무가당 설탕을 판매하는 이유는 무엇인가요? 조심하세요, 백인님: 설탕이 몸을 전혀 달콤하게 만들지 않는 이유

설탕의 해로움은 무엇입니까?

왜 흰색이 아닌 흑설탕인가요?

우리는 종종 다음과 같은 질문을 받습니다.
비디오 튜토리얼과 세미나에서 백설탕이 아닌 흑설탕을 사용하는 이유는 무엇입니까?
설탕 대신 무엇을 사용할 수 있나요? 설탕은 왜 해로운가요? 사용하기에 가장 좋은 흑설탕은 무엇입니까? 등.

먼저 백설탕이 무엇인지, 정제된 설탕부터 살펴보겠습니다.

설탕은 정제된 제품이라는 것을 이름에서 알 수 있습니다. 제품은 "죽은" 인공 제품입니다.

정제된 식품은 반합성 식품, 즉 “죽은” 식품입니다. 공장, 공장 및 공장의 복잡한 화학적, 열적 및 기타 변형을 통해 준비되었습니다.

이는 제품에 많은 미량원소, 비타민 및 효소가 부족함을 의미합니다. 결과적으로 유통기한은 늘어나지만 영양가는 늘어나지 않습니다.

다양한 팽창제, 감미료, 개량제, 글루텐 및 기타 물질이 첨가된 음식과 빵은 죽은 것과 같습니다.

이러한 제품을 섭취하면 부적절한 신진 대사가 발생하여 다양한 질병의 기초가 됩니다.

백설탕은 화학적 수단으로 얻은 부천연 물질입니다. 설탕은 20세기에야 매장 진열대에 등장했습니다.

설탕은 사탕수수와 사탕무로 만들어집니다.
사탕무는 2년생 식물로 뿌리는 흰색이다. 세계 설탕의 3분의 1은 사탕무에서 얻습니다. 사탕무에서 설탕을 생산하기 시작한 것은 그리 오래되지 않았습니다. 왜냐하면... 당도를 높인 새로운 품종의 사탕무가 개발되었습니다. 그리고 최근에비트도 유전자 변형(!) 되었다는 사실이 알려졌습니다. 세계의 주요 사탕무 생산국은 캐나다, 프랑스, 독일, 폴란드, 러시아, 우크라이나 및 미국입니다.

설탕 생산 기술을 (간단히) 고려해 보면 설탕이 인공 제품인 이유가 분명해질 것입니다.

학교 화학 교과서에 설탕 생산 과정이 설명되어 있던 것도 기억납니다. 이것이 아이들 사이에 당혹감을 일으키지 않은 이유는 이상합니다.

Lee Dubel의 저서 "Separate Nutrition"에서 우리는 다음과 같이 설명합니다. "사탕수수에서 주스를 추출(분리)한 후(사탕무에서 - 원리는 거의 동일합니다 - 저자의 메모) 거기에 석회를 첨가하고 유황 연기로 훈제합니다. 그런 다음 주석 염으로 처리하고 결과물을 원심 분리기에 넣습니다. 다음으로 다양한 인산염(인산염)을 사용하여 사탕수수 즙을 정제한 후 표백한 다음 액체를 증발시킵니다. 고체 잔류물은 설탕이므로 과립화해야 합니다. 최종 결과는 거의 99%가 설탕입니다. 즉, 미네랄 소금, 비타민 및 기타 관련 요소가 부족한 절대적으로 불균형한 제품입니다. 영양소천연식품에 함유되어 있습니다.

본 제품을 사용하면 충치, 비타민 결핍, 비만, 진성 당뇨병, 저혈당증, 동맥 경화..."

러시아의 정제 설탕 생산은 다음과 같이 간략하게 요약됩니다. 먼저 원당을 설탕 시럽과 혼합하여 결정을 둘러싸고 있는 나머지 당밀을 용해시킵니다. 소위 말하는 결과 혼합물 정제, 원심분리. 결정을 증기로 세척하여 거의 흰색의 제품을 얻습니다. 정제 기술에는 염소를 사용해야 합니다. 이를 걸쭉한 시럽에 녹이고 여기에 석회와 인산을 첨가하여 불순물이 표면으로 떠오르게 합니다. 그런 다음 뼈 숯(소의 골반 뼈로 만들어짐)을 통해 여과됩니다. 45kg 정제용. 용해된 원당의 소비량은 4.5~27kg입니다. 뼈 숯 이 단계에서는 아황산을 이용한 완전한 탈색과 제품의 탈화가 진행됩니다. 생성된 백색 덩어리를 증발시키고 결정화 후 원심분리한 후 정제된 설탕을 건조시켜 잔류 물을 제거합니다. 완성된 설탕 결정에는 항상 중합된 형태의 포름알데히드가 포함되어 있습니다.

