Какие главные преимущества лета? Конечно, солнце, хорошая погода, активный отдых на природе. Обязательно похвастаться загаром. За это мы и любим лето. Но в бочке меда всегда есть ложка дегтя. Все чаще врачи предупреждают нас о вреде УФ-излучения, которое мы получаем, находясь на солнце. Одним из самых опасных последствий воздействия на кожу солнечных лучей является рак кожи. С каждым годом процент заболеваемости этим видом рака растет, а многие люди уверены, что солнцезащитные кремы нужны тем, кто не хочет выглядеть загорелым!

Врачи-дерматологи с сожалением отмечают, что в большинстве случаев это опасное заболевание можно было предотвратить, если бы мы соблюдали простые меры предосторожности, находясь на солнце. Особенному риску подвергаются дети до 18 лет, так как их организм растет и более восприимчив к вредному воздействию УФ-излучения.

Простые правила пребывания на солнце, которые могут спасти вашу жизнь и жизнь ваших детей:

1. Избегайте прямых солнечных лучей , предпочитайте тень от деревьев, навесов, зонтиков. Особенно опасным считается время с 10 до 16 часов, когда предпочтительней оставаться дома. Помните, что тень не является полноценной защитой от солнца, поэтому соблюдайте меру и тут.
2. Обязательно используйте солнцезащитные кремы! Врачи рекомендуют использовать средство с широким спектром воздействия с SPF 30. Для справки: крем с фактором защиты (SPF) 10-15 – слабая защита, SPF 20-30 – средняя защита и SPF 40-50 – это сильная защита. Крем надо особо не жалеть и наносить равномерным слоем на все открытые участки тела. Через каждые два часа следует повторять процедуру нанесения крема, особенно, если вспотели или купались. В обязательном порядке солнцезащитный крем наносится и на детскую кожу.
3. Необходимо правильно одеваться , выходя на улицу летом. Одежда должна быть просторной, но плотной и закрывать как можно больше тела. Но летом мы стремимся раздеться по максимуму, поэтому не забывайте соблюдать правила 1 и 2, чтобы обезопасить себя от вредного воздействия УФ-излучения. Отдавайте предпочтение натуральным тканям, которые позволяют коже дышать. Носите широкополую шляпу и солнцезащитные очки.
4. Не пользуйтесь солярием! Врачи предупреждает, что это в разы повышает риск заболеть раком кожи. Если вам срочно необходим загар, используйте средства для автозагара (при этом солнцезащитный крем никто не отменяет).

В общем, врачи рекомендуют не только исключить солярий, но и загар как таковой и не искать специально солнце. Но современные модные тенденции идут вразрез с мнением врачей, поэтому соблюдайте золотую середину, загорая на пляже, и выполняйте вышеперечисленные рекомендации.

Что нужно знать, чтобы с пользой не только для красоты, но и для здоровья загорать? Прежде всего, нужно свой фототип знать и про средства от солнца не забывать.

Солнце и наша кожа.

Сейчас на нашей планете сложилась сложная экологическая ситуация. Ученые давно предупреждают нас о неблагоприятном воздействии солнечных лучей на организм человека, и, в частности, на кожу. Озоновый слой нашей планеты несколько нарушен из-за парникового эффекта из-за бурного развития технологий и неразумной деятельности человека. Вследствие этого усиливается поток радиации на Землю, что, в свою очередь, приводит к росту числа кожных заболеваний. На этом фоне особенно опасны раковые заболевания кожи человека.

Фототип кожи

Пользоваться солнечными ваннами нужно разумно и крайне осторожно, остерегаясь излишних солнечных лучей. Защита от солнца включает в себя несколько моментов. Во-первых, планируя отдых на море, нужно заранее побеспокоиться о комфортности и безопасности пребывания на природе. Средства защиты от солнца помогут вам обезопасить себя и максимально оградить свою кожу от нежелательного и вредного влияния солнечных лучей. Во-вторых, приобретая специальные защитные косметические средства для кожи тела и лица, обязательно нужно учитывать тип Вашей кожи и внимательнейшим образом ознакомиться с инструкцией по применению на упаковке.

Определив свой фототип, мы поймём какой именно SPF индекс нам нужен.

