感情の安定と神経症とは何ですか。 情緒不安定や神経症の原因を理解する
結果：
回答の誠実さの尺度: 信頼できない結果
| 19 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| [ 0 | 10 ] | [ 11 | 25 ] | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
生の主要スコアと規範データ
| 規模 | 生のスコア | 低レベル | 平均レベル | 上級 |
| 外向性 | 9 | 0−6 | 7−15 | 16−25 |
| 神経症 | 10 | 0−7 | 8−16 | 17−25 |
| 精神異常症 | 2 | 0−5 | 6−10 | 11−25 |
| 嘘のスケール | 19 | 信頼できる結果 - 11 未満 | ||
気質の定義、アイゼンク円
外向性と神経症のスケールの値は、さまざまなテスト オプションの結果を比較しやすいように、0 ～ 24 (EPI スケール) の範囲で与えられます。
計算では生の値と標準テーブルを表示できます。
| 9 | ||||||||||||||||||||||||
| [ 0 | 4 ] | [ 5 | 8 ] | [ 9 | 15 ] | [ 16 | 19 ] | [ 20 | 24 ] | |||||||||||||||
[内向型と外向型の平均]
| 10 | ||||||||||||||||||||||||
| [ 0 | 6 ] | [ 7 | 13 ] | [ 14 | 18 ] | [ 19 | 24 ] | |||||||||||||||||
[神経症の平均レベル]
| 2 | |||||||||||||||||||||||||
| [ 0 | 5 ] | [ 6 | 10 ] | [ 11 | 25 ] | ||||||||||||||||||||
[精神異常症が行方不明]
外向性、内向性および神経症傾向のスケールに関する調査データを使用すると、パブロフの分類に従って性格気質指標を導き出すことができます。楽観的（中枢神経系の主な特性によれば、それは強く、バランスが取れており、可動性）、胆汁性（強い、アンバランス、可動性）、痰性（強い、バランスが取れている、不活性）、メランコリック（弱い、アンバランス、不活性）。
グラフでは、気質のタイプがアンケートのスケールとどのように相関しているかがわかります。 それぞれの気質の簡単な説明もあります。
スケールの説明
. 外向性と内向性
特徴づける 典型的な外向的、私たちは彼の社交性と個人の外向きの指向、幅広い知人の輪、連絡先の必要性に注目することができます。 彼は衝動的に行動し、衝動的で、短気で、のんきで、楽観的で、気さくで、陽気です。 動きやアクションを好み、攻撃的な傾向があります。 感情や感情は厳密に制御できず、危険な行動をとりがちです。 いつも彼に頼れるわけではありません。
内向性は、正反対の一連の性格特性です。 典型的な内向型- これは穏やかで内気な人で、内省する傾向があります。 親しい友人以外は抑制され、誰からも距離を置かれます。 自分の行動を事前に計画して検討し、突然の衝動を信じず、決定を真剣に受け止め、すべてが順番に行われることを好みます。 個人的な内向性が本質的にある人は自分の感情をコントロールしており、彼を怒らせるのは簡単ではありません。 悲観主義を持っており、道徳的規範を高く評価しています。
. 神経症
感情の安定性または不安定性を特徴付けます（感情の安定性または不安定性）。
精神的な安定- 組織的な行動の維持、通常およびストレスの多い状況における状況への集中力を表す特性。 それは、成熟度、優れた適応性、大きな緊張や不安の欠如、そしてリーダーシップや社交性の傾向によって特徴付けられます。
神経症極度の神経質、不安定さ、適応力の低下、急激な気分の変動（不安定性）の傾向、罪悪感と不安感、不安、抑うつ反応、ぼんやり感、ストレスの多い状況での不安定さとして表れます。 神経症傾向は感情性、衝動性に対応します。 人々との接触の不均一性、興味の変化、自信喪失、顕著な過敏性、感受性、過敏性の傾向。 神経症的性格は、その原因となる刺激に対して不十分に強い反応を示すのが特徴です。 不利なストレス状況において神経症傾向スケールのスコアが高い人は、神経症を発症する可能性があります。
. 精神異常症
この尺度は、反社会的行動、見栄っ張り、感情的反応の不十分さ、激しい対立、非接触、自己中心性、利己主義、無関心の傾向を示します。
アイゼンクによれば、外向性と神経症的傾向の高いスコアはヒステリーの精神医学的診断と一致し、内向性と神経症的傾向の高いスコアは不安症または反応性うつ病と一致します。 これらの指標の重症度の場合の神経症と精神異常は、対応する種類の病状に対する「素因」として理解されます。
. 誠実さのスケール
このスケールの高い値は、回答が不誠実であることを示します。 また、何らかの示威的な行動、他人の目に良く映りたい、社会的に承認された意見のみを表明したいという欲求を示している場合もあります。 結果に疑問があるか無効であると判断された場合は、自分の回答が与える印象を考えずに、より率直に答えてテストをもう一度受けてみてください。
