Согласно опыту и знаниям китайских целителей, стопа - это не только часть тела человека, необходимая для ходьбы, но и своеобразная карта внутренних органов. С помощью этой «карты» можно диагностировать состояние важнейших органов и, воздействуя на определенные активные точки, помогать своему организму справляться с недугами.

На стопе находится более 70 000 нервных окончаний, которые образуют четко очерченные рефлексогенные зоны, связанные с системами организма. Именно поэтому человек получает удовольствие от массажа ступней, от ходьбы босиком по траве или гладкой мелкой гальке. Массируя стопы, как и , можно избавиться от нервного и физического напряжения, а также вылечить хронические заболевания. При этом нужно лишь знать - какая часть стопы отвечает за тот или иной орган и правильно воздействовать на активные точки.

Зоны стопы

Чтобы понять, по какому принципу внутренние органы спроецированы на стопе, достаточно представить человека в позе эмбриона. Позвоночником будет служить внутренняя часть стопы. Пальцы отвечают за голову: большой палец - это мозг, следующие два - глаза, и безымянный палец с мизинцем - уши. Ниже пальцев расположены зоны щитовидной железы и легких. Зона сердца находится на левой стопе, ниже мизинца. На внешней стороне правой стопы - зоны печени и желчного пузыря. Зоны желудка и кишечника есть на обеих ступнях, они расположены в районе углубления. Пятки отвечают за седалищный нерв.

В процессе прощупывания стопы можно определить точки, которые болезненно реагируют на прикосновения и надавливания. Им нужно уделить особенное внимание и при помощи схемы расположения активных точек выяснить, за какие органы они отвечают. Как правило, подобная реакция - это сигнал о том, что с определенным органом что-то не так. Высокая или низкая температура стоп может говорить о проблемах со здоровьем, чрезмерная сухость и потливость тоже указывает на сбои в работе организма.

Воздействие на активные точки

Наиболее эффективно воздействовать на активные точки стопы и помочь избавиться от хронических заболеваний может опытный мастер, практикующий акупрессуру. Тем не менее, даже здоровым людям советуют делать самомассаж стоп в качестве профилактической процедуры. Перед массажем желательно снять напряжение со стоп, немного их размяв - можно походить на носках, сделать теплую ванночку для ног с применением ароматных солей или эфирных масел. Затем нужно принять удобную позу, исключающую напряжение ног и прощупать стопу, прислушиваясь к своим ощущениям.

Массаж стопы нужно начинать с пальцев - каждый из них разминается отдельно. Затем умеренно сильными надавливаниями массажируется верхняя часть стопы, внутренняя и внешняя стороны, области голеностопа, пятки. На болевые точки нужно воздействовать круговыми движениями, при этом мало будет массировать лишь одну точку, необходимо стимулировать и соседние зоны. Всего лишь 5 минут такого массажа ежедневно позволит чувствовать себя значительно лучше, снять напряжение, укрепить иммунитет.

Что может нанести вред организму

Известно, что, промочив ноги или переохладившись, человек получает простудное заболевание. Причиной является то, что зоны, отвечающие за определенные органы, были подвержены воздействию негативных факторов. Интуитивно об этом догадываясь, люди стараются держать ноги в тепле. Но не все знают, что чрезмерные физические нагрузки на стопу и ношение неудобной обуви также негативно сказываются на общем состоянии здоровья человека, потому что неправильно стимулируют активные точки. В процессе ходьбы нервные окончания подвергаются воздействию, которое положительно сказывается на здоровье, но ходить слишком много может быть вредно. В любом случае регулярная стимуляция активных точек стопы позволит избежать многих проблем и значительно повысить общий тонус организма.

Видео

Точки на стопе, отвечающие за органы, на самом деле не столько за них отвечают, сколько их стимулируют. Точки акупунктуры — это энергетические центры, воздействие на которые активизирует тот или иной орган.

Акупунктурные зоны стопы

Энергетические центры, влияющие на деятельность органов, расположены по всему телу. Однако массовая их концентрация наблюдается на стопах, кистях и ушах. Лидируют в этой области подошвы ног.

