Pastrimi nga toksinat në shtëpi. Procedura dhe mjetet për pastrimin e trupit në shtëpi

Në trup, çdo qelizë kryen funksionin e saj të caktuar. Në mënyrë që organet të funksionojnë pa dështime, ato duhet të lirohen periodikisht nga produktet metabolike që grumbullohen me kalimin e kohës. Pastrimi i trupit në shtëpi është i arritshëm për të gjithë. Por ju duhet të dini se ku të filloni pastrimin e trupit dhe si të kryeni vazhdimisht programin e pastrimit.

Ku të filloni "pastrimin e pranverës"?

Pjesa kryesore e produkteve të mbeturinave të trupit ekskretohet nga zorrët. Zorra e trashë formon feçe, zorra e hollë është përgjegjëse për përthithjen (thithjen) e përsëritur të ujit me mikroelemente të tretura në të.

Pastrimi i pamenduar dhe i paarsyeshëm i trupit mund të shkaktojë dëm, të sjellë një çekuilibër në metabolizmin e kripës së ujit, të varfërojë trupin dhe të dëmtojë shëndetin.

Si të pastroni siç duhet trupin nga toksinat?

Procesi i eliminimit të "substratit organik" në trup kalon në tre faza konvencionale.

  • Në fazën e parë Ne eliminojmë burimin më të rëndësishëm të dehjes së brendshme në trup - pastrojmë plotësisht traktin tretës. Kjo është porta hyrëse për një numër të madh faktorësh të ndryshëm mjedisorë që ndryshojnë mjedisin e brendshëm të trupit dhe e helmojnë atë.
  • Në fazën e dytë pastrojmë një lloj "lidhje e ndërmjetme", diçka që lidh burimin kryesor të dehjes dhe "periferinë" në lidhje me të - organet dhe sistemet e brendshme. Para së gjithash, është gjaku.
  • Faza e tretë është restaurimi i "periferisë", qelizave të indeve dhe organeve.

Dhe le të fillojmë duke pastruar gjithçka që lidhet me të ushqyerit.

Lexoni gjithashtu

Fryrja dhe formimi i gazrave te femrat nuk është vetëm shqetësim fizik dhe psikologjik, por edhe një simptomë e...

Zorrët


Stili i jetesës moderne e detyron një person të hajë në arrati, t'i japë përparësi produkteve të ushqimit të shpejtë, produkteve gjysëm të gatshme të ngrira, ushqimeve të pasura me konservues, ngjyra dhe jo aditivët më të shëndetshëm.

Pse të pastroni zorrën tuaj?

Këshillat e nutricionistëve për ushqimin e duhur dhe nevojën për konsum ditor të ujit të pastër në sasi prej 0,5 litra ose më shumë nuk janë gjithmonë të realizueshme, kështu që proceset patologjike të fermentimit dhe kalbëzimit ndodhin në zorrë, duke penguar përthithjen e plotë të lëndëve ushqyese.

Është shumë e rëndësishme të pini ujë të mjaftueshëm.


Një punë e madhe në lidhje me pastrimin e zorrëve dhe normalizimin e ekuilibrit acid-bazë u krye nga Profesor, Doktor i Shkencave Mjekësore Ivan Pavlovich Neumyvakin.

Metoda e tij e trajtimit të sëmundjeve me sodë ka një ushtri të tërë fansash dhe po aq kundërshtarë, por metoda është gjerësisht e njohur dhe popullore.

Në të njëjtën kohë, soda shkatërron depozitat e kolesterolit në enët e gjakut, lufton gurët në veshka dhe depozitat e kripës, normalizon presionin e gjakut dhe nxit humbjen e peshës.

  • Soda e bukës shpërndahet në ujë ose qumësht. Rekomandohet të pini 3 lugë gjelle në ditë. zgjidhje;
  • Doza fillestare e sodës është ¼ lugë. me një rritje graduale në 1 lugë;
  • Pini solucionin e sodës një orë para ngrënies, ose 2 orë pas;
  • Pas 3 ditësh të trajtimit, është e nevojshme të bëni një pushim tre-ditor, pastaj të rifilloni trajtimin, duke rritur dozën në 1 lugë;
  • Për të përgatitur tretësirën, derdhni sode me ujë të vluar ose qumësht të nxehtë (0,1 l), pasi të ndalojë reagimi, shtoni të njëjtën sasi të lëngut të ftohur;
  • Temperatura e solucionit të sodës duhet të jetë e rehatshme

Soda është kundërindikuar si ilaç:

  • Për sëmundjet e stomakut;
  • Pacientët me kancer në fazat 3 dhe 4;
  • Nëse jeni alergjik ndaj përbërësve të ilaçit;
  • Pacientët me diabet mellitus;
  • Gratë shtatzëna

Pastrimi i mëlçisë


Mëlçisë- organi kryesor që pastron gjakun. Ai ruan dhe neutralizon toksinat, alergjenët, produktet metabolike dhe ruan hormonet e tepërta. Gjendja e trupit në tërësi varet kryesisht nga funksionimi i mëlçisë.

Duhet trajtuar me përgjegjësi. Një kundërindikacion i qartë për marrjen e masave të pavarura është kolelitiaza, pasi gurët që lëvizin mund të bllokojnë kanalet biliare, të shkaktojnë lëndime dhe madje edhe këputje të indeve të mëlçisë. Kjo gjendje, si dhimbje barku akute hepatike, është kërcënuese për jetën.

Gjatë pastrimit të mëlçisë, është e ndaluar të hahet çokollatë, mish me yndyrë, kakao dhe kafe.


Për të përgatitur çaj nga barishtet koleretike, ju duhet 1 lugë. derdhni 0,2 lugë gjelle lëndë të parë. ujë të vluar, lëreni për 10 minuta. Pini 0,1 litër gjysmë ore para ngrënies.

Bimët koleretike përfshijnë calendula, luleradhiqe, mëndafsh misri, kamomil, rigon, rizoma valeriane, rizoma calamus dhe mente.

1 lugë. vaji i kedrit, i pirë në mëngjes me stomakun bosh, do të rrisë lëvizjen e tëmthit dhe do të përmirësojë shëndetin e mëlçisë.

Një përzierje e bimëve (1 lugë gjelle secila) kamomil, trumzë, sherebelë, derdhni 1 litër. ujë të vluar Lëreni për 45 minuta (barishtet duhet të vendosen), kullojeni, pini 0,1 litër para çdo vakti, me stomakun bosh. Infuzion forcon trupin, pastron dhe përmirëson imunitetin. Kursi i trajtimit është një javë, pas një pushimi shtatëditor dhe përsëritet kursi.

Konsiderohet një ilaç popullor për rivendosjen e funksionimit të mëlçisë gjembaku i qumështit. Barnat e gatshme shiten në barnatore.

Për të përgatitur një infuzion me gjemba qumështi në shtëpi, ju duhet 1 lugë gjelle. derdhni 0,2 litra ujë të vluar mbi lëndën e parë, ziejini në një banjë me ujë për 20 minuta, ftoheni, kullojeni, merrni 0,1 litër me stomak bosh në mëngjes dhe në mbrëmje.

Ne pastrojmë gjakun dhe enët e gjakut në shtëpi

Pastrimi i enëve të gjakut është një hap i rëndësishëm në shërimin e trupit.


Dietë dhjetë ditore me oriz nënkupton përjashtimin e të gjitha produkteve ushqimore nga dieta, me përjashtim të orizit të pa lustruar, kripës së detit (kripa e tryezës), majdanozit (koprës) dhe çajit jeshil.

Para se të gatuani, ngrohni orizin në një tigan. Gatuani në një raport 1:6; kur uji i orizit të jetë gati, mos e kulloni.

Mund të shtoni 1 lugë gjelle në qull. l. vaj vegjetal një herë në ditë. Pini çaj jeshil, jo më shumë se 0,6 litra në ditë. Shtoni ½ lugë në gjysmën e vëllimit. kripë për 0,2 litra çaj. Ju nuk mund të pini asnjë lëng tjetër.

Bimët

  • 1 lugë gjelle. l. një përzierje e përgatitur me pjesë të barabarta (3 lugë secila) sytha thupër, kamomil dhe pavdekësi, hidhni 0,5 litra ujë të vluar, lëreni në një termos për 20 minuta, kullojeni. Pini në vend të çajit në mëngjes dhe në mbrëmje. Për shije, mund të shtoni 1 lugë. mjaltë për një gotë çaj.
  • 1 lugë gjelle. l. farat e majdanozit derdhni 0,2 litra uje te vluar, pini 0,1 litra si caj 3 here ne dite

Veshkat dhe sistemi gjenitourinar


Dhimbjet e kyçeve, artriti dhe artroza, përdhesi shkaktohen nga dëmtimi i metabolizmit të kripës së ujit dhe akumulimi i kripërave në inde.

Orizi, veçanërisht orizi kafe, do të ndihmojë në pastrimin e veshkave, lehtësimin e ënjtjes, përmirësimin e ngjyrës, normalizimin e peshës trupore dhe efekt pozitiv në shëndetin riprodhues.

Ndryshe nga dieta dhjetëditore e orizit, për të pastruar veshkat, marrja e kripës duhet të reduktohet, ose të eliminohet fare në mënyrë optimale.

Qull i lëngshëm gatuhet nga orizi i njomur paraprakisht dhe hahet gjatë gjithë ditës. Gjysmë ore para ngrënies duhet të pini 0,2 litra ujë të pastër pa gaz.

Për të kryer ditët e "agjërimit", përgatitni pelte nga orizi: ½ lugë gjelle. Thithni drithërat në 1 litër ujë të ftohtë gjatë natës. Në mëngjes, zieni orizin pa kripë dhe sheqer, pijeni me stomakun bosh, dhe vaktin tjetër - jo më herët se 4-5 orë më vonë.

Një gjysmë shekulli përvojë pune i lejon asaj të japë këshilla dhe të sugjerojë metoda për shërim, por ato, si gjithë të tjerët, duhet të përdoren me mençuri, me kujdes, duke peshuar me kujdes rreziqet e mundshme dhe, mundësisht, nën mbikëqyrjen e një specialisti.

