많은 사람들이 흡연 문제에 대해 우려하고 있습니다. 한때는 유행으로 여겨졌지만 이제는 사회가 점점 더 건강한 생활삶. 하지만 담배는 쉽게 끊을 수 있는 것이 아니다. 따라서 흡연자는 중독을 없애기 위해 여러 단계를 거칩니다. 일부는 극복하고 다른 일부는 포기합니다. 자신 있게 목표를 향해 가는 사람은 책을 믿기로 결심한다. 그리고 그녀는 가장 절망적인 사람도 도울 수 있습니다.

앨런 카의 책을 집어들다 쉬운 방법담배를 끊으십시오.” 많은 사람들이 회의적입니다. 그리고 그들은 이제 흡연의 결과에 대한 모든 즐거움을 설명하는 다음 판을 보게 될 것이라고 생각하기 때문입니다. 아니요, 이 책에서는 흡연으로 인한 질병에 대한 성가신 표기법, 다채로운 설명을 찾을 수 없습니다. 어떤 의미에서든 그것이 해롭고 추하고 역겹고 악취가 난다는 것을 아무도 당신에게 확신시키지 못할 것입니다. 저자는 단순히 담배를 끊는 것이 쉽다는 생각을 전달합니다.

읽으면서 인식이 달라지고 담배가 필요 없다는 생각을 침착하게 받아들입니다. 책은 당신이 담배를 끊도록 동기를 주기 때문에 당신을 많이 바꿀 수 있습니다. 이 책을 읽은 많은 사람들이 이에 동의합니다.

저희 사이트에서 Carr Allen의 "The Easy Way to Quit Smoking" 책을 등록 없이 무료로 fb2, rtf, epub, pdf, txt 형식으로 다운로드하거나 온라인에서 책을 읽거나 온라인 상점에서 책을 구입할 수 있습니다.

그래서 모든 흡연자들이 기다리던 마법의 치료법이 마침내 발견되었습니다.

즉각적인

심한 흡연자에게도 효과적

심한 금단증상 없음

의지력 없이

충격 요법 없이

요구하지 않음 보조기구그리고 영리한 트릭

체중 증가로 이어지지 않음

장기간

당신이 흡연자라면, 당신이 할 일은 읽기만 하면 됩니다.

당신이 비흡연자이고 당신이 사랑하는 사람들을 위해 책을 사려고 한다면 당신이 해야 할 일은 그들이 읽도록 설득하는 것뿐입니다. 그들을 설득할 수 없다면 직접 읽어보세요. 마지막 장에서는 사랑하는 사람들에게 책의 주요 메시지를 전달하는 방법과 자녀가 담배를 피우지 않도록 하는 방법에 대해 조언합니다. 그들이 지금 담배를 싫어한다는 사실에 속지 마십시오. 모든 아이들은 스스로 중독될 때까지 그것을 싫어합니다. Dobraya kniga 출판사에서 내 책 How to Help Teenagers Quit Smoking을 출간했습니다.

경고

흡연자들이 직면하는 끔찍한 건강 위험이나 오랜 세월담배를 피우는 데 막대한 돈을 쓴다거나, 담배를 피우는 것이 천박하고 역겨운 습관이고 당신 자신이 어리석고 의지가 약한 매트리스라면 나는 당신을 실망시켜야합니다. 이 전술은 내가 스스로 담배를 끊는 데 도움이 되지 않았으며, 그것이 당신에게 도움이 된다면 당신은 오래전에 담배를 끊었을 것입니다.

이제부터 "쉬운 방법"이라고 부를 나의 방법은 완전히 다르게 작동합니다. 내가 하려는 말을 믿기 어려울 수도 있습니다. 그러나 이 책을 읽을 즈음에는 그것을 믿을 뿐만 아니라 한때 당신이 어떻게 그렇게 “세뇌”되어 다른 것을 믿었는지 의아해할 것입니다. 우리 자신이 흡연을 선택한다는 일반적인 오해가 있습니다. 알코올 중독자가 알코올 중독자가 되기로 선택하거나 헤로인 중독자가 중독자가 되기로 선택하는 것처럼 흡연자는 더 이상 흡연자가 되기를 선택하지 않습니다. 예, 사실입니다. 우리는 첫 시험 담배를 피우기로 결정했습니다. 때때로 나는 영화를 보러 가기로 결정하지만 확실히 영화에서 몇 년을 보내기로 결정하지는 않습니다.

