항상 인류는 그들의 꿈을 매우 중요하게 생각했습니다. 잠을 작은 죽음이라고 부르는 사람들은 꿈을 미래에 대한 예측이나 신과의 연결로 여겼습니다. 현대 과학은 꿈이 우리 의식의 비밀스러운 삶, 숨겨진 욕망, 그리고 특정 문제를 해결하는 방법에 대한 잠재의식의 힌트를 드러낸다고 믿습니다. 꿈은 우리의 삶을 더욱 풍요롭게 만들고, 꿈의 해석은 일상생활에 신비로움을 더해줍니다.

어떤 사람들은 꿈을 꾸는 데 별로 운이 좋지 않습니다. 그들은 꿈을 전혀 꾸지 않거나 아주 드물게 꾸기도 합니다. 꿈은 아침에 다른 삶과 또 다른 알려지지 않은 세계와의 교감 느낌을 남기기 때문에 이것은 당연히 그들을 화나게합니다. 사실, “나는 왜 꿈을 꾸지 않는가?”라는 질문에 대한 답은 다음과 같습니다. 여러 개가 있을 수 있습니다:

“왜 꿈이 없나요?” - 심리학자의 대답

심리학자들은 꿈이 없다는 것은 낮 동안 뇌의 큰 과부하로 설명될 수 있으므로 자비롭게도 의식이 꿈을 생성하지 않아 마음이 낮의 풍부한 인상에서 완전히 쉴 수 있다고 말합니다. 피곤한 여행이나 활동적인 하루에 꿈을 꿀 수 없는 이유다. 이 경우, “꿈을 가지려면 어떻게 해야 합니까?”라는 질문에 대한 대답은 다음과 같습니다. 매우 간단합니다. 잠자리에 들기 전에 긴장을 풀고 하루의 걱정을 머리에서 몰아내야 합니다.

사람들이 꿈을 꾸지 않는 이유에 대한 또 다른 심리학적 설명이 있습니다. 성인은 일정량의 불안이 있었던 꿈만 기억합니다. 그리고 사람이 완전히 행복하고 삶에 만족한다면 그는 놀라운 꿈을 꾸지 않을 것입니다. 그렇다면 꿈을 가지려면 어떻게 해야 할까요? 물론, 이 경우에는 아무것도 하지 않는 것이 더 낫습니다. 꿈을 생각하기 위해 스스로 불안을 일으키지 않을 것입니까?

생물학적 관점에서 꿈을 꾸어 보는 것은 어떨까요?

생리학적 관점에서 수면은 빠른 단계와 느린 단계로 구분됩니다. 우리는 어떤 단계에서든 꿈을 보지만, 매 시간 30분마다 10~20분 동안 지속되는 빠른 수면 단계에서 잠에서 깬 경우에만 꿈을 기억합니다. 다른 단계에서 계속 깨어 나면 꿈은 단순히 기억되지 않으므로 꿈이 전혀 존재하지 않는 것처럼 보이기 시작합니다. 이 위치에서 꿈을 꾸지 않는 이유는 분명합니다. 사람이 REM 수면 단계에서 깨어나는 것은 단순히 운이 좋지 않습니다. 이런 경우, 꿈을 이루려면 어떻게 해야 할까요? 꿈에 대한 생물학적 관점에 따르면 꿈을 기억하는 것은 복권에 당첨되는 것과 같기 때문입니다.

당신이 꿈을 꾸지 않는 이유에 대한 난해한 설명

모든 종류의 난해한 가르침에서는 잠이 우주의 아스트랄계로 여행한 영혼의 기억이라고 주장합니다. 이 경우 꿈이 꿈꾸지 않는 이유에 대한 난해한 설명은 분명합니다. 영혼은 오랫동안 몸 없이는 여행하지 않았습니다. 또는 영혼과 의식 사이의 연결이 잘못되어 마음이 아침에 영혼의 여행을 기억할 수 없습니다. 그러므로 꿈을 꾸지 않는 이유는 영적인 문제로 이어진다. 의식과 아스트랄체 사이의 일종의 다리인 잠재의식만이 꿈을 꾸기 위해 무엇을 해야 하는지 말해 줄 수 있습니다.