性格の類型論
原則として、特定の気質特性の優位性について話す必要があります。それは、それらが純粋な形で人生においてまれであるためです。
"クリーン" 楽観的な新しい状況にすぐに適応し、人々とすぐに仲良くなり、社交的です。 感情は簡単に生じたり変化したりするため、感情的な経験は一般に浅いものです。 顔の表情は豊かで、動きやすく、表現力豊かです。 彼はやや落ち着きがなく、新しい印象を必要とし、自分の衝動を十分に制御できず、確立されたルーチン、生活、および仕事のシステムを厳密に遵守する方法を知りません。 この点で、彼は、同等の努力の支出、長くて系統的な努力、忍耐力、注意の安定性、忍耐力を必要とする仕事をうまく実行することができません。 深刻な目標がない場合、深い思考、創造的な活動、表面性、不一致が生じます。
コレリック興奮性の増加が特徴で、行動は断続的です。 彼は動きの鋭さと素早さ、強さ、衝動性、感情的な経験の鮮やかな表現を特徴としています。 仕事に追われてバランスが崩れているため、全力で行動し、必要以上に疲れてしまう傾向があります。 公共の利益を持ち、気質はイニシアチブ、エネルギー、原則の遵守に現れます。 精神的な生活がない場合、胆汁性気質は、イライラしやすく、感情的で、節制せず、短気で、感情的な状況下で自制できないという形で現れることがよくあります。
痰のある人比較的低レベルの行動活動を特徴とし、新しい形態はゆっくりと開発されますが、持続的です。 動作、表情、話し方の遅さと落ち着き、均一性、恒常性、感情や気分の深さがあります。 粘り強く頑固な「人生の労働者」である彼は、めったにかんしゃくを失い、感情を揺さぶられる傾向がなく、自分の強さを計算し、問題を終わらせ、人間関係において平らで、適度に社交的で、無駄なおしゃべりを好みません。 エネルギーを節約し、無駄にしません。 状況に応じて、痰の人は、忍耐力、考えの深さ、一貫性、徹底的さなどの「ポジティブな」特性によって特徴付けられる場合もあれば、無気力、環境に対する無関心、怠惰、意志の欠如など、「ポジティブ」な特徴によって特徴付けられることもあります。貧困と感情の弱さ、習慣的な行動だけを実行する傾向。
で メランコリック反応は刺激の強さに対応していないことが多く、弱い表現の中に感情の深さと安定があります。 彼は何かに長時間集中することが難しい。 強い影響を受けると、メランコリックな患者さんに長期にわたる抑制反応が引き起こされることがよくあります（間違いなく）。 彼は、抑制的でくぐもった運動能力とスピーチ、内気、臆病、優柔不断を特徴としています。 通常の状況下では、メランコリックな人は深くて意味のある人であり、良い労働者であり、人生の課題にうまく対処できます。 不利な条件下では、それは閉鎖的で、臆病で、不安で、傷つきやすい人に変わり、そのような生活環境でまったくそれに値しない困難な内部経験をする傾向があります。
自分自身を理解し、人生を改善するのに役立つ信頼できる心理学者を無料で見つけることができます。
神経症傾向は、落ち着きのなさ、興奮性、不安、自信喪失を特徴とする性格特性です。 ギリシャ語から神経症とも呼ばれます。 ニューロン - 神経、静脈。 心理学における神経症傾向は、不安定で反応的な神経系の特徴を示す性格変数です。 神経症のレベルの増加は、進行中の出来事に対する人の過敏性と感受性を特徴とします。 行動面では、この性格特性は、頭痛、睡眠障害、気分の変動、内面の落ち着きのなさなどの訴えによって現れます。
症状の発現
神経症のレベルが高まっている人々では、内面の不満、増大する不安や不安が、外面的な幸福を装って隠されています。 彼らは起こっていることに感情的に反応する傾向があり、彼らの経験は必ずしも現実に適切であるとは限りません。 不快な感覚は、否定的な出来事、一般的な悲観主義、および人の適応の欠如に関連しています。 たとえば、神経質な性格の人は、照明や電化製品が消えているかどうか、ドアがしっかりとロックされているかどうかを常に心配し、日常生活の中で公共交通機関に恐怖を感じます。 自分の外見や性的魅力についての心配が誇張され、夫婦間の不貞や物質的な困難についての強迫的な恐怖が生じます。
原因
心理学者は、神経症が増加する原因は欲求の不満足であることを認識しています。 基本的な生物学的ニーズに加えて、社会的ニーズも考慮されます。 その 1 つは支配の欲求です。人々は成功、権力、優位性を必要としています。 こうした欲求は満たされないこともあります。 例えば、小さな子どもは大人に比べて無力感や無防備さを感じることが多く、将来的にはその感覚が固定化する可能性があります。 その後、大人は無力感と不安を経験し続けます。 ここから劣等感が生まれ、神経症のレベルが現れて上昇していきます。 最初は、人々はそのような症状に単に注意を払いません。 しかし、是正措置が時間内に講じられないと、人の状態はさらに重くなり、生活の質が低下します。