Pastrimi në kohë, hap pas hapi i trupit në shtëpi duke përdorur produkte të përballueshme do t'ju lejojë të harroni shumë probleme shëndetësore dhe të rivendosni rininë dhe bukurinë.

Si të pastroni në mënyrë më efektive trupin nga mbetjet dhe toksinat e grumbulluara në 10 ditë? Në fund të fundit, ata helmojnë trupin dhe dobësojnë shëndetin tonë. Ne ofrojmë teknika efektive për pastrimin e trupit sipas Ayurveda.

Ayurveda (për ata që nuk e dinë) është një sistem klasik i mjekësisë së lashtë indiane. Përvoja e saj shkon më shumë se një mijë vjet. Shumë e konsiderojnë këtë praktikë shëruese si thjesht pseudoshkencë dhe bëjnë lloj-lloj sulmesh ndaj këtij mësimi për shëndetin e trupit tonë. Por këshilla e Ayurveda bazohet në arritjet praktike shumëvjeçare të mjekësisë indiane dhe rezultatet e saj pozitive.

Pastrimi i trupit sipas Ayurveda

Në procesin e jetës, mbetjet dhe toksinat e ndryshme grumbullohen në trupin e njeriut. Këto të fundit shkaktojnë ndërprerje në funksionimin e organeve dhe sistemeve. Si rezultat, rreziku i shfaqjes dhe zhvillimit të një game të gjerë sëmundjesh rritet. Ayurveda madje ka një përcaktim për skorjet në trup - tingëllon si "ama".

Simptomat e Ama:

  • Gjuha e lyer në mëngjes, që tregon se ushqimi i marrë në mbrëmje nuk është tretur mjaftueshëm.
  • Lëvizjet jonormale të zorrëve (zakonisht kapsllëk).
  • Erë e keqe e feçeve dhe prania e fragmenteve të ushqimit të patretur në to.
  • Urina e turbullt.
  • Rritja e formimit të gazit.
  • “Erë e keqe” nga goja.
  • Ndjenja e apatisë, dobësisë.
  • Rritja e temperaturës së trupit në 37 - 37.2 gradë pa asnjë arsye të dukshme.
  • Ndjenja e dhimbjes në gjymtyrë.
  • Mosfunksionimi i sythave të shijes (gatimet e zakonshme duken ose të buta, ose të pakripura, etj.).
  • Ndjenja e rëndimit në stomak pas ngrënies.
  • Humbje e oreksit.
  • Djersitje e shtuar.
  • Probleme dermatologjike.

Ne ofrojmë teknika pastrimi sipas Ayurveda.

Ujë me mjaltë në stomak bosh

Për një pastrim delikat, por në të njëjtën kohë efektiv të zorrëve, Ayurveda këshillon marrjen e ujit me mjaltë për 10 ditë jashtë sezonit (mundësisht në fillim të verës dhe vjeshtës) për të "filluar" tretjen.

Si të përgatisni ujin me mjaltë.

  • Shtoni një lugë çaji ndonjë mjaltë në një gotë me ujë të pijshëm të ngrohtë.
  • Përziejeni pijen dhe lëreni të injektohet gjatë natës.
  • Ky ujë pihet përnjëherë dhe sigurisht me stomakun bosh, pa u ngritur nga shtrati.

Uji i mjaltit ka një efekt të fortë irritues, favorizon zgjerimin e rrugëve biliare dhe kjo parandalon ngecjen e biliare.

Ayurveda këshillon gjithashtu të zotëroni një teknikë pastrimi hap pas hapi të quajtur Panchakarma. Nëpërmjet tij, ju jo vetëm që do të pastroni shpejt trupin, por gjithashtu do të rivendosni lëvizjen e duhur të energjisë, duke forcuar potencialin tuaj jetësor. Lexoni për të mësuar më shumë rreth kësaj praktike.

Pastrimi sipas Ayurveda

"Panchakarma" në Hindi do të thotë "pesë veprime" (ose procedura). Ai përfshin vërtet 5 pikë.
Kjo teknikë përfshin:

1. Pastrimi i klizmave të bazuara në barishte ose vajra natyralë.
2. Përdorimi i emetikëve.
3. Përdorimi i laksativëve.
4. Inhalimet.
5. Gjakderdhje.

Çfarë është e dobishme të dini. Zbatimi i njëkohshëm i të gjitha procedurave të mësipërme praktikohet në raste shumë të rralla me skorje të theksuar. Pastaj pastrimi bëhet në institucionet profesionale Ayurvedic nën mbikëqyrjen e një specialisti me përvojë.

Pyetje. Sa shpesh këshillohet të kryhet një pastrim i tillë?

Përgjigju. Burrat dhe gratë e dobëta mund të pastrojnë trupin 1 – 2 herë në vit, dhe për ata që janë mbipeshë, është optimale ta bëjnë këtë një herë në 3 muaj. Kujdes! Aktivitetet e pastrimit duhet të fillojnë në ditën e parë të hënës në rënie. Në këtë mënyrë ato do të sjellin më shumë përfitime dhe do të jenë më efektive.

Për të arritur një efekt të mirë nga i gjithë procesi i pastrimit të trupit, këshillohet që para fillimit të pastrimit të kryhen procedura që ndihmojnë në largimin e toksinave dhe mbetjeve. Kjo do të përfshijë terapi me vaj dhe terapi me avull (për shembull, banjë, sauna).

Tani le të flasim për një nga pesë llojet e masave të pastrimit Ayurvedic.

Klizma pastruese (e quajtur ndryshe "basti")

Terapia e klizmës Ayurvedic, e cila lufton me sukses kapsllëkun, fryrjen dhe rëndimin në stomak, ndryshon nga përbërësit tradicionalë dhe të njohur të klizmës. Mjekësia lindore pastron në mënyrë efektive zorrët pa shkatërruar mikroflora natyrore dhe pa tharë mukozën duke përdorur vajra ose zierje bimore.

Panchakarma në shtëpinë tuaj

Mini-programi për pastrimin e toksinave dhe mbetjeve në shtëpi sipas Ayurveda ka një sërë hapash dhe zgjat nga 10 ditë deri në 2 javë.

Faza 1: vajosje e brendshme dhe e jashtme e trupit.

Vajrim i brendshëm

Vazhdon për 3 ditë, kur është e nevojshme të konsumohen 50 g ghee të ngrohur me stomakun bosh.
Ghee duhet të lahet me ujë të nxehtë. Mund ta hani 30 minuta pasi keni konsumuar ghee.
Shënim! Për njerëzit me nivele të larta të triglicerideve, kolesterolit dhe sheqerit në gjak, këshillohet që vaji i ghee të ndryshohet në vaj liri.

Vajrim i jashtëm

Kjo procedurë kujdeset për lëkurën, hap poret, duke niveluar kështu funksionet e gjëndrave dhjamore. Ajo gjithashtu ka një efekt të mirë në kapilarët dhe nyjet limfatike.

Mund të filloni të lyeni me vaj në të njëjtën kohë me vajimin e brendshëm.

Kohëzgjatja – 7 – 8 ditë.

Udhëzime:

  • Ajo kryhet në një dhomë të nxehtë 2 orë pas ngrënies.
  • Përzieni bazën bimore (këshillohet përdorimi i vajit të parafinuar) me esencën e vajit esencial. Në përgjithësi, raporti dhe lloji i vajrave duhet të zgjidhen nga një person me përvojë, duke marrë parasysh një sërë faktorësh tuaj individualë. Në versionin klasik, duhet të merrni 25-80 pika vaj esencial për 100 ml bazë.
  • Fërkojeni përzierjen në lëkurë për 15-20 minuta. lëvizjet e masazhit.
  • Vaji aplikohet nga koka deri te gishtat e këmbëve të ekstremiteteve të poshtme.
  • Pasi të keni thithur vajin në lëkurë, bëni një dush të nxehtë (banjë), megjithatë, pa kozmetikë (sapun, xhel, locion). Nëse në fund të procedurave të ujit ka gjurmë vaji në sipërfaqen e lëkurës, nuk duhet ta fshini atë - lëreni të përthithet në lëkurë.

Si të zgjidhni vaj për vajosje të jashtme.

Për personat me llojin vata dosha, këshillohet që të merret si bazë vaji i susamit. Ndër esencat e vajit të rekomanduara janë xhenxhefili, druri i sandalit dhe angjelika.

Për pitta dosha, këshillohet të merrni vaj luledielli ose ulliri që përmban estere shafran të Indisë, nenexhik, dru sandali dhe livando.

Për llojin kafa, këshillohet të merret një bazë vaji misri ose mustarde dhe vaji i limonit, portokallit dhe xhenxhefilit janë të mundshëm si një përbërës thelbësor.

Pastrimi i klizmave

Në ditën e gjashtë të pastrimit për vajosjen e jashtme, praktika indiane këshillon futjen e klizmave pastruese në proces për tre ditë.

Klizma jepet pas procedurës së vajosjes dhe dushit.

Si të përgatisni një koleksion klizmë:

  • 1 lugë gjelle. Hidhni 500 ml ujë të vluar mbi një lugë me përzierje perimesh “dashamula” dhe ziejini për 5 minuta.
  • Ftoheni supën në rreth 36 gradë. Celsius, më pas tendoseni dhe injektoni në rektum.

Është mjaft e mundur të kryhet procedura në shtëpi, por përpara një pastrimi të tillë (i cili ka një numër kundërindikacionesh), duhet të konsultoheni me një specialist Ayurveda i cili mund të zgjedhë përbërjen optimale të klizmës për ju dhe të shpjegojë teknikën e kryerjes së procedurës. .

Dieta

Gjatë kursit të pastrimit, i cili zgjat 10 ditë, është e rëndësishme t'i përmbaheni dietës (në 2 ditët e fundit të praktikës, dieta do të jetë baza për pastrimin tuaj të plotë të trupit). Baza e dietës suaj në këtë fazë e kohës duhet të jetë një pjatë e shëndetshme e quajtur “khichri” me perime të ziera në avull. Baza e pjatës së khichrit është fasulja mung (ose fasulja mung). Nëse nuk mund të gjeni fasule të tilla, atëherë zëvendësojini me thjerrëza ose bizele.