당신의 삶을 살펴보십시오. 인생의 특정 시점에서 담배 없이는 저녁을 즐기거나 친구를 만날 수 없을 것이라는 의식적인 결정을 한 적이 있습니까? 그리고 담배 없이는 집중할 수 없고 스트레스를 처리할 수 없다고요? 당신은 인생의 어느 단계에서 사교 모임을 위해서만이 아니라 담배를 항상 주머니에 넣고 있어야 한다고 결정했습니까? 아니면 불안하고 공황 상태에 빠지게 될까요?

다른 흡연자들과 마찬가지로 당신도 인간과 자연이 함께 만들어낸 가장 끔찍하고 기발한 함정에 빠져 있습니다. 흡연자든 비흡연자든 지구상에 자녀가 담배를 피우는 아이디어를 좋아하는 편부모는 없습니다. 이것은 모든 흡연자가 흡연을 시작한 것을 후회한다는 것을 의미합니다. 흡연에 중독되기 전에 음식을 즐기거나 스트레스에 대처하기 위해 담배가 필요한 사람은 없습니다.

동시에 모든 흡연자는 흡연을 계속하기를 원합니다. 아무도 우리에게 담배를 피우게 할 수 없습니다. 의식적이든 무의식적이든 우리는 스스로 결정을 내립니다. 흡연자들이 마치 첫 담배를 피우지 않은 것처럼 다음날 아침에 일어나기 위해 누를 수 있는 마법의 버튼이 있다면 지구상에서 유일한 흡연자는 아직 실험 단계에 있는 10대들일 것입니다. 우리를 그만두지 못하게 하는 유일한 것은 두려움입니다!

자유에 이르는 길에서 우리는 고통, 박탈, 충족되지 않은 욕망의 무한한 기간을 거쳐야 할 것을 두려워하십시오. 담배 없이, 이 작은 지원 없이는 음식도, 친구와의 만남도 우리에게 즐거움을 주지 못할 것이라는 두려움. 집중하거나 스트레스를 처리하거나 자신감을 가질 수 없다는 두려움. 우리의 성격과 성품이 변할까봐 두려워하십시오. 그러나 무엇보다 우리는 영원히 노예가 되어 결코 완전히 자유로울 수 없고, 평생을 이따금 담배를 피우는 꿈을 꾸며 보낼 것이 두렵습니다. 나처럼 당신이 이미 모든 전통적인 금연 방법을 시도했고 내가 "의지력 방법"이라고 부르는 모든 고통을 겪었다면, 당신은 이 두려움의 영향을 받을 뿐만 아니라 당신이 절대 담배를 끊을 수 없습니다.

두렵거나 혼란스럽거나 지금이 담배를 끊을 때가 아니라고 느낀다면, 당신의 두려움과 혼란은 두려움에서 비롯된 것임을 알려드립니다. 담배의 도움으로 제거되지 않고 담배에 의해서만 생성되는 동일한 두려움. 당신은 니코틴 함정에 빠지기로 결정하지 않았습니까? 하지만 모든 함정이 그렇듯이 함정에서 빠져나올 수 없도록 설계되었습니다. 스스로에게 물어보십시오: 첫 담배를 잠정적으로 피웠을 때, 그 이후로 담배를 피워온 기간 전체에 걸쳐 흡연자가 되기로 결정했습니까? 그래서 언제 그만둘거야? 내일? 내년? 자신을 속이는 그만! 덫은 평생 그 안에 머물 수 있도록 설계되었습니다. 다른 모든 흡연자들이 담배를 피우기 전에 담배를 끊지 않는 다른 이유는 무엇이라고 생각합니까?

