의학에서의 마사지는 마사지 치료사의 손이나 특수 장치 및 장치를 사용하여 인체 부위에 균일한 기계적 자극을 가하는 것입니다. 이러한 정의에도 불구하고 마사지가 인체에 미치는 영향은 단순히 마사지되는 조직에 대한 기계적 효과로 간주할 수 없습니다. 이는 중추신경계가 주도적인 역할을 하는 복잡한 생리학적 과정이다. 신체에 대한 마사지 작용 메커니즘에서는 신경, 체액 및 기계의 세 가지 요소를 구별하는 것이 일반적입니다.

우선 마사지는 중추신경과 자율신경에 영향을 미칩니다. 신경계. 마사지의 초기 단계에서는 피부, 근육, 힘줄, 관절낭, 인대 및 혈관벽에 내장된 수용체에 자극이 발생합니다. 그런 다음 민감한 경로를 따라 이 자극으로 인한 자극은 중추신경계로 전달되어 대뇌 피질의 해당 부분에 도달합니다. 일반적인 복잡한 반응이 발생하여 신체의 기능적 변화가 발생합니다. 이 메커니즘은 러시아 생리학자인 I. P. Pavlov의 연구에 자세히 설명되어 있습니다. 이는 하나 또는 다른 수용체 신경 장치가 신체 외부 또는 내부 세계의 하나 또는 다른 에이전트에 의해 타격을 받는다는 것을 의미합니다. 이 타격은 신경 과정, 신경 흥분 현상으로 변형됩니다. 마치 전선을 통과하는 것처럼 신경파를 따라 자극이 중추 신경계로 흘러가고 거기에서 확립된 연결 덕분에 다른 전선으로 작동 기관으로 전달되어 차례로 이 세포의 특정 과정으로 변환됩니다. 오르간. 따라서 하나 또는 다른 에이전트는 원인과 결과처럼 유기체의 하나 또는 다른 활동과 자연스럽게 연관됩니다.”

마사지가 인체에 미치는 영향의 결과는 현재 중추 신경계에서 어떤 과정이 지배적인지(여기 또는 억제, 마사지 지속 시간, 마사지 기법의 성격 등에 따라) 크게 달라집니다. . 마사지 과정에서 긴장 요인과 함께 체액 요인도 고려됩니다 (그리스어 유머-액체에서 유래). 사실 마사지의 영향으로 생물학적 활성 물질 (조직 호르몬)이 피부에 형성되어 혈액에 들어가며, 그 도움으로 혈관 반응, 신경 자극 전달 및 기타 과정. 러시아 과학자 D.E. Alpern, N.S. Zvonitsky 등은 마사지의 영향으로 히스타민 및 히스타민 유사 물질이 빠르게 형성된다는 것을 연구에서 입증했습니다. 단백질 분해 산물(아미노산, 폴리펩타이드)과 함께 혈액과 림프를 통해 몸 전체로 운반되며 혈관, 내부 장기 및 시스템에 유익한 효과를 줍니다. 따라서 부신에 작용하는 히스타민은 아드레날린의 방출을 증가시킵니다.

아세틸콜린은 한 신경 세포에서 다른 신경 세포로 신경 자극을 전달하는 활성 매개체 역할을 하여 골격근 활동에 유리한 조건을 만듭니다. 또한 아세틸콜린은 작은 동맥을 확장하고 호흡을 자극하는 데 도움이 됩니다. 또한 많은 조직에서 국소 호르몬으로 여겨지기도 합니다. 마사지가 인체에 미치는 영향의 세 번째 요소(기계적)는 스트레칭, 변위, 압력의 형태로 나타나 림프, 혈액, 간질액 순환 증가, 표피 거부 세포 제거 등을 초래합니다. 마사지 중 효과는 신체의 혼잡을 제거하고 신체 마사지 부위의 신진 대사 및 피부 호흡을 향상시킵니다.

마사지가 피부에 미치는 영향.
피부는 인체 전체 질량의 약 20%를 차지합니다. 내부 장기의 정상적인 기능에 대한 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 외부 영향(기계적, 화학적, 미생물적)으로부터 신체를 보호합니다. 피부에서 일어나는 가장 복잡한 과정은 일부 내부 장기의 기능을 보완하고 때로는 복제합니다. 건강한 피부 표면은 호흡, 신진 대사, 열 교환 및 신체에서 과도한 수분과 노폐물을 제거하는 과정에 관여합니다. 피부는 큐티클(표피)과 피부 자체(진피)로 구성됩니다. 피하 지방층을 통해 밑에 있는 조직과 연결됩니다. 표피는 상부(각질)와 하부의 두 층으로 구성됩니다.

상층의 편평하고 각질화된 세포는 점차적으로 각질이 벗겨지고 하층의 새로운 세포로 대체됩니다. 각질층은 탄력성이 있어 물과 열이 통과하지 못합니다. 산소와 같은 가스를 잘 전달하며 기계적 및 대기 영향에 대한 저항력이 뛰어납니다. 각질층의 두께는 동일하지 않습니다. 발바닥, 손바닥, 둔부 부위, 즉 더 많은 압력을 받는 부위에서는 더 두껍습니다. 표피의 아래층은 다양한 유형의 접촉에 매우 민감합니다. 혈관이 없으며 간질 공간에서 영양분을 공급받습니다. 피부 자체는 콜라겐과 탄력성이라는 두 가지 유형의 섬유로 구성된 결합 조직입니다. 피부 자체에는 열과 추위, 촉각 자극에 민감한 땀과 피지선, 혈액과 림프관, 신경 섬유가 포함되어 있습니다. 신경말단은 중추신경계와 연결되어 있습니다.

피부, 특히 발바닥과 손바닥에 약 200만 개의 땀샘이 있습니다. 샘 자체는 진피에 위치하며 표피를 통과하는 배설관에는 세포 사이에 출구가 있습니다. 낮 동안 땀샘은 주로 물(98~99%)로 구성된 600~900ml의 땀을 분비합니다. 땀의 구성에는 요소, 알칼리 금속염 등도 포함됩니다. 심한 육체 활동으로 인해 땀에서 젖산과 질소 물질의 함량이 증가합니다. 피부는 신체에 매우 중요한 기능, 즉 열 조절 기능을 수행합니다. 열복사, 열전도 및 수분 증발의 결과로 신체에서 발생하는 열의 80%가 피부를 통해 방출됩니다. 건강한 사람의 신체 각 부위의 피부 온도는 32.0~36.6도입니다.

