クルクミン - 有益な特性、スポーツやボディービルでの使用。 薬を使わずにテストステロンを高める テストステロンに対するターメリックの効果
男性ホルモンのテストステロンは、人類の強い半分の代表者の体内で多くの重要な機能を果たします。つまり、以下の物質の形成に関与しています。
- 第二次性徴（毛髪の成長、喉仏、夢精）。
- 広い肩と狭い骨盤を持つ人物。
- 低い声の音色。
- 勇敢な性格。
- 精子と受精の可能性。
- 性欲と勃起。
テストステロンレベルは一定ではなく、大きく変動する可能性があります。 それは多くの要因に依存します。
しかし、特定の問題があっても、それを増やすことは可能です。 しかも完全に自然な方法で。
テストステロンの成長基準
以下の 3 つの主な要因が満たされている場合、男性ホルモンの産生は正常です。
- 強い 健康的な睡眠十分な持続時間（少なくとも 8 時間）。 この状態は、追加の刺激手段がない場合でもテストステロンの増加を引き起こす可能性があります。
- 体操– トレーニング後の筋肉の痛みや不快感は、テストステロンの活発な分泌を引き起こします。 確かに、バックラッシュを引き起こさないように、身体にかかるすべての力の影響は合理的な制限内に収まらなければなりません。
- あらゆる活動における勝利によって引き起こされるポジティブな感情。 内分泌系 男性の体幸福感にすぐに反応します。
上記に加えて、ターメリックなどの必要な製品を含む適切な食事を加えれば、テストステロンレベルに問題はありません。
そんな健康的なターメリック
ターメリックは、エッセンシャルオイルと黄色の染料を十分に含む植物で、用途だけでなく、 薬、食品添加物としても使用されます。
このスパイスが使用される料理のリストは多岐にわたります。
- 中国人;
- 日本語;
- 東部;
- 中央アジア。
ターメリックを加えた料理はスパイシーでピリッとした味わいになります。 スパイスの味は好き嫌いは分かれますが、忘れられない味です。
なぜターメリックの効果は人体にこれほど有益なのでしょうか？ その組成にはビタミンだけでなくミネラルも含まれています。 スパイスにはビタミンが豊富に含まれています。
そしてミネラルも：
- カルシウム;
- リン
- ヨウ素
- 鉄
ターメリックは多くの重要な作用を実行します。
- マイナスの影響に対する体の抵抗力を高めます 環境;
- 仕事を刺激する 消化管;
- 腸内細菌叢を治療します。
- 胆汁の除去を促進します。
- 抗生物質と同様の抗炎症効果をもたらします。
- 細菌やバクテリアと戦います。
- 表皮の状態を改善します。
- アルツハイマー病を予防する手段です。
多くの禁忌
ターメリックが人体に及ぼす積極的な影響は否定できません。 しかし、その使用には無視すべき禁忌が数多くあります。
- 慢性疾患は、食事にスパイスを少量しか導入しない理由になります。 専門家に相談してからこれを行うことをお勧めします。
- 薬物療法とターメリック摂取の組み合わせは、医師の診察後にのみ推奨されます。 彼の推奨事項には厳密に従わなければなりません。そうしないと副作用が発生する可能性があります。
- 胆嚢の病気に対してスパイスの使用を拒否する。
- 子供を産む期間。
- 子供時代;
- アレルギー性発疹の形での個人の不耐症。
ターメリックとテストステロン
ターメリックがテストステロンを増加させる可能性があるかどうかの医学的証拠はありません。 この分野に関する研究はほとんどなく、動物を対象に行われました。 しかし、多くのアスリートは、精巣の機能に対するプラスの効果と、悪影響から身を守ることについて話しています。 マイナスの影響環境。
さらに、大量のスパイスはテストステロンを別のホルモンに変換します。 確かに、これは一日の摂取量が多い場合にのみ当てはまります。 しかし、そのような状況では、副作用が発生する可能性も高くなります。 負の影響– 吐き気と胃のむかつき。
適度な量のターメリックは、強いセックスの体内のエストロゲンのレベルを低下させ、内分泌の機能と必要なテストステロンの生成を増加させます。