Существуют специальные правила, позволяющие правильно и грамотно подобрать нужные вам средства и по назначению их использовать.

Солнцезащитные средства

Особенно чувствительна к летнему солнцу детская кожа.

Приобретая солнцезащитные средства, акцентировать внимание надо на их составе. Он обязательно должен быть указан на тубе со средством и указана защита от типов излучений. К физической защите от солнца относится содержание в средствах защиты окиси цинка и двуокиси титана, они помогают успешно отталкивать лучи, попадающие на кожу. Химическая защита от солнца подразумевает содержание в них компонентов, фильтрующих ультрафиолетовые лучи и преобразующих их в приятное для тела тепло. Эти соединения защищают клетки от различных новообразований и ускорения старения кожи.

Крем от солнца нужно наносить на тело, следуя всем рекомендациям, указанным в инструкции.

Безопасное время на солнце

Безопасное время для загара до 10 ч. и после 17 ч. С 10-ти до 17-ти часов воздушные ванны в тени.

Загорайте с пользой.

В первую очередь помните, что солнечные процедуры можно принимать только в безопасное для этого время, утром, часов до 11, и вечером, начиная с 16-17 часов. Если вы в этом году ещё не загорали, то время пребывания на солнце нужно увеличивать постепенно.

Аллергия на солнце

Аллергия на солнце сейчас нередкая проблема, ею страдают около 20% населения. Если у вас она есть, то пребывание на солнце нужно свести к минимуму, не более 20 минут в общем. Так же нужно поступить в случае, если у вас много родинок на теле. После посещения пляжа примите душ и воспользуйтесь средством после загара. Кожа должна восстановиться после солнечных ванн.

Вы можете использовать для этого различные косметические средства:

• крема;
• лосьоны;
• сыворотки.

Любое из них должно содержать специальные масла, кислоты, экстракты, помогающие заживлению ран и смягчающие солнечные ожоги.

Выбирайте питательные крема с солнце отражающими частицами.

Если на коже чувствуется ещё предыдущий загар, не рекомендуются находиться на полуденном солнце.

Если у вас сухая проблемная кожа, то лучше применять различные сыворотки, так как они имеют молекулярную структуру и способствуют питанию и регенерации глубоких слоев кожи, увлажняют её, способствуют метаболизму. Важно, чтобы в содержание входили натуральные экстракты и гиалуроновая кислота.

Летнее солнце дарит вашему организму позитивный заряд на весь год, но пользоваться этим нужно в меру.

С любовью и заботой о самых близких.

Если у вас после получения солнечного ожога под рукой нет специальных средств защиты, предлагаем использовать проверенные народные методы. Они сразу же помогут избавиться от полученного стресса, уменьшить болевые ощущения и покраснения на теле. К народным средствам относятся маски, которые могут быть приготовлены из продуктов, имеющихся под рукой. Это кефир, мёд, рис, молоко, яйца.

Защита волос от солнца

Надевайте головной убор, находясь на солнце.

Защита волос от солнца также важный момент, которым многие пренебрегают, находясь на отдыхе. Здесь не обойтись без специальных косметических средств. Это особые шампуни и кондиционеры, которые содержат натуральные масла и хорошо увлажняют волосы. При необходимости, секущиеся концы волос можно подстричь и применять специальные сыворотки для секущихся кончиков. После такого ухода волосы будут выглядеть ухоженными, здоровыми и иметь шикарный вид. И также следует надевать шляпки, кепки или панамки, ведь они не только защищают волосы от палящего солнца, но и предупреждают возникновение солнечного теплового удара

Не забывайте, выходя из дома, надевать очки или класть их в сумку. Очки от солнца - это не только модный актуальный аксессуар. Они защитят ваши глаза от яркого воздействия солнца и предотвратят появление морщин вокруг глаз.

Кто же не любит из нас расслабиться и погреться на солнце, и получить к тому же такой желанный загорелый вид.

Но воздействие солнца может вызывать широкий спектр проблем кожи.

Чтобы понять, какие процессы происходят в коже во время загара, рассмотримлучи, которые идут к нам от солнца – это ультрафиолетовые лучи альфа - и бета-типа .

В косметической промышленности их обозначают как UVA и UVB.