神経症が増加する原因は何ですか
徐々に、人の人生はますます苦痛になり、無駄な恐怖と絶え間ない不安がすべての力を奪い、さまざまな病気が現れ、ほとんどの場合心身症の性質があります。 健康状態がますます不快になり、他の人々が彼と一緒に楽しい時間を過ごすことに疑問が生じます。 神経症の人は自分自身だけでなく、周囲の人々の生活も複雑にします。 神経症はもはや標準ではありませんが、まだ病理ではありません。 しかし、逆境下では神経症や精神病にさえ移行する可能性があり、現在ではこれが精神医学的な診断となっています。
神経症とストレス
神経症的な気質を持つ人は、他の人よりもストレスに対してより強く、より長く反応します。 ストレスの多い状況では、他のタイプの性格では注意を払わないレベルの緊張であっても、彼は不安になり、イライラし、落ち着きがなくなります。 神経症傾向は、人間の精神が通常の穏やかな状態に戻ることを困難にする性格特性です。 この概念は感情と密接に関係しています。 したがって、感情的で非常に感情的な人々は、恐怖や恐れ、恐怖症、強迫状態の出現と発症を起こしやすいことが知られています。
アイゼンクによる神経症傾向
(1916-1997) - イギリスで最も有名な心理学者の一人であり、階乗と呼ばれる独自の性格理論の創始者です。 彼は心理学に関するいくつかの科学雑誌の創設者兼編集者であり、多くの著作や科学的発展の著者でもあります。 彼は、外向性と内向性、神経症性と精神異常性という 3 つの基本的な尺度に基づいて人格の構造を検討しました。
アイゼンクスケール
科学界ではよく知られている神経症傾向のアイゼンク尺度は、個人の心理的タイプや性格特性を判断するために今でも使用されています。 心理学者によって開発された特別なテストを使用すると、通常の簡単な質問を通じて人の精神タイプを判断できます。 このテストにより、日常的およびストレスの多い状況における人の特徴的な行動を特定することができます。 その結果に基づいて、スケールを使用して、人がどのタイプに属しているかを判断できます。 彼の神経系が安定しているか、それとも神経症になりやすいか。 彼の行動が内向的か外向的かなど。
神経症傾向の神経生理学的説明
外向性または内向性の定義は中枢神経系の生来の特性に基づいており、安定性または神経症傾向は自律神経系に応じて決定されます。 後者は交感神経と副交感神経に分けられます。 交感神経系はストレス状態での身体の行動に関与しており、その影響下で心拍数がより頻繁になり、瞳孔が開き、呼吸が速くなり、発汗が増加します。 身体を正常な状態に戻すことを調節します。 アイゼンクの理論によれば、異なる感情は、これら 2 つのシステムの異なるレベルの感受性に関連付けられます。 交感神経系がより活発に働くと、興奮が早く起こり、抑制が遅くなり、感情が高まり、その逆も同様です。 これらのシステムは視床下部によって制御されます。 自律神経系の活性化はすべての人に興奮状態をもたらしますが、ストレスの多い状況に対する反応は人それぞれ異なります。心拍数が上昇したり、発汗が増加したり、昏睡状態に陥る傾向がある人などです。
症状
神経症のレベルが高まっている兆候は、不安や心配の不合理である可能性があります。 ほとんどの人は自分の外見に気を配り、見た目を気にしますが、神経質な性格ではそのような経験は不十分です。 家を出るとき、誰もが電気を消してドアに鍵をかけたかどうかを確認しますが、神経症のレベルが高まっている人は、確認した後でも、これを心配するのをやめません。 神経症の人は、現実に対応していない自尊心の低さによっても特徴付けられます。 彼らは、気分不良、倦怠感、頭痛や背中の痛み、睡眠障害や不安定さ、頻繁な気分の変動を訴えます。 非常に多くの場合、彼らはパニック発作、恐怖症、強迫状態に悩まされています。
処理
神経症傾向は人間の精神の単なる特徴ではありません。 不安、落ち着きのなさ、不安感はストレスの多い状況にあるほとんどの人に共通しており、これが神経症です。 心理学者と一緒に合格したテストは、特定の人で指標を超えているかどうかを把握するのに役立ちます。 もちろん、神経症のレベルが高まると生活が著しく複雑になり、他の人々との関係が損なわれ、理由もなく心配したり心配したりする状況があります。 この場合、心理学者もあなたの行動を修正するのに役立ちます。 さらに、高いストレスやその他の不利な状況下では、神経症のレベルが上昇し、神経症や精神病に変化する可能性があります。 このような診断では、心理学者ではなく心理療法士を訪問することがすでに必要です。 いずれにせよ、何らかの傾向や行動によって生活や人生を楽しむことが妨げられている場合は、それらに取り組む必要があります。
個人の個人的性質のカテゴリーには、不安、罪悪感、劣等感、または情緒不安定を感じる人の状態である神経症が含まれます。
神経症になりやすい人々は、道徳的な不快感を経験したり、さまざまな不利な状況やストレスの多い状況に遭遇したり、自分が環境に絶対的に不適合であることを経験したり、それを実証したりすることがよくあります。 この状態は何なのか、なぜ危険なのか、そしてどのように検出できるのか、読み続けてください。