ウコンの性質
黄色のスパイスのすべての特性は、いくつかのブロックに分割できます。
抗炎症
感染症と戦うためには、炎症を起こさなければなりません。 しかし、ウイルスに対する耐性の過程が非常に強いため、不快感や痛みを引き起こすケースもあります。 この場合、炎症を刺激する酵素をブロックするターメリックが不可欠な効果を発揮します。 次のような病気によって引き起こされるこの状態を簡単に解消します。
- 関節炎;
- 関節症;
- リウマチ;
黄色の粉末を使用する効果は非常に高いです。
- 痛みの強さは減少します。
- 腫れが解消されます。
- 関節の運動活動が増加します。
酸化防止剤
ターメリックの機能には重大な障害が生じることが多いため、ターメリックは代謝プロセスを正常化します。 細胞内の酸化プロセス 人体マイナスの外的要因にさらされると、体内の代謝プロセスが混乱する可能性があります。 そしてもちろん、これはテストステロンの生成に悪影響を及ぼします。
小さじ1杯のターメリックをコップ1杯の温水で薄めると、この問題に対処できます。 細胞透過性が大幅に高くなるため、環境に対する耐性が高まります。
感作性
男性は常に筋肉量を増やそうと努力しています。 上腕二頭筋と上腕三頭筋を強化するのはまさに夢です。 そして、ホルモンのインスリンがこれを助けます。 この物質は天然の同化作用物質です。 これはタンパク質合成を刺激することによって起こります。 筋肉量の増加の場合、テストステロンレベルの間接的な増加についても話すことができます。
ここでのターメリックの役割は何でしょうか？ 重要なのは、バランスの取れた食事をとったスパイスがインスリンの生成を正常化するということです。 これは主に、ターメリックがすべての機能を改善するという事実によって起こります。 消化器系人。 また、代謝プロセスも刺激します。
正しい使い方の秘密
ターメリックを使用する最良の方法は、調味料として使用することです。 以下の料理に加えることができます。
- 肉;
- 魚;
- ベーカリー;
- コーヒー。
テストステロンの生産を増やすには、スパイスの毎日の摂取を維持することが重要です。 日中の理想的な分布は次のようになります。
- 朝、コップ一杯の水に小さじ半分のターメリックを加えました。 この飲み物にスプーン一杯の蜂蜜を入れたり、レモン汁を加えたりすることができます。 こうすることで味が良くなります。
- 日中は調味料として。 用量 – 小さじ0.5杯以下。
- 夕方に牛乳に加えるか、朝の食事をもう一度繰り返してください。
成人男性の1日の摂取量は2グラムを超えてはなりませんが、この場合にのみ安全です。
ターメリックは、より強いセックスに役立つスパイスです。 しかし、それだけを使用してテストステロンが急激に増加することを期待すべきではありません。 すべての要素がバランスよく存在する場合にのみ、男性ホルモンの産生レベルを高めることができます。
ターメリックは、明るい黄色またはオレンジ色のスパイスです。 ターメリックの色と特性の両方に関与するポリフェノール化合物クルクミンが含まれています。 何千年もの間、ターメリックの根の粉末は、アーユルヴェーダおよび伝統的な中国医学の実践において治療薬および予防薬として使用されてきました。
テストステロンレベルを上げるためにスパイスを使用することもできますが、これは他の民間療法と組み合わせて、深刻なホルモンの不均衡がない場合にのみ行う必要があります。
クルクミンとターメリックのテストステロンレベルに対する影響に関する研究は行われていますが、対象は動物のみです。 クルクミンは実際に男性の体にプラスの効果をもたらし、主要な性ホルモンの含有量を増加させることが判明しました。
その根拠は、テストステロンの合成がライディッヒ細胞（睾丸に位置し、精子形成のプロセスを担う細胞）におけるいわゆる酸化ストレスの影響を受けるという仮定でした。 それは代謝プロセスの影響下で細胞構造で発生します。 クルクミンで治療した雄ラットのグループでは、テストステロンレベルが対照グループの結果と比較して250%以上増加したことが判明しました。 酸化ストレスの減少による性ホルモンレベルの増加に加えて、精巣機能全体が改善することもわかりました。
