Cilat janë përfitimet kryesore të verës? Sigurisht, dielli, moti i mirë, aktivitetet në natyrë. Sigurohuni që të tregoni nxirjen tuaj. Kjo është arsyeja pse ne e duam verën. Por ka gjithmonë një mizë në vaj në një fuçi me mjaltë. Gjithnjë e më shumë, mjekët po na paralajmërojnë për rreziqet e rrezatimit UV që marrim nga qëndrimi në diell. Një nga më pasoja të rrezikshme ekspozimi i lëkurës ndaj rrezeve të diellit është kancer i lëkurës. Çdo vit incidenca e këtij lloj kanceri është në rritje dhe shumë njerëz besojnë se kremi kundër diellit është i nevojshëm për ata që nuk duan të duken të nxirë!

Dermatologët vërejnë me keqardhje se në shumicën e rasteve kjo sëmundje e rrezikshme mund të ishte parandaluar nëse do të kishim marrë masa të thjeshta paraprake ndërsa ishim në diell. Fëmijët nën 18 vjeç janë veçanërisht të rrezikuar ndërsa trupi i tyre rritet dhe janë më të ndjeshëm ndaj efekteve të dëmshme të rrezatimit UV.

Rregulla të thjeshta për ekspozimin në diell që mund të shpëtojnë jetën tuaj dhe jetën e fëmijëve tuaj:

1. Shmangni rrezet e diellit direkte, preferoni hije nga pemët, tendat, çadrat. Veçanërisht e rrezikshme është koha nga ora 10 deri në 16 pasdite, kur preferohet të qëndrosh në shtëpi. Mos harroni se nuanca nuk është një mbrojtje e plotë nga dielli, ndaj ndiqni masën edhe këtu.
2. Sigurohuni që të përdorni krem ​​kundër diellit! Mjekët rekomandojnë përdorimin e një kremi kundër diellit me spektër të gjerë me SPF 30. Për referencë, një faktor mbrojtës nga dielli (SPF) prej 10-15 është mbrojtje e dobët, SPF 20-30 është mbrojtje mesatare dhe SPF 40-50 është mbrojtje e fortë. Kremi nuk duhet të kursehet veçanërisht dhe të aplikohet në një shtresë të barabartë në të gjitha zonat e hapura të trupit. Çdo dy orë duhet të përsërisni procedurën e aplikimit të kremit, veçanërisht nëse djersiteni ose notoni. Është e detyrueshme të aplikoni krem ​​kundër diellit në lëkurën e fëmijëve.
3. Duhet të visheni siç duhet duke dalë jashtë në verë. Veshja duhet të jetë e lirshme, por e ngushtë dhe të mbulojë sa më shumë të jetë e mundur nga trupi. Por në verë, ne duam të zhvishemi sa më shumë që të jetë e mundur, prandaj mos harroni të ndiqni rregullat 1 dhe 2 për t'u mbrojtur nga efektet e dëmshme të rrezatimit UV. Jepini përparësi pëlhurave natyrale që lejojnë lëkurën të marrë frymë. Vishni një kapelë me buzë të gjerë dhe syze dielli.
4. Mos përdorni solarium! Mjekët paralajmërojnë se kjo rrit rrezikun e kancerit të lëkurës ndonjëherë. Nëse keni nevojë urgjente për nxirje, përdorni produkte vetë-rrezitjeje (ndërsa askush nuk anulon kremin kundër diellit).

Në përgjithësi, mjekët rekomandojnë jo vetëm të përjashtoni një dhomë me diell, por edhe një nxirje si të tillë dhe të mos kërkoni në mënyrë specifike diellin. Por tendencat moderne të modës bien ndesh me mendimin e mjekëve, ndaj mbani mesataren e artë ndërsa bëni banja dielli në plazh dhe ndiqni rekomandimet e mësipërme.

Çfarë duhet të dini për të bërë banja dielli me përfitime jo vetëm për bukurinë, por edhe për shëndetin? Para së gjithash, ju duhet të njihni fototipin tuaj dhe të mos harroni kremrat e diellit.

Dielli dhe lëkura jonë.

Tani në planetin tonë ka një situatë të vështirë ekologjike. Shkencëtarët na kanë paralajmëruar prej kohësh për efektet negative të dritës së diellit në trupin e njeriut dhe, në veçanti, në lëkurë. Shtresa e ozonit e planetit tonë është disi e shqetësuar për shkak të efektit serë për shkak të zhvillimit të shpejtë të teknologjisë dhe aktiviteteve të paarsyeshme njerëzore. Si rezultat, fluksi i rrezatimit në Tokë rritet, gjë që, nga ana tjetër, çon në një rritje të numrit sëmundjet e lëkurës. Në këtë sfond, veçanërisht e rrezikshme sëmundjet e kancerit lëkurën e njeriut.

Fototipi i lëkurës

Banjat e diellit duhet të përdoren me mençuri dhe me shumë kujdes, duke shmangur rrezet e tepërta të diellit. Mbrojtja nga dielli përfshin disa pika. Së pari, kur planifikoni një pushim në det, duhet të mendoni paraprakisht për komoditetin dhe sigurinë e të qenit në natyrë. Produktet e mbrojtjes nga dielli do t'ju ndihmojnë të mbroni veten dhe të mbroni lëkurën tuaj sa më shumë që të jetë e mundur nga efektet e padëshiruara dhe të dëmshme të rrezeve të diellit. Së dyti, kur blini kozmetikë speciale mbrojtëse për lëkurën e trupit dhe fytyrës, sigurohuni që të merrni parasysh llojin e lëkurës tuaj dhe lexoni me kujdes udhëzimet për përdorim në paketim.