現象の理論と原因
情緒不安定（気分の変動で表される感情的背景の障害）は、すべての人に特有のものです。 自分の周りで起こっている出来事を過度に受け入れてしまうため、常に合理的に行動するとは限りません。 特にストレスの多い状況では。
被験者が参加者になるネガティブなイベント、悲観的な態度、状況に適応できないことは、人の否定的な感情や不快な感覚の出現を引き起こす可能性があります。 このような現象は、神経症を発症する素因となることがよくあります。 しかし、多くの場合、人は自分のすべての感情や不満を他の人の前で巧みに隠し、外部の幸福を前面に出します。
神経症とは何かについて言えば、これは病気ではないことに注意する必要があります。 この用語の定義は、個人の精神的健康の特殊性を示しています。 神経症の逸脱は、完全に健康な人にも観察されることがありますが、これは特定の性格特性です。
彼らはそれぞれ、類似点と相違点の両方を持つ神経症の出現と発展に関する理論を世界に発表しました。 たとえば、フロイトは、このような精神の特徴が現れる理由は、喜び、楽しさ、リラクゼーションをもたらす人の自然な欲求（自然によって条件付けられている）の制限であると信じていました。 アイゼンクによれば、神経症は遺伝的に決定される中枢神経系の活動的なプロセスの実証です。
神経症の発症に関する理論を研究すると、これは特別な性格特性か自律神経障害であると結論付けることができます。.しかし、いずれの場合でも、そのような逸脱は、人が感情的に自分自身を抑制することができないという形で表現されます。 「神経を拳に保つ」ことができないという点で。
心理学の分野の科学者による研究では、人の神経症の出現の原因は、彼の内なる欲望やニーズの不満にあることが確認されています。 これらには、食べ物、水、睡眠、その他の基本的なニーズだけでなく、支配力も含まれます。 個人の欲望が応えられ、満足が得られるのであれば、神経症は現れません。
ニーズが満たされない場合、別のケースでも同様の現象が発生します。 さらに、そのような状況では、障害の程度は増加します。 高度の神経症は、睡眠障害、突然の気分の変動、頭痛、心の不安、内部の不快感などについての苦情の形で現れることがあります。
神経症の人は他の性格の中でも非常に簡単に見分けられます。 いくつかのパラメータによって、個人の精神障害のレベルが増加していると判断できます。 この状態の主な兆候は次のとおりです。
- 低い自己評価。
- 罪悪感。
- 複雑さ（社会にいる人が劣等感を感じるとき）。
- 病原体の影響に対する人の過度に感情的な反応。
- 周期的な攻撃によって現れます。
- 強迫的な恐怖や不安を抱く傾向。
- 人が自分の行動に抱く多くの強迫観念。
障害の程度と気質を判断する方法
神経症のレベルを判断するために、性格を評価できる尺度がかつて提示されました。 この一流の科学者は、逸脱の 3 つの主なレベル (外向性、内向性、神経質症) を考慮して個人を研究する方法を提案しました。
1. 外向的。 そのような人々は通常、外部環境に向けられます。 彼らは、単調さへの不耐性、痛みに対する高い反応、リーダーになりたいという願望、リスクを負う傾向、怠慢、自制心の不十分または欠如によって区別されます。
先に述べたように、神経症は病理ではありませんが、正常な状態とも言えません。 そのため、現在の精神の逸脱の疑いがある人々には、調査の形で一種の検査が推奨され、それに基づいて結論が出され、障害を除去するための矯正療法のさらなる方向性が決定されます。
集計中に得られた肯定的な回答と否定的な回答の数に基づいて、人のタイプが決定されます。
研究の過程で、ハンス・アイゼンクは次の 4 つのタイプの気質を特定しました。
1.コレリック。 ある人は外向的で、不安定な感情的背景を持っています。 彼はイライラしやすく、時には攻撃的ですが、同時に積極的な楽観主義者でもあります。
2.楽観的。 人間は外向的でもあります。 しかし、コレリックな人とは異なり、彼の感情領域は安定しています。 そのような人々は社交的で社交的で、どんな仕事も簡単に実行し、非常に気楽な生活を送ります。
3. 憂鬱。 人は胆汁性の人と同じように情緒不安定な内向的であると考えられます。 彼はネガティブなものに引き寄せられ、それが悲観的な考え方や気分に現れています。 コミュニケーションが取れず、暗い、そのような人々は非常に穏やかで、決して攻撃的ではありません。
心理療法士も心理学者も神経症を病理学的障害とは考えていないため、そのような障害を治療するための特別な方法はありません。 精神的に不安定な時期に本人が不快に感じているような非常に困難な場合には、通常、専門家の助けが必要です。 さらに、被験者の過度のイライラや不安は、家族、親戚、友人、同僚との関係に悪影響を与える可能性があります。
この種の障害の「治療」には、刺激的な影響因子の排除が含まれます。 心理学者は、障害に苦しむ人が自制心を取り戻し、自分の生活をコントロールできるようになり、あらゆる状況に適切に対応する方法を学ぶのを助けます。 著者: エレナ・スヴォロワ