クルクミンはテストステロンレベルに直接影響を与えるだけでなく、エストロゲンレベルを低下させる可能性があり、それによって脳に信号が送られ、全体的なレベルが上昇する可能性があります。 ステロイドホルモン削減。 これに反応して、脳は黄体形成ホルモンの合成を引き起こし、テストステロンの生成を刺激します。
男性に対するクルクミンのその他の利点
アーユルヴェーダと古代中国医学では、ターメリックは防腐剤および抗炎症剤であると考えられていました。 クルクミンの利点に関する数多くの研究により、次のことが判明しています。
- 前立腺がんの男性では、この物質を摂取すると排尿障害が正常化します。
- クルクミンを摂取した前立腺肥大の男性は、 感染症泌尿生殖器系の症状が改善され、その機能の全般的な改善も認められました。
- クルクミンは男性の生殖能力を刺激し、ストレス、過剰なフリーラジカル、甲状腺ホルモンの産生低下、有毒薬物の影響などのマイナス要因の影響を部分的または完全に排除します。
- クルクミンを定期的に摂取すると勃起機能が向上します。
応用
ターメリックは、天然の形でさまざまな料理に調味料として加えたり、栄養補助食品の形で摂取することができます。 クルクミンは黒コショウと組み合わせると最も大きな活性を示します。 このスパイスはクルクミンの吸収を 2000% 向上させることがわかっています。 植物性と動物性の両方の健康的な天然脂肪を含む料理に、ターメリックと黒コショウ（8：1）の混合物で味付けすると、最大の効果が得られます。 アーユルヴェーダでは、ギーにターメリックパウダーを加えて調理することを推奨しています。
料理に含まれるターメリックの味が気に入らない場合は、薬として服用できます。 これを行うには、スパイスと黒コショウの混合物を小さじ1と8：1の比率で混合する必要があります。 オリーブオイルコールドプレス。 この混合物を1日2〜3回摂取する必要があります。
ターメリックと黒コショウの同じ組み合わせをコップ1杯の水に加え、10分間沸騰させてから飲むことができます。 多くの天然物質とは異なり、クルクミンは熱の影響によって破壊されず、加熱後の消化率が大幅に増加することが証明されています。
禁忌
すべての男性がターメリックの摂取を推奨されているわけではありません。 次の場合は、このスパイスの使用を避けてください。
- 消化管の病気がある。
- 胆嚢または腎臓の病状がある。
- アレルギー反応が起こりやすい傾向があります。
男性に新生物や慢性病状がある場合は、自分で実験するのではなく、医師に相談することをお勧めします。 また、少年や十代の若者がテストステロンを増やすためにターメリックを使用することはお勧めできません。
クルクミンの生物学的利用能が低いため、現代の医師はターメリックを医薬品および予防薬として考慮していないことに注意してください。 胃腸管に入ると、ほとんど血液に吸収されずに局所的に作用することが確認されています。
さらに、テストステロンの増加やその他のプラスの効果を達成するのに役立つクルクミンは、スパイスにわずか 3% 強含まれています。 この物質を体に確実に供給するには、毎日数十グラムのターメリックを摂取する必要があります。 このため、生物学的利用能の高いクルクミンを特別に配合された形で摂取する方が良いでしょう。 たとえば、Sabinsa のクルクミン C3 複合体は、その特性が科学研究と臨床試験によって確認された唯一の製品です。
生物学的には他にもある 活性添加剤クルクミンを使用すると、クルクミンがより生体利用可能になり、より容易に血液に吸収され、プラスの効果が得られるように処方が設計されています。 このようなファンドの欠点は、コストがかなり高いことです。
