K sy Chanel. Një grua me ndikim në çdo drejtim. Çdo fjalë, gjest i saj u kap nga gazetarët dhe fansat. Sipas legjendës, ishte me dorën e saj të lehtë që rrezitja u bë modë. Pas kthimit në Paris nga një lundrim në Cote d'Azur, ajo u shfaq para gazetarëve dhe fansave ... me nxirje. Kjo u zgjodh menjëherë si një trend i ri. Epo, fashionistet e viteve 1920 mund të kuptohen, sepse ishte e lehtë të nxirreshin, dhe ata ndaluan së piri uthull për t'u zbehur lëkurën e tyre dhe duke tërhequr venat në duar me një laps blu.

Së bashku me dritën e dukshme dhe energjinë termike të diellit, të gjithë banorët e globit preken nga rrezatimi ultravjollcë (UV).

Organizata Botërore e Shëndetësisë e ka quajtur UV kancerogjene për njerëzit sepse roli i tij në zhvillimin e llojeve kryesore të kancerit të lëkurës është vërtetuar: karcinoma e qelizave bazale (basalioma), karcinoma skuamoze dhe melanoma.

Çfarë është rrezatimi UV

Spektri i rrezatimit UV mbulon gjatësi vale nga 100 deri në 400 nm. Tre pjesë të spektrit janë thelbësisht të ndryshme nga njëra-tjetra:

1. rrezet UV-C(gjatësia 100-280 nm) - më e shkurtra dhe më e forta në ndikim - ndalon pengesën natyrore - shtresën e ozonit (ne nuk do të ndalemi në to).
2. rrezet UV-B(gjatësia 280-315 nm) - deri në 90% absorbohet nga ozoni, avujt e ujit, oksigjeni dhe dioksidi i karbonit. 10% e mbetur, duke vepruar në shtresën e sipërme të lëkurës, kontribuojnë në shfaqjen e skuqjes, djegieve.
3. rrezet UV-A(gjatësia 315-400 nm) - nuk i nënshtrohen atmosferës dhe, duke arritur lëkurën e pambrojtur, mund të shkaktojë dëmtim të lëkurës, duke çuar në fotoplakje, kancer, melanoma.

Programet botërore për parandalimin e kancerit të lëkurës

Çfarë kemi sot? Në përgjithësi, vetëm 3 vende në botë - Australia, Brazili dhe Shtetet e Bashkuara - kanë nisur fushata arsimore në shkallë të gjerë për parandalimin e kancerit të lëkurës - në shkolla, në media, në vendin e punës, në plazhe ...

• Në Brazil, edhe artistëve të tatuazheve iu dha një kurs për diagnostikimin e kancerit të lëkurës dhe melanomës.
• Australianët pragmatikë e konsideruan dëmin e shkaktuar në thesar nga dashuria e tepruar për diellin. Dhe ne zhvilluam një fushatë parandalimi në nivel shtetëror, duke filluar me karikaturat për të vegjlit. Që nga viti 1985
• Akademia Amerikane e Dermatologjisë sponsorizon çdo vit një program arsimor kombëtar për të trajnuar studentët në aftësitë e mbrojtjes nga dielli - Programi i Shkollës Sun Wise. Për 30 vjet, është kryer një formë e veçantë e shqyrtimit - një ekzaminim nga një dermatolog i vetëm atyre individëve që në mënyrë të pavarur kanë gjetur disa ndryshime në lëkurën e tyre, d.m.th. shqyrtimi përmes prizmit të vetëdijes së individit. Si rezultat i ndërgjegjësimit të publikut dhe referimit në kohë te dermatologët, 92% e melanomave të sapo diagnostikuara ishin më pak se 1.5 mm të trasha. Dhe kjo është pothuajse një garanci e shërimit. Shëron melanomën – “Mbretëreshat” e onkologjisë!

Pse është kaq e rëndësishme në shkallë globale?

Kush thotë: 4 nga 5 kancere të lëkurës janë të parandalueshme sepse mund të parandalojmë një pjesë të konsiderueshme të veprimit të rrezeve UV.

"Një krem ​​i mirë është i shtrenjtë", është gjëja e parë që dëgjoj shpesh gjatë një konsultimi. "Ju tashmë keni mjetet më efektive!" - them dhe shoh syte qe zgjerohen nga habia.

Mjete efektive UV

1. Hije

Hije - thjesht përpiquni të jeni në hije gjatë orëve të aktivitetit maksimal diellor! Planifikoni ditën tuaj, për shembull, duke përdorur një aplikacion celular për motin që tregon indeksin UV në kohë reale: nëse është > 3, përdorni një krem ​​dielli me të paktën SPF 15. Për shembull, në aplikacionin standard të motit në iPhone, ky indeks është në rreshtin e fundit të karakteristikave të motit..

2. Veshje

Rrobat tuaja! Shikoni foton: këmisha mbron më mirë se filtrat më modernë.

Për rroba ka UPF (Faktori i mbrojtjes ultraviolet - faktori i mbrojtjes nga UV), që tregon se sa "njësi" ultravjollcë do të kalojnë nëpër pëlhurë. Për shembull, UPF 50 do të thotë që një njësi nga 50 do të arrijë lëkurën.

Siç u zbulua, ngjyrat blu dhe të kuqe rrobat ofrojnë mbrojtje më të mirë se e bardha dhe e verdha.

Mbrojtje edhe më efektive e pëlhurave të dendura. Përveç kësaj, bojë është gjithashtu e rëndësishme:

Liri natyral i bardhë ka UPF 10; lyer me ngjyra natyrale në ngjyrë të errët - UPF> 50, por ngjyrat sintetike për lirin nuk shtojnë veti mbrojtëse.

• Pambuku:

Pambuk i zbardhur UPF 4 (pothuajse të gjitha të bardhat e prodhuara në fabrikë); pambuk i pazbardhur, i lyer me ngjyrosje natyrale (jeshile, kafe, bezhë) - 46-65 UPF.

Pambuku i humbet vetitë e tij kur laget - kjo është për shkak të thurjes së fijeve - krijohen "vrima" përmes të cilave pikat e ujit mund të fokusojnë rrezet e diellit dhe të shkaktojnë djegie. Në përgjithësi, thonë ekspertët, vetitë mbrojtëse të lirit janë më të mira se pambuku.

Hakimi i jetës: lani pambukun me detergjent të lëngshëm - ekziston një ndriçues optik, i cili, me larje të përsëritur, vetëm do të rrisë nivelin e mbrojtjes për shkak të vendosjes në pëlhurë. Unë tërheq vëmendjen tuaj për faktin se klori nuk është një ndriçues optik dhe vetëm përkeqëson mbrojtjen.