導入のコメント。 2 要素性格モデルの著者 G. アイゼンクは、主な性格特性の指標として外向性、内向性、神経症傾向を使用しました。 一般的な意味では、外向性は周囲の人々や出来事に対する個人の方向性であり、内向性は個人の内なる世界に対する方向性であり、不安と同義の概念である神経症は、感情の不安定、緊張、感情の興奮として現れます。 、 うつ。 その後、アイゼンクは人格の別の側面である精神異常症を導入し、それによって被験者の攻撃性、残虐性、自閉症、浪費、実証性の傾向を理解しました。
アイゼンクによれば、人格の構造を構成するこれらの特性は遺伝的に決定されます。 それらの重症度は、条件反射の発達速度とその強さ、中枢神経系の興奮と抑制のプロセスのバランス、および網様体からの大脳皮質の活性化のレベルに関連しています。 しかし、アイゼンクの理論における生理学的レベルでの 2 つの名前付き特性のうち最も発展したものは、外向性と内向性の学説です。 特に、外向的な人と内向的な人の違いについて、アイゼンクと彼の支持者は 50 以上の生理学的指標を確立することができました。
したがって、外向的な人は、内向的な人と比較して、条件反射の発達がより困難で、痛みに対する耐性がより高くなりますが、感覚遮断に対する耐性が低く、その結果、単調さに耐えることができず、仕事中に気が散ることが多くなります。外向的な人の典型的な行動症状としては、社交性、衝動性、自制心の欠如、環境への順応性の高さ、感情のオープンさなどが挙げられます。 彼は同情的で、陽気で、自信があり、リーダーシップを求め、友人が多く、抑制されず、娯楽を求め、危険を冒すのが好きで、機知に富み、必ずしも義務的なわけではありません。
内向的な人には次のような行動的特徴が優勢です。彼は自分のことに夢中になることが多く、人々との接触を確立したり、現実に適応したりすることが困難です。 ほとんどの場合、内向的な人は穏やかで、バランスが取れており、平和的であり、彼の行動は思慮深く合理的です。 彼の友人の輪は小さいです。 内向的な人は倫理規範を高く評価し、将来の計画を立てるのが好きで、自分が何をどのように行うかを考え、瞬間的な衝動に負けず、悲観的です。 内向的な人は不安を好まず、日常的な生活秩序を守ります。 彼は自分の感情を厳しくコントロールし、攻撃的に行動することはほとんどありません。
神経症的傾向の極端な例（高得点）は、いわゆる神経症者であり、不安定性、神経精神プロセスの不均衡、情緒不安定、さらには自律神経系の不安定性を特徴とします。 したがって、彼らは簡単に興奮しており、気分の変動、敏感さ、そして不安、疑い、遅さ、優柔不断が特徴です。
神経症のもう一方の極（スコアが低い）は、冷静さ、バランス、自信、決断力を特徴とする感情的に安定した人です。
外向性-内向性と不安定性-安定性の指標は相互に独立しており、双極性があります。 それらはそれぞれ、非常に顕著な性格特性の 2 つの極間の連続体を表しています。 さまざまな程度で表現されるこれら 2 つの特性の組み合わせによって、個人のユニークなアイデンティティが作成されます。 ほとんどの被写体の特徴は両極の間にあり、多くの場合は中心に近い場所にあります。 中心からの指標の遠さは、平均からの逸脱の程度を示し、対応する性格特性の重症度を示します。
因子分析による性格の記述と、胆汁性、楽観的、痰状、メランコリックな 4 つの古典的な気質との関係は、「アイゼンク サークル」 (図 10.5.1) に反映されています。外向性指標は増加し、下から上に垂直に安定性指標の重症度は減少します。
G. アイゼンクのアンケートには、2 つの平行した同等の形式があります。 あそして でこれは、結果の信頼性を高めるために同時に使用することも、アンケートの信頼性をチェックしたり、力学の研究結果を取得するために、時間の間隔を置いて個別に使用したりすることもできます。
研究の目的：外向性と内向性および神経症の研究。
材料と設備:アイゼンクのアンケートフォーム (フォーム あ）。 フォームアンケート あ 57 の質問が含まれており、そのうち 24 は外向-内向スケールに関連し、別の 24 は神経症傾向スケールに関連し、残りの 9 は被験者の誠実度を評価するように設計された対照 L スケール (嘘スケール) に含まれています。質問に答えるとき。
操作手順：
実験は個人またはグループで行われます。 実験者が被験者に告げる 命令：「一連の質問に答えるように求められます。 最初の反応が重要であるため、ためらわずに、該当する列にプラス記号を付けて「はい」または「いいえ」のみをすぐに答えてください。 精神的特徴ではなく、いくつかの性格的特徴が調査されているため、ここでは正しい答えも不正解も存在しないことに留意してください。 次に、実験者は被験者が独立して作業する必要があることを思い出させ、作業を開始するよう提案します。
形状 あ
1. 新しい経験、物事に衝撃を与えたい、興奮したいという欲求を感じることがよくありますか?
