Amikor a pulzusszám változáson megy keresztül a kontrakciók számának csökkenésének irányába. Azt mondod, hogy jó, azt mondják, tovább őrizzük a szívünket. Logikusnak tűnik, de messze nem így van. Az emberi szervezetben minden szerves és a természet által kialakított pulzusszám biztosítja a szervezet stabil állapotát, az úgynevezett homeosztázist. Az egyik vagy másik irányú változások a legtöbb esetben problémákhoz vezetnek a szervezetben. Sőt, a leggyengébb szervekben is felmerülhetnek problémák.

Emlékeztetni kell arra, hogy ugyanaz a homeosztázis 60-90 percenkénti pulzusszámmal jár. Ilyen gyakorisággal jut el a sejtek táplálásához szükséges vérmennyiség a keringési rendszeren keresztül a szervekhez.

A bradycardia az aritmia egyik fajtája, egy kóros betegség, amely hozzájárul a pulzusszám (HR) csökkenéséhez. Érett embereknél a bradycardiát általában a pulzusszám 60 ütésre percenkénti csökkenésének nevezik, 1-6 éves gyermekeknél ez kevesebb, mint hetven, újszülötteknél pedig inaktív állapotban kevesebb, mint 100 ütés percenként.

A szívizom munkája közvetlenül összefügg az agyi impulzusok áramlásával. Hogy világosabb legyen, ezek gyenge elektromos impulzusok, amelyeknek köszönhetően a szív (szívizmok) összehúzódásait szabályozzák. Az impulzusok az agyból speciális idegrostok mentén érkeznek a bal pitvarban található sinuscsomóba. A sinuscsomó az idegsejtek koncentrációja, amelyek a vér teljes szisztolés kilökődését szervezik.

A bradycardiát általában specifikus impulzusok okozzák, amelyek a vagus ideg mentén az agyközpontból származnak. A szívfrekvencia csökkenése ennek az idegnek a patológiás vagy fiziológiás állapotok miatti gerjesztése miatt fordulhat elő.

Azonban nem mindig fordul elő bradycardia a gerjesztéssel összefüggésben vagus ideg. A betegség akkor is kialakulhat, ha akadálya van az elektromos impulzusnak a sinuscsomóba való átjutásának, mivel ebben az esetben a kamrák önállóan kezdenek dolgozni, és saját összehúzódásaik gyakorisága sokkal kisebb.

Tájékoztatásképpen.
Az elektromos impulzusok áthaladásának megsértésének helyzetét blokádnak nevezik

Mivel logikus, hogy az elektromos impulzusokat vezető rendszer különböző helyeken megzavarható, az orvostudományban szokás kiemelni:

• Sinus bradycardia a közvetlenül a impulzusok képződésével kapcsolatos problémák esetén sinus csomópont(ezt a helyzetet beteg sinus szindrómának nevezik).
• Az impulzusok blokkolásának helyétől függően:
  • Sinoatriális (SA).
    A bradycardia SA blokádban a sinus impulzus helytelen áthaladása a sinoatrialis csomóponton;
  • Intrapitvari.
    Ez abból áll, hogy a pitvarban a gerjesztés károsodott;
  • Atrioventricularis (AV).
    Ebben az esetben a vezetési funkciók károsodnak, ami a pitvarok és a kamrák közötti elektromos impulzus áthaladásának gátlásában vagy leállításában nyilvánul meg, és szabálytalan szívritmushoz vezet;
  • Az Ő kötegének lábának blokádja.
    Jellemzője, hogy a gerjesztés kizárólag a bal láb mentén történik, ami a kamrák gerjesztési vektorainak változását vonja maga után.

A leírt kifejezéseket nem lehet megjegyezni. Csak azért emeltük ki őket, hogy miután ilyen elgondolkodtató nevekkel diagnosztizáltak, kicsit tájékozódni tudjon.

De amire figyelni kell, az a bradycardia súlyossága. Különösen a súlyos bradycardia kell figyelmeztetnie, amikor az összehúzódások gyakorisága 40 ütésre vagy még kevesebbre csökken.

Fontos! Világosan meg kell értenie, hogy súlyos bradycardia esetén az agya kevesebb vért kezd kapni, ami az oxigénéhezéssel fenyeget, ami visszafordíthatatlan problémákkal jár.

A bradycardia okai és tünetei

A jó egészségnek örvendő személynek rendszeres szinuszritmusa van. Ha azonban egyenetlen idő telik el két szívverés között, az már szabálysértésnek tekinthető, mivel a sinoatriális csomópontban szabálytalan impulzusok kezdenek kialakulni.

A bradycardia klasszikus okai közé tartoznak a következők:

• Megszakítások a sinus csomópont működésében;
• Az endokrin rendszer betegségei, magas koponyaűri nyomás, veszélyes fertőző betegségek;
• miokardiális infarktus;
• Egyes gyógyszerek hatása;
• az atrioventrikuláris csomópont nem megfelelő működése;
• Érelmeszesedés, szívizomgyulladás, kardioszklerózis;
• Hajlamos hozzájárulni a koszorúér-betegség kialakulásához ( ischaemiás betegség szívizom)
• A szív vezetési rendszerének funkcióinak megsértése.
• Ezek a jogsértések azt eredményezik különféle blokádok(beleértve a sinoatrialis, az ún. SA-blokádot).