Por çfarë ndodh me mëndafshin? Përveç kënaqësisë estetike dhe prekëse, nuk ka shumë për të llogaritur: UPF prej mëndafshi = 0. Por fiton pak forcë kur laget - bëhet më e dendur, por jo aq sa për t'u mbështetur.

3. Veshje koke

Plotësoni imazhin - ideal, sipas shkencëtarëve - një mbulesë koke - një kapelë me buzë 3 inç (7,62 cm) - kjo do të mbrojë fytyrën, veshët dhe qafën tuaj.

4. Syze dielli

Syzet e diellit mund të ofrojnë deri në 100% mbrojtje UVA dhe UVB. Kushtojini vëmendje shenjave:

• UV 400,
• gjeneral,
• mbrojtje e lartë UV,
• Bllokon të paktën 80% UVB,
• 55% UVA (duhet të jetë së paku 50%) -

Ju mund t'i blini këto syze me besim.

Mjerisht, syzet mund të luajnë një shaka mizore nëse rezultojnë se nuk janë syze dielli, por thjesht me lente të lyer - duhet të kontrolloni syzet tuaja në optikë duke përdorur pajisje speciale. Nëse nuk ka filtra mbrojtës, bebëza do të zgjerohet dhe rrezet më të dëmshme do të hyjnë në sy se sa nëse do të ishit pa syze.

Nga rruga, çmimet për Syze dielli mjaft demokratike: një opsion i mirë mund të blihet brenda 2000 rubla.

5. Krem kundër diellit

Tani është koha për krem ​​kundër diellit.

2 mg/cm2- kjo sasi fondesh rekomandohet nga prodhuesit për t'u aplikuar në pjesë të trupit që nuk janë të mbuluara me veshje çdo 2 orë duke qenë në diell.

Aplikoni, mos e fërkoni. Kjo është thelbësisht e rëndësishme për formimin e një shtrese të trashë mbrojtëse të vazhdueshme. si jemi ne? Metodikisht, fërkojeni me zell krem kundër diellit nga koka te këmbët.

E rëndësishme! Nëse aplikoni një shtresë të hollë kremi me SPF të lartë, niveli i mbrojtjes ndaj UVA bie më shumë sesa ndaj UVB.

Konsideroni një shembull:

• E dhënë: Lartësia 170 cm, pesha 60 kg. Llogaritni sasinë e kërkuar të kremit (sipërfaqja e trupit nën rroba banje mund të neglizhohet).
• Zgjidhja: sipërfaqja e trupit \u003d √170x60 / 3600 \u003d 1,68 m2 \u003d 168,000 cm2 x 2 mg \u003d 336,000 mg \u003d 33,6 g
• Përgjigje: 33.6 gr Kjo është sa duhet të aplikoni çdo 2 orë, ndërsa jeni nën diell të hapur.

Sa krem ​​duhet të aplikohet kundër diellit?

Përdorni llogaritësin e diellit të fushatës jofitimprurëse Australiane për të llogaritur se sa krem ​​ju nevojitet për nevojat tuaja individuale, bazuar në veshjet, këpucët, gjatësinë dhe peshën. E thjeshtë dhe e qartë! http://www.sunsmart.com.au/suncreen-calculator/tool.asp

Ose mbani mend një algoritëm të thjeshtë: një lugë çaji për secilën zonë:

• për fytyrën, qafën dhe veshët
• për çdo gjymtyrë
• për gjysmën e përparme të trupit
• për gjysmën e pasme të trupit
• Gjithsej - 7 lugë çaji(rreth 35 ml) në të gjithë sipërfaqen e trupit çdo 2 orë.

Krem dielli: mite dhe realitet

Kremi kundër diellit është produkti më tërheqës, sa mite lidhen me të...

Miti 1.

Sa më i lartë të jetë SPF, aq më e mirë është mbrojtja!

Realiteti: SPF - faktori i mbrojtjes nga dielli - nuk është gjë tjetër veçse një tregues i efektivitetit të mbrojtjes kundër rrezeve B. Mbrojtja UVA - rrezet janë të etiketuara veçmas ose të mbuluara me spektër të gjerë - një gamë të gjerë mbrojtjes.

SPF super i lartë (>50) jep një ndjenjë të rreme sigurie: nuk ka djegie (rrezet UVB bllokohen mirë), dhe efekti kumulativ i UFA do të jetë shumë dramatik në afat të gjatë - "njolla senile ose të mëlçisë", alergji ndaj diellit janë lule në krahasim me kancerin e lëkurës dhe melanomën.

Kështu, që nga viti 2007, FDA e SHBA ka luftuar kundër mbivlerësimit në etiketën SPF, sepse:

• Kremi me SPF 15 tashmë thith 93% të rrezeve UVB
• me SPF 30 - 97%
• me SPF 50 - 98%

Për më tepër, një gjigant si Procter & Gamble u regjistrua për faktin se në realitet është praktikisht e pamundur të përmbushësh të gjitha kushtet e provës për të marrë figurën e treguar në etiketë‼ Faleminderit për ndershmërinë tuaj. Në testin nga SPF 100, "brirët dhe këmbët" mbetën - vetëm 37 - kjo është sa duhet të tregojë prodhuesi në paketim, për të qenë i sinqertë!

Miti 2.

Rezistenca ndaj ujit

Realiteti: Uji me kripë për 40 minuta e shpëlan kremin! Përveç nëse tregohet ndryshe në etiketë. Kërkoni një tregues të kohës, për shembull: Rezistent ndaj ujit 80 minuta.

Miti 3.

Substancat me një efekt anti-inflamator në përbërje janë të mira:

• ekstrakt jamballi
• kamomili
• alantoinë etj.

Realiteti: efekti i tyre (ul dhimbjen, skuqjen) mund të zgjasë më shumë se 6 orë pas aplikimit! Kjo ju bën të dëshironi të zhyteni pak më gjatë nën diell - dhe ky tashmë është një kërcënim i abuzimit me diellin.

Miti 4.

Filtrat fizikë - oksidet e zinkut dhe titanit - janë të dëmshëm për lëkurën

Realiteti: FDA dhe rregullatorët evropianë e kanë kontrolluar këtë - nanogrimcat nuk depërtojnë në lëkurë.

