Физиологическое голодание по Неумывакину – это система отказа от приема пищи в лечебных целях с процедурами по очищению организма и ЛФК. Методика общего оздоровления тела была разработана профессором для космической медицины. Основные ее приемы ушли в народ и активно им применяются.

Система профессора Неумывакина по лечебному голоданию в последнее время становится трендом. Открываются клиники и санатории под вывеской доктора Неумывакина, предоставляющие комплекс услуг по голоданию и детоксикации в комфортных условиях, под присмотром внимательного медицинского персонала. Методика лечит самые распространенные заболевания: от проблем с желудочно-кишечным трактом до болезней позвоночника. Основные этапы включают очищение:

• всех отделов кишечника;
• почек и печени;
• поджелудочной железы;
• суставов;
• крови, кровеносных сосудов.

Следующими шагами методики является голодание, длящееся от 14 (минимальный срок) до 21 дня, выход из голода. Очищение кишечника производится в стационаре посредством очистительных клизм на отваре трав, растворах пищевой соды или перекиси водорода. Очистка внутренних органов происходит с помощью витаминных напитков, настоев трав. Все назначения прописывает врач-терапевт на первичной консультации пациента при его поступлении в клинику.

Неумывакин пропагандирует также прием перекиси водорода внутрь орально или внутривенно, однако традиционная медицина не имеет клинических исследований данного способа очищения организма.

При комплексной детоксикации систем жизнеобеспечения, по утверждению последователей доктора, голод переносится легче. Процедура проходит в спокойной обстановке (на природе, в курортных зонах, в компании множества единомышленников, без соблазнов, психологических потрясений). В течение всего процесса за состоянием пациентов следят врачи. Голод по Неумывакину имеет тот же ряд неприятных симптомов, что и другие методики отказа от пищи. Пациент будет испытывать слабость, апатию, расстройство сна, возможны тошнота, головокружение, приобретается болезненый вид.

Отвлечься и зарядиться энергией помогут длительные прогулки на свежем воздухе, развлекательные, экскурсионные программы, организованные администрацией заведения.

Как лечить грыжи позвоночника по Неумывакину

Значительных успехов методика профессора достигла в лечении болезней позвоночника. Как любое голодание, метод Неумывакина очищает от токсинов, недоокисленных продуктов распада пищи и омертвевших частичек клетки, межклеточное пространство, сосуды, кровь. При отсутствии пищи и соли, содержащейся в ней, организм имеет возможность избавиться от балласта в виде задерживающейся жидкости в мышцах, тканях, что уменьшит давление на позвонки, межпозвоночные диски, избавит от болевого синдрома.

Еще один положительный эффект от физиологического голодания обусловлен потерей веса пациента в первую неделю голода до 7 килограммов, что снижает нагрузку на скелет. Результат лечения грыжи позвоночника голоданием по Неумывакину – снятие воспаления, прочистка капилляров и сосудов, улучшение регенерации тканей, в том числе связок.

Клиники и санатории, практикующие голодание по данной методике, предлагают пациентам (в качестве дополнительного лечебного мероприятия) тренажер «ПравИло». Эффект от этого изобретения профессора основан на растяжении и расслаблении позвоночника, связок и суставов, вследствие чего устраняются блоки и зажимы, активируя внутренние резервы человека. После тренажера чувствуются прилив сил и энергии, легкость в теле и бодрость духа. Он сочетается с физиологическим голоданием, авторским ударно-волновым массажем, мазями по рецептам профессора.

Занятия на тренажере дадут ощутимый целебный результат в лечении и профилактике болезней позвоночника: остеохондроза, сколиоза, межпозвоночных грыж, радикулита.

Особенности методики при аутоиммунных заболеваниях

Аутоиммунные заболевания профессор относит к «поломкам» генетического аппарата вследствие неправильного образа жизни, плохих привычек, экологической ситуации, малоподвижной работы, неправильного пищевого поведения. Вылечить такие болезни возможно, восстановив иммунный баланс полезных и вредных микроорганизмов в тонком кишечнике.

Неумывакин утверждает, что иммунитет человека и его способность передавать здоровые гены потомству зависит от жесткого режима работы, отдыха, питания и питья. Только вода, выпитая натощак, приобретает свойства, которые позволяют ей обновлять клетки, межклеточное пространство. Вода во время еды неспособна стать структурированной и выводить шлаки из организма, а ее преобразование требует большого количества энергии.

Голодание при аутоиммунных заболеваниях поможет процессу регенерации генетического аппарата. Профессор советует заниматься физкультурой, очистить организм голодом, привести в порядок тело и дух, тогда аутоиммунные заболевания излечатся естественным способом.

Основным правилом оздоровления методом Неумывакина считаются системность и умеренность. Системность подразумевает повторение процедуры для закрепления эффекта несколько раз в год. Умеренность требует придерживаться в обычной жизни между процедурами принципов здорового образа и физической активности. Все стадии голодания по Неумывакину построены на этих принципах:

• вход в процедуру требует апробирования в течение нескольких дней для проверки реакции организма на голод. На данном этапе сокращается прием пищи, пациент переходит на натуральные продукты питания, соблюдает рекомендации по питью;
• непосредственно голодание происходит с обязательным питьем воды. Рекомендуемая норма – 2 литра. Врач может назначить пациенту комплекс дополнительных процедур (платные услуги), среди них могут быть бани, хаммамы, различные виды массажей, рефлексотерапия (иглоукалывание), комплекс диагностических мероприятий. Водные процедуры во время голодания профессор советует принимать ежедневно. Идет активный вывод шлаков, токсинов из организма через кожные покровы. Лечебная физкультура при голодании играет особую роль. Комплекс упражнений для всего тела стимулирует кровообращение и насыщение тело кислородом;
• выход из голода разрабатывается для каждого пациента индивидуально (в зависимости от сроков голодания) и составляет минимум 2-3 дня. В первые дни меню должно состоять из разбавленных натуральных соков, нескольких ложек протертого овощного салата, такой же порции каши на обед и ужин, овощного супа-пюре, кисломолочных продуктов. Всю еду необходимо пережевывать до жидкого состояния. Рыба и мясо включаются в рацион в вареном виде только к концу второй недели. Соль, острые приправы – под запретом.