Teknologjia e përgatitjes së Khichrit

Ju do të keni nevojë për produktet e mëposhtme:

  • mung fasule - 200 g;
  • oriz basmati - 200 g;
  • gjalpë ghee - 80 g;
  • domate - 1 - 2 copë;
  • xhenxhefil - 15 g;
  • cilantro - 15 g;
  • majdanoz - 15 g;
  • kripë për shijen tuaj;
  • erëza (shafran i Indisë, qimnon, koriandër, kanellë, karafil);
  • ujë të pijshëm - 1,5 l.

Përgatitni khichri në këtë mënyrë:

1. Renditni fasulet e mungit dhe ziejini gjatë natës (në përgjithësi, 3 deri në 4 orë mjaftojnë për këtë).
2. Shpëlajeni orizin dhe fasulet mung tërësisht nën ujë të rrjedhshëm.
3. Ngrohni vajin e ghee në një tigan, shtoni rrënjën e xhenxhefilit të grirë më parë dhe erëzat. Ngroheni përzierjen për disa minuta.
4. Shtoni orizin, mungën, kripën në kazan dhe përzieni përmbajtjen tërësisht.
5. Hidhni në ujë, lëreni enën të vlojë dhe lëreni të ziejë për të paktën 5 minuta.
6. Ulni zjarrin, shtoni domatet e prera në katër pjesë.
7. Gatuani në zjarr të ulët edhe për gjysmë ore.
8. Hiqeni nga zjarri, shtoni barishte, mbulojeni fort dhe lëreni të ziejnë për 10 - 15 minuta të tjera.
9. Përpara se ta servirni, përzieni mirë khichrin dhe e rregulloni me lëng limoni.

Ju duhet ta dini këtë! Ju nuk duhet të agjëroni gjatë periudhës së Panchakarma, prandaj, mund të hani aq shumë khichri sa kërkon trupi juaj.

Pas pastrimit të plotë, produktet e hequra nga dieta i shtohen menusë në doza. Të gjitha llojet e zierjeve dhe çajrave bimorë do të jenë jashtëzakonisht shërues për ju në këtë kohë.

1. Kur kryeni praktikën e pançakarmës, si burimet fizike ashtu edhe shpirtërore të trupit tuaj shpenzohen në mënyrë aktive. Ndaj gjatë pastrimit këshillohet që të qëndroni në shtëpi dhe të kufizoni stresin fizik dhe intelektual. Kjo është e përshtatshme për ta bërë gjatë pushimeve në mënyrë që asgjë të mos ju shpërqendrojë. Në këtë mënyrë do të përqendroheni më mirë në procesin e pastrimit, do të jeni më të vëmendshëm dhe nuk do të shpërqendroheni nga ngjarje të jashtme.
Është e rëndësishme të sigurohet një dalje e qetë nga programi i pastrimit. Kjo ka të bëjë kryesisht me dietën. Gjatë procedurave, duhet të hiqni dorë nga ushqimet: mishi, peshku, vezët, produktet e miellit (të bëra nga mielli dhe majaja e grurit), sheqeri (një alternativë është mjalti), lakra e bardhë, patatet dhe një sërë produktesh të tjera.
2. Ndiqni rreptësisht rekomandimet ushqyese dhe hani khichri me kënaqësi. Kjo pjatë do të ndihmojë në rikthimin e forcës së trupit të humbur gjatë procesit të pastrimit të plotë.
3. Nëse keni sëmundje, është më mirë të mos praktikoni pançakarma, veçanërisht nëse ndiheni të dobët dhe të dobët. Përndryshe, ju do të përkeqësoni gjendjen tuaj dhe nuk do të merrni asnjë përfitim.
4. Grave shtatzëna u ndalohet rreptësisht të praktikojnë panchakarma!
5. Gjatë pastrimit të organizmit nga toksinat, këshillohet të shmangni situatat stresuese. Ajo shoqërohet gjithashtu me humbjen e forcës emocionale dhe fizike gjatë periudhës së pastrimit. Kujdesuni për veten dhe jini të vëmendshëm ndaj shëndetit tuaj.

Përdorimi efektiv dhe i sigurt i teknikave të pastrimit Ayurvedic është i mundur vetëm nën drejtimin e një specialisti kompetent në këtë fushë!

Çdo risi në jetën tonë duhet të perceptohet pa fanatizëm. Kjo është veçanërisht e vërtetë për shëndetin. Nëse mësoni për një teknikë të re shërimi dhe vendosni ta përdorni, duhet të ndërmerrni një sërë hapash:

  • Njihuni plotësisht me informacionin në lidhje me këtë teknikë, zbuloni mendimet kontradiktore në lidhje me të. Analizoni atë që keni mësuar.
  • Vizitoni mjekun tuaj (mjeksia akademike nuk është anuluar) dhe konsultohuni me të për planet tuaja shëndetësore.
  • Nëse keni disa ankesa shëndetësore, bëni një test.
  • Nëse keni diagnoza të caktuara, kushtojini vëmendje kundërindikacioneve për metodën që zgjidhni. Ndoshta ngjarje të tilla do t'ju sjellin më shumë dëm sesa përfitim.
  • Sigurohuni që procedurat të jenë mjaftueshëm të sigurta. Nëse tregohet se ato duhet të bëhen vetëm nën mbikëqyrjen e një specialisti, mos u përfshini në aktivitete amatore.

*Artikujt e Ekonet.ru janë të destinuara vetëm për qëllime informative dhe edukative dhe nuk zëvendësojnë këshillat, diagnozën ose trajtimin mjekësor profesional. Gjithmonë konsultohuni me mjekun tuaj për çdo pyetje që mund të keni në lidhje me një gjendje mjekësore.

P.S. Dhe mbani mend, vetëm duke ndryshuar vetëdijen tuaj, ne po ndryshojmë botën së bashku! © econet

Mënyra të thjeshta dhe efektive për të pastruar trupin.

Pastrimi i zorrës së trashë

Rezultati i pastrimit është shëndeti, bukuria, përtëritja dhe gëzimi i jetës! Gjatë procesit të pastrimit do të dalin toksinat, kjo do ta bëjë gjakun më të pastër dhe do të përmirësohet ushqimi i enëve të gjakut. Gjaku i mirë do të thotë shëndet i mirë. Dhimbjet e kokës do të largohen, presioni i gjakut do të normalizohet, tretja do të përmirësohet dhe kapsllëku do të zhduket. Fleksibiliteti dhe lëvizshmëria e nyjeve do të rritet. Pamja juaj do të ndryshojë për mirë. Nëse pastroni rregullisht zorrët, lëkura juaj do të bëhet e lëmuar dhe e shëndetshme, puçrrat, pikat e zeza dhe rrudhat do të zhduken dhe rrudhat e imëta do të zbuten. Do të dukeni të freskët dhe të pushuar, ashtu si pas pushimeve. Gjendja e flokëve tuaj gjithashtu do të përmirësohet, do të duken bukur dhe të shëndetshëm. Ata do të bëhen më të trashë dhe më të shndritshëm, do të ndalojnë ndarjen dhe do të bien më pak. Humori juaj do të përmirësohet ndjeshëm, do të ndjeni lehtësi dhe lumturi. Do të ndiheni të qetë, sikur të keni hequr një barrë të rëndë. Do të fitoni vetëbesim. Një buzëqeshje do të shkëlqejë në fytyrën tuaj, gëzimi i jetës do të burojë nga ju dhe kjo i tërheq njerëzit si një magnet! Si rezultat i pastrimit, do të ndjeni një rritje të madhe energjie. Fytyra juaj do të rifreskohet dhe do të dukeni sikur keni bërë operacione plastike! Nëse vazhdimisht ruani pastërtinë e brendshme, atëherë pas ca kohësh do të habiteni kur të zbuloni se vitet janë kthyer pas. Do të dukeni më mirë se moshatarët tuaj dhe të tjerët do t'ju tregojnë për këtë!

Ka shumë mundësi për pastrimin e zorrëve - zgjidhni sipas shijes tuaj!
Pastrimi Pro Kundër

Duke përdorur krunde

Ky pastrim është një nga më të thjeshtët; praktikisht nuk ndryshon stilin tuaj të zakonshëm të jetesës.
Sinqerisht, krundet janë një gjë pa shije, por a është kjo një pengesë? Pra, mund të themi se ky pastrim nuk ka asnjë të metë

Lëng, kefir, mollë

Zgjat vetëm një ditë
Ndodh që në fund të ditës ai fillon të thithë në gropën e stomakut. Ndonjëherë shfaqen dobësi të lehta dhe marramendje. Nuk është çudi, trupi punon, largon toksinat

Përdorimi i perimeve të papërpunuara

Zgjat vetëm një ditë
Në fund të ditës do të lodheni pak nga monotonia. Përgatitni sallata të ndryshme, kjo do ta bëjë pastrimin më të lehtë

Përdorimi i infuzionit bimor

Ky pastrim praktikisht nuk e ndryshon mënyrën e zakonshme të jetës.
Infuzion bimor nuk është gjëja më e shijshme në botë, veçanërisht në fillim, por nëse mësoheni me të, atëherë do ta merrni dhe do ta pini me kënaqësi.

Oriz

Është i mirë sepse pastron jo vetëm zorrët, por edhe të gjithë trupin.
Është e mërzitshme të hash vetëm oriz në mëngjes për një muaj të tërë, kjo monotoni është e lodhshme sidomos në fund të ciklit, por ka një truk (shiko më poshtë)

Përdorimi i klizmave

Pastrimi më efektiv i zorrës së trashë, në një javë ju merrni një efekt të dukshëm shërues
Ky është pastrimi që kërkon më shumë kohë. Ju do të duhet t'i nënshtroni asaj rutinën tuaj të përditshme për një javë

Pastrim me krunde

Krundja është grimca e fortë dhe e trashë e lëvozhgave të grurit të përzier me miell. Vlera e tyre kryesore qëndron tek fibra që përmbajnë (këto janë fibrat që përbëjnë muret e qelizave bimore). Kur fibra që përmban krundet përzihet me ujë, ajo bymehet dhe rritet në vëllim. Si rezultat, një sasi e madhe feçesh të lirshme krijohet në zorrët. Ata bëjnë presion në muret e zorrëve, dhe kjo nxit zbrazjen. Krundet gjithashtu kanë një efekt koleretik, dhe kjo gjithashtu shkakton jashtëqitje. Së bashku me fibrën e fryrë, të gjitha "papastërtitë" hiqen nga zorrët: kolesteroli, kripërat e metaleve të rënda, radionuklidet dhe produktet e zbërthimit të lëndëve ushqyese. Ky pastrim ka një efekt të dobishëm për shëndetin.

