Как выбрать защитный крем от солнца. Солнцезащитный фактор SPF: что это, как определить его правильно и выбрать самое эффективное средство

SPF-фактор – это солнцезащитный фактор. Обозначает он способность косметических средств увеличивать время безопасного пребывания на открытом солнце.

Что означают цифры в аббревиатуре SPF

Цифра, следующая за сокращением SPF (Sun Protection Factor), обозначает во сколько раз можно увеличить время безопасного пребывания на солнце без риска получить солнечный ожог.

Значение величин SPF-фактора может быть в пределах от 2 до 50 единиц. Оно рассчитывается в специальных лабораториях, исходя из того, что определенное средство будет использовано в количестве 2 мг на 1 кв. см поверхности кожи. Чаще всего с указанием значения SPF-фактора выпускаются солнцезащитные кремы и лосьоны, а также дневные кремы, тональные основы, пудры, губные помады и бальзамы для губ.

SPF	Защита в процентах	Категория
		Base / основная
		Base / основная
		Medium / средняя
		Medium / средняя
		Medium /средняя
		High / высокая
		High /высокая
		High /высокая
		High /высокая

От чего зависит выбор SPF-фактора

Выбор солнцезащитного крема зависит от фототипа кожи. Всего их шесть, но в наших широтах чаще всего встречаются четыре:

1 фототип

Очень светлые кожа и волосы, часто с рыжим оттенком. На коже веснушки. Глаза голубые или зеленые. Рекомендованы средства с SPF-фактором не ниже 30 в конце летнего сезона и от 40 до 50 – в начале. Безопасное время пребывания на солнце для представителей этого фототипа – не более 5 минут. То есть теоретически солнцезащитный крем с SPF-фактором 50 при условии правильного нанесения защищает кожу в течение 250 минут (5 х 50), а с SPF-фактором 8 – 40 минут. Но не забывайте, что любой, даже самый эффективный солнцезащитный крем защищает не на 100 процентов.

2 фототип

Светлая кожа, светло-русые волосы, карие или голубые глаза. В начале лета следует пользоваться средствами с SPF-фактором от 30 – 35, к концу лета их можно заменить на средства с SPF-фактором 15. Безопасное максимальное время пребывания на солнце – 15 минут.

3 фототип

Самый распространенный в средней полосе фототип. Светлая кожа, русые или каштановые волосы, темные глаза. Представители этого фототипа могут пользоваться защитными средствами с SPF-фактором от 8 до 15 от начала до конца летнего сезона. Безопасное максимальное время пребывания на солнце – 20 минут.

4 фототип

Смуглая кожа, темные волосы и темные глаза. Представители этого фототипа могут не опасаться за состояние своей кожи на пляже даже с кремом с SPF-фактором 8. Безопасное время пребывания на солнце – 30 минут.

Зачем использовать кремы с SPF-фактором

Ежедневные кремы с активными защищающими от вредного солнечного излучения компонентами – отличная профилактика преждевременного старения кожи (фотостарения). Специальные солнцезащитные кремы для загара помогают избежать крайне неприятных и болезненных солнечных ожогов.

Как использовать средства с SPF-фактором

Все солнцезащитные средства (то есть те, на которых указан SPF-фактор) наносятся за 20 – 30 минут до выхода на улицу. Через 20 минут нанесение необходимо повторить.

Средства с защитой от солнца эффективны только при условии тщательного нанесения в достаточном количестве. Не рассчитывайте на абсолютную защиту от солнца при помощи солнцезащитной пудры, если Вы с утра пару раз слегка коснулись носика кистью. Солнцезащитный макияж нуждается в поддержании в течение дня.

Основное правило при использовании косметики с SPF-фактором – ее наносят на завершающем этапе макияжа. То есть, если Вы нанесете солнцезащитную тональную основу, а затем покроете ее слоем увлажняющего крема, то сведете все активное действие основы к нулю.

Потому что вода, в том числе и содержащаяся в увлажняющих кремах, разрушает защитный барьер. По этой же причине необходимо повторять нанесение солнцезащитного крема на пляже после купания.

