日焼け後どれくらいで皮がむけますか？ 日光浴後に皮がむけてしまった場合の対処法。
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日光浴の後、肌が乾燥してカサカサになります。どうすればよいですか?
海や日光浴後の皮膚の剥離 真ん中のレーンロシアは表面上の欠陥であり、多くの人が対処しなければなりません。 角質化した表皮細胞の拒絶反応によって起こります。 プロセスの期間と強度は、多くの要因によって異なります。 短期間で数日続くこともありますが、場合によっては1週間以上続くこともあります。 日光浴後に皮がむけるまでの時間も依存します 個々の特性人体。
多くの場合、長時間太陽にさらされ、サンルームを訪れた後、日焼け後に顔の皮膚のひどい剥離が発生します。 ファンデーションを塗っても欠陥を隠すことは不可能なので、人々、特に女性は表皮の状態を早く正常化したいと考えています。
日光浴後の皮むけを防ぐ方法
日光浴後の皮膚の剥離を防ぐには、皮膚が過度に熱くならないようにする必要があります。 常に 1 時間から始めて徐々に日焼けしてください。 肌を保護し、潤いを与えるために、必ず日焼け止めを使用してください。 日光浴した後は、シャワーを浴びて体に保湿剤を塗ります。 このような対策は、日光浴後の乾燥肌から守るだけでなく、健康を害することなく役立ちます。
皮むけを避けるために、日中の 12 ～ 15 時間は日光浴をしないようにしてください。この時間帯は太陽光線が最も炎症を起こし、皮膚に有害です。
日焼けによる皮膚の火傷を特定するにはどうすればよいですか?
紫外線の影響下で、表皮の細胞はメラニン色素を集中的に生成し、これが紫外線から体を保護し、火傷の発症を防ぎます。
日焼けのルールを無視して太陽の下で長時間過ごすと、メラノサイトに過剰な影響が与えられ、メカニズムの機能が中断されます。 言い換えれば、細胞は基本的な機能に対応できず、皮膚は紫外線への曝露に対する準備ができていないため、火傷を起こします。
火傷の発見が早ければ早いほど、日焼け後に剥がれた皮膚を取り除くのが容易になります。 それはさまざまな基準によって決定されます。
- 体表面の発赤。
- 赤くなった部分では皮膚がより敏感になっています。
- 敏感性の増加は痛みを伴う感覚に置き換えられます。
- 患部の皮膚は水疱で覆われます（この重篤な合併症は進行した場合に発生します）。
これらの症状を無視すると、日光浴後に足、腕、背中、顔の皮膚が剥がれてしまいます。 進行した場合には、体温がさらに上昇し、全身の脱力感、痛み、脱水症状が起こります。
日焼け後の肌の回復を早める方法は？
日光浴後に非常に薄片状になった皮膚の再生を早めるには、カレンデュラやカモミールの煎じ薬や脂肪クリームなどの修復製品を使用します。
やけどを負った後の最初の数時間は、オリーブ、ココナッツ、その他の植物油が役に立ちます。 パンテノールをベースにした特別な製品は良い結果をもたらします。 サワークリームやヨーグルトなどの民間療法も状況を緩和し、赤みを中和するのに役立ちます。
日光浴後は深いダメージを受けて皮膚が剥がれてしまうことが多いので、免疫力を高めるケアが大切です。 このためには、ビタミン複合体と有用なミネラルが必要です。
日光浴後に背中や体の他の部分の皮膚が剥がれた場合、上記の対策はすべて、積極的な水分補給によってのみ効果があります。 肌がダメージを受けている場合は、水分バランスを取り戻すことが重要です。 太陽の光体は水分を失います。 腎臓や心血管疾患がない場合は、少なくとも 3 リットルの水を飲みましょう。
家庭での日焼けによる皮むけを取り除く方法
海で日焼けしたあとのカサカサ肌を早く治すには、体内の水分補給と表皮細胞に栄養を与えるケアが大切です。 日光浴後に体の皮膚が剥がれるプロセスをスピードアップするには、炎症を起こした皮膚を傷つけない柔らかいスクラブを使用できます。 かなり手頃な価格 民間療法日焼けによる皮膚の剥離に対する予防策は、一般的な製品を使用して自宅で簡単に準備できます。
- コーヒー粉とアーモンドを混ぜるか、 オリーブオイル同じ割合で使用し、死んだ皮膚細胞を除去します。