Бета-лучи UVB-лучи , воздействуя на кожу, способствуют уплотнению ее рогового слоя (эпидермиса).

Под их влиянием клетки, находящиеся под эпидермисом, получают защиту.

В коже вырабатывается меланин, так как бета-лучи стимулируют меланоциты – клетки, способствующие образованию пигмента. Меланин придает коже темный оттенок и выполняет защитную функцию.

Но при слишком сильном загаре бета-лучи повреждают стенки клеток, вызывая ожоги .

Альфа-лучи (UVA) , в отличие от бета-лучей, не греют, ощутить на себе их воздействие невозможно.

Они не вызовут ожога, но, проникнув в глубокие слои кожи, могут спровоцировать повышенную чувствительность к солнцу, а также старение кожи, что снижает ее иммунитет.

Альфа-лучи проникают даже через стекло.

Как защититься от солнца: принципы загара

Не стоит этого бояться пребывания под солнечными лучами, тем более, что солнце нам всем просто необходимо, ведь без него не выработается в организме витамин D , очень важный для здоровья костной ткани.

Также без солнышка не вырабатывается гормон счастья - сератонин , который избавляет нас от депрессии.

Поэтому загорать можно и нужно!

Нужно всего лишь знать несколько несложных правил!

Правила пребывания на солнце настолько просты, что их знает каждый:

• не загорать в период от 12 до 16 часов
• не быть на солнце слишком долго
• во время пребывания на пляже использовать защитные средства

Существуют специальные солнцезащитные средства , помогающие получить ровный загар и не иметь проблем от общения с солнцем.

Итак, что такое солнцезащитное средство - это косметическое средство в виде крема, лосьона, масла или помады для губ, в состав которого входит один или несколько ультрафиолетовых фильтров.

Виды средств для защиты лица и кожи от солнца

• Молочко для загара . Как правило,используются для всей поверхности тела
• Кремы для загара . Используются преимущественно для лица
• Гели без жировых добавок и эмульгаторов . Их используют при склонности к воспалениям сальных желез.
• Средства для защиты волос .
• Солнцезащитная помада и блеск

Для грамотного обращения с солнцезащитными средствами, разберемся в терминологии солнцезащитных средств .

Терминология солнцезащитных средств

Выбираем солнцезащитное средство правильно !

Если на упаковке солнцезащитного средства написано:

UVB - это ультрафиолетовые В-фильтры, которые поглощает ультрафиолетовое излучение в диапазоне 290-320 нм, однако они не защищают кожу от ультрафиолетового А-излучения, которое, хотя и действует не так сильно как В-лучи, зато проникает значительно глубже и способно вызывать не только фотостарение кожи но и канцерогенез (развитие рака кожи).

UVA - это ультрафиолетовые А-фильтры, способные поглощать солнечные лучи в диапазоне 320-400 нм. Регулярное использование этих косметических средств предохраняет кожу от преждевременного старения и позволяет значительно снизить риск возникновения злокачественных опухолей кожи.

SunbIok, Broad specyrum – содержат ультрафиолетовые фильтры, которые отражают весь спектр (ультрафиолетовые лучи А и В). Эти фильтры широкого спектра действия обеспечивают лучшую защиту не только кожи, но и иммунной системы от неблагоприятного воздействия ультрафиолетового излучения.

SPF (Sun Protection Factor) - солнцезащитный фактор, дающий представление об эффективности ультрафиолетовых В-фильтров. Например, написанное на тюбике SPF2 означает, что обработав кожу данным солнцезащитным средством, можно загорать в 2 раза дольше обычного, не боясь получить ожог кожи.

Коэффициенты от 4 до 45 разделяют все средства на три группы:

(45-15) - сильная защита,

(15-8) - средняя и т.д.

Американские и европейские солнцезащитные средства имеют различные коэффициенты.

В Германии солнцезащитный фактор обозначается как LSF, который несколько ниже, чем SPF.

Например, SPF 15 соответствует LSF 10.

Желательно использовать солнцезащитные средства с наибольшим SPF, особенно людям со светлой и тонкой кожей, детям.

Water Resistance - означает, что солнцезащитный фактор не снижается после 40-минутного купания.

Water Рroоf - означает, что солнцезащитный фактор не снижается после 80-минутного купания.