Pasi të kemi përcaktuar fototipin tonë, do të kuptojmë se çfarë lloj indeksi SPF na nevojitet.

Ekzistojnë rregulla të veçanta që ju lejojnë të zgjidhni saktë dhe me kompetencë fondet që ju nevojiten dhe t'i përdorni ato për qëllimin e tyre të synuar.

mbrojtje nga dielli

Lëkura e fëmijëve është veçanërisht e ndjeshme ndaj diellit të verës.

Kur blini kremra kundër diellit, duhet të përqendroheni në përbërjen e tyre. Duhet të tregohet në tubin me produktin dhe tregohet mbrojtja kundër llojeve të rrezatimit. Mbrojtja fizike nga dielli përfshin përmbajtjen e oksidit të zinkut dhe dioksidit të titanit në produktet e mbrojtjes nga dielli, ato ndihmojnë në largimin me sukses të rrezeve që godasin lëkurën. Mbrojtja kimike nga dielli nënkupton përmbajtjen në to të komponentëve që filtrojnë rrezet ultraviolet dhe duke i kthyer ato në nxehtësi të këndshme të trupit. Këto përbërës mbrojnë qelizat nga neoplazitë e ndryshme dhe përshpejtojnë plakjen e lëkurës.

Kremi kundër diellit duhet të aplikohet në trup, duke ndjekur të gjitha rekomandimet e treguara në udhëzime.

Koha e sigurt në diell

Koha e sigurt për banjo dielli është para orës 10:00 dhe pas orës 17:00. Nga ora 10:00 deri në 17:00, banja me ajër në hije.

Përfitoni nga banjot e diellit.

Para së gjithash, mbani mend se procedurat diellore mund të bëhen vetëm në një kohë të sigurt për këtë, në mëngjes, para orës 11 dhe në mbrëmje, duke filluar nga ora 16-17. Nëse nuk keni bërë banjo dielli këtë vit, atëherë koha e kaluar në diell duhet të rritet gradualisht.

Alergji ndaj diellit

Alergjia ndaj diellit është tashmë një problem i zakonshëm, ajo prek rreth 20% të popullsisë. Nëse e keni, atëherë ekspozimi në diell duhet të mbahet në minimum, jo ​​më shumë se 20 minuta në total. E njëjta gjë duhet bërë nëse keni shumë nishane në trup. Pasi të keni vizituar plazhin, bëni dush dhe aplikoni një produkt pas diellit. Lëkura duhet të rikuperohet nga banjot e diellit.

Ju mund të përdorni kozmetikë të ndryshëm për këtë:

• krem;
• kremra;
• serum.

Secili prej tyre duhet të përmbajë vajra të veçantë, acide, ekstrakte që ndihmojnë në shërimin e plagëve dhe zbutjen e djegieve nga dielli.

Zgjidhni kremra ushqyes me grimca që reflektojnë diellin.

Nëse nxirja e mëparshme ndihet ende në lëkurë, nuk rekomandohet të jeni nën diellin e mesditës.

Nëse keni lëkurë problematike të thatë, është më mirë të përdorni serume të ndryshme, pasi ato kanë strukturë molekulare dhe kontribuojnë në ushqyerjen dhe rigjenerimin e shtresave të thella të lëkurës, e hidratonin atë dhe nxisin metabolizmin. Është e rëndësishme që përmbajtja të përfshijë ekstrakte natyrale dhe acidit hialuronik.

Dielli i verës i jep trupit tuaj një ngarkesë pozitive për të gjithë vitin, por duhet ta përdorni me moderim.

Me dashuri dhe kujdes për më të afërmit.

Nëse nuk keni në dorë pajisje speciale mbrojtëse pasi keni marrë një djegie nga dielli, ju sugjerojmë të përdorni të provuara metodat popullore. Ata do të ndihmojnë menjëherë për të hequr qafe stresin që rezulton, për të zvogëluar dhimbjen dhe skuqjen në trup. TE mjetet juridike popullore përfshijnë maska ​​që mund të përgatiten nga produktet në dispozicion. Këto janë kefiri, mjalti, orizi, qumështi, vezët.

Mbrojtja e flokëve tuaj nga dielli

Vishni një kapele kur jeni në diell.

Mbrojtja e flokëve tuaj nga dielli është gjithashtu një pikë e rëndësishme që shumë njerëz e neglizhojnë gjatë pushimeve. Këtu nuk mund të bëni pa kozmetikë të veçantë. Këto janë shampo dhe kondicionerë të veçantë që përmbajnë vajra natyralë dhe hidratojnë mirë flokët. Nëse është e nevojshme, majat e ndara të flokëve mund të shkurtohen dhe mund të aplikohen serume speciale për majat e ndara. Pas një kujdesi të tillë, flokët do të duken të rregulluar, të shëndetshëm dhe një pamje elegant. Dhe gjithashtu duhet të vishni kapele, kapele ose kapele panama, sepse ato jo vetëm që mbrojnë flokët tuaj nga dielli përvëlues, por gjithashtu parandalojnë shfaqjen e goditjes nga nxehtësia diellore.

Mos harroni të vendosni syzet ose t'i vendosni në çantën tuaj kur dilni nga shtëpia. Syzet e diellit janë më shumë se një aksesor në modë. Ata do të mbrojnë sytë tuaj nga ekspozimi i ndritshëm i diellit dhe do të parandalojnë rrudhat rreth syve.

Kush prej nesh nuk i pëlqen të pushojë dhe të zhytet në diell, dhe gjithashtu të marrë një pamje kaq të mirëpritur të nxirë.

Por ekspozimi në diell mund të shkaktojë gamë të gjerë problemet e lëkurës.