На стопу приходится вес всего тела человека. Соответственно, здесь максимально проецируются энергетические потоки всего тела, а подошва ноги представляет собой центр управления организмом, где у каждого органа, как структурной части тела, есть свой участок величиной с точку. Китайцы, создав свою теорию сочетания энергии инь и янь, путем долгой практики определили нахождение точечных проекций органов. С тех пор люди всей планеты пользуются плодами их многовекового труда, исцеляя себя и других.

Все точки на стопе имеют свою логику расположения и объединены в блоки по локализации в теле.

Они располагаются следующим образом.

1. В пальцах и прилегающих к ним областях расположены проекции органов, находящихся в голове. При этом на кончиках пальцев сосредоточены центры ответственности за лобную часть головы. Нос, глаза и уши проецируются на другие участки пальцев.
2. На передней части стопы расположены центры, регулирующие деятельность органов верхней части туловища: бронхов, легких, сердца.
3. На ступнях в самом их центре лежит зона ответственности за все органы, расположенные в брюшной части тела, то есть за органы пищеварительной системы.
4. В предпяточной части сконцентрированы точки, которые контролируют мочеполовую систему, а также ноги и тазовую область.
5. Пятка регулирует и поддерживает состояние половых органов.

Акупунктура стопы дает возможность воздействовать на весь организм, что не уменьшает роли других центров в поддержании здоровья человека.

Методы активизации органов через стопы

Все методы воздействия на организм через подошву можно разделить на две части: профессиональную и любительскую. В медицинских учреждениях используют различные способы активизации работы органов через стопы.

В практике восточной медицины есть и более экстремальные методы воздействия на энергетические центры, например, рассечение кожи в нужном месте. К акупунктурным воздействиям можно отнести и использование пиявок, которых прикладывают к определенным местам на теле. Подошва ноги пригодна далеко не для всех методов акупунктурного воздействия. Чаще всего применяются различные виды массажа.

Как воздействовать на акупунктуру подошвы

Если человек не обладает профильным образованием, но желает сам заботиться о своем здоровье, то для него доступны следующие методы воздействия на энергетические центры подошвы.

1. Массаж подошвы в определенных зонах. Такой массаж трудно назвать точечным, но стимулирующее действие на органы он оказывает. При этом можно растирать всю подошву или концентрироваться только на той ее части, которая отвечает за определенный орган. Главный лечебный принцип массажа: выявление болевых точек. Нужно стараться добиться болевых ощущений, нитью уходящих от точки воздействия. Такая реакция — сигнал о неблагополучии в каком-либо органе. Именно такими точками и следует заниматься в первую очередь. Однако воздействия только на болевые точки для здоровья недостаточно, необходимо помассировать и соседние зоны, не подающие болевых сигналов. Лучше всего чередовать воздействие на болевые и не болевые соседние точки. Лечебный эффект обычно наступает вскоре после исчезновения боли в данной зоне. Массаж необходимо проводить курсами ежедневно, желательно перед сном. Продолжительность каждой процедуры составляет около 5 минут.
2. Воздействие на подошвы случайным методом. Его отличие заключается в том, что при воздействии на стопы не ставится конкретная цель стимулировать тот или иной центр. Хождение по мелкой гальке, траве, песку оказывает общеукрепляющее воздействие, поднимает настроение и самооценку. На такой же эффект рассчитана обувь с выступами на стельках.
3. Термическое воздействие на всю стопу или ее часть. Согревающие ванны ног призваны не только прогреть организм, но и способствовать выздоровлению через термическое стимулирование мест концентрации энергетических центров. Ножные ванны с успехом можно заменить перцем или горчицей, которые насыпают в носок, надевая его на ночь.
4. Термическое воздействие может быть и точечным. Для этого разогревается небольшой камень до терпимой температуры и прикладывается к акупунктурному центру. Если камень небольшой, то его на время остывания можно прикрепить пластырем, если он крупный, то на нем нужно постоять.
5. Стимулирование центров с помощью йода. После массажа нужного энергетического центра подошвы необходимо смазать это место йодом, а ноги вымыть только через несколько часов.
6. Воздействие медом. Этот продукт может с успехом использоваться для наружного применения. Кроме медового массажа существуют еще и медовые компрессы. Он оказывают стимулирующее воздействие на ткани и органы. Подошвы ног нужно намазать медом, обвернуть их полиэтиленом и надеть сверху носки. Лучше всего это делать на ночь.