РАВА-frее - это значит, что данный продукт не содержит пара-аминобензойной кислоты (ПАБА). Совсем недавно ее довольно часто использовали в качестве ультрафиолетового фильтра, однако позже было обнаружено, что ПАБА и ее производные часто вызывают аллергические реакции.

Как защитить кожу от солнца?

Нужно нанести солнцезащитное средство на сухую кожу примерно за 20-30 минут до начала загара.

Наносить средство нужно равномерно до полного впитывания. Затем через каждые 2 часа нужно повторять эту процедуру.

Также не забывайте про уши и шею .

Губы защищаем нужно специальной солнцезащитной помадой.

После принятия солнечных ванн коже необходимо пополнить влагу .

Для этого нужно воспользоваться средствами после загара или по уходу за чувствительной кожей .

Эти средства увлажнят, успокоят кожу и помогут дольше сохранить загар.

Если у вас окна квартиры выходят на южную сторону, вы определенно знакомы с проблемой, о которой я хочу поговорить ниже. Существенный дискомфорт, вызываемый палящими солнечными лучами способен превратить комнату даже с дизайнерским интерьером в настоящую духовку.

Ведь чрезмерно яркое освещение не только может раздражать зрение, но и перегревать воздух в помещении, из-за чего возникает логичный вопрос о том, чем затемнить окна, чтобы избежать подобной напасти.

Поскольку я не понаслышке знакома со всем «очарованием» солнечной стороны в доме, то мне захотелось избавиться от этой проблемы раз и навсегда. Поспрашивав у знакомых и перерыв множество страниц в Интернете, я нашла несколько наиболее удачных (так кажется) способов, как затемнить окна. О них я и расскажу ниже.

Способы полного затемнения окон

Хочу предупредить сразу: все описанные ниже варианты для защиты окон обладают разными характеристиками и свойствами. Поэтому прежде чем мчаться покупать наобум, лучше с ними ознакомиться.

Способ 1. Плотные шторы

Первое, что мне посоветовали в процессе поиска идеальной защиты – плотные шторы на окна от солнца. Это один из наиболее доступных и бюджетных вариантов. А вот несколько простых советов, которые сделают их эксплуатацию еще более удобной:

1. Выбирайте плотный материал для штор обязательно светлых оттенков . Так занавески будут меньше нагреваться, а соответственно не будут пропускать жар в комнату.
2. Если вы желаете добиться максимальной защиты от солнечного света, отдайте предпочтение шторам Blackout (блэкаут). Подобные модели выполнены из трехслойной светонепроницаемой ткани, они способны полностью отражать свет и затемнять помещение.

1. Чтобы обеспечить в квартире хорошее затемнение и в то же время не покупать тяжелые темные портьеры, можно удачно комбинировать несколько легких вариантов между собой. Создайте интересный ансамбль из занавесок разных материалов, плотности и дизайна, и превратите их в многослойную защиту.

Несмотря на то, что плотные шторы – отличная защита от солнца на окна в квартире, имеют они и свои недостатки:

• Во-первых, подобные модели значительно препятствуют притоку свежего воздуха в помещение.
• А во-вторых, они попросту быстро накапливают пыль и нуждаются в постоянной стирке.

Способ 2. Шторы из ламелей

Ламельные шторы (они же жалюзи) уже много лет занимают лидирующие позиции среди самых востребованных способов для обрамления оконных проемов. В зависимости от особенностей применения, они делятся на внутренние и наружные. На каждом типе я хотела бы остановиться отдельно.

Внутренние

Тема внутренних жалюзи особенно часто всплывает, когда встает вопрос «чем закрыть окна от солнца на балконе»? Тем не менее, этот вариант штор не менее популярен и для оформления проемов в комнатах. Я думаю, этому есть несколько причин:

1. Жалюзи дают возможность легко регулировать количество света за счет возможности поворота ламелей, из которых они собственно и состоят.
2. Они достаточно просто устанавливаются на оконной раме.
3. Конструкции из ламелей способны вписаться практически в любой . А в сочетании с яркими занавесками они создадут достаточно оригинальный тандем.

Из минусов хочу отметить некоторые сложности в очистке подобных изделий . Кто-то скажет, что достаточно лишь закрыть их и протереть влажной тряпкой. Лично мне приходилось для существенного эффекта каждую панельку вытирать отдельно.