설탕이 더 이상 달지 않다는 사실을 알고 계셨나요?

몇 년 전에 우리는 설탕 한 봉지를 다 썼는데, 아마도 페레스트로이카 시대부터 남겨졌을 것입니다(우리는 설탕을 너무 적게 먹습니다). 잼은 설탕만 썼는데 다 떨어졌는데 잼을 끓여야 하는데... 그래서 '모던' 설탕을 샀어요. 사과 설탕에 절인 과일 시럽에 뿌리고 부어도 여전히 단맛이 없습니다. 우리는 아무것도 이해할 수 없습니다. 설탕은 어떻게 되었습니까? 사람들에게 물었습니다. 사실입니다. 그들도 과자가 없습니다

설탕은 왜 해로운가요?

정제된 설탕을 흡수하려면 엄청난 양의 칼슘과 비타민 B가 필요하며, 그 부족으로 인해 신경 질환, 심지어 정신 질환까지.

이는 구강 내 병원성 박테리아가 발생하여 치아 법랑질이 손상되고 우식증이 발생하는 이유 중 하나입니다. 이런 경우에는 식사 후 이를 닦는 것도 도움이 되지 않을 수 있습니다.

식단에는 기본 미네랄 염이 부족하고 아미노산의 불균형이 있습니다. 그리고 이것은 칼슘뿐만 아니라 신체의 다른 미량 원소의 불균형을 초래하여 비타민이 흡수되지 않아 일반적인 대사 장애를 유발합니다. 따라서 비만, 당뇨병 및 혈액, 피부, 혈관, 뇌 및 내분비선의 기타 똑같이 심각한 질병입니다.

밀가루, 쌀, 시리얼, 버터 등 다른 제품을 정제할 때와 마찬가지로 정제 과정에서 모든 미네랄 소금이 설탕에서 제거됩니다.

우리 몸 자체는 자연 식품에서 필요한 설탕을 추출합니다. 이 기능은 뒤쪽에 위치한 췌장에서 수행됩니다. 십이지장. 정제된 지방과 동물성 지방이 많이 몸에 들어가면 췌장은 특히 열심히 일해야 합니다. 사람은 당뇨병에 걸릴 수 있습니다.

백설탕의 역할은 다음과 같습니다.

— 백설탕은 몸에서 비타민 B를 빼앗아갑니다.
-백설탕은 심장에 영향을 미친다
- 설탕은 에너지 보유량을 고갈시킵니다.
— 설탕은 각성을 증가시키는 자극제입니다. 신경계
— 설탕은 칼슘이 몸 밖으로 씻겨 나가게 하여 뼈 조직을 파괴시킵니다.
— 과도한 설탕은 췌장에 영향을 미치고 당뇨병 발병으로 이어집니다.
— 설탕은 충치의 원인 중 하나입니다.
— 설탕은 동맥을 막힐 수 있습니다
— 설탕은 발효(발효)를 겪습니다. 설탕의 발효는 효모의 존재 하에서 설탕이 알코올과 이산화탄소로 분해되는 과정입니다.
- 설탕은 혈액의 산성도를 증가시킵니다.
- 설탕은 변비를 증가시킨다
— 설탕은 전분의 정상적인 분해를 방해합니다.
- 설탕은 요산 수치를 증가시킵니다.
- 등등...

흑설탕에 대해서..
갈색 사탕수수 설탕은 어떻게 만들어지나요?
어떤 흑설탕을 선택해야 할까요?

흑설탕은 두 가지 방법으로 생산됩니다.
- 시럽의 결정화에 의한 것.
- 당밀과 순백설탕 결정을 혼합하여 만듭니다.

첫 번째 설탕은 더 자연스럽고 두 번째 설탕은 착색됩니다.

염색된 지팡이 흑설탕은 무슨 뜻인가요?

지팡이 설탕도 대부분 정제됩니다.