При стимулировании акупунктурных центров ступней следует помнить о том, что слишком сильное воздействие может привести к нежелательным результатам. Чтобы минимизировать вероятность таких последствий, необходимо между процедурами делать перерывы, а лечебные курсы ограничивать сроками в 7 дней.

О существовании активных зон, при воздействии на которые можно причинить боль человеку, известно практически всем. А каждый ли знает, что многие проблемы со здоровьем можно решить, если найти точку «исцеления» и оказать на нее физическое воздействие? И речь пойдет об акупунктуре на стопах ног.

Нетрадиционная медицина

Основоположниками лечения с помощью массажа особых точек на человеческом теле являются китайские врачи. Они уже давно применяют этот беспроигрышный и безопасный метод оздоровления. Человеческую стопу отождествляют с дистанционным пультом, которым, умея пользоваться, можно диагностировать патологии внутренних органов и лечить их.До 70 тысяч нервных окончаний сконцентрировано в области подошвы, а также более 60 биологических точек, от которых зависит работа внутренних органов. Медицинские специалисты с западных стран, вдохновленные восточными практиками, стали все чаще использовать стимуляцию активных зон, как один из способов терапии без применения лекарств и операций.

Расположение активных зон на стопе

Для понимания расположения активных точек, необходимо рассмотреть позу человеческого эмбриона.

• Здоровье позвоночника связано с внутренней частью подошвы ноги.
• Пальцы на ногах имеют прямую зависимость с головой. В активном взаимодействии с мозгом находится большой палец, когда остальные взаимосвязаны с носовыми пазухами.
• Органы зрения зависят от точек, располагающихся у подножия безымянного, среднего и указательного пальца.
• Левая поверхность стопы несет ответственность за органы слева, правая – за соответствующую часть тела.
• Зона органов слуха соответствует точкам на основании самого меньшего пальца ноги, а также безымянного.
• Точка «легких» опущена на ширину пальца от точки, отвечающей за зрение.

На сердце оказывают воздействие через левосторонние точки стопы, которые сосредоточены ближе к наружной части. В таком же месте имеются активные точки на стопе правой ноги, влияющие на здоровье и работу печени с желчным пузырем. Остальные точки можно увидеть на рисунке.

На стопе ноги 14 меридианов размещают на себе все активные точки. Китайские целители утверждают, что по линии каждого меридиана проходят по три вида точек:

• возбуждающая точка, при воздействии на которую происходит активация соответствующего ей органа. Такая точка на каждом меридиане одна.
• успокаивающая точка, также одна на меридиане, с помощью которой зависимый от нее орган можно привести в состояние покоя и расслабленности. Воздействуя на нее, уйдет нервное напряжение.
• точка гармонизации располагается по конечным локациям меридиана. Путем оказания влияния на зону гармонии можно добиться общего расслабления тела.

Выполнение массажа стоп

Правильный массаж ступней ног поможет оказать влияние на беспокоящие места. Для этого нужно выполнять процедуру по следующему плану:

1. Ходьба босиком либо массирование стоп круговыми движениями в качестве разминки.
2. Укладывание стопы и обхват подъема ноги левой рукой. Права ладонь должна прижиматься к стопе.
3. Начало массажа должно принимать вид приятных поглаживающих движений в разные стороны.
4. Лодыжка массируется с внутренней части с применением правой руки.
5. Аккуратное сдавливание сухожилий первой пары пальцев.
6. Массирование подошвы прикосновениями по кругу, затем поглаживание прямыми движениями.
7. Расстояние между плюсной и большим пальцем промассировать гусеничнообразными движения.
8. Размять постепенно от самого основания суставные области пальца, передвигаясь к подушечкам.
9. Каждый палец слегка потянуть вверх.