Ekziston edhe një pikë më e këndshme: me ndihmën e krundeve jo vetëm që mund të pastroni zorrët, por edhe të humbni peshën e tepërt praktikisht pa aktivitete sportive, dieta etj. Nuk është një efekt anësor i keq, apo jo?

Për pastrim, natyrisht, do t'ju duhet krunde. Blerja e tyre nuk është problem. Ato shiten në departamentet e furrave dhe ushqimoreve të dyqaneve ushqimore, farmacive, si dhe ku shesin produkte ushqimore të shëndetshme. Ato janë të lira.

Si të pastroni

Pastrimi zgjat një muaj. Krundet duhet të merren tre herë në ditë 15 minuta para ngrënies. Ju duhet të merrni 2 lugë gjelle. lugë krunde dhe i hani me një ose dy gota ujë (në vend të ujit mund të përdorni çaj të dobët pa sheqer ose lëng). Dhe pastaj bëni një jetë normale: hani, pini, punoni, merrni parasysh punën tuaj, argëtohuni, etj.

Krundet duhet të lahen me ujë! Përndryshe, i gjithë kuptimi i përdorimit të tyre humbet. Fibrat, për të cilat hahen krundet, funksionojnë vetëm kur thithin ujin dhe fryhen.

Doza ditore e krundeve nuk është më shumë se 6 lugë gjelle. lugët Mos u përpiqni të hani më shumë "për ta bërë atë edhe më të shëndetshëm". Gjithçka është e mirë në moderim! Përndryshe, ju mund të shkaktoni formimin e gazit, rëndim në stomak, etj. Ju mund të merrni krunde me vete në punë dhe të hani disa lugë 15 minuta para pushimit të drekës dhe t'i lani me ujë ose çaj të dobët.

Sa shpesh duhet të pastroni?

Një kurs njëmujor pastrimi me krunde duhet të kryhet një herë në vit. Epo, nëse dëshironi që zorrët tuaja të mbeten të pastra gjatë gjithë kohës dhe të punojnë si orë, atëherë merrni krunde në mëngjes gjatë gjithë kohës, fibrat janë një fshesë e shkëlqyer për zorrët! Hani 2 lugë gjelle. lugë në ditë, larë gjithmonë me një ose dy gota ujë, ujë mineral, lëng ose çaj. Dhe atëherë do të harroni shumë sëmundje dhe do të dukeni shkëlqyeshëm!

Pastrimi me lëng

Pothuajse të gjitha lëngjet përmbajnë acid frutash. Për pastrim, është më mirë të merren ato me thartirë, për shembull mollë, portokall, grejpfrut. Mund të përdorni edhe më të ëmbla, për shembull pjeshkë, shumëfruta etj, thjesht kanë më pak acid. Falë acidit të frutave, lëngjet lajnë në mënyrë perfekte zorrët, largojnë toksinat nga muret e saj, i shpërndajnë dhe i largojnë ato. Përmbajtja e acidit të frutave në lëngje është e ulët, kështu që nuk do të dëmtojë zorrët, por vetëm do të përfitojë. Dhe sigurisht, lëngjet e ngopin trupin tonë me vitamina, ju e dini këtë. Një tjetër efekt anësor i mirë i pastrimit të lëngjeve është se mund të humbni 0,5-1 kg në një ditë. Jo keq, apo jo?

Për një pastrim me lëng të zorrës së trashë, do t'ju nevojiten 2 litra lëng frutash ose perimesh. Mund të blini lëng të gatshëm ose, nëse nuk jeni shumë dembel, ta bëni vetë duke përdorur një shtrydhëse frutash e perimesh. Sigurisht, lëngjet e saposhtrydhura janë më të mira se ato të blera në dyqan. Por çfarëdo që të thoni, përgatitja e tyre kërkon kohë. Për ta bërë këtë, duhet të qëroni frutat/perimet, t'i prisni, t'i vendosni në një shtrydhëse frutash e perimesh, etj. Pra, nëse jeni të zënë, përdorni lëngje të blera në dyqan - është gjithmonë më mirë të bëni diçka 80% më mirë se asgjë. E rëndësishme! Kur blini lëng, sigurohuni që të lexoni përbërësit në paketim! Ju duhet vetëm lëng 100% - pa sheqer të shtuar, acid citrik, etj. Çdo pije dhe nektar nuk është i përshtatshëm për pastrimin e zorrëve! Prodhuesit, duke u përpjekur të tërheqin vëmendjen e blerësve, shpesh mashtrojnë dhe shkruajnë "100% cilësi" (dhe jo "100% lëng") me shkronja të mëdha në paketim. Por mos u bini pas këtyre trukeve - merrni vetëm lëngje natyrale, pa aditivë. Mundohuni të blini lëngje në shishe qelqi me litër, ato janë më të shtrenjta, por janë më cilësore se lëngjet në ambalazh kartoni. Fakti është se lëngjet e shtypura drejtpërdrejt shiten në shishe/kanaçe.

Fillimisht shtrydhen, më pas hidhen menjëherë në shishe/kavanoza dhe mbështjellen me kapak. Por në pako kartoni gjithçka është ndryshe. Aty lëngjet shtrydhen, pastaj uji avullohet prej tyre për të marrë një koncentrat, pastaj ky koncentrat sillet në fabrika (ndonjëherë nga jashtë!), hollohet me ujë dhe derdhet në ambalazh kartoni për ruajtje afatgjatë - tetrapack. E ndjeni ndryshimin? Prandaj, lëngjet e shtrydhura të freskët janë më të mirët, në vend të dytë janë ato në shishe/kavanoza qelqi dhe në vend të tretë janë ato në kuti kartoni.

Si të pastroni

Duhet të kaloni një ditë vetëm me lëngje. Ju nuk mund të hani asgjë në këtë ditë! Përveç lëngjeve, pini edhe (përfshirë ujin), kështu që prisni të nesërmen me çaj dhe kafe. Pini një gotë lëng (200 g) çdo orë. Mos e shkelni këtë rregull! Ka kaluar një orë - pini një gotë lëng. Nëse humbisni një dozë, mund të keni oreks, të ndiheni të uritur dhe, Zoti na ruajt, të keni një avari. Dhe nëse pini një gotë lëng çdo orë, ndjenja e urisë do të shuhet dhe oreksi juaj nuk do të rritet - është testuar. Epo, nëse jeni mësuar të përtypni vazhdimisht diçka dhe keni një ndjenjë në gropën e stomakut, atëherë jini të durueshëm. Në fund të fundit, ju po e bëni këtë për veten tuaj, të dashurit tuaj, për shëndetin dhe bukurinë tuaj! Si përshtatet një pastrim me lëng në jetën tuaj të punës? Shume e thjeshte. Merrni lëngun me vete në punë dhe pini. Për lehtësi, mund ta derdhni në shishe plastike me ujë mineral gjysmë litri; ato mund të futen lehtësisht në një çantë dore me madhësi mesatare. Ju nuk duhet t'u tregoni të gjithëve se po bëni një pastrim. Kolegët mund të fillojnë t'ju bëjnë thirrje, duke thënë, "ha këtë, ha atë, pse po vdes nga uria" - e dini. Pra, mbajeni sekretin tuaj të vogël për veten tuaj, nuk është punë e askujt veç e juaja, a nuk jeni dakord?

Sa shpesh duhet të pastroni?

Pastrimi i zorrëve me lëng duhet të bëhet një herë në muaj. Epo, nëse doni të merrni rezultate edhe më të mira, atëherë bëjeni dy herë në muaj.

Pastrimi i kefirit

Kefiri na erdhi nga Kaukazi - aty ka baktere të veçanta kërpudhore me të cilat fermentohet qumështi (ata nuk riprodhohen në vende të tjera). Para se të lavdëroj kefirin (dhe ia vlen!), Do të kujtoj atë që tha shkencëtari i famshëm Mechnikov. Ai besonte se shkaku kryesor i plakjes janë proceset e dekompozimit në zorrët. Sipas tij, ne plakemi sepse helmohemi me substanca kalbëzimi nga zorrët tona. Mechnikov i konsideroi produktet e qumështit të fermentuar (kryesisht kefirin) një mjet të fuqishëm shërimi dhe përtëritjeje. Kefiri nxit lëvizjet e zorrëve, ju e dini këtë. Ai shtyp bakteret putrefaktive dhe pastron mikroflorën e brendshme, falë së cilës një mjedis i shëndetshëm rivendoset në zorrët. Përveç kësaj, kefiri përmban mikroelemente të nevojshme për trupin dhe përmirëson imunitetin. Pastrimi i zorrës së trashë me kefir do t'ju sjellë përfitime të mëdha!

Për pastrimin e kefirit do t'ju nevojiten 2 litra kefir. E rëndësishme është që të jetë e shijshme, atëherë do ta pini me kënaqësi. Ju mund të merrni kefir me një përmbajtje yndyre prej 1%, 2.5% ose 3.2% - nuk ka rëndësi. Edhe nëse filloni të pini kefir me përmbajtjen më të lartë të yndyrës (3.2%), mos u shqetësoni, nuk do të përmirësoheni prej tij brenda një dite.

Frutat dhe kefiri i ëmbël nuk duhet të merren. Kosi nuk mund të përdoret! Prandaj, pini kefirin tonë të lindjes, natyral me një jetëgjatësi jo më shumë se pesë ditë nga data e prodhimit, dhe gjithçka do të jetë mirë!