포장에 '연갈색' 또는 '짙은 갈색'이라고 표시된 설탕은 대부분 백설탕으로 만든 것입니다... 정제 후 설탕을 다시 당밀로 착색한 것입니다. 이는 동일한 크기의 결정을 생성합니다. 따라서 물에 녹이면 물이 색을 띠고 유리 바닥에 흰색 결정이 보입니다. 이러한 설탕과 정제 설탕의 차이는 미미합니다.

최고의 설탕은 오래된 기술을 사용하여 만든 설탕입니다. "Demerara", "turbinado", "muscovado"(바베이도스 설탕) 등이 있습니다. 이러한 설탕은 색깔이 황금색(밝은 머스코바도)이거나 검은색(어두운 머스코바도)일 수 있습니다. 특징적인 달콤한 과일 향, 구별할 수 없는 결정체, 높은 수분 함량으로 인해 약간 끈적거리고 건조되면 돌로 변하는 특징이 있습니다. 하지만 그런 설탕은 매장에서 찾아야 합니다...

설탕을 대체하는 방법?
또 다른 신화는 과당과 기타 설탕 대체물 및 감미료가 설탕을 건강하게 대체할 수 있다는 것입니다!
이러한 감미료는 건강에 좋지 않거나 쓸모가 없을 뿐만 아니라 합성이기 때문에 설탕만큼 해롭고 심지어 위험합니다.

자일리톨, 소르비톨, 사카린(E-954), 시클라메이트나트륨(E-952),

당뇨병 환자에게 권장되는 아스파탐(E-951) 및 기타 모든 감미료는 설탕과 동일한 합성 화학 물질입니다. 일반적으로 생명에도 위험한 동일한 화학물질이 화학 유사식품 산업의 번영을 위해 생산되고 있습니다.

다음은 이러한 물질의 단맛 비율에 대한 표입니다. 후자는 자당보다 600배나 더 달콤합니다. 수익성이 좋고 저렴하죠?:

칼로리 함량 및 계수 비교표

명칭 열량, kcal/g 단맛계수
자당 3.95 1
과당 3.76 1.2에서 1.8로
자일리톨 2.4에서 4로 약 1
소르비톨 2.4-4 0.3-0.5
이소말트 2 0.45-0.60
아스파탐 아주 작음 약 200
사카린 No 약 300
시클라메이트 번호 약 30
아세설팜 No 약 200
스테비오사이드 No 약 200
수크랄로스 No 약 600

흰 설탕을 포기하는 방법?

설탕은 중독성이 있습니다. 한번 매력에 빠지면 거절하기 어려울 것입니다. 인공적인 물질인 설탕을 포기하는 방법은 다음과 같습니다. 과일이나 당근, 대추야자를 먹을 때 물린 조각을 오랫동안 입에 머금고 그 맛과 단맛을 모두 느끼려고 노력합니다. 이것은 완전히 다른 단맛이며 매우 즐겁고 자연스럽습니다. 이것을 더 자주 실천할수록 인공 설탕에 대한 혐오감과 혐오감을 더 빨리 갖게 될 것입니다.

그리고 가장 중요한 것은, 사랑하는 친구여, 우리는 당신을 행복하게 해주고 싶습니다!

건강한 빵을 먹기 시작하면 당연히 예전처럼 단 음식을 많이 먹고 싶지 않게 될 것입니다.

예를 들어, 우리는 전에는 거의 지나칠 수 없었던 가게에서 파는 케이크를 사지 않았고, 그 케이크에 온갖 해로운 것들이 많이 들어 있다는 것을 알면서도 적어도 한 조각은 사려고 노력했습니다.

완전히 내 빵으로 바꾼 후에야 과자에 대한 "열정"이 사라졌습니다! 왜? 예, 건강한 빵에서 유용한 물질을 얻고 몸을 포화시키기 때문입니다. 또한 위장관의 미생물이 복원됩니다.

우리나라에서는 사탕무 설탕보다 사탕수수 설탕이 덜 달다는 의견이 있습니다. 그러나 이러한 의견은 잘못된 것이며 근거가 없습니다.

GOST 21-94에 따라 사탕무와 사탕무 설탕 공장에서 생산되는 과립 설탕은 거의 동일한 구성을 가지며 99.75%의 자당을 함유합니다. 즉, 두 경우 모두 과립 설탕은 거의 순수한 자당입니다. 후자는 특정한 물리적, 화학적 매개변수를 가지고 있습니다. 특히 단맛의 양. 사탕수수와 사탕무 설탕이 같은 양의 동일한 단맛을 지닌 자당을 함유하고 있다는 사실에 따르면, 자연적으로 사탕수수와 사탕무 설탕의 농도가 같은 과립 설탕 용액의 단맛은 동일합니다.