Për të kuptuar se çfarë procesesh ndodhin në lëkurë gjatë rrezitjes, merrni parasysh rrezet që na vijnë nga dielli.- Kjo rrezet ultravjollcë alfa dhe beta.

Në industrinë kozmetike, ato quhen UVA dhe UVB.

Rrezet beta Rrezet UVB , duke vepruar në lëkurë, kontribuojnë në ngjeshjen e shtresës së saj korneum (epidermë).

Nën ndikimin e tyre, qelizat nën epidermë marrin mbrojtje.

Melanina prodhohet në lëkurë, pasi rrezet beta stimulojnë melanocitet – qeliza që kontribuojnë në formimin e pigmentit. Melanina i jep lëkurës një nuancë të errët dhe kryen një funksion mbrojtës.

Por edhe kur nxirja e fortë Rrezet beta dëmtojnë muret e qelizave, duke shkaktuar djegie.

Rrezet alfa (UVA), ndryshe nga rrezet beta, ato nuk ngrohen, është e pamundur të ndjeni efektin e tyre tek vetja.

Ata nuk do të shkaktojnë djegie, por, pasi kanë depërtuar në shtresat më të thella të lëkurës, mund të provokojnë rritjen e ndjeshmërisë ndaj diellit, si dhe plakjen e lëkurës, gjë që zvogëlon imunitetin e saj.

Rrezet alfa depërtojnë edhe përmes xhamit.

Si të mbroheni nga dielli: parimet e rrezitjes

Ju nuk duhet të keni frikë nga të qenit në diell, veçanërisht pasi të gjithë ne thjesht kemi nevojë për diellin, sepse pa të nuk do të funksionojë në trup. vitaminë D shumë e rëndësishme për shëndetin e kockave.

Gjithashtu pa diell nuk prodhohet hormoni i lumturisë seratonin që na çliron nga depresioni.

Prandaj, ju mund dhe duhet të bëni banja dielli!

Mjafton të dini disa rregulla të thjeshta!

Rregullat për të qëndruar në diell janë aq të thjeshta sa të gjithë i dinë:

• mos bëni banja dielli ndërmjet orës 12 dhe 16
• mos qëndroni në diell për një kohë të gjatë
• përdorni pajisje mbrojtëse kur jeni në plazh

ekzistojnë mbrojtje speciale nga dielli duke ndihmuar për të marrë një nxirje uniforme dhe për të mos pasur probleme nga komunikimi me diellin.

Pra, çfarë është kremi kundër diellit?- një produkt kozmetik në formën e një kremi, locioni, vaji ose buzëkuqi për buzët, i cili përfshin një ose më shumë filtra ultravjollcë.

Llojet e produkteve për mbrojtjen e fytyrës dhe lëkurës nga dielli

• Qumësht dielli. Zakonisht përdoret në të gjithë trupin
• Kremrat e diellit. Përdoret kryesisht në fytyrë
• Xhel pa aditivë yndyrë dhe emulsifikues. Ato përdoren me tendencë për inflamacion të gjëndrave dhjamore.
• Produkte për mbrojtjen e flokëve.
• Buzëkuq dielli dhe shkëlqim

Për trajtimin kompetent të kremrave të diellit, ne do të kuptojmë terminologjia e kremit të diellit.

Terminologjia e mbrojtjes nga dielli

Zgjedhja e kremit të duhur të diellit!

Nëse paketa e kremit kundër diellit thotë:

UVB- këto janë filtra ultravjollcë B që thithin rrezatimin ultravjollcë në intervalin 290-320 nm, megjithatë, ata nuk e mbrojnë lëkurën nga rrezatimi ultravjollcë A, i cili, megjithëse nuk vepron aq fort sa rrezet B, depërton shumë. më të thellë dhe mund të shkaktojë vetëm fotoplakje të lëkurës por edhe kancerogjenezë (zhvillimin e kancerit të lëkurës).

UVA janë filtra ultravjollcë A të aftë për të absorbuar rrezet e diellit në intervalin 320-400 nm. Përdorimi i rregullt i këtyre kozmetikës mbron lëkurën nga plakja e parakohshme dhe mund të zvogëlojë ndjeshëm rrezikun e tumoret malinje lëkurën.

SunbIok, Spek i gjerë- përmbajnë filtra ultraviolet që pasqyrojnë të gjithë spektrin (rrezet ultraviolet A dhe B). Këta filtra me spektër të gjerë ofrojnë mbrojtje më të mirë jo vetëm për lëkurën, por edhe për sistemin imunitar kundër efekteve të dëmshme të rrezatimit ultravjollcë.

SPF (faktori i mbrojtjes nga dielli) - faktor mbrojtës nga dielli, i cili jep një ide mbi efektivitetin e filtrave B ultravjollcë. Për shembull, SPF2 i shkruar në tub do të thotë që pasi të keni trajtuar lëkurën me këtë krem ​​kundër diellit, mund të bëni banja dielli 2 herë më gjatë se zakonisht pa frikë se mos merrni djegie në lëkurë.

Shanset nga 4 në 45 ndajnë të gjitha fondet në tre grupe:

(45-15) - mbrojtje e fortë,

(15-8) - e mesme, etj.

Kremrat kundër diellit amerikanë dhe evropianë kanë raporte të ndryshme.

Në Gjermani, faktori i mbrojtjes nga dielli quhet LSF, i cili është pak më i ulët se SPF.

Për shembull, SPF 15 korrespondon me LSF 10.

Këshillohet përdorimi i kremrave kundër diellit me SPF më të lartë, veçanërisht për personat me të drejtë dhe lëkurë e hollë, femije.

rezistencë ndaj ujit- do të thotë që faktori i mbrojtjes nga dielli nuk ulet pas 40 minutash not.

