktoni menjëherë një dermatolog.

Mjaft qërimi i lëkurës ndodh shpesh për shkak të kozmetikës, si rregull, me cilësi të dobët. Por arsyeja kryesore për këtë fatkeqësi është humbja e lagështisë në lëkurë.

Lexoni këtë listë dhe mendoni: "Cila nga të gjitha këto mund të më përshtatet më mirë?" NË Me shumë mundësi do ta kuptoni vetë përgjigjen e saktë.

Nëse e keni pasur këtë lloj lëkure që nga lindja, atëherë në vend të sapunit duhet të përdorni xhel hidratues. Hiqni dorë edhe ju ujë i nxehtë kur bëni dush. Ju thjesht mund ta zëvendësoni sapunin me sapun të butë, dhe peshqirin me peceta fshirëse. Mos lini pas dore kremrat hidratues.

Në disa raste, lëkura e ndjeshme mund të zhvishet edhe nga përdorimi i ujit të thjeshtë. Në këtë rast, ju mund të përdorni ndonjë vaj perimesh, i cili do të përthithet mirë në lëkurë.

Për të gjithë njerëzit me lëkurë me probleme ju duhet të blini kremra të përshtatshëm: pomada restauruese, ushqyese, që mbrojnë nga dielli. Këshillohet që të përdorni produkte të tilla gjysmë ore para se të dilni jashtë.

Nëse ka një problem, atëherë duhet të ketë një zgjidhje. Së pari ju duhet të merrni parasysh të gjitha këshillat e mësipërme dhe t'i zbatoni ato në praktikë. Edhe një rritje e thjeshtë e marrjes së lëngjeve mund të zgjidhë problemin e lëkurës së thatë.

Pra, tani le të shohim më shumë mënyra efektive luftuar këtë problem:

• Ujë me mjaltë. Duhet ta ngrohni mjaltin në gjendje të lëngshme dhe ta përzieni në përmasa të barabarta me ujë. Përdorni përzierjen që rezulton në vend që ta lani me ujë të thjeshtë. Ky ilaç i thjeshtë lufton lëkurën në mënyrë mjaft efektive;
• Maskë me tërshërë. Merrni 1 lugë gjelle. një lugë tërshërë, 1 lugë çaji mjaltë dhe i përziejmë të gjitha me 1 lugë çaji ulliri ose gjalpë. Aplikojeni përzierjen që rezulton në lëkurë, duke e fërkuar lehtë. Lëreni të veprojë për 15 minuta si maskë dhe më pas thjesht shpëlajeni me ujë;
• Maska të bazuara në vajra bimore. Gjithçka këtu është jashtëzakonisht e thjeshtë: përzieni një lugë gjelle mjaltë dhe të njëjtën sasi vaji vegjetal. Kjo është e gjithë maska. Aplikojeni në fytyrë dhe mbajeni për rreth 15 minuta, më pas shpëlajeni;
• Maska me bazë qumështi. Marrim tulin e kastravecit (rreth 2 lugë gjelle) dhe e përziejmë me pothuajse çdo produkt qumështi: qumësht, kos, kefir etj. Rekomandohet të përdoren vetëm ato produkte qumështi që përmbajnë përqindje të lartë yndyre.

Nëse të gjitha sa më sipër nuk janë për ju, thjesht mund të blini një produkt kozmetik që përmban hidrokortizon. Në mënyrë tipike, kremra të tillë prodhohen posaçërisht për duart dhe përmbajnë 1% të kësaj substance. Kjo do të jetë shumë për fytyrën, ndaj është më mirë të gjeni një krem ​​që përmban 0.5% të substancës. Duhet të aplikohet çdo ditë për disa javë.

Lëkura e thatë e fytyrës është një fenomen mjaft i zakonshëm. Gruaja ndjen ngushtësi, duket qërimi.

Përveç faktit që ndjesi të tilla janë të pakëndshme, lëkura e thatë plaket më shpejt se lëkura e yndyrshme ose normale dhe duket më pak tërheqëse. Përveç kësaj, ajo shumë e ndjeshme.

Përkufizimi i llojit

Lloji i lëkurës mund të përcaktohet shumë përpara shfaqjes parehati dhe shenja të dukshme. Ka disa lloje:

1. E thatë.
2. Yndyrë.
3. Normale.
4. Të kombinuara.

Normalja është shumë e rrallë. Më shpesh ndodh lëkura lloj i kombinuar. Kjo do të thotë se zona të ndryshme mund të jenë të ndryshme. Nëse, për shembull, balli është me vaj, atëherë faqet ose mjekra mund të jenë të thata.

Lëkura e yndyrshme shoqërohet me pore të zgjeruara dhe një shkëlqim të yndyrshëm që shfaqet vazhdimisht. E thatë― E hollë, e ndjeshme ndaj dëmtimeve të ndryshme dhe me skuqjen dhe lëkurën e saj karakteristike.

Për të vendosur çfarë lloj kujdesi keni nevojë konkretisht?, merrni një pecetë ose pasqyrë të pastër dhe aplikojeni në pjesë të ndryshme të fytyrës - hundë, ballë, faqe, mjekër.

Aty ku lëkura është e yndyrshme, shenjat përkatëse do të mbeten. Nuk do të ketë shenja në zonat e degosura.

Shkaqet

Ky lloj lëkure mund të jetë i lindur, por me kujdesin e duhur ekuilibri ujë-lipid mund të normalizohet.

Me shpesh thatësi shfaqet për disa arsye të tjera:

• mosha e pjekur e gruas;
• mungesa e vitaminave në trup;
• përçarje gjëndrat dhjamore;
• ekspozimi ndaj rrezeve të diellit;
• lagështia e ulët e ajrit;
• aparate për ngrohje;
• produkte kujdesi që nuk janë të përshtatshme për llojin tuaj të lëkurës;
• procedurat e pahijshme kozmetike;
• ujë i klorur, i nxehtë;
• sapun me alkali të lartë;
• sëmundjet e organeve të brendshme;
• pirja e duhanit, alkooli;
• moti.