テストステロンの目的は何ですか? 彼は多数の職務を担当しています。 彼は男性の性生活において重要な役割を果たしています。 コレステロールも正常化します。 最適なテストステロンレベルを維持することで、心臓や血管の病気の発症を防ぎます。
ホルモンは体重を最適なレベルに維持し、男性の外見さえもホルモンに依存します。 深い声、強い筋肉、狭い腰、広い肩は、テストステロンが十分な量で生成されていることを示しています。
テストステロンが重大なレベルまで低下していない場合は、自然な方法でテストステロンを正常化することを試みることができます。 ターメリックはそのレベルに直接的および間接的な影響を及ぼします。 これは、生産量の減少を引き起こした原因を取り除くことによって起こります。 この男性ホルモンの生成の低下につながります。
- 高コレステロール;
- 栄養不良;
- 太りすぎ。
- 悪い習慣;
- 身体活動の減少。
- 40歳以降の年齢。
注意！テストステロンの主な役割には、精子の形成、量、濃縮があり、これは男性の性行為と勃起機能に直接関係しています。
ターメリックには莫大な治療効果がある可能性があります。 代謝を正常化し、過剰なカロリーを燃焼し（熱生成）、過剰な脂肪沈着の形成も防ぎます。
このスパイスは女性ホルモンであるエストロゲンのレベルに影響を与えます。組成中のクルクミンはエストロゲンレベルを低下させるため、血中のステロイドホルモンの欠乏を引き起こします。 このプロセステストステロン合成を刺激します。
作用機序
上で述べたように、エストロゲン合成の減少はテストステロンレベルの正常化につながります。 これはどうして起こるのでしょうか? 特別な実験中に、私たちは興味深い特徴に気づくことができました。
血液中の遊離エストロゲンのレベルが減少すると、脳は体に十分なステロイドホルモンがないという信号を受け取ります。 彼は、下垂体によるホルモン LH の分泌を増加させることでこれに反応します。 これがテストステロン合成の刺激につながります。
他の科学実験では次のことが明らかになりました。 クルクミンは男性ホルモンの生成に関与する遺伝子を活性化します.
他に男性の健康に役立つものは何でしょうか？
抗炎症特性
体は炎症過程を伴って感染に反応します。 これは免疫系からの反応です。 しかし、場合によっては痛みが強くなり、不快感を引き起こすこともあります。
これは、関節症、変形性関節症、関節リウマチで特に顕著です。 ターメリックの用途 毎日の栄養顕著な結果が得られ、痛みが軽減され、関節の腫れが取り除かれ、可動性が向上します。
炎症を起こすリスク 筋肉組織筋力トレーニングに積極的に取り組む男性。 これは筋肉の構築に悪影響を及ぼし、将来の運動を困難にします。 ターメリックは、炎症を活性化する酵素をブロックすることでこれを回避します。
抗酸化作用
ターメリックは細胞レベルで代謝を正常化します。
身体が正常に機能している場合、いわゆる酸化ストレスが観察されます。 代謝刺激剤として作用するのは彼です。
好ましくない外部要因は上記の酸化ストレスの強度を増加させ、テストステロンを合成する精巣細胞の機能特性に悪影響を及ぼします。
少量のターメリックを含む水を毎日飲むことで、細胞膜の機能状態を改善し、有害な環境の影響から身を守ることができます。
インスリン抵抗性改善効果
インスリンは筋肉内のタンパク質生産を増加させるのに役立ちます。 この同化作用の特性は、筋肉量を増加させるためにうまく利用されています。
ターメリックは、インスリン合成を最適化しながら、タンパク質、脂肪、炭水化物のバランスを正常化します。
高いテストステロンをもたらすターメリック
持っている 上級男性ホルモン、使用する必要はありません 大量ターメリック。 しかし、それを完全に排除する価値はあるのでしょうか？ 辛い食べ物を拒否したくない場合は、これは必要ありません。
週に数回、少量を摂取しても健康に害はありません。 主な有効成分はクルクミンで、ターメリックに少量含まれています。 これは粉末の総質量のわずか 3% に相当します。 したがって、このスパイスで料理を味付けしても、テストステロンの生産が増加する可能性は低いです。