После завершения массажа одной стопы, выполнить аналогичные действия относительно другой стопы.

Многовековая история свидетельствует о неоценимом вкладе мудрыми китайцами в развитие человечества. Создание бумаги, компаса, шелка, пороха и стекла позволило значительно поднять жизненный уровень людей того времени. Большое значение их исследования имеют и для медицины. Восточными целителями установлено, что точки на стопе, расположенные в определенных зонах оказывают огромное влияние на функционирование внутренних органов и способны вернуть душевное здоровье морально истощенному человеку.

Подошва ног только на первый взгляд кажется грубой и предназначенной лишь для передвижения человека. Однако это далеко не так.

С точки зрения восточной медицина стопа является своеобразным пультом управления всего человеческого организма. Именно на ней расположено более 60 биологически активных зон, имеющих непосредственную связь с внутренними органами. Через них проходят важные каналы, поставляющие жизненную энергию Ци в любую часть нашего тела.

В этом можно убедиться, если проследить за собственными ощущениями после ходьбы босыми ногами по мелкой гальке, песку или свежескошенной траве. Подобный процесс позволяет произвести механическое воздействие на определенные зоны, что вызывает не только приятные ощущения, но и стимуляцию внутренних органов, усиление кровообращения и улучшения общего тонуса организма.

Воздействие на активные зоны стопы различными методами прочно вошло не только в арсенал современных восточных медиков, но и западных специалистов, использующих рефлексологию как один из способов нелекарственной терапии лечения.

Стопа с точки зрения современных специалистов

Не секрет, что современная и восточная медицина имеют противоположные точки зрения и способы лечения на одно и то же заболевание . Однако все больше специалистов склоняются к внедрению в свою практику элементов древних врачебных методик, позволяющих, не используя лекарственных препаратов вернуть пациенту утраченное здоровье.

Стопа человека для современного специалиста является важнейшей сетью кровеносных сосудов, которые ответственны за доставку кислорода и питательных веществ к внутренним органам. Также на ней расположено очень много нервных окончаний, имеющих отличную реакцию и способных передавать информацию в различные зоны организма.

Активизация этой системы происходит при мышечной активности во время движения. Так, при ходьбе стенки кровеносных сосудов сужаются и расширяются. Сокращение кровеносных сосудов по принципу насоса позволяет вытолкнуть кровяной поток в верхнюю часть тела. При расширении нисходящий поток не застаивается в нижней части конечности и, перемещаясь вверх, попутно питает мышечную и костную ткани стопы. Переместившись ближе к сердцу, он ускоряет кровообращение и движение жидкой среды лимфы в этой области. Поэтому многие медики голеностоп называют еще одним сердцем.

Если восточная и современная медицина по-разному объясняет важность подошвы ног, то в причинах ухудшения здоровья и раннего старения организма их мнение полностью совпадает. С развитием техники люди все реже ходят пешком и не используют свои конечности по назначению. Поэтому достичь естественной циркуляции крови и энергии по организму, путем стимуляции активных точек на стопе во время движения является крайне затруднительным. И единственным правильным решением в этом случае будет дополнительное воздействие на активные зоны, расположенных на подошве ног и отвечающие за работу органов.

Акупунктура – эффективный способ восстановить здоровье

Подошва ног представляет собой топографическую карту, на которой размещена проекция каждого органа человека. Если принять этот удивительный факт за основу, тогда управление состоянием организма посредством воздействия активных зон стопе позволяет избавляться от многих заболеваний доселе считавшихся современной медициной трудно поддающихся лечению.

Именно такое воздействие на подошву ног лежит в основе древнейшей методике – акупунктуре. Заложенная в ней восточная мудрость, глубокие знания и богатый опыт китайских врачевателей дает возможность совершенно по-новому смотреть на природу современных заболеваний и методы оздоровления.