Provë ndaj ujit- do të thotë që SPF nuk zvogëlohet pas 80 minutash not.

Pa PABA- kjo do të thotë se ky produkt nuk përmban acid para-aminobenzoik (PABA). Kohët e fundit, ai është përdorur mjaft shpesh si një filtër UV, por më vonë u zbulua se PABA dhe derivatet e tij shpesh shkaktojnë reaksione alergjike.

Si ta mbroni lëkurën tuaj nga dielli?

Aplikoni kremin kundër diellit në lëkurën e thatë rreth 20-30 minuta para rrezitjes.

Aplikoni produktin në mënyrë të barabartë derisa të përthithet plotësisht. Pastaj çdo 2 orë ju duhet të përsërisni këtë procedurë.

Gjithashtu mos harroni për veshët dhe qafën.

Buzët Duhet ta mbrojmë me një buzëkuq të veçantë mbrojtës ndaj diellit.

Pas marrjes së diellit, lëkura duhet të rimbushet me lagështi..

Për këtë ju duhet të përdorni pas diellit ose produkte për kujdesin e lëkurës së ndjeshme.

Këto produkte do të hidratojnë, qetësojnë lëkurën dhe do të ndihmojnë për të mbajtur nxirjen më gjatë.

Nëse dritaret e banesës suaj janë të drejtuara nga jugu, sigurisht që jeni njohur me problemin për të cilin dua të flas më poshtë. Shqetësimi i konsiderueshëm i shkaktuar nga dielli përvëlues mund ta kthejë një dhomë edhe me një dizajn të brendshëm në një furrë të vërtetë.

Në fund të fundit, ndriçimi tepër i ndritshëm jo vetëm që mund të irritojë shikimin, por edhe të mbinxehë ajrin në dhomë, gjë që ngre pyetjen logjike se si të errësohen dritaret për të shmangur një fatkeqësi të tillë.

Duke qenë se jam njohur me të gjithë “sharmin” e anës me diell të shtëpisë, doja ta largoja njëherë e mirë këtë problem. Pasi pyeta miqtë dhe shfletova shumë faqe në internet, gjeta disa nga mënyrat më të suksesshme (kështu duket) për të errësuar dritaret. Më poshtë do të flas për to.

Mënyrat për të errësuar plotësisht dritaret

Unë dua t'ju paralajmëroj menjëherë: të gjitha opsionet e përshkruara më poshtë për mbrojtjen e dritareve kanë karakteristika dhe veti të ndryshme. Prandaj, para se të nxitoni për të blerë rastësisht, është më mirë të njiheni me to.

Metoda 1. Perde të errëta

Gjëja e parë që më këshilluan në procesin e kërkimit të mbrojtjes së përsosur ishin perdet e errëta në dritare nga dielli. Ky është një nga opsionet më të përballueshme dhe buxhetore. Këtu janë disa këshilla të thjeshta që do ta bëjnë funksionimin e tyre edhe më të përshtatshëm:

1. Zgjidhni një material të dendur për perde me hije domosdoshmërisht të lehta. Kështu që perdet do të ngrohen më pak, dhe në përputhje me rrethanat ata nuk do ta lënë nxehtësinë në dhomë.
2. Nëse dëshironi të arrini mbrojtjen maksimale nga rrezet e diellit, jepni përparësi perdeve Blackout (blackout). Modele të tilla janë bërë nga një pëlhurë e errët me tre shtresa, ato janë në gjendje të pasqyrojnë plotësisht dritën dhe të errësojnë dhomën.

1. Për të siguruar ndërprerje të mirë në apartament dhe në të njëjtën kohë për të mos blerë perde të rënda të errëta, mund të kombinoni me sukses disa opsione të lehta me njëra-tjetrën. Krijoni një ansambël interesant perdesh të materialeve, peshave dhe modeleve të ndryshme dhe kthejini ato në mbrojtje me shumë shtresa.

Përkundër faktit se perdet e errësirës janë një mbrojtje e shkëlqyer nga dielli në dritaret në apartament, ato gjithashtu kanë të metat e tyre:

• Së pari, modele të tilla pengojnë ndjeshëm fluksin ajer i paster në dhomë.
• Dhe së dyti, ata thjesht grumbullojnë shpejt pluhurin dhe kanë nevojë për larje të vazhdueshme.

Metoda 2. Perde lamella

Perde lamella (ato janë gjithashtu blinds) kanë zënë një pozitë udhëheqëse midis metodave më të njohura për inkuadrimin e hapjeve të dritareve për shumë vite. Në varësi të veçorive të aplikacionit, ato ndahen në të brendshme dhe të jashtme. Unë do të doja të ndalem në secilin lloj veç e veç.

E brendshme

Tema e blindave të brendshme ngrihet veçanërisht shpesh kur lind pyetja "si të mbyllni dritaret nga dielli në ballkon"? Sidoqoftë, ky version i perdeve nuk është më pak i popullarizuar për dekorimin e hapjeve në dhoma. Unë mendoj se ka disa arsye për këtë:

1. Blindat bëjnë të mundur rregullimin e lehtë të sasisë së dritës për shkak të mundësisë së rrotullimit të çarçafëve, nga të cilat ato në fakt përbëhen.
2. Ato janë mjaft të lehta për t'u instaluar në kornizën e dritares.
3. Strukturat e lamelës mund të përshtaten pothuajse në çdo. Dhe në kombinim me perde të ndritshme, ata do të krijojnë një tandem mjaft origjinal.