Противопоказания

Перед заездом в учреждение, где практикуют физиологическое голодание, пациенту необходимо сдать ряд общих анализов и сделать санацию ротовой полости. Но есть ряд противопоказания, которые не позволят человеку пройти курс лечения. Основными являются следующие:

• возрастные ограничения: до 16 и свыше 70 лет;
• дефицит массы тела, анемия средней и тяжелой степени;
• беременность, кормление грудью;
• ВИЧ, туберкулез, гепатиты в острой фазе;
• онкологические заболевания;
• сахарный диабет;
• эпилепсия;
• психические расстройства;
• рассеянный склероз.

Все процессы, происходящие в организме, можно регулировать голоданием. Так утверждает профессор Неумывакин. Отзывы его пациентов говорят о том, что методика оздоровления способна улучшить здоровье каждого, кто сам в этом заинтересован.

О голодании в последнее время идёт много споров. Можно сразу сказать, что если у Вас нет серьёзных заболеваний, то воздержание от пищи в течение 1 - 3 дней не принесёт Вам ничего кроме пользы. Такие разгрузочные дни не только повышают экономичность организма и увеличивают продолжительность жизни, но и позволяют дать отдых пищеварительной системе, немного очищают кровь и межклеточную жидкость от шлаков и др.

Существуют и более длительные сроки голодания. Смысл длительного воздержания от пищи заключается в том, что из-за длительной нехватки питательных веществ, организм пытается сохранить для себя всё необходимое, но обеспечить это можно только за счёт переработки всего не нужного.

Рецепт N1. Голодание по П. Брэггу:

каждую неделю П. Брэгг пребывал без пищи 24 или 36 часов, употребляя при этом лишь дистиллированную воду. При выходе из голодания ел салат из сырых овощей без соли и масла, но с добавлением лимонного сока. После четырех месяцев таких еженедельных голоданий рекомендовал приступать к 7-дневному голоданию, еще через несколько месяцев - к 10-дневному. Обычно П. Брэгг в начале января проводил 7-9-дневное голодание. Внутренний голос подсказывал ему, когда его надо прервать. Весной он воздерживался от пищи 10 дней, чтобы после зимы лучше очиститься от шлаков. Во время голодания поддерживал хорошую физическую форму, совершая прогулки на свежем воздухе. В такие дни он специально уезжал из города.

Выходить из 7-10-дневного голодания он рекомендует так: в последний день, примерно в 5 часов вечера, снять кожицу с 4-5 помидоров среднего размера, разрезать их, бросить в кипящую воду и снять с огня. Это первая пища. Утром восьмого дня съесть салат из тертой моркови, капусты и апельсина, а после этого - небольшую тарелку тушеной зелени с двумя подсушенными ломтиками цельного хлеба. На обед - снова салат из свежих овощей, далее - отварные овощи. Утром десятого дня съесть свежий фрукт и 2 ложки проросшей пшеницы с медом. Затем необходимо перейти на свой обычный режим, не слишком, впрочем, отличающийся от вышеописанного.

Таким образом, американский доктор-натуропат довольно быстро и легко выходил из голода. Но ведь за плечами у него была многолетняя практика голодания, натренировавшая его хорошо очищенный организм. Да и в загородном доме в Калифорнии приятнее проводить эту процедуру, чем в типовых квартирах, пропитанных различными запахами.

Рецепт N2. Голодание по П. Иванову:

"Старайся хоть раз в неделю полностью обходиться без пищи и воды с 18-20 часов пятницы до 12 часов воскресенья. Это твои заслуги и покой. Если тебе трудно, то выдержи хотя бы сутки". "В воскресенье в 12 часов выйди на природу босиком и несколько раз подыши и помысли... после этого можешь кушать все, что тебе нравится".

Рецепт N3. Голодание по А. Микулину:

А. А. Микулин предлагал проводить одно или два 7-дневных голодания в год. Для этого надо накануне вечером сделать клизму, повторяя ее каждое утро и вечер в течение всей недели. При ощущении слабости сделать очередную клизму. При появлении чувства голода выпить только кипяченой воды (это общее правило для всех методик голодания: питье помогает перетерпеть голод, так как появляется ощущение наполненности желудка).

Если все условия голодания соблюдать правильно, то через несколько дней, по словам А. А. Микулина, желудочный сок прекращает выделяться и организм начинает поедать свои клетки, в первую очередь больные. Так происходит исцеление и очищение.

В первый день после голодания А. А. Микулин рекомендует пить сок, свежую простоквашу, чай, на второй день добавить творог, вареные овощи, сухари, принимая их в малых дозах через 2-3 часа. На третий день в рацион можно ввести картофель, рис и далее питаться, как обычно.

Рецепт N4. Голодание по И. Неумывакину:

Проводить голодание только после очищения кишечника, печени и восходящего отдела толстой кишки, так как переработка организмом накопившихся в них "залежей" может на первых порах даже причинить вред. Начинать надо с 1-2-дневного голодания, постепенно увеличивая срок до 12-14 дней. В это время следует вести активный образ жизни, больше ходить, бегать трусцой, выполнять массаж, принимать контрастный душ.

Рецепт N5. Голодание по Ю. Андрееву:

Появилась потребность - поголодать 3 дня или 2 недели, а то и вовсе поголодать без ограничения срока, причем сигналом завершения процесса очищения является абсолютно алый, без единого пятнышка налета язык. Энергетическим подспорьем во время голодания ему служат питье талой воды и регулярные ежедневные пробежки не менее чем по 40-50 минут.

Для более приятного вкуса воды и лучшего содействия выведению ядов из организма к суточной дозе 1, 5-2 л Ю. А. Андреев добавляет сок 1/4 или 1/3 лимона, а в стакан непосредственно перед приемом - несколько капель настоя мяты с медом.

При выходе из голодания не допускается поспешность. Даже после небольшого, например, 5-дневного, голодания позволяет себе в первый день питание лишь соками, разбавленными вдвое, а затем цельными, и лишь на третий день начинает употреблять небольшие дозы легких кашек на воде (только не манной - она из "мертвой" крупы), тертые и вареные овощи, чернослив.

Если спустя несколько дней после проведенного голодания возникает чудовищный аппетит и появляется опасность обжорства, он принимает в пищу "грубые корма" - продукты, богатые клетчаткой, "чтобы ощущение наполненного желудка успокаивало распаниковавшийся организм".