実験では、クルクミンは代謝が速いため、十分に吸収されないことが示されています。 その生物学的利用能は、アルカロイド ピペリンの存在下でのみ増加します。 黒胡椒に含まれています。この調味料を組み合わせるとクルクミンの消化率が10倍にアップします！ これを覚えておいてください。
ターメリックと低テストステロン
この調味料を安全に使用して、主要な男性ホルモンのレベルを正常化することができます。 しかし、どんなに努力しても、危険なレベルにまで低下した場合、その生産に影響を与えることはできません。
まず医師に相談してください。 承認されたら、併用療法の一部として、または個別にターメリックを使用できます。
大量のクルクミンが体内に入ると、テストステロンが別のクルクミンに移行します。 活性物質- ジヒドロテストステロンというホルモン。 ただし、これを行うには大幅に増やす必要があります 一日の量スパイス、いっぱいあるよ 副作用。 スパイスを定期的に少量摂取すると、男性の体内のエストロゲンの生成が減少し、自然にテストステロンレベルの正常化につながります。
アドバイス！短期間でテストステロンの生産量を増やすことを期待して、ターメリックに夢中にならないでください。 調味料に関しては、禁忌や使用上の注意が記載されています。 過剰摂取は、アレルギー、腹部の痛みや不快感、腸の不調を引き起こす可能性があります。
リフティングの正しい使い方は？
ターメリックをお気に入りの料理の調味料やスパイスとして使用してください。 肉や魚はもちろん、焼き菓子にもよく合います。 コーヒーや紅茶に風味を加えるために加えられます。 この飲み物は気分を改善し、感情状態を正常化します。
最適な投与量:
クルクミンの成人男性の安全な摂取量は1〜2gです。 一日に。 この量であれば、あらゆる種類の副作用が排除されます。
ターメリックをいかなる量でも摂取する場合の禁忌は次のとおりです。
- 胃腸障害;
- 中の石 胆嚢そして胆管の閉塞。
- 調味料成分に対するアレルギー。
- できればきれいなものを購入してください オーガニック製品、 もし可能なら。
- 調味料に健康的な脂肪や他のハーブを組み合わせます。
- 最大限の効果を得るには、ターメリック 8 部と黒コショウ 1 部からなるスパイス混合物を準備し、スパイスの入った容器をしっかりと密閉し、すべてが混ざるまで振ります。 この混合物をあなたの好きな食べ物や飲み物に加えてください。
クルクミンを含む栄養補助食品が販売されていますが、天然のターメリックパウダーを食品に加えて摂取することをお勧めします。
このトピックに関するビデオを見てみましょう。
このスパイスを食事の一部に取り入れれば、テストステロンレベルを正常化するのにどれほど効果があるかがわかるでしょう。 追加のボーナスとして、全体的な健康上の利点も得られます。
で 民間薬テストステロンに影響を与えるため、あるいは男性の血液中のテストステロン濃度を高めるためにターメリックパウダーを使用するのが通例です。
ターメリックはショウガ科に属する植物です。 茎と根茎に豊富な濃度が見つかりました。 エッセンシャルオイルそしてクルクミンと呼ばれる黄色の天然染料。
彼らはスパイスの生産と治療効果のためにターメリックを栽培しています。
研究によると、提示された製品による治療の有効性は、特定のビタミンとミネラル組成の形で含まれるさまざまな成分の含有量によって説明されることが判明しました。
- グループB。
- アスコルビン酸;
- ビタミンK;
- トコフェロール;
- ヨウ素濃度。
- カルシウム;
- リン。
- 鉄。
上記の要素のおかげで、ターメリックは次の特性を示します。
- 抗酸化特性によるマイナスの環境要因に対する体の抵抗力の増加。
- 胃腸管の器官に対するプラスの効果、腸内の糖分解性微生物叢の回復が観察され、ほとんど知覚できないほどの胆汁分泌促進効果が現れます。
- 抗菌性。
- 抗炎症;
- 抗菌;
- アルツハイマー病の発症を防ぐ優れた予防ツール。
- 皮膚表面にプラスの効果をもたらします。 外部指標の改善は、経口摂取と外部適用の両方で観察されます。