Акупунктура включает несколько основных направлений:

Какие бываю точки

Расположение точек на подошве ног уже давно известно искусным восточным целителями. По их утверждению они расположены на 14 меридианах, каждый из которых относится к какому-либо одному виду: Большому сердечному, Мастеру сердца или Трехстепенному обогревателю (Меридиану-гувернеру). По линии каждого меридиана расположены три вида точек:

• точка гармонизации. Она всегда находится в начале или конце меридиана, действие которой направлено на расслабление и нормализацию работы внутреннего органа;
• точка возбуждения. На каждом меридиане имеется только по одной такой точке. Ее активизация способствует усилению работы органа, за который отвечает данная зона;
• точка успокоения. На каждом меридиане она существует в единственном экземпляре. При воздействии на нее пациента покидает нервозное состояние, и он ощущает внутри себя гармонию и покой.

Проекция органов на подошве

Любой внутренний орган имеет свою зону на подошве ног, поэтому рефлексологи рассматривают ее как карту тела человека. Ее четкое разделение на рефлекторные области позволяет эффективно воздействовать даже на позвоночник и голову. Правой стороне тела соответствует правая стопа, а левой – левая стопа.

Рассмотрим наиболее известные зоны на подошве ног:

– подушечки ногтевых фаланг (без большого пальца) отвечают за состояние лобных и гайморовых пазух. Такая особенность позволяет увидеть закономерность между мокрыми ногами и возникновением простуды, сопровождающейся обильным насморком и сильными головными болями;

– сгиб между вторым и третьим пальцами корректирует остроту зрения. Поэтому не стоит удивляться улучшению зрения и нормализации глазного давления после небольшой ходьбы пешком;

– на передней и боковой области подошвы расположены точки, регулирующие работу бронхов, внутреннего уха и горлового центра.

– сердечная зона находится в начале свода левой ноги. Примечательным фактом является возникновение хромоты у пожилых людей за несколько суток до появления приступа. А при прощупывании этой области она отзывается резкими болевыми ощущениями;

– активная зона, отвечающая за работу ЖКТ, надпочечников и почек расположена в середине свода подошв ног;

– совсем рядом на своде правого голеностопа находится активная зона печени;

– область яичников расположена в центральной части пяток на каждой ноге. Задолго до нарушения функции этого органа и возникновения симптомов женщины жалуются на невозможность опереться на пятку той конечности, на стороне которой возникают нарушения.

Основные правила самомассажа

Оздоровиться по подобной методике захочет каждый. Однако специалисты предупреждают: не имея специальных знаний применение иглоукалывания чревато серьезными осложнениями.

А вот элементы простого массажа должен знать и применять каждый. Его регулярное использование позволит без значительных материальных затрат действенно влиять на своё самочувствие.

Сеанс массажа проводится в следующей последовательности:

1. процедура начинается с легкой разминки. Для этого можно немного походить босиком либо круговыми движениями рук хорошенько размять массируемую стопу;
2. Массируемая стопа укладывается на середину бедра. Подъем ноги обхватывается левой ладонью, а правая рука прижимается к подошве;
3. массаж начинается с приятных поглаживаний, имеющих разнонаправленные движения вверх и вниз стопы. При этом не рекомендуется делать паузы и отрывать руки от подошвы ног;
4. обхватив лодыжку правой рукой промассировать ее с внутренней стороны;
5. нащупав сухожилия первых двух пальцев аккуратно несколько раз надавить на него;
6. снова промассировать подошву круговыми движениями, после чего прогладить небольшими прямыми движениями;
7. Используя движения, «гусеница» пройтись по внутренней стороне стопы, начиная от большого пальца и заканчивая в районе костей плюсны;
8. Начиная с первого пальца, разминаем суставы пальцев у основания, постепенно двигаясь к подушечкам. Легким скользящим движением потянуть каждый палец вверх.

Процедура массажа одной стопы закончена, в той же последовательности массируем и вторую ногу.