출구 피지선, 일반적으로 헤어백으로 열리므로 주로 피부의 털이 많은 부분에 위치합니다. 피지선의 대부분은 얼굴 피부에 위치합니다. 이 분비샘에서 분비되는 콜레스테롤 지방은 미생물에 의해 분해되지 않아 외부 감염으로부터 피부를 보호하는 좋은 역할을 합니다. 낮 동안 피지선은 2~4g의 지방을 생성하는데, 이는 피부 전체 표면에 고르게 분포됩니다. 분비되는 지방의 양은 신경계 상태와 연령에 따라 다릅니다.

피부에는 동맥을 통해 혈액이 공급됩니다. 더욱이 더 큰 압력에 노출되는 장소에서는 네트워크가 더 두꺼워지고 자체가 구불구불한 모양을 가지게 되어 피부가 변위될 때 파열되는 것을 방지합니다. 피부에 위치한 정맥은 서로 연결된 4개의 정맥 신경총을 형성합니다. 피부의 혈액 포화도는 매우 높습니다. 피부에는 신체 전체 혈액의 최대 1/3이 포함될 수 있습니다. 피부의 혈관 아래에는 매우 광범위한 림프 모세혈관 네트워크가 있습니다. 피부는 물, 소금, 열, 탄수화물, 지방, 비타민 등 전반적인 신진대사에서 매우 중요한 역할을 합니다. 사람들은 피부가 내부 장기 기능 장애에 가장 먼저 반응하는 곳 중 하나라는 사실을 오랫동안 알아 왔습니다. 이는 다음과 같이 나타날 수 있습니다. 급성 통증, 피부의 제한된 부위에 따끔거림, 가려움증 또는 무감각이 나타납니다. 또한 피부에 발진, 반점, 수포 등이 나타날 수 있습니다.

마사지가 피부에 미치는 효과는 다음과 같습니다.
1. 자극은 피부를 통해 중추신경계로 전달되어 신체와 개별 기관의 반응을 결정합니다.
2. 마사지는 피부 표면에서 오래된 표피 각질 세포를 제거하는 데 도움이 되며, 결과적으로 피지선과 땀샘의 기능이 향상됩니다.
3. 마사지하는 동안 피부에 혈액 공급이 원활해지고 정맥 울혈이 해소됩니다.
4. 마사지 부위의 온도가 상승하여 대사 및 효소 과정이 가속화됩니다.

마사지를 받은 피부는 혈액 공급이 증가하여 분홍색을 띠고 탄력 있게 변합니다. 기계적 및 온도 영향에 대한 저항력이 증가합니다. 쓰다듬으면 림프관의 림프 움직임이 가속화되고 정맥의 울혈이 제거됩니다. 이러한 과정은 마사지 부위에 위치한 혈관뿐만 아니라 근처에 위치한 혈관에서도 발생합니다. 이러한 마사지의 흡입 효과는 마사지된 혈관의 압력 감소로 설명됩니다. 마사지는 피부와 근육의 탄력을 증가시켜 영향을 줍니다. 모습피부를 매끄럽고 탄력있게 만들어줍니다. 피부 조직의 신진대사를 촉진하면 신체의 전반적인 신진대사에 긍정적인 영향을 줍니다.

관절, 인대, 힘줄에 대한 마사지 효과

관절은 뼈 연결 형태 중 하나입니다. 실제로 두 뼈의 관절이 연결되는 관절의 주요 부분을 관절낭이라고 합니다. 결합 조직을 통해 근육 힘줄에 부착됩니다. 관절낭은 내부(윤활액)와 외부(섬유질)의 두 층으로 구성되어 있습니다.

내층에서 분비되는 활막액은 마찰을 줄이고 뼈의 관절면을 덮고 있는 연골 조직의 영양을 지원합니다. 외층의 깊이 또는 그 근처에는 인대가 있습니다. 마사지의 영향으로 관절과 주변 조직으로의 혈액 공급이 개선되고 활액의 형성과 이동이 가속화되어 결과적으로 인대가 더욱 탄력있게 됩니다. 관절의 과부하 및 미세 외상으로 인해 관절낭의 비활성, 부기, 주름, 활액 구성의 변화가 관찰될 수 있습니다.

관절 조직의 영양 개선으로 이어지는 마사지의 도움으로 이러한 고통스러운 현상을 제거할 수 있을 뿐만 아니라 예방할 수도 있습니다. 또한시기 적절한 마사지는 연골 조직의 손상을 방지하여 관절염 발생을 방지합니다. 마사지의 영향으로 엉덩이, 어깨, 팔꿈치 및 추간 관절의 운동 범위를 늘릴 수 있습니다.

마사지가 근육에 미치는 영향

사람은 400개 이상의 골격근을 갖고 있으며, 이는 전체 체중의 30~40%를 차지합니다. 이 경우 팔다리 근육의 무게가 전체 근육 무게의 80%를 차지합니다. 골격근은 인체 전체를 덮고 있는데 인체의 아름다움을 말할 때 주로 골격근의 조화로운 발달과 배열을 의미합니다. 모든 골격근은 몸통 근육, 머리 근육, 팔다리 근육으로 나누어지며, 몸통 근육은 뒤쪽 근육(등과 목 근육)과 앞쪽 근육(몸 근육)으로 나뉩니다. 목, 가슴, 복부).

근육은 근육 섬유로 구성되며 주요 특성은 흥분성과 수축성입니다. 골격근은 중추신경계에 신호를 전달하는 특수 감각기관으로 분류할 수 있습니다. 돌아 오는 길에 신경근 종말을 통과하는 신경 자극은 그 안에 아세틸콜린의 형성을 촉진하여 근육 섬유의 흥분을 유발합니다. 우리는 이미 아세틸콜린이 한 세포에서 다른 세포로 신경 자극을 전달하므로 마사지 중 아세틸콜린의 형성이 증가하면 근육의 전반적인 성능이 향상된다고 말했습니다.