多くの禁忌
この植物は非常に活性が高いという事実により、治療や予防を行う際に常に考慮すべき禁忌の小さなリストがあります。
- 植物を次のように使用する前に 民間療法伝統的な治療法を背景に、必ず医師に相談する必要があります。
- 慢性疾患を背景に、ウコンを少量で使用することは可能ですが、いかなる場合でも量を増やすべきではありません。
- 開発中の使用は固く禁止されています 胆石症、または胆嚢に関連する他の病状。
特定の特性
テストステロンレベルを高める
ターメリックが男性の間で非常に人気がある特有の特性の 1 つは、テストステロン レベルを高める効果です。
この植物はテストステロンを増加させるために使用できますか。それはもともと動物でテストされました。 研究の結果、肯定的な結果が得られました。 その後、睾丸の機能に対するクルクミンの効果も証明されました。
さらに、ターメリックの摂取量を増やすと、有効成分の影響でテストステロンがより活性型のジヒドロテストステロンに変換されることが注目されています。 しかし、これには1日の投与量を大幅に増やす必要があり、これには悪影響が伴います。
また、毎日少量のターメリックを定期的に摂取すると、男性のエストロゲン濃度が低下し、その結果、血流中のテストステロンの含有量が増加することも実証済みの事実です。
抗炎症特性
炎症の発生は、新たな感染症、ウイルス性微生物、既存の外傷、またはその他のマイナス要因と戦う必要性によるものです。
しかし、場合によっては炎症現象の強度が増大し、激しい痛みを引き起こすことがあります。 これは、ホルモンレベル、ひいてはテストステロンに悪影響を及ぼします。
問題の製品を定期的に使用し始めると、次のことに気づくでしょう。
- 疼痛症候群の軽減。
- 腫れの除去。
その結果、体内のすべてのプロセスが正常化され、 ホルモンの背景、そしてこれに基づいて、男性ホルモンであるテストステロンの濃度に間接的な影響があります。
ご存知のとおり、強度を高めるための激しい身体活動はテストステロンの増加に寄与します。 しかし同時に、それらは炎症現象の発症にもつながります。 このようなプロセスを防止（ブロック）し、ホルモンレベルを正常化するために、クルクミンを使用できます。
抗酸化作用
ターメリックには、細胞内の代謝プロセスに影響を与え、それらを正常化する独特の能力があります。
体が正しく機能している場合、細胞は代謝を刺激する酸化プロセスを実行します。 しかし、多数のマイナス要因の存在により、このプロセスが中断され、ストレスが増加し、精巣構造の機能に影響を与えます。 その結果、テストステロンに対抗するホルモンであるコルチゾールの生成が始まり、テストステロンの濃度が低下します。 
コルチゾールの配合
小さじ1杯のターメリックを加えてコップ1杯の水を飲むことで、そのような出来事の発症を防ぐことができます。 この混合物のおかげで、細胞膜の透過性が低下し、有害な因子の影響から細胞膜を保護します。
インスリン抵抗性改善機能
インスリンは、筋肉組織内のタンパク質構造の再生産を増加させるホルモンです。 これは筋肉のサイズを増やすために必要であり、間接的に影響を及ぼします。 前向きな効果テストステロンレベルについて。
このスパイスの使用は、バランスの取れた食事とタンパク質、炭水化物、脂肪の比率の原則に従い、インスリン生成を安定させ最適化する効果があります。
これは次の理由で発生します。
- 消化管内のプロセスの通過を改善します。
- 代謝を刺激する。
- クルクミンによるインスリン産生とホルモンの活性化を抑制するメカニズムの阻害。
インスリンとは その結果、ターメリックは、治療中と予防中の両方で男性のテストステロンを増加させるために使用できる食品の 1 つです。
ただし、いずれの場合でも、スパイスを使用する前に、専門家に相談して、次のことを避ける必要があります。 マイナスの結果、製品の活性が高いために表示される場合があります。