Лето... Каждый из нас любит понежиться под лучами ласкового солнца, полежать на пляже, получая красивый, ровный загар. Да и просто гуляя по улицам в ясную погоду в жаркое время года (а то и круглый год, если дело происходит где-нибудь в Австралии или странах Юго-Восточной Азии), мы оказываемся в группе риска. Почему? Потому что кроме загара, могут нанести значительный вред нашей коже. Результатом их чрезмерного воздействия является сухость кожного покрова, особенно области лица, рук, плеч - то есть тех мест, которые в жаркую погоду не скрыты под одеждой; появление веснушек и пигментных пятен; а в особо тяжелых случаях солнечные лучи могут вызвать одну из самых трудно поддающихся лечению форму рака - меланому. Как защитить себя и своего ребенка? Использовать средство с SPF. Что это, как правильно выбрать его в зависимости от вашего типа кожи, а также каким маркам стоит доверять, мы расскажем в нашей статье. Кстати, солнце бывает достаточно активно и зимой, поэтому защиту следует использовать и в ясные зимние дни, нанося ее на лицо под макияж.

Все о SPF: что это, его уровни и определение, какой именно показатель вам необходим

Итак, SPF (Sun Protection Factor - солнцезащитный фактор) - это особое вещество, главной целью которого является поглощение и нейтрализация влияния солнечных лучей. Уровень содержания этого фактора обычно указывается на упаковке средства и может колебаться от 5 до 100-120 (шкала - от слабого к сильному). Производители выпускают солнцезащитные продукты в виде лосьонов, спреев, салфеток. Также вам может встретиться крем с SPF и для губ. Обычно уровень SPF того или иного средства указывается на упаковке. Но какой именно показатель фактора вам нужно выбрать? Существует простое правило: вам нужно определить, за какое время ваша кожа краснеет под палящим солнцем - обычно этот период составляет 10-15 минут (хотя смуглянки могут покраснеть через полчаса, в то время как натуральным блондинкам "скандинавского" типа достаточно и 2-5 минут). Итак, указанный промежуток, пусть это будет четверть часа, вам нужно умножить на показатель SPF, обозначенный на вашем средстве, к примеру SPF 20. 15 х 20 = 300 минут, то есть 5 часов вы можете без опаски провести на солнце. Вот так просто.

SPF: выбираем в зависимости от фототипа кожи

Итак, если вы только начали принимать солнечные ванны, к примеру, в первые несколько дней на курорте, дерматологи рекомендуют приобретать средства, SPF которых немного выше, чем вам необходимо. Если вы - обладатель светлых кожи и волос, нужен будет SPF 50. Но вначале, в самые первые дни, все же лучше будет воспользоваться средством с показателем 70. Если у вас умеренно выбирайте продукты с SPF 15-20. Для детей, особенно самых маленьких, кожа которых еще не производит в достаточных количествах защитный пигмент меланин, используйте кремы или лосьоны с SPF 80-100.

Средства с SPF: правила применения

Имейте в виду, что кремы и лосьоны нужно наносить за 15-20 минут до выхода на солнце, чтобы они успели впитаться в кожу. При намазывании уделите особое внимание лицу, плечам, кистям рук. Также не забывайте про спину. Губы тоже нуждаются в защите - вы можете нанести специальную гигиеническую помаду с защитным фактором. Хотя многие производители уверяют, что их продукты устойчивы к воде, все же не стоит рисковать: если после нанесения средства с SPF вы искупались в море или бассейне, не поленитесь и используйте лосьон вновь. Лучше потратить на это несколько минут, чем после несколько дней страдать

UVA или UVB: что выбрать?

Первые наблюдения за кожей и загаром показали, что солнечные UVA-лучи ускоряют старение эпидермиса и сильно обезвоживают кожу. Тогда и появились первые крема с SPF, которые снижали реакцию на UVA, но и загар «отпугивали».

Однако последние несколько десятилетий дерматологи сделали вывод, что избыток солнца способен вызвать не только ожог кожи, но и серьезные заболевания ракового типа, причем фильтр от UVA не спасает от такой напасти. Это опасное свойство приписывают UVB-лучам, которые влияют на пигментацию.

Ловить разные лучи и снижать их негативное воздействие надо по-разному, поэтому нужно учитывать собственное отношение к загару, необходимость пребывания на солнце и возраст.

Искусство защиты и свойства факторов

В летних тюбиках для безопасности кожи используются 2 варианта защиты: физический и химический.

Физический фактор обеспечивается нанесением отражающих солнце частиц в составе средства на кожу. Такую защиту обеспечивают оксид титана и диоксид цинка.

Химический способ защиты достигается за счет гашения ультрафиолета (авобезон, бензофенон, сульфаты и силикон).