Përparësitë e tyre:

• kanë një ekuilibër të mirë midis mbrojtjes nga dy lloje të UV
• për shkak të veshjes inerte, ato nuk reagojnë kur ekspozohen ndaj UV me formimin e radikaleve të lira
• por kur kombinohen me Avobenzone (filtri më i mirë UFA), ato ulin efektivitetin e mbrojtjes së tij

Të këqijat e tyre:

Në vitin 2006, dioksidi i titanit u njoh si një kancerogjen - një substancë që mund të shkaktojë një proces malinj. Doza të mëdha të tij mund të merren me thithjen e sprejve kundër diellit me përdorim sistematik. Përveç kësaj, spërkatjet nuk plotësojnë kërkesat e aplikimit: është e vështirë t'i aplikoni ato në një shtresë uniforme dhe të trashë, kështu që nuk e rekomandoj këtë formë për përdorim.

Miti 5.

Filtrat kimikë - më të mirët dhe më modernët

Realiteti: shumë prej tyre ndikojnë negativisht në sistemin endokrin

Anti-vlerësimi i filtrave kimikë në kremrat kundër diellit

1.Oksibenzon– Gjendet në 70% të kremrave kundër diellit. Fillimisht ishte patentuar si në gjendje të zvogëlonte skuqjen e lëkurës pas djegies nga dielli. Por:

• Veprim i ngjashëm me estrogjenin, i lidhur me endometriozën
• ndryshon hormonet e tiroides
• rrezik të lartë të alergjive

• në eksperimentet e kafshëve tregon aktivitet të ngjashëm me hormonet në sistem riprodhues dhe gjëndrës tiroide
• rreziku i alergjisë

3. Homosalate

• dëmton estrogjenet, androgjenet, progesteronin
• produktet e tij të kalbjes janë toksike

Filtrat kimikë të mësipërm gjendet në qumështin e gjirit gratë gjidhënëse që kanë përdorur krem ​​kundër diellit.

Në vitin 2010, Margaret Schlumpf nga Universiteti i Cyrihut zbuloi të paktën 1 krem ​​"kimike" në 85% të mostrave të qumështit nga nënat zvicerane. Si ndikon kjo në trupin e fëmijës? Shkenca mjekesore i panjohur. Dhe a do të gjendet përgjigja për këtë pyetje nëse i njëjti dioksid titani, i njohur si kancerogjen nga Agjencia Ndërkombëtare për Kërkimin e Kancerit, konsiderohet "i dyshimtë" nga Rospotrebnadzor, gjë që nuk e pengon atë të jetë një nga bojërat më të njohura në industria e ëmbëlsirave - E171 (M&Ms, Skittles, etj.). Bazuar në tërësinë e faktorëve që ndikojnë në shëndetin, është pothuajse e pamundur të veçohet një "fajtor" specifik në shfaqjen e një sëmundjeje tek një fëmijë. Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme t'i përmbahemi parimeve mënyrë jetese të shëndetshme jeta në një mënyrë komplekse.

Mbani mend filtrat më të mirë kimikë në kremrat kundër diellit

1. Avobenzon– filtri më i mirë UFA deri më sot! E paqëndrueshme në rrezet e diellit nëse Octisalate nuk përfshihet në krem

2. Mexoryl SX- mbron mirë nga UFA, e qëndrueshme. I sigurt.

Eksipientë në kremrat kundër diellit

Substancat ndihmëse mund të kontribuojnë në reagimin ndaj kremit të diellit, kështu që ne lexojmë përbërjen e kremit:

• Metilizothiazolinone, ose MI, konservues - "Alergjen i Vitit 2013" sipas Shoqatës Amerikane të Dermatitit të Kontaktit.
• Vitamina A(retinol palmitate) - përshpejton zhvillimin e tumoreve të lëkurës dhe sëmundjeve të tjera kur aplikohet në lëkurë në prani të dritës së diellit. Kjo është arsyeja pse procedurat kozmetike me vitaminë A, rekomandohet të kaloni në mbrëmje për të shmangur një reagim me ekspozimin e drejtpërdrejtë në diell. Autoritetet shëndetësore norvegjeze paralajmërojnë kundër përdorimit të produkteve të vitaminës A tek gratë shtatzëna dhe ato që ushqehen me gji.
• Vitaminat A, C dhe E, të cilat shpesh i shtohen kremit, janë të paqëndrueshme kur nxehen dhe ruhen për një kohë të gjatë. Pra, ne mbrojmë çdo krem ​​nga direkti rrezet e diellit dhe mos ruani deri në verën e ardhshme.

Disa nga ekspertët më të vlerësuar amerikanë të disponueshëm në Rusi janë:

1. Clinique Mineral Sunscreen Fluid për fytyrën, SPF 50
2. Linja e produkteve COOLA

• COLA Suncare Baby Mineral Moisturizer pa aromë, SPF 50
• COLA Suncare Sport Mineral Stick krem ​​kundër diellit, SPF 50
• COLA Suncare Sport Tint Mineral Stick krem ​​kundër diellit, SPF 50

1. Linja e produkteve Neutrogena

• Krem dielli me prekje të thatë Neutrogena Sheer Zinc, SPF 50
• Krem dielli për fytyrën me prekje të thatë Neutrogena Sheer Zink, SPF 50
• Krem dielli për fëmijë Neutrogena Pure & Free, SPF 50
• Krem dielli me prekje të thatë Neutrogena Sheer Zinc, SPF 30

"Rreze e shëndetshme"

Hulumtimi për kremrat kundër diellit është ende në vazhdim.

Mos harroni atë "rrezitje të shëndetshme", si dhe "të shëndetshme" nuk ekziston.

Djegia nga dielli është një reagim mbrojtës i lëkurës ndaj efekteve të dëmshme të rrezatimit ultravjollcë, dhe mbrojtja më e mirë dhe më e sigurt është hija dhe veshja.

E dobishme: Mund të kontrolloni kremin tuaj të diellit në http://www.ewg.org/sunscreen

Djema, ne vendosëm shpirtin tonë në sit. Faleminderit per ate
për zbulimin e kësaj bukurie. Faleminderit për frymëzimin dhe nxitjen.
Bashkohuni me ne në Facebook dhe Në kontakt me

Ne e dimë se dielli është i keq për lëkurën. Megjithatë, ne shpesh e neglizhojmë këtë fakt dhe bëjmë shumë gabime që na çojnë në djegie dhe pasoja të tjera të pakëndshme. Sipas The Skin Cancer Foundation, rreth 86% e rasteve të melanomës shkaktohen nga rrezatimi diellor. Për të shmangur ekspozimin e rrezikshëm në diell, duhet të ndiqni disa rregulla të thjeshta.