이 책은 10여 년 전 펭귄에서 처음 출간된 이후 매년 베스트셀러가 되고 있습니다. 이 10년 동안 나는 독자들과 소통해왔다. 이 서신에서 다음과 같이 방법의 효과는 내 예상을 뛰어 넘었습니다. 또한 독자들이 보낸 편지에서 내가 우려하는 두 가지 문제가 밝혀졌습니다. 나중에 두 번째에 대해 더 자세히 설명하고 첫 번째는 내가 받은 편지에서 따온 것입니다. 다음은 일반적인 예입니다.

“나는 당신이 한 말을 믿지 않았고 당신을 의심하게 된 것에 대해 사과드립니다. 그것은 매우 쉽고 즐거웠습니다 - 당신이 말한 모든 것. 담배를 피우는 모든 친구와 친척들에게 당신 책의 사본을 줬는데 왜 그들이 읽지 않는지 이해할 수 없습니다."

“8년 전에 담배를 피우던 친구가 당신의 책을 저에게 줬는데, 저는 이제 막 읽게 되었습니다. 한 가지만 후회합니다. 8년을 헛되이 보냈습니다.

“나는 Easy Way를 방금 읽었습니다. 4일밖에 안됐는데 벌써 기분이 좋네요! 다시는 담배를 피우고 싶지 않을 것이라고 확신합니다. 나는 5년 전에 처음 당신의 책을 읽기 시작했고, 중간에 읽었고 패닉에 빠졌습니다. 책을 계속 읽으면 담배를 끊어야 한다는 것을 알았습니다. 내가 얼마나 멍청했는지!”

아니, 이 소녀는 전혀 바보가 아니다. 나는 이미 매직 버튼에 대해 언급했다. 내 방법은 정확히 동일하게 작동합니다. "쉬운 방법"은 마법이 아니지만 저와 금연이 얼마나 쉽고 즐거운지 알게 된 수십만 명의 전 흡연자에게 그것은 진정한 기적처럼 보입니다!

그리고 지금 경고. 계란과 닭에 대한 논쟁은 우리 상황에 적용됩니다. 모든 흡연자는 담배를 끊고 싶어하며 모든 흡연자는 그것이 얼마나 쉽고 즐거운지 알 수 있습니다. 두려움만이 금연 시도를 방해합니다. 이 두려움을 없애는 것이 가장 큰 이득입니다. 그리고 그 반대도 마찬가지입니다. 최근의 예에 나오는 소녀의 경우처럼 책을 읽을 때 두려움이 커져서 끝까지 읽지 못하게 할 수 있습니다.

네, 함정에 빠지기로 결정한 것은 아니지만, 빠져나오기 위해서는 결단을 내려야 합니다. 아마도 당신은 이미 고삐를 풀고 금연을 시도하고 있지만 두려움이 당신을 압도합니다. 중요한 사실을 기억하십시오. 어떤 경우든 어떤 경로를 선택하든 잃을 것이 전혀 없습니다!

담배 중독을 없애는 효과적인 방법을 찾기 위해 흡연자들은 종종 Allen Carr의 책 "Easy Way to Quit Smoking"을 접하게 됩니다. 그러나 어떤 이유로이 방법은 모든 사람이 신뢰하지 않습니다. 그러나 통계는 저자에게 유리합니다. 이 책은 존재한 지 수년에 걸쳐 진정한 베스트셀러가 되었으며, 이 책이 20개 언어로 번역되었다는 사실만으로도 이를 확인시켜줍니다.

독자의 70% 이상이 그의 방법론을 연구한 후 중독에 쉽게 헤어집니다. 장기그들의 삶을 독살했습니다. 그런 높은 요금흡연과 싸우는 모든 방법이 효과를 자랑할 수 있는 것은 아닙니다. 오늘날 이 책은 서점에서 구입하거나 인터넷에서 무료로 다운로드할 수 있습니다.

