40歳以上の女性の寝汗。 女性の寝汗：男性と同じですが、完全ではありません
女性の寝汗の原因は、必ずしも病気、多汗症、ホルモンバランスの乱れなどではありません。 これは、暖かいベッド、衣服、または蒸れた部屋による通常の夜間の過熱である可能性があります。 夜間に汗をかく人もいるし、少ない人もいますが、これは体の特徴です。 ただし、夜間にのみ発汗が増加する場合は、健康状態に注意を払う必要があります。 女性の寝汗は、場合によっては、特定の病気の存在を示す信号となることがあります。
これが寝汗の最も一般的な原因です。 女性の寝汗は、ほとんどの場合、月経周期、妊娠、または閉経期の開始に関連しています。 このような状況下では変化が起こります ホルモンレベル.
下垂体と視床下部が調節する ホルモンバランス女性の体の中で。 エストロゲンレベルの増減は、視床下部にある体温調節の混乱を引き起こします。 体はこれらの変化に反応して、 一般的な温度寝汗の原因となる身体。
妊娠中は、すべての女性の体内でホルモンの変化が起こり、寝汗の増加にもつながります。 これは一時的な状態であり、健康に害を及ぼすことはありません。治療の必要はありません。
開始の数日前に 月経周期そしてその間、血中のエストロゲンのレベルが増加します。 月経前症候群が発生し、女性は疲労感、脱力感、頭痛、神経過敏、寝汗が現れます。
しかし、特に頻繁に 寝汗女性の場合、あらゆるものの根本的なホルモン変化が起こる閉経前および閉経期に症状が悪化します。 女性の体。 ホルモンのエストロゲンの生産が急激に減少し、ホルモンの不均衡により体温調節が混乱し、脳の視床下部が誤った信号を受け取り、「熱損失」が発生し、体はまったく熱くないにもかかわらず、大量の発汗が発生します。 発熱が現れ、発汗量が増加します。 この症状はホットフラッシュと呼ばれ、1 日に数回発生しますが、女性は夜間に最も激しく発汗します。
閉経期の女性の寝汗は深刻な問題であり、治療が必要です。 必ず検査を受けて女性ホルモンの値をチェックする必要があります。
性ホルモンが不足している場合、医師は処方することがあります。 薬、生産量を増やすか、必要なレベルに維持します。 これらは通常、エストロゲンとゲスターゲンを組み合わせたものです。 禁忌や副作用があるため、自己治療は行わず、この問題については専門家を信頼することをお勧めします。
ロシアでは生物学的に人気のある更年期障害の治療法 活性添加剤、ベース 薬用植物、症状を軽減し、更年期障害の経過を緩和することができます。 これらの薬を構成するハーブには鎮静効果があり、女性ホルモンの天然代替物である植物エストロゲンも含まれており、組成が非常に似ています。 しかし、スウェーデンでは栄養補助食品は推奨されておらず、医師によって処方されることもありません。 副作用研究されていない。 スウェーデンでは、実証され研究された薬のみが処方されます。
女性の発汗のその他の原因
寝汗の出現は、結核や血液がんなどの恐ろしい病気を示している可能性があります。 リンパ腫では体温調節が障害され、体温はわずかに上昇しますが、寝汗が大量に発生します。 結核になると咳が現れ、体重が減少します。
寝汗のその他の原因としては、体温の上昇を伴う感染症が考えられます。通常、夜間に体温が上昇します。 寝汗は、結核、内分泌系の病気、甲状腺機能亢進症などの重篤な病気の症状である可能性があります。 糖尿病。 寝汗はストレスや慢性疲労症候群によって引き起こされることがあります。
女性の寝汗を解消するための一般的な推奨事項
寝汗に伴う不快な現象を軽減し、生活の質と夜の休息を改善するには、習慣やライフスタイルを見直す必要があります。 そして簡単なルールを守りましょう。
寝室の気温は涼しく、就寝前には換気する必要があります。 寝具や衣類は天然素材のものを選びましょう。 合成繊維は空気を通過させず、発汗を増加させます。
辛い食べ物、脂肪の多い食べ物、辛すぎる食べ物を排除した食事は、寝汗を減らすのに役立ちます。 アルコール、濃いコーヒー、紅茶は禁止されています。 過剰な体重に問題がある場合は、必ず解決する必要があります。 飲む より多くの水過度の発汗による損失を補うために。 寝る前は水分摂取を制限した方がよいでしょう。
ストレスを避け、感情をコントロールする方法を学び、前向きな姿勢がこの問題に早く対処するのに役立ちます。
女性の夜間の過度の発汗は非特異的な疾患です。 それは病気の結果である場合もあれば、単独で発生する場合もあります。 それぞれのケースを調査する必要があります。
人類の美しい半分の代表者における寝汗の増加は、強い半分の場合と同じ理由で発生しますが、女性特有の症状に関連している場合もあります。