Ne jemi në faqe interneti vendosa të kuptojë pse digjemi nga dielli çdo verë, megjithëse përdorim krem ​​kundër diellit. Ne ju tregojmë se si të mbroheni saktë nga dielli.

Gabimi nr. 1: Mendojmë se shumë të bëni banjo dielli është e mirë për ju

Shumë njerëz bëjnë banja dielli jo vetëm për të marrë një ngjyrë të artë të lëkurës, por edhe për të prodhuar vitaminë D. Shkencëtarët nga Universiteti i Gjeorgjisë besojnë se kjo vitaminë mbron nga depresioni.

Vitamina D sintetizohet në lëkurë nën ndikimin e rrezeve ultravjollcë. Por kjo nuk do të thotë që ju duhet të shtriheni nën diellin përvëlues për orë të tëra dhe të shkoni në dhomë me diell gjatë gjithë vitit.. Për të ruajtur prodhimin e vitaminës D në sasinë e nevojshme, mjafton të ecni në ditët me diell. Sasia e vitaminës D që një person ka nevojë varet nga mosha, vendi ku jeton dhe nga intensiteti i diellit. Kështu, për shembull, nëse keni lëkurë të hapur, rekomandohet të kaloni jo më shumë se 10 minuta në ditë nën diell.

Gabimi numër 2: Mos hulumtimi i përbërësve të kremit tuaj të diellit

Gabimi numër 3: Ne blejmë një krem ​​për të gjithë familjen

Të gjithë e dinë se sa e rëndësishme është të mbuloni lëkurën tuaj me veshje në një ditë me diell. Megjithatë, jo të gjitha veshjet mund të ofrojnë mbrojtje adekuate.. Për shembull, një bluzë e bardhë pambuku mbron vetëm nga rrezet UV me SPF 4, edhe pse për mbrojtje ju duhet 30. Duhet të zgjidhni ngjyrat më të errëta, pasi ato pasqyrojnë më mirë UV-në.

Gabimi #5: Kënaqni ushqimet e vona

Në parim, kjo nuk është e dobishme dhe nëse të nesërmen jeni nën diell, është dyfish e dëmshme. Një studim i kryer në jugperëndim qendër mjekësore Universiteti i Teksasit e tregoi këtë snacking vonë prish orën biologjike të lëkurës. Njerëzit që hanë vonë janë më të prekshëm ndaj djegieve nga dielli.

Gabimi numër 6: Mbajtja e parfumit

Pas marrjes së diellit, lëkura duhet të marrë frymë. Çdo ndërveprim i lëkurës me diellin është apriori dëmtim i saj. Pyetja e vetme është se sa e fortë. Veshjet e ngushta mund të përkeqësojnë edhe skuqjen e lehtë..

Ndërsa trupi reagon ndaj dëmtimit të lëkurës, ai përpiqet ta shërojë atë duke rritur rrjedhjen e gjakut. Veshjet e ngushta mund të rrisin reagimin, duke çuar në skuqje, ënjtje dhe flluska më intensive. Prandaj, duke shkuar në plazh, vishni diçka të lehtë dhe të lirshme.

Ju nuk mund të shihni, dëgjoni ose ndjeni rrezatimin ultravjollcë, por në fakt mund të ndjeni efektet e tij në trupin tuaj, duke përfshirë sytë tuaj.

Ju ndoshta e dini se ekspozimi i tepërt ndaj rrezatimit ultravjollcë rrit rrezikun e kancerit. sëmundjet e lëkurës, dhe përpiquni të përdorni kremra mbrojtës. Çfarë dini për mbrojtjen e syve tuaj nga rrezatimi UV?
Shumë botime në revista profesionale i kushtohen studimit të efekteve të rrezatimit ultravjollcë në sy, dhe prej tyre, në veçanti, rrjedh se ekspozimi i zgjatur ndaj tij mund të shkaktojë një sërë sëmundjesh. Në kontekstin e uljes së shtresës së ozonit të atmosferës, nevoja për zgjedhjen e saktë të mjeteve për mbrojtjen e organeve të vizionit nga rrezatimi i tepërt diellor, përfshirë përbërësin e tij ultravjollcë, është jashtëzakonisht e rëndësishme.

Çfarë është ultravjollcë?

Rrezatimi ultravjollcë është rrezatim elektromagnetik i padukshëm për syrin, që zë rajonin spektral midis rrezatimit të dukshëm dhe rrezatimit me rreze X brenda intervalit të gjatësisë valore prej 100-380 nanometra. I gjithë rajoni i rrezatimit ultravjollcë (ose UV) ndahet me kusht në afër (l = 200-380 nm) dhe larg, ose vakum (l = 100-200 nm); për më tepër, emri i fundit është për faktin se rrezatimi i kësaj zone absorbohet fuqishëm nga ajri dhe studimi i tij kryhet duke përdorur instrumente spektrale vakum.

Oriz. 1. Spektri i plotë elektromagnetik i rrezatimit diellor

Burimi kryesor i rrezatimit ultravjollcë është Dielli, megjithëse disa burime të ndriçimit artificial kanë gjithashtu një komponent ultravjollcë në spektrin e tyre, përveç kësaj, ai ndodh edhe gjatë saldimit me gaz. Gama e afërt e rrezeve UV, nga ana tjetër, ndahet në tre komponentë - UVA, UVB dhe UVC, të cilat ndryshojnë në efektin e tyre në trupin e njeriut.

Kur ekspozohet ndaj organizmave të gjallë, rrezatimi ultravjollcë absorbohet nga shtresat e sipërme të indeve bimore ose nga lëkura e njerëzve dhe kafshëve. Veprimi i tij biologjik bazohet në ndryshimet kimike në molekulat biopolimere të shkaktuara si nga thithja e tyre e drejtpërdrejtë e kuanteve të rrezatimit dhe, në një masë më të vogël, nga ndërveprimi me ujin dhe përbërës të tjerë me peshë molekulare të ulët të formuar gjatë rrezatimit.

UVC është rrezatimi ultravjollcë me gjatësi vale më të shkurtër dhe energji më të lartë me një gamë gjatësi vale prej 200 deri në 280 nm. Ndikimi i rregullt i këtij rrezatimi në indet e gjalla mund të jetë mjaft shkatërrues, por, për fat të mirë, ai absorbohet nga shtresa e ozonit të atmosferës. Duhet të kihet parasysh se është ky rrezatim që gjenerohet nga burimet baktericid të rrezatimit ultravjollcë dhe ndodh gjatë saldimit.