В историю становления человечества большой вклад внесли китайские врачеватели. Они исследовали многие отрасли, что в значительной степени положительно сказалось на уровне жизни людей того времени. Коснулось это и медицины. Доктора Страны восходящего солнца установили, что акупунктурные точки на стопе, влияют на работу органов и могут помочь при неврологических заболеваниях.

Ступня в восточной медицине

Многие воспринимают стопу как средство передвижения и не более того. Но такое мнение ошибочно.

Восточные доктора считают, что стопа – это своеобразный пульт, который управляет всем организмом человека. Так как именно на ней находится проекция органов и более шестидесяти активных зон связанных с ними. Через каждую из точек проходит канал, транспортирующий энергетический поток в ту или иную часть тела.

Чтобы в этом убедиться, достаточно походить босиком по камешкам, песку или траве. После такой прогулки сразу же чувствуется прилив сил и поднимается настроение. А все потому, что при соприкосновении стопы с поверхностью запускается определенный механизм, влияющий на кровообращение, обмен веществ и улучшение общего состояния организма. К тому же нажатия на точки на стопах позволяют оздоровить внутренние органы.

Оказывать воздействие на активные участки ступни можно различными методами, но восточные медики все же предпочитают рефлексотерапию, как способ избавления от недугов при помощи не лекарственных методов лечения.

Современная медицина

Всем известно, что у современных и восточных медиков достаточно противоречивые взгляды на способы лечения одних и тех же недугов. Но с каждым годом все больше врачей склоняются к тому, что многие методики, используемые в восточной медицине, гораздо эффективнее медикаментозного лечения.

Человеческая ступня для современных врачей это важная сеть, состоящая из кровеносных сосудов, влияющих на распределение питательных веществ и кислорода по всему организму и в том числе к внутренним органам. Также в этой области есть множество нервных волокон, воздействие на которые может быть использовано для передачи информации в различные зоны человеческого тела.

Эта система активизируется при активности мышечной системы во время движения. Так как, при движении сосудистые стенки сужаются и . Сократительная работа сосудов по принципу действия напоминает насос, позволяющий выталкивать потоки крови в верхнюю часть тела. При давлении на участки на стопах ног, кровь не застаивается в ногах, а выбрасывается вверх, питая мышцы и костную ткань по всему организму.

Когда кровь достигает сердечной мышцы, общий кровоток ускоряется, и движение лимфатической жидкости в этой области усиливается. По этой причине медики и считают ноги вторым сердцем человека. Если эскулапы Страны восходящего солнца и современные доктора присваивают различные функции стопам, то в ухудшении здоровья и преждевременном старении организма они солидарны.

С развитием технической стороны прогресса, люди стали меньше ходить пешком и перестали пользоваться ногами в полную силу. По этой причине естественный кровоток и энергетические потоки по организму при помощи стимуляции активных участков практически невозможны. Но чтобы выйти из этой ситуации с наименьшими потерями, можно самостоятельно научиться массажировать точки на стопе отвечающие за органы, чтобы получать необходимые результаты.

Акупунктура

Ступня человека – это топографическая карта, с размещенной на ней проекцией каждого внутреннего органа. Если взять за основу этот факт, то можно управлять организмом, воздействуя на точки на ступнях, таким образом, борясь со многими недугами, с которыми современные терапевтические методики справляются с трудом.

«Именно такое действие на ступни ног и является основой акупунктуры. Заложенные в методике многовековые знания и опыт лекарей Китая, позволяет современной медицине смотреть на лечение болезней с другой стороны».

Акупунктура состоит из следующих направлений:

• . Для того чтобы воздействовать на активные точки на стопе, специалисты пользуются металлическими иглами, которые втыкаются в определенные точки и позволяют гармонизировать энергетические потоки и помочь справится с некоторыми недугами.
• Моксотерапии. При помощи этой методики также можно повлиять на внутренние резервы организма, при помощи дыма, получаемого от горения лекарственных трав, выпускаемого на определенные точки на стопе. После сеансов такой терапии нормализуется кровоток, снижается вес и появляется прилив сил и энергии.
• Массажа по технике Гуаша. Данный метод позволяет оказывать воздействие, на точки стоп при помощи роговых пластинок. Скребущие движения по подошве, позволят улучшить обмен веществ, усилить отток лимфы и регенеративные функции.
• Акупрессуры. При помощи этой массажной техники, специалист работает с активными участками, что позволяет оздоровить внутренние органы, избавится от многих недугов.