"담배를 끊는 방법"이라는 책의 저자에 대한 몇 마디

Allen Carr는 저자의 책에서 설명한 흡연 퇴치 방법의 창시자입니다. 30년의 경험을 가진 무거운 흡연자로서 그는 이 파괴적인 중독과 헤어지려고 반복적으로 시도했지만 원하는 결과, 즉 담배에 대한 완전하고 돌이킬 수 없는 거부를 가져오지 못했습니다. 그러나 1983년 저자는 진정한 의미의 발명을 통해 중독을 극복할 수 있었습니다. 빠른 길쉽고 간단하게 금연. 수백만 명의 사람들이 나쁜 습관을 버리도록 도울 수 있는 힘을 스스로 발견한 Allen Carr는 독자들 사이에서 빠르게 인기를 얻고 전문가의 승인을 받는 인쇄판을 출판합니다. 나중에 그는 클리닉 네트워크를 발견했습니다. 쉬운 방법.

담배를 끊는 빠른 방법 책이 작가의 유일한 창작물이 아닙니다. 그는 또한 알코올 중독으로부터의 해방에 관한 저서를 썼다. 초과 중량.

소개

이 책의 이 부분은 저자의 길고 실패한 흡연 투쟁을 설명하는 데 전념하고 있습니다. 그는 담배를 거부하면서 겪었던 어려움을 다시 한 번 생생하게 이야기한다. 그의 방법 발명에 대한 자극은 최면 세션에 대한 Carr의 캠페인이었습니다. 그건 그렇고, 그는 원하는 효과를 가져 오지 않았지만 중독을 없애기위한 올바른 접근 방식을 머리에 형성 한 결정적인 순간이라고 생각하는 것은 저자입니다.

모두 알렌 카의 금연 방법담배를 끊는 것은 영원히 쉽다는 믿음을 바탕으로 만들어졌습니다. 그리고 이것을 위해 가능한 모든 방법으로 의지력을 훈련하고 강화할 필요가 없습니다. 담배를 끊는 과정에서 주된 역할과 거리가 멀기 때문입니다. 저자는 온갖 방법으로 독자를 위협하는 방법에 의존하지 않는다. 끔찍한 질병흡연으로 인해 발생할 수 있습니다. 담배를 끊는 방법 책흡연자가 잘못 인식하는 간단한 것들에 대한 설명만 포함되어 있습니다.

나쁜 습관은 없다!

Allen Carr는 자신의 작업에서 독자의 편의를 위해 "습관"이라는 단어를 사용합니다. 그러나 그 자신은 흡연이 해롭지도 해롭지도 않으며 다른 어떤 습관도 없다고 믿습니다. 저자의 논리를 따르면 흡연은 마약 중독이다.

저자는 니코틴을 가장 교활한 약물 중 하나로 설명하며 흡연자를 마약 중독자라고 부릅니다. 흡연에 대한 갈망을 유발하려면 담배 한 개비를 사용하는 것으로 충분합니다. 초보 흡연자는 즐거움을 느끼지 못하고 불편함만 느낄 것입니다. 이것이 캐치입니다. 빨리 담배를 끊는 방법 책. 니코틴이 몸에서 배설되기 시작하면 사람은 공허함을 느끼고 다시 담배로 채워야합니다. 니코틴 중독은 이렇게 탄생합니다. 하지만 그럼에도 불구하고 저자는 빠르고 쉽게 제거하는 방법.

흡연에 대한 신화가 사라질 것입니다

Allen Carr는 그의 작업에서 사회에 확립 된 잘못된 의견의 파괴에 큰 관심을 기울입니다. 중독에서 헤어나지 못하는 흡연자들을 "뒤에 숨기는" 사람들입니다. Allen Carr의 책 금연 방법은 다음과 같은 신화를 폭로합니다.