Si të pastroni

Pastrimi i zorrës së trashë me kefir kryhet në të njëjtën mënyrë si pastrimi i lëngut dhe zgjat një ditë. I vetmi ndryshim është se në vend të lëngut marrim kefir (ose bifidokefir, nuk ka rëndësi). Ju duhet të pini një gotë kefir çdo orë. Në këtë mënyrë ju e “mashtroni” trupin – para se të ketë uri dhe të kërkojë ushqim, i jepni paraprakisht një sopë, i thonë: “ja, hiqe pak!” Në këtë mënyrë mund të qëndroni deri në mbrëmje pa shumë vështirësi. Kefiri, si lëngu, mund të merret me vete në punë ose të blihet në dyqanin më të afërt. Gjëja kryesore është që kur ktheheni në shtëpi nga puna, të mos keni një avari dhe të mos e teproni. Epo, çfarë mund të them - duhet të jesh pak i duruar, pastrimi kërkon disiplinë të brendshme, nuk mund të bësh pa të!

Sa shpesh duhet të pastroni?

Ky pastrim duhet të bëhet një herë në muaj. Por mund ta bëni disa herë, në varësi të dëshirës tuaj. Pastrimi i kefirit, si pastrimi i lëngut, ndihmon në heqjen e kilogramëve të tepërt. Nëse ju duhet urgjentisht të humbni 0,5–1 kg në mënyrë që të futeni në veshjen tuaj të preferuar, atëherë bëjeni dhe rezultati është i garantuar - verifikuar!

Pastrimi i mollës

Mollët janë konsideruar prej kohësh një mjet i shkëlqyer për të ruajtur shëndetin. Britanikët thonë: "Një mollë në ditë dhe nuk keni nevojë për mjek". Ata, si të gjitha frutat dhe perimet, përmbajnë fibra (dhe kjo është "fshesa e zorrëve", mbani mend?). Për më tepër, pothuajse të gjitha mollët (me përjashtim të atyre të ëmbla) përmbajnë acid frutash; ai shpërndan në mënyrë të përsosur mbeturinat dhe toksinat.
Për qërimin e mollës do t'ju nevojiten 2 kg mollë. Është mirë të merrni Antonovka ose varietete të tjera me thartirë. Gjëja kryesore është që ju pëlqeni mollët për shijen tuaj, atëherë do t'i hani me kënaqësi.

Si të pastroni

Qërimi i mollës kryhet për një ditë. Ndani 2 kg mollë në shtatë deri në tetë grumbuj dhe hani ato çdo dy orë - kaq! Nëse dëshironi të pini, merrni çaj pa sheqer, ujë mineral, infuzion bimor. Mos pini shumë, mjaftojnë tre deri në katër gota. Nuk do të dëshironi më shumë, sepse mollët përmbajnë lëng. Ju mund të merrni mollë me vete në punë, kështu që ky pastrim përshtatet mirë edhe në rutinën tuaj normale të punës.

Sa shpesh duhet të pastroni?

Qërimi i mollës mund të bëhet një herë në një deri në dy muaj.

Pastroni me perime të gjalla

Perimet e papërpunuara janë një depo e fibrave. Dikush madje tha se ishte një furçë dhëmbësh për zorrët! Perimet e papërpunuara gjithashtu i sigurojnë trupit një sasi të madhe vitaminash, të cilat kanë një efekt të dobishëm në gjendjen e lëkurës, flokëve dhe thonjve. Vërtetë, ende nuk ia vlen të hani vazhdimisht vetëm perime të papërpunuara dhe asgjë tjetër. Sepse shumë fibra do të irritojnë zorrët dhe kjo nuk do të jetë e mirë për të. Gjithçka është e mirë në moderim!

Për pastrim, rezervoni perime. Më të përshtatshmet: karrota, lakra e bardhë, lakra kineze (daikon), lulelakër, sallatë jeshile, rrepkë (e zezë ose margelan), rrepkë (e kuqe ose e bardhë), rutabaga, rrepë, speca zile, kunguj të njomë, kunguj të njomë, tranguj, mollë, kopër, majdanoz, cilantro.

Blini 2 kg çdo perime nga kjo listë. Do t'i përdorni për të bërë sallata. Për veshjen do t'ju duhet kripë dhe pak nga çdo vaj vegjetal (luledielli, ulliri, misri, farat e rapës, soja, etj.). Ju nuk mund ta rregulloni sallatën me salcë kosi ose majonezë.

Si të pastroni

Ky pastrim do të zgjasë një ditë. Gjatë saj, ju duhet të hani vetëm sallatë nga perimet e papërpunuara, dhe asgjë tjetër (përfshirë bukën, etj.). Nëse dëshironi të pini, merrni çaj të dobët, ujë mineral ose lëng. Përgatitni një tas të madh me sallatë perimesh nga ndonjë prej perimeve të listuara në këtë listë, e rregulloni me pak vaj vegjetal dhe e kriposni lehtë. Mos shtoni uthull, ajo stimulon peristaltikën e zorrëve, shkakton etje dhe oreks. Epo, nëse vendosni me vendosmëri se nuk do të "shpërtheni", atëherë qoftë kështu, shtoni pak uthull molle ose salcë soje.
Mund ta shijoni lehtë sallatën duke shtuar hop suneli, kerri ose hudhër. Por mos e teproni, pasi erëzat ju shtojnë oreksin. Ruajeni sallatën në frigorifer dhe merrni një porcion çdo dy orë. Mos bëni pushime më të gjata midis vakteve për të mos u uritur shumë.

Për shumëllojshmëri, mund të përgatisni jo vetëm një, por sallata të ndryshme.

1) lakra e bardhë, karota dhe hudhra;
2) rrepkë e zezë, karrota dhe pak mollë;
3) lulelakër (e papërpunuar!), karrota dhe kopër;
4) Lakra kineze, piper zile dhe cilantro.

Dhe kështu me radhë. Imagjinoni! Gjëja kryesore është që sallatat të jenë sipas shijes tuaj, atëherë do t'i hani me kënaqësi. Nga rruga, zarzavate (kopër, majdanoz, cilantro) përmbajnë një sasi të madhe fibrash. Disa madje pëlqejnë të përtypin vetëm zarzavate, pa asgjë tjetër. Dhe me të drejtë është shumë i mirë për zorrët! Pra, sezononi sallatat tuaja me barishte për shëndetin! Sallatën mund ta merrni me vete në punë.

Sa shpesh duhet të pastroni?

Ky pastrim mund të bëhet një herë në muaj. Në përgjithësi, hani një pjesë të mirë të sallatës së perimeve të papërpunuara çdo ditë. Falë këtij "pastrimi" të përditshëm, zorrët tuaja do të funksionojnë në mënyrë perfekte dhe mbetjet nuk do të mbahen në të!

Pastrimi me infuzione bimore

Që nga kohërat e lashta, njerëzit kanë përdorur barishte për të shëruar, rinovuar, madje edhe për të magjepsur të dashurit e tyre! Bimët janë të njëjtat ilaçe, vetëm natyrale. Çdo barishte e përfshirë në koleksion vepron në një mënyrë të veçantë, funksionon në "zonën" e vet dhe kontribuon me diçka të vetën në procesin e pastrimit. Njëra shkakton jashtëqitje, tjetra nxjerr tëmthin, e treta shpërndan mukozën dhe mbetjet e vjetra, e katërta lehtëson inflamacionin dhe qetëson peristaltikën. Le të bëjmë një përzierje bimore. Një majë e një, dy majë nga një tjetër, e kështu me radhë - siç bëjnë shtrigat! Të gjitha barërat e nevojshme për pastrim shiten në barnatore. Nëse ju pëlqen të shkoni në natyrë dhe të njihni barishte, mund t'i mblidhni vetë ndërsa ecni nëpër pyll. Ose mund t'i merrni nga vila juaj verore, nëse, sigurisht, i rritni. Ndonjëherë një bar i caktuar mund të mos gjendet në farmaci. Është në rregull! Zëvendësoni atë me një tjetër me një efekt të ngjashëm.

Përbërja e përzierjes bimore

Përqindjet e veprimit të bimëve për të zgjedhur

Koleretic 4 pjesë Rrënjë luleradhiqe, pavdekësi, mëndafsh misri, pelin
Laksativë 3 pjesë senna, rrënjë raven, zhoster
Mukus-tretës 2 pjesë Delli, elderberry, kopër
Qetësues 1 pjesë Kamomil, nenexhik, nënë

Merrni një tas ose kavanoz dhe derdhni barishte të ndryshme në të, duke respektuar përmasat e mësipërme. Copat mund të maten me një lugë gjelle. Përziejini gjithçka. Përzierja bimore për pastrim është gati

Si të pastroni

Përgatitni vetes një infuzion bimor çdo ditë. Merrni 1,5 lugë gjelle. lugë nga përzierja dhe derdhni një gotë me ujë të valë. Mbulojeni me kapak. Është edhe më mirë të përdorni një termos. Lëreni çajin bimor të ziejë për një orë. Kullojeni dhe pijeni para gjumit. Pas kësaj, mos hani ose pini asgjë. Mos vendosni sheqer në infuzion!

Të nesërmen në mëngjes (ose herët në mëngjes) do të keni jashtëqitje. Siç thonë ata, i lehtësuar! Treguesi i suksesit është jashtëqitja normale, e bollshme (por jo diarre!) dhe një ndjenjë lehtësie dhe çlirimi të plotë. Ndoshta 1.5 lugë gjelle është për trupin tuaj. Një lugë me përzierje bimore është pak e madhe dhe, siç thonë ata, do ta "marrni". Është në rregull, në këtë rast, thjesht ulni pak dozën - trupi i të gjithëve është i ndryshëm! Ndodh edhe anasjelltas: nëse jeni të prirur për kapsllëk, atëherë kjo dozë mund të jetë shumë e vogël për ju dhe të nesërmen në mëngjes nuk do të ketë jashtëqitje. Pastaj rrisni pak sasinë e gjetheve të çajit bimor - në vend të 1,5 lugë gjelle. Merrni 2 lugë, kjo është e gjitha. Me pak fjalë, zgjidhni dozën e duhur të çajit bimor për ju dhe gjithçka do të jetë mirë!