수면 현상은 아직 완전히 연구되지 않았으므로 꿈이 일어나지 않는 이유에 대한 최종 답을 아직 아무도 모릅니다. 정답은 위 중 하나일 수 있습니다. 아니면 공식 과학이나 오컬트 과학에 전혀 알려지지 않은 다른 것일 수도 있습니다. 따라서 의식과 수면에 대한 실험에 대한 갈증이 있다면 꿈이 없는 이유와 꿈을 꾸게 하기 위해 무엇을 해야 하는지 독립적으로 알아내고 이에 대해 세상에 알릴 수 있습니다.

많은 사람들은 자신이 꿈을 꾸지 않는 이유와 이것이 무엇과 연결될 수 있는지에 대해 생각합니다. 사실, 꿈은 매일 밤 우리를 찾아옵니다. 이 과정은 신체가 휴식하는 동안 뇌 기능의 특성 때문입니다. 그러나 꿈의 나라로의 여행에 대한 세부 사항은 항상 기억에 기록되는 것은 아닙니다. 기억은 각성이 발생한 단계에 따라 달라지기 때문입니다.

드림 메커니즘

수많은 다양한 연구의 도움으로 꿈은 잠든 직후에 나타나는 것이 아니라 인간 두뇌의 엄격하게 정의된 상태에서 나타난다는 것을 입증할 수 있었습니다. 밤새도록 일어난다 여러 단계의 수면 교대:

휴식의 모든 단계와 사람이 밤에 보는 꿈의 수에 대한 아이디어가 있으면 꿈의 메커니즘과 부재 이유를 이해하는 것이 더 쉽습니다. 밤의 꿈이 당신을 방문하지 않는다고 생각한다면 아마도 그렇지 않을 것입니다. 부적절한 각성으로 인해 단순히 기억되지 않습니다.

꿈이 부족한 요인

때로는 야간 휴식의 정상적인 순환 단계가 중단되어 실제로 꿈이 나타나지 않는 경우가 있습니다. 이것 경고 표시, 나타내는 가능한 문제건강에 문제가 있으며 전문 수면 전문의나 신경과 전문의와의 상담이 필요합니다.

일부 사람들이 꿈을 꾸지 않는 데에는 여러 가지 이유가 있지만 가장 일반적인 이유는 다음과 같습니다.

가까운 사람에게 당신이 자는 동안 지켜봐 달라고 요청함으로써 꿈의 존재 여부를 확인할 수 있습니다. 잠들고 20~30분이 지나면 눈알그들은 혼란스럽게 움직이기 시작하고 모든 것이 정상입니다. 역설적 단계가 시작됩니다.

모르페우스 수도원으로 돌아가기

꿈을 꾸는 일이 거의 없고 불안을 야기한다면, 당신은 그들의 외모를 자극하려고 노력할 수 있습니다 간단한 방법으로:

자각몽

꿈이 없으면 어떻게 해야 할지 고민하고 문제에 대한 해결책을 찾으려고 노력하면서 많은 사람들이 자각몽을 포함한 영적 수행에 관심을 갖게 됩니다. 이 용어는 뭔가를 암시합니다. 경계선 상태, 사람이 의식적으로 콘텐츠를 제어하는 ​​경우 자신의 잠. 효과는 특별한 운동을 통해 달성됩니다.

자각몽을 실천하는 데는 아무런 문제가 없지만 숙련된 전문가의 감독 하에 기술을 점진적으로 숙달하는 경우에만 가능합니다. 준비가 되어 있지 않은 사람이 그러한 일을 한다면, 흥분이 심해지고 불면증이 생기고 심지어 심각한 정신 장애가 생길 위험이 있습니다. 그러므로 꿈을 통제하는 방법을 배우고 싶다면 건강을 해치지 않으면서 성공할 수 있도록 도와줄 멘토를 꼭 찾아보세요.

사람이 오랫동안 꿈을 꾸지 않았는지 생각해 볼 가치가 있습니다. 이것이 좋은지 나쁜지는 특정 상황에 따라 다르지만 대부분의 경우 꿈이 없다는 것은 자신의 삶에서 무언가를 바꿔야 한다는 신호입니다.

꿈은 모든 사람의 삶을 더욱 다채롭고 만족스럽게 만들어주며 때로는 꿈의 부재가 당혹스럽습니다. 현재 일부 사람들이 꿈을 꾸지 않거나 꿈을 거의 꾸지 않는 이유에 대한 몇 가지 설명이 있습니다.