При использовании ограниченное время эти варианты считаются безопасными.

Если нахождение на солнце превышает 4 часа, то за результат дерматологи ручаться не готовы.

Есть спорное мнение, что силикон и сульфаты закупоривают поры, а оксиды металлов могут представлять канцерогенную угрозу.

Поэтому 100% защиту и безопасность гарантировать средства с SPF пока не могут .

Физическим фильтром можно назвать одежду из натуральных тканей (хлопок, лен, шелк).
Химический есть в декоративной косметике.

Плотный слой тонального крема или пудры сам по себе обладает уровнем SPF15. Однако именно плотный слой, легкие прикосновения кисти с пудрой не смогут создать никакой защиты.

Большинство дневных кремов на этикетке намекают на наличие солнцезащитного фактора, ночным же кремам он ни к чему.

По этой же причине лучше использовать именно вариант дневной-ночной крем, а не супер-средства с эффектом защиты и увлажнения на 24 часа.

Загар по фототипам

Основной способ выбора средства защиты строится на вашем натуральном фототипе (естественном цвете кожи, глаз, волос). Выделяют 4 варианта цветовых сочетаний.

Кельтский типаж можно узнать по светлым волосам, голубым и серым глазам, бледной коже, иногда с веснушками. Рыжие девушки также относятся к этому типажу. Кожа мгновенно краснеет на солнце и совсем не загорает, зато ожоги получает очень быстро.

Что делать?

Пользоваться самой высокой защитой SPF 40+ на протяжении всего лета. Уровень защиты в течение сезона незначительно снизится с SPF 50+ до SPF 30.
Без SPF девушки этого фототипа сгорают за 5-10 минут.
В летнем гардеробе должна быть одежда с длинным подолом и рукавами, широкополые шляпы из натуральных материалов, чтобы уберечься от коварных лучей.

Нордические и скандинавские девушки также отличаются голубыми, серыми и зелеными глазами и бледной кожей, цвет волос незначительно темнее (русые и шатенки)

Особенностью фототипа является то, что они быстро и часто сгорают. Кожа может покрываться веснушками. Незначительный загар проявляется лишь к концу лета.
В начале сезона для защиты подойдут средства с SPF 30+, затем можно перейти к SPF 15-20.

Европейская кожа – темно-русые и каштановые волосы, светлая кожа, зеленые, серые и карие глаза. Такой фототип часто встречается в наших широтах, проблемы с загаром бывают в начале сезона из-за длительного пребывания на солнце, к концу лета или отпуск могут похвастаться красивым шоколадным загаром.

Средиземноморский фототип может наслаждаться солнцем дольше всех: темные волосы и глаза в сочетании со смуглой или оливковой кожей указывают на этот счастливый тип кожи. Собственные возможности кожи позволяют принимать солнечные ванны долго и часто, солнцезащитные средства подойдут самого низкого уровня с SPF 6-10.

Определив какой силы средство с SPF, вам необходимо, разберемся с особенностями использования летней косметики.

Форма имеет значение

Кроме удобного нанесения и водостойкости средства от загара обладают такими свойствами:

Лосьон имеет жидкую и немного липкую структуру. Обычно не обладает водостойкостью. Видно, куда и сколько нанесли. Экономичная упаковка.
Крем имеет более легкую и приятную консистенцию. Бывает стойким к воде и обычным. Удобная для дороги форма выпуска.
Спрей – легкое и незаметное средство, в полюбившемся формате и удобной форме. Вместе с тем из-за тонкого распыления не всегда ясно, насколько качественно и плотно нанесена защита.
Средства после загара часто обладают охлаждающим эффектом и содержат натуральные масла для увлажнения и смягчения кожи (ментоловое, к примеру).

А вот масло для загара нужно именно для ровного цвета. Поэтому оно понадобится после того, как кожа немного адаптируется и привыкнет, покроется легкой позолотой.

Если использовать масло сразу в начале сезона, то на теле останутся пятна и ожогов избежать не удастся.

Стандартная защита масла от солнечных лучей составляет не более SPF5.

Обязательно к применению

Солнцезащитная косметика не работает сразу, ей требуется время, чтобы впитаться и стать незаметной на коже. Поэтому наносят ее поверх уходовых средств на кожу лица и тела примерно за 20 минут до выхода из дома.

Важный секрет: тонкий слой быстро «испаряется» и «растворяется» от воды и увлажнителей, поэтому использовать с SPF-средства нужно в приличном объеме.