UVB mbulon diapazonin e gjatësisë së valës nga 280 në 315 nm dhe është një rrezatim me energji mesatare që paraqet rrezik për syrin e njeriut. Janë rrezet UVB ato që kontribuojnë në shfaqjen e djegieve nga dielli, fotokeratitit dhe në raste ekstreme - shkaktojnë një sërë sëmundjesh të lëkurës. Rrezatimi UVB absorbohet pothuajse plotësisht nga kornea, por një pjesë e tij, në intervalin 300-315 nm, mund të depërtojë në strukturat e brendshme të syrit.

UVA është komponenti më i gjatë valor dhe më pak energjik i rrezatimit UV me l = 315-380 nm. Kornea thith një pjesë të rrezatimit UVA, por pjesa më e madhe e tij përthithet nga thjerrëzat.Ky komponent duhet të merret parasysh para së gjithash nga okulistët dhe optometristët, sepse është ajo që depërton më thellë se të tjerët në sy dhe ka një rrezik potencial.

Sytë janë të ekspozuar ndaj gjithë gamës mjaft të gjerë të rrezatimit UV. Pjesa e saj me gjatësi vale të shkurtër përthithet nga kornea, e cila mund të dëmtohet nga ekspozimi i zgjatur ndaj rrezatimit valor me l = 290-310 nm. Me rritjen e gjatësisë së valës së ultravjollcës, thellësia e depërtimit të saj në sy rritet dhe thjerrëzat thithin pjesën më të madhe të këtij rrezatimi.

Thjerrëza e syrit të njeriut është një filtër i mrekullueshëm i krijuar nga natyra për të mbrojtur strukturat e brendshme të syrit. Thith rrezatimin UV në rangun prej 300 deri në 400 nm, duke mbrojtur retinën nga ekspozimi ndaj gjatësive valore potencialisht të dëmshme. Sidoqoftë, me ekspozimin e rregullt afatgjatë ndaj rrezatimit ultravjollcë, zhvillohet dëmtimi i vetë thjerrëzave, me kalimin e viteve ajo bëhet e verdhë-kafe, e turbullt dhe përgjithësisht e papërshtatshme për funksionin e synuar (d.m.th., formohet një katarakt). Në këtë rast, indikohet operacioni i kataraktit.

Transmetimi i dritës i materialeve të lenteve të syzeve në rangun UV.

Mbrojtja e syve kryhet tradicionalisht duke përdorur syze dielli, vathë me kapëse, roje, shami me maja. Aftësia e thjerrëzave të syzeve për të filtruar përbërësin potencialisht të rrezikshëm të spektrit diellor lidhet me fenomenet e përthithjes, polarizimit ose reflektimit të fluksit të rrezatimit. Materialet e veçanta organike ose inorganike futen në përbërjen e materialit të lenteve të syzeve ose aplikohen në sipërfaqen e tyre në formën e veshjeve. Shkalla e mbrojtjes së thjerrëzave të syzeve në zonën UV nuk mund të përcaktohet vizualisht bazuar në nuancën ose ngjyrën e thjerrëzave të syzeve.

Oriz. 2. Spektri ultraviolet

Megjithëse vetitë spektrale të materialeve të lenteve të syzeve diskutohen rregullisht në botime profesionale, duke përfshirë revistën Veko, ka ende keqkuptime të vazhdueshme rreth transparencës së tyre në rangun UV. Këto gjykime dhe ide të gabuara gjejnë shprehjen e tyre në mendimet e disa okulistëve dhe madje spërkaten në faqet e botimeve masive. Pra, në artikullin "Syzet e diellit mund të provokojnë agresivitet" nga okulistja-konsulente Galina Orlova, botuar në gazetën "St. Prandaj, çdo syze me lente syze xhami do t'i mbrojë sytë nga rrezatimi ultravjollcë. Duhet të theksohet se kjo është absolutisht e gabuar, pasi kuarci është një nga materialet më transparente në gamën UV, dhe kuvetat e kuarcit përdoren gjerësisht për të studiuar vetitë spektrale të substancave në rajonin ultravjollcë të spektrit. Po aty: "Jo të gjitha lentet e syzeve plastike do të mbrojnë nga rrezatimi ultravjollcë." Këtu mund të pajtohemi me këtë deklaratë.

Për të sqaruar përfundimisht këtë çështje, le të shqyrtojmë transmetimin e dritës së materialeve kryesore optike në rajonin ultravjollcë. Dihet se vetitë optike të substancave në rajonin UV të spektrit ndryshojnë ndjeshëm nga ato në rajonin e dukshëm. Një tipar karakteristik është ulja e transparencës me zvogëlimin e gjatësisë valore, domethënë rritja e koeficientit të absorbimit të shumicës së materialeve që janë transparente në rajonin e dukshëm. Për shembull, qelqi mineral i zakonshëm (jo spektakël) është transparent në gjatësi vale mbi 320 nm, ndërsa materialet si qelqi uviol, safiri, fluori i magnezit, kuarci, fluori, fluori litium janë transparent në rajonin me gjatësi vale më të shkurtër [TSB].

Oriz. 3. Transmetimi i dritës së thjerrëzave të syzeve nga materiale të ndryshme
1 - xhami kurorë; 2, 4 - polikarbonat; 3 - CR-39 me stabilizues të dritës; 5 - CR-39 me absorbues UV në polimer me shumicë

Për të kuptuar efektivitetin e mbrojtjes UV të materialeve të ndryshme optike, le t'i drejtohemi kthesave spektrale të transmetimit të dritës të disa prej tyre. Në fig. Është paraqitur transmetimi i dritës në diapazonin e gjatësisë valore nga 200 deri në 400 nm të pesë thjerrëzave të syzeve të bëra nga materiale të ndryshme: xhami mineral (kurorë), CR-39 dhe polikarbonat. Siç mund të shihet nga grafiku (kurba 1), shumica e lenteve të syzeve minerale të bëra prej xhami kurorë, në varësi të trashësisë në qendër, fillojnë të transmetojnë ultravjollcë nga gjatësi vale 280-295 nm, duke arritur 80-90% transmetim të dritës në gjatësi vale prej 340 nm. Në kufirin e diapazonit UV (380 nm), thithja e dritës e lenteve të syzeve minerale është vetëm 9% (shih tabelën).