- 同量の砂糖とアーモンドバターをすりつぶします。 砥粒の鋭いエッジを取り除きながら研磨効果を維持するために、これを慎重に行ってください。
スクラブを効果的に使用するには、使用前に温かいシャワーまたはお風呂で体を蒸します。 重要なのは、火傷をしただけで急いでスクラブを使用しないことです。 顔や体の日光浴後、皮膚はすでに剥がれ落ちています。
日焼けによる皮膚の剥離に対しては、他の家庭療法を使用することもできます。 剥離を防止または軽減するには、次のアフターサン製品を使用してください。
- 植物油をベースにした脂肪の多いクリーム。
- 普通のバター。
- 傷ついた上皮を修復するための特別な化粧品。 これらには、ベパンテンやその他の医薬品が含まれます。
- ナチュラルフルーツマスク。
アドバイスに反して、ラノリンやワセリンをピーリングに使用しないでください。これらの製品は状況を悪化させる可能性があります。 また、ホルモンペースト、ジェル、軟膏も使用しないでください。
脚、腕、背中の皮むけを経験した場合は、摂取を開始してください。 ビタミン複合体。 Complivit、Vitrum、およびビタミンBを含む薬局で販売されている他の多くのマルチビタミンが適しています。
次の段階は皮をむくことです。 これは避けられません！ 日焼け後の肌のケア方法についてお話しましょう。 火傷を心配しているときは、その後どうなるかについてなんとなく考えませんが、火傷の直後（それ自体はすぐに治ります）から、最も「興味深い」ことが始まります。 朝起きて鏡を見ると、日焼けした後の皮膚が剥がれ落ちているのがわかります。 ここでは化粧は役に立ちません（悪化させるだけです）。 そして、人々の中へ出ていく必要があります。 それで、どうすればいいでしょうか？ ただの災害だ！
日光浴後は皮がむけます。 何をするか？
火傷を負った後は、すぐに皮膚が剥がれ始める準備をしてください。 そのため、アロエベラをベースにした保湿クリームやローションを使ってトリプルケアをして、肌の回復を早めましょう。 残念ながら、これは死んだ細胞を救うことはできませんが、「生き残った」細胞の治癒時間を短縮するのには役立ちます。
ビタミンA（ニンジン、ほうれん草、レバー、アプリコット）、ビタミンE（ナッツ、植物油、アボカド）、ビタミンB（魚、魚介類、穀物））。 また、火傷後の皮膚の救世主および回復剤の 1 つは、単純な水です。 飲む より多くの水そして、新しい皮膚細胞がより早く成長するのを助けます。
さて、皮膚が剥がれているのが見えたら、すでに死んだ層を除去するための手段に頼るべきです。 ここでスクラブが役に立ちます。 もちろん、すでに損傷した皮膚を傷つけないように、柔らかくなければなりません。 砂糖（大さじ1）から簡単なスクラブを作ることをお勧めします。 砂糖大さじ1あたり。 オイル（オリーブまたはアーモンド）。 砂糖の粒子は柔らかいエッジを持っていますが、油では粒子がさらに丸くなり、粒子の衝撃が可能な限り柔らかくなります。 そして、オイル自体が皮膚の修復に優れた助けとなります。 肌に栄養を与え、溶解効果もあるこのオイルは、顔や体の「ボロボロ」を素早く取り除くのに役立ちます。
もちろん、最も重要なことは、日光浴後に皮膚が剥がれるのには理由があるということです。これは、日光からしっかりと保護していないことを意味します。 特にビーチでは、さわやかな風が太陽の熱を感じさせないときに、非常に簡単に日焼けしてしまいます。 したがって、親愛なる皆さん、日焼け対策を怠らないでください。 についての私の出版物を読むことをお勧めします。 また、上のビデオも必ずご覧ください。新しい知識は、賢明な行動や友人とのアドバイスの共有に役立ちます。)
美しく手入れの行き届いた日焼けした肌は、公正なセックスの多くの代表者の夢です。 だからこそ、私たちのほとんどは、ビーチでリラックスして海岸に浸る機会があれば、できるだけ短時間で日焼けをしようとします。 しかし、残念ながら、安全な日焼けを確実にするための意識の欠如と消極的なため、私たちの多くは、初めて太陽の下で火傷を負い、残りの休暇の間ずっと火傷に悩まされます。
安全な日焼けのルール
まずは、日焼けを防ぐためにできることについてお話しましょう。 おそらくこれは最初の段階では役立ち、その後は均一で美しい日焼けができるでしょう。