トレーニングに加えて、すべてのボディビルダーは間違いなく栄養に特別な注意を払い、食事について注意深く考えています。 これは驚くべきことではありません。どんなに熱心にトレーニングしても、適切な栄養計画がなければ目標を達成することは不可能だからです。
さまざまな栄養補助食品は、ボディビルダーの食事において当然のことながら特別な役割を果たします。 天然の食品添加物の 1 つであるクルクミンは、急速に人気を集めています。 今日は、その便利なプロパティとそれほど役に立たないプロパティについて説明します。 最後まで読んでください - 面白いでしょう。
起源
まず、それが何であるかを理解する必要があります。 クルクミンはウコン植物の根と葉から得られ、一般的な食品着色料です。 その工業名は E100 で、チーズ、マーガリン、一部のヨーグルトなど、黄色がかった色合いを与える必要がある製品によく使用されています。
染料はこの植物の根である粉末から得られます。 この粉末は人気のあるスパイスであり、ピラフの準備などに使用されます。 これが、この料理に食欲をそそる黄色がかった色合いと特別なわずかに焦げた味を与えます。
アプリケーションの特徴
現在、クルクミンは生物学的に活性な物質の形で薬局で購入できます。 食品添加物。 さらに、ピペリン（いわゆる黒コショウアルカロイド）に加えてクルクミンも含まれているため、これはまさに推奨されることです。
クルクミン摂取の問題の 1 つは、クルクミンが体に完全に吸収されないことです。 消化率を大幅に向上させるのはピペリンです。
小規模ではあるが、同様の効果は、クルクミンの油溶液を調製することによって達成することができる。 ベースはオリーブ油またはひまわり油のいずれかです。 ただし、依然としてタブレットの方が好ましい選択肢です。
投与量
当然のことながら、このサプリメントの正しい摂取方法を知ることが重要です。 推奨用量は人の体重に基づいて計算されます。 つまり、体重が 70 キログラムの場合、1 日あたり 7 グラムの染料となることになります。
クルクミンをカプセルで摂取する場合、1つのカプセルに成人に必要な量のクルクミンが含まれているため、作業が大幅に簡素化されます。 説明書では1日1～3回摂取することを推奨しています。
ただし、クルクミンの過剰摂取は考えられません。 これを行うには、推奨用量を数回超える必要があります。 少量であれば完全に安全であり、副作用を引き起こしません。
カプセルのパッケージの価格は、60個で15000ルーブル強です。
クルクミンの利点は何ですか?
クルクミンの有益な特性は古代から知られていました。 これは、東洋医学で広く人気があることを説明しています。 創傷治癒効果と抗炎症効果があるため、適切な用途に使用することをお勧めします。 広い範囲病気: 腫瘍学、喘息、 糖尿病等々。
このサプリメントのもう 1 つの重要な特性は、必須の抗酸化物質であることです。
ボディビルダーにとって、主に興味深いのは、その抗カタボリック特性です。
インスリンの作用を強化し、その結果分解速度が遅くなり、激しいトレーニング中に筋肉量を維持できるようになり、多くのレビューがこの事実を裏付けています。
抗炎症作用もアスリートにとって大きなメリットとなります。 炎症プロセスはあらゆるものに不可欠な部分ですが、炎症が強すぎると、筋肉量の成長が大幅に遅くなります。
クルクミンを使用すると、筋肉や関節の痛みが大幅に軽減され、筋肉がより効率的に成長します。
クルクミンは脂肪異化のプロセスを促進し、タンパク質を無傷に保つのに役立つことは注目に値します。 したがって、それを摂取することで、本当に素晴らしい結果を達成することができます。
有害ですか？
実際、クルクミンを推奨用量で摂取した場合、身体への害は確認されていません。 ただし、かなり強力なアレルゲンであることを覚えておく価値があります。 そのため、アレルギーの傾向がある場合は、服用しないでください。服用しないと、薬の効果全体が無効になる可能性があります。
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