심리학

심리학자들에 따르면, 꿈이 부족한 것은 낮 동안 뇌에 과부하가 걸리는 것으로 설명될 수 있습니다. 결과적으로 의식은 사람을 아끼고 생성하지 않으므로 마음은 일상의 풍부한 인상에서 완전히 쉴 수 있습니다. 그렇기 때문에 피곤한 여행이나 활동적인 하루 중에는 꿈을 꾸지 않습니다. 피로는 꿈의 부족에도 영향을 미칠 수 있습니다. 일반적으로 이 상태에서 사람은 꿈을 보지만 기억하지 못하므로 밤에는 아무 꿈도 꾸지 않은 것 같습니다. 꿈을보고 싶다면 잠자리에 들기 전에 긴장을 풀고 낮에 떨어진 모든 걱정을 머리에서 버려야합니다. 잠자리에 들기 전에 명상하는 것이 좋습니다. 그러면 꿈은 긍정적일 뿐이며 악몽은 실제로 사람을 방문하지 않습니다.

생물학

생리학적 관점에서 수면을 고려하면 수면은 빠르고 느린 여러 단계로 나뉩니다. 사람은 어느 단계에서나 꿈을 보지만 매 시간 반마다 10-20분 동안 지속되는 빠른 수면 단계에서 깨어난 경우에만 꿈을 기억합니다. 그가 다른 단계에 있을 때, 꿈은 단순히 기억되지 않습니다. 결과적으로 사람은 자신이 자신을 보지 못한다고 생각하기 시작합니다. 이 문제에 대한 해결책을 찾는 것은 불가능합니다. 왜냐하면 사람이 그를 돕기 위해 알람 시계를 가져가더라도 특정 단계에서 깨어나도록 조정할 수 없기 때문입니다.

밀교

밀교는 꿈을 완전히 다른 방식으로 봅니다. 이 가르침에 따르면 꿈은 우주의 아스트랄 세계로의 여행에 대한 영혼의 기억입니다. 사람이 꿈을 꾸지 않으면 그의 영혼은 어떤 이유로 방황을 버립니다. 밀교주의자들은 또한 영혼과 의식 사이의 연결이 끊어졌다고 말함으로써 꿈의 부재를 설명합니다. 이런 이유로 아침에 마음은 아무것도 기억하지 못합니다. 밀교는 불화가 발생한 이유에 대해 정확한 답을 줄 수 없지만 상황을 바로잡기 위해 본질에 의지할 것을 권고합니다. 제일 간단한 방법으로이렇게 하려면 매일 명상을 해야 합니다. 사람이 자신을 찾으면 영혼은 다시 신뢰하기 시작할 것입니다

왜 어떤 사람들은 꿈이 없나요? 이 질문에 대한 답은 아무도 확실히 알지 못하며 가정만 있을 뿐입니다. 수면은 모든 자극에 대한 반응이 감소된 정상적인 생리학적 휴식 상태로, 24시간마다 반복됩니다. 항상 사람들은 자신의 꿈을 사건에 대한 예측이나 경고로 간주하여 특별한 방식으로 다루었습니다.

수면이란 무엇입니까?

수면 중에 사람은 긴장을 풀고 힘을 회복할 수 있는 기회를 얻습니다.

어떤 사람들은 매일 밤 밝고 화려한 그림을보고 아침에 완벽하게 기억하는 반면, 다른 사람들은 꿈을 거의 꾸지 않고 대부분 흑백으로 나타납니다. 꿈을 전혀 꾸지 않는다고 주장하는 사람들도 있다. 진짜야? 현대 과학밤잠은 느린 단계와 빠른 단계의 2단계로 나뉩니다. 우리는 약 15분 동안 지속되는 두 번째 단계에서만 꿈을 봅니다. 이 기간 동안 안구가 움직이고 호흡과 심박수가 증가하며 체온이 약간 상승합니다. 이러한 모든 변화는 뇌 기능에 영향을 미쳐 꿈이 나타나게 됩니다.

전문가들은 모든 사람이 꿈을 꿀 수는 있지만 모든 사람이 꿈을 기억할 수는 없다고 말합니다!

우리는 왜 꿈을 꾸지 않는가?