まず、準備はホリデーシーズンが始まるずっと前から始めなければならないことを覚えておいてください。 肌が乾燥したり疲れたりしてはいけません。 そのため、特別な治療法または民間療法を使用して定期的に体と顔をよくスクラブし、死んだ皮膚の領域を取り除く必要があります。 これにより、均一で均一な日焼けを実現できます。 さらに、剥がれがないことを確認します。 皮膚をこすらないと、次のような結果が得られます。皮膚は日焼けし、乾燥し、皮膚の最上層が剥がれ始めます。 日焼けが斑点状になり、皮むけが始まります。
次のステップは肌に潤いを与えることです。 クリームやボディローションを使用して、潤いを与え、 栄養素全身。 これにより、皮膚の乾燥を防ぐことができます。
オレンジ色の野菜や果物をすべて食べるようにするとよいでしょう。 これにより、メラニンの生成が促進され、美しい茶色の日焼けが得られます。
結果：角質を取り除き、潤いを与え、食事を豊かにする - これらは安全な日焼けの準備を確実にするために最も重要な 3 つの要素です。
太陽の下に出かける前に安全に日焼けする準備をしたら、自分自身と体を日焼けから直接守り始めます。 熱中症そして日焼け。
正しく安全に日光浴をする方法:
- 特に最初の数日は、日光への曝露を制限してください。 日光浴は朝か夕方に行い、昼休みは控えた方が良いでしょう。
- 武器庫にさまざまなオプションを用意する 日焼け止め強力なものから弱いものまで、さまざまなレベルの保護を備えています。 太陽の下に出かける30分前にクリームを肌に塗り、その後ビーチで1時間ごとにクリームを肌に塗り、その後は特別なアフターサン製品を使用します。
- 2時間日光浴した後はシャワーを浴びないでください、特に熱いシャワーは避けてください。 風邪のみが可能であり、日焼けして皮膚が赤くなった場合にのみ可能です。
ちなみに、安全に日焼けして美しい肌の色合いを実現したい場合は、さまざまなアフタータンニング製品を使用するのが理想的です。 エッセンシャルオイル、肌に潤いを与え、栄養を与えます。 同じオイルを日焼け止めとして組み合わせて使用することもできますが、最初の数日間は使用できません。 理想的なオイルには、アプリコット オイル、グレープ シード オイル、アーモンド オイル、アボカド オイルなどがあります。 1 つのオイルだけを使用することも、複数のオイルを組み合わせて使用することもできます。 このようなオイルの効果は高価な製品よりも優れており、皮膚が乾燥したり、剥がれたり、水ぶくれになったりしません。
日光浴後に皮がむけるのはなぜですか?
私たち一人一人が皮膚の剥離などの問題に遭遇したことがありますが、これはせいぜいです。 私たちの多くは、美しく日焼けしたわけではなく、みすぼらしい背中や肩でリゾートから帰ってきます。 そしてこの事実は多くの人を動揺させます。 外観この種の日焼けは魅力的ではありません。 しかし、日焼け後の肌はなぜ魚の鱗のように見えるのでしょうか?
質問に対する答えは 2 つあります。
初め– 肌は潤いがなく、非常に乾燥しており、傷跡はなく、さらに暴露された場合 海水、太陽と風、それは非常に乾燥し、水分不足から単に剥がれ始めます。
2番– 皮膚が剥がれるのは日焼けではなく、実際には非常に一般的な日焼けです。
この2つが皮むけの主な原因です。 原因を正確に理解するには、日焼けの最初の兆候を理解し、知る必要があります。 そして、ピーリングの根本原因に応じて、そのようなマイナスの結果を排除し、滑らかにするための措置を講じます。
日焼けの兆候
日焼けの主な兆候は次のとおりです。
- 日光浴後は皮膚が非常に赤くなります。
- 赤み、灼熱感、かゆみなどの領域に痛みが現れる。
- 体の腫れ、腫れ、水疱の出現。
- 体温の上昇。
- 頭痛など
したがって、日焼けの兆候がすべてある場合は、重度の場合は専門家に資格のある助けを求める必要があり、そうでない場合は、必要です。 医療用品と意味します 伝統医学日焼けの影響と戦います。
しかし、火傷の主な兆候と結果の 1 つは皮膚の剥離です。次に、日焼け後に皮膚が剥がれた場合のそのような兆候に対処する方法について説明します。
日光浴後に皮がむけてしまった場合の対処法