2. あなたを理解してくれたり、励ましてくれたり、慰めてくれたりする友人が必要になることがよくありますか?
3. あなたは不注意な人ですか?
4. あなたに「ノー」と言うのはとても難しいと思いますか?
5. 何かをする前に考えますか?
6. 何かをすると約束したら、（自分にとって都合が良いかどうかに関係なく）必ず約束を守りますか？
7. 気分の浮き沈みがよくありますか?
8. あなたは普段、考えずにすぐに行動したり話したりしますか?
9. 理由もなく自分は不幸な人間だと感じることがよくありますか?
10. 勇気のためなら、ほとんど何でもしますか?
11. 見知らぬ人と会話を始めたいと思ったとき、恥ずかしくて恥ずかしく感じますか?
12. 時々癇癪を起こしたり、怒ったりすることがありますか?
13. 一時的な気分に影響されて行動することがよくありますか?
14. してはいけないことや言ってはいけないことをしたり、言ったりしたために、よく不安を感じますか?
15. あなたは普段、人に会うよりも本の方が好きですか?
16. あなたはすぐに腹を立てますか?
17. 頻繁に会社にいるのが好きですか?
18. 他人に隠したいと思うことがありますか?
19. 手の中ですべてが燃え上がるほどエネルギーに満ちているときもあれば、完全に無気力になるときもあるというのは本当ですか?
20. 友達は少ないほうがいいのですが、特に親しい友達は少ない方がいいですか?
21. よく空想しますか?
22. 誰かがあなたに怒鳴ったとき、あなたは親切に答えますか?
23. よく罪悪感を感じますか?
24. あなたの習慣はすべて良いものであり、望ましいものですか?
25. あなたは自分の感情を自由にコントロールして、会社で楽しく過ごすことができますか?
26. あなたは自分自身を興奮しやすく敏感な人間だと思いますか?
27. あなたは活発で明るい人だと思われていますか?
28. 何か重要なことをした後、もっとうまくやれたはずだと感じることがよくありますか?
29. 他の人と一緒にいるときは、より沈黙しますか?
30. 時々噂話をしますか?
31. さまざまな考えが頭に浮かんで眠れなくなることはありますか?
32. 何かについて知りたい場合、質問するよりも本で読むほうが好きですか?
33.動悸はありますか?
34.常に注意を払う必要がある仕事は好きですか?
35. 震えの発作はありますか?
36. 預けるのが怖くなければ、交通機関で手荷物料金を常に支払いますか?
37. 彼らがお互いをからかい合う社会にいるのは不快だと思いますか?
38. イライラしますか?
39.素早い行動が必要な仕事は好きですか?
40. 起こるかもしれない不快な出来事について心配していますか?
41. ゆっくりゆっくり歩きますか?
42. デートや仕事に遅刻したことがありますか?
43.悪夢をよく見ますか?
44. あなたは知らない人と話す機会を逃さないほど話すのが大好きというのは本当ですか?
45. 痛みはありますか?
46. 人々との幅広いコミュニケーションを長期間奪われた場合、とても不幸に感じますか?
47. あなたは自分を神経質だと言えますか?
48.あなたの知人の中に明らかに嫌いな人はいますか?
49. あなたはとても自信のある人間だと言えますか?
50.仕事上の間違いや個人的な失敗を人に指摘されると、すぐに腹を立てますか?
51. パーティーを心から楽しむのは難しいと思いますか?
52.自分は他の人よりもなぜか劣っているという感覚に悩まされていますか?
53. 退屈な会社に活気を与えるのは簡単ですか?
54. 理解できないことについて話すことがありますか?
55.自分の健康について心配していますか?
56.他人にいたずらするのは好きですか?
57. 不眠症に悩まされていますか?