Ю. А. Андреев убежден, что выход из голодания, пологий по своему графику, должен продолжаться по времени столько же или во всяком случае 3/4 того периода, который заняло само голодание. Мясо может быть включено в рацион лишь спустя 2-3 недели после длительного голодания.

Рецепт N6. Голодание по Е. Фролову:

Биолог Е. Фролов разработал теорию подпорогового питания. Оно заключается в том, что человек употребляет мизерные порции еды: одну морковь, или один орех, или горсть семечек в день, но главное заключается в том, чтобы это была живая растительная пища, помогающая легче переносить голод и не сходить с режима лечебного голодания, не допускать возникновения аппетита. С помощью такого метода излечивались очень тяжелые болезни.

Рецепт N7. Голодание по С. Бородину:

Кандидат геолого-минералогических наук С. Бородин рекомендует проводить 7-10-дневное голодание, при этом выпивая огромное количество воды (до 40 л!) и делая клизмы из свекольного отвара. С помощью своего метода очистки С. Бородин смог вылечить у себя болезнь Бехтерева.

В то же время известны прямо противоположные методики, запрещающие питье воды.

Рецепт N8. Уриновое голодание:

Сторонники уринотерапии предлагают разные методы уринового голодания (еще раз подчеркиваем: применять его можно только после очищения организма). С помощью уринового голодания можно не только очистить свой организм, но и успешно лечить все желудочно-кишечные заболевания, болезни почек. А очищаются почки при уриновом голодании значительно лучше, чем при использовании арбузов или овощных соков.

Уриновое голодание по В. А. Ерофееву. За 2 дня до его начала резко сокращают количество употребляемого белка, жирной и жареной пищи. В первый день голодания, начиная с утра, принимают среднюю порцию мочи, запивая чистой водой. Далее, по мере того как будет выделяться моча, можно выпивать ее полностью. Последнюю порцию перед сном выбрасывают, чтобы организм отдохнул. Такое голодание, по мнению автора, можно проводить 4-7 дней, а к питанию нужно переходить с осторожностью, восстанавливая его в течение недели. Лучший выход из голодания - в последний день вечером прекратить прием воды и мочи, а через час выпить стакан фруктового сока. На следующий день пить сок и есть свежие фрукты, на третий день - суп на отваре бобовых, вареный рис, вареные овощи.

Для того чтобы излечиться от болезней почек, надо голодать не менее 24 дней, при этом по потребности пить родниковую воду. Делать уриновые компрессы на живот и область почек, выполнять массаж всего тела с использованием мочи в течение 2 часов.

С помощью уринового голодания лечат также ревматизм, геморрой, атеросклероз и другие болезни.

Если такое голодание проводить трудно, можно его сочетать с подпороговым питанием: например, один раз в день съедать легкое блюдо, состоящее из 3 лепешек (без дрожжей), или небольшое количество риса с овощами, или свежих овощей и фруктов. Пищу желательно принимать между 17 и 18 часами, перед заходом солнца. В течение часа после этого ни моча, ни вода, ни какая-либо другая жидкость или твердая пища не должны приниматься. Затем снова можно продолжать мочевую терапию.

Г. П. Малахов называет уриновое голодание венцом всех голоданий. Он рекомендует выполнять его следующим образом: в течение 3 или 7 дней воздерживаться от пищи, но пить выделяемую мочу - всю полностью или частично, можно при этом употреблять и воду. Массаж тела и клизмы с упаренной уриной (по 100-200 г один или несколько раз в день) помогут достичь еще большего эффекта.

Осмысление собственного опыта голодания, как и совершенных ошибок, привело Г. П. Малахова к главным выводам: голодание надо проводить обязательно после очистительных процедур и сочетать с высокой физической нагрузкой.

Рецепт N9. Монодиета:

Скрытое голодание, или монодиета, - это питание исключительно крупами, сваренными на воде без соли. При таком голодании можно потерять в весе за неделю до пяти килограммов - это шлаки. Кашу лучше варить жидкую. Ее можно посыпать смесью морской соли, семенами кунжута и конопли или льна. Семена следует размолоть, но перед этим их надо просушить на сковородке. На 4 части размолотого семени берется 1 часть морской соли. Если такая дозировка для человека слишком сильна, берется 1 часть соли на 16 частей семян. Кунжут открывает все закупорки и выводит шлаки. Конопляное семя растворяет и выводит камни из почек. Гамасио на основе любого семени выводит не только шлаки, но и гормоны. Каши, сваренные на воде без соли и молока, можно посыпать сухими травами, особенно крапивой.

При скрытом голодании происходит очищение многих органов. В первую очередь очищаются рот и язык, вследствие чего мы лучше ощущаем вкус. Во вторую очередь очищаются обонятельные органы.

Оптимальный вариант скрытого голодания - 3 дня. 3-дневное голодание можно проводить один раз в месяц. Перед тем как начать такое голодание, надо очистить кишечник. После 3-дневного голодания 2 дня может не быть стула. Это не страшно, так как каши в организме не гниют. Но можно сделать клизму.

7-дневное голодание можно проводить 1 раз в месяц. Если проводить длительное 21-дневное голодание, из организма выводятся все антибиотики, стероидные гормоны, накопленные за всю жизнь.

При любом сроке голодания необходимо 2 раза в день принимать душ, так как очищение идет через кожу (можно принимать душ и чаще).

Во время скрытого голодания можно пить кипяченую воду с медом, добавив туда несколько капель лимонного сока или сок грейпфрута.

Выход из скрытого голодания должен быть осторожным. После трех дней монодиеты, на четвертый день с утра съесть кашу, но с обычной солью и маленьким кусочком масла, в обед - отварные овощи, на ужин можно есть все жидкое.

В число популярнейших методик очищения организма, разработанных профессором Неумывакиным, входит чистка кишечника от глистов обычной пищевой содой, нередко упоминаемой в его книге как эликсир молодости.

Механизм действия соды крайне прост. Все кишечные гельминты предпочитают среду обитания с нейтральным pH, а лучше - с пониженным, т.е. кислотную. Хотя сама по себе сода, будучи кислой солью угольной кислоты, щелочными свойствами не обладает, её водный раствор становится щелочным, имея pH около 13,5 (для сравнения, pH питьевой воды - от 7 до 8). Таким образом, сода позволяет справиться с ацидозом - смещением кислотно-щелочного баланса в сторону закисления организма, которое выражается в уменьшении pH крови с нормальных 7,36–7,44 до патологических 7,25 и менее.