Nga minuset, dua të vërej disa vështirësi në pastrimin e produkteve të tilla. Dikush do të thotë se mjafton vetëm t'i mbyllni dhe t'i fshini me një leckë të lagur. Personalisht, më duhej të fshija secilën prizë veç e veç për një efekt të rëndësishëm.

të jashtme

Blindat e jashtme janë bërë nga materiali më i qëndrueshëm dhe shirita më të gjera. Përveç faktit se këto janë sisteme mjaft efektive të mbrojtjes nga dielli, ato do të ndihmojnë për të fshehur atë që po ndodh në apartament nga sytë kureshtarë (banorët e kateve të para, merrni parasysh).

Më shpesh, në procesin e prodhimit të një strukture të tillë lamelare, përdoret metali i galvanizuar, më rrallë - druri. Puna është se nga ekspozimi i vazhdueshëm ndaj shiut, dritës ose borës, blindat e diellit prej druri konsumohen më shpejt.

Metoda 3. Blinds rul

Komoditet, prakticitet, çmim i arsyeshëm - këto epitete janë mjaft të përshtatshme për perde të mbështjellë (epo, unë i dua ato, çfarë mund të bëj). Pse modele të tilla janë të mira?

1. Duke fiksuar perdet jo mbi dritare, por direkt në dritaren me xham të dyfishtë, do të arrini përshtatjen maksimale të materialit me dritaren, gjë që do të parandalojë depërtimin e dritës në anët. Natyrisht, mbrojtja nga dielli e dhomës do të përfitojë vetëm nga kjo.
2. Një gamë e gjerë blindash rul bën të mundur dekorimin e pothuajse çdo brendshme dhe lloj dhome.
3. Tani ata prodhojnë perde me efekte të errëta, reflektuese dhe shpërndarëse të dritës - zgjidhni - nuk dua! Pothuajse të gjitha blindat e rrotullave nga dielli në dritare trajtohen me impregnim kundër pluhurit, kështu që nuk do të keni probleme me pastrimin.

1. Ndërtimet me cilësi të lartë parandalojnë plotësisht hyrjen e rrezeve të nxehta në shtëpi, duke parandaluar kështu mbinxehjen e ajrit në të.

Pra, kur mendoni se çfarë të varni në dritare, mos harroni për një opsion kaq të thjeshtë dhe efektiv. Instalimi i tyre nuk kërkon shumë kohë ose aftësi të caktuara. Dhe nëse dëshironi, mund të bëni perde të tilla me duart tuaja.

Metoda 4. Film

Pavarësisht nga avantazhet e shumta, të gjitha metodat e mësipërme për të mbrojtur një apartament nga rrezet e diellit kanë një disavantazh të madh. Modele të tilla mbyllin pamjen nga dritarja, dhe kjo duhet të merret parasysh.

Nëse përmes hapjes së dritares hapet një pamje e mrekullueshme, atëherë nuk ia vlen ta sakrifikoni fare. Plus, ju keni një alternativë të shkëlqyer ndaj perdeve standarde: ekranet e diellit.

Në fakt, ky nuk është një ekran në kuptimin e plotë të fjalës, por një film i veçantë, pothuajse transparent, i cili është ngjitur direkt në xhami. Unë dua t'i kënaq menjëherë amviset: një shtresë e tillë nuk kërkon absolutisht asnjë mirëmbajtje.

Ky opsion reflekton në mënyrë të përkryer rrezet infra të kuqe dhe ndihmon në reduktimin e rrjedhës së nxehtësisë diellore.. Në të njëjtën kohë, niveli i ndriçimit në dhomë mbetet i pandryshuar.

Për shkak të faktit se filmat mbrojtës prodhohen me shkallë të ndryshme mbrojtjeje, ju mund të zgjidhni nivelin që ju përshtatet më së miri. Madje kam gjetur modele plotësisht të pasqyruara që do t'i bëjnë shamitë tuaja të errëta për sytë kureshtarë (një zgjidhje tjetër e dobishme për banorët e katit përdhes).

Dhe së fundi, një avantazh tjetër i përdorimit të filmit. Falë këtij materiali, xhami është forcuar, dhe më në detaje: me goditje, ai nuk do të copëtohet në fragmente, por do të mbetet drejtpërdrejt në film. Pra, nëse ende po mendoni se çfarë të ngjitni në dritare, atëherë mund të keni një të preferuar.

Opsionet për zbehjen e pjesshme

Nëse nuk keni nevojë të errësoni plotësisht dritaret, por pyetja se si të varni hapjet është ende e rëndësishme, opsionet e mëposhtme do të jenë një alternativë e shkëlqyeshme:

• Perde bambuje. Ato transmetojnë në mënyrë efektive dritën e butë të shpërndarë dhe duken të shkëlqyera në shumicën e ambienteve të brendshme.

• Perde me plisa. Një model i bërë me pëlhurë me plisa është një mënyrë tjetër për të dozuar rrezet e diellit në dhomë. Përveç kësaj, në disa modele ju mund të rregulloni me lehtësi lartësinë e perdeve, që është një plus i caktuar.

Shumë venë re sofistikimin dhe dobinë e modelit ditë-natë. Ky opsion krijohet duke përdorur dy lloje pëlhure - të tejdukshme dhe të dendura. Në varësi të nevojave tuaja, sistemi do të krijojë ndërprerje të ulët ose të lartë, dhe gjithashtu do të ndihmojë nëse keni nevojë për mbrojtje nga rruga.

• Markezët. Një mënyrë tjetër për t'u fshehur nga dielli përvëlues dhe në të njëjtën kohë për të mos humbur pamjen e bukur nga dritarja. Tendat, të bëra nga kanavacë e dendur, zakonisht varen jashtë hapjes.

Këto vizore të lezetshme dhe origjinale nuk thithin papastërtitë dhe nuk lagen. Dhe do të keni mundësinë të rregulloni shkallën e prirjes ose gjerësinë e tendës.