실험 연구에 따르면 마사지 후 피곤한 근육의 성능이 5~7배 증가할 수 있습니다. 강한 후에 신체 활동 10분 동안 마사지하면 원래의 근육 성능을 회복할 뿐만 아니라 근육 성능도 향상시킬 수 있습니다. 마사지에 대한 근육 섬유의 반응은 근육 다발에 포함된 특수 모델 신경 섬유의 자극에 의해 촉진됩니다. 마사지의 영향으로 근육의 혈액 순환과 산화 환원 과정이 개선됩니다. 산소 전달 속도와 대사 산물 제거 속도가 증가합니다. 결과적으로 근육의 뻣뻣함, 통증 및 붓기가 제거됩니다.

순환계에 대한 마사지의 효과

순환계의 주요 기능은 조직과 조직 사이의 신진대사를 보장하는 것입니다. 외부 환경: 조직에 산소와 에너지 물질을 공급하고 대사산물을 제거합니다. 순환계는 전신순환과 폐순환으로 구성됩니다. 안에 큰 원혈액 순환, 심장 좌심실의 동맥혈은 대동맥, 동맥, 세동맥, 모세 혈관, 정맥, 정맥으로 들어갑니다. 폐순환에서는 심장 우심실의 정맥혈이 들어갑니다. 폐동맥, 폐의 소동맥 및 모세 혈관으로 산소로 포화되어 폐정맥을 통해 좌심방으로 흐릅니다.

근육이 수축하여 정맥혈을 이동시킵니다. 정맥에는 혈액이 심장으로 전진하는 것을 보장하고 역류를 방지하는 특수 판막이 포함되어 있습니다. 정맥의 혈액 이동 속도는 동맥보다 느립니다. 정맥 혈압은 중요하지 않습니다. 림프계의 주요 기능은 물, 단백질 물질의 콜로이드 용액, 지방 물질의 유제, 이물질 및 조직의 박테리아를 흡수하는 것입니다. 이는 림프관과 림프절의 조밀한 네트워크로 구성됩니다. 총림프관의 수는 그 수보다 몇 배 더 많습니다. 혈관. 그들은 심장 근처의 큰 정맥으로 비워지는 두 개의 림프 줄기를 형성합니다.

림프는 신체의 모든 세포를 씻어냅니다. 그 움직임은 더 많은 것으로 인해 발생합니다. 고압혈관보다 림프관에서 역류, 주변 골격근의 수축, 흡입 중 가슴의 흡입 작용 및 큰 동맥의 맥동을 방지하는 더 많은 수의 밸브가 존재합니다. 림프의 이동 속도는 4mmsec이다. 에 의해 화학적 구성 요소혈장에 가깝습니다. 림프절은 장벽 기능이라고 불리는 신체에 매우 중요한 기능을 수행합니다. 이는 일종의 기계적 및 생물학적 필터로, 이를 통과하여 림프액에 부유하는 1개의 입자가 제거됩니다. 게다가 에서는 림프절림프구는 감염성 박테리아와 바이러스에 들어가는 것을 파괴하는 형성됩니다. 림프절은 림프 조직의 집합체입니다. 크기는 1~20mm입니다. 그들은 하지(서혜부, 대퇴부, 슬와근), 가슴(겨드랑이), 상지(팔꿈치), 목(경추), 머리(후두부 및 턱밑)에 그룹으로 위치합니다.

그림 2.

그림 3.

머리와 목을 마사지할 때 - 위에서 아래로, 1차 쇄골하 마디까지;
- 마사지 중 상지- lok-Fev 및 겨드랑이 노드에;
- 가슴을 마사지할 때 - 흉골에서 옆구리, 겨드랑이 마디까지;
- 등으로 윗부분과 가운데 부분을 마사지할 때 척추옆구리, 겨드랑이;
- 등의 요추 및 천골 부위를 서혜부 노드까지 마사지할 때;
- 마사지 중 하지- 슬와 및 사타구니 노드.

마사지의 영향으로 모든 체액, 특히 혈액과 림프의 움직임이 가속화되며 이는 마사지를 받은 신체 부위뿐만 아니라 먼 정맥과 동맥에서도 발생합니다. 그래서 발 마사지를 하면 두피가 붉어질 수 있습니다. 특히 주목할만한 점은 혈액과 주변 조직(림프) 사이의 물질 교환을 수행하는 피부 모세혈관 시스템에 대한 마사지 효과입니다. 마사지의 영향으로 모세혈관이 열리고 마사지를 받은 피부 부위와 주변 피부 부위의 온도가 0.5도에서 5도까지 상승하여 산화환원 과정을 개선하고 조직에 더욱 집중적인 혈액 공급을 돕습니다. 마사지 시 발생하는 피부의 모세혈관 확장과 정맥순환 개선으로 심장의 활동을 촉진합니다.

어떤 경우에는 마사지로 인해 약간의 증가가 발생할 수 있습니다. 혈압혈액 내 혈소판, 백혈구, 적혈구 및 헤모글로빈 수가 증가합니다. 그러나 마사지 후 매우 짧은 시간 내에 혈액 구성이 정상으로 돌아가고 혈압이 감소합니다. 쓰다듬기와 같이 가장 간단하고 덜 까다로운 마사지 기술도 림프관을 비우고 림프의 흐름을 가속화할 수 있습니다. 문지르거나 충격을 가하는 기술을 사용하면 림프관이 크게 확장될 수 있습니다. 림프절은 마사지되지 않습니다. 붓고 통증이 있는 림프절로 인해 림프 흐름이 증가하면 신체에 감염이 퍼질 수 있습니다.

마사지가 신경계에 미치는 영향

신경계는 가장 중요한 기능을 수행합니다. 인간의 몸- 규제.