Nyugalmi pulzusszám, függőleges testhelyzetben - ülve vagy állva, egészséges felnőttben (nem sportolóban) - életkortól függően 60-80 ütés percenként (fiatalok - 70-80 ütés / perc, idősek ill. idősebb korosztály - 60-70 bpm). Ez az úgynevezett normál pulzus. Ha a pulzusszám nyugalmi állapotban 90 feletti vagy 40-50 alatt van, akkor is meg kell mérni artériás nyomás.

Figyelembe kell venni a hőszabályozás hatását, amikor a testhőmérséklet 1 fokos emelkedésével a pulzus percenként 10 ütéssel felgyorsul, hogy a tüdőn és a bőrön keresztül a vér mennyiségének növelésével a felesleges hőt kiadja a szervezetből. folyam. Ugyanezt a reakciót okozza a szokatlanul magas vagy alacsony környezeti hőmérséklet (18-20 °C-os szobahőmérséklethez képest), különösen magas páratartalom esetén.

Nagy magasságban, nagy magasságban, oxigén éhezés mellett a nyugalmi pulzusszám magasabb lesz, mint a tengerszinten. A maximális pulzus a hipoxiához való alkalmazkodás időszakának kezdete.

A stimuláns szerek, pszichoaktív anyagok (erős tea, kávé, alkohol, cigarettázásból származó nikotin) használatuk után jelentősen befolyásolják a pulzusszámot.

Egylövéses teszt

Először állva, mozgás nélkül, 3 percig pihenjen. Ezután mérje meg a pulzusszámot egy percig. Ezután végezzen 20 mély guggolást 30 másodperc alatt, és azonnal számítsa ki a pulzusszámot egy percre. Értékeléskor - a pulzusszám növekedésének értékét határozzák meg, miután a fizikai aktivitás, az eredeti pulzusszám százalékában. Az érzelmi állapotnak egyenletesnek kell lennie (magas adrenalin nélkül).
20%-ig terjedő értékek – kiváló választ mutatnak szeretettel- érrendszer fizikai aktivitáshoz,
21-40% - jó,
41-65% - kielégítő,
66-75% - rossz.

A pulzusszám helyreállítási idejének meghatározása a kezdeti gyakoriságra 20 guggolás után 30 másodperc alatt: 1-2 perc - kiváló, 2-3 perc. - Bírság.

Létra teszt a szív- és érrendszer teljesítményének felmérésére

Négy emelettel feljebb kell mászni (normál tempóban és megállás nélkül), kéz segítsége nélkül, a korlát érintése nélkül. Álljon meg az emelvényen, és számolja meg a pulzusát. A 100 ütés/perc alatti pulzusszám kiváló mutató, 100-120 jó, 120-140 kielégítő, 140 felett rossz. Ez az egyszerű lépéses teszt tökéletes a szív- és érrendszeri állóképesség gyors mérésére.

Carlisle-impulzus (a testfeszültség szintjének meghatározása fizikai erőfeszítés során)

Az impulzust háromszor számolja 10 másodperc alatt (P1): közvetlenül a terhelés után, majd a 30. másodperctől a 40. másodpercig (P2) és a 60. másodperctől a 70. másodpercig (P3).
Ezt követően hozzá kell adni a P1 + P2 + P3-at
Minél közelebb van az impulzus összege a 90-hez, annál kevesebb tartaléka marad a testnek.

Ruffier index (dinamikus terheléstűrés, változat)

Mérje meg a pulzust ülő helyzetben (P1, 5 perc nyugalom után ülő helyzetben, számoljon 1 percig), majd végezzen 30 mély guggolást 45 másodpercig, és azonnal számolja meg a pulzust állva (P2, 30 másodpercig) , majd - egy perc pihenés után (P3, 30 másodpercig).
Az index értékelése a következő képlet szerint történik:
I = [(P1 + P2 + P3) - 200] / 10

A sportolókra és az egészséges fiatalokra vonatkozó index becslése: 1-nél kevesebb - kiváló, 1-5 - jó, 6-10 - kielégítő, 11-15 - gyenge,
>15 – nem kielégítő.

Nem sportolóknál és 40-50 éves korban: 0-5 - kiváló; 6-10 - jó; 11-15 - kielégítő (szívelégtelenség); 16 és több - sikertelen.

Ortosztatikus vizsgálat (vegetatív-érrendszeri stabilitás szintje, a kardiovaszkuláris rendszer reakciója a terhelésre, amikor a testhelyzet vízszintesről függőlegesre változik), lehetőség.

Számítsa ki a pulzust fekvő helyzetben (P1, kezdeti pulzus), 5-15 perc háton fektetett pihenés után, magas párna nélkül, érzelmi stressz nélkül. Ezután lassan, rángatás nélkül le kell ülnie az ágy / kanapé szélére, és fél perc múlva fel kell állnia. Fél perc csendes állás után kezdje el a pulzusszámlálást álló helyzetben (P2, 1 percig).

A pulzus megváltoztatásával a szív- és érrendszer és az idegrendszer funkcionális állapota megítélhető. A P1 és P2 különbsége (delta), amely nem haladja meg a 20 ütés / perc értéket, normának tekinthető. Ha az impulzus több mint 25 ütés / perccel eltér az eredetitől, szédülés és nyomásugrás jelentkezik, ebben az esetben forduljon háziorvoshoz vagy kardiológushoz.

Ha az ortotestet reggel ébredés után végezzük, akkor a delta valószínűleg magasabb, mint nappal. Az impulzust legkorábban öt perccel az ébredés után veszik figyelembe, amikor a pulzusszám stabilizálódik.