結果の処理:
被験者が解答用紙に記入した後、実験者はキーを使用して次の指標のスコアを計算します: E - 外向性、N - 神経症傾向、L - 嘘 (キーに一致する各回答が 1 点として得点されます)。 結果はプロトコルに記録されます。
「アイゼンク円」の助けを借りて、得られた指標EとHに基づいて、被験者の気質のタイプが決定されます。
結果を処理する次の段階は、被験者の区別、たとえば性別による平均グループ指標 E、N、L の計算に関連付けることができます。
鍵：
外向性 - 質問: 1、3、8、10、13、17、22、25、27、39、44、46、49、53、56 - 答えは「はい」です。 質問: 5、15、20、29、32、34、37、41、51 - 答えは「いいえ」です。
神経症 - 質問: 2、4、7、11、14、16、19、21、23、26、28、31、33、35、38、40、43、45、47、50、52、55、57 - 「はい」と答えます。
嘘 - 質問: 6、24、36 - 答えは「はい」です。 質問: 12、18、30、42、48 - 答えは「いいえ」です。
で 分析実験の結果は、次のガイドラインに従う必要があります。
外向性: 12 - 平均的、15 - 外向的、319 - 明るい外向的、9 ポンド - 内向的、5 ポンド - 深い内向的。
神経症的傾向: 9-13 - 平均的な神経症的傾向、15 - 高度な神経症的傾向、319 - 非常に高度な神経症的傾向、7 - 低レベルの神経症的傾向。
嘘: 4 ポンド - 常態、4 ポンド以上 - 回答の不誠実さ。また、被験者の社会的承認に対する何らかの実証的な行動と志向性を示しています。
個々の被験者とグループ全体で得られたデータに基づいて、結論が書かれます。 個々の結論では、各被験者の指標のレベル特性、気質のタイプが評価され、可能であれば、たとえば、それらの性格特性を自己修正する方法が示され、その指標が変化した場合の推奨事項が示されます。過度に高くなるか、逆に極端に低くなる可能性があります。 したがって、明るい外向的な人には、友人の輪を狭めてコミュニケーションの深さを増し、行動の過度の衝動性を観察し、時間をかけて慎重に制御するようアドバイスする必要があります。
G. アイゼンクは、高次神経活動の生理学からのデータに基づいて、パブロフによれば、強いタイプと弱いタイプは外向的および内向的な性格タイプに非常に近いという仮説を立てています。 内向性と外向性の性質は、興奮と抑制のプロセスのバランスを確保する中枢神経系の生来の特性に見られます。 G. アイゼンクによれば、外向性 - 内向性、神経症傾向 - 安定性などの性格特性は直交しています。 は統計的に互いに独立しています。 したがって、G. アイゼンクは人々を 4 つのタイプに分類し、それぞれのタイプは、ある特性の範囲での高いスコアまたは低いスコアと、別の特性の範囲での高いまたは低いスコアの組み合わせです。 したがって、外向性 - 内向性、および神経症的傾向 - 安定性のスケールに関する調査データを使用すると、4 つの古典的なタイプを説明したパブロフの分類に従って性格気質指標を導き出すことができます。それは、強い、バランスが取れていない、動きやすい）、痰性（強い、バランスが取れている、不活性）、メランコリック（弱い、バランスが取れていない、不活性）として特徴付けられます。
「純粋な」楽観的な人は、新しい状況にすぐに適応し、すぐに人々と合流し、社交的です。 感情は簡単に生じたり変化したりするため、感情的な経験は一般に浅いものです。 顔の表情は豊かで、動きやすく、表現力豊かです。 彼はやや落ち着きがなく、新しい印象を必要とし、自分の衝動を十分に制御できず、発達した生活習慣、つまりシステムが働いていることを厳密に遵守する方法を知りません。 この点で、彼は、同様に体力の低下、長くて系統的な努力、忍耐力、注意力の安定性、忍耐力を必要とする仕事をうまく実行することができません。 深刻な目標がない場合、深い思考、創造的な活動、表面性、不一致が生じます。
コレリックは興奮性の増加を特徴とし、行動は断続的です。 彼は動きの鋭さと素早さ、強さ、衝動性、感情的な経験の鮮やかな表現を特徴としています。 仕事に追われてバランスが崩れているため、全力で行動し、必要以上に疲れてしまう傾向があります。 公共の利益を持ち、気質はイニシアチブ、エネルギー、原則の遵守に現れます。 精神的な生活が欠けていると、胆汁性気質は、イライラしやすく、感情的になり、節制せず、短気になり、感情的な状況下で自制できなくなることがよくあります。
痰の症状は、行動の活動レベルが比較的低いことを特徴とし、その新しい形態はゆっくりと開発されますが、持続的です。 行動、表情、スピーチの遅さと落ち着き、均一性、恒常性、感情と気分の深さを持ち、粘り強く頑固な「人生の働き手」、めったにカッとなることはなく、感情を揺さぶられる傾向はなく、自分の強さを計算して、最後まで物事を考え、関係は平等であり、社交的であり、無駄なおしゃべりを好みません。 エネルギーを節約し、無駄にしません。 状況に応じて、場合によっては、痰のある人は「ポジティブな」特性によって特徴付けることができます：忍耐力、考えの深さ、恒常性、徹底的さなど、他の人には無気力。 環境への無関心、怠惰と意志の欠如、貧困と感情の弱さ、習慣的な行動だけを実行する傾向。