Materiali	Indeksi përthyerje	Absorbimi Rrezatimi UV, %
CR-39 - plastika tradicionale
CR-39 - me absorbues UV
xhami kurorë
Trivex
Spektralit
Poliuretani
Polikarbonat
Hiper 1.60
Hiper 1.66

Kjo do të thotë që lentet e syzeve minerale të bëra nga xhami i zakonshëm i kurorës janë të papërshtatshme mbrojtje e besueshme nga rrezatimi UV, nëse nuk futen aditivë të veçantë në përzierjen për prodhimin e qelqit. Lentet e syzeve të qelqit Crown mund të përdoren si krem ​​mbrojtës ndaj diellit vetëm pasi të jenë aplikuar veshje cilësore me vakum.

Transmetimi i dritës i CR-39 (kurba 3) korrespondon me karakteristikat e plastikës tradicionale, vite të gjata përdoret në prodhimin e lenteve të syzeve. Lente të tilla syzesh përmbajnë një sasi të vogël të një stabilizuesi të dritës që parandalon fotodegradimin e polimerit nën ndikimin e rrezatimit ultravjollcë dhe oksigjenit të ajrit. Lentet tradicionale të syzeve të bëra nga CR-39 janë transparente ndaj rrezatimit UV nga 350 nm (kurba 3), dhe thithja e tyre e dritës në kufirin e diapazonit UV është 55% (shih tabelën).

Ne tërheqim vëmendjen e lexuesve tanë se sa më mirë janë plastika tradicionale në krahasim me xhamin mineral përsa i përket mbrojtjes nga rrezet UV.

Nëse përzierjes së reaksionit i shtohet një absorbues i veçantë UV, atëherë thjerrëza e syzeve transmeton rrezatim me një gjatësi vale 400 nm dhe është një mjet i shkëlqyeshëm për mbrojtjen nga UV (kurba 5). Lentet e syzeve të bëra nga polikarbonat kanë veti të larta fizike dhe mekanike, por në mungesë të absorbuesve UV ato fillojnë të transmetojnë ultravjollcë në 290 nm (d.m.th., të ngjashme me xhamin e kurorës), duke arritur 86% transmetim të dritës në kufirin e rajonit UV ( kurba 2), gjë që i bën ato të papërshtatshme për t'u përdorur si agjent mbrojtës UV. Me futjen e një absorbuesi UV, lentet e syzeve ndërprenë rrezatimin ultravjollcë deri në 380 nm (lakorja 4). Në tabelë. Tabela 1 tregon gjithashtu vlerat e transmetimit të dritës të lenteve moderne të syzeve organike të bëra nga materiale të ndryshme - shumë thyes dhe me vlera mesatare të indeksit të thyerjes. Të gjitha këto lente syzesh transmetojnë rrezatim drite duke filluar vetëm nga kufiri i diapazonit UV - 380 nm, dhe arrijnë transmetimin e dritës 90% në 400 nm.

Duhet të kihet parasysh se një sërë karakteristikash të thjerrëzave të syzeve dhe veçorive të dizajnit të kornizave ndikojnë në efektivitetin e përdorimit të tyre si mjete mbrojtëse ndaj rrezeve ultraviolet. Shkalla e mbrojtjes rritet me një rritje në zonën e lenteve të syzeve - për shembull, një lente syze 13 cm2 siguron mbrojtje 60-65%, dhe një lente 20 cm2 siguron 96% ose edhe më shumë. Kjo është për shkak të reduktimit të ndriçimit anësor dhe mundësisë së rrezatimit UV që hyn në sy për shkak të difraksionit në skajet e thjerrëzave të syzeve. Prania e mburojave anësore dhe tempujve të gjerë, si dhe zgjedhja e një forme më të lakuar të kornizës, që korrespondon me lakimin e fytyrës, gjithashtu kontribuojnë në rritjen e vetive mbrojtëse të syzeve. Duhet të jeni të vetëdijshëm se shkalla e mbrojtjes zvogëlohet me rritjen e distancës së kulmit, pasi mundësia e depërtimit të rrezeve nën kornizë dhe, në përputhje me rrethanat, të futjes në sy rritet.

Kufiri i prerë

Nëse kufiri i rajonit ultravjollcë korrespondon me një gjatësi vale prej 380 nm (d.m.th., transmetimi i dritës në këtë gjatësi vale nuk është më shumë se 1%), atëherë pse tregohen ndërprerjet deri në 400 nm në shumë syze dielli të markës dhe lente syzesh? Disa ekspertë argumentojnë se kjo është një teknikë marketingu, pasi blerësit pëlqejnë të ofrojnë mbrojtje përtej kërkesave minimale, përveç kësaj, numri "i rrumbullakët" 400 mbahet mend më mirë se 380. Në të njëjtën kohë, në literaturë janë shfaqur të dhëna për potencialin e dëmshëm. efektet e dritës blu në rajonin e dukshëm.spektrit në sy, kështu që disa prodhues kanë vendosur një kufi pak më të madh prej 400 nm. Sidoqoftë, mund të jeni i sigurt se mbrojtja me bllokim 380 nm do t'ju sigurojë mbrojtje të mjaftueshme UV sipas standardeve të sotme.

Do të doja të besoja se më në fund i kemi bindur të gjithë se lentet e zakonshme të syzeve minerale, dhe aq më tepër qelqi kuarci, janë dukshëm inferiorë ndaj lenteve organike për sa i përket efikasitetit të prerjes UV.

Përgatitur nga Olga Shcherbakova, Veko 7/2002

Përkundër faktit se bota ka përdorur kremrat kundër diellit për disa dekada, numrat në paketimin e kremrave kundër diellit interpretohen ende nga shumë në mënyrën e tyre. Cilat vlera SPF dhe PA do t'ju mbrojnë patjetër nga dielli? Dhe a e dini se si ta përdorni saktë kremin kundër diellit?

Produktet me filtra UV kanë një përbërje të ndryshme dhe një parim të ndryshëm veprimi. Sipas parimit të veprimit, ato mund të ndahen në fizike (reflektuese) dhe kimike (thithëse).

Në lëkurë aplikohen grimca shumë të vogla, të cilat reflektojnë rrezet e diellit. Në produkte të tilla përdoren dy përbërës aktivë - dioksidi i titanit dhe oksidi i zinkut, ndërsa pjesa tjetër e substancave aktive kundër diellit mund t'i atribuohet llojit kimik. Kremrat fizikë të diellit reflektojnë rrezet UVA, UVB dhe gjithashtu mund të pasqyrojnë rrezatimin infra të kuqe. Ata pothuajse nuk shkaktojnë acarim dhe janë të përshtatshëm edhe për lëkurën delikate të foshnjave dhe fëmijëve.