A túl alacsony (szisztematikusan kevesebb, mint 40 ütés percenkénti) jelzői a "nyugalmi pulzusszám reggel az ágyban" jelezhetik komoly problémákat szívvel (bradycardia és a jövőben pacemaker felszerelésének szükségessége valószínű).

További, álló helyzetben mért számlálások segítségével: a 3., 6., 10. percben ábrázolhatja a pulzusszám és a vérnyomás időfüggőségét, és részletesebben láthatja a dinamikát. Vérnyomásmérés különösen 40 éves korban javasolt. Normális esetben az ortopróba során nem lehet kellemetlen érzés. A pulzusszám és a vérnyomás változása nem haladhatja meg a 20 ütés/perc értéket, illetve a 10 Hgmm-t.

A hétköznapi életben elegendő egy hiányos orto-teszt P1 ​​és P2 számai, ezek különbsége és a nyugalmi pulzusszám abszolút értékei vezérelni, hogy hozzávetőlegesen felmérhessük fizikai állapotát reggel - fekve. és kikelni az ágyból. Önállóan kell felébrednie, ébresztőóra nélkül (hogy kizárja a szívverés hatását a váratlan ébredésből, egészen véletlenül, nem esik a "REM" fázisba).

Az orto-teszt standard változatában végrehajtásakor azonnal felállnak vízszintes helyzetből. De viszonylag biztonságos csak egészséges fiatalok és aktív sportolók számára. Idősek, betegek, felkelés előtt először le kell ülni az ágy szélére, és csak azután kell felkelni. Ellenkező esetben, ha azonnal felállnak, megszédülhetnek és elveszíthetik az eszméletüket. A tesztelés során a balesetek (esési sérülések) elleni biztosítás érdekében ajánlott háttal a falnak támaszkodva állni, ami növeli a biztonságot és a legjobb kikapcsolódást nyújtja.

A statisztikák fenntartásához szigorúan meghatározott, változatlan mérési sorrendet kell felállítani, pl.
P1 - fekve, 5 perccel az éjszakai alvásból való felébredés után;
P2 ("a második percben") - felállva, nyugodtan állva 1 percig. és ezt követően számoljuk a pulzust 1 percig. (15 vagy 30 másodperces időközönként a dinamika megtekintéséhez).
P3 ("a harmadik percben") - a következő percben, a P2 impulzus meghatározása után.
P4 (opcionális) - egyénileg kiválasztható, öt és tizenkét perc közötti tartományban.
Az orto teszt eredményét az önellenőrzési naplóban rögzítjük: P1 / P2 / P3

Példa ceruzás jegyzet papírra, jegyzetfüzetbe (később ebből a piszkozatból - a fő adatok bekerülnek az adatbázisba a számítógépen), ha 15 és 30 másodpercenként méréseket végeznek:

Aktuális dátum 50 bpm +35s 7:05 |- – 18 17 | 17 18 17 -| 17 17 16 17 | 7:11 |- 17 |

Magyarázat. Az adott példában az impulzus P1 = 50 ütés / perc. Egy perccel az emelkedés után - kezdje el rögzíteni a pulzusszámot 7:05:30-tól (35 másodpercen belül - lassan feláll és felkészül a mérésre; két kötőjel a kimaradt első két tizenöt másodperces intervallum, míg az aktuális dátum, kezdeti idő és az első impulzus bekerül a notebookba).
Átlagos P2=72 bpm ((18+17+17+18) / 4=18; 18*4=72).
Egy kötőjel a negyedik tizenöt másodperces periódusban - ebben a pillanatban az előző mérési eredményeket rögzítettük.
Átl. P3=68 bpm ((17+17+17) / 3=17; 17*4=68).
Pulsometria a negyedik percben és később - a dinamika további megtekintéséhez (győződjön meg arról, hogy az átmeneti folyamat véget ért, és az impulzus stabilizálódott).
A fenti példában a hetedik perc 7:11:30 pillanatától, felkelés után (35 másodperc + 6 perc és 30 másodperc), az utolsó harminc másodpercet számolva: P4 = 68 bpm.

1. ábra. Reggeli ortosztatikus pulzusmérés - a pulzus mérése reggel, emelkedőn (alvás után), fekvő és álló helyzetben, négy percig (15 és 30 másodperces időközönként).

Az átmeneti folyamat időtartama (az az időtartam, amíg az impulzus új szinten stabilizálódik, nyugalomban), a test helyzetének megváltoztatása után körülbelül: férfiaknál - legfeljebb három perc, nőknél - legfeljebb négy perc.

Az orthoszonda objektív és megbízható mutatója a szervezet funkcionális állapotának.

A napi terhelés átfogó (integrált) felmérése - fizikai és érzelmi aktivitás, szellemi tevékenység

Ha a reggeli (ágyban, felkelés előtti) és esti (lefekvés előtti) pulzusszám különbsége nem haladja meg a 7 ütést percenként, akkor "könnyű volt a nap".

Különbséggel - 8-15 ütem / perc - a napi terhelést átlagosnak becsülik.

Ha több mint 15 ütés / perc - "nehéz nap" volt, alapos pihenésre van szükség.

Szívritmuszavar kimutatása

Pulzus nyugalomban egészséges ember, akkor ritmikusnak tekinthető, ha minden következő tíz másodpercben a különbség nem tér el 1 ütemnél nagyobb mértékben (azaz az RR-intervallumok legfeljebb 10%-kal térnek el az előző számlálástól). Egy ilyen eltérés túllépése jelenleg fennálló aritmiát jelez.