관능 평가에서 사탕무와 사탕무 모두 결정성 과립 설탕의 단맛은 설탕 결정의 크기에 따라 달라집니다.

물질의 맛에 대한 인식은 물질의 맛을 결정하는 분자와 해당 수용체의 상호 작용과 관련된 과정으로 알려져 있습니다.

인간의 감각 시스템에는 여러 유형의 미뢰가 포함되어 있습니다. 별도의 부품혀는 짠맛, 신맛, 쓴맛, 단맛의 네 가지 주요 맛을 지닌 다양한 물질에 반응합니다. 단맛에 반응하는 수용체는 혀 앞쪽에 위치한 버섯 모양의 돌기에 위치하는 것으로 알려져 있습니다. 단백질로 만들어진 수용체는 시약 분자를 끌어당겨 미각을 유발하는 일련의 반응을 촉진합니다.

또한 물질(제품)과 수용체의 접촉 지점이 많을수록 미각이 더 강해집니다. 과립 설탕 결정이 미세할수록 접촉 지점이 많을수록 더 달콤해 보이는 것은 분명합니다. 이는 사탕무와 사탕수수 설탕 모두에 일반적입니다.

사탕무와 사탕수수 설탕의 입도 구성(즉, 결정 크기)이 동일하면 단맛도 동일합니다.

사탕무 설탕 공장에서 사탕수수 원료 설탕으로 생산된 과립 설탕은 일반적으로 더 큰 결정을 가지고 있습니다. 이는 원당을 가공할 때 과립 설탕을 얻는 매스큐트 I이 사탕무를 가공할 때보다 더 순수한 용액에서 끓이기 때문입니다. 용액이 순수할수록 결정화 속도가 높을수록 결정이 더 빨리 성장하는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 반드시 그럴 필요는 없습니다. 사탕무를 가공하면 더 큰 과립 설탕 결정을 얻을 수도 있습니다.

과립화된 설탕 결정의 크기는 다음과도 관련이 있을 수 있습니다. 다른 단맛차와 같은 준비된 음료. 이는 과립 설탕의 대량 질량(무게)이 다른 크기크리스탈은 다릅니다. 설탕 결정이 작을수록 부피 질량이 커집니다. 예를 들어 차 한 잔에 고운 설탕 3 티스푼을 넣으면 양이 더 많아지고 같은 굵은 과립 설탕 3 스푼을 넣는 것보다 차가 더 달콤해질 것입니다. 따라서 과립 설탕의 겉보기에 다른 단맛은 결정의 크기에 따른 것이지 '원산지'에 의한 것이 아닙니다.

설탕의 단맛에 대해 이야기할 때 한 가지 더 염두에 두어야 할 점은 설탕 결정 표면에 캐러멜화 생성물의 흔적이 존재한다는 것입니다. 사실 캐러멜화 제품은 쓴 맛이 나고 설탕의 단맛을 감소시킵니다. 후자의 존재는 사탕무와 사탕수수 설탕의 결정에서 가능합니다. 따라서 이 요소는 설탕을 식별하는 데 결정적인 역할을 할 수 없습니다.

식품 산업의 특정 분야에서 원료로 사용되는 과립형 사탕수수 또는 사탕무 설탕의 품질은 비당, 주로 거품 및 침전물 형성을 유발하는 물질의 존재와 관련이 있습니다. 또한 후자는 두 가지 유형의 설탕 모두에 포함될 수 있습니다. 이 질문에 대한 답은 다음을 바탕으로 얻을 수 있습니다. 특별 연구즉, 여기서 주요 역할은 과립 설탕의 유형이 아니라 품질에 따라 수행됩니다.

사탕무 설탕과 사탕수수(생) 과립 설탕을 구별하는 방법은 다음과 같습니다. 모습거의 불가능한. 이는 이러한 당 중 하나에 고유한 화합물의 식별을 기반으로 수행될 수 있습니다.