日焼けに失敗した結果を避けていない場合は、そのような悪影響の領域を最小限に抑えるために、ピーリングの結果に対処する必要があります。
皮膚の剥離が現れた後の行動のアルゴリズム：
- 日焼け後はゼロになった肌の水分バランスを補うために、積極的に保湿を始めましょう。 皮膚は脱水状態になり、特に火傷を負ったときにストレスを受けます。 どのようなクリームを使用しても構いませんが、保湿効果のある天然のエッセンシャルオイルは十分に効果があることが証明されています。 良質のアーモンドオイル、バター クルミ、グレープシードオイルなど。
- 皮膚の剥離、特に深層剥離の際には表皮が炎症を起こしているため、抗炎症薬の併用は欠かせません。 理想的には、アロエジュース、カレンデュラ、カモミール、セントジョーンズワート、レモンバーム、ミントなどのハーブ煎じ薬などの民間療法を使用できます。
- ピーリングによって皮膚に痛みが生じる場合は、リドカインなどの局所鎮痛剤を使用できます。 痛みを和らげるために経口摂取できます。
- 純粋なミネラルウォーターを頻繁に飲んで、失われた水分と水分を補給してください。
- 水疱の部位に皮膚の剥離が発生し、その過程が止まらない場合は、特別な火傷防止製品が必要になりますが、保湿剤だけで対処することは可能ではありません。
皮むけや水ぶくれの治療法：デクスパンテノールをベースにしたパンテノール、ビパンテンなどの治療法が最適です。 積極的に抗炎症効果があるステロイドホルモンをベースにしたさまざまな軟膏を使用できます。 このような軟膏の中で、ジーン クリーム、フェニスチン、バミピン ゲル、ケトシンなどの製品は、その効果が十分に証明されています。
そして、多くの情報源がピーリング後に皮膚をこする必要性について書いているという事実を覚えておいてください。 これは、特に皮膚の炎症が進行している場合にはお勧めできません。 このような措置は状況を大幅に悪化させる可能性があります。
ピーリング後の肌の修復方法
日焼け後の影響の急性期が過ぎたとき、または日焼けが完全になくなっていれば良いのですが。 皮膚の回復を助けることが不可欠です。 皮膚はすでにストレスの多い状況にあり、その資源はほぼゼロであり、再生プロセスが遅くなっているため、助けが必要です。 だからこそ、積極的に表皮を修復する必要があるのです。
皮膚の回復には次の 2 つの方向から支援する必要があります。
- 体の内部力の回復に対する内部影響。
- 皮膚の再生特性の回復に対する外部の影響。
最初の回復方法は、皮膚代謝を含む一般的な水分代謝を再生するために体が強さを取り戻すのに役立ちます。 組織の再生を担うビタミンAとビタミンEを摂取すると、皮膚の回復が早くなります。
2 番目の方法は、 地元の資金修復、例えば創傷治癒クリーム。 そのような治療法はシーバックソーンオイルです - これは皮膚の回復を助ける最良の方法です。
そのため、危険な日焼けによる影響を避けるための主なルールは、太陽に当たる時間を制限し、適切な予防措置を講じることにより、安全な日焼けを確保することです。
ビーチでの休暇から戻ってから数日以内に、皮膚が乾燥し、くすんで、わずかに荒れることがよくあります。 そして、日焼けはもはやその黄金の色合いに満足しません。 これは気候変動や積極的な日光浴に対する正常な反応です。 海から上がった後は、しっかりと紫外線対策をし、しっかりと保湿をしていても、皮むけが起こることがあります。 次のテクニックは、それを生き返らせ、滑らかさと輝きを与えるのに役立ちます。
写真ゲッティイメージズ
1. 日焼けを維持しようとして、多くの人はスクラブや硬い手ぬぐいを避けます。 それは正しくありません。 反対に、中くらいの大きさの顆粒（できれば塩または砂糖を含む）を使用した穏やかなオイルベースの角質除去は、肌をくすませているように見える死んだ皮膚の粒子を除去します。
2. 軽めのローションや保湿ミストを、ココナッツ、アルガン、シアバターを配合した栄養豊富なクリームに置き換えてください。 肌が完全に元気がないように見える場合は、それらに基づいて修復用のボディマスクを作成できます。 シャワー後にたっぷりと塗布し、フィルムで包みます。 20分後、余分な水分をナプキンまたはタオルで拭き取る必要があります。 このようなホームラップが役に立たない場合は、最も進んだケースで皮膚を復活させることができるサロンでの専門的な手順にサインアップしてください。