E keqja është se sa më e lartë të jetë përmbajtja e përbërësve aktivë (dhe sa më i lartë të jetë faktori SPF, përkatësisht), aq më i madh është shqetësimi nga përdorimi i tyre: shenja të bardha në lëkurë, pore të bllokuara, një ndjenjë ngjitëse. Me një përmbajtje të ulët të përbërësve aktivë (SPF nën 30), ndjesitë e përdorimit janë më komode, por mbrojtja nga rrezet UVA (PA +, PA ++) është e pamjaftueshme.

Nga dy filtrat e përmendur më sipër: dioksidi i titanit dhe oksidi i zinkut, oksidi i zinkut mbron nga rrezatimi UVA dhe UVB. Dioksidi i titanit është më efektiv në mbrojtjen kundër rrezeve UVA dhe UVB me valë të shkurtra. Pra, kur blini kremra fizikë kundër diellit, është më mirë të zgjidhni një produkt që përmban të dyja ose vetëm oksid zinku, jo një që përmban vetëm dioksid titani.

Parimi kimik i filtrit UV (përthithës)

Filtrat e këtij parimi veprimi thithin rrezatimin UV dhe e asgjësojnë atë, duke e kthyer atë në energji që është e sigurt për lëkurën. Filtrat kimikë UV përfshijnë cinnamate, oktokrilen, butilmetoksidibenzoilmetan (avobenzon), benzofenon-2 (oksibenzon) dhe të tjerë.

Ata kanë shumë përparësi: lënë një ndjenjë lehtësie dhe freski në lëkurë pas përdorimit, kanë forma të ndryshme çlirimi (për shembull, xhel), por mbrojnë në mënyrë efektive vetëm nga rrezet UVA, madje edhe produktet me një faktor të ulët SPF. bëni një punë të mirë me këtë funksion (nën njëzet).

Disavantazhi i këtyre substancave aktive është se secila prej tyre bllokon vetëm një pjesë të rrezatimit, dhe kur përdoren veçmas, ato nuk janë shumë të qëndrueshme. Prandaj, është e nevojshme të përdoren produkte që përmbajnë disa lloje të filtrave kimikë. Gjithashtu, produktet me filtra kimikë mund të shkaktojnë djegie, kruajtje të lëkurës, acarim të syve.

Mbrojtja më e mirë nga dielli. Çfarë të zgjidhni?

Në internet po shkruhet shumë se produktet kimike janë të dëmshme për lëkurën, pasi përmbajnë përbërës kancerogjenë dhe për këtë arsye ia vlen të zgjidhni kremrat kundër diellit me filtra fizikë. Deklarata të tilla nuk kanë konfirmim shkencor dhe bazohen në thashetheme. Të dy filtrat fizikë dhe kimikë kanë pika të forta dhe të dobëta.

Në treg gjenden tre lloje kremrash kundër diellit: vetëm me filtra fizikë, vetëm me kimikate dhe të përzier. Këto të fundit janë më të zakonshmet, pasi kanë të gjitha avantazhet e përbërësve të tyre dhe në të njëjtën kohë kompensojnë disavantazhet e tyre. Produkte të tilla janë më të shumtat zgjedhja e duhur për ata që nuk janë mësuar të përdorin krem ​​kundër diellit.

Kremrat me filtra UV jo vetëm që shpëtojnë nga djegia nga dielli, por gjithashtu mbrojnë lëkurën nga plakja dhe kanceri. Kur blini një krem ​​kundër diellit, është shumë e rëndësishme të siguroheni që ai të sigurojë mbrojtje të mirë kundër rrezeve UVA dhe UVB. Mënyra më e sigurt për të ditur efektivitetin e një kremi kundër diellit është të lexoni përbërësit e tij. Për lehtësinë e konsumatorëve, përdoren dy tregues (SPF dhe PA), të cilët tregojnë shkallën e mbrojtjes së një produkti të caktuar. Por deri më tani, shumë nuk e dinë se çfarë nënkuptojnë këta tregues.

Çfarë është SPF (faktori i mbrojtjes nga dielli)?

Ky është një tregues i shkallës së mbrojtjes nga rrezet UVB. Këto rreze janë veçanërisht të forta në verë dhe mund të shkaktojnë djegie dhe skuqje të lëkurës. Më parë, ishte e mundur të gjendeshin produkte me SPF 60 dhe madje 100 në shitje, por në kohët e fundit në Kore, nëse SPF tejkalon 50, ata thjesht vendosin një shenjë prej 50+ (situata është e ngjashme në Rusi).

Për arsye që nuk janë të qarta, shumë besojnë se këto shifra tregojnë se sa zgjat kremi kundër diellit pas aplikimit. Kjo, natyrisht, nuk është e vërtetë; perceptoni saktë SPF si tregues sasior shkalla e mbrojtjes nga rrezet UVB.

SPF është një masë e bllokimit të UV
SPF 15 = 14/15 = 93% bllokim UV. Depërtimi i rrezeve në lëkurë 1/15 (7%).
SPF 30 = 29/30 = 97% bllokim UV. Depërtimi i rrezeve në lëkurë 1/30 (3%).
SPF 50 = 49/50 = 98% bllokim UV. Depërtimi i rrezeve në lëkurë 1/50 (2%).
SPF 90 = 89/90 = 98,8% bllokim UV. Depërtimi i rrezeve në lëkurë 1/90 (1.2%).

Mund të shohim se aftësia bllokuese e SPF 15 është sa 5% më e ulët se ajo e SPF 50, ndërsa diferenca midis SPF 50 dhe SPF 90 nuk është aq e madhe në vetëm 0.8%. Pas SPF 50, ka pak ose aspak rritje në aftësinë e bllokimit të diellit dhe blerësit shpesh mendojnë se SPF 100 është dy herë më i fuqishëm se SPF 50. Për të shmangur gabime të tilla, në vendet aziatike, si dhe në Shtetet e Bashkuara, çdo gjë mbi 50 njësitë u bënë shenjë si SPF 50+. Kjo i dha fund garës së pamend dixhitale midis produkteve me një SPF mbi 50.

Çfarë është PA (shkalla e mbrojtjes nga UVA)?

Indeksi PA përdoret në vendet aziatike, kryesisht në Kore dhe Japoni, si një tregues i shkallës së mbrojtjes nga UVA. Ky tregues është më i lartë, aq më shumë shenja "+" pas shkronjave "PA". Rrezatimi UVA është rreth 20 herë më i fortë se rrezatimi UVB dhe, duke depërtuar thellë në lëkurë, mund të çojë në shfaqjen e rrudhave, njollat ​​e moshës dhe njollat.