Kur lëkura preket nga ndonjë arsye, ajo humbet aftësinë e saj prodhojnë mjaftueshëm yndyrë dhe shpërndajeni në mënyrë të barabartë në sipërfaqe. Lagështia avullon shpejt nga lëkura, shfaqet thatësi, e cila në formë të rëndë shoqërohet me lëkurë.

Këshilla të rëndësishme nga redaktorët

Nëse dëshironi të përmirësoni gjendjen e lëkurës, duhet t'i kushtoni vëmendje të veçantë kremrave që përdorni. Një shifër e frikshme - 97% e kremrave të markave të njohura përmbajnë substanca që helmojnë trupin tonë. Komponentët kryesorë për shkak të të cilëve të gjitha problemet në etiketa përcaktohen si metilparaben, propilparaben, etilparaben, E214-E219. Parabenet kanë një efekt negativ në lëkurë dhe gjithashtu mund të shkaktojnë çekuilibër hormonal. Por gjëja më e keqe është se kjo katrahurë futet në mëlçi, zemër, mushkëri, grumbullohet në organe dhe mund të shkaktojë sëmundjet onkologjike. Ne ju këshillojmë të mos përdorni produkte që përmbajnë këto substanca. Kohët e fundit, ekspertët nga ekipi ynë redaktues kryen një analizë të kremrave natyralë, ku vendin e parë e zunë produktet nga Mulsan Сosmetic, një lider në prodhimin e kozmetikës tërësisht natyrale. Të gjitha produktet prodhohen nën kontroll të rreptë të cilësisë dhe sistemeve të certifikimit. Ne ju rekomandojmë të vizitoni dyqanin zyrtar në internet mulsan.ru. Nëse dyshoni në natyralitetin e kozmetikës suaj, kontrolloni datën e skadencës që nuk duhet të kalojë një vit të ruajtjes.

Ambulanca

Nëse vëreni njolla të thata të lëkurës në fytyrën tuaj, duhet ta zbuloni shkaqet kush e shkaktoi këtë.

Nëse eliminoni shkakun rrënjësor të ndikimit, do të jetë shumë më e lehtë të merreni me vetë problemin.

Qoftë brenda apo jashtë lagështia shumë e ulët, rekomandohet të blini shishe speciale me spërkatje që përmbajnë ujë të distiluar. Mund ta spërkatni fytyrën gjatë gjithë ditës. Ajo merr lagështia e nevojshme dhe duket e freskët. Është më mirë të vendosni freskues ajri në dhomë.

Esenciale për lëkurën e njeriut vitaminat E, A― Antioksidantët kryesorë për organizmin gjenden në produktet ushqimore (yndyrna bimore, barishte, mëlçi, qumësht), shiten në barnatore në forma të veçanta ose si pjesë e komplekseve të vitaminave.

Duke marrë medikamente mund të arrini përmirësim të ndjeshëm të gjendjes lëkurën. forma mund të përdoret nga jashtë për të lubrifikuar fytyrën. Rezultati në këtë rast bëhet i dukshëm pothuajse menjëherë.

Gjendja e lëkurës varet kryesisht nga sasia e ujit të pastër që pini. Duhet të ketë shumë gjatë gjithë ditës.

Shmangni ekspozimin e zgjatur ndaj diellit të nxehtë, klimës shumë të thatë ose të ftohtë.

Receta në shtëpi

Ka receta për maska ​​që do t'ju ndihmojnë të përballoni shpejt problemin që ka lindur.

Maska 1: përzieni me vaj vegjetal dhe mjaltë (100 g secila). Përzierja aplikohet në fytyrë në disa shtresa dhe zgjat rreth gjysmë ore. Përgatitni paraprakisht një zierje bliri ose kamomil dhe, duke njomur një shtupë pambuku në të, hiqni maskën.

Maska 2: ju duhet të ngrohni një lugë çaji mjaltë dhe ta përzieni me dyfishin e sasisë së gjizës. Hollojeni masën që rezulton me pak qumësht dhe aplikojeni në fytyrë. Lëreni për një çerek ore dhe shpëlajeni.

Maska 3: Lëkura shumë e thatë me flaking mund të trajtohet me këtë maskë. Ngroheni qumështin derisa të nxehet dhe derdhni sipër. Prisni pak derisa masa të ftohet dhe të bëhet e ngrohtë. Aplikojeni maskën në lëkurë dhe shtrihuni për 20 minuta. Shpëlajeni me ujë të ngrohtë.

Pastrim: përzieni ajkën e trashë me tërshërën e përftuar duke bluar tërshërën.

Shtoni disa vaj ulliri dhe të kryejë procedurën.

Kjo duhet bërë me shumë kujdes, duke shmangur dëmtimin e lëkurës dhe për një kohë të shkurtër, jo më shumë se një minutë. Eksfolimi i shpeshtë gjithashtu thahet fytyra, kështu që bëjeni këtë rreth 3-4 herë në muaj.

Shume mire ruaj ekuilibrin e lëkurës vajra të ndryshëm kozmetikë dhe bimorë:

• kokrra kajsie;
• farat e pjeshkës;
• liri;
• ulliri

Lyejeni lëkurën me vajra disa herë gjatë ditës ose, pasi të keni lagur një leckë në të, vendosni një kompresë të tillë në fytyrën tuaj.

Kujdesi i duhur

Të ushqyerit: për të normalizuar ekuilibrin e lipideve, duhet të vendosni një regjim ushqyerjen e duhur dhe pini shumë ujë. Për një grua të rritur, vëllimi i lëngut të pirë duhet të jetë rreth dy litra në ditë.

E saktë do të thotë: Për një fytyrë të thatë, duhet të zgjidhni kozmetikë hidratuese. Kremi i natës duhet të jetë ushqyes dhe i pasur, të përmbajë substanca të dobishme, ekstrakte dhe vitamina.

Lëkura e thatë dhe korrektorët: themeli, pluhur. Më shpesh, pluhuri përdoret për të tharë zonat me vaj, kështu që është më mirë të mos e përdorni në një fytyrë të thatë. Fondatina duhet të jetë hidratuese, e butë dhe e përthithur shpejt.

Mos përdorni produkte që përmbajnë acid frutash.

Është e keqe për lëkurën e thatë dhe e bën atë edhe më të thatë.

Larja: nuk ka nevojë të lahet ujë i nxehtë me sapun.