3. ピーリングは外部の問題だけではありません。 おそらく、太陽にさらされて乾燥した体は水分が不足していると考えられます。 したがって、少なくとも 2 リットルの純水、または流行のココナッツ飲料であるココナッツ ウォーターを 2 缶飲むようにしてください。 ただし、コーヒーや紅茶はしばらくやめたほうがいいでしょう。
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4. 栄養補助食品も役立ちます ヒアルロン酸そしてコラーゲン。 また、食事にはナッツ、アボカド、脂肪の多い魚、その他オメガ酸が豊富な食品を含める必要があります。 それらは皮膚の回復を助けます。
5. 明るい色合いのボディ製品は、日焼けを均一で魅力的な色合いに戻すように設計されています。 彼らは、テラコッタ、ゲラン、ブロンズ ゴッデス、エスティ ローダーなど、多くの夏のメイクアップ コレクションに登場しています。 輝く粒子を含むオイルとミストが視覚的に肌を均一にし、魅惑的な輝きを与えます。
文：ニーナ・ナボコワ、アレクサンドラ・パルサダノワ
休暇中、自分の体を美しいチョコレート色にするために太陽の光をすべて利用しない女の子がいるでしょうか。 この目的のため、旅行前に、高度な紫外線保護効果を備えた持続的かつ均一な日焼けのために、最も露出度の高い水着、さまざまなスプレー、ローション、オイルを購入します。 しかし、日光浴が多すぎると、魅惑的な茶色の色調が魅力を失い始め、肌の見栄えが失われ始めます。 荒れて剥がれ始め、徐々に不明瞭なまだらの色になります。 日焼け後に皮膚が剥がれてしまった場合はどうすればいいですか？ このプロセスをスピードアップし、美的損失を最小限に抑えてプロセスを完了するにはどうすればよいでしょうか? これらすべてについてはさらに詳しく説明します。
日焼けを見分ける方法
このタイプの皮膚の火傷は非常に簡単に、しかも気づかれないうちに起こります。 時々、このようなことが起こります。若い女性は、太陽の過剰摂取であることをすぐには理解せず、しばらく日光浴を続け、状況を悪化させます。 新鮮な風は特に自己欺瞞に役立ち、ビーチはそれほど暑くないと思い込ませます。
焼けた皮膚は非常に敏感になります
うっかり熱中症にならないよう、旅行中は体に次のような症状が出ていないか十分に注意してください。
- わずかでも赤み。
- 皮膚過敏症。
- 最も太陽にさらされる場所で燃えます。
火傷した皮膚を触ると非常に熱く、明らかに過熱しています。
上記の兆候がすべて存在する場合、これはすぐにビーチから離れる必要があるという兆候です。 結局のところ、次の段階はめまいまたは 頭痛、悪寒、吐き気、嘔吐、倦怠感と脱力感、筋肉痛、高熱。
そして、体は過度の太陽によってこのすべてを引き起こしました！
なぜ皮がむけるのでしょうか？
夏の太陽は体を温めるだけでなく、灼熱させることが知られています。 火傷の可能性から身を守るために、細胞は特別な着色色素であるメラニンを積極的に生成し始めます。 これは、日光浴をやめるべき時期が来たことを人に警告するように設計されています。 肌に美しい濃い、金色、または青銅色の色合いを与えているのはメラノサイトです。
しかし、紫外線が多すぎると細胞が対応できなくなり、メラニンの蓄積がなくなり、体が日焼けしてしまいます。
生物学的レベルでは、これは次のようになります。紫外線に過剰にさらされると、皮膚の最上層が過熱し、乾燥して崩壊し始めます。つまり、一種の脱皮が起こります。 死んだ細胞は生きている組織とまったく接続されていないため、分離します。
焼けた組織を助ける方法
それでも火傷を避けることができず、体に発赤や皮むけが見つかった場合は、体ができるだけ早く問題に対処できるように、できるだけ早くいくつかの措置を講じる価値があります。
太陽の下に出かける前に、クリームで顔と体を保護する必要があります。