Наружные

Наружные жалюзи выполняются из более прочного материала и ламелей большей ширины. Помимо того, что это достаточно эффективные солнцезащитные системы, они помогут скрыть происходящее в квартире от посторонних глаз (жители первых этажей, примите во внимание).

Чаще всего в процессе изготовления такой ламельной конструкции используют оцинкованный металл, реже – дерево. Все дело в том, что от постоянного воздействия дождя, света или снега солнцезащитные жалюзи из дерева быстрее изнашиваются.

Способ 3. Рулонные шторы

Удобство, практичность, приемлемая цена – эти эпитеты вполне подойдут для рулонных занавесок (ну люблю я их, что поделать). Чем же хороши такие модели?

1. Закрепив рулонные занавески не над окном, а непосредственно на стеклопакет, вы добьетесь максимального прилегания материала к окну, что позволит исключить проникание света по бокам. Естественно, солнцезащита помещения от этого только выиграет.
2. Широкий ассортимент рулонных штор дает возможность украсить практически любой интерьер и тип комнаты.
3. Сейчас производят занавески со светонепроницаемым, светоотражающим и светорассеивающим эффектами – выбирай — не хочу! Практически все рулонные шторы от солнца на окна обработаны пылеотталкивающей пропиткой, так что проблем с уборкой у вас не будет.

1. Качественные конструкции полностью предотвращают попадание в дом жарких лучей, тем самым предотвращая перегрев воздуха в нем.

Так что в раздумьях о том, что повесить на окна, не забывайте о таком простом и эффективном варианте. Их установка не займет много времени или определенных навыков. А при желании вы сможете сделать подобные шторы своими руками.

Способ 4. Пленка

Несмотря на множество преимуществ, все указанные выше способы защиты квартиры от солнечных лучей обладают одним огромным недостатком . Такие модели закрывают вид из окна, и с этим приходится считаться.

Если сквозь оконный проем открывается чудесный вид, то жертвовать им не стоит ни в коем разе. К тому же, у вас есть отличная альтернатива стандартным занавескам: солнцезащитные экраны.

На самом деле это не экран в полном понимании этого слова, а специальная, почти прозрачная пленка, клеящаяся непосредственно на стекло. Хочу тут же обрадовать домохозяек: такое покрытие не требует совершенно никакого ухода.

Подобный вариант прекрасно отражает инфракрасные лучи и помогает снизить поток солнечного тепла . При этом уровень освещения в комнате остается неизменным.

Благодаря тому, что защитные пленки производятся с различными степенями защиты, вы можете выбрать наиболее оптимальный для себя уровень. Я даже нашла полностью зеркальные модели, которые сделают ваши солнцезащитные окна непроницаемыми для посторонних глаз (еще одно удобное решение для жителей первого этажа).

И напоследок еще одно преимущество использования пленочного . За счет подобного материала происходит укрепление стекла, а если подробней: при ударе оно не разлетится на осколки, а останется прямо на пленке. Так что, если вы все еще думаете, что наклеить на окно, то у вас может появиться любимчик.

Варианты для частичного затемнения

Если же вам не требуется полное затемнение окон, но вопрос о том, чем завесить проемы, еще актуален, следующие варианты станут отличной альтернативой:

• Бамбуковые жалюзи. Они эффектно пропускают рассеянный мягкий свет и отлично смотрятся в большинстве интерьеров.

• Плиссированные жалюзи. Модель из плиссированной ткани – еще один способ дозировано пропускать солнечные лучи в комнату. К тому же в некоторых моделях вы сможете комфортно регулировать высоту занавесок, что является несомненным плюсом.

Многие отмечают изысканность и пользу модели «день-ночь». Этот вариант создается при помощи двух видов ткани – полупрозрачной и плотной. В зависимости от ваших потребностей, система создаст слабое или сильное затемнение, а также поможет, если вам потребуется защита со стороны улицы.

• Маркизы. Еще один способ укрыться от палящего солнца и в то же время не лишиться прекрасного вида из окна. Маркизы, выполненные из плотного брезента, обычно вешаются снаружи проема.