Mos mendoni se një strehë e tillë është e mirë vetëm për një shtëpi private, tendat përdoren gjithashtu me sukses në një ballkon të zakonshëm. Më besoni, edhe në murin e një Hrushovi të zakonshëm, ky model do të duket origjinal dhe i pazakontë.

• Perde romake. Kur bëhet fjalë për mënyrën e mbulimit të dritareve në një apartament, nuk mund të mos përmend perdet romake. Ata kanë një efekt të shkëlqyer reflektues, përveç kësaj janë mjaft kompakte dhe të lehta për t'u përdorur.

Duke përmbledhur

Nuk do të jem në gjendje t'ju them se çfarë është më e mira për t'u përdorur si mbrojtja kryesore e dhomës suaj nga dielli, por jam përpjekur të përshkruaj opsionet më praktike për ju. Në thelb, secili prej tyre zgjedhja e duhur dhe instalimi do të jetë në gjendje të shërbejë mirë. Videoja në këtë artikull do t'ju tregojë për nuancat shtesë të trajtimit të rrezeve djegëse.

Mbrojtje e mirë e dritares - nuk ka probleme me nxehtësinë

Ndoshta në këtë material nuk i kam përshkruar të gjitha opsionet e mundshme dhe praktike. Nëse dini mënyra të tjera për të mbrojtur dhomën nga dielli i nxehtë, sigurohuni t'i ndani ato në komente.

17 tetor 2016

Nëse dëshironi të shprehni mirënjohje, shtoni një sqarim ose kundërshtim, pyesni autorin diçka - shtoni një koment ose faleminderit!

Në kulmin e verës, ne kuptuam se si dhe nga çfarë na mbrojnë kozmetikët kundër diellit, si dhe pse përdorim më shumë kremra kundër diellit dhe incidenca e melanomës po rritet.

Si mbron faktori mbrojtës

Kur zgjedhin kremrat kundër diellit, shumica e njerëzve fokusohen me të drejtë në faktorin mbrojtës SPF. Ky shkurtim vjen nga anglishtja Sun Protective Factor dhe qëndron për faktorin e mbrojtjes nga dielli, i cili karakterizon shkallën e mbrojtjes që ofron ky krem. SPF është renditur në numër të madh në çdo shishe. Sa më i lartë numri, aq më i madh është mbrojtja.

Përpara se të përdorni krem ​​kundër diellit, duhet të kuptoni se çfarë fototipi të lëkurës ju ka dhënë natyra. Kjo varet nga prodhimi i melaninës - një pigment i errët që përmbahet në qelizat e epidermës dhe thith dritën. Nëse ka shumë melaninë, njeriu ka lëkurë natyrale të errët, ndërsa nxihet mirë dhe nuk digjet në diell. Nëse nuk mjafton, njeriu ka lëkurë shumë të hapur, e cila skuqet dhe digjet edhe me një qëndrim të shkurtër në diell. Shpesh pronarët e një lëkure të tillë kanë flokë të kuq. Më shpesh, lëkura i përket llojit të ndërmjetëm, dhe gjithsej janë gjashtë fototipe.

Për fototipin e parë dhe të dytë (me lëkurë të çelur), nevojitet një faktor i lartë mbrojtjeje (SPF> 20), për fototipin e katërt dhe të gjashtë, një faktor mjaft i ulët (SPF).< 10).

Besohet se numri i faktorit mbrojtës tregon se sa herë mund të qëndroni në diell me krem ​​kundër diellit sesa pa të. Për shembull, nëse pa krem ​​lëkura juaj skuqet në diell për gjysmë ore, atëherë me kremin SPF4 kjo kohë rritet në dy orë.

Skuqja e lëkurës (eritema) është faza e parë e djegies nga dielli, dhe më pas, siç e dini, lëkura zhvishet, shtresa e sipërme e epidermës shkëputet. Askush nuk dëshiron të digjet në diell dhe për këtë arsye ne përdorim pajisje mbrojtëse. Ata mbrojnë lëkurën nga djegiet.

Nga djegia në kancer

Por lëkura e kuqe dhe e qëruar nuk është e gjitha telashet që marrim nga dielli. Rrezatimi në rrezen ultravjollcë (UV) dëmton qelizat e lëkurës, gjë që çon në rritjen e plakjes së tyre (fotoplakje) dhe rrit mundësinë e kancerit të lëkurës, kryesisht varietetin e tij më të rrezikshëm - melanoma. Kjo është për shkak se rrezatimi UV dëmton molekulat biologjike. Nën ndikimin e tij ndodhin reaksione fotokimike, duke çuar në shfaqjen e radikaleve të lira - molekulave me një elektron të paçiftuar që dëmtojnë proteinat dhe ADN-në.

Nëse kolagjeni i proteinës së lëkurës dëmtohet në këtë mënyrë, lëkura plaket intensivisht. Nëse ndryshimet ndikojnë në ADN, qeliza mund të bëhet kanceroze.

Në spektrin diellor, rrezatimi UV ndahet në tre vargje në varësi të gjatësisë së valës. Rrezet më të shkurtra UV-C (200–290 nm) vështirë se arrijnë sipërfaqen e Tokës për shkak të atmosferës dhe shtresës së saj të ozonit; UV-B (290–320 nm) dhe UV-A (320–400 nm) janë ato që merr lëkura jonë. Por ata veprojnë ndryshe.

UV-B, si një gjatësi vale më e shkurtër, ka më shumë energji dhe djeg më shumë lëkurën, nga e cila kemi më shumë frikë. UV-A në shikim të parë është rrezatim më i padëmshëm, nuk digjet aq shumë, por depërton më thellë në shtresat qelizore të lëkurës, në dermë. Kjo do të thotë se është ky varg i rrezeve ultravjollcë që sjell me vete pasoja të rrezikshme – fotoplakje dhe kancer.