신경계의 세 부분을 구별하는 것이 일반적입니다.
- 중추신경계(뇌 및 척수);
- 말초(뇌와 척수를 모든 기관과 연결하는 신경 섬유)
- 의식적 통제 및 관리 대상이 아닌 내부 장기에서 발생하는 과정을 제어하는 ​​식물.

차례로 자율신경계는 교감신경계와 부교감신경과. 신경계를 통한 외부 자극에 대한 신체의 반응. 시스템을 반사라고합니다. 반사 메커니즘은 러시아 생리학자인 I. P. Pavlov와 그의 추종자들의 연구에서 신중하게 설명되었습니다. 그들은 최고의 기초가 있음을 증명했습니다. 신경 활동다양한 외부 자극에 반응하여 대뇌 피질에 형성되는 일시적인 신경 연결입니다. 마사지는 말초신경계와 중추신경계에 영향을 미칩니다. 피부를 마사지할 때 신경계는 기계적 자극에 가장 먼저 반응합니다. 동시에 압력, 촉각 및 다양한 온도 자극을 감지하는 수많은 신경 말단 기관에서 전체 자극 흐름이 중추 신경계로 전송됩니다. 마사지의 영향으로 피부, 근육 및 관절에 자극이 발생하여 대뇌 피질의 운동 세포를 자극하고 해당 센터의 활동을 자극합니다.

신경근계에 대한 마사지의 긍정적인 효과는 마사지 기술의 유형과 특성(마사지 치료사의 손 압력, 통과 지속 시간 등)에 따라 달라지며 근육 수축 및 이완 빈도 증가와 근육피부 민감도 증가로 표현됩니다. 우리는 마사지가 혈액 순환을 개선한다는 사실을 이미 언급했습니다. 결과적으로 혈액 공급이 개선됩니다. 신경 센터및 말초 신경 형성. 손상된 조직을 정기적으로 마사지하면 절단된 신경이 더 빨리 회복된다는 실험 결과가 나왔습니다. 마사지의 영향으로 축삭 성장이 가속화되고 흉터 조직 형성이 느려지며 부패 생성물이 흡수됩니다. 또한 마사지 기술은 통증 민감도를 줄이고 신경 흥분성 및 신경을 따라 신경 자극의 전도를 개선하는 데 도움이 됩니다.

마사지를 장기간에 걸쳐 정기적으로 수행하면 조건 반사 자극의 성격을 얻을 수 있습니다. 기존 마사지 기술 중에서 진동(특히 기계적)이 가장 뚜렷한 반사 효과를 나타냅니다.

마사지가 호흡기 시스템에 미치는 영향

다양한 형태의 가슴 마사지(등 근육, 경추 및 늑간 근육, 횡경막이 갈비뼈에 붙어 있는 부위를 문지르고 주무르는 것)는 호흡 기능을 향상시키고 호흡 근육의 피로를 완화시킵니다.

일정 기간 동안 정기적으로 마사지하면 폐의 평활근에 유익한 효과가 있어 조건부 반사 신경의 형성이 촉진됩니다. 가슴에 수행되는 마사지 기술(풍막, 다지기, 늑간 공간 문지름)의 주요 효과는 반사적 호흡 심화로 표현됩니다.

연구자들이 특히 관심을 갖는 것은 다양한 종류의 근육 및 관절 반사의 영향으로 호흡 센터의 흥분성으로 표현되는 폐와 다른 기관의 반사 연결입니다.

마사지가 신진대사와 배설 기능에 미치는 영향

마사지가 배뇨를 증가시킨다는 사실은 오랫동안 과학적으로 알려져 왔습니다. 또한 배뇨량이 증가하고 신체에서 배출되는 질소의 양이 증가합니다. 마사지 세션 후 24시간 동안 계속됩니다. 신체 활동 직후 마사지를 하면 질소 물질의 방출이 15% 증가합니다. 또한, 근육 운동 후에 실시하는 마사지는 몸에서 젖산의 방출을 촉진합니다.

신체 활동 전에 수행되는 마사지:
가스 교환을 10-20% 증가시킵니다.
신체 활동 후 - 96-135%.

위의 예는 신체 활동 후에 수행되는 마사지가 신체의 빠른 회복 과정에 기여한다는 것을 나타냅니다. 마사지 전에 온열 요법(파라핀, 진흙 또는 뜨거운 목욕 사용)을 수행하면 회복 과정이 더욱 빨라집니다. 이는 마사지 중에 단백질 분해 생성물이 형성되어 혈액에 흡수되면 단백질 요법과 유사한 효과를 생성한다는 사실로 설명됩니다. 게다가 마사지와는 다르게 육체적 운동, 체내에 과도한 젖산이 발생하지 않습니다. 이는 혈액의 산-염기 균형이 방해받지 않음을 의미합니다. 육체 노동을 하지 않는 사람들은 무거운 근육 작업을 한 후에 몸 안에 젖산이 많이 축적되어 근육통을 경험합니다. 마사지는 신체에서 과도한 체액을 제거하고 고통스러운 현상을 제거하는 데 도움이 됩니다.

마사지가 신체 기능 상태에 미치는 영향

위에서 결론을 내리면 마사지의 도움으로 신체의 기능적 상태를 의도적으로 변경할 수 있다고 자신있게 말할 수 있습니다. 신체 기능 상태에 대한 마사지 효과에는 강장제, 진정제, 영양제, 에너지 친화성, 기능 정상화의 다섯 가지 주요 효과가 있습니다. 마사지의 강장 효과는 중추 신경계의 흥분 과정을 강화하는 것으로 표현됩니다. 한편으로는 마사지된 근육의 고유수용기에서 대뇌 피질로의 신경 자극 흐름이 증가하고 다른 한편으로는 뇌의 망상 형성의 기능적 활동이 증가함으로써 설명됩니다. . 마사지의 강장 효과는 강제로 앉아있는 생활 방식이나 다양한 활동으로 인한 신체 활동 부족의 부정적인 영향을 제거하는 데 사용됩니다. 병리학 (외상, 정신 질환등등.).