Kjo e bën lëkurën shumë të thatë. Është më mirë të blini një qumësht të destinuar për këtë qëllim për larjen ose heqjen e grimit. Ka sapun me hidratues të shtuar.

Pas procedurave të ujit, fytyra duhet të lubrifikohet me tonik, të aplikohet krem hidratues ose ushqyes. Rekomandohet shpëlarja e lëkurës zierje bimore:

• aloe;
• calendula;
• kamomil;
• nenexhik.

Pastrimi: Gjatë procedurave të pastrimit, përdorni produkte delikate. Skrabi nuk duhet të përmbajë grimca të mëdha dhe të përafërta. Mund ta gatuani vetë.

Kujdesi dimëror

Lëkura e thatë gjatë stinës së ftohtë më vulnerabël. Era dhe i ftohti kanë një ndikim shumë negativ.

Në dimër, nuk duhet ta përdorni para se të dilni jashtë. hidratues. Në temperatura të ulëta, grimcat e tyre ngrijnë dhe dëmtojnë lëkurën.

Është më mirë të lyeni fytyrën krem ushqyes ose vaj kozmetik. Në lëkurë do të krijohet një shtresë mbrojtëse që do të parandalojë efektet e rrezikshme të kushteve të motit.

Mos dilni jashtë menjëherë pas larjes së fytyrës. Kjo mund të bëhet në një orë. Në mbrëmje aplikohet kremi një orë para gjumit. Teprica e saj, e cila nuk përthithet pas 7-10 minutash, hiqet me një leckë të butë.

Ushqimi i lëkurës duhet të jetë intensive, si dhe mbrojtjes. Mbuloni fytyrën, nëse është e mundur, nga era dhe temperaturat e ngrira. Përdorni në mënyrë aktive krem dhe maska ​​ushqyese, hidratuese dhe mbrojtëse.

Duhet të kujdeseni rregullisht për lëkurën e fytyrës.

Zgjidhni për lëkurë të thatë ushqyes, hidratues mjete kozmetike.

Bëni ndryshe maska ​​të dobishme në shtëpi. Lëkura juaj do t'ju shpërblejë për kujdesin tuaj dhe do të jetë e re dhe e shëndetshme.

Receta maska ​​efektive për lëkurë të thatë në këtë video:

Në dimër, shumë prej nesh përballen me një gjendje të pakëndshme kur lëkura e fytyrës tonë është shumë e shkrifët. Çfarë të bëni për këtë nëse gjithçka ishte mirë më parë? Mendimi i zakonshëm në raste të tilla - lëkura është rrahur nga moti në të ftohtë - nuk është gjithmonë i saktë, ose më saktë, jo i vetmi i mundshëm.

Le të përpiqemi të kuptojmë arsyet e shfaqjes së thekoneve joestetike në fytyrë dhe mënyrat për të zgjidhur problemin.

Pse ndodh peeling në fytyrë?

Arsyet mund të jenë jo vetëm të jashtme, për shkak të ndikimeve të jashtme, por edhe të brendshme, në varësi të gjendjes së trupit. Një mënyrë jetese e caktuar mund të çojë gjithashtu në probleme me epidermën me kalimin e kohës, duke akumuluar efekte negative.

Pra, shkaqet më të zakonshme të shenjave seborrheike në fytyrë:

• mungesa e kujdesit të duhur për lëkurën e thatë;
• humbja e lagështisë nga trupi si rezultat i diarresë së zgjatur;
• shkaqet trashëgimore (qërimi në këtë rast do të shfaqet jo vetëm në fytyrë);
• dëmtimi i lëkurës: çarje, gërvishtje, inflamacion;
• kushtet ekstreme të motit (acar dhe erë e fortë, rënie e mprehtë temperatura ndërmjet rrugës dhe dhomës, djegie nga dielli);
• ajri i thatë në shtëpi, në zyrë, duke vizituar një sauna të thatë;
• alergjitë, duke përfshirë alergjitë ndaj drogës (në përgjigje të një kursi të gjatë të marrjes së ilaçit);
• sëmundjet sistemike (psoriasis);
• menopauza;
• procedurë kozmetike e zgjedhur gabimisht.

Duke analizuar praninë e këtyre faktorëve në jetën tuaj, ka shumë të ngjarë të identifikoni fajtorin e pamjes tuaj të prishur dhe të eliminoni mjaft shpejt koret e padëshiruara seborreike.

Kur është e mjaftueshme për të shtuar ujë?

Lufta kundër efekteve të erës, ngricave, diellit dhe thatësirës kryhet me sukses në shtëpi. Gjithashtu, nëse vazhdimisht vuani nga një ndjenjë shtrëngimi në fytyrën tuaj, duhet të ndiqni një algoritëm të thjeshtë për kujdesin e lëkurës së thatë dhe të tharë:

Larja me sapun është tabu. Është optimale të zgjidhni një shkumë hidratuese ose ujë micellar për të pastruar lëkurën e fytyrës tuaj.

1. Pas procedurave të ujit, nuk duhet ta fërkoni fytyrën me një peshqir;
2. Pastrimi i lëkurës së fytyrës përfundon duke aplikuar një krem ​​hidratues në verë dhe krem ​​ushqyes në dimër. Vlen të kujtohet se pas kësaj mund të dilni jashtë jo më herët se 20 minuta më vonë.
3. Përdorni vazelinë në në rast emergjence ose si agjent mbrojtës. Nuk është i përshtatshëm për kujdes të përhershëm sepse krijon një shtresë të padepërtueshme për t'u ajrosur. Përdorni kozmetikë mbrojtëse sezonale me filtra UV, mos neglizhoni kapuçin, shallin apo kapelën me strehë të gjerë.
4. Lagështimi i ajrit të brendshëm është çelësi i suksesit në rrugën drejt lëkurës së butë. Edhe në mungesë të një lagështuesi, një peshqir i lagur në një radiator, një akuarium ose vazo me ujë do të funksionojë.
5. Rishikoni regjimin tuaj të pirjes, pini ujë të pastër në pjesë të vogla gjatë gjithë ditës.