왜 꿈을 꾸지 않게 되었나요? 우리가 꿈꿨던 것을 기억하지 못하는 이유에 대해 몇 가지 가정이 제시되었습니다. 이는 단지 관찰에 기초한 가설일 뿐이라는 점을 강조할 가치가 있습니다. 사람들이 꿈을 잊어버리는 요인은 다음과 같습니다.

• 낮 동안 쌓인 심한 신체적, 정서적 피로는 매우 숙면에 도움이 됩니다. 결국, 우리는 어떤 이유로든 잠에서 깬 꿈을 기억합니다. 깊은 잠은 밤에 깨어나지 않는다는 것을 전제로하므로 아침에 사람은 아무것도 기억하지 못합니다.
• 심각한 알코올 중독 또는 약물 중독 상태입니다. 알코올성 음료(약물)에 중독되면 뇌 뉴런의 생화학적 과정이 변화됩니다. 현재 사람은 실제로 꿈을 꾸지 않는다는 가정이 있습니다.

술을 마시고 잠이 드는 사람은 꿈을 꾸지 않는 경우가 많다

• 밤에 강한 수면제(바르비투르산염, 벤조디아제핀)를 복용하면 깊은 잠에 빠지게 되어 본 것 또한 기억나지 않게 됩니다. 반대의 역설적인 반응도 있습니다. 악몽을 꾸는 경우는 거의 없습니다.
• 일부 정신 질환(우울증, 정신분열증) 또는 신경 질환(뇌종양), 장기간의 불면증은 야간 이미지의 기억에 영향을 미칠 수 있습니다.
• 우리는 빠른 단계에서만 꿈을 본다고 믿기 때문에 느린 단계에서 계속 깨어 나면 아무것도 기억하지 못할 것입니다.

인간의 꿈과 관련된 모든 것은 아직 완전히 연구되지 않았습니다. 왜 꿈이 없는지 말하기 힘든데, 그게 무슨 뜻인가요? 예를 들어, 어떤 사람들은 꿈을 거의 꾸지 않는 반면, 어떤 사람들은 매일 밤 꿈을 꾸는 이유는 무엇입니까? 이런 저런 이유를 확신하는 것은 불가능합니다. 예를 들어, 일부 과학자들은 강한 감정, 경험, 직장에서의 바쁜 하루가 생생한 꿈을 꿀 수 있다고 주장합니다! 많은 사람들이 아마도 자신의 경험그들은 저녁에 많이 생각하고, 환상을 갖고, 사실과 사건을 머릿속으로 검토하면 밤이 다채로운 그림으로 매우 풍부해질 것이라는 것을 알고 있습니다.

전체적으로 우리는 하룻밤에 최대 4시간의 꿈을 꿉니다!

우리 중 일부가 꿈을 꾸는 것이 허용되지 않는 이유에 대한 또 다른 매우 흥미로운 가설이 있습니다(심리학자들이 제시함). 저명한 사람들에 대한 수세기에 걸친 관찰을 바탕으로 꿈은 우리가 올바른 결정을 내리고, 선택하고, 어려운 상황에서 벗어나 끊임없이 배울 수 있게 해주는 큰 선물로 우리에게 주어진다는 것이 확립되었습니다. 또한 꿈은 "예언적"일 수 있으며 무언가에 대해 경고하고 힌트를 제공하는 등의 작업을 수행할 수 있습니다. Mendeleev가 원소의 주기율표를 본 것은 밤의 밝은 이미지에서였습니다.

그리고 어떤 사람들은 개인적인 특성, 기질, 기타 특성으로 인해 무의식적으로 꿈을 차단하여 기억에서 영원히 지웁니다. 따라서 인간의 정신 시스템과 뇌는 불필요한 정보를 불필요하다고 생각하여 불필요한 정보로부터 자신을 보호합니다. 일반적으로 이 사람들은 항상 자신감이 있고 강하며 끈기 있고 일반적으로 리더이며 매우 조용하고 균형 잡혀 있으며 수다스럽지 않고 열심히 일합니다. 이것이 바로 일부 사람들이 꿈을 거의 꾸지 않는 이유입니다.

몽상가, 몽상가, 예술인, 하루하루를 살아가는 낙관주의자, 구름 위를 날아다니는 장밋빛 안경을 쓴 사람들은 다채롭고 밝은 비전을 자주 보고, 또한 잘 기억합니다!

꿈을 되 찾는 방법은 무엇입니까?