メランコリックでは、反応は刺激の強さに対応していないことが多く、弱い表現ではあるものの感情の深さと安定があります。 彼は何かに長時間集中することが難しい。 強い影響は、メランコリックな患者に長期にわたる抑制反応を引き起こすことがよくあります（「間違いなく」）。 メランコリックな人は、抑制的でくぐもった運動能力とスピーチ、内気、臆病、優柔不断が特徴ですが、通常の状態では、メランコリックな人は深くて意味のある人であり、良い労働者であり、人生の課題にうまく対処できます。 不利な条件下では、それは閉鎖的で、臆病で、不安で、傷つきやすい人に変わり、そのような生活環境でまったくそれに値しない困難な内部経験をする傾向があります。
原則として、特定の気質特性の優位性について話す必要があります。それは、それらが純粋な形で人生においてまれであるためです。
同様の情報。
突然ドアベルが鳴りましたが、誰も来ないとは思いませんでした。 これは誰ですか？ 近所の人、どこかの会社の代表者、思いがけない親戚？ 頭の中で選択肢を検討していると、ゲストが足りないだけだと心の中で不平を言います。 ワクワクしながらドアを開けると、住宅局から派遣された鍵屋が目の前に現れます。 結局のところ、彼は家中を定期的にチェックしていることがわかりました。 恥ずかしくて、予期せぬゲストを見逃したり、爪を噛んだり、家の中の「混乱」を心配したりします。 あなたはそのことについて何度も謝り、ちょうど片づけるところだったところだと100回目で説明しました。 ようやくゲストをドアまで案内すると、鍵屋が床に残した足跡を見つけて、またイライラしてしまいます。
神経症傾向は幼児期に現れます。 研究者の中には、それを性格特性と関連付けたり、子供の発達に影響を与えた環境と関連付けたりする研究者もいます。 神経症に苦しむ子供たちを他の子供たちと区別するのは非常に簡単です。彼らは自分を抑制しようとし、感情がわずかに抑えられ、見知らぬ人を恐れ、新しい場所に旅行するのが好きではありません。
ちょっとしたことでイライラすることはありますか？ 常に緊張感を感じていますか? あなたの緊張状態は、長い間普通で見慣れたものだと感じていましたか? おそらく、あなたは高度な神経症に苦しんでいます。 しかし、説明できない無礼さや無神経さを含む神経症傾向も軽減されます。
そのような人々がとる戦術は、原則として、否定的な感情や感情を意識的に停止することに関連しています。 言い換えれば、ストレスを経験した人は、自分の中に否定的な感情を「保存」し、それらを避けようとします。 この行動の結果、逆説的ですが、感情の低下、優柔不断、さらには消極性が生じます。 人は「私」を失い、すべての感情を自分の奥深くに押し込んでしまうため、声を上げて自分自身を宣言することができません。
しかし、たとえネガティブな感情であっても、感情を抑圧したり無視したりすると、状況はさらに悪化するだけです。 神経症を背景に、人は強迫性障害、さらには神経症を発症する可能性があります。
神経症を取り除くにはどうすればよいですか？
明らかに、これは簡単な作業ではなく、場合によっては心理療法士の助けが必要です。 ただし、神経症の影響を大幅に軽減するのに役立つヒントがいくつかあります。
1. これは不治の病ではないことを忘れないでください。神経症は強迫性障害の一種であり、他の多くの障害と同様に除外することができます。 この概念に否定的な意味を持たせないでください。
2.「生きる」ことを拒否しない。神経症は人々の行動を鈍らせ、完全に心を開いて何か特別なことをすることを妨げます。 疑念や恐怖を感じるからといって目標や計画を放棄し、何もないところで生きるのは不合理です。 長い間試してみたかったことをやって、人生の充実感を感じてください。
3. すべてを分析するのをやめる。神経症になりやすい人の主な特徴は、誰かまたは何かを分析したいという絶え間ない強迫的な欲求です。 友達があなたに挨拶しませんでしたか？ ただ、それに関連する不快な瞬間を記憶の中で整理し始めないでください。 人は自分の考えに没頭しているため、単にあなたの声を聞くことができませんでした。
4. ペネベーカー法を使用します。表現豊かな文章は、長い間効果的であることが証明されているテクニックです。 20 分間、気になることすべてについてノンストップで書き続ける必要があります。 このエクササイズを行うと、3 日間でうつ病や不安の症状が大幅に軽減されます。
5. 自分の感情に注意してください。本当に分析できる必要があるのはこれだけです。 特定の感情とそれを引き起こした理由を特定します。 たとえば、「私は敗者だ」、「世界は私を嫌っている」、「私は役に立たない」、「私より悪い人はいない」など、抽象的で根拠のない発言は避けてください。 上司に会う前に恐怖を感じたとしても、それはあなたが悪い人であるという意味ではありません。あなたはただ少し心配しているだけです。