Эти милые и оригинальные козырьки не впитывают грязь и не промокают. А у вас появиться возможность регулировать степень наклона или ширину навеса.

Не думайте что подобное укрытие хорошо только для частного дома, маркизы успешно используют и на обычном балконе. Поверьте, даже на стене обыкновенной хрущевки эта модель будет выглядеть оригинально и необычно.

• Римские шторы. Когда речь идет о том, чем занавесить окна в квартире, я не могу не упомянуть о римских занавесках. Они обладают отличным отражающим эффектом, к тому же довольно компактны и просты в использовании.

Подвожу итоги

Я не смогу указать вам, что лучше использовать в качестве основной защиты комнаты от солнца, но я постаралась изложить вам о наиболее практичных вариантах. В принципе, каждый из них при правильном выборе и установке сможет сослужить хорошую службу. О дополнительных нюансах борьбы с палящими лучами расскажет видео в этой статье.

Хорошая защита на окнах — отсутствие проблем с жарой

Возможно, в этом материале я описала не все возможные и практичные варианты. Если вы знаете о других возможностях защиты помещения от жаркого солнца, обязательно делитесь ими в комментариях.

17 октября 2016г.

Если вы хотите выразить благодарность, добавить уточнение или возражение, что-то спросить у автора - добавьте комментарий или скажите спасибо!

В разгар лета мы разобрались в том, как и от чего нас охраняет солнцезащитная косметика, а также в том, почему мы больше пользуемся средствами от солнца, а заболеваемость меланомой растет.

Как защищает фактор защиты

В выборе солнцезащитных средств большинство людей справедливо ориентируются на фактор защиты SPF. Эта аббревиатура происходит от английского Sun Protective Factor и обозначает солнцезащитный фактор, который характеризует степень защиты, обеспечиваемой данным кремом. SPF большими цифрами указан на каждом флаконе. Чем больше число, тем больше защита.

Перед использованием солнцезащитных средств надо осознать, какой фототип кожи вам подарила природа. Он зависит от выработки меланина - темного пигмента, который содержится в клетках эпидермисаи поглощает свет. Если меланина много, человек имеет от природы смуглую кожу, при этом хорошо загорает и не обгорает на солнце. Если его мало, у человека очень светлая кожа, которая краснеет и обгорает даже при недолгом пребывании на солнце. Часто обладатели такой кожи имеют рыжие волосы. Чаще всего кожа принадлежит к промежуточному типу, а всего выделяют шесть фототипов.

Для первого и второго фототипов (светлокожих) нужен высокий фактор защиты (SPF > 20), для четвертого-шестого достаточно низкого (SPF < 10).

Считается, что число фактора защиты указывает на то, во сколько раз дольше вы можете пребывать на солнце, намазавшись кремом, чем без него. Скажем, если без крема ваша кожа краснеет на солнце за полчаса, то с кремом SPF4 это время увеличивается до двух часов.

Покраснение кожи (эритема) - это первая стадия солнечного ожога, а потом, как известно, кожа облезает, сходит верхний слой эпидермиса. Обгореть на солнце никому не хочется, и именно поэтому мы пользуемся защитными средствами. Они предохраняют кожу от ожогов.

От ожога до рака

Но красная и облезшая кожа - это еще не все неприятности, которые мы получаем от солнца. Излучение в ультрафиолетовом (УФ) диапазоне повреждает клетки кожи, что приводит к их усиленному старению (фотостарению) и повышает вероятность возникновения рака кожи, в первую очередь его самой опасной разновидности - меланомы. Это происходит потому, что УФ-излучение повреждает биологические молекулы. Под его влиянием происходят фотохимические реакции, приводящие к появлению свободных радикалов - молекул с неспаренным электроном, которые портят белки и ДНК.

Если таким образом повреждается белок кожи коллаген, кожа усиленно стареет. Если же изменения затрагивают ДНК, клетка может стать раковой.

В солнечном спектре УФ-излучение делят на три диапазона в зависимости от длины волны. Самые короткие лучи УФ-С (200–290 нм) практически не достигают поверхности Земли благодаря атмосфере и ее озоновому слою; УФ-В (290–320 нм) и УФ-А (320–400 нм) - то, что достается нашей коже. Но действуют они по-разному.