Dieta duhet të ketë një vend që të ketë një efekt të dobishëm në hidratimin e trupit. Duke e bërë gradualisht një kujdes të tillë hidratues të zakontë, ju mund të harroni përgjithmonë problemet e thatësisë dhe rrëshqitjes së lëkurës së fytyrës.

Kërkoni ndihmë nga një specialist

Në rastin kur shkaku i dyshuar i lëkurës së lëkurës është një sëmundje, çekuilibër hormonal ose një udhëtim i pasuksesshëm te një kozmetolog i mundshëm, duhet të kontaktoni një klinikë të specializuar. Një dermatolog do të jetë në gjendje të vlerësojë shkallën dhe perspektivat e problemit, si dhe të zgjedhë terapinë.

Medikamentet më të përshkruara janë kremrat dhe pomadat me bazë hidrokortizoni dhe dekspantenoli, si dhe maskat me hidrokortizon. Meqenëse ky është një ilaç hormonal, nuk duhet të përdoret për më shumë se 14 ditë për të shmangur uljen e efektit dhe varësinë.

Disa procedura kozmetike gjithashtu mund ta zgjidhin problemin. Pas një vizite fatale në sallon, kjo qasje mund të duket e papranueshme, por procedurat janë nën mbikëqyrjen e një specialisti me edukimi mjekësor në një institucion me reputacion të kujdesit shëndetësor nuk duhet të shkaktojë dëm.

Çfarë do të këshillojë mjeku:

• peeling me acide frutash;
• procedura e biorevitalizimit të lëkurës;
• mesoterapi me;
• programoni hidratimin e lëkurës;
• cikli i procedurave të peeling.

Kjo ose ajo metodë përshkruhet pas një ekzaminimi të plotë të lëkurës dhe testeve përkatëse për të siguruar efektivitetin maksimal.

Një tjetër lloj rekomandimi i papritur për eliminimin e lëkurës së lëkurës në fytyrë ka të bëjë me dietën dhe mënyrën e jetesës në përgjithësi. Në fund të fundit, dieta jonë ndonjëherë ndikon seriozisht pamjen dhe gjendjen e lëkurës. Kjo duhet të shmanget:

• Pije të gazuara me ngjyra të thella dhe ushqime me shije të forta sintetike.
  Ushqime të yndyrshme, me shumë erëza dhe të kripura. Kripa merr ujin nga indet dhe, pavarësisht ënjtjes, qelizat vuajnë nga dehidratimi.
• Pijet që përmbajnë kafeinë ndihmojnë në largimin e shpejtë të lëngjeve nga trupi.

Do të ishte gjithashtu e dobishme të bëni përpjekje për të kapërcyer zakonet e këqija dhe dembelizmin. Edhe e moderuar ushtrime fizike përmirëson qarkullimin e gjakut, që do të thotë ushqim dhe hidratim i lëkurës. Dhe, sigurisht, mbështetje vitaminash. Vitaminat A, E dhe grupi B kanë një efekt të dobishëm në gjendjen e lëkurës Ato mund të merren nga komplekset e ushqimit ose farmacisë, gjëja kryesore është të kujdeseni për veten.

Mbështetje e lëkurës në shtëpi

Supozoni se me ndihmën e specialistëve është zgjidhur problemi i qërimit të rëndë të lëkurës së fytyrës. Çfarë duhet të bëni më pas për të shmangur përsëritjet e bezdisshme? etnoshkenca njeh shumë receta që, me përdorim të rregullt, mund të ruajnë një nivel optimal të hidratimit të lëkurës.

Grini dy të verdhat e vezëve të thëllëzës me 1 lugë çaji tërshërë të bluar. Shtoni 1 lugë. vaj ulliri dhe aplikojeni në fytyrë. Lëreni për 20 minuta, më pas shpëlajeni me një sfungjer të lagur. .

Maskë ushqyese

Kombinoni gjizë me yndyrë të plotë, lëng karrote, krem, vaj ulliri - 1 lugë gjelle nga gjithçka. Aplikojeni pastën në garzë dhe vendoseni në fytyrë për 15 minuta. Lani me një zierje të luleve të kamomilit.

Është e rëndësishme të kuptohet se ndonjëherë qërimi i lëkurës së fytyrës është vetëm pasojë e problemeve serioze në trup që nuk mund të trajtohen në shtëpi. Kujdesuni për veten dhe kërkoni ndihmë menjëherë.

Qërimi i lëkurës në fytyrë – ndoshta shumica e njerëzve kanë hasur në një problem të ngjashëm të paktën një herë në jetën e tyre. Gjithçka fillon shumë e padëmshme: një ndjenjë e lehtë shtrëngimi dhe thatësie, e cila përfundimisht çon në formimin e zonave të lëkurës.

Problemi mund të shfaqet edhe në kokë, në zonën e vetullave. Disa njerëz ndihmohen nga kremrat ushqyes dhe hidratues, të tjerët shpëtohen nga pomadat si "Shpëtimtari", të tjerët përdorin medikamente dhe shkoni në një dietë.

Për të zgjedhur metodën e duhur të trajtimit, është e nevojshme të përcaktohet natyra e sëmundjes, pas së cilës mund të përcaktohet një kurs kompetent i terapisë.

Vetë-aktiviteti në çështje të tilla është i mbushur me zhvillimin e patologjisë. Si të shmangni pasojat e pakëndshme dhe të zgjidhni këtë problem përshkruhet më poshtë.

Shkaqet e peeling

Lëkura e thatë është një gjendje që mund të prekë të gjithë në një moment të jetës së tij ose të saj, veçanërisht gjatë muajve të ftohtë të dimrit. Edhe pse ky nuk është një problem serioz shëndetësor, ai mund të jetë një shqetësim serioz i shoqëruar me lëkurë, kruajtje, acarim dhe siklet.

Para së gjithash, është e nevojshme të përcaktohet natyra e shfaqjes së lëkurës. Ekzistojnë disa arsye kryesore që çojnë në formimin e patologjisë:

• dehidratimi i trupit;
• infeksionet fungale;
• Jo kujdesin e duhur prapa lëkurës;
• ngrica, plasaritje ose djegie;
• ndërprerje në traktin gastrointestinal, ulçera;
• probleme me nivelet hormonale dhe mungesa e lëndëve ushqyese.