汗は何のためにあるのでしょうか？
体は次の理由から汗を排出する必要があります。
- この液体には、特に夜間に有害な物質が含まれています。
- 発汗も熱の発生です。 場合によっては、体は余分な熱やエネルギーを取り除く必要があります。
- 汗は体の表面を細菌から効果的に保護する層を形成します。
女性の場合、5分間に100mgの汗が放出されると発汗量が増加すると考えられます。
夜間多汗症：一般的な原因
場合によっては、発汗量が増加する原因は些細なものです。 かもね：
- 女性の体が非常に敏感である寝室の温度体制の違反。
- 暖かすぎる毛布。
- 低品質のナイトウェア - ベッドと下着の両方。
- 一時的なストレスや極度の不安。
これは簡単に修正できます。 睡眠の質をチェックしてみましょう。 部屋が最適な温度と湿度に保たれ、ベッドリネンが天然繊維で作られており、ストレスが少ない場合でも、それでも寝汗をかく場合は心配する必要があります。
夜間多汗症：その原因は何ですか？
多くの病気が過度の寝汗を引き起こします。 その中で：
- 感染症。 発汗は体温の上昇によって起こります。 感染症では夜間に発熱することが多いです。
- 内分泌系疾患。 腺の調節不全は発汗を引き起こします。 たとえば、女性によく見られる甲状腺機能亢進症では、甲状腺の活動が亢進します。 このカテゴリーに属する他の疾患としては、卵巣不全や糖尿病などがあります。
- リウマチ性疾患- 結合組織の機能の問題。
- 新生物。 夜間の発汗の増加は、ホジキン病、血液がん、またはリンパがんを示している可能性があります。
- 個々の病気:肉芽腫性疾患、睡眠時無呼吸症候群、尿崩症、リンパ節過形成。
- 慢性疲労症候群。
- 重度の中毒。
このような場合、夜間の発汗の増加は病気の存在を示すだけです。 汗ではなく病気と闘いましょう。 専門家に相談してください。
発汗の原因：女性特有の症状
女性の身体には寝汗を引き起こす要因が存在します。
- 月経周期の段階。 月経の数日前および期間中に、女性のエストロゲンの量が増加します。 その結果、継続的な疲労感が生じ、夜間には発汗が増加します。
- 妊娠。 妊婦は9か月を通して寝汗を悩ませますが、特に最初の3か月は寝汗に悩まされます。 赤ちゃんが生まれる前に汗で苦労するのは意味がありません。 例外は、原因となる病気の存在です。 発汗量の増加。 気をつけて。
- クライマックス。 ホルモン変化の段階にある体は、大量の発汗とストレスにより、夜間に「ほてり」を引き起こします。 汗に勝つとストレスが部分的に軽減されますが、これは特に更年期の女性に悪影響を及ぼします。
要約しましょう
女性の発汗は、一般的な理由と性的な理由の両方で女性がかかりやすい症状です。 女性の身体の特性上、大量の寝汗は一時的なものです。 病気がある場合は治療を受けてください。
湿った寝具の中で、ずぶ濡れの下着を着て目覚めるよりも不快なことは想像するのが難しいです。 この状況が定期的に繰り返される場合、これは多汗症です。 女性の寝汗の原因と対処法は？
夜間の発汗量が増える
なぜ私たちは夜に汗をかくのでしょうか、また多汗症と多汗症はどう違うのでしょうか？ 正常な状態人？
正常な発汗
完全にでも 健康な人、動かずに快適な温度環境にあると、1日あたり最大700mlの汗が分泌されます。 一見すると、この機能は身体にとって不必要であり、邪魔にさえ思えますが、実際には次の理由から非常に重要です。
- 体内の塩分のバランスを調節します。
- 正常な体温を維持します。
正常を超えた病的な状態
人間の体が5分間に100mlを超える汗を生成する状態を多汗症といいます。 この状態は、外部要因によって引き起こされる発汗とは区別する必要があります。
睡眠中に発汗を引き起こす外部要因
これらには次のものが含まれます。
- 寝ている人の部屋の温度が上昇します。
- 毛布は暖かすぎます。
- 気密性の高いリネンと寝具。
これらの誘発要因をすべて排除したにもかかわらず、人が睡眠中に大量の発汗を続ける場合、病気の原因は体自体に問題があることになります。
夜間多汗症の無害な原因
睡眠中に汗をかく原因の一つに、発熱を伴う病気があります。
多くの感染症 (ARI、ARVI) は、睡眠中に大量の発汗を引き起こします。 これは多汗症ではありません！ これは、温度上昇に対する人体の正常な反応です。
汗は体の表面から蒸発し、冷却されます。 そして、人間の最大の器官は皮膚であるため、冷えた皮膚の毛細血管を血液が通過すると、その温度も下がります。 したがって、女性の汗の原因が次のような場合は、 感染症, では、実際には、これは真の多汗症ではありません。 さらに、感染症と闘っている間に寝汗をかくのは、体が回復に向かっている兆候です。
