전문 문헌 분석을 통해 저자는 스포츠 연습에서 흔히 발견되는 여러 가지 약리학적 약물(사용 승인)을 제안할 수 있었습니다(“기본 의약 물질스포츠 의학에 사용되는 대사 작용 유형", 1983; Graevskaya N.D., 1987; Morozova V.V., Chaplinsky V.Ya., 1989; Dubrovsky V.I., 1991). 이 약물은 운동 선수의 성능을 회복하고 향상시키는 것을 목표로 합니다.

가장 일반적이고 실제로 테스트된 종합 비타민제는 다음과 같습니다.
아스코루틴- 지구력 신체 활동에 사용되며, 1일 3회 1정씩 섭취합니다.
에어로비트- 훈련 부하의 강도와 기간에 따라 20~30일 동안 하루 1~3정을 예방 목적으로 사용합니다. 원칙적으로 Aerovit 복용시 다른 비타민 제제를 처방 할 필요는 없습니다.
글루타메비트- 심한 육체 활동, 중산간 지역, 더운 기후에서 훈련할 때 사용됩니다. - 1일 3회 1정.
데카비트- 심한 신체적(강도) 스트레스, 수면 장애, 신경증에 사용됩니다. - 20-30일 동안 하루 3번 1정씩 복용합니다.
비타민 B 복합체- 더운 기후, 땀을 많이 흘리고 비타민 결핍증이 있는 경우에 사용합니다. - 1앰플 또는 1정을 1일 2회.
폴리비타플렉스- 피로회복, 과로, 비타민 결핍 예방에 사용합니다. - 1정씩 1일 3~4회.
수프라딘- 강렬한 신체 활동 기간 동안 회복 과정을 가속화하고 극한 환경 요인에 대한 적응을 가속화하며 신체의 저항력을 높이고 신체적, 정신적 성능을 자극하는 데 사용됩니다. 식사 후 하루 2회 1캡슐씩 섭취하세요. 교육 기간은 3~4주, 경쟁 기간은 2~3일입니다.
테트라비트- 강렬한 신체 활동 후, 더운 기후에서 훈련할 때 사용 - 하루에 2-3회 1정씩 섭취하세요.
Undevit- 속도-강도 부하에 사용되며, 10일 동안 2정을 하루 2회, 그 후 20일 동안 하루 1정씩 사용합니다. 지구력 부하용 - 하루 2회 2정(15일 코스).
엽산 - 비타민 결핍 및 높은 신체적, 정신적 정서적 스트레스와 중산간 지역의 훈련에 사용됩니다. - 하루 0.5mg 이상.
비타민 그룹.
스포츠 성능의 회복 및 개선과 과로 예방을 위한 약리학적 수단 중에서 비타민은 특별한 위치를 차지합니다.
아스코르빈산(비타민C)- 산화 과정을 자극하고 지구력을 높이며 성능을 회복하는 데 사용됩니다. 특히 겨울과 초봄에 사용하는 것이 좋습니다. 복용량 - 하루에 3 번 0.5g.
칼슘 판가메이트 - (비타민 비스)- 중산간 훈련 중 심근 과잉 긴장, 간통 증후군 증상을 동반한 심각한 산소 결핍으로 인한 심한 신체 활동 후 경기력 회복을 가속화하기 위해 - 대회 4~6일 전과 그 다음날 ISO-200mg/일 중간 산에 머물다.
모리스테롤- 지질 대사를 정상화하고 세포막을 안정화하는 데 사용됩니다. - 15-20일 동안 1일 2회 1캡슐을 섭취합니다.
니코틴산- 신체적, 정신적 스트레스가 심한 기간 동안 예방 목적으로 사용됩니다. - 하루 0.025-0.05g, 종종 판토텐산 칼슘 및 리포산과 함께 사용됩니다. 회복 과정의 속도를 높이고 스트레스를 치료하기 위해 하루 최대 0.1-0.15g.
피리독살 인산염- 운동선수의 과로 상태, 만성 간염, 말초 신경계 병변 및 전정 감각 장애 예방에 사용됩니다. 식사 후 1정씩 1일 3회 복용합니다.
피리독신-신체적, 정신적 스트레스 중에 비타민 Be에 대한 증가된 필요성을 충족시키는 데 사용됩니다. - 과로 상태에서 하루 0.005-0.01g - 하루 최대 0.05g.
리보플라빈- 신체적, 정신적 스트레스 기간 동안 하루 0.002-0.01g, 회복 기간 동안 과로 및 빈혈 상태 치료에 사용 - 하루 최대 0.02-0.03g.
티아민- 강렬한 신체적, 정신적 스트레스 기간 동안 예방 목적으로 사용됩니다 - 하루 0.05-0.01g.
토코포렐 아세테이트(비타민 E)- 특히 중산 및 저온의 산소 결핍(저산소증) 상태에서 강렬한 훈련에 사용됩니다. 하루 100-150mg입니다. 코스 기간은 5~10일입니다. 과도한 훈련 및 급성 피로의 경우 - 5- 또는 1% 오일 용액 1 티스푼, ​​근육 내 투여용 - 10-15일 동안 1 앰플.
항저산소제, 산소 결핍이 발생하는 동안 신체에 긍정적인 영향을 미칩니다.
베미틸- 회복 속도를 높이고 성능을 향상시키는 데 도움이 됩니다. - 2~3주 동안 0.25g 또는 10일 동안 0.5g. 약을 복용하는 동안 탄수화물이 풍부한 식사를 하는 것이 좋습니다. 베미틸의 최대 효과는 1회 복용 후 1~2시간 후에 나타납니다.
글루탐산(아미노산) - 일반적인 지구력, 무산소 능력 개발, 상태 및 정서적 스트레스의 예방 및 교정, 회복 과정 가속화를 목표로 하는 대규모 훈련에 일반적으로 비타민제와 함께 사용됩니다. - 1g 2-3 하루에 몇 번씩 먹기 전에.
구티민- 해당과정의 강도를 높이고 글리코겐의 신체 활동에 소요되는 시간을 절약하며 과도한 젖산염 축적을 제한합니다. 훈련 후 1-2정, 경기 1-1.5시간 전 2-3정.
사이타막(시토크롬-c)- 특히 젖산염이 높은 경우 및 순환 스포츠가 시작되기 전에 회복 수단으로 사용됩니다. - 근육 내 1 앰플.
에너지, 대사 및 소성 과정에 영향을 미치는 약물.
에너지 작용 약물은 과도한 육체 활동 중에 소비되는 생물학적 에너지의 신속한 보충, 정상적인 세포 대사 회복, 효소 시스템 활성화 및 저산소증에 대한 신체의 저항력 증가에 기여합니다.
대사 약물은 신진대사를 교정하고 무산소 및 유산소 작업을 수행하기 위한 조건을 만듭니다. 이 제품은 심근, 근육 및 기타 기관의 과도한 긴장을 방지하는 신뢰할 수 있는 보호 장치입니다.
성형작용제 - 단백질과 핵산의 함량을 증가시켜 근육량과 근력을 증가시키고, 보효소와 효소의 결핍을 보충하는데 도움을 주며 신체적 과로를 예방하는데 중요한 역할을 합니다.
아데노신 삼인산(ATP)- 심장 기능 장애 및 수축 기능 저하를 동반하는 과로 상태의 치료에 사용 - 골격근 - 하루 1% 용액 1ml를 처음 2~3일 동안 근육 내 투여하고 그 이후에는 하루 2ml를 투여합니다. .
아미날론(감말론 아미노산)- 심한 신체적, 정서적 스트레스 후에 사용되며, 특히 신경계 과잉 긴장 증후군의 경우 - 하루 0.25-0.5g 2-3회.
아스파르캄- 체중 감량 중, 더운 기후에서 훈련할 때 과로(과로)를 예방하는 데 사용됩니다. 하루 3회 1-2정입니다.
글루탐산- 저산소증에 대한 신체의 저항력을 증가시키고, 신체 활동 중 회복 과정에 유익한 효과를 주며, 심장 기능을 향상시킵니다. 육체적, 정신적 스트레스가 심한 경우 - 1정을 1일 2~3회 음식과 함께 섭취하세요(10~15일).
칼륨오로테이트- 심한 육체 활동 중에 예방제로 사용됩니다. 이 약물은 중산 조건에 적응할 때 적혈구 생성을 자극하는 수단으로 효과적입니다. 0.25-0.5g을 하루 2-3회 15-40일 동안, 식전 1시간 또는 식후 4시간에 사용합니다. 필요한 경우 첫 번째 치료가 끝난 후 한 달 후에 치료 과정을 반복할 수 있습니다.
칼슘글리세로인산염- 강렬한 훈련 부하, 과도한 훈련, 과도한 육체 활동 후 회복, 피로, 신경계 피로에 사용됩니다. - 하루 2-3 회 0.2-0.5g.
카르니틴- 회복 과정을 가속화하고 지구력의 주요 발달과 관련된 스포츠 성능을 향상시키는 수단으로 사용됩니다. 카르니틴은 산소 운반 기능을 증가시키고 혈액 내 헤모글로빈 농도를 증가시키며 운동 중 포도당 생성을 향상시킵니다. 복용량 - 동화작용제로 사용하는 경우(스피드-강도 스포츠) 체중 70kg당 1.5g을 하루 2회(25-30일) 처방하는 것이 좋습니다.
코바마미드- 하루에 두 번(아침과 점심 식사 후) 0.0015g의 용량으로 강렬하고 볼륨 있는 훈련 중에 사용됩니다. 일일 복용량은 0.003g입니다. 동화제로 사용하는 기간은 25-30일입니다. 필요한 경우 1.5-2개월 후에 반복 과정이 진행됩니다. 코바마이드를 카르니틴 및 아미노산 제제와 결합하는 것이 좋습니다.
리포세레브린- 강렬한 훈련 활동 및 경기 중, 과도한 훈련, 피로, 근력 상실 시 사용됩니다. - 10-15일 동안 하루 3회 1정씩 섭취하세요.
밀드로네이트- 신체 과부하 시 성능을 향상시키고 과도한 긴장 현상을 줄입니다. - 10-14일 동안 0.25g을 하루 2~4회 또는 정맥 내로 0.5g을 하루 1회 투여합니다. 중요한 활동과 관련된 운동에서 성능을 긴급하게 향상시키기 위해 경기 3시간 전에 운동선수가 마일드로네이트 1g을 사용하는 효과가 나타났습니다.
인내의 표현.
메틸우라실- 대량 훈련 중 지구력과 성능을 높이기 위해 붕산칼륨으로 사용되며, 과로 치료 시 동화제로 사용됩니다. - 1.0-2.0g을 하루 3회 식사 중 또는 식사 후에 섭취합니다.
메티오닌(아미노산)- 과로 상태를 치료하기 위해 일반적으로 콜린 및 비타민 제제와 함께 단백질 및 지질 대사를 조절하는 데 사용됩니다. - 0.5-1.0g을 하루 2-3회 식사 전에 복용합니다.
누트로필- 뇌진탕 후 피로를 완화하는 데 사용됩니다(복서, 봅슬레이, 루거 등). - 하루에 Zraza 1캡슐 - ID-12일.
피카밀론- 정신-정서적 흥분 완화, 피로감 완화, 자신감 증가, 기분 개선, "머리가 맑아지는" 느낌 생성, 훈련하고 싶게 만드는, 항스트레스 효과, 시작 전 스트레스 완화, 회복 촉진 프로세스, 수면 개선 - 하루에 한 번 1-2 정 2.
피라세탐(아미노산)- 신경계의 과도한 긴장을 예방 및 치료하고, 체적 및 강렬한 훈련 부하 후 회복 과정을 가속화하고, 주로 지구력 상태, 특히 속도(무산소 조건에서)와 관련된 스포츠 성능을 향상시키는 데 사용됩니다. - 2.4- 3.6 g 4~6일 동안. 필요한 경우 코스 기간을 늘릴 수 있습니다.
피리디톨-과도한 젖산 형성을 줄이고 저산소증에 대한 뇌 조직의 저항력을 증가시킵니다. - 1-3 개월 동안 하루 2-3 회 식사 후 0.1-0.3g.
리복신- 포스파덴과 유사하게 사용되며 동화제로 간주됩니다. - 0.2-0.3g을 하루에 2-3회, 종종 오로트산칼륨과 함께 사용합니다. 필요한 경우 10ml와 20ml의 앰플에 2% 용액을 사용하십시오. 앰플의 내용물을 1일 1회 천천히 또는 정맥주사하여 투여합니다.
사피노르- 강렬한 운동, 피로, 심전도 변화 기간에 사용됩니다. - 1정을 1일 3회(10-15일).
Ferroplex - 강렬한 훈련에 사용 - 식사 후 하루 3회 2정씩 섭취하세요.
딱 맞다- 강렬한 훈련 중 및 경기 전 피로를 예방하고 회복 과정을 가속화하며 특히 신경증 증상을 동반하는 피로 현상을 교정하는 데 사용됩니다. - 몇 주 동안 하루 3회 복용량당 0.25-0.5g.
포스파덴- 동화 과정을 강화하고 훈련 중 지구력과 성능을 높이며 회복을 가속화하고 강렬한 운동 후 과잉 보상 단계를 강화하고 과로를 예방 및 치료하는 데 사용됩니다. - 0.04-0.06 g - 단일 용량; 0.12-0.14g - 매일, 15-30일 동안. 5~7일 간격으로 반복 강좌를 진행할 수 있습니다.
포스프렌- 과로, 산 훈련 중 사용 - 1-2 정을 2 주 동안 하루 2 번.
Cerebro2-레시틴은 회복 과정을 가속화하고 피로 및 과도한 긴장 현상, 특히 신경증 증상을 동반하는 현상을 교정하는 데 사용됩니다. 이 약의 사용은 음식에서 단백질과 지방 섭취량이 상대적으로 부족한 경우(하루 0.15-0.3g) 가장 적절한 것으로 간주됩니다.
세르닐턴- 시간대를 변경할 때 사용 - 하루 2-4정.
숙신산- 대사 과정을 개선합니다. - 훈련 세션 후 1-2정.
진정제 및 진정제. 뛰어난 피지컬과 신경정신적 스트레스운동선수는 불안한 기대, 기분 저하 반응, 의학적 개입이 필요한 만족 반응 등의 신경증적 상태를 경험할 수 있습니다. 의학에서는 운동선수의 정신 활동을 정상화하는 것을 권장합니다.
아미질- 무력증 및 신경증 반응, 불안한 기대 증후군, 불안, 월경 전 긴장에 사용됩니다. - 10-12일 동안 하루 2회 0.001g.
Seduxen(디아제팜) - 스포츠에서의 사용은 부적절합니다(혈장 내 칼륨 함량 감소). 특히 체중이 감소하는 스포츠에서는 더욱 그렇습니다.
타우레미실- 정신적, 육체적 피로, 피로 및 과도한 훈련 증후군에 사용됩니다. - 0.5% 용액 5 mg 또는 30 방울을 1일 3회 10-15일 동안 복용합니다.
엑디스텐- 스테로이드 구조의 천연 화합물(홍화 류제아 뿌리에서 얻음)은 강장 효과가 있고 간 과정을 향상시키며 강렬한 신체 활동 중 대사 과정을 정상화하는 데 도움을 줍니다. - 15일 동안 하루 3회 0.005-0.01g 20 일.
에키놉신 질산염- 육체적, 신경정신적 피로, 과잉훈련증후군, 두통을 동반한 식물성 근긴장이상, 수면장애에 사용한다. - 10~20방울을 1일 2회 식전에 2주간 복용한다.
우수한 자격을 갖춘 운동선수를 준비하는 데 있어 아스코르브산 섭취의 중요성은 A. P. Vasilyagin(1953)의 연구 결과에 의해 확인되었습니다. 저자는 아스코르브산의 사용이 교육 및 훈련 과정의 효율성을 높이고, 훈련 후 빠른 근력 회복을 촉진하며, 스포츠 부상의 치유를 가속화한다는 것을 증명합니다.
운동선수의 신체를 조사한 결과, 마라톤 선수의 일일 아스코르브산 함량이 가장 낮은 것으로 나타났습니다. 이를 바탕으로 저자는 지구력 운동에 아스코르브산이 가장 필요하다는 결론을 내렸습니다. 아스코르브산으로 운동선수의 몸을 포화시키려면 강렬한 스포츠 훈련 중에 추가로 사용하거나 아스코르빈산이 풍부한 음식으로 식단을 풍부하게 해야 합니다. 겨울과 봄의 단거리 주자들에게 2,800 mg 이상, 여름-가을에는 1,400 mg 이상이어야합니다. 마라톤 선수의 경우 - 4,800-5,000 mg; 역도 선수의 경우 - 2,500~4,500mg, 일일 복용량은 200~500mg입니다.
P. R. Vargashkin(1988)은 주기적인 스포츠에서 운동선수의 훈련 과정의 효율성에 대한 대사 중심 약물의 영향을 확인하기 위한 실험적 연구를 수행했습니다. 다음 약물은 운동선수의 교육 및 훈련 과정에서 실제 테스트를 거쳤습니다. 마일드로네이트(산화가 일어나는 미토콘드리아 막을 가로질러 지방산 잔기의 운반체 역할을 하는 천연 대사산물) 카르니틴, 그리고 베미틸.
밝혀진 바는 마일드로네이트의 일회성 사용고도로 자격을 갖춘 사이클리스트의 경우 유산소 능력과 속도 지구력이 향상됩니다 (운동 3 시간 전에 단일 용량으로 약 1g의 활성 물질. 약물은 0.25g의 젤라틴 캡슐 형태로 경구 투여되었습니다). 수행된 연구를 통해 우리는 우수한 자격을 갖춘 로드 사이클리스트의 훈련 과정 효율성을 높이기 위해 마일드로네이트 사용에 대한 다음 권장 사항을 제공할 수 있었습니다. 이는 대회 직전 대회 기간의 2~3 마이크로사이클 동안 사용해야 합니다. 1일 2회 일일 훈련의 경우 일일 권장 복용량은 0.6~1g(선수 체중 1kg당 10mg)입니다. 복용량 요법 : 매일 1 일 2 회, 처음 - 주 훈련 세션 2-3 시간 전 일일 복용량 0.5g, 두 번째 - 반복 훈련 세션 3-4 시간 전.
노 젓는 사람에게 카르니틴을 체계적으로 사용하는 것도 동일한 계획에 따라 훈련 과정의 효율성을 높이는 데 기여했습니다. 베미틸의 경우, 자전거 운전자는 사용 후 운동선수의 근력과 속도 특성을 나타내는 지표에 상당한(긍정적) 변화를 보였으며 이는 한 달 내내 지속되었습니다. 이 약은 1일 0.6g(아침 0.3g, 본 운동 후 0.3g)의 방법으로 복용하였다.
응용 연구 크레아틴단거리 주자(100m 및 200m) 훈련에서는 V. I. Oleinikov(1989)의 실험 연구가 이루어졌습니다. 얻은 데이터를 바탕으로 저자는 육상 단거리 선수의 연중 훈련에 크레아틴을 사용할 것을 제안합니다. 약물을 사용하면 속도-강도 부하 수행의 효율성이 향상되어 특별한 신체 성능 및 스포츠 결과 지표가 향상됩니다. 크레아틴 제제 사용의 강화 효과는 크레아틴 제제 복용 기간 동안 훈련 수단의 개발을 목표로 한 품질의 지표에서 가장 명확하게 나타납니다.
크레아틴의 일일 복용량은 1인당 약 5g입니다.. 크레아틴 제제의 총량은 150-200g 이내이며 무산소 무산소 모드에서 수행되는 총 운동 횟수에 따라 달라집니다.
A. G. Samborsky(1991)는 폴리락테이트 약물 복용이 육상 단거리 선수의 성과 지표에 미치는 영향을 연구했습니다. 폴리락테이트는 환경의 pH 값에 따라 다양한 중합도를 갖는 탄수화물 성질의 중합체입니다. 산성 환경에서는 폴리락테이트의 중합도가 증가하고, 생성된 락테이트를 일정량 결합시켜 완충 효과를 제공한다. 최대 노력이 완료된 후 관찰되는 세포 내 pH 값의 감소로 인해 폴리락테이트의 중합 정도가 감소하고 글리코겐 합성에 사용되는 유리 젖산염 분자의 공급원이 됩니다. 이 경우 폴리락테이트는 작업 중에 낭비되는 근육 내 탄수화물 자원의 보다 빠른 회복을 촉진합니다.
연구 결과를 통해 우리는 강렬한 근육 활동이 있는 조건에서 폴리락테이트 약물을 복용하면 최대 노력력이 증가하고 신체의 완충액 보유량이 증가한다고 주장할 수 있었습니다. 가장 눈에 띄는 정도로 이러한 효과는 최대 힘을 ​​반복적으로 운동하는 동안 나타납니다. 해당 과정의 현저한 증가는 감지되지 않으며 신체 내부 환경의 눈에 띄는 산성화도 없습니다. 폴리락테이트 제제를 사용하여 훈련하는 동안 단거리 주자의 특별한 성능 지표가 크게 향상되었습니다. 훈련 중 폴리락테이트 제제 사용에 대한 가장 큰 민감성은 젖산 무산소 능력 및 능력 지표에서 발견되었습니다. 또한 약을 복용하면 유지에 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다. 높은 레벨혈액 내 포도당은 완충 능력을 증가시키고 장기간의 부하에서 주어진 작업 능력을 유지하는 데 도움이 됩니다.
A. G. Samborsky의 연구에서 폴리락테이트 약물은 체중 1kg당 200mg의 비율로 감미료와 구연산을 첨가하여 과일 주스로 만든 음료 형태로 사용되었습니다. 표시된 복용량의 폴리락테이트 제제를 함유한 음료를 "Extempore"로 준비하고 테스트 60분 전에 300ml를 섭취했습니다.
약용 식물은 회복 과정에 보다 효과적이고 부드러운 효과를 주며 운동 능력을 향상시킵니다. 이를 통해 많은 경우 장기간 치료가 가능합니다.
약초 준비의 도움으로 성능 및 회복 반응 자극은 신체 에너지 자원의보다 경제적 인 지출, 산화 과정 강화, 호기성 반응의 조기 활성화, 적혈구 형성 및 산소 수송 과정 강화, 자극으로 인해 발생합니다. 시상하부-뇌하수체-부신 시스템, 합성 과정 강화, 동화작용, 신체의 독특한 재생(Ivanchenko V.A., 1987). 이러한 유형의 자극제는 피로의 발달로 인해 제한되는 신체적 성능의 증가보다는 운동 후 회복 반응의 활성화에 더 많은 기여를 하는 것으로 일반적으로 받아들여지고 있습니다.
불리한 요인에 대한 신체의 저항력 증가 환경, 에너지 대사 자극, 성능 증가 및 회복은 두릅나무과 식물 기원의 자극제를 사용하여 촉진됩니다.
두릅나무 만주렌시스- 정신적, 육체적 성능을 향상시키고 중추신경계와 순환계를 자극하며 항저산소 및 항산화 효과, 면역 조절제, 스트레스 보호 효과가 있으며 활력과 근력을 증가시키고 식욕을 증가시킵니다. - 30-40 방울 2 - 하루에 3번.
인삼-자극, 강장, 회복 효과가 있으며 스트레스에 대한 저항력, 신체적, 정신적 성능을 증가시키고 피로를 줄이며 항산화 및 면역 조절 효과가 있으며 전반적인 약화 및 피로의 발병을 예방합니다. 뿌리의 알코올 팅크 (10 %)는 식사 전 (상반기) 하루 2 번 20-25 방울, 분말 및 정제-식사 전 0.15g을 하루 2 번, 코스 10-15 일 동안 복용합니다.
Zamanikha 하이 (Echinopanax 하이)- 일반적인 자극 효과가 있고, 신경계를 안정시키고, 신체적 성능을 향상시키며, 항산화 효과 및 면역 조절 효과가 있습니다. 비수기 이후(예: 준비 기간 전 및 훈련 중단 상태), 장기간 신체 활동을 하는 경우 복용하는 것이 좋습니다. 팅크 30~40방울을 하루 2회, 식사 15~30분 전 .
황금뿌리(Rhodiola rosea)- 극한 요인에 대한 적응력 증가, 자극 및 강장 효과, 동적 및 정적 작업량 증가, 회복 과정 가속화, 정신 능력 향상, 청력 및 시력 개선 - 식사 15-30분 전 하루 2회 5-10방울 , 코스 ID - 20일.
Leuzea 홍화 (마랄 뿌리)- 중추 신경계에 자극 효과가 있고, 신경계를 조율하며, 근육에 동화 작용, 항산화 및 항저산소 효과가 있으며, 단백질과 핵산 합성을 증가시키고, 기능을 정상화합니다. 면역 체계, 정신적, 육체적 성능의 최고 기간을 연장합니다-식사 20 분 전 물과 함께 15-20 방울, 하루 2 번 (상반기), 코스 2-3 주.
오미자- 신체적 성능을 향상시키고, 신진대사를 활성화하며, 중추신경계, 심혈관 및 호흡기 시스템을 강화하고, 산소 결핍에 대한 신체의 저항력을 증가시킵니다. 말린 과일의 따뜻한 달임 (물 200ml 당 20g)을 식사 전 또는 식사 후 4 시간에 1 큰술, 알코올 팅크 - 하루에 2 번 20-40 방울, 분말 또는 정제 - 0.5 g 아침과 오후.