결국 모든 사람이 이미지를 꿈꾸지 않는 이유는 무엇이며, 꿈을 보지 못하는 사람은 어떻게 해야 합니까? 우선, 그것에 대해 걱정하지 마세요. 물론 보편적인 조언은 없습니다. 몇 가지 활동을 통해 밤에 꿈을 다시 꾸고 기억력을 향상시킬 수 있습니다.

• 매일 저녁 휴식을 위한 동일한 준비 의식이 있어야 합니다. 각 사람은 자신의 것을 가지고 있습니다. 당신이 가장 좋아하는 것이 무엇인지 스스로 알아내십시오. 따뜻한 목욕을 하고, 꿀과 함께 차를 마시고, 흥미로운 책을 읽을 수 있습니다.
• 낮에는 저녁에 짜낸 레몬처럼 보이도록 너무 오랫동안 일하지 마십시오. 휴식, 워밍업, 주의 산만, 산책을 통한 대체 작업. 집에 가는 길에는 편안한 음악을 듣는 것이 도움이 될 것입니다.
• 오후에는 절대로 에너지 드링크와 알코올 음료를 남용하지 말고, 약을 복용하고, 밤에는 과식을 중단하십시오.

밤에는 달고 기름진 음식을 피하는 것이 좋습니다

한마디로 생생한 꿈을 삶에 되돌리려면 뇌와 신경계의 기능을 향상시키고 감정과 감정의 균형을 유지하며 일과 휴식의 균형을 유지해야합니다. 이 경우에만 신체가 하나의 전체로 기능합니다. 수면 단계와 일주기 리듬은 실패하지 않고 조화롭게 작동하며 꿈이 다시 나타납니다.

꿈은 무엇을 위한 것인가?

어떤 과학자나 꿈 연구자도 아직 “나는 왜 꿈을 꾸지 않는가?”라는 질문에 대답하지 못했습니다. 우리 중 일부는 종종 악몽, 폭력, 끔찍한 괴물을 보고, 다른 일부는 자연, 여행, 낭만적인 만남의 사진을 자주 봅니다. 꿈을 단번에 없애겠다는 전자의 꿈은 반대로 후자는 계속되고 싶어합니다. 그렇다면 무엇이 더 낫습니까? 꿈을 꾸는 것입니까, 그렇지 않은 것입니까? 그들이 우리 삶에 존재하는 것이 그렇게 중요합니까? 이 질문에 대한 답은 찾기 어려운데, 왜 오랫동안 찾아야 할까요? 어떤 이유로 이미지가 방문하지 않고 밤새도록 평화롭게 자고 아침에 완전히 휴식을 취한 채 일어난다면 무엇을 더 바랄 수 있습니까?

꿈을 꾸는 것은 모든 사람이 가지고 있는 정상적인 능력입니다. 따라서 누군가가 꿈이 없다는 사실에 직면하면 그 사람은 자고있을 때 본 것을 단순히 기억하지 못할 가능성이 더 큽니다. 이러한 현상은 많은 사람들이 생각하는 것처럼 어떤 이상 현상뿐만 아니라 일상적인 스트레스나 갑작스런 각성으로 인해 발생할 수도 있기 때문에 이것이 좋은지 나쁜지 말하기는 어렵습니다. 우리가 꿈을 꾸는 때, 왜 잊어버리는지, 꿈을 꾸지 않는 경우 어떻게 해야 하는지를 이해하려면 휴식 중에 뇌가 어떻게 작동하는지 이해하고 꿈을 잊어버리는 주된 이유도 알아내야 합니다.

꿈의 현상: 우리는 어떤 조건에서 무엇을 보는가?

Oneirology는 꿈을 연구하는 과학입니다. 이 분야의 과학자들은 수면이 무엇인지, 수면의 본질, 그리고 우리가 꿈을 꾸는 이유를 밝히기 위해 노력하고 있습니다. 사실 정확한 이유는 알려져 있지 않습니다. 우리가 꿈을 꾸는 이유에 대해 가장 널리 알려진 10가지 이론이 있습니다.

여기에는 우리의 야간 시력이 욕망을 직간접적으로 반영한다는 지그문트 프로이트(Sigmund Freud)의 이론과 꿈은 혼돈에 대한 뇌의 반응에 지나지 않는다는 반대 가설도 포함됩니다. 신경 자극휴식 중에 발생합니다.