したがって、最初に行う必要があるのは、冷たいシャワーを浴びて肌をリフレッシュし、冷やして洗い流すことです。 海塩。 次に、ハーブオイル、アロエベラ、カモミール、またはカレンデュラをベースにした保湿クリームまたはローションの厚い層で患部を潤滑し、損傷した組織の回復を促進します。 パンテノールやベパンテン軟膏などの火傷用スプレーも適しています。 ただし、アルコールベースの製品はこれには絶対に適していません。
特別な工場製品がない場合は、通常のサワークリーム、ケフィア、ホエー、クリーム、ヨーグルトを使用できます。 乳たんぱく質が含まれており、火傷の痛みを和らげ、皮膚の治癒に役立ちます。
シャワーを浴びてさっぱりしてからクリームなどを塗るという手順を一日に数回繰り返すことをお勧めします。
もちろん、外出する前に、SPF 40、さらにはSPF 50の高度な紫外線防御効果を持つ準備を体に塗る必要があります。さらに、最も火傷した部分は、できれば明るい色の衣服で覆う必要があります。
1 ～ 2 日後、皮膚の剥がれがさらにひどくなったら、死んだ細胞をすばやく分離するのに役立つ、柔らかく繊細なスクラブを使用します。
食事に含まれる魚介類は組織の回復を早めます
さらに、回復の過程では、肌の外側からだけでなく内側からもケアすることが重要です。 組織の脱水状態を補うために、飲水体制を維持する必要があります。つまり、毎日、きれいな水をたくさん飲むことです。 また、ビタミンA、B、Eを豊富に含む食品をもっと食べることも大切です。魚や魚介類、ナッツや植物油、ニンジンやほうれん草、レバーやアボカド、トマトやアプリコット、黒パンや種子などです。 これらすべてが肌の再生を早めるのに役立ちます。
ただし、焼けた生地の部分を自分で剥がすことはお勧めできません。
肌の修復のための自家製レシピ
ここでは、顔や体の火傷した皮膚を落ち着かせ、迅速な治癒を促進するのに役立つ実証済みのレシピをいくつか紹介します。
オートミールマスク
風味のないオートミールを大さじ数杯注ぎます 冷水濃厚なペーストになります。 しばらく放置してから、皮膚の傷ついた部分に塗り広げ、乾くまで放置します。 オートミールマスクの新しい層を適用しながら、続けて数回繰り返すことができます。
野菜マスク
新鮮なキュウリやジャガイモが適しています。 事前に選択した野菜は冷却し、皮をむいてすりおろす必要があります。 得られた塊を定期的に（日中）火傷した皮膚に塗布し、10〜15分間放置する必要があります。
ジャガイモマスクは火傷の痛みを和らげます
カード圧縮
約0.5キロのゆるいカッテージチーズをチーズクロスに入れ、押して長方形のブリケットを形成し、完全に固まるまで冷凍庫に入れます。 その後、ガーゼからはがさずに患部に塗布してください。
茶湿布
添加物を含まない薄い緑茶または紅茶をカップに淹れ、冷蔵庫でよく冷やします。 布やダブルガーゼをお茶に浸し、やけどした部分に当て、時々再びアイスティーに浸します。
シュガースクラブ
同量の白砂糖とオリーブ油またはアーモンド油を取り、混ぜます。 オイルの中の砂糖の粒の端はすぐに柔らかくなり、丸くなり、できるだけ繊細で優しく皮をむくことができます。 このスクラブは、日焼けした肌を傷つけません。
ミルクと砂糖を入れずに飲んだコーヒーの粉を予熱したものと混ぜます 植物油。 オリーブ、ヒマワリ、アボカドが適しています。 火傷した皮膚を数分間優しくマッサージし、混合物を洗い流します。
コーヒースクラブは死んだ細胞を優しく取り除きます
安全な日焼けのルール
痛みを避けるためには、正しい日焼けの方法を知る必要があります。
したがって、肌が白く、まだ日光に慣れていない場合、日光浴の時間は30分を超えてはいけません。 午前10時までに出発するには、早めにビーチに来る必要があります。 夕方は17時以降にお戻りいただけます。
外出するときは、帽子、メガネ、強力な日焼け止めを忘れてはいけません。 皮膚上のこのようなクリームまたはスプレーは、3〜4時間ごとに交換する必要があります。
海で何時間も泳ぐ場合、水は紫外線を完全に透過し、保護薬も洗い流してしまうため、長時間の水泳やダイビング中に簡単に火傷する可能性があることを覚えておく必要があります。
ビーチから来たら、まず冷たいシャワーを浴びて、肌についた砂と塩分を徹底的に洗い流し、鎮静クリーム、アロエジェル、またはアフターサンオイルで顔と体に潤いを与えます。
健康を損なうことなく、美しい肌の色合いを目指します。