Sa kohë zgjat pastrimi?

Ky çaj duhet pirë gjatë natës për dy javë. Epo, nëse doni të arrini një rezultat ideal, atëherë në stomak bosh, pas lëvizjeve të zorrëve, pini gjysmë gote kefir, atëherë mikroflora e shëndetshme e zorrëve do të rikthehet edhe më shpejt.

Sa shpesh duhet të pastroni?

Pastrimi bimor i zorrës së trashë duhet të bëhet një herë në vit. Për parandalim, mund të pini një infuzion bimor një herë në javë, para gjumit, atëherë zorrët tuaja do të punojnë si orë. Dhe nuk keni nevojë të merrni barishte çdo ditë për një vit, përndryshe mineralet dhe bakteret e dobishme do të lahen nga zorrët, dhe kjo nuk është mirë. Dhe në përgjithësi, zelli i tepruar nuk çon në të mirë. Gjithçka është e mirë në moderim!

Pastrimi me oriz

Për këtë pastrim përdoret oriz i njomur dhe i zier. Pas njomjes për pesë ditë, bëhet poroz, megjithëse kjo nuk është e dukshme me sy të lirë. Orizi i tillë bëhet sorbent, nxjerr mukozën, mbeturinat, bakteret kalbëse, feçet e vjetra etj. nga zorrët, përveç kësaj, nxjerr kripërat nga trakti urinar dhe kyçet. Në këtë mënyrë pastrohet jo vetëm zorra e trashë, por i gjithë trupi. Këto janë vetitë e jashtëzakonshme që ka orizi i lagur! Për më tepër, kripërat nuk do të fillojnë të dalin menjëherë, por dy deri në tre javë pas fillimit të pastrimit dhe do të vazhdojnë të dalin edhe për dy deri në tre muaj të tjerë. Kjo ndodh sepse trupi nuk është një dhomë që duhet pastruar, por një sistem vetërregullues. Pothuajse çdo pastrim shkakton një mekanizëm pastrimi më të thellë. Nëse zorrët tuaja bëhen më të pastra, edhe gjaku juaj do të bëhet më i pastër. Gradualisht, organet dhe sistemet e tjera do të fillojnë të arrijnë. Nëse, sigurisht, përpiqeni të vazhdoni të mbani një mënyrë jetese të shëndetshme.

Ky pastrim është gjithashtu i mirë sepse nuk ka kundërindikacione, kështu që të gjithë pa përjashtim mund ta bëjnë. Për këtë pastrim, blini oriz me kokërr të gjatë (është më pak niseshte se orizi i rrumbullakët). Hidhni 20 lugë gjelle. lugë oriz në një tas ose tigan, mbushni me ujë të ftohtë rubineti, nëse, sigurisht, keni ujë të mirë (dhe nëse jo, atëherë të zier) dhe shpëlajeni tërësisht. Më pas e mbushim sërish me ujë dhe e vendosim në frigorifer të njomet. Çdo ditë shpëlajeni orizin mirë, derdhni ujin me grimcat e niseshtës së tretur në të, zëvendësoni me një të ri dhe vendoseni sërish në frigorifer. Orizi duhet të ngjyhet për pesë ditë.

Si të pastroni

Pas pesë ditësh, shpëlajeni orizin dhe gatuajeni si zakonisht (nga rruga, orizi i njomur gatuhet shpejt!). Mos shtoni kripë, sheqer, gjalpë apo erëza të tjera në të! Ndani orizin e gatuar në pesë pjesë. Hani njërën prej tyre me stomak bosh (pas kësaj nuk mund të hani për katër orë!). Mund ta ngrohni orizin në mikrovalë ose ta hani të ftohtë - çfarë të doni. Pjesa tjetër vendoseni në frigorifer.

Në të njëjtën ditë, merrni përsëri 20 lugë gjelle. lugët e orizit, vendosini në një tas, shpëlajini dhe vendosini në frigorifer siç përshkruhet më sipër. Kjo do të jetë një "grumbull" e re dhe lëreni të thithë për momentin (mos harroni ta shpëlani orizin çdo ditë; në mënyrë që të mos ngatërroni ditët, shkruani numrin kur e vendosni dhe pas pesë ditësh njomje, gatuajeni atë). Të nesërmen, hani një porcion të dytë me oriz të gatuar. Dhe kështu me radhë. Gjëja kryesore është të ndiqni rregullin bazë: para se të gatuani orizin, duhet të ngjyhet për pesë ditë. Orizi duhet të hahet me stomakun bosh dhe pas kësaj nuk duhet të hani apo pini asgjë për katër orë! Pastrimi i orizit kryhet për 40 ditë. Por ka një truk që e bën më të lehtë pastrimin e orizit. Le të themi se jeni zgjuar në 5-6 të mëngjesit për të shkuar në tualet. Pasi të keni bërë punën tuaj, nxirrni një pjesë të orizit nga frigoriferi dhe hajeni. Dhe kthehuni të flini, deri në orën 7-8 të mëngjesit (ose deri në orën që zakonisht zgjoheni). Mund të hani mëngjes katër orë pasi keni ngrënë orizin, pra në orën 9-10 të mëngjesit.

Gjithçka është e ligjshme - për katër orë orizi "punoi" dhe nxori toksinat, kështu që nuk ka shkelje të regjimit këtu.

Sa shpesh duhet të pastroni?

Pastrimi i orizit duhet të bëhet një herë në një deri në dy vjet.

Më lejoni t'ju kujtoj: lëshimi i kripërave do të vazhdojë edhe pas përfundimit të tij, ndaj mos nxitoni për të nxjerrë përfundime.
Efektin e vërtetë do ta ndjeni disa muaj pas tij!

Pastrim me klizma

Ajo bazohet në faktin se uji është një forcë e madhe që mund të shpërndajë pothuajse gjithçka; jo pa arsye thonë: "uji i fshin gurët". Uji depërton në të gjitha kthesat, qoshet dhe të çarat e zorrëve, thith atë që është ngjitur në muret e saj, e tret dhe e merr me vete. Klizmat bëhen jo vetëm me ujë të pastër, por edhe me aditivë të ndryshëm, si lëng limoni, sode, permanganat kaliumi dhe barishte.
Për pastrim, duhet të rezervoni sa më poshtë: një klizmë, shtrat, vazelinë (ose ndonjë vaj) dhe një zgjidhje pastrimi. Bleni një klizmë 1.5 litra në farmaci. Vetëm jo një llambë dush, por një klizmë, e ngjashme me një jastëk ngrohjeje, me një çorape me një rubinet në fund. Quhet "kuri Esmarch", ato vijnë në gome ose polietileni, ju mund të merrni ndonjë. Një fletë ose copë polietileni do të bëjë për shtratin - gjëja kryesore është që ju do të përshtateni në të kur të shtriheni. Vazelina ose vaji do të nevojitet për të lubrifikuar majën e klizmës në mënyrë që të mund të hyjë lehtësisht në anus. Në vend të kësaj, mund të përdorni çdo krem ​​me yndyrë, me pak fjalë atë që keni në dorë. Dhe së fundi, keni nevojë për një përbërje larës. Mund të merrni ujë të thjeshtë, mundësisht të zier. Por mund të përdorni edhe të papërpunuara, nga rubineti, nëse është me cilësi të mirë. Temperatura e ujit duhet të jetë në temperaturën e dhomës ose pak e ftohtë, por në asnjë rast të nxehtë! Ju mund të përdorni ujë me aditivë të ndryshëm. Ata të gjithë ndihmojnë në shkrirjen e toksinave, secili në mënyrën e vet.

Komponenti Si të shtoni Si funksionon

* Lëng limoni ose acid citrik
Tretësira duhet të jetë pak acid në mënyrë që të mos djegë zorrët
Acidi citrik shpërndan toksinat dhe i largon ato nga muret e zorrëve

* Sodë
Shpërndani 1 lugë gjelle në 1,5 litra ujë
Shkrin mukozën, largon toksinat nga muret e zorrëve

* Permanganat kaliumi
Zgjidhja duhet të dalë paksa rozë
Dezinfekton zorrët, shtyp bakteret putrefaktive

* Bimët mjekësore

Merrni 1 lugë gjelle çdo barishte nga lista në të djathtë ose një përzierje të këtyre bimëve, derdhni një gotë me ujë të valë. Kur të ftohet, kullojeni dhe shtoni ujë të ngrohtë për të bërë 1.5 litra
Kamomili lehtëson inflamacionin dhe largon gazrat.
Plantain shëron mikroçarjet dhe shpërndan mukozën.
Yardhi lehtëson inflamacionin dhe redukton hemorroidet.
Celandine heq polipet.

Provoni secilën nga këto suplemente dhe përcaktoni se cila funksionon më mirë për ju dhe përdorni atë në të ardhmen.

Si të pastroni

Është mirë të bëni një klizmë pasi të keni pasur lëvizje natyrale të zorrëve. Por nëse nuk e keni pasur sot, atëherë së pari bëni një klizmë me 300-400 g ujë të thjeshtë. Kjo do të hapë sfinkterët (valvulat) e rektumit dhe do të lejojë zbrazjen e zorrëve. Pas kësaj, mund të filloni të hiqni mbeturinat "ngjitëse".

Si jepet një klizmë?