Кого-то может озадачить связь между pH крови и воздействием на гельминтов, подавляющее большинство которых обитает вовсе не в крови, а в кишечнике.

Этап №1 - очистительная клизма:

1. Подготовить 2 л (для подростков - 1,5 л, для детей - 1 л) кипячёной воды, остывшей до 20–24 °C. Более тёплая вода заставит кишечник всасывать её вместе со всеми растворившимися в ней токсинами, до тех пор мирно лежавшими на стенках. Это может привести к интоксикации.
2. Растворить в воде, в зависимости от объёма, 1–2 ст. л. соли. Она необходима для предотвращения всасывания воды клетками кишечника, что обеспечит именно его очищение.
3. Залить раствор в кружку Эсмарха и приоткрыть краник на 3–4 секунды, дабы позволить воздуху выйти из шланга.
4. Положить пациента на левый бок.
5. Смазать кончик шланга вазелином или маслом и аккуратно ввести в анус.
6. Поднять резервуар с водой повыше и медленно открыть краник. Слишком высокая скорость введения воды вызовет резкое растяжение стенок кишечника, что повлечёт за собой боль.
7. Лёжа на спине и глубоко дыша, пациенту следует задержать воду минимум на 5 минут, лучше - на 10, после чего он может идти в туалет.

Этап №2 - содовая клизма:

1. Растворить 1 ст. л. соды в 0,8 л кипячёной воды, остужённой до комнатной температуры. Нагреть воду до 40 °C.
2. Содовая клизма ставится аналогично очистительной.
3. Пациенту следует задержать содовый раствор уже на 30 минут.

Этап №3 - вторая очистительная клизма:

В целом ставится по той же системе, что и первая, но в воду дополнительно добавляют 1 ч. л. лимонного сока, а задержать воду необходимо минимум на 10 минут.

Весь цикл клизм необходимо повторить за сутки до 8 раз.

Схема приёма соды по методу Неумывакина:

1. В 1-й день выпить трижды по 0,2 ч. л. пищевой соды, растворив её в стакане кипячёной воды, остывшей до приемлемой температуры.
2. Со 2-го до 4-го дня повышать дозу на 0,1 ч. л. соды (т.е. на 4-й день она достигнет 0,5 ч. л.).
3. С 4-го до 7-го дня сохранять дозу в 0,5 ч. л. три раза в день.

Тем не менее описанный метод борьбы против глистов имеет ряд противопоказаний:

• послеоперационный период;
• сахарный диабет;
• заболевания желудка (особенно язва).

Дегельминтизация с помощью перекиси водорода

Механизм действия пероксида на гельминтов основан на том, что в организме это вещество распадается на кислород и воду. Среда с высоким содержанием кислорода губительна для кишечных гельминтов, поскольку в естественном состоянии кишечный газ состоит из кислорода всего на 11%. В этом смысле методика Неумывакина похожа на метод лечения аскаридоза и трихоцефалёза введением в кишечник кислорода с помощью катетера, что совершенно безопасно для человека и позволяет избежать приёма токсичных антигельминтиков.

Для выведения гельминтов перекисью доктор Неумывакин советует придерживаться следующей схемы:

1. Приготовить минеральную или дистиллированную воду и 3-процентный раствор пероксида водорода.
2. В 1-й день 3 раза принять по 1 капле раствора, размешанного в 50 мл воды.
3. На 2-й день повысить дозу до 2 капель и повышать её вплоть до 10-го дня включительно (т.е. до троекратного приёма 10 капель в сутки). После окончания первого курса сделать перерыв в 3 дня.
4. Дальнейшая схема лечения зависит от того, испытывает ли человек дискомфорт при приёме перекиси водорода или переносит его без побочных эффектов (о них ниже). В первом случае достаточно сразу пройти второй 10-дневный курс приёма, но уже по 10 капель трижды в сутки с 1-го до 10-го дня. Во втором случае следует пить всё те же 10 капель перекиси трижды в день, но делать трёхдневные перерывы через каждые 2–3 суток, пока общий курс лечения (учитывая первые 10 дней) не составит 21 день.

Разовую дозу пероксида водорода для детей и подростков следует уменьшить:

• до 5 лет - 1–2 капли;
• 5–10 лет - от 2 до 5 капель;
• 10–14 лет - от 5 до 8 капель.

При любой схеме лечения принимать раствор необходимо или через 1,5 часа после еды или за 30 минут до неё.

Пероральный приём пероксида водорода вызывает у многих людей естественные опасения за собственное здоровье, ведь в традиционной медицине это вещество используется исключительно наружно в качестве мощного антисептика. Хотя профессор Неумывакин лично испытал не только пероральный приём перекиси, но и её внутривенное введение, в интернете достаточно отзывов людей, отравившихся этим средством или получивших ожог слизистых оболочек.

Кроме того, калифорнийским учёным удалось установить, что из всех компонентов табачного дыма именно пероксид водорода провоцирует у курильщиков рак лёгких.

Перед тем, как очистить организм перекисью, следует испробовать гораздо более безопасные средства: от глистогонных трав до той же соды.

Среди наиболее часто возникающих побочных эффектов перорального приёма перекиси числятся:

• диарея;
• тошнота;
• аллергические дерматозы;
• сонливость;
• повышенная утомляемость;
• насморк;
• кашель.

В том случае, если предыдущий метод вызывает слишком сильные побочные эффекты, пероральный приём перекиси рекомендуется заменить ректальным - через капельницу.

1. Приобрести систему для переливания крови (цена - около 45 рублей) и флакон для неё.
2. Сделать полынный отвар: 1 ч. л. полыни в 200 мл воды, варить 2 минуты. После остывания процедить.
3. Долить кипячёной воды, чтобы компенсировать выкипевшую, доведя объём до всё тех же 200 мл.
4. Размешать в отваре 10 мл перекиси водорода.
5. Перелить готовый препарат во флакон и подключить к нему капельницу.
6. Обрезать иглу. Трубку слегка оплавить, чтобы закруглить края, а затем смазать вазелином.
7. Установить систему на высоте 2 м.
8. Ввести трубку в анус и залить сразу около 30 мл. При этом должен возникнуть позыв сходить в туалет, что и следует сделать.
9. После акта дефекации ввести оставшийся раствор со скоростью 1 капля в секунду.
10. Ставить клизму по вышеописанной схеме ежедневно в течение месяца.