Ju mund të filloni të eliminoni lëkurën vetëm pasi të keni përcaktuar shkakun e shfaqjes së tij. Përndryshe, trajtimi jo vetëm që nuk do të sjellë rezultate, por edhe do ta përkeqësojë situatën.

Ekziston një mënyrë universale për të kontrolluar ashpërsinë e problemit: kryeni një kurs trajtimi 7-10-ditor dhe monitoroni rezultatet. Nëse peeling zhduket dhe nuk rishfaqet, atëherë patologjia nuk ka baza serioze.

Nëse ky problem e mundon pacientin për një periudhë të gjatë kohore, atëherë do t'ju duhet të konsultoheni me një mjek për të përcaktuar shkaqet e shfaqjes së tij.

Lëkura mund të zhvishet nga ose nga kozmetika e zgjedhur gabimisht. Nëse keni lëkurë të kombinuar/të yndyrshme, atëherë duhet të përdorni kozmetikë vetëm për këtë lloj lëkure, dhe jo për të gjitha llojet, apo edhe më keq - për lëkurë të ndjeshme apo normale.

Është e nevojshme të monitorohet funksionimi i gjëndrave dhjamore, gjendja e epidermës varet nga kjo. Prandaj, përpiquni të përcaktoni llojin tuaj dhe zgjidhni produktet e duhura të kujdesit.

Nëse shfaqet një problem tek një i porsalindur, atëherë nuk duhet të vetë-mjekoni, por t'ia tregoni fëmijën mjekut.

Në këtë artikull do të flasim për eliminimin e lëkurës që ka lindur për shkaqe të përditshme: dehidratim, kujdes të pahijshëm, djegie ose ngrirje.

Në të gjitha rastet e tjera, trajtimi duhet të përshkruhet nga një mjek, sepse bërja e tij vetë mund të çojë në pasoja katastrofike.

Disa informacione rreth infeksioneve mykotike

Peeling serioz mund të shkaktohet nga infeksionet mykotike të lëkurës. Dermatologët përdorin përkufizimin e "mikozës". Baza e trajtimit është përdorimi i barnave antifungale dhe pomadave speciale, të cilat përshkruhen nga mjeku që merr pjesë.

Së pari ju duhet t'i nënshtroheni një ekzaminimi laboratorik, kjo do të përfshijë gërvishtjen e lëkurës. Testet duhet të bëhen në mëngjes, mundësisht pa e larë fytyrën për të paktën një ditë.

Kjo do të ndihmojë në identifikimin e patogjenit dhe vendosjen e trajtimit të duhur, sepse jo të gjitha barnat antifungale kanë gamë të gjerë veprimet.

Përdorimi i pomadave dhe marrja e tabletave pa recetën e mjekut është e ndaluar - kjo qasje mund të çojë në rritjen e kërpudhave në lëkurë.

Normalisht, çdo person ka një kërpudhat e lëkurës (për të mos u ngatërruar me të). Por riprodhimi i patogjenit fillon vetëm kur krijohen kushte të favorshme për të.

Si rregull, kjo ndodh në sfondin e stresit, ushqimit të dobët, çarjes së lëkurës, çekuilibrit hormonal dhe kujdesit të pahijshëm.

Cilat vitamina mungojnë?

Shpesh, mungesa e disa vitaminave dhe mikroelementeve mund të çojë në lëkurë të thatë. Në mënyrë tipike, problemi lind nga mungesa e:

• vitaminat A, C, E, P dhe grupi B (B1, B6, B12);
• Selena;
• zink;
• kalium;
• kalcium;
• gjëndër;
• magnezi

Është ky grup substancash që është përgjegjës për shëndetin e lëkurës, thonjve dhe flokëve. Në përgjithësi, të gjitha këto substanca kontribuojnë në ruajtjen e shëndetit, por mungesa e tyre ndikon edhe në gjendjen e lëkurës. Prandaj, është e rëndësishme të dini se cilat vitamina mungojnë.

Nëse një person vëzhgon shfaqjen e problemeve gjatë sezonit jashtë sezonit, atëherë, ka shumë të ngjarë, shkaku i lëkurës është mungesa e vitaminës.

Ndihmon për të luftuar këtë problem komplekset e vitaminave, por zgjedhja e tyre duhet trajtuar me kujdes. Disa multivitamina përfshijnë vetëm një grup elementësh, megjithëse në paketim shkruajnë se ky është një ilaç me spektër të gjerë.

Për të shmangur gabimet kur zgjidhni, duhet t'i kushtoni vëmendje përbërjes së çdo tablete, e cila përshkruhet në paketimin ose në pjesën e pasme të paketimit.

Çfarë duhet të bëni nëse lëkura në fytyrën e një burri zhvishet?

Meshkujt kanë lëkurë më të trashë se femrat, dhe kjo shpjegon karakteristikat fiziologjike dyshemetë Nëse qërimi është shkaktuar nga mungesa e vitaminës ose ekspozimi i zgjatur në diell/ftohje, atëherë problemi mund të zgjidhet mjaft thjesht:

• është e nevojshme të merrni një kurs të marrjes së një kompleksi vitaminash;
• përfshini në dietën tuaj ushqime të pasura me vitamina A, E, P dhe grupin B (hikërror, mëlçi, gjalpë, karota);
• përdorni kremra hidratues me SPF 20 ose më të lartë;
• aplikoni pomada si “Bepanten” në vendet ku peeling është më i theksuar;
• Duhet të shmangni përkohësisht larjen me ujë të nxehtë.

Çfarë tjetër mund të bëni nëse lëkura e një burri po zhvishet? Rekomandohet të përmbaheni nga zakonet e këqija, veçanërisht nga pirja e alkoolit.

Është e nevojshme të rritet sasia e ujit të marrë, por të shmanget mbihidratimi (marrja e tepërt e lëngjeve). Norma ditore konsumi i ujit të pastër të distiluar për një njeri me peshë 70 kg është 2.1 litra.

Nëse masat paraprake dhe kujdesi i kujdesshëm nuk japin rezultate brenda 3-4 javësh, atëherë kjo është një arsye serioze për t'u konsultuar me një mjek. Duhet të përjashtohet mundësia e infeksionit mykotik ose problemeve të tjera dermatologjike.