УФ-В, как более коротковолновое излучение, обладает большей энергией и сильнее обжигает кожу, чего мы больше всего боимся. УФ-А на первый взгляд более безобидное излучение, оно не так обжигает, но зато глубже проникает в клеточные слои кожи, в дерму. А значит, именно этот диапазон ультрафиолета несет с собой опасные последствия - фотостарение и рак.

Соответственно, на флаконе с солнцезащитным средством указаны буквы UVB или UVA. К примеру, UVB означает, что средство защищает вас только от лучей УФ-В диапазона, то есть только от солнечных ожогов. Но на современных средствах хороших брендов, как правило, указаны и буквы UVA, обведенные в кружочек. Это означает, что средство защищает не только от УФ-В, но и от УФ-А лучей.

Тем, кому хочется загореть, было бы интересно узнать: пробьется ли какое-то количество ультрафиолета через двойную защиту, чтобы получить красивый оттенок кожи? К тому же ультрафиолет «не только вреден, но и полезен»: под его влиянием в коже синтезируется исключительно важный для организма витамин D и происходят разные другие благотворные процессы. Например, снижается давление, а с ним и риск инфарктов и инсультов.

Любителям загорелого тела можно не беспокоиться: совсем без ультрафиолета организм не останется даже с защитными средствами. Во-первых, их обычно недостаточно толстым слоем намазывают на кожу (норма - 2 мг крема на 1 см 2), так что в полную силу они все равно не действуют. Во-вторых, любая защита не устраняет ультрафиолет, а лишь ослабляет его действие.

Еще один важный фактор, который стоит учитывать: спектр солнечного излучения неодинаков в разное время и на разной широте.

В полдень (по астрономическому времени) интенсивность излучения на длине волны 290–320 нм (В-диапазон) в десять раз выше, чем в 9.00 или в 15.00.

Причина в том, что солнце в это время стоит выше над горизонтом, а в утренние и вечерние часы оно падает на землю косыми лучами, которые проходят большее расстояние в атмосфере и сильнее рассеиваются. По этой же причине интенсивность коротковолнового излучения тем больше, чем ближе находиться к экватору. Иными словами, отправляясь в путешествие в тропики, нужно иметь в виду, что солнце будет палить сильнее не только жарой, но и ультрафиолетом. И соответственно, повышать уровень защиты. Более интенсивный ультрафиолет также в горах, возрастая примерно на 6% с каждым километром высоты.

Помогают ли кремы от рака

А защищают ли солнцезащитные средства от рака? На этот вопрос наука и медицина пока не имеет однозначного ответа.

Оптимизму мешает тот факт, что заболеваемость раком кожи, в том числе и меланомой, в мире растет.

Хотя, казалось бы, она должна снижаться, ведь люди сейчас гораздо больше пользуются солнцезащитными средствами.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в мире ежегодно регистрируется более 130 тыс. случаев заболевания меланомой и 66 тыс. смертельных исходов от меланомы и других форм рака кожи. По сравнению с серединой прошлого века к началу XXI века заболеваемость меланомой возросла в шесть раз. Наиболее высокий уровень отмечается в тех странах, население которых имеет светлую кожу и где принято загорать на солнце: в Австралии, Новой Зеландии, Северной Америке и Северной Европе. В Норвегии и Швеции уровень ежегодной заболеваемости меланомой за последние 45 лет вырос более чем в три раза, в США он удвоился за последние 30 лет. Наивысшие показатели по меланоме зафиксированы в Австралии, где многие жители являются выходцами из Северной Европы и живут в климате с существенно бо́льшим солнечным излучением.

У специалистов есть три гипотезы, объясняющие, почему люди чаще используют солнцезащитные средства, а меланома растет.

Во-первых, этот вид рака кожи развивается медленно, его латентный период - 20–40 лет.

Так что, возможно, нынешние жертвы меланомы получили опасную дозу излучения в ранней молодости, когда солнцезащитные средства еще не были так популярны.

А мода на загар началась с 1950−х годов, когда загорелая кожа стала признаком благополучия и достатка.

Второе - озоновый слой земной атмосферы становится тоньше, что снижает эффективность его защиты от ультрафиолетового излучения.

Возможно, в этом и ответ на вопрос, а как же мы все жили раньше, выходя на солнце без всяких кремов? Солнце было менее агрессивным.