메시지가 추가되었습니다 =-

Eleutherococcus senticosus- 뚜렷한 자극 및 강장제 특성이 있습니다. 고지대 환경에서 큰 신체적, 정신적 스트레스를 견딜 수 있는 효과적인 복용량은 최소한 2-4ml의 Eleutherococcus 추출물을 섭취하는 것입니다. 식사 30분 전에 처방됩니다.
에키노코커스 센티코서스- 운동선수의 회복을 촉진하고 중추신경계를 조율합니다. 추출물 - 한 달 동안 매일 2ml.
스포츠에서 약용 식물을 사용하는 것은 인삼 유사 강장제 그룹에만 국한되지 않습니다. 다른 많은 약용 식물이 권장되고 실제로 사용됩니다(Ivanchenko V.A., 1987). 여기에는 식물이 포함됩니다.
카페인과 같은 작용(차, 커피, 코코아, 견과류, 콜라 등), 신경계를 자극합니다.
호르몬 활동 유형식물 호르몬을 함유하거나 내분비선 기능을 자극합니다 (감초와 우랄, 붉은 클로버와 클로버, 점박이 난초, 마가목, 일반 홉, 꽃가루 등).
심장긴장형과 호흡형행동 (두 잎이 달린 cinquefoil, Dtsamsa 진달래, 습지 cinquefoil 등);
대사작용 유형조직 신진 대사에 영향을 미칩니다 (알로에, 장미 엉덩이, 바다 갈매 나무속, 블랙 커런트, 쐐기풀 등).
진정 효과, 수면 개선을 통한 성능 회복 (청청색증, 익모초, 오엽초, 발레리안 오피시날리스 등).
VNIIFK R. D. Seifulla, L. G. Bocharova, N. M. Popova 및 I. I. Kondratyeva의 생물학적 활성 물질 실험실 직원은 스포츠 연습에서 약물을 테스트했습니다. 엘튼과 레베턴 , 그 구성 요소는 운동 선수의 회복을 가속화하고 성능을 교정하기 위해 오랫동안 일반 및 스포츠 의학에서 사용되어 왔습니다. 이 약물은 식품 첨가물로 등록되어 있으며 특허에 의해 보호됩니다(Seifulla R.D., Ankudinova I.A., 1996). 약물 복용은 특히 육상 선수들 사이에서 특별한 체력과 스포츠 성능 수준을 높이는 데 기여했습니다.
레베턴- 꽃가루(꿀벌화분), 루지아뿌리분말, 비타민E, 비타민C 등 친환경 성분의 복합체를 1정에 담았습니다. 약물의 주요 효과는 정신적, 육체적 성능을 향상시키고 회복 및 적응을 가속화하는 것입니다. 신체 활동극한 상황에서는 항산화 효과도 나타납니다. 20~30일 동안 하루 3~4정, 연간 4코스를 복용하는 것이 좋습니다. 저자는 역도, 운동, 보디빌딩 중에 이 제품을 사용할 것을 권장합니다.
엘튼- 가시구균뿌리분말, 비타민E, 비타민C, 꽃가루로 구성된 친환경적이고 깨끗한 제품입니다. 이 약물은 중추신경계의 기능을 자극하고 신체적, 정신적 성능을 향상시키며 청각과 시력을 선명하게 합니다. 20~30일 동안 하루 3~4정, 연간 4코스를 복용하는 것이 좋습니다. 약물의 마지막 복용량은 18시간 이내에 복용해서는 안 되며, 꿀벌 제품에 알레르기가 있는 사람에게는 권장되지 않습니다.
따라서 Leveton과 Elton 약물은 생물학적 효과가 뚜렷한 식품 첨가물입니다. 또한, 공인된 도핑 관리 실험실에서는 정신 자극제, 약물, 동화작용 스테로이드 및 기타 도핑 물질은 물론 방사성 함유물 및 화학적 오염 물질이 없는지 분석했습니다. 이는 불합리한 "화학화" 없이 과도한 신체 활동을 수행할 때뿐만 아니라 극단적인 환경 요인에 대한 사람의 적응을 증가시킵니다(Seifulla R.D., Ankudinova I.A., Azizov A.P., 1997)

전문 문헌 분석을 통해 저자는 스포츠 연습에서 흔히 발견되는 여러 가지 약리학적 약물(사용 승인)을 제안할 수 있었습니다(“스포츠 의학에 사용되는 대사 유형의 주요 의약 물질”, 1983; Graevskaya N.D., 1987). ; Morozova V.V., Chaplinsky V.Ya., 1989). 이 약물은 운동선수의 능력을 회복하고 향상시키는 것을 목표로 합니다.

가장 일반적이고 실제로 테스트된 종합 비타민제는 다음과 같습니다.