강장 효과가 좋은 마사지 기술 중에는 격렬하고 깊게 반죽하기, 흔들기, 흔들기 및 모든 충격 기술(잘라내기, 두드리기, 두드리기) 등이 있습니다. 강장 효과를 극대화하려면 짧은 시간 동안 빠른 속도로 마사지를 해야 합니다. 마사지의 진정 효과는 외수용기와 고유수용기의 온건하고 리드미컬하며 장기간의 자극으로 인한 중추신경계 억제로 나타납니다. 진정 효과를 얻는 가장 빠른 방법은 몸 전체를 리드미컬하게 쓰다듬고 문지르는 등의 마사지 기술을 이용하는 것입니다. 상당히 오랜 기간에 걸쳐 느린 속도로 수행해야 합니다.

혈액 및 림프 흐름의 가속화와 관련된 마사지의 영양 효과는 산소 및 기타 조직 세포의 전달 개선으로 표현됩니다. 영양소. 근육 성능 회복에 있어서 마사지의 영양 효과의 역할은 특히 중요합니다. 마사지의 에너지 회귀 효과는 우선 신경근 시스템의 성능을 향상시키는 것을 목표로 합니다.

구체적으로는 다음과 같이 표현됩니다.
- 근육 생체에너지 활성화;
- 근육 대사 개선;
- 아세틸콜린의 형성이 증가하여 신경 흥분이 근육 섬유로 전달되는 속도가 빨라집니다.
- 근육 혈관을 확장시키는 히스타민 형성을 증가시킵니다.
- 마사지된 조직의 온도가 상승하여 효소 과정이 가속화되고 근육 수축 속도가 증가합니다.

마사지의 영향으로 신체 기능의 정상화는 주로 대뇌 피질의 신경 과정의 역학 조절에서 나타납니다. 이 마사지 효과는 신경계의 흥분 또는 억제 과정이 급격히 우세할 때 특히 중요합니다. 마사지 과정에서 모터 분석기 영역에 흥분 초점이 생성되며, 이는 음의 유도 법칙에 따라 정체 초점을 억제할 수 있으며, 병적인 흥분대뇌 피질에서. 마사지의 정상화 역할은 빠른 조직 회복과 위축 제거를 촉진하므로 부상 치료에 매우 중요합니다. 다양한 기관의 기능을 정상화하는 경우 일반적으로 특정 반사 영역의 부분 마사지가 사용됩니다.

신경계는 모든 인간 기관과 시스템의 활동을 조정하는 주요 조절자이자 조정자입니다. 그것은 전체 유기체의 기능적 통일성과 완전성, 외부 세계와의 연결을 보장합니다. 또한 골격근의 활동을 제어하고 조직과 세포에서 발생하는 생리적 과정을 조절합니다.

신경계의 주요 구조적, 기능적 단위는 긴 축삭과 짧은 수상돌기와 같은 과정을 가진 세포인 뉴런입니다. 뉴런은 시냅스로 서로 연결되어 반사적으로 활성화되는 신경 사슬을 형성합니다. 외부 또는 내부 환경에서 오는 자극에 반응하여 신경 말단의 여기가 구심성 섬유를 따라 뇌와 척수로 전달되고 거기에서 자극이 전달됩니다. 원심 섬유는 다양한 기관으로 들어가고 운동 기관의 경우 근육으로 들어갑니다.

신경계는 중추신경계와 말초신경계, 체세포신경계와 자율신경계로 구분됩니다.

중추신경계(CNS)는 뇌와 척수, 말초 - 중추 신경계의 일부를 연결하고 신경 자극을 전달하는 역할을 하는 수많은 신경 세포와 신경 섬유에서 유래합니다.

두개골의 구멍에 위치하고 두 개의 반구로 구성된 뇌는 연수, 후뇌, 중뇌, 간뇌 및 종뇌의 5개 부분으로 나뉩니다. 12 쌍의 뇌신경이 출발하며 기능적 지표가 다릅니다. 척수는 첫 번째 경추의 위쪽 가장자리와 첫 번째 요추의 아래쪽 가장자리 사이의 척수관에 위치합니다. 전체 길이에 걸쳐 추간공을 통해 31쌍의 척수 신경이 뇌에서 출발합니다. 척수의 한 부분은 신체의 한 부분 또는 다른 부분에 신호를 보내는 역할을 하는 각 척수 신경 쌍의 위치에 해당하는 회백질 부분입니다. 7개의 경추(CI-VII), 12개의 흉추(Th(D)I-XII), 5개의 요추(LI-V), 5개의 천골 및 1개의 미골 부분(마지막 2개는 천미골 영역(SI-V)으로 결합됨)이 있습니다. ) (그림 3).

//-- 쌀. 삼 --//

흉추신경의 앞쪽 가지라고도 불리는 늑간신경은 중추신경계를 늑간 및 기타 가슴 근육, 가슴의 앞면과 옆면, 복부 근육과 연결합니다(즉, 이들 근육에 신경을 공급합니다) 근육).

말초신경계는 척수와 뇌간, 그리고 그 가지에서 발생하는 신경으로 표현되며, 다양한 조직과 기관에서 운동 및 감각 신경 말단을 형성합니다. 각 뇌 부분은 특정 말초 신경 쌍에 해당합니다.

척수 신경 가지는 경추, 상완, 요추 및 천골 신경총에 연결되어 중추 신경계에서 인체의 해당 부분으로 신호를 전달하는 신경이 발생합니다.

4개의 상부 경추 신경의 앞쪽 가지로 형성된 경추 신경얼기는 목의 심부 근육에 위치합니다. 이 신경총을 통해 신경 자극은 머리 옆 부분, 귓바퀴, 목 앞과 옆, 쇄골, 목과 횡격막의 심부 근육의 피부로 들어갑니다.

상완 신경총은 4개의 하부 경추 신경의 전분지와 제1 흉부 신경의 전분지의 일부로 구성되며, 하부목, 흉쇄유돌근 뒤.

쇄골상부와 쇄골하부가 있습니다 상완 신경총. 첫 번째 신경부터 다음까지 확장됩니다. 깊은 근육목, 어깨 띠 근육, 가슴 및 등 근육; 두 번째부터 겨드랑이 신경과 긴 가지 (어깨와 팔뚝의 근육 피부, 중앙, 척골, 요골, 내측 피부 신경)로 구성되어 삼각근, 상완 신경총 캡슐, 어깨 측면 피부까지.