• 담배는 사람에게 즐거움을 줍니다.
• 흡연자는 의식적으로 담배와 함께 살기를 선택합니다.
• 담배의 도움으로 쉽게 긴장을 풀고 스트레스를 해소할 수 있습니다.
• 금연은 육체적 고통을 가져올 것입니다.
• 담배를 끊은 모든 사람에게 과체중이 형성됩니다.
• 담배를 끊는 것이 도움이 될 것입니다 의료 기기니코틴 기반
• 중독과 영원히 작별하는 것은 불가능합니다.

저자는 이러한 모든 믿음에 대해 여러 가지 논거를 제시하여 독자가 위에 설명된 사실이 현실과 아무 관련이 없음을 이해할 수 있도록 합니다. 그는 흡연의 진짜 이유가 니코틴 중독과 외부에서 흡연자의 뇌에 미치는 영향이라고 믿습니다.

Carr 방법이 작동하는 이유는 무엇입니까?

인터넷에서 다운로드, 담배를 끊는 쉬운 방법 알렌, 무료로 많은 노력을 기울이지 않고도 중독과 작별 할 수있는 기회를 제공합니다. 그것은 흡연자의 중독 태도를 근본적으로 바꾸는 것을 목표로하기 때문입니다. Carr의 작업은 강한 의지가 없이는 가능하다는 것을 분명히 합니다. 결국, 도움으로 중독과 씨름하면 조만간 사람이 필연적으로 느슨해지며 담배를 피울 것입니다. 이것은 자신의 잠재 의식을 지속적으로 통제하는 것이 불가능하기 때문에 발생합니다.

방법론을 연구하는 과정에서 독자는 성찰을 수행하고 흡연이 즐거움을주지 않고 긴장을 풀지 않지만 반대로 지속적인 긴장을 유지한다는 것을 이해합니다. 그리고 담배를 거부하는 것은 진정한 불편 함을 동반하지 않습니다.

저자의 기술은 자신과 싸우지 않고 담배를 끊는 데 도움이됩니다. 이 사람의 작품을 읽고 나면 얼마든지 유혹을 이겨내려고 노력할 수 있다는 것을 이해할 수 있습니다. 그러나 흡연 욕구를 없애야 중독을 이길 수 있습니다. Allen Carr가 공유한 이 지식 덕분에 지구상의 수백만 명의 사람들이 담배와 쉽게 헤어졌습니다. 그의 방법의 효과를 직접 보려면 담배를 끊는 쉬운 방법 책을 다운로드하여 끝까지 읽으십시오.

Allen Carr - 금연을 위한 쉬운 방법 온라인에서 무료로 책 읽기

머리말

그래서 모든 흡연자들이 기다리던 마법의 치료법이 마침내 발견되었습니다.

즉각적인

심한 흡연자에게도 효과적

심한 금단증상 없음

의지력 없이

충격 요법 없이

도움이나 영리한 트릭이 필요하지 않음

체중 증가로 이어지지 않음

장기간

당신이 흡연자라면, 당신이 할 일은 읽기만 하면 됩니다.

당신이 비흡연자이고 당신이 사랑하는 사람들을 위해 책을 사려고 한다면 당신이 해야 할 일은 그들이 읽도록 설득하는 것뿐입니다. 그들을 설득할 수 없다면 직접 읽어보세요. 마지막 장에서는 사랑하는 사람들에게 책의 주요 메시지를 전달하는 방법과 자녀가 담배를 피우지 않도록 하는 방법에 대해 조언합니다. 그들이 지금 담배를 싫어한다는 사실에 속지 마십시오. 모든 아이들은 스스로 중독될 때까지 그것을 싫어합니다. Dobraya kniga 출판사에서 내 책 How to Help Teenagers Quit Smoking을 출간했습니다.

경고

흡연자들이 직면한 끔찍한 건강 위험에 대해, 그들이 몇 년 동안 그것을 위해 어떻게 많은 돈을 쓰는지, 또는 흡연이 얼마나 저속하고 역겨운 습관인지, 그리고 당신 자신이 어리석고 나약한 사람이라는 사실에 대해 제가 말해주기를 기다리고 있다면 - 의지가 있는 매트리스, 그러면 나는 당신을 실망시켜야 합니다. 이 전술은 내가 스스로 담배를 끊는 데 도움이 되지 않았으며, 그것이 당신에게 도움이 된다면 당신은 오래전에 담배를 끊었을 것입니다.