Точки

Акупунтурные точки, какие они бывают

Схема расположения точек на стопе уже давно изучена искусными восточными целителями. Они считают, что эти участки расположены на четырнадцати меридианах, к тому или другому виду. К этим видам можно отнести: большой сердечный меридиан, мастер сердца и трехстепенный обогреватель. По линии каждого из них расположены следующие точки:

• Точка гармонии. Она располагается в начале или в конце меридиана. Давление на нее оказывает расслабляющие воздействие и нормализацию работы внутренних органов.
• Точка спокойствия. Эта точка на стопе всего одна. Воздействуя на нее специалист, успокаивает пациента, позволяя ему ощутить чувство гармонии и покоя.
• Точка возбуждения. На каждом из меридианов, она находится в одном экземпляре. Воздействие на нее позволяет активизировать работу того органа, за который отвечает определенная зона.

Схема органов

У каждого органа на нижней конечности есть свой определенный участок на подошве, поэтому специалисты акупунктуры, рассматривают ступню как карту человеческого тела. Она имеет свои рефлекторные области и позволяет оказывать эффективное воздействие не только на органы, но и на позвоночный столб и голову. За правую половину тела отвечает правая подошва, а за левую – левая.

К самым известным участкам на нижних конечностях относятся:

• Зона подушечек пальцев. Она отвечает за гайморовы пазухи. Именно охлаждение этой зоны и приводит к заложенности носа и сильной головной боли.
• Зона сгиба второй и третьей фаланги пальцев. Она отвечает за зрение. Поэтому чем больше вы ходите пешком, тем лучше у вас зрение.
• Зона передней и боковой подошвенных областей отвечает за работу трахеи, бронхов и горла.
• Область сердца находится на своде левой нижней конечности. Врачами замечено, что у людей в возрасте за несколько дней до сердечного приступа появляются боли в этом участке и чтобы его избежать, необходимо ежедневно делать легкий массаж этой области.
• Активная зона располагается в середине ступни и отвечает за функционирование надпочечников и желудка.
• Область печени располагается на своде правой конечности и отвечает за нормальное функционирование печени.
• Область яичников располагается в центре пятки. Воздействуя на нее можно избавиться от различных недугов, связанных с яичниками.

Самомассаж

Самомассаж ступней ног

Оздоровить свой организм при помощи подобной методики можно самостоятельно. Но для этого необходимо знать основные правила. Без их выполнения массаж точек, которые отвечают за внутренние органы, может нанести вред.

Массаж необходимо выполнять следующим образом:

• Прежде чем приступать к массажу, разомнитесь, походив босиком по полу.
• Затем сядьте в позу лотоса, массируемую стопу положите на бедро. Подъем конечности обхватите левой ладонью, а правую руку прижмите к ступне.
• Массаж производится при помощи разнонаправленных поглаживаний сверху вниз по подошве без пауз.
• Далее, необходимо взять лодыжку в правую руку и помассировать ее с внутренней стороны.
• При нащупывании сухожилий большого и среднего пальца, легонько надавите на них.
• Опять помассируйте ступню при помощи круговых движений, а в конце погладьте ее.
• При помощи движений «гусеницы» пройдитесь по ступне со стороны большого пальца. Закончите массаж в районе плюсневой кости.
• И в конце тщательно разомните все пальцы, при помощи скользящих движений начиная с основания фаланг. Закончите процедуру потягиванием каждого пальца вверх.

Проводя этот массаж несколько раз в неделю, вы сможете оздоровить и омолодить организм в кратчайшие сроки. Будьте здоровы.