• Ascorutin - 지구력 신체 활동에 사용되며 하루 3회 1정씩 섭취합니다.
• Aerovit - 훈련 부하의 강도와 기간에 따라 20~30일 동안 하루 1~3정의 예방 목적으로 사용됩니다. 원칙적으로 Aerovit 복용시 다른 비타민 제제를 처방 할 필요는 없습니다.
• 글루타메비트(Glutamevit) - 중산, 더운 기후에서 훈련할 때 심한 신체 활동에 사용됩니다. 하루에 3번 1정씩 섭취합니다.
• Decamevit - 심한 육체적 (강도) 스트레스, 수면 장애, 신경증에 사용됩니다. 20-30일 동안 하루에 3번 1정씩 복용합니다.
• 비타민 B 복합체 - 땀을 많이 흘리고 비타민 결핍이 있는 더운 기후에 사용됩니다. - 1일 2회 1앰플 또는 1정.
• Polivitaplex - 피로와 과로, 비타민 결핍 예방에 사용 - 하루 3-4 회 1 정.
• Supradin - 강렬한 신체 활동 기간 동안 회복 과정을 가속화하고 극한 환경 요인에 대한 적응을 가속화하며 신체의 저항력을 높이고 신체적, 정신적 성능을 자극하는 데 사용됩니다. 식사 후 하루 2회 1캡슐입니다. 교육 기간은 3~4주, 경쟁 기간은 2~3일입니다.
• Tetravit - 강렬한 신체 활동 후, 더운 기후에서 훈련할 때 사용 - 하루 2-3회 1정.
• Undevit - 속도-강도 부하에 사용됩니다. 10일 동안 2정을 하루 2회, 그 다음 20일 동안 하루 1정씩 복용합니다. 지구력 부하용 - 하루 2회 2정(15일 코스).
• 엽산 - 비타민 결핍, 신체적, 정신적 정서적 스트레스가 심할 때, 중산간 지역에서 훈련할 때 사용 - 하루 0.5mg 이상.

비타민 그룹.

스포츠 성능을 회복 및 향상시키고 과로를 예방하는 약리학적 수단 중에서 비타민은 특별한 위치를 차지합니다(표 93).

표 93. 운동선수를 위한 일일 비타민 요구량(Dubrovsky V.I., 1991; Seifulla R.D., 1999)

	비타민(mg)	하중 방향
		속도와 힘	지구력
	PP(니코틴아미드)
	엽산
	판토텐산

• 아스코르빈산(비타민 C) - 산화 과정을 자극하고 지구력을 높이며 성능을 회복하는 데 사용됩니다. 특히 겨울과 초봄에 사용하는 것이 좋습니다. 복용량 - 하루에 3 번 0.5g.
• 판가메이트 칼슘 - (비타민 비스) - 중고도 산에서 훈련하는 동안 심근 과잉 긴장, 간 통증 증후군 증상과 함께 심한 산소 결핍으로 심한 신체 활동 후 성능 회복을 가속화합니다. - ISO-200 mg/일 4-6 대회 며칠 전과 중간 산에 머무는 날.
• 모리스테롤 - 지질 대사를 정상화하고 세포막을 안정화하는 데 사용됩니다. 15-20일 동안 하루에 2번 1캡슐씩 섭취하세요.
• 니코틴산 - 신체적, 정신적 스트레스가 심한 기간 동안 예방 목적으로 사용됩니다. 하루 0.025-0.05g, 종종 판토텐산 칼슘 및 리포산과 함께 사용됩니다. 회복 과정의 속도를 높이고 스트레스를 치료하기 위해 하루 최대 0.1-0.15g.
• 피리독살 인산염 - 만성 간염, 말초 신경계 병변 및 전정 감각 장애 예방뿐만 아니라 운동선수의 과로 상태를 치료하는 데 사용됩니다. 식사 후 하루 3회 1정씩 복용합니다.
• 피리독신은 신체적, 정신적 스트레스 동안 비타민 Be의 증가된 필요성을 충족시키는 데 사용됩니다(과도한 상태에서 하루 최대 0.05g). 하루 0.005-0.01g.
• 리보플라빈 - 신체적, 정신적 스트레스 기간 동안 하루 0.002-0.01g, 회복 기간 동안 과로 및 빈혈 상태 치료에 사용 - 하루 최대 0.02-0.03g.
• 티아민 - 강렬한 신체적, 정신적 스트레스 기간 동안 예방 목적으로 사용됩니다 - 하루 0.05-0.01g.
• 토코포렐 아세테이트(비타민 E) - 강렬한 훈련 중에, 특히 중산 및 저온의 산소 결핍(저산소증) 상태에서 사용됩니다(하루 100-150mg). 코스 기간은 5~10일입니다. 과도한 훈련 및 급성 피로의 경우 - 5- 또는 1% 오일 용액 1 티스푼, ​​근육 내 투여용 - ID-15일 동안 1 앰플.

항저산소제는 산소 결핍이 발생하는 동안 신체에 긍정적인 영향을 미칩니다.

• Bemitil - 회복 속도를 높이고 성능을 향상시킵니다. 2-3주 동안 0.25g, 10일 동안 0.5g입니다. 약을 복용하는 동안 탄수화물이 풍부한 식사를 하는 것이 좋습니다. 베미틸의 최대 효과는 1회 복용 후 1~2시간 후에 나타납니다.
• 글루탐산(아미노산) - 일반적인 지구력, 무산소 성능 개발, 상태 및 정서적 스트레스의 예방 및 교정, 회복 과정 가속화를 목표로 하는 대규모 훈련에 사용되며 일반적으로 비타민 제제와 함께 사용됩니다. - 1 g 2 - 하루 3번 식사 전.
• 구티민 - 해당과정의 강도를 높이고 글리코겐의 신체 활동에 소비되는 시간을 절약하며 과도한 젖산염 축적을 제한합니다. 훈련 후 1-2정, 경기 1-1.5시간 전 2-3정.
• Tsitamak (cytochrome-c) - 회복 수단으로 사용되며, 특히 젖산염이 높을 때 및 주기적 스포츠가 시작되기 전에 근육 내 1 앰플이 사용됩니다.

에너지, 대사 및 소성 과정에 영향을 미치는 약물.

에너지 작용 약물은 과도한 육체 활동 중에 소비되는 생물학적 에너지의 신속한 보충, 정상적인 세포 대사 회복, 효소 시스템 활성화 및 저산소증에 대한 신체의 저항력 증가에 기여합니다.

대사 약물은 신진대사를 교정하고 무산소 및 유산소 작업을 수행하기 위한 조건을 만듭니다. 이 제품은 심근, 근육 및 기타 기관의 과도한 긴장을 방지하는 신뢰할 수 있는 보호 장치입니다.

성형작용제 - 단백질과 핵산의 함량을 증가시켜 근육량과 근력을 증가시키고, 보효소와 효소의 결핍을 보충하는데 도움을 주며 신체적 과로를 예방하는데 중요한 역할을 합니다.

• 아데노신 삼인산(ATP) - 심장 기능 장애 및 수축 기능 저하를 동반한 과로 상태를 치료하는 데 사용 - 골격근 - 하루에 1% 용액 1ml를 처음 2~3일 동안 근육 내 투여하고 그 이후에는 - 하루에 2ml.
• 아미날론(감말론 아미노산) - 강렬한 신체적, 정서적 스트레스, 특히 신경계 과잉 긴장 증후군이 있는 경우에 사용됩니다. 하루에 0.25-0.5g, 2-3회.
• Asparkam - 체중 감량 중, 더운 기후에서 훈련할 때 과로(과로)를 예방하는 데 사용됩니다. 하루에 3번 1-2정입니다.
• 글루탐산 - 저산소증에 대한 신체의 저항력을 증가시키고 신체 활동 중 회복 과정에 유익한 효과를 가지며 심장 기능을 향상시킵니다. 육체적, 정신적 스트레스가 심한 경우 - 1정을 1일 2~3회 음식과 함께 섭취하세요(10~15일).
• 칼륨 오로테이트는 심한 육체 활동 중에 예방제로 사용됩니다. 이 약물은 중산 조건에 적응할 때 적혈구 생성을 자극하는 수단으로 효과적입니다. 0.25-0.5g을 하루 2-3회 15-40일 동안, 식전 1시간 또는 식후 4시간에 사용합니다. 필요한 경우 첫 번째 치료가 끝난 후 한 달 후에 치료 과정을 반복할 수 있습니다.
• 칼슘 글리세로포스페이트 - 강렬한 훈련 부하, 과도한 훈련, 과도한 육체 활동 후 회복, 피로, 신경계 피로에 사용됩니다. 하루 2-3회 0.2-0.5g.
• 카르니틴은 회복 과정을 가속화하고 지구력의 기본 발달과 관련된 스포츠 성능을 향상시키는 수단으로 사용됩니다. 카르니틴은 산소 운반 기능을 증가시키고 혈액 내 헤모글로빈 농도를 증가시키며 운동 중 포도당 생성을 향상시킵니다. 복용량 - 동화작용제로 사용하는 경우(스피드-강도 스포츠) 체중 70kg당 1.5g을 하루 2회(25-30일) 처방하는 것이 좋습니다.
• Cobamamide - 하루에 두 번(아침과 점심 식사 후) 0.0015g의 용량으로 강렬하고 체적 훈련 중에 사용됩니다. 일일 복용량은 0.003g입니다. 동화제로 사용하는 기간은 25-30일입니다. 필요한 경우 1.5-2개월 후에 반복 과정이 진행됩니다. 코바마이드를 카르니틴 및 아미노산 제제와 결합하는 것이 좋습니다.
• 리포세레브린(Lipocerebrin) - 강렬한 훈련 활동 및 경기 중, 과도한 훈련, 피로, 근력 상실 중 사용 - 10-15일 동안 하루 3회 1정씩 복용합니다.
• Mildronate - 신체 과부하 중 성능을 향상시키고 과로 현상을 줄입니다. - 10-14일 동안 하루에 0.25g 2-4회 또는 정맥 내로 0.5g을 하루 1회 투여합니다. 상당한 지구력과 관련된 운동의 성능을 긴급하게 향상시키기 위해 경기 3시간 전에 운동선수가 마일드로네이트 1g을 사용하는 효과가 나타났습니다.
• 메틸우라실 - 대량 훈련 중 지구력과 성능을 높이기 위해 칼륨 오로테이트로 사용되며, 과로 치료 시 동화제로 사용됩니다. 식사 중 또는 식사 후에 하루 3회 1.0-2.0g.
• 메티오닌(아미노산) - 과로 상태를 치료하기 위해 일반적으로 콜린 및 비타민 제제와 함께 단백질 및 지질 대사를 조절하는 데 사용됩니다. 식사 전 하루 2-3회 0.5-1.0g입니다.
• 누트로필 - 뇌진탕 후(복서, 봅슬레이, 루거 등) 피로를 완화하는 데 사용됩니다. - 하루에 Zraza 캡슐 1개 - ID-12일.
• Picamilon - 정신-정서적 흥분 완화, 피로감 완화, 자신감 증가, 기분 개선, "머리가 맑아지는" 느낌 생성, 훈련하고 싶게 만들고, 항스트레스 효과가 있으며, 시작 전 스트레스 완화, 가속 회복 과정, 수면 개선 - 하루 2회 1~2정.
• 피라세탐(아미노산) - 신경계의 과도한 긴장을 예방 및 치료하고, 체적 및 강렬한 훈련 부하 후 회복 과정을 가속화하고, 주로 지구력, 특히 속도(무산소 조건에서)와 관련된 스포츠 성능을 향상시키는 데 사용됩니다. 4~6일 동안 2.4~3.6g. 필요한 경우 코스 기간을 늘릴 수 있습니다.
• 피리디톨 - 과도한 젖산 형성을 줄이고 저산소증에 대한 뇌 조직의 저항성을 증가시킵니다. 식사 후 0.1-0.3g, 1-3개월 동안 하루 2-3회.
• 리복신 - 포스파덴과 유사하게 사용되며 동화제로 간주됩니다. 하루에 0.2-0.3g, 2-3회, 종종 붕산칼륨과 함께 사용됩니다. 필요한 경우 10ml와 20ml의 앰플에 2% 용액을 사용하십시오. 앰플의 내용물을 1일 1회 천천히 또는 정맥주사하여 투여합니다.
• Safinor - 강렬한 운동, 피로, 심전도 변화 기간에 사용됩니다. 하루에 3번(10-15일) 1정씩 복용합니다.
• Ferroplex - 강렬한 훈련에 사용 - 식사 후 하루 3회 2정씩 섭취하세요.
• 피틴(Phytin) - 강렬한 훈련 중 및 경기 전 피로를 예방하고 회복 과정을 가속화하며 특히 신경증 증상을 동반하는 피로 현상을 교정하는 데 사용됩니다. 몇 주 동안 하루에 3회 0.25-0.5g을 투여합니다.
• 포스파덴(Phosphaden) - 동화 과정을 강화하고 훈련 중 지구력과 성능을 높이며 회복을 가속화하고 강렬한 운동 후 과잉 보상 단계를 강화하고 과로를 예방 및 치료하는 데 사용됩니다. - 0.04-0.06 g - 단일 용량; 0.12-0.14g - 매일, 15-30일 동안. 5~7일 간격으로 반복 강좌를 진행할 수 있습니다.
• Phosphrene - 산에서 훈련하는 동안 과로에 사용됨 - 2주 동안 하루에 2번 1-2정.
• Cerebro2-레시틴은 회복 과정을 가속화하고 피로 및 과도한 긴장 현상, 특히 신경증 증상을 동반하는 현상을 교정하는 데 사용됩니다. 이 약의 사용은 음식에서 단백질과 지방 섭취량이 상대적으로 부족한 경우(하루 0.15-0.3g) 가장 적절한 것으로 간주됩니다.
• Cernilton - 시간대를 변경할 때 사용 - 하루 2-4정.
• 숙신산 - 대사 과정을 개선합니다 - 훈련 세션 후 1-2정.

진정제 및 진정제. 엄청난 육체적, 신경정신적 스트레스 하에서 운동선수는 불안한 기대, 기분 저하 반응, 포만감 반응 등의 신경증적 상태를 경험할 수 있으며, 이는 의학적 개입이 필요합니다. 의학에서는 운동선수의 정신 활동을 정상화하는 것을 권장합니다.

• Amizil - 무력증 및 신경증 반응, 불안한 기대 증후군, 안절부절 못함, 월경 전 긴장에 사용됩니다. 10-12일 동안 하루 2회 0.001g입니다.
• Seduxen(디아제팜) - 스포츠에서의 사용은 부적절합니다(혈장 내 칼륨 함량 감소). 특히 체중이 감소하는 스포츠에서는 더욱 그렇습니다.
• 타우레미실 - 정신적, 육체적 피로, 피로 및 과도한 훈련 증후군에 사용됩니다. 0.5% 용액 5mg 또는 30방울을 하루 3회 10-15일 동안 복용합니다.
• Ecdisten은 스테로이드 구조(홍화 leuzea의 뿌리에서 얻음)를 가진 천연 화합물로 강장 효과가 있으며 간 과정을 향상시키고 강렬한 신체 활동 중 대사 과정을 정상화하는 데 도움이 됩니다. 20 일.
• Echinopsin nitrate - 육체적, 신경 정신적 피로, 과도한 훈련 증후군, 두통을 동반 한 식물성 근긴장 이상, 수면 장애에 사용됩니다. 2 주 동안 식사 전에 하루에 2 번 10-20 방울.

우수한 자격을 갖춘 운동선수를 준비하는 데 있어 아스코르브산 섭취의 중요성은 A. P. Vasilyagin(1953)의 연구 결과에 의해 확인되었습니다. 저자는 아스코르브산의 사용이 교육 및 훈련 과정의 효율성을 높이고, 훈련 후 빠른 근력 회복을 촉진하며, 스포츠 부상의 치유를 가속화한다는 것을 증명합니다.