Хорошего средства в больших флаконах едва ли хватает на сезон. Сэкономленные порции крема могут «выйти боком»: реанимировать сгоревшую кожу сложно и дорого, а неприятные ощущения могут преследовать вас несколько дней.

Водостойкие средства образуют пленку на коже, поэтому находятся на ней дольше, чем обычные. Приберегите их для походов в открытые бассейны и на пляжи. И те, и другие нужно будет обновлять через каждую пару часов.

Здесь математические расчеты с уровнем защиты будут лишь номинальными: за это время действие факторов слабеет, частично они испаряются и смываются. Если средство не является устойчивым к воде, то после каждого захода в воду его нужно будет наносить заново.

После возвращения с улицы желательно принять душ для тела и снять солнцезащитные средства с лица привычным способом . Таким образом, вы предотвращаете забивание пор микрочастицами и позволяете своей коже дышать, регулировать увлажненность и потоотделение, что очень важно в жаркую погоду.

О нюансах

В современном арсенале косметики есть специальный уход для волос, чтобы яркое солнце не пересушивало их. Однако реальную эффективность и полезность для волос сложно оценить: для каждого оттенка волос и состояния средство дает разный результат.

Для поддержания здоровья волос в летний период хорошо помогают натуральные маски на масляных основах и процедуры со СПА-эффектом, в том числе, в домашних условиях.

Чтобы воспоминания о лете радовали, помните, что наслаждаться солнцем лучше в безопасные часы (до полудня и после 17 часов). А если на лето вы наметили сложные или процедуры по уходу, то минимизируйте время на улице, используйте повышенную защиту и не забывайте очищать и увлажнять кожу с особой деликатностью.

Дополнительная защита нужна тем, кто много времени проводит на улице, рядом с водой (она отражает часть лучей), а также в горах.

Не забудь поставить лайк и оценить статью! Вам необходимо включить JavaScript, чтобы проголосовать

В горячих вопросах взаимоотношений с ультрафиолетом все давно уже считают себя экспертами: знают, какое средство покупать, зачем и как им пользоваться. Задавшись целью проверить, так ли это на самом деле, редакция Marie Claire сформулировала несколько жизненных постулатов о том, как мы обычно поступаем, когда дело касается средств с SPF, и попросила квалифицированного эксперта ответить, все ли делаем верно. Проверяйте себя!

1. Выбирая солнцезащитную косметику, ищем цифры на упаковке

Неправильно: прежде всего, нужно искать буквы

И не просто буквы, а определенные буквы. Аббревиатура SPF означает Sun Protection Factor, т.е. «фактор защиты от солнца». Медики называют SPF -фактором отношение минимальной эритемной дозы (т.е. дозы облучения ультрафиолетом, после которой следует покраснение кожи) участка кожи с нанесенным на него солнцезащитным средством к минимальной эритемной зоне незащищенного участка спустя 24 часа после облучения. Если перевести это на простой язык, получится, что SPF – способность средства защищать кожу от вредного действия ультрафиолета и делать пребывание на открытом солнце максимально безопасным. Тут-то и кроется самое главное: ультрафиолет бывает разный.

Есть три вида ультрафиолетовых лучей: А, В и С (UVA , UVB и UVC соответственно) . О лучах спектра С говорить не будем : они самые сильные и опасные, но угрозы не представляют , потому что не достигают поверхности Земли – их поглощает озоновый слой. Солнечные лучи спектра B – это тот ультрафиолет, благодаря которому мы загораем (если его дозы разумны) или обгораем (когда бездумно «жаримся» на солнце долгое время). UVB -лучи проникают в кожу только на глубину верхнего слоя кожи ─ эпидермиса, но при регулярном злоупотреблении солнечными ваннами провоцируют фотостарение и могут стать причиной раковых заболеваний. Хорошая новость заключается в том, что лучи спектра В максимально активны только в весенне-летний период (правда, в самые неудобные часы ─ дневные, с 11 до 16). Куда более коварны лучи спектра А . Они одинаково хорошо «работают» в любой сезон и время суток, не задерживаются ни тучами на небе, ни автомобильными или оконными стеклами, ни даже одеждой. UVA-лучи опаснее UVB-лучей, потому могут проникать глубоко в дерму, повреждая структуру и ДНК клеток. В первом случае это чревато преждевременным старением и морщинами (например, когда под вредным воздействием излучения изменяются эластиновые и коллагеновые волокна) и гиперпигментацией, во втором – развитием рака кожи.