Gratë duhet ta trajtojnë lëkurën e tyre me shumë vëmendje, sepse nga natyra ato janë të bekuara me një dermë të hollë dhe të ndjeshme. Tek femrat, rrudhat shfaqen më herët se tek meshkujt, sepse sasia në lëkurën e femrave është natyrshëm më e ulët.

Është për këto arsye që seksi i bukur ka më shumë gjasa të ndeshet me probleme të tilla si tharja dhe flaka.

Edhe me kujdes të plotë të lëkurës, duhet të drejtoheni në procedura kozmetike dhe ndërhyrje kirurgjikale, por nëse monitoroni me kujdes gjendjen e dermës, mund të vononi kohën e kontaktit me kirurgët.

Çfarë duhet të bëni nëse qërimi ndodh në dimër? Shkelja është shpesh shkaku i këtij problemi. Për të shmangur këtë, duhet të përdorni kremra hidratues që mbrojnë nga të ftohtit dhe era.

Çfarë duhet të bëni në shtëpi nëse lëkura në fytyrën e një gruaje po zhvishet? Ka një sërë mënyrash për të hidratuar lëkurën tuaj dhe për të hequr qafe shpejt lëkurën:

1. Filloni të merrni një kompleks multivitamina.
2. Pasuroni dietën tuaj me fruta, perime të freskëta, mish dhe produkte qumështi. Gjalpi në doza të arsyeshme ndihmon në rikthimin e lëkurës.
3. Aplikoni maska ​​të bëra nga kefiri me yndyrë të plotë, vaj ulliri, mjaltë dhe të verdhën e vezëve.
4. Shmangni përdorimin e ujit të nxehtë kur lani fytyrën (në fund të fundit, ky problem shpesh fillon të shfaqet), hiqni dorë nga sapuni dhe kaloni në substanca speciale të buta (shkuma për lëkurë të ndjeshme).
5. Përdorni kremra për fytyrën që përmbajnë pantenol, urinë (në një përqendrim deri në 5%), glicerinë dhe vajra esenciale(shea, ullinj).
6. Trajtoni zonat e pilingut me pomada të tilla si Bepanten dhe Solcoseryl - ato do të përshpejtojnë proceset e rigjenerimit në shtresat e sipërme të lëkurës.
7. Në vend të pastruesve agresivë të grimit, përdorni qumësht për lëkurë të thatë dhe të ndjeshme.
8. Rritni marrjen e ujit në raportin 30 ml për kilogram peshë (nëse peshoni 50 kg, duhet të pini 1,5 litra ujë).

Kjo është një listë me këshilla bazë për zbulimin e problemeve të tilla si thatësia dhe lëmimi i dermës.

Normalisht, kujdesi i qëndrueshëm dhe i duhur duhet të çojë në efektin e dëshiruar, megjithatë, nëse brenda një periudhe të shkurtër kohe (deri në 1 muaj) situata nuk përmirësohet, do t'ju duhet të vizitoni një mjek të përgjithshëm për një rekomandim.

Kur shfaqen puçrrat dhe aknet, ndalohet përdorimi i agjentëve tharës, sepse... Ky problem shfaqet në sfondin e dehidrimit të lëkurës. Përdorimi i produkteve që përmbajnë alkool do ta përkeqësojë situatën.

Çfarë nuk duhet të bëni nëse ndodh qërimi?

Ekziston gjithashtu një listë veprimesh që rekomandohen shumë të mos kryhen nëse zbulohet lëkura e thatë:

• përdorni peeling ( , );
• përpiquni të hiqni grimcat e vdekura të lëkurës (me një leckë larëse ose produkte peeling të bëra vetë);
• aplikoni pluhur për të "mbuluar" defektet (kjo vetëm sa do të përkeqësojë situatën dhe do të nxjerrë në pah edhe më shumë lëkurën, duke e tharë lëkurën tashmë të dehidratuar);
• përdorni kremra yndyrorë që bllokojnë lëkurën gjatë gjithë kohës;
• avulloni lëkurën kur thithni, vizitoni sauna dhe banja.

Çdo ndikim agresiv në shtresat e sipërme të dermës vetëm sa do ta përkeqësojë situatën dhe do ta dëmtojë atë edhe më shumë. Ky problem duhet të trajtohet sa më delikate dhe me kujdes.

Çdokush me lëkurë të ndjeshme duhet ta dijë këtë ujë rubineti, i ngopur me klor dhe antiseptikë të tjerë, shkakton thatësi të madhe të lëkurës.

Vizitat e shpeshta në pishinë mund të shkaktojnë probleme serioze Prandaj, çdo herë pas ndjekjes së stërvitjes, është e nevojshme të përdorni kremra hidratues dhe ushqyes për të parandaluar tharjen e lëkurës.

Pyetje përgjigje

Duhet të kuptoni se gjendja e lëkurës varet edhe nga uji me të cilin një person lan fytyrën. Mund të jetë shumë e thatë dhe të çojë në prishje të mikroflorës. Kjo ndodh edhe nëse një person lan fytyrën duke përdorur sapun të rregullt.

Kjo ndodh shpesh për shkak të zhvillimit të psoriasis ose psoriasis. Në rastin e parë, lezionet do të kenë një nuancë të verdhë ose kafe.

Është e pamundur t'i përgjigjemi kësaj pyetjeje me saktësi, siç ka arsye të ndryshme që provokojnë një simptomë të tillë. Kjo mund të jetë psoriasis, dermatiti, mungesa e vitaminave, etj. Prandaj, është më mirë të shkoni te një dermatolog.

Qërimi i lëkurës rreth gojës

Shumë nga këto arsye, në pamje të parë, nuk kanë të bëjnë fare me sëmundjet e lëkurës, veçanërisht në zonën rreth buzëve. Por, nëse e shqyrtoni secilën prej tyre më me kujdes, shumëçka bëhet e qartë.

Për shembull, alkooli çon në dehidrim. Dhe produktet me lanolinë nuk lejojnë që lëkura delikate e buzëve të marrë frymë, gjë që çon në bllokimin e poreve dhe më pas në tharjen e shtresave të sipërme të dermës.

Si të shpëtojmë shpejt nga problemi?