운동선수의 신체를 조사한 결과, 마라톤 선수의 일일 아스코르브산 함량이 가장 낮은 것으로 나타났습니다. 이를 바탕으로 저자는 지구력 운동에 아스코르브산이 가장 필요하다는 결론을 내렸습니다. 아스코르브산으로 운동선수의 몸을 포화시키려면 강렬한 스포츠 훈련 중에 추가로 사용하거나 아스코르빈산이 풍부한 음식으로 식단을 풍부하게 해야 합니다. 겨울-봄 단거리 주자의 경우 2,800mg 이상, 여름-가을에는 1,400mg 이상이어야합니다. 마라톤 선수의 경우 - 4,800-5,000 mg; 역도 선수의 경우 - 2,500~4,500mg, 일일 복용량은 200~500mg입니다.

P. R. Vargashkin(1988)은 주기적인 스포츠에서 운동선수의 훈련 과정의 효율성에 대한 대사 중심 약물의 영향을 확인하기 위한 실험적 연구를 수행했습니다. 운동선수의 교육 및 훈련 과정에서 실제로 테스트된 약물은 밀드로네이트(산화가 일어나는 미토콘드리아 막을 통해 지방산 잔류물의 운반체 역할을 하는 천연 대사물), 카르니틴 및 베미틸입니다.

자격을 갖춘 사이클리스트가 밀드로나타우를 1회 사용하면 유산소력과 속도 지구력이 향상되는 것으로 나타났습니다(운동 3시간 전 1회 투여로 활성물질 약 1g을 젤라틴 캡슐 형태로 경구 투여함). 0.25g). 수행된 연구를 통해 우리는 우수한 자격을 갖춘 로드 사이클리스트의 훈련 과정 효율성을 높이기 위해 마일드로네이트 사용에 대한 다음 권장 사항을 제공할 수 있었습니다. 이는 대회 직전 대회 기간의 2~3 마이크로사이클 동안 사용해야 합니다. 1일 2회 일일 훈련의 경우 일일 권장 복용량은 0.6~1g(선수 체중 1kg당 10mg)입니다. 복용량 요법 : 매일 1 일 2 회, 처음 - 주 훈련 세션 2-3 시간 전 일일 복용량 0.5g, 두 번째 - 반복 훈련 세션 3-4 시간 전.

노 젓는 사람에게 카르니틴을 체계적으로 사용하는 것도 동일한 계획에 따라 훈련 과정의 효율성을 높이는 데 기여했습니다. 베미틸의 경우, 자전거 운전자는 사용 후 운동선수의 근력과 속도 특성을 나타내는 지표에 상당한(긍정적) 변화를 보였으며 이는 한 달 내내 지속되었습니다. 약물은 다음 방법으로 복용했습니다 : 하루 0.6g (O.Zgutrom 및 주 운동 후 0.3g).

V. I. Oleinikov(1989)의 실험적 연구는 단거리 주자들(100m 및 200m) 준비에 크레아틴을 사용하는 연구에 전념했습니다. 얻은 데이터를 바탕으로 저자는 육상 단거리 선수의 연중 훈련에 크레아틴을 사용할 것을 제안합니다. 약물을 사용하면 속도-강도 부하 수행의 효율성이 향상되어 특별한 신체 성능 및 스포츠 결과 지표가 향상됩니다. 크레아틴 제제 사용의 강화 효과는 크레아틴 제제 복용 기간 동안 훈련 수단의 개발을 목표로 한 품질의 지표에서 가장 명확하게 나타납니다.

크레아틴의 일일 복용량은 1인당 약 5g입니다. 크레아틴 제제의 총량은 150-200g 이내이며 무산소 무산소 모드에서 수행되는 총 운동 횟수에 따라 달라집니다.

A. G. Samborsky(1991)는 폴리락테이트 약물 복용이 육상 단거리 선수의 성과 지표에 미치는 영향을 연구했습니다. 폴리락테이트는 환경의 pH 값에 따라 다양한 중합도를 갖는 탄수화물 성질의 중합체입니다. 산성 환경에서는 폴리락테이트의 중합도가 증가하고, 생성된 락테이트를 일정량 결합시켜 완충 효과를 제공한다. 최대 노력이 완료된 후 관찰되는 세포 내 pH 값의 감소로 인해 폴리락테이트의 중합 정도가 감소하고 글리코겐 합성에 사용되는 유리 젖산염 분자의 공급원이 됩니다. 이 경우 폴리락테이트는 작업 중에 낭비되는 근육 내 탄수화물 자원의 보다 빠른 회복을 촉진합니다.

연구 결과를 통해 우리는 강렬한 근육 활동이 있는 조건에서 폴리락테이트 약물을 복용하면 최대 노력력이 증가하고 신체의 완충액 보유량이 증가한다고 주장할 수 있었습니다. 가장 눈에 띄는 정도로 이러한 효과는 최대 힘을 ​​반복적으로 운동하는 동안 나타납니다. 해당 과정의 현저한 증가는 감지되지 않으며 신체 내부 환경의 눈에 띄는 산성화도 없습니다. 폴리락테이트 제제를 사용하여 훈련하는 동안 단거리 주자의 특별한 성능 지표가 크게 향상되었습니다. 훈련 중 폴리락테이트 제제 사용에 대한 가장 큰 민감성은 젖산 무산소 능력 및 능력 지표에서 발견되었습니다. 또한 약물을 복용하면 혈액 내 포도당 수치를 높게 유지할 수 있고 완충 능력이 증가하며 장기간 운동하는 동안 주어진 파워 수준을 유지하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

A. G. Samborsky의 연구에서 폴리락테이트 약물은 체중 1kg당 200mg의 비율로 감미료와 구연산을 첨가하여 과일 주스로 만든 음료 형태로 사용되었습니다. 표시된 복용량의 폴리락테이트 제제를 함유한 음료를 "Extempore"로 준비하고 테스트 60분 전에 300ml를 섭취했습니다.

약용 식물은 회복 과정에 보다 효과적이고 부드러운 효과를 주며 운동 능력을 향상시킵니다. 이를 통해 많은 경우 장기간 치료가 가능합니다.

약초 준비의 도움으로 성능 및 회복 반응 자극은 신체 에너지 자원의보다 경제적 인 지출, 산화 과정 강화, 호기성 반응의 조기 활성화, 적혈구 형성 및 산소 수송 과정 강화, 자극으로 인해 발생합니다. 시상하부-뇌하수체-부신 시스템, 합성 과정 강화, 동화작용, 신체의 독특한 재생(Ivanchenko V.A., 1987). 이러한 유형의 자극제는 피로의 발달로 인해 제한되는 신체적 성능의 증가보다는 운동 후 회복 반응의 활성화에 더 많은 기여를 하는 것으로 일반적으로 받아들여지고 있습니다.

두릅나무과 식물 자극제의 사용은 불리한 환경 요인의 영향에 대한 신체의 저항력을 증가시키고 에너지 대사를 자극하며 성능을 향상 및 회복시키는 데 기여합니다.

• Aralia Manzhurskaya - 정신적, 육체적 성능을 향상시키고 중추 신경계와 순환계를 자극하며 항저산소증 및 항산화 효과가 있으며 면역 조절제, 스트레스 보호 효과가 있으며 활력과 근력을 증가시키고 식욕을 증가시킵니다. - 30 -1일 2~3회 40방울.
• 인삼 - 자극, 강장, 회복 효과가 있으며 스트레스에 대한 저항력, 신체적, 정신적 성능을 증가시키고 피로를 줄이며 항산화 및 면역 조절 효과가 있으며 전반적인 약점과 피로의 발병을 예방합니다. 뿌리의 알코올 팅크 (10 %)는 식사 전 (상반기) 하루 2 번 20-25 방울, 분말 및 정제-식사 전 0.15g을 하루 2 번, 코스 10-15 일 동안 복용합니다.
• Zamanikha high (Echinopanax high) - 일반적인 자극 효과가 있으며 신경계를 안정시키고 신체 성능을 향상시키며 항산화 효과 및 면역 조절 효과가 있습니다. 비수기 이후(예: 준비 기간 전 및 훈련 중단 상태), 장기간 신체 활동을 하는 경우 복용하는 것이 좋습니다. 팅크 30~40방울을 하루 2회, 식사 15~30분 전 .
• 황금 뿌리(Rhodiola rosea) - 극한 요인에 대한 적응력을 높이고, 자극 및 강장 효과가 있으며, 동적 및 정적 작업량을 늘리고, 회복 과정을 가속화하고, 정신 능력을 향상시키고, 청력 및 시력을 향상시킵니다. 하루에 2번 5-10방울 식사 전 15~30분, 코스 ID-20일.
• Leuzea 홍화 (마랄 뿌리) - 중추 신경계에 자극 효과가 있고 신경계를 조율하며 근육에 동화 효과, 항산화 및 항저산소 효과가 있으며 단백질과 핵산 합성을 증가시키고 면역 체계 기능을 정상화합니다 , 정신적, 육체적 성능 향상의 최고 기간을 연장합니다. 하루 2 번 (상반기) 식사 20 분 전 물과 함께 15-20 방울, 코스 2-3 주.
• Schisandra chinensis - 신체적 성능을 향상시키고 신진 대사를 활성화하며 중추 신경계, 심혈관 및 호흡기 시스템을 강화하고 산소 결핍에 대한 신체의 저항력을 증가시킵니다. 말린 과일의 따뜻한 달임 (물 200ml 당 20g)을 식사 전 또는 식사 후 4 시간에 1 큰술, 알코올 팅크 - 하루에 2 번 20-40 방울, 분말 또는 정제 - 0.5 g 아침과 오후.
• Eleutherococcus senticosus - 자극 및 강장 효과가 뚜렷합니다. 고지대 환경에서 큰 신체적, 정신적 스트레스를 견딜 수 있는 효과적인 복용량은 최소한 2-4ml의 Eleutherococcus 추출물을 섭취하는 것입니다. 식사 30분 전에 처방됩니다.
• Echinococcus senticosus - 운동선수의 회복을 촉진하고 중추신경계를 조율합니다. 추출물 - 한 달 동안 매일 2ml.

스포츠에서 약용 식물을 사용하는 것은 인삼 유사 강장제 그룹에만 국한되지 않습니다. 다른 많은 약용 식물이 권장되고 실제로 사용됩니다(Ivanchenko V.A., 1987). 여기에는 식물이 포함됩니다.

• 카페인 유사 작용(차, 커피, 코코아, 견과류, 콜라 등), 신경계 자극;
• 식물 호르몬을 포함하거나 내분비선 기능을 자극하는 호르몬 유형의 작용(감초 및 우랄, 붉은 클로버 및 크리핑 클로버, 점박이 난초, 마가목, 일반 홉, 꽃가루 등)
• 강심제 및 호흡기 작용 유형 (두 잎이 달린 cinquefoil, Dtsamsa 진달래, 습지 cinquefoil 등);
• 조직 대사에 영향을 미치는 대사 작용 유형 (알로에, 로즈힙, 바다 갈매 나무속, 블랙 커런트, 쐐기풀 등);
• 진정 효과, 수면 개선을 통한 성능 회복 (청청색증, 익모초, 오엽초, 발레리안 오피시날리스 등).

VNIIFK R. D. Seifulla, L. G. Bocharova, N. M. Popova 및 I. I. Kondratyeva의 생물학적 활성 물질 실험실 직원은 스포츠 연습에서 Elton 및 Leveton 약물을 테스트했으며 그 구성 요소는 가속을 목표로 오랫동안 일반 및 스포츠 의학에서 사용되어 왔습니다. 선수의 경기력 회복 및 교정. 이 약물은 식품 첨가물로 등록되어 있으며 특허에 의해 보호됩니다(Seifulla R.D., Ankudinova I.A., 1996). 약물 복용은 특히 육상 선수들 사이에서 특별한 체력과 스포츠 성능 수준을 높이는 데 기여했습니다.

• 레베톤(Leveton)은 꽃가루(꿀벌 꽃가루), 루지아 뿌리 분말, 비타민 E, 비타민 C 등 환경 친화적인 성분을 하나의 정제에 담은 복합체입니다. 약물의 주요 효과는 정신적, 육체적 성능을 향상시키고 극한 상황에서 신체 활동에 대한 회복 및 적응을 가속화하며 항산화 효과를 높이는 것입니다. 20~30일 동안 하루 3~4정, 연간 4코스를 복용하는 것이 좋습니다. 저자는 역도, 운동, 보디빌딩 중에 이 제품을 사용할 것을 권장합니다.
• 엘튼은 가시구균뿌리분말, 비타민E, 비타민C, 꽃가루로 구성된 친환경 제품입니다. 이 약물은 중추신경계의 기능을 자극하고 신체적, 정신적 성능을 향상시키며 청각과 시력을 선명하게 합니다. 20~30일 동안 하루 3~4정, 연간 4코스를 복용하는 것이 좋습니다. 약물의 마지막 복용량은 18시간 이내에 복용해서는 안 되며, 꿀벌 제품에 알레르기가 있는 사람에게는 권장되지 않습니다.

따라서 Leveton과 Elton 약물은 생물학적 효과가 뚜렷한 식품 첨가물입니다. 또한, 공인된 도핑 관리 실험실에서는 정신 자극제, 약물, 동화작용 스테로이드 및 기타 도핑 물질은 물론 방사성 함유물 및 화학적 오염 물질이 없는지 분석했습니다. 이는 불합리한 "화학화" 없이 과도한 신체 활동을 수행할 때뿐만 아니라 극단적인 환경 요인에 대한 사람의 적응을 증가시킵니다(Seifulla R.D., Ankudinova I.A., Azizov A.P., 1997). 테이블에 94는 관련 스포츠에 사용되는 비도핑 약물을 제시합니다(Seifulla R.D., 1999).

표 94. 관련 스포츠에서의 생물학적 활성 물질의 사용

스포츠의 종류	강장제	비타민	에너지 제공 물질	약제 플라스틱 행위	Noo-항산화 경로		면역조절제	항두증제
지구력
속도와 힘
무술
조정

활성이 높은 생물학적 물질을 함유한 약리학적 제제 및 식품의 유망한 그룹 중 하나는 양봉 제품입니다(Morozova V.V., Lukovskaya O.L., 1989; Seifulla R.D., 1996). 자연은 단백질, 지질, 탄수화물, 비타민, 미네랄, 효소, 호르몬을 포함하고 높은 생물학적 활성, 에너지 및 치유 특성으로 인해 영양가 있고 생물학적 활성 제품을 아직 알지 못했습니다. 많은 신체 기능에 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 우수한 천연 강장제 역할을 할 수 있습니다. 즉, 불리한 환경 조건, 스트레스 요인의 존재, 높은 정서적, 육체적 스트레스에서 성능을 향상하고 피로를 줄이는 것을 의미합니다.

영양소, 특히 지방과 탄수화물의 소화율을 향상시키는 꿀의 능력은 신체에 강장제 효과를 가지며, 과도한 육체 활동 후에 신체 기능 시스템의 빠른 회복을 촉진하여 가장 효과적인 수단 중 하나입니다. 선수들의 경기력 향상을 위해 다양한 방식스포츠 (Morozova V.V., Lukovskaya O.L., 1989).

백분율로 표시되는 꿀의 주요 구성 요소는 물과 탄수화물입니다. 탄수화물은 꿀의 건조 물질 질량의 최대 99%를 차지합니다. 꿀에 들어있는 당분은 35가지가 넘는 종류로 대표되는 것으로 알려져 있습니다. 그 중에는 과당, 포도당, 맥아당, 자당을 비롯하여 다른 제품에서는 발견되지 않는 많은 희소당이 있으며 체내에서 합성되지 않지만 항상 중요합니다. 그 함량과 비율은 주로 치유 및 회복제로서의 꿀의 활동을 결정합니다.