Другие чистки по методу Неумывакина

Очищение кишечника от гельминтов далеко не единственная задача, стоящая перед человеком на пути к оздоровлению. Не менее важным этапом считает Неумывакин очищение организма от того, что в народной медицине обобщается под термином «шлаки и токсины», а именно:

• радионуклиды, соли тяжёлых металлов, пищевые добавки, остатки лекарств, нитраты и каловые камни в кишечнике;
• желчные камни в желчевыводящих путях;
• камни в почках и мочевом пузыре;
• отложения солей кальция в различных суставах.

Специально для читателей сайт были сведены в одну подборку все основные очищающие программы, разработанные И.П. Неумывакиным и описанные им в своих книгах. При этом нельзя забывать, что ряд заболеваний, при которых требуются очищающие процедуры (например, мочекаменная и желчнокаменная болезни), может привести к опасным осложнениям, в связи с чем нельзя полагаться только на средства народной медицины. Если советы доктора Неумывакина оказались бессильны (что необходимо проверить не на глаз, а медицинским обследованием), следует обратиться к врачу

Очистка кишечника

Неумывакин Иван Павлович приводит две методики очищения и оздоровления кишечника.

Рецепт №1: растворить 1 ст. л. яблочного уксуса и 1 ст. л. клюквенного (можно заменить лимонным или смородиновым) сока в 1,5 л остывшей кипячёной воды.

Рецепт №2:

1. Натереть 800 г свеклы.
2. Добавить к ней 1,5 л кипятка и томить, регулярно помешивая, 20 минут.
3. Укутать и дать настояться в течение 1 часа. Затем процедить.
4. Разбавлять получившийся сок водой в пропорции 2 стакана сока на 1,5 л воды.

Независимо от выбранного рецепта, клизму следует ставить по следующей схеме:

1. Перейти в коленно-локтевую позу и расслабиться.
2. Смазать мылом наконечник трубки от кружки Эсмарха и анальное отверстие.
3. Когда смесь начнёт поступать в кишечник, необходимо несколько раз глубоко вдохнуть и выдохнуть. Когда вся вода окажется в кишечнике, следует повторить глубокие вдохи и выдохи.
4. В коленно-локтевом положении очищается лишь нисходящая и поперечная части толстой кишки, в то время как большая часть каловых «залежей» находится в восходящем отделе. Чтобы позволить толстой кишке очищаться полностью, следует встать в позу «берёзка», а затем опуститься на правый бок, глубоко дыша. После этого необходимо лечь на спину и медленно встать.
5. Через 5 минут клизму нужно повторить.

Очистка печени и желчного пузыря

Для того, чтобы очистить гепатобилиарную систему по Неумывакину в домашних условиях, необходимо выбрать для этой процедуры два выходных дня. Уже за трое суток до наступления выходных следует перейти только на вегетарианскую диету с низким содержанием белка и пить настои желчегонных трав. В этот период рекомендуется налегать на кислые яблоки или яблочный сок. Кроме того, придётся ежедневно ставить очистительную клизму.

На 4-й день диеты (т.е. в первый выходной) проводится следующая процедура:

1. В 15:00 принять 2 таблетки Аллохола или любой другой желчегонный препарат.
2. Смешать 150 мл оливкового масла со 100 мл брусничного сока, 100 мл клюквенного сока и 100 мл лимонного сока (если ягодных соков нет, можно использовать просто 300 мл лимонного).
3. На протяжении дня следует пить отвары из изюма и кураги, чай с лимоном и мёдом.
4. В 18:00 принять 2 таблетки Но-шпы или аналогичное количество другого препарата на основе дротаверина. При пониженном или повышенном АД следует ограничиться только одной таблеткой.
5. В 18:30 принять 15-минутную горячую ванну.
6. В 19:00 лечь в постель и установить грелку на область печени.
7. Выпить заранее приготовленную и слегка подогретую смесь. На случай возникновения тошноты следует заблаговременно растолочь немного чеснока и при появлении позывов к рвоте нюхать его. Ходить во время процедуры нежелательно.
8. Нередко в течение 3–8 часов начинает болеть правое подреберье. В такой ситуации следует снова принять ту же дозу Аллохола и Но-шпы, снова прогреться в ванне, а затем попрыгать, после чего лечь в постель.
9. Камни могут выйти с калом уже на следующее утро. При любом раскладе в 12:00 необходимо сделать очистительную клизму, а в 15:00 повторить всю процедуру очистки печени.

В следующий раз её нужно повторить уже через месяц. Впоследствии курс очищения гепатобилиарной системы рекомендуется проходить 1–2 раза ежегодно.

Людям старше 50 лет желательно прислушаться к совету Неумывакина: уменьшить количество масла до 100 мл и смешивать его не с кислыми соками, а со 100 мл биокефира. Такой вариант чистки является более щадящим.

Очистка мочевыделительной системы

Для избавления от мочевых конкрементов (камней) в почках и мочеточнике П.И. Неумывакин советует раз в месяц проходить следующую процедуру:

1. Размолоть сушёный шиповник так, чтобы получилось 5 ст. л. молотых ягод.
2. Заварить их 600 мл кипятка и настаивать ночь. Наутро процедить.
3. Утром принять слабительное средство - например, касторку (касторовое масло). В этот день употреблять настой ещё не следует.
4. На следующий день добавить в настой 2 ч. л. сорбита, выпить 1 стакан и тут же лечь на кровать, положив грелку на правое подреберье.

Очистка крови

Для очищения крови от холестериновых бляшек и патогенных микроорганизмов профессор Неумывакин рекомендует использовать имбирь, чёрный перец, мёд и лимонный сок.

1. Заварить 1,5 г имбирного порошка 1,5 л воды и держать на слабом огне 20 минут.
2. Незадолго до снятия с огня добавить щепотку молотого чёрного перца.
3. Дождаться, пока отвар достигнет приемлемой температуры, и подсластить его 3 ст. л. мёда.
4. Пить отвар трижды в сутки за полчаса до еды по трети стакана, непосредственно перед приёмом смешивая его с третью стакана лимонного сока и третью стакана воды. Хранить отвар следует закрытым на нижней полке холодильника.