• 1. Az élettan tantárgy és alapfogalmak: működés, szabályozási mechanizmusok, a szervezet belső környezete, élettani és funkcionális rendszere. C1.
• 79. Az anyagcsere és az energia fejlődésének életkori sajátosságai. C 110
• 2. A fiziológiai kutatás módszerei (megfigyelés, akut tapasztalat és krónikus kísérlet). A hazai és külföldi fiziológusok hozzájárulása az élettan fejlődéséhez.
• 3. Az élettan kommunikációja tudományágakkal: kémia, biokémia, morfológia, pszichológia, pedagógia és a testnevelés elmélete és módszertana.
• 4. Az élő képződmények főbb tulajdonságai: kölcsönhatás a környezettel, anyagcsere és energia, ingerlékenység és gerjesztés, ingerek és osztályozásuk, homeosztázis.
• 5. Membránpotenciálok - nyugalmi potenciál, lokális potenciál, akciós potenciál, eredetük és tulajdonságaik. Az izgalom sajátos megnyilvánulásai.
• 6. Az ingerlékenység paraméterei. Az irritáció erősségének küszöbértéke (reobázis). Chronaxia. Az ingerlékenység változása gerjesztés során, funkcionális labilitás.
• 7. A központi idegrendszer (CNS) szervezetének és működésének általános jellemzői.
• 8. A reflex fogalma. Reflexív és visszacsatolás (reflexgyűrű). A gerjesztés végrehajtása a reflexív mentén, reflexidő.
• 9. A szervezeti funkciók szabályozásának idegi és humorális mechanizmusai és ezek kölcsönhatása.
• 10. Neuron: a neuronok szerkezete, funkciói és osztályozása. Az idegimpulzusok axonok mentén történő vezetésének jellemzői.
• 11. Szinapszis szerkezet. közvetítők. Az idegimpulzus szinaptikus átvitele.
• 12. Az idegközpont fogalma. A gerjesztés idegközpontokon keresztül történő vezetésének jellemzői (egyoldali vezetés, késleltetett vezetés, gerjesztés összegzése, a ritmus átalakítása és asszimilációja).
• 13. A gerjesztés összegzése központi idegrendszeri neuronokban - időbeli és térbeli. Az idegsejtek háttere és kiváltott impulzusaktivitása. Nyomon követheti a folyamatokat az izomtevékenység hatására.
• 14. Gátlás a központi idegrendszerben (I.M. Sechenov). preszinaptikus és posztszinaptikus gátlás. Gátló neuronok és mediátorok. A gátlás jelentősége az idegi aktivitásban.
• 15. Érzékszervi rendszerek felépítésének és működésének általános terve. A receptorok gerjesztésének mechanizmusa (generátorpotenciál).
• 16. A receptorok alkalmazkodása a stimuláció erősségéhez. Szenzoros rendszerek kérgi szintje. Érzékszervi rendszerek kölcsönhatása.
• 19. Motoros szenzoros rendszer. A proprioreceptorok tulajdonságai. A proprioceptorok értéke a mozgások szabályozásában.
• 20. Auditív szenzoros rendszer. Auditív receptorok, elhelyezkedésük. Hangérzékelési mechanizmus. A hallásérzékelési rendszer értéke a sportban.
• 22. A kondicionált reflexek külső és belső gátlása I.P. szerint. Pavlov. A belső fékezés típusai. Felháborító fékezés.
• 23. A vnd fajtái. Az első és a második jelrendszer.
• 24. Az autonóm idegrendszer szerkezeti jellemzői és funkciói. Az autonóm idegrendszer szimpatikus és paraszimpatikus részlegeinek ganglionjainak lokalizációja.
• 25. A szervek és szövetek szimpatikus és paraszimpatikus beidegzése.
• 26. A metaszimpatikus idegrendszer fogalma. A hipotalamusz szerepe az autonóm funkciók szabályozásában.
• 28. Neuromuscularis szinapszis. Az izomösszehúzódás mechanizmusai (csúszáselmélet).
• Az egész izom mechanikai reakciója gerjesztett állapotban
• 3.2. Dinamikus csökkentés
• 30. Az izomfeszülés szabályozása (aktív de száma, impulzusaik gyakorisága, de időbeli kapcsolata).
• 4.2. A motoneuronok impulzusfrekvenciájának szabályozása
• 4.3. A különböző oldalak tevékenységének időbeni szinkronizálása
• 31. A simaizom szerkezetének és működésének sajátosságai.
• 32. A vér összetétele és térfogata. A vér fő funkciói.
• 33. Vörösvérsejtek, számuk és funkcióik. Vörösvérsejtek képződése és elpusztulása. Az izommunka hatása a vörösvértestek számára a vérben.
• 34. A hemoglobin és funkciói. A vér oxigénkapacitása és jelentősége az izomteljesítményben.
• 35. Leukociták, számuk és funkcióik. Leukocita képlet. Miogén (működő) és emésztési leukocitózis.
• 36. A vérlemezkék, számuk és funkcióik. A véralvadás mechanizmusa. Antikoaguláns vérrendszer. A véralvadás változásai izommunka során.
• 37. Vérplazma, összetétele. A plazma ozmotikus és onkotikus nyomása, változásai az izommunka során. A vér pufferrendszerei. A vér reakciója és változása izommunka során.
• 38. A szív felépítése. A szívizom funkcionális tulajdonságainak jellemzése: automatizmus, ingerlékenység, vezetőképesség, kontraktilitás és ezek változása a sportedzés során.
• 39. A szívciklus és fázisai nyugalomban és izommunka során. Pulzus. Az elektrokardiográfia és ennek a kutatási módszernek a jelentősége.
• 40. A szív szisztolés (sokk) és perctérfogata nyugalomban és fizikai munkavégzés közben.
• 41. A vérkeringés köreinek jellemzői. Az artériák, kapillárisok és vénák tulajdonságai és funkciói.
• 42. Vérnyomás és mutatói nyugalomban és izommunka során. Lineáris és volumetrikus véráramlási sebesség nyugalomban és izomtevékenység közben.
• 43. A vér mozgását a szisztémás keringés vénáin keresztül meghatározó tényezők. A vénás beáramlás hatása a perctérfogatra.
• 44. A keringő vér térfogata és változása izommunka során.
• 45. A vérkeringés szabályozása nyugalomban és izommunka során. A szív reflex-, ideg- és humorális szabályozása.
• 46. ​​Az erek lumenének és a vérnyomásnak reflex, idegi és humorális szabályozása.
• 48. A be- és kilégzés mechanizmusai. A légzés gyakorisága és mélysége nyugalomban és izomtevékenység közben.
• 49. Tüdőszellőztetés. Percnyi légzés nyugalomban és izommunka közben. Holttér és alveoláris szellőzés.
• 50. Gázcsere a tüdőben. A belélegzett, kilélegzett, alveoláris levegő összetétele. Az o2 és a co2 parciális nyomása. A gázok diffúziós cseréje az alveoláris levegő és a vér között.
• 51. Oxigén és szén-dioxid szállítása vérrel. Az oxihemoglobin disszociációja és hatása a pH-ra, a CO2-koncentrációra és a hőmérsékletre.
• 52. O2 és co2 csere a vér és a szövetek között. Arterio-vénás oxigén különbség nyugalomban és munkahelyen. A szövetek oxigénfelhasználásának együtthatója.
• 53. A légzés szabályozása. Légzőközpont. A légzés idegi (reflex) és humorális szabályozása. A hipoxia és a megnövekedett CO2-koncentráció hatása a pulmonalis lélegeztetésre.
• 55. Emésztés és felszívódás a nyombélben és a vékonybélben (üreges emésztés). A hasnyálmirigy és a máj szekréciója. Fali emésztés.
• 56. A vastagbél motilitása és szekréciója. felszívódás a vastagbélben. Az izommunka hatása az emésztési folyamatokra.
• 57. A fehérjék szerepe a szervezetben, napi fehérjeszükséglet. Fehérje anyagcsere izommunka és regeneráció során.
• 58. A szénhidrátok szerepe a szervezetben, napi szénhidrátszükséglet, szénhidrát-anyagcsere izommunka során.
• 60. A főcsere fogalma. Az alapvető anyagcsere függése az ember nemétől, korától, magasságától és súlyától. További energiafogyasztás.
• 61. Hőszabályozás. Termikus egyensúly. A test hőmérsékleti "magja" és "héja", hőmérsékletük ingadozását meghatározó tényezők.
• 62. Hőképződés nyugalomban és izommunka során. Hőleadás az izzadság vezetése, sugárzása és párolgása révén. A testen belüli hőátadás. A verejtékmirigyek szerepe a hőátadásban.
• 63. Hőátadás izomtevékenység során magas és alacsony léghőmérséklet mellett. Testhőmérséklet szabályozás. Hőreceptorok. hőszabályozási központok. A hőtermelés és hőátadás szabályozása.
• 79. Az anyagcsere és az energia fejlődésének életkori sajátosságai.
• 80. A magasabb idegi aktivitás kialakulásának életkori sajátosságai.
• 81. Az ingererő (reobázis) és a kronaxia küszöbértékének meghatározására szolgáló módszer.