Nuk ka asgjë të komplikuar këtu. Hidhni ujë ose një zgjidhje pastrimi në të (mos harroni të mbyllni rubinetin përpara se ta bëni këtë në mënyrë që uji të mos rrjedhë jashtë!). Vareni klizmën afërsisht në lartësinë tuaj. Lyejeni majën e klizmës me krem ​​të yndyrshëm, vazelinë ose vaj në mënyrë që më pas të hyjë lehtësisht në anus. Shtroni një çarçaf ose leckë vaji (mund të jetë në dysheme) dhe shtrihuni në anën tuaj, tërhiqni gjunjët drejt stomakut. Fusni me kujdes majën e zorrës plotësisht në anus dhe më pas hapni rubinetin. Mbajeni gjithmonë majën me dorë në mënyrë që të mos kërcejë, përndryshe uji do të rrjedhë në dysheme! Merrni frymë me qetësi dhe thellë. Uji do të rrjedhë nga zorra në zorrët (ju do të ndjeni se "procesi ka filluar"), dhe klizma gradualisht do të "shfryhet" derisa të bëhet plotësisht e sheshtë. Kur i gjithë uji të ketë kaluar nga klizma në zorrë, mbyllni rubinetin dhe hiqni majën. Mbajeni ujin brenda (jo më shumë se pesë deri në shtatë minuta), sepse gjatë kësaj kohe ai shkrin toksinat. Përpiquni ta frenoni dëshirën “në një masë të madhe”, por mos shkoni larg tualetit, përndryshe, ora është e pabarabartë, nuk do t’ia dilni... Epo, kur të ndjeni se mbajtja e ujit nuk është më e durueshme, shko. në tualet dhe lëshojeni jashtë. Sa shumë “të mira” do të dalin nga ju do ta shihni vetë! Dhe këtë, mbani parasysh, pas një jashtëqitjeje... Ndodh që pas gjysmë ore ose një ore të ndjeni një tjetër nxitje (prandaj, mos dilni nga shtëpia menjëherë pas klizmës), dhe një pjesë tjetër gjaku i keq do të dil prej teje - ja ku i takon! Në fund, lyejeni anusin me një krem ​​të pasur, pomadë kamomil ose kalendulë ose fusni një qiri qetësues (që të gjitha shiten në farmaci) - lëreni të pushojë. Mos u shqetësoni se shpëlarje të tilla do të prishin mikroflorën tuaj të zorrëve. Në një mjedis të pastër, mikroflora e shëndetshme restaurohet shumë shpejt. Për ta ndihmuar këtë, pini një gotë bifidokefir çdo ditë dhe gjithçka do të jetë e mrekullueshme! Bëni klizma të tilla për një javë - kjo do të jetë një kurs i plotë i pastrimit të zorrëve. Ato mund të instalohen në mëngjes ose në mbrëmje - kur keni kohë të lirë. Kur e bëni këtë pastrim, hani ushqim të lehtë, përpiquni të mos e teproni. Trupi po punon në këtë kohë, duke hequr qafe gjithçka të panevojshme, kështu që pse t'i jepni punë shtesë dhe
ngarkuar me ushqime të rënda?

Sa shpesh duhet të pastroni?

Ky cikël pastrimi njëjavor duhet të kryhet një herë në vit. Ju mund t'i bëni vetes një klizmë një herë në muaj për të mbajtur zorrët tuaja të pastra, atëherë do t'i keni në rregull të përsosur!

Trupi i njeriut është një mekanizëm unik i aftë për t'u vetëpastruar. Për ta bërë këtë, ju vetëm duhet të mos ndërhyni që ai të bëjë punën e tij. Rregulli i parë i pastrimit është të ndaloni së ndikuari negativisht në të. Nëse doni të pastroni lëkurën tuaj, ndaloni përdorimin e kozmetikës; nëse doni të pastroni traktin gastrointestinal, ndaloni së ngrëni ushqim të padëshiruar; për të pastruar sistemin tuaj të frymëmarrjes, gjeni një vend me ajër të pastër dhe të pastër.

Ju duhet të kuptoni pse duhet të pastroni trupin, cilat zona do të dëshironit t'i kushtoni vëmendje të veçantë, çfarë rezultatesh minimale dëshironi të arrini. Për shembull, nëse shihni se keni nevojë për pastrim të lëkurës së fytyrës, kokës ose trupit tuaj, atëherë përpjekjet kryesore duhet t'i drejtohen procedurave që lidhen me lëkurën. Nëse jeni më të shqetësuar për gjendjen e mëlçisë, veshkave dhe traktit gastrointestinal, atëherë duhet t'i kushtoni më shumë vëmendje dietës dhe atyre substancave.

Për ata që kanë vendosur për qëllimet e tyre dhe kanë përshkruar rezultatet e dëshiruara, është koha për të filluar pastrimin. Më poshtë do të shikojmë se si të bëjmë procedurat për të arritur rezultate, do të ofrojmë metoda të ndryshme, duke përfshirë mjete juridike popullore, këshilla nga mjekë të shquar dhe gjithashtu do të japim disa rekomandime praktike për pastrim, bazuar në përvojën tonë.

Si të pastroni në shtëpi

Njerëzit nuk kanë kohë të mjaftueshme për të vizituar sallonet e bukurisë për të pastruar trupin e tyre. Gjithçka shtyhet "për më vonë". Dhe kjo "më vonë" nuk vjen kurrë. Kjo nuk është ende një arsye për t'ia mohuar vetes luksin për të pasur lëkurë të lëmuar.

Një recetë e thjeshtë - një maskë me kastravec, e përdorur nga shumë gra, jep një efekt të mahnitshëm, pastron thellësisht poret, ngopet me lagështi dhe e mban lëkurën të tonifikuar. Për ta përgatitur ju duhet një kastravec i prerë në rrathë të hollë, i cili vendoset në lëkurën e fytyrës për 30-40 minuta. Ka shumë mënyra për të pastruar në shtëpi duke përdorur mollët, mjaltin dhe mjete të tjera. Ne do t'ju tregojmë për më efektivët dhe më të njohurit prej tyre.

Për humbje peshe

Për adhuruesit e produkteve të buta pastrimi për humbje peshe, ju sugjerojmë të eliminoni plotësisht ushqimet e dëmshme, të njohura nga dieta për një kohë:

  1. Alkooli në çdo formë (ka një efekt të dëmshëm në të gjithë trupin)
  2. Nikotina (vret të gjitha gjallesat, e kthen lëkurën tuaj gri)
  3. Pjekja në çdo formë, madje edhe bukë (e tretur dobët, e bën lëkurën të yndyrshme)
  4. Ushqimet e skuqura (pëson efekte të dëmshme në trup, lëkurë, mëlçi, traktin gastrointestinal)
  5. Mishi në çdo formë (i tretur dobët, rëndon traktin gastrointestinal, e bën lëkurën të yndyrshme)

Nga mbeturinat dhe toksinat

Largimi i toksinave, mbetjeve dhe substancave të tjera të dëmshme nga trupi ndodh vazhdimisht dhe nëse jo për këtë proces, njerëzit nuk do të jetonin 10 vjeç në situatën aktuale mjedisore. Detyra kryesore kur hiqni toksinat dhe mbeturinat nuk është të shtoni të reja. Pastrimi i trupit duhet të bëhet kur bashkë me ushqimin nuk hyjnë pjesë të reja mbeturinash.

Së pari, duhet të rrisni sasinë e ujit që konsumoni. Filloni ditën tuaj me një gotë ujë të ngrohtë, pini të paktën 3 litra ujë të pastër dhe të pazier gjatë gjithë ditës. Nëse jeni vazhdimisht në shtëpi, vendosni një enë me ujë në një vend të dukshëm dhe bëjeni normë për vete që ta pini këtë enë çdo ditë. Merrni ujë me vete në punë dhe pini atje. Përdorni ujin në kapacitetin e tij të plotë për të pastruar trupin. Lëngu i thuprës përdoret për shumëllojshmëri.

Pastrimi i trupit të njeriut duke përdorur metoda të ndryshme

Së bashku me rregullat e pranuara përgjithësisht për pastrimin e trupit, ka shumë mjete juridike të zhvilluara nga mjekë, shërues, të testuara ndër vite nga mijëra njerëz. Ne do të fokusohemi në programet e njohura të pastrimit, falë përdorimit të të cilave mund të keni rezultate të larta që jo vetëm do t'i ndjeni, por edhe do t'i shihni në pasqyrë.

Sipas metodës së Evgeny Lebedev

  • mish (përveç mishit të peshkut të bardhë)
  • produktet e qumështit (gjalpë, djathë, gjizë)
  • prodhime furre, të gjitha llojet e produkteve të ëmbëlsirave
  • sheqer
  • çaj i zi
  • pije të gazuara (përfshirë ujin e gazuar)
  • alkool në çdo formë
  • konsumi i kufizuar i patateve, sojës

Mbeten drithërat (gruri, tërshëra, meli, elbi etj.), bishtajoret (thjerrëzat, bizelet etj.), perimet, frutat.

Në thelb, puna e Evgeny Lebedev ka për qëllim pastrimin specifik për të luftuar lloje të ndryshme të tumoreve (si beninje ashtu edhe onkologjike)

Karboni i aktivizuar

Ky është një produkt pastrimi emergjent dhe jo parandalues. Tableta absolutisht të padëmshme, të cilat merren në masën 1 tabletë për 10 kg peshë. Në rast helmimi, karboni i aktivizuar parandalon që substancat e dëmshme të përthithen nga muret e stomakut dhe zorrëve, duke thithur substanca të dëmshme dhe duke i larguar ato nga trupi të patretura. Skorjet me toksina largohen. Qymyri thith bakteret, kështu që nuk duhet ta përdorni vazhdimisht, sepse... trupi do të marrë lëndë ushqyese në një vëllim më të vogël dhe sistemi ynë tretës është shumë i varur nga bakteret që përmban.

Oriz në stomak bosh

Metoda klasike e pastrimit. Produkti shtyp oreksin, ka shumë pak kalori dhe tretet lehtë. Ndërkohë, trupi e përdor këtë kohë për të luftuar toksinat dhe mbetjet brenda tij, pa u shpërqendruar nga tretja e ushqimit. Orizi rekomandohet për ata që vuajnë nga alergjitë, sepse... nuk mund të shkaktojë ndonjë pasojë të pakëndshme për këta persona.

Vaji i ricinit

Hikërror me kefir

Ky produkt pastron në mënyrë perfekte mëlçinë dhe forcon muret e enëve të gjakut. Për ta përdorur atë, do t'ju duhet të përgatisni vetë pjatën e mëposhtme një herë në ditë: përvëloni hikërrorin me ujë të valë, derdhni në një gotë kefir. E gjithë kjo lihet brenda natës - në mëngjes gjella do të jetë gati për t'u ngrënë. Përfshini mëngjese të tilla në dietën tuaj të përditshme, atëherë problemet me mëlçinë dhe enët e gjakut do t'ju anashkalojnë, nuk do të nevojiten pastrime shtesë dhe nuk do të ketë vend për mbeturina dhe toksina në trup.