Очистка суставов

Для этой процедуры понадобится приобрести обычный лавровый лист.

1. Вечером заварить 5 г лаврового листа в 0,3 л воды. Варить 5 минут.
2. Настоять ночь или по меньшей мере 4 часа.
3. Выпить понемногу все 0,3 л отвара за день. Повторять на протяжении ещё двух дней, затем сделать 7-дневный перерыв и провести повторный 3-дневный курс.

Видео Неумывакина о простых способах очищения организма и профилактике заболеваний

Голодание – один из эффективных способов оздоровления. Голоданием лечились ещё в древнем Китае и Египте, врачевали воинов и поднимали их боевой дух. Многие восточные духовные практики используют в своих системах периодическое голодание. Есть данные о многолетнем голодании индийских йогов – будто бы некоторые особо просветлённые в этой области отказались от приёма пищи и воды десятилетия назад, и при этом не только живы, но и отлично себя чувствуют. Современная наука ни подтвердить, ни опровергнуть этих сведений не может.

С медицинской точки зрения голодание – отсутствие поступления питательных веществ в организм. Голодание делится на абсолютное, полное или частичное. Самое жёсткое – абсолютное голодание, предусматривает полный отказ от приёма пищи и воды. Абсолютное голодание допустимо не более суток и под наблюдением врача, так как организм в это время испытывает мощный стресс.

При полном голодании в организм не поступает никаких питательных веществ, однако нет ограничений по воде. Частичное голодание – это исключение из рациона большого перечня продуктов питания при поступлении в организм воды без ограничений. Существует определённая периодичность, с которой нужно голодать: сутки-полтора один раз в неделю, три дня каждые три месяца и один раз в полгода в течение двух недель. Это считается оптимальным для полной очистки организма без нанесения ему вреда.

Лечебное голодание имеет как массу поклонников по всему миру, применяющих этот метод терапии многие годы, так и противников, объясняющих, что голодание, особенно без наблюдения врача, может нанести организму непоправимый вред. Известны случаи настолько сильного истощения организма, что человек уже не мог восстанавливаться – и умирал от истощения. Яркие примеры тому – звёзды подиумов, страдающие анорексией после неграмотно проведённых курсов лечебного голодания.

Что происходит при голодании

Организм, перестав получать привычное питание, начинает перестраиваться. Он использует все внутренние резервы, запасы – и для своего функционирования начинает расходовать жировые залежи. Впрочем, противники лечебного голодания указывают и на негативное воздействие: после прекращения поступления пищи организм начинает тратить не только жировые, но и мышечные ткани.

При голодании желудочно-кишечный тракт получает возможность отдохнуть и избавиться от многолетнего, зачастую вредного воздействия пищи. Вся пищеварительная система проходит глубокую очистку и оздоровление. Существуют методики лечения ряда заболеваний ЖКТ с помощью лечебного голодания, например, в ряде случаев рубцевались язвы.

Лечебное голодание благотворно влияет на кровеносную систему. Кровеносные сосуды очищаются – отсутствие поступающих в организм питательных веществ заставляет организм использовать себе во благо всё, находит – и кровоток начинает использовать для окислительно-восстановительных процессов отложения на сосудах, так происходит расщепление атеросклеротических бляшек. Продукты расщепления затем выводятся из организма естественным образом.

В процессе очищения из-за голодания с огромной нагрузкой начинают работать почки. Они выводят с мочой все вредные вещества, которые скопились в организме за годы работы. Поэтому при лечебном голодании уделяется особое внимание питьевому режиму и контролю за работой почек.

В числе показаний к голоданию не только ожирение, но и ряд заболеваний: заболевания ЖКТ, панкреатиты, артриты и артрозы, гипертония, бронхиальная астма, дерматиты различной этиологии и множество других. Категорически нельзя использовать лечебное голодание при злокачественной онкологии, беременности, тромбозах, заболеваниях при невыясненном диагнозе.

Методики голодания

Существует несколько методов голодания, каждый из которых имеет свои особенности.

Голодание по Неумывакину

Иван Неумывакин – профессор, основатель российской космической медицины. Он предлагает приступать к лечебному голоданию только после очищения кишечника и печени, чтобы организм, прекративший получать пищу, не начал использовать находящиеся в кишечнике «залежи». Сразу голодать по две недели нельзя – предварительно нужно попробовать поголодать один-два дня, чтобы оценить самочувствие. Во время голодания предлагается вести обычный образ жизни, не ограничивать себя в движении, делать массаж, заниматься физкультурой.

Голодание по И.Самойловой

Ирина Самойлова, доктор медицинских наук, проповедует не столько полный отказ от пищи, сколько её резкое ограничение. И не признает сухого голодания. Помимо традиционного голода на воде, она предлагает лечебное голодание на натуральных соках, когда во время голодания пациент может выпивать до полутора литров натуральных овощных и фруктовых соков.

Метод голодания на овощах и фруктах предполагает отказ от всех видов пищи, но разрешается в день съедать до 300 граммов свежих овощей и фруктов в два приёма (утром и вечером). Аналогично предлагается поголодать на кисло-молочных продуктах – в течение суток разрешается выпивать до половины литра нежирного кефира или простокваши.

И.Самойлова предлагает нетрадиционный метод голодания – утреннее. В отличие от большинства методов питания, проповедующих плотный завтрак, Самойлова предлагает отказаться от завтрака, заменив его стаканом сырой воды или разбавленным водой свежевыжатый сок. А первый приём пищи должен быть через 3-4 часа. Такое голодание она предлагает сделать постоянным.

Голодание по Брэггу

Поль Брэгг, известный американский диетолог-натуропат предлагает подготавливать свой организм к голоданию постепенно. Сначала обходиться без пищи в течение суток еженедельно, а спустя пять месяцев провести недельный отказ от пищи. И лишь спустя год такой подготовки голодать в течение десяти дней. Больший срок отказа от пищи он считал небезопасным. Во время голодание никаких ограничений по физической активности делать не нужно. Сам Поль Брэгг на время недельных голодовок старался покинуть загазованный город и провести это время в горах, катаясь на лыжах. Лучше порой для голодания он считал весну, чтобы очистится от зимних шлаков, и осень – подготовить организм к зимней спячке.