요추 신경총은 XII 흉부 신경과 I-IV 요추 신경의 가지에 의해 형성되며, 하지, 허리, 복부, 장골 근육 및 피부층에 위치한 신경 종말의 근육에 자극을 보냅니다.

천골 신경총은 V 요추 신경과 연결된 모든 천골 신경과 미골 신경에 의해 형성됩니다. 이 신경총에서 나오는 가지(상하 둔부 신경, 생식기 신경, 좌골 신경, 경골 신경, 비골 신경, 허벅지 뒤쪽 피부 신경)는 골반 근육, 허벅지 뒤쪽 표면, 다리, 발 및 근육에 신호를 보냅니다. 회음부와 엉덩이의 근육과 피부에

자율신경계는 소화기, 호흡기, 배설 등 내부 장기와 시스템에 신경을 분포시키며 골격근의 신진대사, 혈액 순환 및 내분비선 기능에 중요한 영향을 미칩니다.

체성신경계는 뼈, 관절, 근육, 피부 및 감각 기관에 신경을 분포시킵니다. 덕분에 신체는 환경과 소통하여 인간의 감성과 운동 능력을 보장합니다.

마사지는 신경계에 중요한 영향을 미칩니다. 일반적으로 중추 신경계의 상태를 개선하고 말초 신경계의 기능을 회복하며 조직의 재생 과정을 활성화합니다.

이 절차를 수행하는 방법과 중추 신경계의 초기 상태에 따라 마사지는 자극 또는 진정 효과를 가질 수 있습니다. 첫 번째는 피상적이고 빠른 마사지 기술을 사용할 때 나타나고 두 번째는 길고 깊은 마사지로 나타납니다. 느린 속도로 수행할 때뿐만 아니라 중간 정도의 충격을 가하면서 중간 속도로 이 절차를 수행할 때도 마찬가지입니다.

잘못 수행된 마사지의 결과는 환자의 전반적인 신체 상태 악화, 통증 증가, 중추 신경계의 흥분성 과도한 증가 등이 될 수 있습니다.

마사지는 신체에 다양한 생리적 영향을 미칩니다. 마사지 중 및 마사지 후의 주관적인 감각 올바른 선택을 하는 것마사지 기술과 적용 방법은 몸 전체에 기분 좋은 따뜻함, 웰빙 개선 및 전체적인 톤 증가로 표현됩니다. 마사지를 잘못 사용하면 전반적인 약화, 피로감 및 기타 부정적인 일반적 및 국소 반응이 발생할 수 있습니다. 이러한 현상은 과도한 마사지 동작으로 인해 종종 관찰됩니다. 건강한 사람들그러나 특히 조직이 매우 민감한 노인의 경우 더욱 그렇습니다.

마사지가 피부에 미치는 영향

피부를 마사지함으로써 우리는 피부의 모든 층, 피부 혈관 및 근육, 땀 및 피지선에 영향을 미치고 피부가 뗄래야 뗄 수 없게 연결된 중추 신경계에도 영향을 미칩니다.

마사지는 피부에 다양한 생리적 영향을 미칩니다.

• 표피의 벗겨진 각질 비늘과 피부의 모공으로 들어간 이물질 (먼지 등)과 피부 표면에서 일반적으로 발견되는 미생물을 제거합니다.
• 땀과 피지선의 분비 기능이 향상되고 그 배출구에서 분비물이 제거됩니다.
• 피부의 림프순환과 혈액순환이 활성화되어 정맥 정체의 영향이 없어지고 피부에 혈액 공급이 증가하여 결과적으로 영양이 향상되어 창백하고 연약하며 건조한 피부가 분홍색으로 변하고, 탄력 있고 벨벳 같으며 기계적 및 온도 영향에 대한 저항성이 크게 증가합니다.
• 피부와 근육의 탄력이 증가하여 피부가 부드럽고 조밀하며 탄력있게 됩니다.
• 피부가 신체의 모든 대사 과정에 참여하기 때문에 국소 및 일반 신진 대사가 향상됩니다.

피하 지방층에 대한 마사지의 효과

~에 지방 조직마사지는 신진대사에 대한 일반적인 효과를 통해 간접적으로 작용합니다. 신체의 대사 과정을 증가시키고 지방 저장소에서 지방의 방출을 증가시킴으로써 마사지는 지방 조직에서 과도한 양으로 발견되는 지방의 "연소"를 촉진합니다. 체중 감량을 위한 마사지는 장기 코스(최소 15회 세션)로 진행되며 신체 운동과 결합된다는 점에 유의해야 합니다.

마사지가 근육과 관절에 미치는 영향

마사지의 영향으로 근육 섬유의 탄력성과 수축 기능이 증가하고 근육 위축이 느려지고 이미 발달된 위축이 감소합니다. 마사지는 근육 성능을 향상시키는 동시에 강렬한 신체 활동 후 회복을 촉진합니다. 짧은 마사지(3~5분)로도 20~30분간 휴식을 취하는 것보다 지친 근육의 기능이 더 잘 회복된다.

마사지는 관절에 큰 영향을 미칩니다. 마사지의 영향으로 관절 및 관절 주위 조직으로의 혈액 공급이 개선되고 관절의 활액낭-인대 장치가 강화되며 관절 삼출의 재흡수 및 관절 주위 조직의 병리학적 침전물이 가속화됩니다.

마사지가 신경계에 미치는 영향

마사지의 효과를 가장 먼저 인지하는 부분은 신경계입니다. 피부에는 엄청난 수의 신경 종말이 포함되어 있습니다. 마사지의 강도, 성격 및 지속 시간을 변경하면 신경 흥분성을 줄이거 나 늘리고 잃어버린 반사 신경을 강화 및 회복하며 조직 영양 및 내부 장기 활동을 개선 할 수 있습니다.