女性の寝汗
なぜ女性は男性に比べて発汗量が約2倍少ないのに、多汗症と診断されることが少なくないのですか? その理由は女性の身体の特徴にあります。
女性心理の特徴
自然は女性をより敏感で感情的なものにしました。 これ 必要な条件大切に子どもを産み育てるために。
これらと同じ機能により、女の子はより鋭く反応します 世界そしてその中でのあなたの場所。 ストレス、恐怖症、うつ病、神経症は男性よりも女性の方が多く罹患します。 この よくある理由大量の寝汗の発作。
更年期障害 - 発汗の原因
閉経期の女性に伴うホットフラッシュは、大量の発汗を引き起こします。 頭や首にも汗をかきます。
なぜこうなった？ 体温調節システムの障害は、加齢に伴う血中のエストロゲン濃度の低下に直接関係しています。 エストロゲンが欠乏すると、視床下部に体が過熱しているという信号が送られ、発汗が起こります。 頭、首、場合によっては全身に汗をかきます。 「熱」と発汗が睡眠中の女性を体系的に襲う場合、不眠症と疲労感を伴います。
ホルモン補充療法薬は、閉経期の発汗を治療するために使用されます。 エストロゲンの欠乏を補充することで、女性は気分がずっと良くなり、ほてりに苦しむことが少なくなります。
妊娠
妊婦が過度の発汗を経験する主な理由は、同じエストロゲンです。 妊娠中は、それらのレベルが低下します。 ほとんどの場合、この問題は太りすぎの女性、または子供を抱えている間に過度の体重増加を経験した女性に発生します。
他の理由としては、甲状腺の問題があります。 すべての妊婦が9か月間にわたってこの臓器の状態を必ず数回監視するのは当然のことです。 したがって、夜間の大量の発汗が妊婦を悩ませる場合は、この問題について婦人科医に相談する必要があります。
最初のケース（エストロゲンの減少） 薬物治療子供に害を及ぼす可能性があるため、実行することはお勧めできません。
2番目のケースでは、甲状腺ホルモンレベルの不均衡を解消する必要があります。
授乳
寝汗を伴うこともあります。 その理由は、妊娠中と同様に、生理学的に基づいたエストロゲンレベルの変化です。 この症状は個人差があり、必ずしもすべての授乳中の母親に起こるわけではありません。 このタイプの発汗を治療する方法はありませんが、予防策は病気の頻度と重症度を軽減するのに役立ちます。
寝汗の予防
人は人生の3分の1を睡眠に費やします。 これは、この時間を有意義に過ごすのに十分な理由です。 結局のところ、寝汗をかいた後の頭の重さや倦怠感は、憂うつ感やイライラを引き起こすのです。 なぜ作成しないのか 快適な環境睡眠のために効果があり、多汗症の可能性を最小限に抑えることができますか？ このために：
- 睡眠時の温度を18～20℃に保ちます。 窓を開けたまま寝る機会がある場合に最適です。 こうすることで、空気は常に新鮮で酸素が飽和した状態になります。
- 睡眠には天然素材のみを使用してください。寝具とパジャマは「呼吸」する必要があります。
- 寝る前にお茶やコーヒーの代わりにハーブティーを飲みましょう。
- 夕食は就寝時間の2時間前までに済ませてください。
- 不眠症や眠れない睡眠の原因となる可能性があるので、就寝前に映画を見ることは避けてください。 残念なことに、「ニュース」番組でさえ、特に感受性の強い人々にとって有害になる可能性があります。
- 睡眠ホルモンであるセロトニンの生成は、薄暗い光によってよく促進されます。
- 鉛 アクティブな生活。 肉体的な疲労は安眠の鍵です。
なぜセラピストに相談する必要があるのですか?
夜間の多汗症は、感染症と腫瘍の両方の生命を脅かす多くの病気の非特異的な症状である可能性があります。
連絡先
過度の寝汗は特定の病気を示すものではないため、事前にセラピストに連絡して相談する価値があります。 彼は、OBC、OAM、生化学、ホルモンレベル、血液中の糖の存在などの検査の指示を書き留めます。 それらに基づいて、より専門的な専門家に連絡することが可能になります。 役立つ可能性のあるアドバイスは、次の方法で提供される場合があります。
- 心臓専門医。
- 神経科医。
- 内分泌学者。
- ソムノロジスト（睡眠障害の原因の治療）。
- アレルギー専門医。
- 腫瘍学者。
- 心理学者。
結論として、寝汗は治療によく反応するということを指摘しておきたいと思います。 この症候群は基礎疾患の治療により跡形もなく消失し、発症することはありません。 慢性型。 あらゆる機会を利用して、この不快な病気を永遠に取り除き、日中だけでなく夜も充実した生活を送りましょう。 健康になる！