Голодание по Е.Фролову

Это относительно новый метод голодания. Биолог по образованию, Е.Фролов предлагает не отказываться от пищи полностью, снизить её объёмы до минимума. Например, съедать в день одну морковку или один грецкий орех. Главное, чтобы это был натуральный растительный продукт.

Голодание по Иванову

Выход из голодания

На самом деле, систем лечебного голодания множество, включая уриновое, с использование собственной мочи. Так называемые монодиеты, когда в течение определённого времени предлагается принимать в пищу только один продукт питания (чаще – каши на воде без соли) – не что иное, как скрытое голодание.

Существуют клиники, где пациентам предлагают свою уникальную, авторскую методику лечебного голодания. Однако все методики огромное значение придают грамотному выходу из голодания, переходу к обычному режиму питания. Главное правило выхода из голодания – постепенность и осторожность. Нельзя сразу набрасываться на обычную пищу, есть жареное и тяжёлую пищу. Сначала нужно пить соки, постепенно добавляя в рацион легкие продукты питания.

Любой отказ от пищи – всегда сильный стресс для организма. Прежде чем подвергать свой организм такой встряске, обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

Берестова Светлана

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на обязательна!

Голодание по Брэггу является одним из методов по очищению организма и восстановлению энергетических сил, а также помогающий возобновить хорошую физическую форму. Всем известно, что человеческий организм не может существовать без такой элементарной физической потребности, как употребление пищи. Именно этот фактор и играет очень важную роль в состоянии здоровья человека. На сегодняшний день существует большое количество различных методик по снижению веса, в основе которых лежит воздержание от пищи. Но все они основаны на системе правильного питания и очищения разработанной доктором альтернативной медицины и известным диетологом Полем Брэггом.

История самого ученого довольно интересна и заслуживает внимания. В молодом возрасте Брег был госпитализирован с диагнозом туберкулез и проходил лечение в больнице, врачи не давали утешительных прогнозов, и состояние его здоровья ухудшалось. Он принимает решение уехать в Швейцарию и там проходит лечение у доктора Огюста Рольера, который за 2 года помог Полю Брэггу полностью побороть болезнь. Его методы основывались на целебном воздействии солнечного света, принятии в пищу только натуральных продуктов и на системе голодания. Именно в этот период и произошло перерождение, как духовное, так и физическое у молодого Поля. Данную систему он взял за жизненное правило и применил его на себе, прожил ученый до 96 лет и все время обладал немалой силой духа, сохранял бодрость и жизнерадостность.

Голодание по системе Брэгга подразумевает в первую очередь очищение организма от накопившихся токсинов и шлаков. Доктор считал, что именно неправильное и неестественное питание приводит людей к болезням и быстрому старению. Наравне с правильным питанием стоит и физическое развитие человеческих сил. Диетолог утверждал, что физическая активность необходима человеку для поддержания здорового духа и сил. Сам он выполнял каждый день физические нагрузки, предпочитал такие виды спорта, как плавание и бег.

Никогда Поль Брэгг голодание не рассматривал, как самостоятельный и совершенный метод оздоровления и похудения, он неразрывно связывал следующие действия в одну систему:

1. Ежедневное пребывание на свежем воздухе и пешие прогулки.
2. Принятие солнечных ванн на рассвете и закате. Именно в этот период солнечная энергия благотворно влияет на здоровье человека.
3. Каждодневное занятие спорта. Доктор рекомендует выбирать по силам и внутреннему духу вид спорта, но большое предпочтение отдавал теннису, плаванию, бегу и велоспорту.
4. Правильное питание. Под этими словами знаменитый диетолог подразумевал, что рацион человека должен состоять из 60% сырых овощей и фруктов, 20% из продуктов животного происхождения, но предпочтение всегда отдается нежирным сортам мяса и рыбы, а 20% из растительных белков. Это орехи, мед, рис, хлеб и масла.
5. Отдыхать человеческий организм должен не менее 8 часов в сутки. Пренебрегать данным правилом он категорически запрещал, так как у людей в этом случае замедлялись все внутренние процессы, и организм начинал давать сбои.
6. Позитивное мышление и доброе восприятие себя и окружающих в этом мире, по мнению ученого, имеет большое влияние на здоровье человека. Негативные чувства, обиды, гнев, злость, зависть и уныние разрушают положительную энергетику и ведут к саморазрушению.
7. Систематическое голодание. Знаменитый диетолог разработал метод, который, по его мнению, позволял безвредно и максимально эффективно очищать организм о вредных веществ и токсинов и омолаживать его.

Голодающий по данной системе должен в первую очередь правильно настроиться и уже внедрить в свою жизнь спорт, правильное питание и позитивное мышление, только потом он может приступать к методу оздоровления.

Система голодания по Брегу

Разработчик данной методики не отрицает, что успех зависит от внутреннего настроя самого человека и от того, насколько он верит в свои собственные силы. Лечебное голодание по Полю Брэггу заключается в следующем:

1. Однодневное голодание припадает раз в 7 дней. Если брать за пример дни недели, то каждое воскресенье необходимо полностью воздерживаться от приема пищи.
2. Полный отказ от еды сроком на неделю проводится каждые 3 месяца. К примеру, с начала года это могут быть март, июнь, сентябрь, декабрь. Иными словами, в течение года таких недель всего 4.
3. И 1 раз в год нужно провести 3-4 недели без еды.

Для неподготовленного человека такой метод может быть не только не под силу, но и во вред. Диетолог говорил изначально, что в первую очередь необходимо слышать свой организм и те сигналы, которые он нам подает. Данная методика может быть достаточно гибкой, не стоит доводить себя до изнеможения и испытывать свои силы на пределах. Необходимо начать голодание с 1 дня и придерживаться этой системы стоит не 3-4 месяца, а в некоторых случаях и больше. После того как организм привыкнет к данным изменениям, можно испытать свои силы на недельном воздержании от еды. Но и тут диетолог говорит, что стоит быть очень внимательным и прислушиваться к себе и своему телу. Лучше это будет 3-4 разгрузочных дня, но они принесут пользу и моральное удовлетворение.

Главным правилом во время этих дней, остается то, что организм должен получать достаточно жидкости, это может быть не только очищенная вода, но и травяные чаи и соки. От сахара лучше всего воздержаться на эти дни, но подсластить напитки можно при помощи меда или добавлять лимонный сок.