이제부터 "Easy Way"라고 부를 나의 방법은 완전히 다르게 작동합니다. 내가 하려는 말을 믿기 어려울 수도 있습니다. 그러나 이 책을 읽을 즈음에는 그것을 믿을 뿐만 아니라 한때 당신이 어떻게 그렇게 “세뇌”되어 다른 것을 믿었는지 의아해할 것입니다. 우리 자신이 흡연을 선택한다는 일반적인 오해가 있습니다. 알코올 중독자가 알코올 중독자가 되기로 선택하거나 헤로인 중독자가 중독자가 되기로 선택하는 것처럼 흡연자는 더 이상 흡연자가 되기를 선택하지 않습니다. 예, 사실입니다. 우리는 첫 시험 담배를 피우기로 결정했습니다. 때때로 나는 영화를 보러 가기로 결정하지만 확실히 영화에서 몇 년을 보내기로 결정하지는 않습니다.

담배를 끊는 쉬운 방법

나쁜 습관을 없애기 위해 때로는 무거운 흡연자의 경험으로 돌아갈 가치가 있습니다.

Allen Carr는 매일 최소 100개비의 담배를 피웠습니다. 또 다른 실패한 시도 후에 그는 니코틴 중독을 제거하는 자신의 방법을 개발했습니다.
속임수도 없고 도덕도 없습니다. 담배를 피우고 싶은 욕망은 저절로 사라질 것입니다.

이 기술을 직접 시도해 보면 나쁜 습관과 헤어지는 것이 쉽고 즐겁고 고통이 없다는 것을 알게 될 것입니다.

술을 끊는 쉬운 방법

일상 생활로 돌아가서 술을 끊으십시오 - 진짜입니다!

Allen Carr 방법은 코딩, 특별 대우 및 경이로운 의지를 포함하지 않습니다. 환자는 고통 없이 신속하게 중독을 제거합니다. 환상적인 소리? 그러나 이 기술의 효과는 전 세계의 많은 클리닉에서 반복적으로 확인되었습니다.

직접 시도하고 찾으십시오 - 마침내! - 대망의 자유 감각.

살을 빼는 쉬운 방법

Allen Carr는 고정관념을 깨고 독자들에게 목표를 달성하는 간단한 방법을 보여주는 작가입니다. 음식을 즐기고 좋아하는 요리를 먹고 동시에 여분의 파운드를 잃고 소화 시스템의 질병을 제거합니다.

검증되고 신중하게 고려된 프로그램은 조화를 이루고 건강을 회복하는 데 도움이 될 것입니다!

영원히 담배를 끊는 유일한 방법

니코틴 노예 탈출 가능!

Allen Carr는 독자들이 자신감을 얻고 금연을 결심하고 많은 교활한 함정을 피하도록 돕습니다. 체중이 증가하지 않으며 의지력을 사용하거나 금단의 고통을 경험할 필요가 없습니다.

행복하고 자유로워지기 위해서는 이 책에 있는 지침을 따르면 충분합니다.

특히 여성을 위한 담배를 끊는 쉬운 방법

조만간 모든 흡연자는 이 나쁜 습관을 끊고 불필요한 속임수 없이 담배를 피우는 방법에 대해 생각하게 됩니까? 방법을 찾을 수 있는 베스트셀러가 있습니다! 이 책은 여성을 대상으로 하며 독특한 기법을 담고 있습니다.

저자는 점차적으로 흡연에 대한 신화를 폭로하고 책을 읽을 때까지 담배와 관련이없는 욕망을 완전히 잃을 것입니다! 의지력을 훈련시키는 운동은 필요하지 않습니다. The Easy Way to Quit Smoking Specially For Women 책을 읽기 시작하면 결과에 놀랄 것입니다.