Третья гипотеза - самая неприятная: возможно, солнцезащитные средства не только защищают от рака, но и сами его провоцируют.

Чувствуя себя в безопасности, люди, намазавшись кремом, проводят на солнце гораздо больше времени,

при этом они могут нанести крем не на все тело или меньше, чем нужно, или смыть его водой (специалисты утверждают, что водостойкие средства - это миф). Таким образом, они получают большую экспозицию УФ-А излучения вместе с риском заполучить рак.

Наконец, те вещества, которые работают в солнцезащитных кремах и спреях, сами могут быть небезопасны. В их состав входят физические УФ-абсорбенты, отражающие и рассеивающие солнечные лучи, - это оксид цинка и диоксид титана. Другая группа защитных веществ - химические УФ-фильтры, уменьшающие воздействие излучения на клетки. Если читать их перечень на упаковке, названия мало кому понравятся: парааминобензойная кислота (PABA), хотя от нее многие производители уже отказались, так как она может вызывать аллергию; октилметоксициннамат, бензофенон-3, 4−изопропилдибензоилметан и пр. Они проникают в кожу, и, как действуют при длительном употреблении, толком еще не изучено. Так, в докладе 2001 года, выпущенном Экологической рабочей группой, (EWG) говорится о том, что многие популярные солнцезащитные средства содержат ингредиенты, которые могут быть канцерогенами.

Исследования, в которых пытались объективно доказать, предохраняют ли солнцезащитные средства от рака, дают противоречивые результаты.

Вот что говорится в европейских рекомендациях по борьбе с злокачественными опухолями, которые приводятся на сайте Противоракового общества России: «Эти средства могут служить защитой от плоскоклеточной карциномы, однако в настоящее время нет достаточно убедительных доказательств в пользу того, что они обладают защитным эффектом в случае базальноклеточного рака и меланомы. При их использовании очень важно избегать увеличения длительности пребывания на солнце, что может привести к повышению риска развития меланомы».

Ученые из Мемориального ракового центра Слоун-Кеттеринг, проанализировав связь использования солнцезащитных средств с плоскоклеточной карциномой, базальноклеточной карциномой и меланомой, утверждают: средства защищают от этих видов рака и при этом не приводят к дефициту витамина D, но только при правильном нанесении на кожу.

По данным, приведенным специалистом-онкодерматологом, эксперты, представлявшие международное агентство по исследованию рака, изучали профилактический эффект использования солнцезащитного крема на развитие рака кожи. Они установили, что использование защитного крема может предупреждать эритему и плоскоклеточный рак. Для базальноклеточной карциномы и меланомы этот эффект еще не определен из-за трудности исследования длительного латентного периода. Парадоксально, но имеются противоречивые данные о том, что использование солнцезащитных кремов может увеличивать риск развития меланомы с увеличением времени пребывания на солнце. Из 15 исследований только 3 показали существенное снижение риска меланомы, 4 не показали существенного эффекта, а 8 показали увеличение риска.

Солнечный круг - небо вокруг

Как защищать от солнца детей - отдельный вопрос. Дерматологи подчеркивают, что избыток ультрафиолета в детском возрасте опаснее всего для риска развития меланомы в течение жизни.

У ребенка очень тонкий эпидермис, а клетки меланоциты, продуцирующие меланин, начинают работать лишь к концу второго-третьего года жизни.

Стоит ли мазать детей солнцезащитной косметикой? Изучившие этот вопрос некоторые ученые утверждают, что лучше всего для детей подходит эмульсия на масляной основе, содержащая физические фильтры. Хотя без химических фильтров тоже не обойтись, чтобы достигнуть фактора защиты SPF-50, который рекомендуют для детей. Но при этом в составе нужно избегать оксибензона и октокрилена.

А лучше всего детей поменьше держать на солнце в полуденные часы и надевать на них легкую хлопковую одежду и панамку на голову. Российские педиатры считают, что до трех лет ребенку вообще не стоит находиться под палящими лучами солнца, а с трех лет - не более 15 минут.

Да и взрослым стоит помнить, что никакая защитная косметика не заменит голову на плечах. Солнце в больших количествах, как и алкоголь, опасно для вашего здоровья.