Средство с SPF защитит кожу от обгорания, но если в его составе нет UVA-фильтров, максимальную защиту от солнца он не обеспечит.

Солнцезащитный крем для лица «Наратай» SPF 50, «Сибирское здоровье»

Солнцезащитный крем для лица Soleil Bronzer SPF 50 с усиленной защитой от лучей А и B, Lancôme

Фактор защиты от солнца (SPF) нейтрализует лучи спектра В (те, которые провоцируют солнечные ожоги), но при этом не блокирует лучи спектра А. В идеале солнцезащитное средство должно обеспечивать защиту от ультрафиолета обоих типов, поэтому искать нужно тюбик, на котором обязательно будут буквы UVA и UVB, а не только SPF (с каким угодно большим значением).

Буквы UVA в кружке означают, что фильтры UVA и UVB в составе средства находятся в соотношении 1:3. В идеале оно должно составлять 1:1.

Если защита от UVB-лучей «индексируется» SPF, то индексами защиты от UVA-лучей являются следующие буквы: PPD (Persistent Pigment Darkening) , PA (Protection Grade of UVA) и IPD (Immediate Pigment Darkening) . Все они используются для обозначения защиты кожи от ультрафиолета спектра А. В разных странах используются разные индексы, а в нашей стране при переводе состава средства о них вообще часто забывают. Поэтому если эти аббревиатуры отыскать на баночке не удалось, обращайте внимание, чтобы буквы UVA даже без конкретики на ней присутствовали. Если индексы обнаружились, «читать» их просто ─ чем больше значение, тем лучше.

BB-крем с витамином С для выравнивания тона кожи, Kiehl"s: индексы SPF 50 и PA (Protect A) +++ означают очень высокую степень защиты от UVA- и UVB-лучей (рекомендовано обладательницам светлой кожи, склонной к покраснениям и солнечным ожогам)

Солнцезащитный стик для губ Anthelios XL, La Roche-Posay: SPF 50 защищает от UVB-лучей (очень высокая степень защиты) и PPD 26 (указан на упаковке с обратной стороны) ─ высокая степень защиты от UVA-лучей (согласно классификации, минимальный рекомендованный индекс PPD ─ 8, максимальный ─ 42)

2. Доверяем только самому «мощному» фактору защиты – 50+ и выше

Неправильно: подбираем SPF в зависимости от обстоятельств и индивидуальных особенностей

UVA -фильтры в составе солнцезащитного средства очень важны, но и про SPF как главную защиту от солнечного ожога забывать не стоит. Солнцезащитные факторы в составе средства различаются уровнями защиты: до 10-15 единиц – базовый, 15-25 – средний и 30-50 – высокий. При этом нужно понимать, что даже SPF 100 не обеспечит абсолютной защиты от солнца, а баночка с «соткой», если таковая и обнаружится, не сильно будет отличаться от «пятидесятки».

SPF 10 обеспечивает 90% защиты от UVВ-лучей, SPF 20 – 95%, SPF 30 – 97%, а SPF 50 – 98% и SPF 100 – 99%.

1 /5

Солнцезащитное молочко для лица и тела Waterlover Sun Milk SPF 30, Biotherm

Солнцезащитный крем Repaskin Silk Touch 30 SPF 30, Sesderma

Солнцезащитный спрей для лица и тела Anthelios XL c очень высокой степенью защиты SPF 50+ / PPD 25, La Roche-Posay

Тройная защита для лица и тела Triple Protection Factor Face & Body SPF 30, Elizabeth Arden PRO

Солнцезащитный спрей-молочко для тела Sun Soul SPF 15, [ comfort zone ]

Поэтому при его выборе SPF солнцезащитного средства нужно учитывать:

1. Фототип кожи (показатель, характеризующий ее чувствительность кожи к ультрафиолету – чем светлее кожа, чем выше должен быть SPF защитного средства);

2. Географию, напрямую влияющую на интенсивность солнца (чем ближе место к экватору, тем выше риск получить там солнечный ожог и тем более высокий защитный фактор требуется);

3. Время года и суток (весной и летом необходим SPF выше, чем зимой и летом, а в дневные часы – с 10 до 16 – UVB-лучи самые активные);

4. Погодные условия (ясное небо требует более надежной защиты, нежели облачное).