달콤한 물질

(단맛으로 순위를 매겼습니다)

물질명	단맛
락티톨	0.3
d-만니톨	0.4
글리세린	0.48
에틸렌 글리콜	0.49
트레할로스	0.5
에리스리톨	0.6-0.7
d-소르비톨	0.6
알파-D-(+)-글루코스	0.7
자일리톨	0.85-1.2
타가토스	0.92
자당
d-페닐알라닌
4-(2-프로페닐)-1-사이클로헥센알데히드
d-트립토판	25-50
칼슘 시클라메이트 이수화물
시클라메이트나트륨
암모늄 아브루소사이드 A
트리클로로메탄
글리시리진	50-100
암모늄 아브루소사이드 C
암모늄 프테로카리오시드 A
가우디카오디오사이드 A
암모늄 아브루소사이드 D
(+)-디히드로퀘르세틴 3-아세테이트
페리안드린 1세	90-100
2-아미노-4-니트로페놀	100
암모늄 아브루소사이드 B	100
암모늄 프테로카리오시드 B	100
1",4-디클로로-1",4-디데옥시갈락토수크로스	120
아세설팜-K	130-200
3,4-디하이드로-6-메틸-1,2,3-옥사티아진-4-온-2,2-디옥사이드	130
4-에톡시페닐우레아	150-250
아스파탐	153
필로둘신	200-300
페리안드린 V	200
모그로사이드 V	256
사카린	300-350
스테비오사이드	300
1-에톡시-2-아미노-4-니트로벤젠	330
N-(4-니트로페닐)-N"-카르복시에틸우레아	350
주변의	370
(E)-4-메톡시메틸-1,4-사이클로헥사디엔-1-카발독심	450
3,4-데히드로-2-(3-인돌릴메틸)-1-메틸피페리딘-4-카르복실산	500-1000
수크랄로스	500-600
d-6-클로로트립토판	1000-1300
네오헤스페리딘 디하이드로칼콘	1000-1500
(+)-헤르난둘신	1000
N-(3-페닐프로필)아스파라긴산 1-메톡시카르보닐-2-페닐에틸아미드	1000
N-(알파-아스파르틸)-1-((1-페닐프로필)아미노카르보닐)이소부틸아민	1300
모넬린	1500-2000
타우마틴 1세	1600
N-(N-(1-페닐-1-(2-푸릴)메틸)아미노(4-시아노페닐이미노)메틸)-5-아미노테트라졸	2000
1",4,6,6"-테트라클로로-1",4,6,6"-테트라데옥시갈락토수크로스	2200
N-(알파-아스파르틸)-1-((1-페닐-2-메톡시에틸)아미노카르보닐)프로필아민	2500
오슬라딘	3000
1-프로폭시-2-아미노-4-니트로벤젠	4000
N-(3-페닐-3,3-디메틸프로필)아스파라긴산 1-메톡시카르보닐-2-페닐에틸아미드	4000
알리탐	4500
N-(N-사이클로옥틸아미노(4-시아노페닐이미노)메틸)-5-아미노테트라졸	5000
네오탐	7000
1",4,6,6"-테트라브로모-1",4,6,6"-테트라데옥시갈락토수크로스	7500
N-(N-(1-페닐프로필)아미노(4-시아노페닐이미노)메틸)-2-아미노아세트산	20000
dl-알파-아스파틸아미노말론산 메틸, 페닐 에스테르	22200-33200
N-(3-(4-메톡시-3-히드록시페닐)프로필)아스파라긴산 1-메톡시카르보닐-2-페닐에틸아미드	25000
N-(N-(1-페닐-1-(4-아지도페닐)메틸)아미노(4-시아노페닐이미노)메틸)-2-아미노아세트산	50000
N-(3-(4-메톡시-3-히드록시페닐)-3,3-디메틸프로필)아스파르트산 1-메톡시카르보닐-2-페닐에틸아미드	50000
N-(N-사이클로헵틸아미노(4-시아노페닐이미노)메틸)-2-아미노아세트산	60000
N-(N-사이클로옥틸아미노(3-클로로-4-시아노페닐이미노)메틸)-2-아미노아세트산	100000
N-(N-(1-페닐-1-사이클로헥실메틸)아미노(4-시아노페닐이미노)메틸)-2-아미노아세트산	100000
N-(N-(S)-알파-메틸벤질아미노(3,5-디클로로페닐이미노)메틸)-2-아미노아세트산	120000
N-(N-사이클로옥틸아미노(4-시아노페닐이미노)메틸)-2-아미노아세트산	170000
N-(N-사이클로노닐아미노(4-시아노페닐이미노)메틸)-2-아미노아세트산	200000
N-(N-디페닐메틸아미노(4-아지도페닐이미노)메틸)-2-아미노아세트산	200000
N-(N-디페닐메틸아미노(4-시아노페닐이미노)메틸)-2-아미노아세트산	200000
N-(N-(1-페닐-1-(2-티에닐)메틸)아미노(4-시아노페닐이미노)메틸)-2-아미노아세트산	200000
N-((2,3-메틸렌디옥시-5-메틸페닐메틸아미노)-(4-시아노페닐이미노)메틸)아미노아세트산	200000
N-((2,3-메틸렌디옥시페닐메틸아미노)-(4-시아노페닐이미노)메틸)아미노아세트산	205000