꿀에는 벤조산, 발레르산, 타르타르산, 글루콘산, 구연산, 부티르산, 말레산, 젖산, 포름산, 피로글루탐산, 옥살산, 숙신산, 말산과 같은 유기산과 일부 고급 지방산이 최소한으로 포함되어 있습니다. 꿀에는 황산염, 인산염, 염화물도 포함되어 있습니다. 꿀의 총 산도는 종류에 따라 다르며 0.85에서 4.80까지 다양합니다(cm 단위 - 꿀 100g을 중화하는 데 필요한 1N 수산화나트륨). 알부민, 글로불린, 펩톤으로 구성된 단백질 물질과 최대 1.6%의 단백질도 있습니다. 꿀에는 또한 아르기닌, 아스파르트산 및 글루탐산, 알라닌, 히스티딘, 글리신, 발린, 이소류신, 티로신, 류신, 메티오닌, 세린, 트레오닌, 트립토판, 피닐알라닌, 시스틴(총 최대 20%) 및 프로산과 같은 아미노산이 포함되어 있습니다. -lin(최대 80%); 비타민 - B, B2, B6, K, C, 판토텐산, 니코틴산 및 엽산, 비오틴 등 운동 선수의 신체에 훨씬 더 유용합니다.

꿀은 보편적인 제품이므로 근육량을 늘리는 데 도움이 됩니다. 하루에 12~16티스푼의 꿀을 섭취하면 체중 안정에 도움이 됩니다. 저칼로리 다이어트를 하는 운동선수가 사용할 수 있습니다. 식사 후 꿀 1티스푼은 포만감을 유발하고 배고픔으로 인한 고통스러운 느낌을 완화합니다.

육상 경기 선수의 신체적 능력을 자극하기 위해 J. I. Ivaskevicienė 등(1988)은 한 그룹의 선수에게 20일 동안 하루에 두 번(아침과 저녁 식사 후) 꿀벌 제품을 제공하는 연구를 수행했습니다. 꿀과 벌빵을 2:1 비율로 각각 5g, 로열 젤리혀 밑에 70mcg, 꽃가루 각각 10g을 투여합니다. 운동선수는 준비 기간에 최대 부하를 사용하여 하루 3시간 동안 일주일에 6회 훈련했습니다. 연구 결과는 꿀벌 제품의 중요성이 높다는 것을 확인시켜 주었습니다. 따라서 특히 신체적 성능과 생리학적 지표가 향상되었습니다(혈중 골밀도, 젖산 및 요소 감소, 헤모글로빈 증가). 주관적으로 운동선수들은 기분이 좋았다.

G. A. Makarova(1999)는 수년간의 연구를 바탕으로 스포츠 의학에서 약리학적 약물을 사용하는 진정한 "보석 기술"을 고수해야 한다는 의견에 도달했습니다. 그들의 행동의 미묘한 메커니즘과 강렬한 근육 활동 조건에서 신체의 주요 시스템 기능을 위한 특별한 조건. 이를 바탕으로 G. A. Makarova는 다음 원칙을 강렬한 근육 활동에 대한 주요 약리학적 지원으로 간주합니다.

1. 운동 후 회복 과정을 가속화하고 신체 능력을 향상시키는 것을 목표로 하는 모든 약리학적 영향은 운동선수의 병리학적 상태 및 질병이 존재하고 훈련 부하가 적절하게 투여되지 않은 경우 효과가 없거나 최소한으로 효과적입니다. 진단 측면에서 충분히 신뢰할 수 있는 현재 의학적 치료 결과를 기반으로 합니다.

2. 스트레스 후 회복 과정의 가속화는 주로 자연 경과에 맞는 최적의 조건(특정 약리학적 제제의 사용 포함)을 조성함으로써 달성되어야 합니다.

3. 운동선수에게 약리학적 약물을 처방할 때, 그들의 식단의 화학적 조성, 각 약물의 작용 메커니즘(훈련 과정의 효과에 대한 영향 포함), 부작용 및 약물 상호작용으로 인해 발생할 수 있는 결과.

4. 운동선수의 신체능력 향상을 위해 약리학적 약물을 사용하는 경우에는 다음 사항을 고려해야 한다.

• 즉각적이고 지연되며 누적되는 효과;
• 효율성, 이동성 및 타당성과 같은 물리적 성능 매개변수에 대한 차별화된 영향;
• 효율성의 정도는 자격 수준, 신체의 초기 기능 상태, 훈련 주기 기간, 현재 훈련의 에너지 특성 및 다가오는 경쟁 부하에 따라 달라집니다.
• 사용 기술 (수행되는 신체 활동과 관련하여 약물 복용 용량 및 시간에 대해 이야기하고 있습니다).

세 번째 조항은 선택한 활동 분야에 사용되는 약리학적 제제의 명확한 분류가 존재함을 전제로 합니다.

네 번째 조항은 운동선수의 신체적 능력을 향상시키기 위해 권장되는 각 수단과 방법을 테스트하기 위한 통합 프로그램 개발을 포함합니다.

과학 및 방법론 문헌에서 제안된 약리학적 제제의 분류에는 다음이 포함됩니다(Karpman V.L., 1987).

• 비타민 및 보조효소;
• 소성 작용 제제;
• 에너지 준비;
• 항산화제;
• 강장제;
• 간보호제;
• 조혈 자극제;
• 누트로픽.

이 분류를 분석하면 민간 분류의 첫 번째 버전 유형에 따라 구축된 것으로 나타납니다. 목표와 임무는 "운동선수의 회복 과정을 가속화하고 신체 능력을 향상시키는 것"이라는 동일하지만, 이를 해결하기 위해 사용되는 약리학적인 약물 그룹은 작용 메커니즘에 따라 다릅니다. 이러한 접근 방식, 즉 명확한 하위 작업이 부족하여 훈련 과정과의 직접적인 연결이 분류되지 않습니다.

위의 내용을 고려하면 G.A. Makarova는 이러한 약리학적 약물 분류의 예비 버전을 제공합니다.

1. 약리학적인 약물, 강렬한 근육 활동 조건에서 기본 식품 성분에 대한 신체의 증가된 요구를 충족시킵니다. 대체 목적으로 사용되는 제제 (비타민, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 철, 아미노산 복합체, 설탕, 필수 불포화 지방산 제제 등).

2. 운동 후 회복의 자연적인 과정을 가속화하기 위한 최적의 조건을 만드는 데 도움이 되는 약리학적 약물:

• 주요 기관 및 해독 시스템(비뇨기 시스템, 간담도 시스템 및 해독 시스템)의 최대 기능을 방해하는 요인을 제거함으로써 위장관(재수화제, 담즙동력학, 설탕, 장내 미생물 불균형을 제거하는 데 도움이 되는 약물)
• 기능성(간보호제)을 증가시킴으로써.

3. 운동 후 회복 과정을 인위적으로 가속화하는 약리학 약물:

• 대사산물(흡착제, 신장 혈류를 개선하는 물질, 알칼리)의 결합 및 제거로 인해;
• 세포 내 대사의 중앙 조절로 인해(식물 강장제, 누트로픽 약물)

4. 강렬한 근육 활동 중에 독성 대사산물의 형성을 줄이고 후자의 손상 효과를 줄이는 데 도움이 되는 약리학적 약물:

• 항산화제;
• 항저산소제.

5. 다음을 통해 훈련 효과를 강화하는 약리학적 약물:

• 단백질 대사 자극(스테로이드성 및 비스테로이드성 동화작용);
• ATP 보유량의 보존 및 회복(기질 항저산소제, 특히 포스포크레아틴);
• 조직의 에너지 공급을 결정하는 구조 단백질 및 효소 (대사의 플라스틱 조절자인 항저산소제 - 이노신, 리복신) 생산의 영향으로 대사 과정을 재구성합니다.

6. 강렬한 근육 활동 상태에서 면역력 저하를 예방하는 약리학 적 약물 :

• 약초 제제 - 나트륨 핵산염, 폴리단 등;
• 리코피드(lycopid)와 같은 합성 약물;
• 조절 펩티드 - 다라진(darargin) 등;
• 다양한 화학 구조의 약물 - dibazol, chimes, methyluracil, 수많은 nootropic 약물 등

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스포츠 약리학은 "건강한 사람 약리학"이라고도 알려진 스포츠 의학의 독립적인 분야입니다.

이 자료는 이 과학의 목표와 목표를 설명하고, 스포츠 약리학이 다루는 주요 측면과 현재 문제에 대해 논의합니다. 이 기사에는 운동선수에게 허용되는 약물과 금지되는 약물의 목록이 포함되어 있습니다.

스포츠 약리학: 정의, 목표 및 목표, 실제 적용

약리학 (그리스 Pharmacon-의학, 로고-과학)은 약물, 의약품 및 신체에 미치는 영향의 메커니즘에 대한 과학입니다. 그녀는 약물과 그 치료법을 연구합니다. 물리화학적 특성, 분포, 투여, 배설 및 신체와의 상호 작용의 기타 측면.

스포츠 약리학은 현대 스포츠 의학 전반과 특히 훈련 후 재활을 정의하는 약리학 분야 중 하나입니다. 이를 통해 신체의 무거운 신체 활동 수행 능력을 향상시켜 특정 운동선수의 능력을 확장할 수 있습니다. 과학은 영양과 밀접한 관련이 있습니다.

과학은 다음을 목적으로 하는 약물을 연구합니다.

• 육체적 지구력 증가;
• 스트레스가 많은 상황에 대한 심리적 저항 강화;
• 선수 신체 자원의 회복을 가속화합니다.

러시아에서 활발히 발전하는 과학의 주요 인물은 생물학자이자 약리학자인 R.D. Seifulla입니다. Oleinik S.A., Gunina L.M., Maisky A.I.와 협력하여 그는 최초의 참고서와 교과서, 스포츠 의사를 위한 실무 지침서를 출판했으며 많은 과학 논문과 책을 썼습니다. 이는 오늘날에도 전문가들이 상담을 위해 사용하고 있으며 포럼에서 운동선수들이 적극적으로 논의하고 있습니다.

고전 약리학과의 차이점

스포츠 약리학이 다루는 주요 문제는 중등도 및 높은 신체 활동 조건에서 건강하고 훈련된 사람들에게 약물이 미치는 영향입니다.

그들이 생산하는 효과는 질병 치료를 위해 개발된 대부분의 알려진 약물의 효과와 근본적으로 다릅니다. 일반 환자는 강렬한 근육 활동을 하지 않으므로 고전 약리학의 원리와 성과를 운동선수에게 전달할 수 없습니다.

성장하는 신체의 특성과 능력을 고려하는 어린이 및 청소년 스포츠 약리학도 있습니다. 동시에 50대 이후의 스포츠약리학도 선수의 신체 상태가 다르기 때문에 기준과 다릅니다. 적절한 약물을 선택할 때 연령 요인을 고려해야 합니다.

남용 및 합리적인 사용

성능을 향상하고 최상의 상태를 달성하려는 욕구는 때때로 끔찍한 결과를 초래합니다. "기적의" 약물에 대한 큰 관심은 야심 찬 젊은 운동선수와 고급 전문가 모두에게 일반적입니다.

기록적인 성취 수준에 도달하기 위해 정기적인 훈련보다 알약과 주사제가 더 중요합니다. 무식한 자금 선택은 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 부정적인 결과몸을 위해. 이러한 접근 방식은 스포츠계에서 비난을 받고 있습니다.

그럼에도 불구하고 추가 충전을 거부해서는 안됩니다. 안전한 약물의 합리적이고 표적화된 사용은 신체의 기능적 능력을 확장합니다. 우리는 도핑에 대해 이야기하는 것이 아니라 허용되는 첨가물과 약물에 대해 이야기하고 있습니다.

따라서 스포츠 약리학이 해결하는 과제 목록은 다음과 같습니다.

1. 운동선수의 경기력 향상, 즉 적절한 약물 사용을 통해 스트레스에 대한 신체의 적응력을 확장하는 것입니다.
2. 회복 기간을 단축합니다.
3. 어려운 조건(시간대 변경, 높은 습도 또는 열, 산악 공기, 빈번한 비행 등)에 대한 적응 수준을 높입니다.
4. 고강도 운동 시 억제되는 면역 체계를 교정합니다.
5. 손상된 신체 기능의 치료, 손상된 신체 부위의 회복, 과부하로 인한 질병의 치료.

다섯 번째 문제를 해결하기 위해 고전 의약품이 사용됩니다. 처음 네 가지 목표는 IOC 도핑 방지 목록 준수 원칙에 따라 다양한 작용 메커니즘을 가진 약물의 사용을 통해 달성됩니다.

승인된 스포츠 약리학 약물 그룹

훈련 중에 어느 정도 성공을 거둔 후 시간이 지남에 따라 운동선수는 부하를 늘리는 것이 더 어려워지고 근육이 같은 속도로 성장하지 않는다는 것을 깨닫기 시작합니다. 강렬한 훈련은 더 이상 예전의 즐거움을 가져다주지 못했으며 표준적인 훈련 세트는 어렵습니다.

사실은 신체적 스트레스에 적응하는 인체의 자연적인 능력에는 한계가 있다는 것입니다. 스포츠에 대한 자연스러운 욕구는 휴식에 대한 욕구와 결합됩니다. 근육의 편안함이 필요한 신체의 욕구를 따르면 놀라운 결과를 얻을 수 없습니다.

문제에 대한 해결책은 고품질의 회복 이후에만 새로운 수준의 스트레스로의 전환이 가능하다는 것을 깨닫는 것입니다. 역도, 케틀벨 리프팅, 곡예, 체조 및 기타 스포츠를 전문적인 수준으로 연습할 때 자연적인 근육 회복만으로는 충분하지 않습니다.

속도 강도 훈련에서 신체 회복 속도를 높이기 위해 특별한 방법이 사용됩니다.

• 훈련 과정의 유능한 조직. 번갈아 하는 다른 유형최적의 운동량을 선택하고 강도를 조절합니다.
• 물리치료. 이 회복 방법 범주에는 마사지, 전기 자극, 침술 및 온천 요법이 포함됩니다.
• 승인된 약물 사용.
• 생물학적 가치가 증가된 식품 섭취.

신체에 미치는 영향의 성격에 따라 네 가지 주요 약물 그룹이 있습니다.

1. 장기 기능을 활성화하는 자연 회복 과정의 촉진제입니다. 여기에는 재수화제, 담즙동력학, choleretics가 포함됩니다.
2. 신체의 증가된 영양소 요구를 보충하는 영양 보충제(미네랄 보충제, 비타민, 설탕, 아미노산, 단백질 보충제, 불포화 지방산).
3. 회복 과정 촉진제, 대사 산물(신장 혈류 활성화제, 간 보호제, 흡수제) 제거 및 결합.
4. 다음과 같은 이유로 운동 내성을 향상시키는 약물:

• 독성 대사산물(산화방지제)의 생성을 감소시킵니다.
• 대사산물(항저산소제)의 부정적인 영향을 감소시킵니다.
• 액체 매체의 pH 방향 변화;
• 단백질 합성 자극(단백 동화 스테로이드);
• ATP(기질 항저산소제)의 보존 및 신속한 회복;
• 스트레스 제한 시스템(적응물질, 누트로픽 약물, 저분자 펩타이드, 면역조절제, 엔돌핀 유사체)의 활성화.

허용되는 약물 및 물질

다음은 승인된 스포츠 약리학에 포함된 가장 일반적인 약물 및 비타민 목록입니다. 약물은 작용 메커니즘과 구성에 따라 여러 그룹으로 나뉩니다.