Prandaj, shkronjat UVB ose UVA tregohen në shishen e kremit kundër diellit. Për shembull, UVB do të thotë që produkti ju mbron vetëm nga rrezet UV-B, pra vetëm nga djegia nga dielli. Por në produktet moderne të markave të mira, si rregull, tregohen edhe shkronjat UVA të rrethuara. Kjo do të thotë që produkti mbron jo vetëm nga rrezet UV-B, por edhe nga rrezet UV-A.

Për ata që duan të nxihen, do të ishte interesante të dinin: a do të depërtojë ndonjë sasi e dritës ultravjollcë përmes mbrojtjes së dyfishtë për të marrë një ton të bukur të lëkurës? Për më tepër, rrezatimi ultravjollcë është "jo vetëm i dëmshëm, por edhe i dobishëm": nën ndikimin e tij, vitamina D, e cila është jashtëzakonisht e rëndësishme për trupin, sintetizohet në lëkurë dhe ndodhin procese të tjera të ndryshme të dobishme. Për shembull, presioni i gjakut zvogëlohet dhe bashkë me të rreziku i sulmeve në zemër dhe goditjeve në tru.

Tifozët e një trupi të nxirë nuk duhet të shqetësohen: trupi nuk do të mbetet plotësisht pa rrezatim ultravjollcë edhe me pajisje mbrojtëse. Së pari, ato zakonisht lyhen me një shtresë të pamjaftueshme të trashë në lëkurë (norma është 2 mg krem ​​për 1 cm 2), kështu që ato ende nuk funksionojnë me forcë të plotë. Së dyti, çdo mbrojtje nuk eliminon ultravjollcë, por vetëm dobëson efektin e saj.

Një faktor tjetër i rëndësishëm për t'u marrë parasysh është se spektri i rrezatimit diellor nuk është i njëjtë në kohë të ndryshme dhe në gjerësi të ndryshme.

Në mesditë (sipas kohës astronomike), intensiteti i rrezatimit në një gjatësi vale 290-320 nm (banda B) është dhjetë herë më i lartë se në 9.00 ose 15.00.

Arsyeja është se dielli në këtë kohë është më i lartë mbi horizont, dhe në orët e mëngjesit dhe të mbrëmjes ai bie në tokë me rreze të zhdrejtë, të cilat përshkojnë një distancë më të madhe në atmosferë dhe shpërndahen më fort. Për të njëjtën arsye, intensiteti i rrezatimit me valë të shkurtër është më i madh, aq më afër ekuatorit. Me fjalë të tjera, kur shkoni në një udhëtim në tropikët, duhet të keni parasysh se dielli do të digjet më fort jo vetëm nga nxehtësia, por edhe nga rrezatimi ultravjollcë. Dhe në përputhje me rrethanat, rrisni nivelin e mbrojtjes. Ultraviolet më intensive është edhe në male, duke u rritur me rreth 6% për çdo kilometër lartësi.

A e ndihmojnë kremrat kancerin?

A mbrojnë kremrat kundër kancerit? Shkenca dhe mjekësia nuk kanë ende një përgjigje të qartë për këtë pyetje.

Optimizmin pengohet nga fakti se incidenca e kancerit të lëkurës, përfshirë melanomën, po rritet në botë.

Edhe pse, me sa duket, duhet të ulet, sepse njerëzit tani përdorin krem ​​kundër diellit shumë më tepër.

Sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë (OBSH), më shumë se 130 mijë raste melanoma dhe 66 mijë vdekje nga melanoma dhe forma të tjera të kancerit të lëkurës regjistrohen çdo vit në botë. Krahasuar me mesin e shekullit të kaluar, nga fillimi i shekullit të 21-të, incidenca e melanomës është rritur gjashtë herë. Shumica nivel të lartë vërehet në ato vende, popullsia e të cilave ka lëkurë të hapur dhe ku është zakon të bëni banja dielli në diell: në Australi, Zelandën e Re, Amerika e Veriut dhe Evropën Veriore. Në Norvegji dhe Suedi, incidenca vjetore e melanomës është trefishuar në 45 vitet e fundit dhe në SHBA është dyfishuar në 30 vitet e fundit. Performanca më e lartë Rastet e melanomës janë raportuar në Australi, ku shumë banorë janë me origjinë evropiane veriore dhe jetojnë në klimat me rrezatim diellor dukshëm më të lartë.

Ekspertët kanë tre hipoteza për të shpjeguar pse njerëzit përdorin krem ​​kundër diellit më shpesh dhe melanoma është në rritje.

Së pari, ky lloj kanceri i lëkurës zhvillohet ngadalë, periudha latente e tij është 20-40 vjet.

Pra, është e mundur që viktimat e sotme të melanomës kanë marrë një dozë të rrezikshme rrezatimi në rininë e tyre të hershme, kur kremrat kundër diellit nuk ishin ende aq të njohura.

Dhe moda për nxirje filloi në vitet 1950, kur lëkura e nxirë u bë shenjë e mirëqenies dhe prosperitetit.

Së dyti, shtresa e ozonit e atmosferës së tokës po bëhet më e hollë, gjë që zvogëlon efektivitetin e mbrojtjes së saj nga rrezatimi ultravjollcë.

Ndoshta kjo është përgjigjja e pyetjes, si kemi jetuar të gjithë më parë, duke dalë në diell pa asnjë krem? Dielli ishte më pak agresiv.