90. Módszer a pulzusszám pulzussal történő meghatározására. A pulzusszám kiszámításának módszerei

A pulzusszámot általában a csuklónál (carpalis artéria), a nyaknál (carotis), a halántéknál (temporális artéria) vagy a mellkas bal oldalán mérik.

Férfiak: 210 - "életkor" - (0,11 x testsúly kg) + 4

Nők: 210 - "életkor" - (0,11 x testsúly kg)

15 találatos módszer

A pulzusszám ezzel a módszerrel történő kiszámításához a sportolónak éreznie kell a pulzust a jelzett pontok bármelyikében, és közvetlenül a szívverés alatt kell bekapcsolnia a stopperórát. Ezután a sportoló elkezdi számolni a következő ütéseket, és leállítja a stoppert a 15. ütésnél. Tegyük fel, hogy 20,3 másodperc telt el 15 ütem alatt. Ekkor a percenkénti ütemek száma egyenlő lesz: (15 óra - 20,3) x 60 = 44 ütés / perc.

15 másodperces módszer

Ez egy egyszerűbb módszer a pulzusszám kiszámítására, ugyanakkor kevésbé pontos. A sportoló 15 másodpercig számolja a szívveréseket, és megszorozza a szívverések számát 4-gyel, hogy megkapja a percenkénti ütemet. Ha 12 ütést számoltunk 15 másodperc alatt, akkor a pulzusszám: 4 x 12 = 48 ütés / perc.

A pulzusszám kiszámítása edzés közben

Ha edzés közben a pulzusszámot kézzel, speciális eszközök használata nélkül mérik, akkor jobb a 10 ütemes módszerrel meghatározni. Ehhez a sportolónak stopperórával meg kell mérnie 10 egymást követő ütés idejét.