Për të kuptuar se çfarë është PA, duhet të kuptoni PPD (errësimi i vazhdueshëm i pigmentit). Ky indeks përdoret në Evropë (kryesisht në Francë) për të treguar shkallën e mbrojtjes nga UVA. PPD ka një vlerë numerike dhe sa më e lartë të jetë, aq më e fortë është mbrojtja. Mund të thuhet se PA +, PA ++, PA +++ janë tregues të ripërcaktuar të PPD (të dobët, të mesëm, të fortë).

PA+ korrespondon me PPD 2-4.
PA++ përputhet me PPD 4-8.
PA+++ korrespondon me PPD 8-16 (në Kore PA+++ është shkalla maksimale e mbrojtjes).
PA++++ përputhet me PPD 16-32 (përdoret në Japoni që nga viti 2013).

Sa efektiv është kremi im kundër diellit kundër UVA?

Sipas standardeve evropiane, në mënyrë që produkti të mbrohet në mënyrë efektive nga të dy llojet e rrezeve UV, është e nevojshme që vlera PPD të jetë së paku një e treta e vlerës SPF. Kjo do të thotë, nëse SPF është 30, atëherë PPD duhet të jetë së paku 10 (PA++++), dhe nëse SPF është 50+, atëherë PPD duhet të kalojë 16 (PA++++).

Ju gjithashtu mund të kontrolloni përbërjen dhe sasinë e substancave që përmbahen në produkt. Në produktet amerikane, prodhuesit i kërkohet të tregojë sasinë e përbërësve aktivë, të cilët përfshijnë filtra UV. Një nga filtrat më të efektshëm UV është avobenzoni me përmbajtjen e tij në përbërje prej të paktën 3%, dhe nëse, përveç tij, në përbërje tregohen edhe elementët fotostabile oktokrilen dhe oksibenzon, mund të jeni i sigurt se ky produkt është ilaç efektiv mbrojtje nga rrezatimi UVA.

Cilat rregulla duhet të ndiqni në mënyrë që kremi juaj kundër diellit të funksionojë në mënyrë perfekte?

Për të kontrolluar shkallën e mbrojtjes SPF, është e nevojshme të aplikoni produktin në lëkurë në masën 2 mg për 1 cm2 dhe të ekspozoni këtë zonë të lëkurës në rrezet e diellit. Nga shfaqja e skuqjes në lëkurë pas një kontrolli të tillë, përcaktohet shkalla e nevojshme e mbrojtjes.

Sidoqoftë, në përgjithësi, blerësit nuk përdorin as një të tretën e vëllimit të kërkuar. Rreth 0,8 g të produktit duhet të aplikohet në fytyrë, për nga vëllimi kjo korrespondon me sasinë që do të mbushë depresionin në qendër me një filxhan të palosur të pëllëmbës.

Nëse aplikoni fonde më shumë se shuma e kërkuar, atëherë kjo mund të rrisë SPF-në e saj origjinale. Por mbani në mend se nëse aplikoni gjysmën e shumës së kërkuar të fondeve me një indeks SPF prej 50 njësi, atëherë efektiviteti i tij do të bjerë jo në 25 njësi, siç mund të duket, por në 7.

Aplikoni kremin kundër diellit 30 minuta para daljes

Kjo është e nevojshme në mënyrë që të ketë kohë të përthithet në lëkurë dhe është e nevojshme jo vetëm për filtrat kimikë, por edhe për ato fizike. Pas aplikimit të një produkti me filtra fizikë, lëkura fillimisht bëhet e yndyrshme ose e rrëshqitshme dhe është më mirë të mos dilni nga shtëpia derisa të bëhet mat.

Përditësoni mjetin çdo 2-3 orë

Të gjithë kremrat e disponueshëm aktualisht, qofshin ato me SPF 30 ose 50, duhet të riaplikohen çdo 2-3 orë në mënyrë që ata të vazhdojnë të punojnë në mënyrë efektive sipas indeksit të tyre SPF. Fakti është se përbërësit e këtyre fondeve gradualisht dekompozohen nën ndikimin e sekrecioneve të gjëndrave dhjamore dhe të djersës, si dhe rrezatimit ultravjollcë.

Rinovoni kremin tuaj ndaj diellit pas notit

Nëse laget ndonjë pjesë e trupit tuaj, thajeni atë dhe ripërdorni kremin kundër diellit. Edhe nëse kremi juaj ndaj diellit konsiderohet i papërshkueshëm nga uji, është ende një ide e mirë ta riaplikoni pas larjes.

Dhe nëse djersitni shumë, thani trupin tuaj me një peshqir dhe rilyeni kremin kundër diellit. Nëse e aplikoni produktin në lëkurë të lagur, ai do të hollohet në ujë dhe nuk do të funksionojë siç duhet, prandaj duhet ta përdorni vetëm në lëkurë të thatë.

Shmangni të qenit në diell

Rrezatimi UV është më i fortë në verë nga ora 10:00 deri në orën 15:00. Nëse keni nevojë të dilni jashtë në këtë kohë, aplikoni përsëri krem ​​kundër diellit përpara se të dilni jashtë. Mos jini mendjelehtë, mos mendoni se "asgjë nuk do të ndodhë nëse hidheni në rrugë për një kohë të shkurtër, për 10 minuta". Efektet e dëmshme të dritës së diellit në lëkurë kanë një efekt kumulativ dhe janë shkaku i fotoplakjes. Ne shpenzojmë shuma të mëdha për serume ndriçuese dhe kundër plakjes, por efekti i përdorimit të tyre mund të prishet lehtësisht duke qëndruar në diell për vetëm 10 minuta.

Mos u mbështetni vetëm në kremrat kundër diellit

Aplikimi i sasisë së duhur të kremit të diellit rregullisht, çdo 2-3 orë, është më i vështirë nga sa mund të duket. Që kremi i diellit të funksionojë siç duhet, përdorni ndihmat të tilla si një kapelë me buzë të gjerë dhe syze dielli, të cilat mund të veprojnë si filtra UV më vete.

Në verë në det mund të shihni njerëz që nuk aplikojnë krem ​​kundër diellit në trupin e tyre, por në vend të kësaj veshin bluza ose pulovra të holla, por pëlhurat e holla kanë një shkallë mbrojtjeje ndaj rrezeve ultraviolet prej vetëm 5-7 njësi. Pra, ata pothuajse nuk kursejnë nga rrezatimi UVA, i cili çon në plakjen e lëkurës. Përveç kësaj, rrobat, kur lagen në ujë, humbasin pjesën më të madhe të funksionit të tyre mbrojtës, deri në 2-3 njësi.