Taste & Color 프로젝트의 창립자이자 이념적 영감을 주는 사람, 지지자 건강한 식생활그리고 라이프스타일

불과 50년 전만 해도 평균 러시아인은 연간 15kg의 설탕을 먹었고 현재는 45개 이상입니다. 종양 질환(신체에 암세포가 있는 경우 설탕이 암세포의 활발한 성장에 기여함), 당뇨병 및 비만의 질병 수 비례해서 증가했습니다.

설탕이 면역력을 17배 감소시킨다는 사실이 밝혀졌습니다! 메커니즘은 간단합니다. 포도당은 신체의 비타민 C와 그것으로 포화 된 세포, 즉 식세포를 대체합니다. 그러나 끊임없이 인간을 공격하는 바이러스, 박테리아 및 기타 위험한 미생물을 흡수해야하는 것은 진공 청소기와 같습니다. 몸에 들어가는 포도당은 생명을 구하는 세포가 제 역할을 하는 것을 방해하여 반응을 75% 느리게 만듭니다.

더 많은 과자 - 더 뚱뚱한 엉덩이

할리우드의 미소와 좋은 기분, 안녕!

충치는 단 것을 피하는 사람보다 단 것을 좋아하는 사람에게 몇 배 더 흔합니다. 포도당도 칼슘 흡수를 방해하기 때문입니다. 단 것을 좋아하는 사람들은 끊임없이 짜증, 피로, 기분 변화를 경험합니다. 비타민 B를 흡수하는 것이 전부입니다. 많은 수의설탕, 신체는 모든 기관과 시스템에서 비타민 B를 "펌프"합니다. 비타민 B 결핍은 정신 균형에 영향을 미치고 심장 근육 상태를 악화시킵니다.

설탕은 젊음의 적이다

설탕은 또한 우리를 급속하고 돌이킬 수 없게 늙게 만듭니다. 이는 포도당이 체내의 단백질과 결합하여 점성 액체를 형성할 때 발생합니다. 본질적으로, 이들은 세포를 둘러싸고 자연적으로 의도된 기능을 수행하는 것을 방해하는 독소입니다. 우선, 이러한 유해한 포도당-단백질 화합물은 피부의 탄력과 밀도뿐만 아니라 얼굴의 투명한 타원형을 담당하는 콜라겐을 "공격"합니다.

설탕은 행복의 약이다

2020년까지 설탕을 연약한 약과 동일시하겠다는 소문이 있습니다. 과학자들은 과자가 코카인이나 헤로인과 마찬가지로 중독성이 있다는 것을 입증했습니다. 한 동물에게 약물을 주사하고 다른 동물에게 단 것을 투여했을 때 쥐를 대상으로 한 실험이 수행되었습니다. 두 동물 모두 더 많은 것을 위해 동일한 일관성을 유지했습니다.

오늘날 시중에 판매되는 제품의 75%에는 설탕이 포함되어 있으며 케첩과 소시지에도 설탕이 들어있습니다. 맛을 안정시킬 뿐만 아니라 중독성을 유발하여 제품을 구매하도록 하기 위해 첨가됩니다. 과자는 포도당이 엔돌핀, 도파민, 세로토닌을 생성하게 하기 때문에 우리를 행복하게 만듭니다. 초콜릿 바를 한두 개 먹으면 인생을 계속 살아갈 수 있습니다. 포도당 스파이크가 발생하여 힘을 잃고 다른 초콜릿 바를 먹고 원을 닫는 것은 우리에게 그다지 중요하지 않습니다. 스포츠, 사랑, 여행, 손으로 만든 것 등 우리에게 행복감을 주는 모든 것이 과자의 훌륭한 대안이 될 수 있습니다.

슈가, 내가 대신할게!