Сам же диетолог рекомендовал проводить длительное голодание под контролем врачей. Правильным будет перед началом разгрузки пройти консультацию у диетолога или своего лечащего врача, он даст индивидуальные рекомендации и поможет следить за состоянием здоровья на протяжении всего процесса.

Голодание по Брэггу отзывы имеет достаточно положительные, эта система для похудения и оздоровления была популярной в конце ХХ века. Доктор выпустил около 100 книг, посвященных силе и возможностям человеческого организма при правильном и естественном образе жизни. Таким образом, его теория и метод по исцелению и оздоровлению стали во главе многочисленных систем для похудения.

Различные оздоровительные методики на основе голодания

В принципе, все диеты и системы по снижению веса до недавних пор строились на жестком и длительном воздержании от приема пищи. Но каждая из них имела некую отличительную концепцию. К примеру, по одному методу необходимо было восполнять силы натуральными соками и сырыми овощами, по другой системе нужно чередовать голод с приемом различных продуктов. Лечение голодом практикуется до сих пор и имеет при этом эффективные показатели.

Стоит рассмотреть некоторые методы, основанные на временном отказе от пищи.

Система Бройса

Голодание по Бройсу включает в себя курс оздоровления, рассчитанный на 42 дня. Ровно 6 недель необходимо употреблять в пищу только натуральные соки и травяные настои. Голодание по Бройсу основано на употреблении свежего сока свеклы, сельдерея, черной редьки, моркови, картофеля. Принимают в течение всего времени и травяные чаи и настои. Красная герань, зверобой, спорыш, крапива, полевой хвощ и шалфей служат для создания настоев, а из почек молодых растений приготовляется чай. Разработана эта система не для снижения веса, а с целью оздоровления и исцеления.

Создатель этого метода сам прошел этот курс во время длительных поисков лекарств, которые помогут ему побороть онкологическое заболевание. Голодание по Бройсу является одним из немногих методов по оздоровлению, разработанный обычным человеком, не имеющим медицинского образования. Рудольф Бройс при помощи данной системы питания смог полностью исцелиться от болезни. Существуют данные, которые гласят, что голодание по Бройсу, помогло более 40 000 людям исцелиться от болезни.

Популярный целитель Геннадий Малахов активно развивает свою теорию по восстановлению сил и оздоровлению посредством периодического отказа от пищи. Он утверждает, что такое голодание позволяет организму избавиться от вредных шлаков и токсинов, а так же восстановить свои силы. Согласно этой методике, Малахов предлагает три уровня голодания:

1. Кратковременное. Длится оно от 1-3 дней, рассчитано на людей, не способных на более жесткую диету, или у них есть определенные противопоказания по здоровью.
2. Прерванное. Сроки воздержания от еды варьируются от 3 дней и до недели.
3. Каскадное. Это определенная система питания, где совмещено голодание с диетой.

Голодание по Малахову имеет много дополнений со стороны целителя, он дает определенные рекомендации по очищению организма и подбору продуктов для диеты.

Диета Неумывакина

Профессор и доктор медицинских наук посвятил немало своих трудов разработке оздоровительной системы, основанной на голодании. Голодание по Неумывакину включает в себя несколько этапов.

Изначально необходимо подготовить организм к курсу очищения, упор делается на очищение печени, кишечника и его верхнего отдела и только после этого можно приступать к оздоровительной программе. Доктор рекомендует начинать воздержание от еды изначально на 1-2 дня, в дальнейшем сроки стоит увеличивать и доводить до 7-10 дней. При этом И.П.Неумывакин настоятельно рекомендует сохранять физическую активность, это позволяет ускорять обменные процессы организма.

Методики Николаева

В основу данной программы легла классическая лечебная диета. Рассчитана методика по очищению организма на 2-3 недели, имеет она некоторые ограничения и дополнения. Доктор Николаев считал, что такие мероприятия стоит проводить под строгим контролем врача, так как прибегают к данным курсам не только желающие сбросить лишние килограммы, но и в большей степени люди с различными заболеваниями.

Голодание по Николаеву допускает употребление свежих овощных соков и травяных чаев. Выходить из диеты стоит согласно правилам. Изначально вводят в свой рацион неконцентрированные соки и овощные пюре, в дальнейшем переходят на каши и пудинги. Продукты вводятся по определенной схеме, также стоит придерживаться правил приготовления блюд. Голодание по Николаеву дает достаточно хорошие результаты. Благодаря этой программе можно очистить организм от токсинов и вредных шлаков. По Николаеву, голодание — естественный процесс, запускающий программу в организме по очищению всей внутренней системы.

Система Суворина

Это комплексная программа включает в себя ряд необходимых процедур, для получения долгожданного эффекта. Выбрав голодание по Суворину, важно не только отказаться от еды на определенное время, но и помочь организму вывести шлаки из всех органов.

Очищение организма проводится путем промывания желудка, ротовой полости, носа и глотки. Кроме того, необходимо выполнять легкие массажи и вести достаточно активный образ жизни, так как это будет способствовать движениям шлаковых закупорок.

Программы Зиганшина и Филонова

Бархатное голодание по Зиганшину изначально было рассчитано на людей пожилого возраста, именно поэтому она дополнена отварами из кураги и урюка. Именно эти напитки помогают организму плавно входить и выходить из диеты, а так же восполняет организм полезными микроэлементами и веществами. Помимо различных отваров, в рацион можно включать некоторые биологические добавки, которые помогут поддерживать силы во время голодания.

Сухое голодание предложил профессор Филонов. Главным отличием этой методики является то, что необходимо отказаться не только от пищи, но и от употребления жидкости, именно поэтому она и называется «сухой» системой голодания. Прибегать к данной методике без рекомендаций или контроля врача не стоит, так как она на самом деле дает очень мощный сдвиг в привычной работе организма. Прибегают к данной системе для лечения достаточно сложных заболеваний. Считается, что отказ от воды сводит к минимуму развитие воспалительных процессов в теле. Данную систему используют и для снижения веса, но воздерживаться от воды и пищи более 3 дней все же не рекомендуется.

Существует большое разнообразие программ по оздоровлению и очищению организма человека, и каждая из них имеет свои противопоказания. Прибегать к таким методам стоит все же постепенно, изначально необходимо перейти на систему правильного питания и вести активный образ жизни, и только потом испытывать свои силы в голоде. Приучать организм к таким испытаниям стоит постепенно, в противном случае можно нанести вред своему здоровью.