Keiliti nuk është aq i lehtë për t'u trajtuar dhe kremrat e zakonshëm ose agjentët shërues nuk do të mund të kenë efektin e nevojshëm.

Ekziston një metodë efektive, e cila përshkruhet nga dermatologë me përvojë: duhet të përzieni vajin Solcoseryl dhe zinkun në një raport 2:1.

Solcoseryl është i disponueshëm si në formën e një xhel dhe një vaji, por për të trajtuar këtë sëmundje do t'ju duhet një pomadë - e trashë, e bardhë, me një aromë të lehtë karakteristike.

Përzierja që rezulton duhet të përzihet tërësisht dhe më pas të aplikohet në një shtresë të trashë në zonat e prekura të lëkurës. Ruajeni produktin në frigorifer dhe aplikojeni sipas nevojës.

Pas aplikimit, vaji do të fillojë të shkrihet në lëkurë. Pas 30 minutash, çdo produkt i mbetur mund të hiqet duke e fshirë me një peshqir letre të butë. Një shtresë e re mund të aplikohet menjëherë.

Kombinimi duhet të përdoret më parë shërim të plotë lëkurë dhe aplikojeni sa herë të jetë e nevojshme. Keiliti, i cili mund të shqetësojë pacientin për një kohë të gjatë, do të zhduket në më pak se një javë.

Nëse ky ilaç nuk jep rezultate të dukshme brenda 10 ditëve, atëherë duhet të kërkoni ndihmë nga një mjek.

Tema e lëkurës së lëkurës në fytyrë është shumë e gjerë, është e vështirë të mbulohet në disa kapituj. Duhet të dini se çdo person mund të ketë shkaqe individuale të patologjisë.

Anna Avaliani

mjeke kozmetike praktike

Shpesh problemi shfaqet për shkak të ndikimit të faktorëve të jashtëm. Mund të jetë i ftohtë, kozmetikë e papërshtatshme, etj. Njerëzit shpesh mendojnë se qërimi ndodh vetëm tek ata me lëkurë të thatë, por nuk është kështu. Problemi mund të prekë edhe njerëzit me lëkurë të yndyrshme. Unë ju këshilloj që të mos e lani fytyrën me sapun të zakonshëm, pasi e thajnë atë, gjithashtu nuk janë të përshtatshme produktet që përmbajnë alkool.

Aisha Baron

kirurg plastik

Përcaktoni llojin e lëkurës tuaj dhe më pas zgjidhni produktet e përshtatshme për kujdesin e lëkurës. Një shumëllojshmëri shkumash dhe xhelesh janë të shkëlqyera për larje. Mos e fërkoni fytyrën shumë fort me peshqirin, thjesht fshijeni pak. Pas kësaj ju duhet të përdorni tonik dhe krem. Para se të dilni jashtë në mot të ftohtë, duhet të aplikoni krem ​​në fytyrën tuaj 30 minuta më parë.

Nëse përdorimi i mjeteve klasike të mbrojtjes nuk jep rezultate, atëherë është e nevojshme të konsultoheni me një mjek për të përcaktuar praninë e disa sëmundjeve. Problemi nuk mund të injorohet për një kohë të gjatë, përndryshe mund të çojë në sëmundje kronike.

Përshëndetje, abonentët tanë të dashur. Jemi të lumtur që shohim lexues të rregullt dhe të rinj në faqen tonë të internetit.

Sot do të diskutojmë një pyetje që shqetëson pajtimtarët tanë: lëkura shumë e thatë e fytyrës është e shkrifët - çfarë të bëni në këtë rast?

Ky është një nga problemet e shumta dermatologjike me të cilat përballen shpesh përfaqësuesit e gjysmës së drejtë të njerëzimit.

Për shkak të rrëshqitjes dhe aplikimit të tepruar, bëhet e vështirë aplikimi i kozmetikës dekorative, ato dalin në copa dhe bien. Përveç kësaj, ka kruajtje të vazhdueshme, acarim dhe shtrëngim të lëkurës.

Një kulm i veçantë i epidermës së thatë ndodh në periudhën vjeshtë-dimër, kur trupit i mungojnë vitaminat dhe lëkura ndikohet nga kushtet e pafavorshme të motit.

Përpara se të adoptoni metoda që do t'ju ndihmojnë ta bëni lëkurën tuaj më pak të thatë, është e nevojshme të merren parasysh arsyet që provokojnë shfaqjen e problemeve dermatologjike.

Të gjithë faktorët që çojnë në tharje dhe lëmim mund të ndahen në dy grupe - të jashtëm dhe të brendshëm. Le të shohim secilën prej tyre veç e veç.

Shkaqet e brendshme të lëkurës së thatë: cilat janë ato dhe çfarë të bëni për t'i neutralizuar ato

Faktorët e brendshëm që provokojnë tharjen dhe rrëshqitjen e epidermës shoqërohen me çrregullime në funksionimin e organizmit, ndaj nuk mund të eliminohen shpejt.

Në mënyrë që lëkura juaj të bëhet më e lëmuar dhe më pak e thatë, do t'ju duhet të bëni çdo përpjekje dhe të kujdeseni për shëndetin tuaj.