A sportolónak el kell indítania a stoppert a sztrájk alatt (ez "0-s" lesz), és tízig kell számolnia, majd le kell állítania a stoppert "10-es találatnál". Ennek a módszernek a kellemetlensége a pulzusszám gyors csökkenése közvetlenül a terhelés befejezése után. Az ezzel a módszerrel kiszámított pulzusszám valamivel alacsonyabb lesz, mint a tényleges pulzusszám.

Az edzés intenzitásának kiszámításához, valamint a sportoló funkcionális állapotának ellenőrzéséhez a pulzusszám fő mutatóit használják, mint például a nyugalmi pulzusszám, a maximális pulzusszám, a pulzustartalék és a pulzusszám eltérés.

pulzusszám nyugalmi állapotban

A jól képzett sportolók nyugalmi pulzusa nagyon alacsony. Edzetlen embereknél a nyugalmi pulzusszám 70-80 ütés / perc. Az aerob kapacitás növekedésével a nyugalmi pulzusszám jelentősen csökken. A jól edzett állóképességi sportolóknál (kerékpárosok, maratoni futók, síelők stb.) a nyugalmi pulzusszám 40-50 bpm is lehet, sőt esetenként ez az érték még ennél is alacsonyabb lehet.

A nőknél a nyugalmi pulzusszám körülbelül 10 ütéssel magasabb, mint az azonos korú férfiaknál. Reggelente a legtöbb ember nyugalmi pulzusa körülbelül 10 ütéssel alacsonyabb, mint este. Valójában egyesek az ellenkezőjét teszik.

A nyugalmi pulzusszámot általában reggel, az ágyból való felkelés előtt mérik, hogy biztosítsák a napi mérések pontosságát. Elterjedt, de téves vélemény, hogy minél alacsonyabb a reggeli pulzus, annál jobb a sportoló funkcionális állapota. A reggeli pulzus alapján nem lehet megítélni egy sportoló felkészültségi fokát. A nyugalmi pulzusszám azonban fontos információkkal szolgál a sportoló edzés vagy verseny utáni felépülési fokáról. A reggeli pulzus mérésével már korai stádiumban nyomon követheti a túledzettséget, valamint mindenféle vírusfertőzést (megfázás, influenza). A reggeli pulzusszám emelkedik túledzés esetén ill fertőző betegségés a sportoló fizikai állapotának javulásával jelentősen csökken.

Maximális pulzusszám

A maximális pulzusszám (HRmax) az összehúzódások maximális száma, amelyet a szív 1 percen belül képes végrehajtani. 20 év elteltével a HRmax fokozatosan csökkenni kezd – évente körülbelül 1 ütemmel. Ezért néha a HRmax-ot a következő képlettel számítják ki:

HRmax = 220 – életkor

Sajnos ez a képlet nagyon közelítő, és nem ad pontos eredményt. A maximális pulzusszám személyenként nagyon eltérő lehet.

A pulzusszám a pulzusszám, vagy leegyszerűsítve a pulzus. Az átlagos nyugalmi pulzusszám férfiaknál 60-70, nőknél 70-80 ütés/perc. Ezek az értékek az életkorral nőnek. Rendszeres edzéssel éppen ellenkezőleg, a nyugalmi pulzusszám csökken.
A nyugalmi pulzusszám megállapításához meg kell mérnie a pulzusát fekvő helyzetben, lehetőleg reggel, közvetlenül ébredés után. Nyugalomban és máskor is megtudhatja a pulzust, ehhez le kell feküdnie és 5-10 percig csendesen feküdnie, majd mérést kell végeznie. Ha a nyugalmi pulzusszáma sokkal magasabb vagy alacsonyabb, mint ezek az értékek, akkor valószínűleg ez ok arra, hogy orvoshoz forduljon.

Kiszámolni a egyéni értékek pulzusszám edzéshez, adja meg adatait a mezőkben pulzusszám kalkulátorés nyomja meg "Kiszámítja". A táblázatban megjelennek a különböző zónák pulzusértékei.

Pulzusszámítógép

Pulzusértékek és pulzuszónák leírása

A pulzusszám tartománya	impulzuszóna, %	Az ezen a területen végzett munka eredménye	Ajánlások
	Könnyű aktivitási zóna: 50%-60%	A terheléshez való alkalmazkodás és helyreállítás	Terhelés kezdőknek és a hosszú szünet utáni edzéshez való alkalmazkodáshoz
	A zsírégető zóna kezdete: 60% -70%	zsírégetés	Ideális terhelés a zsírégetéshez és az állóképesség kezdeti szintjének fejlesztéséhez
	Aerob zóna: 70-80%	Kitartás + zsírégetés	Meglehetősen nagy terhelés. Javítja az állóképességet és hatékonyan égeti el a kalóriákat
	Anaerob zóna: 80-90%	Fizikai állóképesség fejlesztése	Magas intenzitás. Szívedzés és állóképesség
	Maximális sebesség és energiavisszaadás	Ebben a zónában csak rövid ideig és csak tapasztalt sportolók dolgozhatnak
	Maximális pulzusszám: 100%		A pulzus ezen érték fölé emelése egészségre veszélyes!

A pulzusszám egy olyan kifejezés, amely a szívizom összehúzódásainak számát jelenti egy adott időegységben, leggyakrabban 1 perc alatt.

A pulzusszám - amit az orvosok mondanak.

Ha a pulzusszámról beszélünk, a felnőttek normája sok tényezőtől függ, de az orvosok előírták mutatóikat - ezek 60-80 ütés percenként. A 60 ütés alatti mutatókkal bradycardiát diagnosztizálnak, de ha ezek a mutatók 80 ütés / perc felett vannak, akkor diagnózist készítenek.