종합비타민

• Ascorutin은 지구력 개발에 유용합니다.
• Aerovit은 정기적인 신체 활동 중에 예방 목적으로 복용됩니다.
• Glutamevit은 무거운 하중과 중고도 또는 더운 환경에서의 훈련 중에 처방됩니다.
• Decamevit은 심한 신체 활동 중에 회복 속도를 높이고 경기 전 불면증 및 신경증을 돕습니다.
• 비타민 B 복합체는 조건에서 훈련하는 운동선수가 섭취합니다. 고온; 그것은 또한 권장됩니다 발한 증가비타민 부족;
• Polyvitaplex는 피로를 예방하고 비타민 결핍 예방에 유용합니다.
• Supradin은 강렬한 신체 활동 중에 신체의 회복 과정을 가속화하고 극한의 기후 조건에 빠르게 적응하는 데 도움을 주며 성능을 향상시킵니다.
• 스포츠 약리학에서는 심각한 신체 활동 후 회복 기간 동안 테트라비트를 복용하는 것이 좋습니다.
• Undevit은 속도-강도 부하 및 지구력 훈련이 있을 때 유용합니다.
• 엽산은 비타민을 보충하고 변화하는 훈련 조건(중간 고도)에 적응하는 데 도움이 됩니다.

비타민

비타민은 강렬한 훈련 후 회복과 생산성 향상에 중요한 역할을 합니다.

• 비타민 C(아스코르브산)는 산화 과정을 자극하고 회복 속도와 지구력을 증가시킵니다. 겨울과 초봄에 사용하는 것이 좋습니다.
• 비타민 비스(판가메이트 칼슘)는 산소 부족, 심근 과잉 긴장, 간 통증이 있는 경우, 그리고 중고도 지역에서 훈련을 수행할 때 힘든 훈련 후 회복 기간을 단축합니다.
• 비타민 E(토코포렐 아세테이트)는 산소 결핍 상태에서 훈련하는 동안 상태를 정상화하는 데 필요합니다. 저온. 과로에도 처방됩니다.
• 모리스테롤은 지질 대사를 정상화하고 세포막을 안정된 상태로 만듭니다.
• 니코틴산은 신체에 스트레스가 증가하는 기간 동안 예방을 위해 필요합니다. 스포츠 약리학에서는 회복 과정을 가속화하고 과로 증상을 제거하기 위해 판토텐산칼슘과 리포산을 동시에 섭취하는 경우가 많습니다.
• 피리독살인산염은 스트레스 치료가 필요할 때 처방됩니다.
• 피리독신은 신체 활동이 증가하는 동안 신체의 비타민 B 필요성 증가를 보충합니다.
• 리보플라빈은 또한 정기적으로 강렬한 신체 활동을 하는 신체에도 유익합니다.
• 티아민은 과로한 신체에 회복 효과가 있습니다.

산소결핍 치료제

비정상적인 훈련 조건(더위 또는 중간 고도)으로 인해 나타나는 저산소증이 발생하는 경우 의사는 다음 약물 복용을 권장합니다.

• Bemitil (회복 가속화 및 성능 향상).
• 글루타민산은 지구력과 무산소 능력 개발을 목표로 하는 대량 훈련에 유용합니다. 과도한 긴장의 경우 감정 상태를 교정합니다.
• 휴미틴은 해당과정의 강도를 증가시키고 젖산의 축적을 감소시킵니다.
• Tsitamak은 또한 높은 젖산 수치와 주기적인 스포츠 시작 전의 회복 약물로도 사용됩니다.

대사, 에너지 및 소성 효과가 있는 약물

힘든 훈련 후에 소모된 생체 에너지를 빠르게 회복하려면 에너지 작용 약물을 복용하는 것이 좋습니다. 그들은 효소 시스템의 기능을 활성화하고 저산소증에 대한 저항성을 증가시킵니다.

대사 과정에 영향을 미치는 약물은 신진 대사를 개선하고 다양한 산소량 조건에서 폐가 작동할 수 있는 최적의 조건을 만듭니다. 근육, 심근 및 기타 내부 장기의 과도한 긴장을 방지합니다.

소성효과가 있는 의약품은 단백질과 핵산의 수치를 높이고, 근육성장을 촉진하고 근력을 강화하며, 효소결핍을 보충하고 피로예방에 도움을 줍니다.

• 심장 기능 장애를 동반하는 과로로부터의 회복에는 ATP(아데노신 삼인산)가 필요합니다.
• Aminalon은 신체적 스트레스뿐만 아니라 정서적 스트레스(중요한 대회 준비)도 유발하는 강렬한 훈련 과정에서 권장됩니다.
• Asparkam은 과로의 위험을 예방하는 역할을 하며, 체중 감량 속도를 높이고 더위 속에서의 훈련을 촉진합니다.
• 글루탐산은 공기 부족에 대한 저항력을 높이고 신체의 회복 능력에 긍정적인 영향을 미치며 심장 근육의 기능을 향상시킵니다.
• 신체에 스트레스가 증가하는 동안 예방을 위해 칼륨 오로테이트를 섭취합니다. 이 제품은 중산간 지역에서 훈련하는 동안 적혈구 생성을 자극합니다.
• 강렬한 훈련 중 피로를 예방하기 위해서는 칼슘 글리세로인산염도 필요합니다.
• 카르니틴은 성능과 지구력을 증가시키고, 신체의 산소 운반 기능을 개선하며, 헤모글로빈 수치를 높이고, 글리코겐 생성을 활성화합니다.
• Cobamamide는 길고 힘든 운동에도 처방됩니다.
• 리포세레브린은 힘의 상실과 피로에 유용합니다.
• Mildronate는 지구력 훈련 중 피로 증상을 감소시킵니다.
• 메틸우라실은 지구력과 성능을 향상시키며, 과로 치료에 동화작용 스테로이드로 사용될 수도 있습니다.
• 메티오닌은 지질과 단백질 대사를 조절하고 과로를 극복하는 데 도움이 됩니다.
• Nootropil은 피로를 완화하고 뇌진탕 회복을 돕습니다.
• Picamilon은 증가된 정신-정서적 흥분을 완화하고, 톤과 기분을 개선하며, 경기 전 스트레스를 제거하고, 수면 패턴과 질을 향상시킵니다.
• 피라세탐은 신경계의 과도한 긴장을 예방하고 전반적인 성능을 향상시키며 심한 운동 후 회복 속도를 높입니다.
• 피리디톨은 젖산 생성 강도를 감소시키고 산소 결핍에 대한 뇌 조직의 저항력을 향상시킵니다.
• 리복신은 동화작용 스테로이드로 사용됩니다.
• Safinor는 ECG에 변화를 일으키는 신체 활동에 권장됩니다.
• 활동적인 훈련 중 피로를 예방하기 위해 페로플렉스(Ferroplex)가 처방됩니다.
• Fitin은 과로 증상을 교정하고 신경증 증후군을 완화시킵니다.
• Phosphaden은 동화작용 과정을 활성화하고 운동선수의 지구력을 증가시키며 과로를 예방합니다.
• 포스프렌은 산에서 훈련하는 동안 성능을 유지하는 데 유용합니다.
• Cerebro2-레시틴은 특히 지방과 단백질이 부족한 영양 상태에서 회복을 촉진하고 피로 증상을 완화합니다.
• Cernilton은 시간대를 변경할 때 더 빠르게 복구할 수 있도록 도와줍니다.
• 숙신산은 대사 과정을 활성화합니다.

진정제 및 진정제

신체 활동이 증가하는 상황에서, 특히 주요 대회를 준비할 때 운동선수는 종종 불안 상태에 빠지게 됩니다. 어떤 사람들은 심기증과 기타 신경증적 반응을 경험합니다. 의료. 이러한 상황에서 의사는 아래 목록에 있는 진정제 복용을 권장합니다.

• Amizil은 신경증 및 무력 반응을 완화하고 불안한 기대와 불안을 제거하며 월경 전 긴장을 완화합니다.
• Tauremisil은 피로 및 과도한 훈련 증후군에 권장됩니다.
• Ecdisten 톤은 간 기능을 활성화하고 신진 대사를 정상화합니다.
• Echinopsin nitrate는 식물성 혈관성 긴장 이상, 두통 및 불면증을 동반하는 신경 및 육체적 피로 상태에서 벗어나는 데 도움이됩니다.

약용 식물

약용 식물 추출물을 함유한 약물을 복용하면 효과가 약해 치료 기간이 길어집니다. 성능 자극 및 회복 반응 강화는 약초 제제 복용 후 신체에서 발생하는 변화를 유발합니다.

• 에너지 소비가 더욱 경제적이 됩니다.
• 산화 과정은 강도를 증가시킵니다.
• 호기성 반응이 더 일찍 시작됩니다.
• 적혈구 생산 및 산소 운반 과정도 활성화됩니다.

최대 효과적인 수단두릅나무과 식물 추출물을 함유한 자극제는 운동선수의 경기력을 향상시키는 것으로 간주됩니다.

• Aralia Manzhurskaya는 성능을 향상시키고 중추 신경계를 활성화하며 혈류를 가속화합니다. 면역 체계를 강화하고 스트레스 요인의 부정적인 영향으로부터 보호합니다. 식욕을 개선하고 근력을 증가시킵니다.
• 인삼은 신체를 자극하고 탄력을 주며 신체를 전반적으로 강화하는 효과가 있으며 스트레스에 대한 저항력을 높여줍니다. 신체 활동 조건에서는 성능이 향상되고 회복 속도가 빨라지며 피로가 줄어 듭니다. 항산화제와 면역조절제 역할을 하여 피로를 예방합니다.
• 높은 zamanika는 신경계를 강화하고 항산화제로 작용합니다. 가장 좋은 사용 기간은 비수기 이후 준비 기간 전 훈련을 마친 상태입니다.
• Rhodiola rosea는 극단적인 자연적 요인에 적응하는 데 도움을 주고, 회복 과정을 활성화하며, 신체를 탄력 있게 만들고, 뇌와 신경계의 기능을 향상시킵니다.
• Schisandra chinensis는 신진 대사를 개선하고 모든 신체 시스템을 강화하며 저산소증에 대한 저항력을 증가시킵니다.
• Eleutherococcus senticosus는 높은 고도에서의 훈련에 유용합니다.

인삼과 유사한 작용을 하는 강장제 외에도 다양한 효과를 갖는 다른 식물이 스포츠 약리학에 사용됩니다.

• 카페인 유사 효과가 있는 중추신경계 자극제(커피, 차, 코코아, 콜라, 견과류);
• 내분비계를 활성화시키는 식물호르몬이 있는 식물(레드 클로버, 우랄 감초, 점박이 난초, 마가목, 홉 및 꽃가루)
• 심근 강화 효과 제공 (두잎 친퀘 포일, 습지 친퀘 포일);
• 조직 대사 및 신진 대사 활성화제 (장미 엉덩이, 알로에, 바다 갈매 나무속, 쐐기풀, 블랙 커런트);
• 진정, 수면 개선(청색증, 발레리안, 익모초).

스포츠에서 금지된 약물 목록

운동선수의 도핑은 수십 년 동안 싸워온 중요한 문제입니다. 이 문제는 1962년 UN 마약위원회에서 처음 제기되었으며, 최초의 반도핑 조치는 1968년 올림픽 게임에서 취해졌습니다.

도핑의 역사는 운동선수들이 운동 경기에서 더 나은 결과를 얻는 데 도움이 되는 특별한 약초 달인을 마셨던 고대 그리스로 거슬러 올라갑니다. 주입, 추출물 및 연고는 스포츠와 고전 약리학이 이미 빠른 속도로 발전하고 있던 중국과 인도에서 가져왔습니다. 곧 이집트인들도 그들의 기적적인 힘에 대해 알게 되었고, 군인들의 성과를 향상시키기 위해 새로운 도구를 사용하기 시작했습니다.

도핑은 인위적으로 신체의 성능을 향상시키는 동시에 심장 및 기타 장기에 부작용을 일으킬 수 있는 생물학적 활성 물질입니다. 이러한 약물의 사용은 부정직하고 건강에 위험한 것으로 간주되므로 프로 스포츠에서는 엄격히 금지됩니다.

현재까지 IOC 의료위원회는 도핑과 관련된 다양한 제형의 약물을 10,000개 이상 할당했습니다. 대부분의 정제는 운동 선수뿐만 아니라 적응증에 따라 엄격하게 의약품에 사용되기 때문에 일반 약국에서 구입할 수 없습니다. 아래의 금지 물질 목록은 완전한 것이 아니며 매년 업데이트됩니다.

운동선수에게 금지된 약물의 전체 목록은 세계반도핑기구(World Anti-Doping Agency)가 개발한 세계반도핑규약(World Anti-Doping Code)에도 포함되어 있습니다. PDF 형식의 2018년 업데이트 정보를 완전히 무료로 다운로드할 수 있습니다.

스포츠에서 금지되는 물질 목록

동화작용 남성호르몬 스테로이드호르몬 및 유사 물질

• 에리스로포이에틴 생산 자극제;
• 성장 호르몬;
• hCG 및 LH(남성에게는 금지되지만 여성에게는 허용됨);
• 코르티코트로핀;
• 인슐린.

베타-2 작용제

호르몬 길항제 및 조절제

• 아로마타제 억제제;
• 선택적 에스트로겐 수용체 조절제;
• 항에스트로겐 물질;
• 미오스타틴 기능을 변경하는 물질.

이뇨제 및 마스킹제

나열된 수업 외에도 스포츠 약리학 대회 중에는 다음을 수강하는 것이 금지되어 있습니다.

• 자극제;

• 약제;
• 칸나비노이드(해시시, 마리화나);
• 코르티코스테로이드;

• 알코올(항공학, 가라데, 양궁, 자동차 및 모터 스포츠, 5종 경기, 볼링, 수상 스포츠, 사격 종목 등 특정 스포츠)
• 베타 차단제.

오늘날 스포츠 약리학은 도핑과 관련이 없지만 신체의 신체적 능력을 향상시킬 수 있는 수많은 약물을 제공합니다. 필요와 작용 메커니즘에 따라 올바르게 사용하면 힘든 훈련 후 회복 기간을 단축하고 비표준 조건에 대한 적응을 단순화할 수 있습니다. 승인된 스포츠 약리학 약물을 사용하면 건강에 위험을 주지 않고 탁월한 결과를 얻을 수 있습니다.

2007년 12월 4일 연방법 제 26조 N 329-FZ "체육 문화 및 스포츠에 관한 것"에 따라 러시아 연방"(러시아 연방 법률 수집, 2007, No. 50, Art. 6242, 2010, No. 19, Art. 2290, 2011, No. 50, Art. 7355) 및 국제 협약에 기초 스포츠에서의 도핑 반대, 2005년 10월 19일 파리에서 채택(러시아 연방 법집집, 2007, N 24, 2835조) 및 2006년 12월 27일자 연방법 N 240-FZ "국제 스포츠 도핑 방지 협약”(러시아 연방 법률집, 2007, N 1(1부), 3조) 나는 주문한다:

1. 스포츠에서 사용이 금지된 물질 및/또는 방법을 나타내는 스포츠 도핑 방지 국제 협약의 부록 1에 포함된 목록에 따라 2012년 스포츠에 사용이 금지된 물질 및/또는 방법 목록을 승인합니다. 스포츠.

2. 본 명령의 1항에 명시된 목록이 스포츠 도핑 방지 국제 협약의 부록 1에 포함된 목록에 대해 규정된 방식으로 수정된 내용에 따라 변경된다는 사실을 확인합니다.