항공 여행을 즐기는 쉬운 방법

두려움 없이 날고 싶다면 앨런 카(Allen Carr)의 책 비행기 여행을 즐기는 쉬운 방법을 읽어야 합니다. 비행기 여행에 대한 두려움, 내면의 긴장, 비행기를 탈 생각이 두렵습니까? 이 책은 그것을 즐거운 이벤트로 바꿔줄 것이다.

- 비행과 관련된 두려움과 걱정을 없애십시오: 난기류, 악천후, 엔진 고장;
— 비행의 위험에 대해 영화와 미디어에서 전파된 신화의 영향을 제거합니다.
- 근거 없는 두려움에서 벗어나 비행 중에 안전함을 느끼십시오.
— 모든 항공 여행에서 즐거운 감정을 느끼기 시작하십시오.

지금 체중 감량을 시작하십시오

Allen Carr의 유명한 체중 감량 방법의 업데이트된 버전입니다.

이 책은 복잡한 다이어트, 특별한 운동, 의지력 없이도 과체중을 해소하고, 동시에 날씬한 몸매를 유지하면서 원하는 것을 언제라도 먹을 수 있다.

Allen Carr는 이 책에 대해 다음과 같이 썼습니다. "지시 사항을 따르면 식이요법, 운동 및 의지력 없이 원하는 체중을 유지하면서 원하는 만큼 좋아하는 음식을 언제든지 먹을 수 있습니다."

근심 걱정 없이 사는 쉬운 방법

유명한 책 "흡연을 멈추는 쉬운 방법"의 저자는 체중 감량, 알코올 중독 문제 해결 등 다양한 심리적 문제를 제거하기 위해 자신이 발명한 방법을 효과적으로 사용했습니다.

"걱정과 근심없이 사는 쉬운 방법"이라는 책은 대중 문화가 부과하는 고정 관념에서 마음을 자유롭게하고 스트레스와 싸우며 걱정과 걱정을 피할 수있게 해줍니다.

자신과 삶을 통제하는 법을 배우고, 마음의 평화를 이해하고, 절망적인 상황에서 쉽게 밝은 길을 찾으십시오.

빚 없이 사는 쉬운 방법

이 책의 목적은 빚의 고통을 끝내고 마침내 빚의 노예로부터의 자유와 재정 문제의 해결에서 행복을 찾는 것입니다. 이 책은 당신의 재정 위기를 일으킨 구매의 난잡함과 재정에 대한 부주의한 태도를 형성하는 획득된 심리적 태도를 제거하는 데 도움이 될 것입니다.

당신은 간단하지만 효과적인 방법금융 위기에서 회복. 생활에 필요한 모든 것을 살 수 있고, 쇼핑을 즐길 수 있으며, 오랫동안 대출 없이도 행복하고 충만한 삶을 누리게 될 것입니다.

우리 아이들의 금연을 돕는 방법

이 책을 통해 자녀에게 니코틴 중독이 발생하는 이유와 니코틴 함정으로 이어지는 메커니즘을 배우게 됩니다. 이 문제와 관련된 이전 세대의 신화가 드러났습니다.

흡연의 위험은 니코틴 경로에 있는 대부분의 사람들이 담배 없이는 삶을 즐기고 일상적인 스트레스에 대처하는 것이 어렵다고 생각한다는 것입니다. 자녀가 니코틴 중독의 원리를 이해하도록 도와주세요. 그러면 아픈 중독과 다른 유형의 독성 물질로부터 자녀를 구할 수 있습니다.

책에서 배우십시오:

자녀와 적절하게 상호 작용하는 방법
— 젊은 세대의 문제를 이해하는 법을 배우는 방법;
- 아이가 담배를 선택하지 않는다는 것을 이해하도록 도와주세요.
- 나쁜 회사의 영향력에 대항하도록 아이를 가르치는 방법;
- 니코틴 사용과 관련된 편견과 신화를 없애십시오.