1. Mungesa e lagështisë. Nëse trupi nuk merr mjaftueshëm ujë që i nevojitet, atëherë kjo do të reflektohet së pari në lëkurë, epiderma do të fillojë të plasaritet dhe të humbasë elasticitetin. Prandaj, për të rivendosur ekuilibrin e ujit të lëkurës, është e nevojshme të konsumohet më shumë ujë dhe përdorni kozmetikë me efekt hidratues.
2. Pabarazitë hormonale. Nëse lindin probleme në trup për shkak të çekuilibrit hormonal, elasticiteti i lëkurës zvogëlohet dhe, si rrjedhojë, ajo bëhet më e thatë. Prandaj, duhet t'i nënshtroheni ekzaminimeve mjekësore vjetore për të parandaluar jo vetëm shfaqjen në kohë të sëmundjes, por edhe për të shmangur problemet e lëkurës.
3. Infeksionet mykotike dhe sëmundjet e lëkurës. Nëse jeni të shqetësuar për dermatitin, ekzemën, psoriazën apo probleme të tjera dermatologjike, atëherë mos humbisni kohë dhe konsultohuni me një dermatolog.
4. Avitaminoza. Nëse kohët e fundit keni vuajtur nga ndonjë sëmundje, keni qenë në dietë ose keni konsumuar shumë ushqime të shpejta, ushqime të skuqura, të përpunuara, të kripura, ëmbëlsira ose alkool, atëherë do ta vini re menjëherë rezultatin në lëkurë. Prandaj, nëse ka mungesë të vitaminave në trupin tuaj, konsultohuni me një mjek në mënyrë që ai t'ju përshkruajë një kompleks vitaminash-minerale, filloni të hani siç duhet dhe imazh i shëndetshëm jeta. Mundohuni të hani më shumë fruta, perime, vajra bimore, arra, bishtajore, drithëra, produkte qumështi dhe vezë.
5. Reaksion alergjik. Nëse vëreni se pas ngrënies së ndonjë ushqimi fillon një alergji, atëherë përcaktoni se çfarë lloj ushqimi është dhe eliminoni atë nga dieta juaj. Përveç kësaj, reagime të tilla mund të ndodhin si rezultat i ndonjë barna Prandaj, para trajtimit, lexoni me kujdes udhëzimet për përdorim për të ditur se cilat Efektet anësore ilaçet mund të dëmtojnë trupin.

Faktorët e jashtëm që shkaktojnë thatësi dhe metodat për t'i luftuar ato

1. Ekspozimi ndaj erës dhe temperaturave të ftohta. Mos harroni të mbroni fytyrën tuaj në periudhën vjeshtë-dimër me speciale krem mbrojtës, dhe kur dilni jashtë, mbështilluni me një shall.
2. Ajri i thatë i brendshëm. Sigurohuni që të lagni ajrin në banesën dhe zyrën tuaj për këtë ju mund të përdorni lagështues të veçantë, të ajrosni dhomën ose të vendosni peshqirë të lagur në radiator;
3. Alergji ndaj ujit. Nëse lëkura juaj fillon të zhvishet pas përdorimit të ujit të rubinetit, atëherë filloni të përdorni ujë të filtruar ose të zier për të larë fytyrën.
4. Ekspozimi ndaj diellit. Mos harroni të përdorni krem ​​kundër diellit kur dilni jashtë, veçanërisht në verë.
5. Kozmetikë me cilësi të dobët. Kozmetika e zgjedhur gabimisht mund të thajë lëkurën dhe gjithashtu të shkaktojë që ajo të zhvishet. Prandaj, mos blini kozmetikë me cilësi të diskutueshme dhe përpiquni të përdorni produkte për kujdesin e lëkurës që i përshtaten llojit të lëkurës tuaj.

Eliminimi i pilingut në shtëpi

1. Scrub me kripë. Për ta përgatitur, merrni një lugë çaji kripë deti grihet imët, përzihet me një lugë vaj ulliri. Masën që rezulton aplikojeni në fytyrë, masazhojeni pak dhe shpëlajeni me ujë të ngrohtë.
2. Qërimi i kafesë. Përzieni një lugë kafeje të bluar imët me dy lugë çaji krem ​​dhe masën që rezulton aplikojeni në fytyrë. Përdorni majat e gishtave për të masazhuar në formë rrethi dhe shpëlajeni përzierjen me ujë të ftohtë.
3. . Grini një banane të pjekur derisa të bëhet masë, përzieni masën që rezulton me një lugë gjelle salcë kosi. Aplikojeni maskën në fytyrë, masazhojeni masën në lëkurë, lëreni për dhjetë minuta dhe më pas shpëlajeni me ujë të ngrohtë.
4. Scrub me tërshërë. Grini dy lugë tërshërë në një mulli kafeje, përzieni pluhurin që rezulton me një lugë gjelle kefir. Aplikojeni përzierjen në fytyrë dhe masazhojeni për disa minuta. Shpëlajeni fytyrën dhe aplikoni krem ​​hidratues.
5. Qërimi i kastravecit. Grini kastravecin në një rende të imët, përzieni pulpën që rezulton me një lugë gjelle niseshte patate. Fshijeni fytyrën me përzierjen që rezulton.
6. Maskë me gjizë. Përzieni një lugë gjelle gjizë me yndyrë mesatare me një lugë gjelle vaj ulliri. Aplikoni maskën për pesëmbëdhjetë minuta.
7. Maska me mustardë. Merrni një lugë gjelle pluhur mustardë dhe një lugë gjelle vaj ulliri, përzieni përbërësit dhe masën që rezulton aplikojeni në fytyrën tuaj për pesëmbëdhjetë minuta.
8. Scrub balte. Përzieni një lugë gjelle balte të bardhë ose jeshile me një lugë krem. Mund të shtoni një lugë çaji kripë ose krunde tërshëre në përzierje.
9. Maska me vezë. Përzieni një vezë me një lugë kefir, shtoni një lugë çaji mjaltë të lëngshëm në përzierje dhe aplikojeni maskën për dhjetë minuta.

Ju lutemi vini re se lëkura tepër e thatë dhe shfaqja e rrëshqitjes në të është një problem dermatologjik që tregon një mosfunksionim të trupit, kështu që nëse defektet e lëkurës nuk zhduken pas eliminimit të irrituesve të jashtëm, duhet të kërkoni ndihmë nga specialistët.

Kujdesuni për shëndetin tuaj dhe ndiqni publikimet tona të reja. Deri herën tjetër.

SHËNIM!

Për të hequr qafe shpejt pikat e zeza, aknet dhe puçrrat, si dhe për përtëritjen e lëkurës së fytyrës, ju rekomandojmë të njiheni me Ky ilaç efektiv .

Zbulo me shume...

Për trajtimin e puçrrave, akneve, akneve, pikave të zeza dhe të tjera sëmundjet e lëkurës, provokuar nga adoleshenca, sëmundjet traktit gastrointestinal, faktorët trashëgues, kushtet e stresit dhe arsye të tjera, shumë nga lexuesit tanë i përdorin me sukses Metoda e Elena Malshevës . Pas shqyrtimit dhe studimit të kujdesshëm të kësaj metode, vendosëm t'jua ofrojmë atë.

Zbulo me shume...