불규칙하고 부정확하게 먹는 사람들은 대부분 단 음식에 중독됩니다. 놀라운 일도 아닙니다. 신체에 탄수화물이 부족할 때 우리는 자동으로 이러한 부족분을 단 음식으로 보충합니다. 하지만 잘 먹기 시작하고 야채, 시리얼, 과일을 먹으면 과자도보고 싶지 않을 것입니다. 가장 중요한 것은 과일 등에서 자연적으로 설탕을 얻을 수 있기 때문에 올바른 식단을 만드는 것입니다.

몸에 모든 것이 올바른지 확인하려면 당화 헤모글로빈 테스트를 받으십시오. 일반적으로 5.7% 미만이어야 합니다. 지표가 더 높으면 신체의 슬러지가 이미 건강을 위협하고 있는 것입니다. 그러므로 다이어트에 꼭 주의하셔야 합니다! 저지방 요구르트, 주스 한 잔, 빵 한 개보다 야채를 많이 먹는 것이 훨씬 더 건강하다는 것을 기억하세요. 단 것을 음미하도록 훈련하십시오. 맛을 위해 아주 조금만 먹고 배고픔을 만족시키지 마십시오. 과자에 대한 사랑에서 완전히 빠지려면 2014년에 촬영된 영화 "슈가"를 시청하세요. 이것은 설탕 중독에 대한 100% 백신입니다.

갑자기 설탕을 포기해서는 안 되지만, 합성 설탕을 코코넛이나 다른 천연 감미료로 대체하면서 점차적으로 하는 것이 좋습니다. 그리고 천연 재료를 사용하여 디저트를 직접 준비하는 것이 가장 좋습니다. 그러면 당신은 그것이 당신의 건강(그리고 몸매)에 해를 끼치지 않을 것이라고 100% 확신할 수 있습니다.

정제된 설탕이 들어가지 않은 디저트는 일반 과자의 훌륭한 대안이 될 수 있습니다. 예를 들어, 초콜릿을 곁들인 오트밀 컵케이크입니다.

레시피: 오트밀 초콜릿 컵케이크

재료:

코코넛 오일 - 1-2 큰술. 숟가락

바나나 - 3개

액체 바닐라 - ½ 티스푼

아몬드 가루 - 50g

코코넛 플레이크 - 20g

큰 오트밀 – 75g

다진 오트밀 - 75g

초콜릿 야채칩 - 70g (코코아가루로 대체 가능)

소금 - 7g

감미료 - 맛보기.

준비:

깊은 그릇에 굵고 다진 오트밀, 아몬드 가루, 초콜릿 칩, 코코넛 플레이크 등 모든 대량 재료를 섞고 히말라야 소금을 조금 추가합니다. 그런 다음 액체 바닐라와 바나나 반 스푼을 추가하십시오. 손으로 으깨는 것이 좋습니다. 케이크 혼합물을 손으로 잘 섞어 균일한 반죽을 만듭니다. 코코넛 오일 1-2테이블스푼과 천연 감미료를 첨가하세요. 원하는 경우 코코아 가루를 첨가하여 초콜릿 맛을 강화할 수 있습니다. 머핀 통에 코코넛 오일을 바르고 반죽을 채웁니다. 200도에서 20분간 굽습니다. 가장 맛있는 디저트가 준비되었습니다!