3. 2011년 4월 7일자 러시아 스포츠 관광부의 명령 N 277 "스포츠에 사용이 금지된 물질 및/또는 방법 목록 승인"(법무부에 등록됨)을 인정합니다. 러시아 연방(2011년 5월 24일, 등록 N 20839)이 무효로 간주됩니다.

4. 이 명령의 이행에 대한 통제권은 러시아 연방 스포츠 관광 청소년 정책부 차관 Yu.D.에게 위임됩니다. Nagornykh.

V. 무트코 장관

물질 및/또는 방법 목록,

스포츠에 사용 금지

클래스 S1., S2., S4.4., S4.5., S6."a"로 분류된 물질과 클래스 M1로 분류된 금지 방법을 제외한 모든 금지 물질은 "지정된" 물질로 간주됩니다. M2와 M3.

영구적으로 금지된 물질 및 방법

(경쟁 중 및 비경쟁 모두)

I. 금지약물

사용이 승인되지 않은 물질(S0)

본 목록의 어떤 섹션에도 포함되지 않고 치료용 의료 분야의 국가 정책 및 법적 규제 개발 기능을 수행하는 연방 집행 기관의 승인을 받지 않은 모든 약리학적 물질(예: 전임상 단계의 물질) 그리고 임상시험, 또는 임상 시험사용이 중단된 "디자이너" 약물, 동물용 의약품)은 영구적으로 사용이 금지됩니다.

1. S1. 동화작용제

동화작용제의 사용은 금지되어 있습니다.

1.1. 동화작용 남성호르몬 스테로이드(AAS)

a) 다음을 포함한 외인성 1 AAS:

1-안드로스텐디올(5 α-androst-1-ene-3 ß,17 ß-diol)

1-안드로스텐디온(5 α-androst-1-ene-3,17-dione)

볼란디올(19-노란드로스텐디올)

볼라스테론

볼데논

볼디온(androsta-1,4-diene-3,17-dione)

게스트리논

4-하이드록시테스토스테론(4.17 ß-dihydroxy-androsta-4-en-3-one)

다나졸(17 α-에티닐-17 β-히드록시안드로스타-4-에노이속사졸)

디히드로클로로메틸테스토스테론(4-클로로-17 β-히드록시-17 α-메틸안드로스타-1,4-디엔-3-온)

데옥시메틸테스토스테론(17 α-메틸-5 α-androsta-2-en-17 ß-ol)

드로스타놀론

칼루스테론

퀸볼론

클로스테볼

메스타놀론

메스테롤론

메탄디에논(17 ß-hydroxy-17 α-methyl-androsta-1,4-dien-3-one)

메탄드리올

메타스테론(2 α,17 α-디메틸-5 α-안드로스탄-3-원-17 ß-ol)

메테놀론

메틸-1-테스토스테론(17 β-hydroxy-17 α-methyl-5 α-androsta-1-en-3-one)

메틸디에놀론(17 ß-hydroxy-17 α-methylestra-4,9-dien-3-one)

메틸노르테스토스테론(17 ß-hydroxy-17 α-methylestra-4-en-3-one)

메틸테스토스테론

메틸트리에놀론(17 ß-hydroxy-17 α-methylestra-4,9,11-trien-3-one)

미볼레론

난드롤론

19-노란드로스텐디온(에스트라-4-엔-3, 17-디온)

노볼레톤

노클로스테볼

노레탄드롤론

옥사볼론

옥산드롤론

옥시메스테론

옥시메톨론

프로스타노졸(17 ß-hydroxy-5 α-androstanopyrazole)

스타노졸롤

스텐볼론

1-테스토스테론(17 ß-hydroxy-5 α-androsta-1-en-3-one)

테트라하이드로게스트리논(18 α-homo-pregna-4,9,11-trien-17 ß-ol-3-one)

트렌볼론

플루옥시메스테론

포메볼론

푸라자볼(17 ß-hydroxy-17 α-methyl-5 α-androsta-furazan)

에틸에스트레놀(19-nor-17 α-pregna-4-en-17-ol)

b) 외인성 투여를 통한 내인성 2 AAS:

안드로스텐디올(androst-5-ene-3ß,17ß-diol)

안드로스텐디온(androst-4-ene-3, 17-dione)

디하이드로테스토스테론(17 ß-hydroxy-5 α-androstan-3-one)

프라스테론(디하이드로에피안드로스테론, DHEA)

테스토스테론,

뿐만 아니라 그 대사산물과 이성질체도 포함됩니다.

4-안드로스텐디올(androsta-4-ene-3ß,17ß-diol)

5 α-안드로스탄-3 α, 17 α-디올

5 α-안드로스탄-3 α, 17 β-디올

5 α-안드로스탄-3 β, 17 α-디올

5 α-안드로스탄-3 ß, 17 ß-디올

5-안드로스텐디온(androsta-5-ene-3,17-dione)

안드로스타-4-엔-3α,17α-디올

안드로스타-4-엔-3 α,17 β-디올

androsta-4-ene-3 ß, 17 α-디올

안드로스타-5-엔-3α,17α-디올

안드로스타-5-엔-3 α,17 β-디올

androsta-5-ene-3 ß, 17 α-디올

3 α-하이드록시-5 α-안드로스탄-17-온

3 β-하이드록시-5 α-안드로스탄-17-온

7 α-하이드록시-DHEA

7 β-하이드록시-DHEA

19-노란드로스테론

19-노레티오콜라놀론

에피디하이드로테스토스테론

에피테스토스테론

1.2. 기타 동화작용제:

질파테롤

클렌부테롤

선택적 안드로겐 수용체 조절제(SARM)

2. 펩티드 호르몬, 성장 인자 및 유사 물질(S2)

다음 물질과 그 방출 인자는 금지됩니다.

2.1. 에리스로포이에틴(적혈구 생성)의 생성을 자극하는 제제: 에리스로포이에틴(EPO, EPO), 다베포에틴(dEPO), 저산소증 유발 인자(HIF) 안정제, 메톡시폴리에틸렌 글리콜-에포에틴 베타(CERA), 페기네사타이드(헤마타이드);

2.2. 인간 융모막 성선 자극 호르몬(hCG)과 황체 형성 호르몬(LH)은 남성에게만 금지됩니다.

2.3. 인슐린;

2.4. 코르티코트로핀;

2.5. 성장 호르몬(GH), 인슐린 유사 성장 인자 1(IGF-1), 기계적 성장 인자(MGF), 혈소판 유래 성장 인자(PDGF), 섬유아세포 성장 인자(FGF), 혈관 내피 성장 인자(VEGF), 간세포 성장 인자(HGF)뿐만 아니라 근육, 힘줄, 인대 단백질의 합성 또는 파괴, 혈관신생, 에너지 소비, 재생 능력 또는 조직 유형의 변화에 ​​영향을 미치는 기타 모든 성장 인자;

및 유사한 화학적 구조나 유사한 생물학적 효과를 갖는 기타 물질.

3. 베타-2 작용제(S3)

광학 이성질체를 포함한 모든 베타-2 작용제는 살부타몰(1일 복용량이 1600마이크로그램을 초과하지 않음), 포르모테롤(1일 복용량이 36마이크로그램을 초과하지 않음) 및 살메테롤(1일 복용량이 36마이크로그램을 초과하지 않음)을 제외하고 금지됩니다. 제조업체의 권장 사항.

1000ng/mL 이상의 농도로 살부타몰이 존재하는 것은 치료 용도로 간주되지 않으며 운동선수가 통제된 약동학 연구를 통해 결과가 치료 용량(최대 1600 ng/mL) 사용으로 인한 것임을 입증할 수 없는 한 비정상 분석 결과로 간주됩니다. ng/mL). 흡입에 의한 살부타몰.

4. 호르몬 및 대사 조절제(S4)

다음 수업은 금지됩니다.

4.1. 아로마타제 억제제(아미노글루테티미드, 아나스트로졸, 안드로스타-1,4,6-트리엔-3,17-디온(안드로스타트리엔디온), 4-안드로스텐-3,6,17 트리온(6-옥소), 레트로졸, 테스토락톤, 포르메스탄, 엑세메스탄.

4.2. 랄록시펜, 타목시펜, 토레미펜을 포함하되 이에 국한되지 않는 선택적 에스트로겐 수용체 조절제(SERM).

4.3. 클로미펜, 풀베스트란트, 사이클로페닐을 포함하되 이에 국한되지 않는 기타 항에스트로겐 물질.

4.4. 미오스타틴 억제제를 포함하되 이에 국한되지 않는 미오스타틴 기능을 변경하는 제제.

4.5. 대사 조절제: 퍼옥시솜 증식제 활성화 수용체(PPAR) 델타 작용제(예: GW 1516), PPAR-아데노신 모노포스페이트 활성화 단백질 키나제(AMPK) 차단 작용제(예: 5-아미노-4-이미다졸 카복사미드 리보시드(AICAR) .

5. 이뇨제 및 기타 차폐제(S5)

마스킹제는 금지되어 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

이뇨제, 데스모프레신, 혈장 용량 확장제(예: 글리세롤, 정맥 알부민, 덱스트란, 하이드록시에틸 전분 및 만니톨), 프로베네시드; 및 유사한 생물학적 효과를 갖는 기타 물질. 치과 마취 시 펠리프레신의 국소 사용은 금지되지 않습니다.

이뇨제에는 다음이 포함됩니다.

아밀로라이드

아세타졸아미드

부메타나이드

인다파미드

칸레논

메톨라존

스피로노락톤

티아지드(예: 벤드로플루메티아지드, 클로로티아지드, 히드로클로로티아지드)

트리암테렌

푸로세마이드

클로르탈리돈

에타크린산;

금지되지 않는 드로스페리논, 파마브롬, 국소 도르졸라민 및 브린졸아미드를 제외하고 유사한 화학적 구조나 유사한 생물학적 효과를 갖는 기타 물질.

경기 기간 중 또는 경기 기간 외 사용 시, 이뇨제 또는 기타 차폐제와 함께 특정 임계 농도 수준을 갖는 모든 물질(예: 포르모테롤, 살부타몰, 모르핀, 카틴, 에페드린, 메틸에페드린, 슈도에페드린)에는 TUE가 필요합니다. (치료적 사용 면제). 이 물질에 대한 이뇨제 또는 기타 차폐제에 대한 치료적 사용 면제(TUE)에 추가됩니다.

II. 금지된 방법

6. 산소 전달 증가(M1)

다음 방법은 금지됩니다.

6.1. 자가혈액, 동종혈액, 이종혈액 또는 모든 적혈구 제제의 사용을 포함한 혈액 도핑.

6.2. 보충 산소 사용을 제외하고 과불산염, 에파프록시랄(RSR13) 또는 변형 헤모글로빈 제품(예: 헤모글로빈 혈액 대체제 또는 미세캡슐화된 헤모글로빈 제품)의 사용으로 인해 인위적으로 산소 소비, 수송 또는 전달을 증가시키는 경우.

7. 화학적 및 물리적 조작(M2)

다음 행위는 금지됩니다.

7.1. 위조 및 무결성과 신뢰성을 침해하기 위해 도핑 관리 절차의 일부로 채취한 샘플을 위조하려는 시도. 이러한 조작에는 분석을 복잡하게 하기 위해 소변을 대체하거나 소변의 특성을 변경하는 행위(예: 프로테아제 효소 도입)가 포함되나 이에 국한되지는 않습니다.

7.2. 6시간 동안 50ml를 초과하는 정맥 주입 및/또는 주사. 단, 병원에서 필요한 의료 서비스를 제공하는 경우나 임상 시험 중에는 제외됩니다.

7.3. 원하는 양의 전혈을 순차적으로 수집, 조작하고 순환계에 재도입합니다.

8. 유전자 도핑(M3)

다음은 운동 능력을 향상시킬 수 있으므로 금지됩니다.

8.1. 핵산 또는 핵산 사슬의 전달;

8.2. 정상 또는 유전자 변형 세포의 사용.

III. 대회 중 금지되는 물질 및 방법

SO - S5 및 M1 - M3 단락에 나열된 물질 클래스 외에도 다음 클래스는 경기 중에 금지됩니다.

금지물질

9. 자극제(S6)

광학 이성질체를 포함한 모든 각성제는 금지됩니다. 국소적으로 사용되는 이미다졸과 2012년 모니터링 프로그램에 포함된 각성제는 예외입니다 3 .

자극제에는 다음이 포함됩니다.

a) "특수" 물질로 분류되지 않는 각성제:

아드라피닐

아미페나졸

암페프라몬

암페타민

암페타미닐

벤질피페라진

벤즈페타민

벤플루렉스

브로만탄

디메틸암페타민

클로벤조렉스

크로프로파미드

크로테타미드

중탄수화물

메스암페타민(D-)

메틸렌디옥시암페타민

메틸렌디옥시메탐페타민

r-메틸암페타민

메페노렉스

메펜테르민

모다피닐

노르펜플루라민

프롤린탄

프레닐아민

팜프로파존

펜디메트라진

4-페닐페라세탐(카르페돈, 페노트로필)

페네틸린

펜카민

펜메트라진

펜프로포렉스

펜터민

펜플루라민

푸르페노렉스

에틸암페타민

이 목록에 포함되지 않은 자극제는 "특수" 물질로 분류됩니다.

b) "특수" 물질과 관련된 자극제:

아드레날린 4

헵타미놀

이소메텝텐

레메스암페타민

메클로페녹세이트

메틸헥사나민(디메틸펜틸아민)

메틸페니데이트

메틸에페드린 6

니케타미드

노르페네프린

옥실로프린

옥토파민

파라하이드록시암페타민

펜테트라졸

프로필헥세드린

슈도에페드린 7

셀레길린

시부트라민

스트리크닌

투아미노헵탄

펜부트라제이트

펜캄파민

펜프로메타민

에타미반

에틸레프린

에페드린 6

및 유사한 화학적 구조나 유사한 생물학적 효과를 갖는 기타 물질.

10. 마약 (S7)

다음 약물은 금지됩니다.

부프레노르핀

하이드로모르핀

덱스트로모라마이드

디아모르핀(헤로인)

옥시코돈

옥시모르폰

펜타조신 페티딘

펜타닐 및 그 유도체.

11. 칸나비노이드(S8)

천연(예: 대마초, 해시시, 마리화나) 또는 합성 델타-9-테트라히드로칸나비놀(THC) 및 대마초 모방 약물(예: Spice(JWH018 및 JWH073 포함), HU-210)은 금지됩니다.

12. 글루코코르티코스테로이드(S9)

글루코코르티코스테로이드의 사용은 경구, 직장, 정맥내 또는 근육내로 금지됩니다.

IV. 특정 스포츠에서 금지되는 물질

13. 알코올(P1)

알코올(에탄올)은 아래 종목의 경기 기간에만 금지됩니다. 호기된 공기 및/또는 혈액을 분석하여 결정됩니다. 규정 위반 및 도핑의 경우 기준 농도(혈액 함량)인 리터당 0.10g을 초과하는 것으로 간주됩니다.

모터스포츠(FIA)

항공학(FAI)

파워보트(UIM)

가라테 (WKF)

모터스포츠(FIM)

양궁(FITA)

14. 베타 차단제(P2)

달리 명시되지 않는 한, 베타 차단제는 다음 스포츠에서만 경기 중에 금지됩니다.