마사지는 말초 신경계에 지대한 영향을 미치며, 통증을 약화시키거나 멈추고, 신경 전도성을 개선하고, 손상 시 재생 과정을 가속화하고, 혈관 운동 감각 및 영양 장애를 예방하거나 감소시킵니다. 부드럽고 천천히 쓰다듬으면 마사지된 조직의 흥분성이 감소하고 이는 신경계에 진정 효과가 있으며, 활발하고 빠르게 쓰다듬으면 마사지된 조직의 과민성이 증가합니다. 마사지의 분위기는 신경계에 영향을 미치는 데 매우 중요합니다. 따뜻한 공기, 희미한 조명, 쾌적하고 차분한 음악은 마사지의 치료 효과를 높이는 데 도움이 됩니다.

순환계 및 림프계에 대한 마사지의 효과

마사지는 기능하는 모세혈관을 확장시켜 예비 모세혈관을 열어 마사지 부위뿐만 아니라 반사적으로 내부 장기까지 혈액을 더욱 풍부하게 관류시켜 혈액과 조직 사이의 가스 교환을 증가시킵니다(산소 요법). 휴식 중에는 근육 단면적 1mm2에 31개의 모세혈관이 작동하며, 마사지 후에는 그 수가 1400개로 증가합니다! 마사지의 영향으로 예비 모세혈관이 열리면 신체의 혈액 재분배가 개선되어 심장 활동이 촉진됩니다.

마사지는 림프순환에 큰 효과를 줍니다. 림프 흐름은 매우 느리게 발생합니다(초당 4-5mm). 그러나 흐름 속도는 매우 가변적이며 다양한 요인에 따라 달라집니다. 마사지 동작(구심 방향으로 쓰다듬기)의 영향으로 피부의 림프관이 쉽게 비워지고 림프 흐름이 가속화됩니다. 마사지는 국소 림프 흐름에 대한 직접적인 효과 외에도 림프 전체에 반사 효과도 있습니다. 림프계, 림프관의 강장제 및 혈관 운동 기능을 개선합니다.

마사지가 신진대사에 미치는 영향

마사지는 대사 과정에 다양한 영향을 미칩니다. 마사지의 영향으로 배뇨가 증가합니다. 혈액 내 헤모글로빈, 적혈구 및 백혈구의 양이 증가합니다. 마사지는 근육의 젖산뿐만 아니라 유기산의 양을 증가시키지 않으며, 유기산이 축적되면 산증이 발생합니다. 이것은 피곤한 근육에 유익한 효과를 설명합니다. 마사지는 신진대사를 향상시켜 지방 축적을 줄이는 데 도움이 됩니다.

생리적 본질에서 마사지 절차의 효과는 신경 구조에 의해 매개되기 때문에 마사지 요법은 신경계에 중요한 영향을 미칩니다. 흥분 및 억제 과정의 비율을 변경합니다(신경을 선택적으로 진정시키거나 흥분시키거나 진정시킬 수 있음). 시스템), 적응 반응을 개선하고 스트레스 요인을 견딜 수 있는 능력을 증가시키며 말초 신경계의 재생 과정 속도를 증가시킵니다.

이 신경은 뼈를 따라 달리며 근육 사이에 놓여 있습니다. 신경 줄기에 가까운 지점에 압력을 가하면 자극이 발생하고 피부-신체 반사 호가 "켜집니다". 동시에, 이 신경의 지배를 받는 근육과 기저 조직의 기능 상태가 변합니다.

신경 줄기의 지압이나 근육 자체의 파악 및 선형 마사지의 영향으로 근육의 열린 모세 혈관의 수와 직경이 증가합니다.

마사지를 하면 신체 활동과 마찬가지로 대사 과정의 수준이 높아집니다. 조직의 신진대사가 높을수록 모세혈관의 기능이 더 좋아집니다.

또한 마사지는 신체 활동과 달리 근육에 젖산이 생성되지 않습니다. 반대로 케노톡신(소위 교통독소)과 대사산물의 배출을 촉진하고 영양성을 개선하며 조직의 회복 과정을 가속화합니다.

결과적으로 마사지는 근육계에 전반적인 강화 및 치유 효과(근염, 긴장항진증, 근육 위축 등의 경우) 효과가 있습니다. 마사지의 영향으로 근육의 탄력과 탄력이 증가하고 수축 기능이 향상되며 근력이 증가하고 효율성이 증가하며 근막이 강화됩니다.

반죽 기술이 근육계에 미치는 영향은 특히 큽니다. 마사지는 근육 섬유에 대한 일종의 수동 체조이기 때문에 반죽은 활성 자극제이며 피곤한 근육의 성능을 극대화하는 데 도움이 됩니다. 육체 노동에 관여하지 않은 근육을 마사지할 때도 성능이 향상되는 것이 관찰됩니다.

마사지의 주요 목적은 회복입니다 상도조직, 기관, 기관 시스템의 대사 과정(대사, 에너지, 바이오에너지). 물론, 형성 심혈관계의여기서는 신진대사를 위한 일종의 "수송 네트워크"인 구조적 기초로서 가장 중요합니다. 이러한 관점은 전통 의학과 대체 의학 모두에서 공유됩니다.

국소, 분절 및 자오선 마사지 요법을 통해 소낭, 모세혈관 전 괄약근 및 실제 모세혈관의 내강이 확장된다는 것이 입증되었습니다.

기저 및 돌출 혈관층에 대한 마사지 효과는 다음과 같은 주요 요인을 통해 실현됩니다.

1) 히스타민 농도의 증가 - 생물학적 활성 물질, 이는 혈관의 색조에 영향을 미치고 눌려지면 피부 세포, 특히 활성 지점 부위에서 강하게 방출됩니다.

2) 혈관벽 근육층의 반사 운동 반응을 일으키는 피부 및 혈관 수용체의 기계적 자극;

3) 부신의 돌출 피부 영역을 마사지하는 동안 호르몬 농도 증가(예: 중앙 혈관 수축 효과를 유발하고 결과적으로 혈압이 증가하는 아드레날린 및 노르에피네프린).

4) 피부 온도의 국소적 증가(국소 고열), 온도 피부 수용체를 통해 혈관 확장 반사를 유발합니다.