왜 설탕은 단맛 정도가 다르고 소금은 짠맛이 다른가요? 그리고 가장 좋은 답변을 얻었습니다

° N.S.의 답변 ° [전문가]
사람은 미각 품질(단맛과 짠맛)을 구별하며 이는 전형적인 물질로 매우 잘 특징지어집니다. 품질 물질 인식 임계값, mol/g 달콤한 자당글루코스사카린 0.010.080.000023 짠 NaClCaCl2 0.010.01 단 맛은 주로 다음과 같은 천연 탄수화물과 관련이 있습니다. 자당과 포도당처럼 염화나트륨은 짠맛이 나고 다른 염은 동시에 짠맛과 쓴맛으로 인식됩니다. 사이 화학적 특성물질과 맛 사이에는 명확한 상관관계가 없습니다. 예를 들어, 설탕뿐만 아니라 납염도 단맛이 나는데, 가장 달콤한 맛은 사카린과 같은 인공 설탕 대체물에서 발견됩니다. 더욱이 물질의 인지된 품질은 농도에 따라 달라집니다. 소금낮은 농도에서는 단맛이 나지만 농도가 증가하면 순전히 짠맛이 납니다. 미각의 정서적 구성 요소는 신체 상태에 따라 크게 다릅니다. 예를 들어, 소금이 부족한 사람은 음식의 소금 농도가 너무 높아서 맛이 괜찮다고 생각합니다. 보통 사람음식을 거부할 것이다. 나이가 들수록 맛을 구별하는 능력이 감소합니다. 이것은 또한 생물학적 소비로 이어지는 것입니다. 활성 물질카페인, 과도한 흡연 등이 대표적이다. 추출방법에 따라 암염, 자생소금, 증발소금, 천일염으로 구분됩니다. 소금은 가공의 성질에 따라 미세하게 결정화된 것, 분쇄된 것, 거친 것, 분쇄된 것(미분말)이 있습니다. 대부분의 경우 갈은 소금이 테이블 위에 놓입니다. 피클과 매리네이드에는 이 소금을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 나중에 먹을 음식을 준비하려면 으깬 소금이나 굵은 소금을 사용하는 것이 좋습니다. 사실 소금은 흡수성이 뛰어나며 이러한 현상으로 인해 보관 중에 제품이 일부 오염됩니다. 가장 좋은 소금은 큰 결정에 있는 소금보다 더 오염되어 있습니다(흡수는 물질의 전체 표면적에 따라 다름). 또한, 잘게 분쇄된 소금이 요오드화되는 경우도 종종 발생합니다. 그리고 첨가된 요오드의 양은 매우 적지만, 그러한 소금은 나중에 사용할 식품을 준비하는 데는 적합하지 않습니다. 요오드는 화학적으로 활성을 가지며 장기간 보관하는 동안 음식의 맛을 손상시킵니다. 소금의 불순물 양을 확인하려면 포화 용액에서 소금을 결정화하는 것이 좋습니다. 소금에 불순물이 많이 포함되어 있으면 크고 투명한 결정을 얻을 수 없습니다. 소금이 충분히 순수하다면 실온에서 물이 증발할 때 접시 바닥에 투명한 결정이 자랄 것입니다. 이 방법은 좋지만 상당한 시간 투자가 필요합니다. 주부들은 깨끗하고 건조한 프라이팬에서 소금을 소성하여 복원하는 경우가 많습니다. 가열하면 분쇄된 결정이 서로 달라붙는 경우 소금은 통조림에 적합합니다. 하소 후에는 소금이 더 거칠어져야 합니다. 다양한 방법과 다양한 장소에서 얻은 소금은 처음에는 고유한 불순물 세트를 갖고 있으며 이는 소금의 "염도"에도 영향을 미칩니다. 따라서 용액에 있는 Solikamsk 매장지의 소금은 정제에도 불구하고 일정량의 염화칼륨이 남아 있기 때문에 덜 짠 것처럼 보입니다. 설탕 생산의 원료는 사탕무와 사탕수수이다. 러시아에서는 유일한 원료가 사탕무입니다. 동시에 우리는 사탕수수 원당을 가공합니다. 사탕무를 다단계 가공한 후, 입자가 굵은 설탕노란색, 특정한 맛과 냄새를 주는 불순물을 제거하기 위해 용해된 후 정제를 위해 보내집니다. 기성 건조 정제 설탕은 최소 99.9%의 자당을 함유해야 하며, 색상이 흰색이고 이물질의 맛이나 냄새가 없어야 합니다.

답변 블라디미르 안드레예프[전문가]
이것은 설탕 분자의 구조에 의해 결정됩니다. 예를 들어, 단순당은 포도당과 과당입니다. 둘 다에 대한 간단한 공식은 C6H12O6입니다. 왜냐하면 그들은 서로 이성질체이기 때문입니다. 그러나 과당에는 케토 그룹이 포함되어 있고 포도당에는 알데히드 그룹이 포함되어 있습니다. 이러한 차이로 인해 과당은 포도당보다 더 달습니다. 혈당 수치가 그다지 높지 않은 당뇨병 환자라도 과당이 함유된 차를 마시는 것이 좋습니다. 달콤한 맛을 얻는 데 필요한 양이 적기 때문입니다. 다양한 소금의 맛은 음이온과 양이온의 조합에 의해 결정됩니다. 예를 들어 NaCl(염화나트륨)은 짠맛이 있고, CaCl2(염화칼슘)은 쓴맛이 있습니다.

답변 그냥 타티아나 세르게예브나[전문가]