메모리를 기반으로 한 두 가지 반대 버전도 있습니다. 따라서 첫 번째 버전에서는 꿈이 하루 동안 얻은 불필요한 감정, 정보 및 경험을 제거하는 데 도움이 된다고 말합니다. 즉, 뇌는 이 데이터를 스크롤하고 해석한 후 기억에서 불필요한 모든 것을 제거합니다. 두 번째 버전에서는 꿈이 받은 정보를 더 잘 기억하도록 설계되었다고 말합니다.

Deirdre Barrett을 포함한 일부 과학자들은 꿈이 실제 생활에서 대처하기 어려운 문제를 해결하는 데 도움이 된다고 믿습니다.

불행하게도 이들 이론 중 어느 것도 100% 확인된 것은 없습니다. 그러나 모든 과학자들은 밤잠이 2단계로 구성된 순환 현상이라는 데 동의합니다. 첫 번째 단계는 서파수면입니다. 이때 인간의 뇌는 베타파에서 알파파로 전환됩니다. 신체가 이완되고 심장 박동이 느려지며 체온이 약간 감소하고 수면이 발생합니다. 뇌는 낮 동안 받은 정보를 적극적으로 처리하기 시작합니다. 사람은 이 상태에 있는 동안 여러 가지 꿈을 꿀 수 있지만, 서파수면 단계에서 깨어난 후에는 어떤 비전도 기억되지 않을 것입니다.

두 번째 단계는 빠른 심박수와 체온 상승을 동반하는 REM 수면입니다. 이 기간 동안 뇌는 더 이상 전날의 정보를 처리하지 않고 오히려 신경 자극에 반응하여 그림을 표시합니다. 이 단계에서 보이는 꿈은 대부분 환상적이고 비현실적이며 기억에 더 남습니다.

그러나 아침에 일어나면 첫 번째 단계나 두 번째 단계에서 밤에 본 것을 기억하지 못하는 경우가 있습니다. 그럼 왜 꿈이 없나요? 심리학 및 신경생물학적 실험을 수행한 후 제시된 주요 이론을 살펴보겠습니다.

당신이 꿈을 꾸지 않는 이유: 과학자들의 주요 이론과 실험

많은 사람들이 왜 꿈이 없는지 궁금해합니다. 위에서 언급했듯이 과학자들은 절대적으로 모든 사람이 꿈을 가지고 있지만 모든 사람이 깨어 났을 때 꿈을 기억하는 것은 아니라고 생각합니다. 여기에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다.

1. 육체적 피로, 이는 사람을 매우 깊은 잠에 빠지게 만듭니다.
2. 알코올 중독: 뇌의 기능이 다를 뿐만 아니라, 수면은 대개 매우 건전합니다.
3. 코골이– 불안한 호흡은 뇌로 전달되는 신경 자극을 방해하므로 신체의 반응은 종종 꿈을 기억하는 것이 아니라 호흡 균형을 맞추는 데 사용됩니다.
4. 샤프 각성사람의 주의력에 즉각적인 변화를 유발하여 너무 빨리 수면 상태에서 벗어나 잠에서 깨어난 사람은 예를 들어 전화 통화나 알람 시계로 깨어나는 경우 종종 짜증을 경험합니다. 그러므로 흐릿한 꿈은 배경 속으로 사라지고 잊혀진다.
5. 약: 좀 가져가 약예를 들어, 불면증에 대한 진정제, 항우울제는 수면 상태에 영향을 미칠 수 있습니다. 이는 또한 다음과 같은 다른 약물 그룹에도 적용됩니다. 부작용영향을 미치는 요인이 있습니다 신경계그리고 바로 잠에 든다.
6. 스트레스, 긴장 및 정신 질환 . 원칙적으로 잠드는 데 문제가 있을 수 있어 피상적이고 불안한 수면을 취하거나 정신적 피로로 인해 꿈을 기억하는 데 집중할 수 없는 경우가 있습니다. 밤에 휴식을 취하는 동안 신체가 활동적인 회복으로 바쁘기 때문입니다.
7. 일상생활 바꾸기. 사람이 다른 활동 및 휴식 일정으로 전환하면 적응 기간에 꿈이 부족할 수 있습니다. 일정이 유연하여 낮과 밤의 서로 다른 시간에 항상 잠을 자는 사람들에게도 마찬가지입니다. 그러면 수면은 불안정하고 피상적입니다.
8. 낮은 감정, 꿈, 열망 및 경험 부족. 이것은 심리학에서 꿈을 꾸지 못하는 이유에 대한 버전입니다. 일부 과학자들은 꿈이 우리의 감정과 꿈을 반영한다고 믿으며, 냉담한 상태에 있는 사람은 꿈을 꿀 수 없습니다.