마사지 요법과 관련된 위의 전체 복합체와 기타 여러 메커니즘은 혈류 증가, 대사 반응 수준 및 산소 소비 속도, 정체 및 기본 조직의 대사 산물 농도 감소 및 내부 장기에 반영됩니다. 이것이 기초이고 필요한 조건정상적인 기능 상태를 유지하고 개별 기관과 신체 전체를 치료합니다.

신경계는 시술 중 마사지 치료사의 손에 의해 환자의 피부에 가해지는 기계적 자극을 가장 먼저 감지합니다.

다양한 마사지 기술을 사용하고 강도와 노출 기간을 변경하면 대뇌 피질의 기능 상태를 변경하고 중추 신경계의 흥분성을 줄이거 나 늘리고 손상된 반사 신경을 강화하며 신경 섬유의 영양 및 가스 교환을 개선하고 신경 자극의 전도도.

신경계, 특히 그 중앙 부서진동 자극에 반응하여 시상하부-뇌하수체-부신 시스템이 관여하는 메커니즘에서 결정적인 역할 중 하나를 수행하고 신체의 보호 및 적응 반응 구현에 참여합니다. 또한 특정 마사지 기술(예: 진동)이 신체에 미치는 영향은 대뇌 피질을 포함하여 중추 신경계의 상위 부분의 참여로 수행되며 이는 조건부 혈관 반사의 가능성으로 확인됩니다. 기계적 자극(마사지 기술). 결과적으로, 마사지 작용에 대한 신체의 반응은 축삭 반사 또는 분절 반사에서 더 높은 식물 형성 및 대뇌 피질에 이르기까지 다양한 수준에서 반사궁이 폐쇄되어 수행됩니다.

반사 신경 영역에 대한 마사지 기술의 영향은 자연적으로 적응 가능한 자극받은 메타 머의 한계를 넘어서는 신체의 일반적인 반응을 동반합니다. 노출 장소에 관계없이 신체의 에너지 공급은 자연스럽게 증가하며 이는 조직 호흡 및 조직의 산화 환원 과정의 강화로 확인됩니다. 예를 들어 기계적 진동 에너지 (진동)의 영향으로 적절한 기능 변화의 의존성 감각 시스템물리적 요인의 매개 변수에 대해.

마사지의 영향으로 신경계의 흥분성은 기능 상태와 마사지 기술에 따라 증가하거나 감소할 수 있습니다. 예를 들어, 쓰다듬는 원인 긍정적인 감정, 평화롭고 편안한 기분 좋은 상태입니다. 동시에, 격렬한 마사지 기술(예: 주무르기)은 불편함과 불리한 자율신경 반응을 유발할 수 있습니다.

통증 형성의 주요 역할은 대뇌 피질에 속하며 조건 자극의 영향으로 통증이 감소하거나 완전히 사라질 수 있다는 것이 확립되었습니다. 이러한 자극제는 신체의 기능적 상태, 질병의 단계 및 형태를 고려하여 적응증에 따라 엄격하게 사용되는 경우 마사지입니다. 다양한 마사지 기술의 효과에 대한 신체의 적절한 반응은 기분 좋은 따뜻함, 근육 긴장 완화, 통증 요소 감소, 개선으로 나타납니다. 일반적인 웰빙. 반대로 마사지가 통증을 증가시키고 심혈관계의 부작용, 혈관 경련 또는 전반적인 약화를 유발하는 경우에는 시행을 금합니다. 영향을 받은 기관에서 가장 두드러진 반응은 분절-반사 관계에 의해 질병이 있는 기관과 관련된 특정 피부 부위를 마사지하여 자극함으로써 얻을 수 있다는 것이 확립되었습니다. 예를 들어, 심장은 C7 척추체 부위와 왼쪽 쇄골하 부위의 마사지 기술에 반응하고, 위는 척추체 부위 또는 복부 피부 부위의 마사지로 자극에 반응합니다. 위가 앞쪽으로 투영되는 영역 복벽. 천골 부위를 두드리면 장 연동 운동이 증가합니다. 요추와 하부 흉추 마사지는 골반 장기와 하지의 혈액 순환을 조절하는 효과가 있습니다. 이러한 영역을 반사성이라고 합니다. 그들은 자율 신경 분포가 풍부합니다. 이 영역의 선택적 마사지를 반사 부분 마사지라고 합니다.

마사지는 또한 말초 신경계에 뚜렷한 영향을 미쳐 신경 조직의 혈액 공급, 산화 환원 및 대사 과정을 개선합니다.

다양한 마사지 기술과 그 조합을 사용하는 것을 마사지 절차라고 합니다. 절차는 신체의 개별 부분을 마사지하는 경우 국소적일 수 있고, 몸 전체를 마사지하는 경우 일반 절차일 수 있습니다.

국소 마사지는 신경근 시스템과 근육의 산화환원 과정을 자극하고, 약화된 근육에 유익한 효과가 있으며, 뼈와 관절이 손상된 경우 재생 과정을 개선하고, 이완된 경우 근육의 긴장도를 높이고, 다음과 같은 경우 정상화합니다. 경련성 마비 등 국소 마사지 마사지는 심한 통증, 조직 부기 및 기타 병리학적 변화가 있는 부위 또는 변화되지 않은 조직 부위(예: 부상당한 사지를 고정할 때, 건강한 사지를 고정할 때)에 사용할 수 있습니다. 마사지됨). 결과적인 자극은 영향을 받은 사지에 반사 효과를 갖습니다.

일반 마사지의 영향으로 심장근육의 혈액순환과 수축력이 좋아지고, 심장으로 가는 혈류가 증가하고, 조직과 기관의 울혈이 감소하며, 기관의 각종 대사와 분비기능이 증가하고, 이뇨작용이 증가하며, 요소의 분비가 증가하고, 요산, 염화나트륨 및 기타 염. 일반적인 마사지는 고혈압을 낮추고 호흡 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 치료 방법의 전체 범위에서 마사지가 적용되지 않는 질병은 거의 없습니다.

V. Epifanov, I. Rolik

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