모터스포츠(FIA)

항공학(FAI)

당구 스포츠(WCBS)

9핀 및 10핀 볼링(FIQ)

볼 스포츠(CMSB)

브리지(FMB)

파워보트(UIM)

골프(IGF)

다트(WDF)

스키/스노보드(FIS) (스키점프, 프리스타일, 스노보드)

사격(ISSF, IPC)(항시 금지)

양궁(FITA)(영구금지)

베타 차단제에는 다음이 포함됩니다.

알프레놀롤

아테놀롤

아세부톨롤

베타솔롤

비소프롤롤

카르디올

카르테올롤

라베탈롤

레보부놀롤

메티프라놀롤

메토프롤롤

옥프레놀롤

핀돌롤

프로프라놀롤

셀리프롤롤

1 “외인성” 물질은 신체에서 생성될 수 없는 물질을 의미합니다.

2 “내인성” 물질은 신체에서 자연적으로 생성될 수 있는 물질을 의미합니다.

3 2012년 모니터링 프로그램에는 금지되지 않은 다음 물질이 포함됩니다: 부프로피온, 카페인, 니코틴, 피프라돌, 시네프린, 페닐프로판올아민, 페닐에프린.

4 에피네프린의 국소 투여(예: 비강, 안과) 또는 국소 마취제와의 병용 사용은 금지되지 않습니다.

5 소변 내 카틴 함량이 밀리리터당 5마이크로그램을 초과하는 경우 카틴은 금지됩니다(검사는 양성으로 간주됩니다).

6 에페드린과 메틸에페드린은 소변 내 함량이 밀리리터당 10 마이크로그램을 초과하는 경우 금지됩니다(검사는 양성으로 간주됩니다).

7 슈도에페드린은 소변 내 농도가 밀리리터당 150 마이크로그램을 초과하는 경우 금지 물질입니다.

어느 약국에서나 저렴하게 구입할 수 있는 운동선수용 의약품
회복과 훈련의 질을 향상시키기 위해 스테로이드를 사용하지 않는 자연적인 훈련 방법을 선호하는 대부분의 운동선수는 제한된 목록의 약물을 선호합니다. 크레아틴, 단백질, 다양한 게이너 및 아미노산이 포함되어 있으며 스포츠 영양 전문 매장에서 무료로 판매됩니다.
동시에, 처방전 없이 구입할 수 있고 도핑이 아니며 많은 운동선수에 의해 테스트된 비교적 무해한 약물이 많이 있습니다. 일반 약국에서 찾을 수 있습니다.

그럼에도 불구하고 즉시 주목해야 할 점은 의약품안전하므로 지침을 주의 깊게 읽고 사용하기 전에 의사와 상담해야 합니다. 이 기사에서는 주요 약물 목록뿐만 아니라 운동선수의 신체에 미치는 의미와 효과에 대한 정보를 포함하여 보디빌딩의 주요 의약품에 대한 개요를 제공합니다. 각 약물에는 고유한 부작용과 금기 사항이 있다는 것을 잊지 마십시오.

1. 아스파르캄

Asparkam에는 칼륨과 마그네슘이 몸에 쉽고 고통 없이 흡수될 수 있는 형태로 함유되어 있습니다. 이 물질은 대사 과정의 효과적인 조절에 기여합니다. 기본적으로 Asparkam은 빠르게 체중을 감량하려는 운동선수가 사용합니다. 또한, 아스파르캄은 경련을 예방하고 더운 환경에서 훈련을 더 쉽게 해줍니다. 일반적으로 이 약은 정제 형태로 생산되며, 사용 순서와 복용량은 지침에서 확인할 수 있습니다. 저녁에는 신체가 마그네슘과 칼슘을 잘 흡수하지 못하기 때문에 약 복용은 아침과 오후로 계획해야 합니다.

2. 리복신

리복신은 생화학적 과정을 자극하는 물질로 운동선수의 심장에 긍정적인 영향을 미칩니다. 이 약물은 항 부정맥제, 동화 ​​작용 및 기타 유익한 효과가 있습니다. 심장 수축력을 증가시켜 뇌졸중 양을 늘리는 데 도움이 됩니다. 리복신은 일반적으로 관상동맥 혈액 공급뿐만 아니라 조직으로의 혈액 공급을 개선합니다. 리복신을 섭취하면 심근의 에너지 대사, 많은 효소의 활성 및 대사 과정이 개선되는 것을 관찰할 수 있습니다. 이 약물 복용의 또 다른 긍정적인 효과는 근육 조직 재생 개선입니다. 그러나 모든 긍정적인 특성에도 불구하고 Riboxin은 환원제로서 열악하므로 일종의 증폭기 역할을 하는 칼륨 오레이트와 함께 복용하는 것이 좋습니다.

3. 칼륨오로테이트

이 치료법은 대사 범주에 속합니다. 칼륨 오로테이트는 내인성 생화학적 과정을 자극합니다. 처방전 없이 약국에서 구입할 수 있으며 대부분 정제 형태로 제공됩니다. 보디빌더의 복용량은 하루 1.5-2g입니다. 원칙적으로 붕산칼륨은 모든 살아있는 유기체의 세포에서 발견되는 일반적인 미네랄 염입니다. 에게 긍정적인 효과섭취는 운동선수의 심혈관계 강화와 전반적인 동화작용 효과에 기인할 수 있으며, 이는 훈련 후 빠른 회복을 가능하게 합니다. 또한 이뇨(체내 체액 제거)가 증가하고 식욕이 개선됩니다. 그러나 보디빌더에 대한 붕산칼륨의 긍정적인 효과를 과대평가하지 마십시오. 그 효과는 그다지 강력하지 않습니다. 반면, 이 약을 복용하는 운동선수는 내약성 저하나 부작용 등의 문제가 발생하지 않습니다.

4. 아가푸린

"Pentoxifylline" 및 "Trental"이라는 이름도 가능합니다. 태블릿 형태로 제공되며 가격이 저렴합니다. 이 약은 혈관의 긴장도를 높이고 혈액 점도를 낮추며 혈류를 증가시키는 것이 주요 임무이므로 별도로 복용해야합니다. 이것은 작동하는 근육을 최대로 펌핑하는 느낌이 있을 때 훈련하는 훌륭한 방법입니다. 아가퓨린은 주로 숙련된 보디빌더가 사용하며, 이 약물은 긍정적인 효과 외에도 지침을 따르지 않으면 다양한 부정적인 측면을 유발할 수 있으므로 주의해서 복용해야 합니다.

5. 루자(마랄 루트)

동부 및 서부 시베리아, 중앙 아시아 및 알타이 산맥에서 자라는 이 식물에는 뚜렷한 동화 특성을 지닌 스테로이드 화합물인 피토엑시돈이 포함되어 있습니다. 운동선수의 신체에서 Leuzea는 단백질 합성 과정과 근육, 심장, 간 및 신장의 축적을 향상시킵니다. 이 약을 사용하면 육체적 지구력과 지적 능력을 크게 향상시킬 수 있습니다. Leuzea를 장기간 사용하면 혈관층이 확장되고 결과적으로 전반적인 혈액 순환이 개선됩니다. 심박수가 감소합니다. Leuzea를 기본으로 Leuzea-P와 같은 식품 첨가물이 생산됩니다. 하나의 Levzeya-P 정제에는 약 0.85mg의 Ecdisten이 포함되어 있으며 스포츠 상점에서 700 ~ 1,800 루블의 보충제입니다.

6. 아랄리아 만주어

이 약물은 다른 RA 강장제로 인한 저혈당증보다 더 큰 혈당 감소(저혈당증)를 유발하는 능력이 있습니다. 이 경우 저혈당증의 결과는 성장 호르몬의 방출이므로 만주 두릅을 사용하면 체중 증가 및 식욕 증가와 함께 상당한 전반적인 동화 효과를 얻을 수 있습니다. Aralia는 자극 특성을 갖고 있으며 동화작용을 향상시킵니다. Aralia 팅크는 모든 약국에서 구입할 수 있습니다. 아침과 훈련 시작 1시간 전에 20-30방울을 복용해야 합니다.

7. 비타민 복합체

비타민은 복합적으로 사용하거나 각 비타민을 별도로 사용해야 합니다. 그 중 가장 인기 있는 것은 '컴플레빗'으로 1일 3회, 식후 1정씩 복용하는 제품이다. 비타민을 별도로 섭취하는 경우 우선 다음 사항에 주의해야 합니다.

B1(티아민). 심혈관, 신경계, 소화기 등 신체의 주요 시스템을 조절하고 성장과 에너지 균형에도 영향을 미칩니다. 티아민 결핍은 과민성, 피로 증가, 식욕 부진 및 관련 질병으로 나타납니다.

B12(시아노코발라민). 단백질의 합성과 축적을 강화하고 강력한 동화 효과를 나타냅니다.

B6(피리독신). 신진대사와 신경계의 정상적인 기능에 매우 중요합니다.

비타민C(아스코르빈산)
비타민 B는 주사 가능하며 5% 농도의 1ml 앰플로 판매됩니다. 비타민은 함께 투여할 수 없습니다. 첫날에는 신체에 하나의 비타민을, 다음 날에는 두 번째, 세 번째 날에는 세 번째 주기를 반복해야 합니다. 2~5cc 주사기를 이용하여 근육주사하는데 B1, B6은 통증이 꽤 심하므로 불편함을 각오하셔야 합니다.

8. 당뇨병 MV

자유롭게 판매되는 약물 중에서 Diabeton MV는 아마도 동화작용 측면에서 가장 강력한 약물일 것입니다. 의학에서 이 약은 다음의 치료에서 췌장을 자극하는 데 사용됩니다. 진성 당뇨병. 보디빌딩에서 Diabeton MV는 비수기에도 높은 수준의 동화작용을 유지하는 데 사용됩니다. 효과의 강도는 인슐린 주사와 동일하며 전체적인 효과는 메탄드로스테놀론과 비교할 수 있습니다. 이 제품은 빨리 체중을 늘리고 싶은 사람들에게도 좋습니다. Diabeton MV는 30mg 정제로 제공됩니다. 처음에는 하루 30g 이하를 섭취해야 하며, 내성이 정상이라면 다음 코스(평균적으로 4-6주 지속)에서 허용되는 복용량은 하루 60g이 될 수 있습니다. Diabeton MV는 다른 약물과 호환되지 않습니다.

이 치료법은 하루에 한 번 아침 식사와 함께 복용하는 것이 좋습니다. 당뇨병의 동화작용 효과는 주요 동화호르몬 중 하나인 인슐린의 생성을 자극하는 데 기반을 두고 있습니다. 모든 일이 순조롭게 진행되려면 이 약을 복용할 때 하루에 최소 6번 식사를 해야 하며, 단백질 식품을 선호하여 지방량을 줄여야 합니다. 또한 부작용의 위험이 증가하므로 식이 영양과 함께 사용해서는 안 됩니다. 여기에는 우선 위에서 언급한 저혈당증이 포함되며, 이 경우 부정적인 것만 전달됩니다.

9. 타목시펜

보디빌딩에서 타목시펜은 신체의 테스토스테론 수치를 높이는 데 사용되며 본질적으로 항에스트로겐입니다. 즉, 테스토스테론 수치의 증가는 에스트로겐을 차단함으로써 달성됩니다. 효과를 극대화하려면 이 약을 다른 약과 병용하는 것이 좋습니다. 타목시펜이 작용을 시작하는 데 오랜 시간이 걸린다는 점을 고려하면 코스는 최소 6~8주가 되어야 합니다.

10. 칼슘글리세로인산염

의학에서 칼슘 글리세로포스페이트는 구루병, 영양 장애 및 피로 치료에 사용됩니다. 이 약물은 단백질 흡수와 신진대사를 촉진합니다. 이 약을 복용하면 식욕이 크게 증가하므로 지방이 많은 음식의 섭취를 제한해야 합니다. 대신, 식단에 단백질 함유 식품을 최대한 많이 포함시켜야 합니다. 글리세로포스페이트는 코스를 만드는 데 매우 적합하며 매장에서는 스포츠 영양유사점이 없습니다. 이 약의 복용량은 체중 8kg 당 약 100mg입니다.

11. 살토스

지방 연소에 좋습니다(클렌부테롤과 유사). 처방전 없이 약국에서 구입하실 수 있습니다. 살토스의 효과는 다음과 같습니다. 하루 3~5정을 3회 복용하면 체온이 1도 상승합니다. 지방의 연소로 인해 1도 증가가 발생합니다. 이 경우 손이 떨리고 초조해지는 등의 작은 부작용이 발생할 수 있습니다. 지방 연소 효과가 있는 살토는 지방 연소에 있어 대부분의 스포츠 약물보다 훨씬 우수합니다.

12. 트리메타지딘

Trimetazidine은 인기 있는 약물인 Mildronate와 그 특성이 매우 유사하지만 전자의 가격은 훨씬 저렴합니다. 이 약물은 세포에 더 나은 산소 공급을 촉진하고 세포 내 에너지를 보존하며 자유 라디칼의 작용과 형성을 방지하고 신체적 스트레스에 대한 저항력을 증가시킵니다. Trimetazidine을 복용하면 운동이 더욱 강력하고 강렬해집니다. 이 제품은 크레아틴을 함유한 약물로 대체할 수 있지만 이 대체품은 동등하지 않습니다. 또한 Trimetazidine은 다른 약물과 잘 결합됩니다.

13. 빈포세틴

빈포세틴은 다양한 뇌순환 장애를 교정하는 약물이다. 여기서 활성 성분은 아포빈카민입니다. 이 약물은 뇌 조직의 대사에 직접적인 영향을 미칩니다. 뇌의 혈관이 확장되어 조직에 더 나은 혈액 공급이 촉진됩니다. 빈포세틴을 복용하면 저산소증(산소 결핍)에 대한 저항력이 증가하고 포도당 활용 과정이 활성화되며 뇌 조직의 세로토닌과 노르에피네프린 대사 수준도 증가합니다. 이 약물을 사용하면 혈소판 응집(서로 달라붙는 현상)이 감소하여 혈액 점도가 감소합니다.

14. 메트포르민

메트모르핀의 작용 메커니즘은 포도당 생성, 유리지방산 형성 및 지방 산화를 억제하는 능력에 기초합니다. 이 약물은 인슐린 수치에 영향을 미치지 않지만 자유 인슐린과 결합 인슐린의 비율을 줄이고 프로인슐린과 인슐린의 비율을 증가시켜 역학을 변화시킬 수 있습니다. 여기서는 근육 세포의 포도당 흡수 자극이 중요한 역할을 합니다. 메트모르핀을 복용하면 간 혈액 순환을 증가시키고 포도당을 글리코겐으로 전환하는 과정을 가속화할 수 있습니다.

15. 홍경천(황금뿌리)

Rhodiola rosea는 사얀 산맥, 알타이, 극동 및 동부 시베리아에서 자랍니다. 약리학적 효과이 약의 효과는 로디올리사이드, 로도신 등의 물질이 존재하기 때문입니다. 일부 국가에서는 순수한 형태로 생산됩니다. Rhodiola rosea의 주요 특징은 강력한 효과입니다. 근육 조직. 홍경천을 복용하면 근지구력과 근력이 증가합니다. 세포 수준에서는 미오신, 액틴과 같은 수축성 단백질의 활성 수준이 증가합니다. 미토콘드리아의 크기가 증가합니다.

그러나 많은 사람들에게 친숙한 마일드로네이트는 아쉽게도 목록에 없습니다. 2016년부터 WADA에서는 금지 약물로 간주합니다. 더 많은 내용을 읽을 수 있습니다.