De az ilyen pulzusszám-mutatók felnőtteknél normálisak, és az alapján számítják ki, hogy egy személy nyugodt állapotban van. De a számok folyamatosan változhatnak mutatóikban - ez függ az életkortól és nemtől, a test paramétereitől és az ember képzettségétől.

Mikor változik a pulzusszám és mitől függ?

A pulzusszámok különböző tényezőktől függően változhatnak, akár a napszaktól függően - a nap folyamán a számok az alábbi tényezőktől változhatnak:

1. fizikai erőfeszítés során és harag, félelem pillanatában, egyéb pozitív vagy negatív érzelmek átélése;
2. a test helyzetétől függően, amikor a beteg feszült vagy ellazult állapotban ül vagy áll;
3. étkezés után, különösen azok, amelyek gazdagok fehérjében vagy fűszerekben, vagy bizonyos gyógyszerek bevétele után;

Például, ha a testhőmérséklet akár 37 fokig is megemelkedik - a pulzusszám 20 ütéssel nő, alvás közben - éppen ellenkezőleg, 5-6 egységgel csökken, ülve - 10 százalékkal. Az orvosok szerint az emberi szervezetben az a meglepő, hogy a babánál 140 ütés van percenként, míg egy felnőttnél ez már kóros eltérés a normától, szívritmuszavar, tachycardia kialakulása.

Pulzusnorma életkor táblázat szerint

Az orvosok összeállítottak egy táblázatot, amely tartalmazza a szívösszehúzódás gyakoriságának mutatóit - az életkor és a nem figyelembevételével alakul ki. Ezek a mutatók a következők:

• újszülöttnél ez a mutató 120-140 ütés / perc szinten változik, koraszülöttnél a mutatók valamivel magasabbak - 140-160 ütés;
• egy évig ezek a mutatók 110-120 ütés egy babánál. /perc;
• 5 éves korig a mutatók 100 ütésre csökkennek, és 10 éves korig - 90 ütésre. /perc;
• 13-16 éves korban ezek a számok 68 és 72 között változnak;

Tehát a pulzusmutatók a nőknél 6 ütemmel magasabbak, mint az emberiség erős felében, és még mindig emelkedik a menstruáció alatt.

Hogyan mérjük a pulzusszámot?

A pulzusszámot szükségszerűen nyugalomban lévő betegnél mérik, csendes és meleg szobában. Ahhoz, hogy pontos adatokat kapjon a pulzusszám mérésével, előzetesen meg kell hívnia egy asszisztenst, és elő kell készítenie egy stopperórát - egy órával az eljárás előtt abba kell hagynia a testmozgást, meg kell nyugodnia, ne dohányozzon és ne szedjen gyógyszert, alkoholt.

Mindenekelőtt a pácienst le kell ültetni, illetve a számára kényelmes testhelyzetbe helyezni, amiben a pulzusmérés is megtörténik - ilyen nyugodt testhelyzetben érdemes 5-6 percet lefeküdni vagy ülni. Ezután az asszisztens a férfinál a bal mellbimbó területére, egy nőnél a bal emlőmirigy alá teszi a kezét.

Ezt követően a szív csúcsának régiójában referencia ütemet határoznak meg - ez az úgynevezett felső lökés, és az 5. bordaközi térben hallható, ha a személy álló helyzetben van. Ha nem lehet meghatározni, az azt jelenti, hogy az él tartományára esik. Ezután felveszünk egy stopperórát, és egy percig számolják a szívizom ütemét, de ha a szív ritmusa helytelen, akkor egy ilyen számítást 3 percig végeznek, majd a kapott mutatókat elosztják 3-mal.

Amint az orvosok maguk is megjegyzik, lehetséges a pulzusmutatók mérése a test más helyein, ahol a nagy artériák a lehető legközelebb kerülnek a bőr felszínéhez. Különösen az artériák tökéletesen tapinthatóak, és ennek megfelelően pontosan meghatározhatók a nyak területén, közelebb a fülkagylóhoz, a kulcscsont alatt, valamint a halántéknál, a vállon vagy a combon. A pontos és megbízható eredmények érdekében a pulzusszámot a test mindkét oldalán ki kell számítani.

Ha az impulzus megnövekedett - mit jelent ez?

A szívösszehúzódások számának növekedése és növekedése, ezáltal az agyvérzések számának növekedése pulzushullámok, a szervezetben fellépő bizonyos folyamatok miatt rögzülni fog, fiziológiai vagy kóros, érzelmi.

Ilyen folyamatok különösen a sport és a túlzott fizikai megerőltetés, az érzelmi kilengés, a félelem és az öröm, az időjárási viszonyok, valamint a hő- és hidegváltozások, a súlyos fájdalom rohamok hatása.

Megnövekedett pulzusszámmal, amely nem áll le egy ideig a provokáló tényező után, az orvosok tachycardiát diagnosztizálnak. Ha egy ilyen patológiának, például tachycardiának negatív tünetei vannak, ez a következő eltérések és kóros változások lefolyását jelezheti a szervezetben:

• szívproblémák és érrendszeri betegségek- és, satu és így tovább;
• áramlatok idegrendszeri betegségekés rosszindulatú és jóindulatú daganatok;
• a fertőző folyamat és a test láza során, a hormonális háttér eltéréseivel;
• vérszegénység vagy elhúzódó méh típusú vérzés kialakulása esetén.