3. Покупаем отдельные солнцезащитные средства для себя и для детей

Правильно: «детские» и «взрослые» кремы от солнца различаются разными типами фильтров

Кожа ребенка имеет свои физиологические особенности (более светлая, тонкая и нежная), поэтому все детские солнцезащитные средства тестируются под контролем педиатров. Но дело не только в этом. Все UV-фильтры – вещества, которые нейтрализуют вредное действие ультрафиолета – делятся на физические и химические. Первые не впитываются кожей, а образуют на поверхности плотную пленку (ее можно сравнить ее со своеобразным щитом или экраном), которая отражает солнечные лучи. Вторые при нанесении проникают в верхние слои эпидермиса и работают непосредственно там: поглощают ультрафиолетовое излучение, выделяя при этом тепло (температура кожи при этом повышается), но блокируют его дальнейшее проникновение в глубину дермы. По сути, на поверхности кожного покрова происходит химическая реакция (отсюда и название фильтров) – она безопасна для организма в целом, зато эффективна. И физические, и химические фильтры защищают кожу либо от UVA-лучей, либо от UVB-лучей, либо от обоих видов излучения сразу. Но если физические фильтры максимально «натуральны» и нетоксичны, то химические вполне могут спровоцировать аллергию. Это неприятно, но не критично для взрослых и недопустимо для детей. Детская солнцезащитная косметика должна содержать только физические UV-фильтры!

Физические фильтры ─ это, например, оксид цинка (zinc oxide) или диоксид титана (titanium dioxide). Когда речь идет о химических, в составе средства могут быть следующие наименования: октокрилен (octocrylene), оксибензон, бензофенон-3 (oxybenzone, benzophenone-3), авобензон (avobenzone), октилсалицилат (octyl salicylate), мексорил (Mexoryl SX и XL); тиносорб (Tinosorb S и M), падимат О (padimate O), циннамат (cinnamate), сулисобензон (sulisobenzone).

Таким образом, использовать детские солнцезащитные средства взрослому можно, а вот действовать по обратному принципу не стоит. Напоследок приведем еще пару отличий, которые могут повлиять на ваш выбор. Солнцезащитные средства с физическими фильтрами из-за плотности, непрозрачности и «невпитываемости» состава могут оставлять на коже видимые следы, и здесь возникает конфликт между контролем нанесения средства (удобно наносить, ничего не пропустив – когда речь идет о детях) и эстетичностью (белесые полосы не слишком красиво смотрятся на родителях). Наконец, физические фильтры начинают действовать моментально, тогда как химическим требуется время, чтобы вступить в реакцию с кожей и подготовиться к «работе» (именно поэтому большинство солнцезащитных кремов нужно наносить за 20-30 минут до выхода на солнце).

1 /5

Солнцезащитное молочко с очень высокой степенью защиты SPF 50+ (25 PPD), Mustela

Спрей для детей SPF 50+ с высоким уровнем защиты для чувствительной кожи, Avène

Солнцезащитный крем ABCDerm Solaire 50+, Bioderma

Солнцезащитный лосьон для детей СЗФ 50+, Nivea

Детский солнцезащитный сухой спрей «Анти-песок. Эксперт защита» SPF50, Garnier Ambre Solaire

4. Регулярно обновляем «защиту»

Правильно: солнцезащитные фильтры «изнашиваются»

Химические фильтры буквально тают на солнце с течением времени, ведь каждая молекула состава защитного крема после поглощения порции ультрафиолета «погибает». Физические фильтры, помимо того, что они неводостойкие, стираются при тесном физическом или механическом контакте (вытерлись полотенцем – «снесли» с кожи UV-экран и сделали ее уязвимой). Вот почему, находясь на открытом солнце, нужно постоянно следить за обновлением солнцезащитного слоя: чем жарче солнце и короче промежутки между заходами в воду, тем чаще наносите средство повторно.

5. Используем солнцезащитные средства для открытых участков тела

Неправильно: «защищаться» нужно целиком

Поскольку ультрафиолет может проникать даже через футболки и штаны (имеем в виду все те же злосчастные UVA -лучи), то в условиях активного солнца ─ или «повышенной инсоляции», как любят говорить дерматологи ─ например, на южных курортах, наносить солнцезащитные средства желательно не только на лицо и неприкрытые одеждой руки и ноги, но и на все тело. Правило допускает исключения, если одежда уже имеет UV-защиту ─ это, как правило, детские вещи для активного отдыха (чаще всего купальники и футболки), спортивная экипировка (например, рашгарды для серфингистов, дайверов, велосипедистов и т.п.), головные уборы.