실제로 사람이 밤에 본 이미지를 기억하지 못하는 이유에 대해서는 많은 이론이 있습니다. 그리고 꿈이 없으면 좋다 나쁘다에 대한 정확한 답은 없습니다. 상황을 객관적으로 평가하는 것은 매우 어렵 기 때문입니다.

수면의 본질을 연구하기 위해 다양한 과학 분야의 과학자들과 연구 기관실험을 수행합니다. 그 중 하나에서는 꿈이 정보를 습득하는 도구 중 하나라는 이론이 확인되었습니다. 그래서 학생들은 제공된 자료를 공부했습니다. 꿈을 꾸는 사람들은 꿈을 꾸지 않는 사람들보다 데이터를 훨씬 더 잘 기억했습니다.

스톡홀름 대학의 신경과학자들은 수면이 고대인들이 죽음, 즉 운동불능을 시뮬레이션하는 데 사용했던 도구라고 결론지었습니다. 이 방어 메커니즘은 오늘날까지 동물들이 포식자 앞에서 죽은 척하기 위해 사용됩니다. 수면 중에는 호르몬 방출이 중단되고 그에 따라 포식자를 유인하는 냄새도 중단됩니다. 아마도 현대인에게는 꿈을 꾸는 능력이 더 이상 필요하지 않을 것입니다.

핀란드의 신경과학자들은 위험한 상황을 포함해 다양한 생활 상황에 대비하려면 꿈이 필요하다고 생각합니다. 꿈속의 사건을 경험함으로써 우리는 실생활에서 활용할 수 있는 경험을 얻게 됩니다.

당신의 꿈을 기억하고 싶나요?

꿈을 기억하는 방법

사람이 꿈을 기억하지 못하는 이유는 아주 분명합니다. 하지만 이 문제를 해결하고 휴식 중에 나타나는 이미지를 기억하려면 어떻게 해야 합니까? 꿈이 없으면 어떻게 해야 할지에 대한 몇 가지 옵션을 고려해 보겠습니다.

• 과로하지 마십시오.
• 일상을 정상화하십시오 (수면은 7-8 시간 지속되어야 함).
• 활동 상태로의 전환으로 인한 스트레스를 줄이기 위해 잠에서 깬 후 갑자기 일어나지 마십시오.
• 건강한 휴식을 위한 적절한 분위기 조성: 조명을 끄고, 방을 환기시키고, 불필요한 소리를 제거하십시오. (TV나 음악을 들으며 잠드는 것은 큰 실수입니다. 이는 꿈뿐만 아니라 나머지 생활에도 부정적인 영향을 미치기 때문입니다.) 신체 전체);
• 꿈의 비전에 동조하십시오 (처음에는 아무 일도 일어나지 않을 가능성이 높지만, 잠들면서 꿈을 기억해야한다는 지시를 스스로에게 주거나 꿈에 대한 음모를 세우기 시작하거나 그냥 꿈을 꾸세요. 그러면 잠시 후 사진과 이미지가 더 선명하고 기억에 남을 것입니다.
• 꿈을 적으십시오 (종종 사람은 깨어 난 후 처음 몇 분 동안 꿈을 꾸었던 것을 기억하고 잊어 버리기 때문에 그러한 경우 침대 근처에 메모장과 펜을 두는 것이 좋습니다).

즉, 꿈이 없다면 우선 당황하거나 화를 낼 필요가 없습니다. 아마도 그 이유는 일반적인 스트레스나 수면 패턴의 변화 때문이었을 것입니다. 그러기 위해서는 상황을 현명하게 분석하고, 휴식을 위한 유리한 조건을 만들어 문제를 해결하려고 노력하는 것이 좋습니다. 예를 들어 6개월 이상 오랫동안 꿈이 이루어지지 않았다면 전문가에게 문의하는 것이 좋습니다. 아마도 전문가는 문제를 다른 각도에서 바라보고 효과적인 해결책을 찾을 수 있을 것입니다.