살이 찌지 않고 지금 담배를 끊으십시오

이 판은 Allen Carr의 주요 책과 방법론의 업데이트된 버전입니다. 일부 부분이 개선되어 독자가 더 효율적이고 이해하기 쉽게 만들었습니다.

Allen Carr의 독특한 시스템을 사용하면 많은 의지력 없이도 중독을 끊을 수 있습니다. 이것은 사람이 단순히 흡연 욕구, 인식 및 변화하려는 진정한 욕구를 잃기 때문에 그의 방법이 가치있는 것입니다. 이 방법은 흡연 경험에 관계없이 누구에게나 적합합니다. 그리고 가장 중요한 것은 - 금연 - 종종 그렇듯이 과체중이 증가하지 않을 것입니다 ...

담배를 쉽게 끊는 방법, 한마디로

쉬운 성공 방법

Allen Carr는 이미 수백만 명의 사람들이 문제를 해결하도록 도울 수 있었습니다.

그 길에서 가장 중요한 것은 고정관념을 버리고 자신만의 성공 기준을 세우고 동기를 찾는 것입니다. 그러면 어떤 사업이든 성공할 수 있습니다.

숙취 없이 사는 쉬운 방법

그의 새 직업"숙취 없이 사는 쉬운 방법" Allen Carr는 알코올 중독 퇴치를 위해 자신이 만든 방법론을 성공적으로 적용했습니다.

저자는 알코올 음료의 사용과 관련된 대중 의식의 신화를 분해하고 대처하는 데 도움을 줍니다. 심리적 이유술을 마시고 알코올 덫에서 벗어나는 방법에 대한 조언을 제공합니다. 이 에디션은 스트레스를 조절하는 방법을 배우고 알코올 도핑 없이 휴가를 즐기는 데 도움이 될 것입니다. 이 책은 모든 사람에게 적합합니다. 술을 자제하고 싶은 사람과 술을 완전히 끊고 싶은 사람.

나의 쉬운 길

이 책은 독자들에게 자신의 성공뿐만 아니라 실패와 실패도 인정하는 한 남자의 고백이라고 할 수 있다.

사진 속 여성의 금연하는 쉬운 방법

니코틴 중독을 없애기 위한 Allen Carr의 효과적인 기술은 전 세계의 많은 클리닉에서 사용됩니다. 특별한 노력이 필요하지 않고 환자의 도덕적 고통으로 이어지지 않으며 체중 증가를 유발하지 않으며 기타 여러 이점이 있기 때문에 가치가 있습니다.

이 출판물은 독특한 금연 방법을 사진으로 보여주는 여성을 위한 시각 자료입니다.

자유와 건강을 얻고 싶다면 시간낭비하지 말고 지금 바로 변화를 시작하세요!

다이어트 없이 사는 쉬운 방법

Easy Way to Live Without Dieting은 다른 체중 감량 전략이 포함하는 경향이 있는 금기와 제한 사항에 대해 생각하지 않고 음식을 즐기는 방법을 독자들에게 가르치는 훌륭한 책입니다.

"쉬운 길"에는 희생과 큰 의지가 필요하지 않습니다. 당신이 필요로하는 것은 수용적인 마음과 정신입니다. 에 대한 아이디어와 관련된 많은 신화와 오해를 뒤돌아보지 않고 살이 더 쪘습니다. 적절한 영양, 음식과 아름다운 모습을 즐기십시오!

니코틴 음모

Nicotine Plot은 Carr가 죽기 직전에 쓴 마지막 작품입니다.

이 책에서 Carr는 대형 담배 회사의 영향력이 어떻게 미디어와 텔레비전이 흡연자와 그 습관을 퇴치하려는 사람들 모두로부터 수입을 창출하기 위해 흡연에 대한 신화를 전파하도록 하고 있는지 보여줍니다. 이 간행물 덕분에 사람들이 필요하지 않은 것을 강요하고 치료를 위해 돈을 갈취하는 방법을 이해할 수 있습니다. 이 악순환을 끊으려면 어떻게 작동하는지 이해하고 면역이되어야합니다. 이 선전에.