6. Бежим за косметикой с пометкой SPF накануне отпуска

Неправильно: средства ежедневного ухода и «декоративка» тоже должны иметь фактор защиты от солнца

Cолнцезащитные средства можно разделить на две вида: для защиты от продолжительного и кратковременного UV -излучения. Первые имеют SPF не ниже 30, защиту от двух видов ультрафиолета, водостойкость. К этой группе относятся «пляжные» и «спортивные» солнцезащитные кремы (обычно имеют желто-оранжевую упаковку), защитные стики с физическими фильтрами (оксидами цинка, титана), детская косметика. О вторых мы часто забываем, и зря. Дневные кремы, кремы для глаз, тональные основы и пудры, бальзамы для губ, декоративная косметика, несмотря на эпизодический контакт с солнцем (например, в рабочие будни), тоже должны обеспечивать защиту от UV -излучения. Оптимальное значение «ежедневного» SPF для городских условий – 15.

1 /4

Увлажняющий крем для лица Ultra Facial Cream SPF 30

Чтобы солнцезащитные средства работали, их нужно правильно выбрать и использовать.

Большинство детских средств предназначены детям от трех лет. Иногда можно сэкономить, купив средство с пометкой «для всей семьи». Меньшим детям следует искать средство от солнца в аптеке с пометкой 0+, то есть можно применять с рождения.

— Стоит отметить, что средства со спиртом и сильными отдушками для детей не желательны, — советует дерматокосметолог София Романская.

На всех баночках средств цифра, которая означает фактор защиты, например, 6-10, 15-25, 30-50, 50+. В зависимости от того, вы очень светлую кожу, выбираете ли защиту для города или для морского курорта, такую цифру и нужно выбирать. Морю нужна защита от 30 и выше, особенно это касается светлокожих и светлоглазых, смуглые могут выбирать средства с небольшой степенью защиты. Самую высокую защиту надо выбирать и для детей.

Эта цифра фактора защиты от солнца означает, сколько времени можно находиться на солнце без вреда для здоровья. Как известно, безопасное пребывание под солнцем без защиты составляет 5 минут. Поэтому например, крем с защитой 15 позволяет быть на солнце 15 * 5 = 75 минут. Однако цифры цифрами, а здравый смысл никто не отменял. Так помазав ребенка кремом с защитой 50, вовсе не означает, что ее нужно держать на солнце 4 часа. Это безусловно вредно для здоровья, говорит врач.

Кроме цифры фактора защиты, на упаковке средства от солнца есть и такая информация: «защита UVA + UVB», «УФА / УФВ» или «UVA / UVB», «с UVA и UVB фильтрами». То есть эти средства защищают и от коротких и от длинных солнечных лучей.

Не пугайтесь когда в составе средств видите такие компоненты как диоксин титана или оксид цинка — это минеральные солнцезащитные фильтры, их больше в средствах с меньшей степенью защиты, они менее устойчивы к действию воды. В водостойких средствах еще химические фильтры. Например такой компонент как салицилаты или другие названия. Лучше брать средства с пантенолом, который ускоряет регенерацию кожи, с витаминами, минеральными веществами, а средства со спиртом следует выбирать не всем, а только тем, у кого жирная кожа. Для чувствительной и сухой кожи такие средства не подойдут.

Какое средство выбрать

Для пляжа и купаний лучше брать водостойкое средство. Если предусматриваются только прогулки, можно обойтись обычным кремом.

Какое именно средство выбрать, зависит от ваших предпочтений. Кремы имеют более плотную и насыщенную текстуру и особенно полезны, если у ребенка сухая кожа, склонная к шелушению. Молочко, пенка, мусс, гель — более легкие, их проще распределять на коже равномерным слоем, они быстрее впитываются, не оставляют на коже ощущения липкости.

Жидкие формы — эмульсии и лосьоны как правило представлены в виде спреев, что облегчает и ускоряет их нанесения, позволяет более экономно расходовать защитное средство.

— Надо помнить, что крем действует не сразу, его надо наносить за 15-30 минут до выхода на солнце, не забывайте, что время от времени его нужно обновлять, ведь потеете купаетесь, вытираетесь, — отмечает дерматокосметолог.

А самое главное — помните, что ни одно средство не защищает от солнца на 100% и производители об этом честно пишут на упаковке.