A pulzusszám enyhe növekedése mutatóiban szintén minden terhes nőre jellemző, bár a tachycardia funkcionális típusának jeleit kisgyermekeknél is megfigyelték. Különösen a szívdobogás normális aktív emberekés sportolók – szívizomjuk és testük már alkalmazkodott az ilyen túlterhelésekhez és körülményekhez.

Ha serdülőkorban jelentkeznek ilyen tünetek, erre különös figyelmet kell fordítani, mivel ebben az átmeneti időszakban vegetatív típusú szívpusztulás alakulhat ki.

Akárhogyan is- a normától való eltérés legkisebb gyanúja, a szegycsont fájdalma, a légszomj és a szédülés megnyilvánulása esetén ajánlott egy szűk profilú szakember felkeresése.

A tachycardia kialakulását a betegben olyan tünetek jelzik, amelyek szokatlanok egy egészséges beteg számára:

• gyakori szédülés és ájulás, gyakori - ez az agyi véráramlás kudarcát jelezheti;
• a szegycsontban lokalizált fájdalom, amely a koszorúér típusú véráramlás meghibásodása miatt alakul ki;
• csökkent látásélesség és vizuális hallucinációk, valamint gyakori légszomj - ez a véráramlás kis körének megsértésére utalhat;
• túlzott izzadás és gyengeség érzése, a végtagok remegése - az autonóm tünetek megnyilvánulása;

Gyors szívverés - mi az oka?

Egyes betegeknél nemcsak a pulzusszám növekedése, hanem a gyors pulzus is diagnosztizálható. Ennek a kellemetlen jelenségnek az okai:

• patológiák a munkában, a szív és az érrendszer szerkezete - a szívizom és a szelepek veleszületett hibái, magas vérnyomás, kardioszklerózis;
• ételmérgezés vagy mérgező vegyszerek, mérgező gőzök és krónikus betegségek befolyásolja a beteg légzőrendszerét;
• hipoxia és hipokalémia;
• a hormonrendszer kudarca és a neurocirkulációs típusú dystonia (NCD);
• Központi idegrendszeri rendellenességek és onkológia, lázzal járó gyulladások.

Sok beteg egyenlőségjelet tesz a kifejezések közé - gyors pulzus és túlzott szívverés. De ez nem mindig helyes, mivel ezek a fogalmak nem mindig érintik és kísérik egymást.

Például a páciens bizonyos állapotával, villogással vagy extraszisztolával a pulzusszám meghaladja a pulzusszámot - pulzuszavarról beszélünk.

Az ilyen kórképeket a szívizom súlyos károsodásaként végzõdõ ritmuszavar kíséri, amelynek kiváltó oka lehet áramütés vagy szívizominfarktus, egy másik, a szívizomzatot érintõ patológia.

Bradycardia - mi ez és mit mond?

A megnövekedett pulzusszint és a tachycardia kialakulása mellett a beteg csökkent pulzusszám-mutatókkal is diagnosztizálható - bradycardia kialakulása. Ez a bradycardia, amelyet a szívizom összehúzódásának csökkent szintje és gyakorisága jellemez - a patológia eredete a szervezet, a belső szervek és rendszerek számos kóros rendellenességének és funkcionális meghibásodásának köszönhető.

A funkcionális eltéréseket különösen olyan élettani folyamatok okozzák, mint az alvás és a professzionális sport.

Amint a gyakorlat azt mutatja, a sportolóknál az SS gyakorisága elérheti, bizonyos esetekben 35 ütés / perc szintre csökkenhet, bár az ilyen mutatókat bizonyos gyógyszerek bevétele után lehet diagnosztizálni. Az utóbbi esetben az orvosok diagnosztizálják a bradycardia orvosi típusának kialakulását.

Ha a genezis kóros típusáról beszélünk, a betegség a következő következményekkel járhat:

1. az érrendszer és a szívizom meghibásodása;
2. életkorral összefüggő negatív változások a szervezetben;
3. gyulladásos folyamat a szívizom szöveteiben;

Ebben az esetben a bradycardia a sinus blokádnak köszönhető - az elektromos impulzus képtelensége a pitvar és az úgynevezett sinuscsomó között. Ennek eredményeként hipoxia alakul ki, amely a rossz véráramlás miatt a szöveteket érinti. A bradycardia kialakulását kiváltó leggyakoribb patológiák közé tartoznak a következők:

• hypothyreosis vagy hypothyreosis kóma - ez myxedema;
• fekélyes hibák a szívizom kamrájában;
• intracranialis hipertónia;

Amint az orvosok maguk is megjegyzik, a szívfrekvencia jelentős csökkenésével, ha kevesebb, mint 40 ütés / perc, akkor a bradycardia szívelégtelenséget okozhat.

A patológia kialakulását jelző kísérő tünetek a szédülés és az ájulás, vagy az ájulás előtti állapot, a túlzott izzadás és a nyomásemelkedés.

Összegzésként érdemes elmondani, hogy az életkor előrehaladtával az emberi szervezet nem fiatalodik, és a negatív tünetek első megnyilvánulásainál érdemes orvoshoz fordulni és vizsgálatot végezni.

Érdekes

Felsőoktatás(Kardiológia). Kardiológus, terapeuta, funkcionális diagnosztikus orvos. Jártas vagyok a légzőszervi betegségek diagnosztizálásában és kezelésében, gyomor-bél traktusés a szív- és érrendszerre. Akadémiát végzett (nappali tagozat), nagy tapasztalattal rendelkezik a háta mögött Szakterület: Kardiológus, terapeuta, funkcionális diagnosztika doktora. .