Hipoteza e tretë është më e pakëndshme: ndoshta kremrat kundër diellit jo vetëm që mbrojnë nga kanceri, por edhe e provokojnë atë.

Duke u ndjerë të sigurt, njerëzit, të lyer me krem, kalojnë shumë më tepër kohë në diell,

megjithatë, ata mund të mos e aplikojnë kremin në të gjithë trupin ose më pak se sa duhet, ose ta lajnë me ujë (ekspertët thonë se produktet e papërshkueshme nga uji janë një mit). Kështu, ata ekspozohen më shumë ndaj rrezatimit UV-A së bashku me rrezikun e prekjes nga kanceri.

Së fundi, substancat që funksionojnë në kremrat kundër diellit dhe spërkatjet mund të mos jenë të sigurta vetë. Ato përfshijnë absorbues fizikë UV që reflektojnë dhe shpërndajnë rrezet e diellit - këto janë oksidi i zinkut dhe dioksidi i titanit. Një grup tjetër i substancave mbrojtëse janë filtrat kimikë UV që reduktojnë efektin e rrezatimit në qeliza. Nëse lexoni listën e tyre në paketim, pak njerëzve do t'ju pëlqejnë emrat: acid para-aminobenzoik (PABA), megjithëse shumë prodhues tashmë e kanë braktisur atë, pasi mund të shkaktojë alergji; oktilmetoksicinamat, benzofenon-3, 4-izopropildibenzoilmetan etj. Ata depërtojnë në lëkurë dhe se si veprojnë me përdorim afatgjatë nuk është studiuar ende siç duhet. Për shembull, një raport i vitit 2001 i lëshuar nga Grupi i Punës për Mjedisin (EWG) thotë se shumë kremra të njohura kundër diellit përmbajnë përbërës që mund të jenë kancerogjenë.

Studimet që janë përpjekur të vërtetojnë objektivisht nëse kremrat kundër diellit mbrojnë kundër kancerit, kanë dhënë rezultate kontradiktore.

Ja çfarë thonë rekomandimet evropiane për luftën kundër tumoreve malinje, të cilat jepen në faqen e internetit të Shoqatës Antikancerogjene të Rusisë: “Këto barna mund të mbrojnë kundër karcinomës së qelizave skuamoze, por aktualisht nuk ka prova të mjaftueshme bindëse që ato kanë një efekt mbrojtës në rastin e karcinomës së qelizave bazale, kancerit dhe melanomës. Kur i përdorni, është shumë e rëndësishme të shmangni ekspozimin e zgjatur në diell, i cili mund të çojë në një rrezik të shtuar të melanomës.”

Shkencëtarët në Qendrën e Kancerit Memorial Sloan-Kettering, pasi analizuan lidhjen e përdorimit të kremrave kundër diellit me karcinomën e qelizave skuamoze, karcinomën e qelizave bazale dhe melanomën, thonë se kremrat kundër diellit mbrojnë kundër këtyre llojeve të kancerit dhe nuk çojnë në mungesë të vitaminës D, por vetëm kur aplikohen siç duhet. tek lëkura.

Sipas të dhënave të siguruara nga një specialist i onkodermatologjisë, ekspertët e Agjencisë Ndërkombëtare për Kërkimin e Kancerit studiuan efektin parandalues ​​të ekspozimit në diell. krem mbrojtës për zhvillimin e kancerit të lëkurës. Ata zbuluan se përdorimi i një kremi pengues mund të parandalonte eritemën dhe karcinomën e qelizave skuamoze. Për karcinomën e qelizave bazale dhe melanomën, ky efekt nuk është përcaktuar ende për shkak të vështirësisë së hetimit të një periudhe të gjatë latente. Në mënyrë paradoksale, ka prova kontradiktore që përdorimi i kremrave kundër diellit mund të rrisë rrezikun e melanomës me ekspozimin e shtuar në diell. Nga 15 studime, vetëm 3 treguan një ulje të ndjeshme të rrezikut të melanomës, 4 nuk treguan asnjë efekt të rëndësishëm dhe 8 treguan një rritje të rrezikut.

Rrethi diellor - qielli përreth

Si t'i mbroni fëmijët nga dielli është një çështje më vete. Dermatologët theksojnë se një tepricë e rrezatimit ultravjollcë në fëmijërinë më e rrezikshme për rrezikun e zhvillimit të melanomës gjatë jetës.

Fëmija ka një epidermë shumë të hollë dhe qelizat melanocitare që prodhojnë melaninë fillojnë të punojnë vetëm në fund të vitit të dytë ose të tretë të jetës.

A duhet të vendosni krem ​​kundër diellit fëmijëve tuaj? Disa shkencëtarë që kanë studiuar këtë çështje argumentojnë se një emulsion me bazë vaji që përmban filtra fizikë është më i përshtatshmi për fëmijët. Edhe pse filtrat kimikë janë gjithashtu të domosdoshëm për të arritur faktorin mbrojtës SPF-50, i cili rekomandohet për fëmijët. Por në të njëjtën kohë, oksibenzona dhe oktokrilen duhet të shmangen në përbërje.

Dhe është mirë që fëmijët më të vegjël të mbahen në diell në mesditë dhe të veshin rroba të lehta pambuku dhe një kapele panama në kokë. Pediatrit rusë besojnë se deri në tre vjet një fëmijë nuk duhet të jetë fare nën rrezet përvëluese të diellit, dhe nga tre vjeç - jo më shumë se 15 minuta.

Dhe të rriturit duhet të kujtojnë gjithashtu se asnjë kozmetikë mbrojtëse nuk mund të zëvendësojë një kokë mbi supet e tyre. Dielli në sasi të mëdha, si alkooli, është i rrezikshëm për shëndetin tuaj.