Shikoni metoda të tjera se si bëhet kjo.

Koha e leximit: 24 minuta

Humbje e forcës, lodhje, ulje të performancës, nervozizëm të vazhdueshëm. Situata e zakonshme? Por lista mund të jetë e pafund. Për më tepër, këto nuk janë pasoja të stresit, mungesës së gjumit apo aktivitetit intensiv të punës, siç mendojnë shumë njerëz. Ky është një sinjal nga trupi se është i ndotur! Nëse në fëmijëri ai vetë u përball me eliminimin e substancave të dëmshme, atëherë me kalimin e moshës ky funksion dobësohet. Prandaj, vetëm pastrimi i ndërgjegjshëm i trupit nga mbeturinat dhe toksinat në shtëpi duke përdorur teknika të ndryshme do të lehtësojë shumë probleme shëndetësore dhe do të zgjasë ndjeshëm jetën.

Pse është i nevojshëm pastrimi?

Trupi i njeriut është krijuar në atë mënyrë që të gjitha proceset që ndodhin në të shoqërohen me formimin e komponimeve të dëmshme. Dhe kjo është një aksiomë! Nëse metabolizmi funksionon siç duhet, atëherë ai vetë përballon largimin e mbeturinave dhe toksinave nga qarkullimi i gjakut përmes veshkave dhe mëlçisë. Por! Çdo dështim në sistem ose përdorimi i tepërt i produkteve të dëmshme mund të prishë këtë proces.

Grumbullimi i mbeturinave dhe toksinave çon në probleme serioze. Pa pastrim të rregullt, ky proces nuk mund të ndalet.

Nga i marrim toksinat?

Shumë njerëz mendojnë se nëse hanë siç duhet, atëherë nuk kanë frikë nga skorjet. Jo ashtu! Komponimet e dëmshme hyjnë në trup jo vetëm përmes organeve të tretjes, por edhe përmes lëkurës dhe frymëmarrjes. Burimet e infeksionit mund të jenë:

  • ajri dhe uji;
  • kimikate shtëpiake dhe helme bujqësore;
  • medikamente.

Në përgjithësi, gjithçka që hasim pothuajse çdo ditë dhe që grumbullohet në kockat, sistemin e qarkullimit të gjakut dhe organet e brendshme.
Trakti gastrointestinal merr goditjen e parë nga efektet e mbetjeve dhe toksinave: mbetjet e ushqimit grumbullohen në zorrën e trashë, duke filluar të kalbet dhe të fermentohen. Lëvizshmëria e zorrëve dobësohet dhe fillon dehja e përgjithshme e trupit, duke çuar në dobësimin e tij.

Dhe, siç e dini, imuniteti i dobësuar është një mjedis i shkëlqyer për zhvillimin e sëmundjeve të ndryshme.

Sot njihen shumë metoda për pastrimin e organizmit nga mbetjet dhe toksinat, si në shtëpi ashtu edhe nën mbikëqyrjen e specialistëve. Disa prej tyre janë të buta, të lidhura me konsumimin e ushqimeve dhe pijeve të caktuara, të tjerat janë më ekstreme, që përfshijnë abstenim të plotë nga ushqimi.

Efektiviteti i teknikave të ndryshme

Ka shumë mënyra për të pastruar veten nga toksinat dhe toksinat në shtëpi. Disa njerëz konsumojnë sa më shumë ujë në ditë të caktuara, të tjerë shtojnë lëngje ose barishte në dietën e tyre, të tjerë përpiqen të largojnë mbetjet dhe toksinat përmes stërvitjes intensive dhe djersës.

Ekzistojnë madje metoda speciale për heqjen e shpejtë të medikamenteve pas trajtimit afatgjatë ose pastrimit urgjent pas helmimit.

Le të shqyrtojmë metodat më të njohura të pastrimit të trupit të mbeturinave dhe toksinave në shtëpi nga pikëpamja e efektivitetit të tyre.

Përqendrohuni te uji

Efektiviteti i ujit si një “shpëlarje” natyrale e çdo gjëje të dëmshme nga trupi është vërtetuar prej kohësh. Në rast të ndonjë helmimi, rekomandohet të pini sa më shumë ujë. Ju mund të kaloni me ujë në ditë veçanërisht të nxehta, kur nuk keni dëshirë të hani fare, por uji nuk mund të zëvendësojë ushqimin. Uji është vendi ku duhet të filloni çdo ditë.
Me ndihmën e lagështisë jetëdhënëse, ju mund ta ndihmoni trupin tuaj të largojë mbetjet dhe toksinat çdo ditë në shtëpi. Mjafton të pini një litër ujë me stomak bosh çdo ditë (në intervale) dhe mos e harroni atë gjatë ditës. Ndonjëherë mund të provoni të zëvendësoni drekën ose darkën e saj. Në fund të fundit, siç thonë ata: "nëse doni të hani, pini një gotë ujë dhe nëse ndjenja e urisë nuk ulet, filloni të hani".

E rëndësishme! Është më mirë të përdorni ujë në shishe. Uji i rubinetit nuk është i pastër dhe uji i zier humbet të gjithë përbërësit e dobishëm.

Dhe është më mirë nëse uji është i freskët: ai përthithet më ngadalë në zorrët dhe mund të hollohet mirë dhe të heqë shpejt përmbajtjen e panevojshme. Nuk duhet të pini ujë të ftohtë për të shmangur shfaqjen e dhimbjes së fytit, një spazma refleksore e muskujve të laringut.
Nëse është e vështirë të pini ujë rregullisht, atëherë pastrimi në mëngjes mund të bëhet çdo tremujor për një javë. Pikërisht në mëngjes!

Uji i tepërt në mbrëmje mund të çojë në ënjtje.

Duke i dhënë pushim zorrëve tuaja

Sot ka shumë dieta të ndryshme që synojnë si humbjen e peshës ashtu edhe pastrimin. Në fakt, ju mund t'i ndihmoni zorrët të pastrohen nga mbeturinat dhe toksinat (sidomos nëse ka polipe në zorrë) në shtëpi pa asnjë dietë. Mjafton të hiqni një sërë ushqimesh nga dieta, duke përfshirë:

  • ushqim i shpejtë, pije të gazuara;
  • alkool;
  • i skuqur, i tymosur, i kripur, pikant;
  • e ëmbël, miell.

Është e qartë se është e vështirë të heqësh dorë nga çaji dhe biskotat e zakonshme gjatë një pushimi në punë, është e vështirë të kufizosh veten në një sallatë në vend të picës tënde të preferuar dhe të refuzosh një gotë verë. Por! Një dietë e tillë ditore është sigurisht ideale. Nuk punon? Jini të durueshëm për disa muaj dhe trupi juaj do t'ju jetë jashtëzakonisht mirënjohës!

Ndoshta më vonë ju vetë nuk do të dëshironi ta helmoni atë me produkte të dëmshme.
Ndërkohë: drithëra dhe perime të ziera dhe të ziera, me një sasi minimale kripe (në majë të thikës), sallata me perime dhe sa më shumë fruta të freskëta, të cilat përmbajnë fibra dhe pastrojnë në mënyrë perfekte zorrët!

Lëngje të tilla të shijshme

Lëngjet e freskëta të shtrydhura janë liderë të vërtetë në pastrimin nga mbeturinat dhe toksinat në shtëpi.

Por, ato të saposhtrydhura! Këshillohet nëse janë bimore - ato veprojnë në zorrë shumë më butësisht se frutat, pa rritur aciditetin e saj. Mund të përdoret çdo gjë: kastravec, kungull, lakër, zarzavate, karrota, panxhar. Mund të provoni fillimisht një shije dhe më pas të kombinoni opsione të ndryshme.

Për pastrim efektiv, do t'ju duhet të paktën një litër e gjysmë lëng në ditë. Por është akoma më mirë të filloni me një gotë pije me vitamina.

Duhet të rrisni gradualisht vëllimin e kërkuar të lëngjeve që pini. Një marrje e papritur e një sasie të tillë fibrash do të përshpejtojë lëvizshmërinë e zorrëve dhe mund të provokojë fryrje, dhimbje barku dhe formim gazi.

E rëndësishme! Mos ruani lëngun e sapopërgatitur - duhet pirë menjëherë. Prandaj, do të duhet të jeni të durueshëm për të shtrydhur perimet disa herë në ditë.

Bimët janë pasuria jonë

Bimët do të jenë gjithashtu një ndihmë e shkëlqyer në pastrimin e trupit nga mbeturinat dhe toksinat në shtëpi, veçanërisht kur bëhet fjalë për verën, kur ka një bollëk barishtash, si në kopsht ashtu edhe në fusha. Është më mirë të përdoren barëra që kanë efekt diuretik, si luleradhiqe. Për trajtim do t'ju nevojiten rrënjët e saj, të cilat duhet të shtypen në një lugë gjelle dhe të derdhen me një gotë ujë të valë. Pas dhjetë minutash nxehje dhe kullimi, zierja është gati për përdorim. Ju duhet të merrni një lugë gjelle pas ngrënies tri herë në ditë.
Hithra ka një efekt të mirë në pastrimin e gjakut dhe stimulimin e veshkave për të nxjerrë ujin. Për të përgatitur një pije pastruese, mjafton të derdhni një lugë çaji nga lënda e parë në një gotë me ujë të vluar dhe lëreni për 15-20 minuta. Do t'ju duhen tre gota të tilla në ditë. Kursi i terapisë së pastrimit është deri në gjashtë muaj.

Infuzionet e mëposhtme bimore, të disponueshme për të gjithë, ofrojnë gjithashtu rezultate të dukshme në largimin e mbeturinave dhe toksinave në shtëpi:

  • nga gjethet e rrush pa fara të zezë - merrni një lugë e gjysmë gjelle gjethe të grimcuara dhe derdhni gjysmë litër ujë të valë, merrni gjysmë gotë tre herë në ditë;
  • nga kofshët e trëndafilit - derdhni një grusht kofshë trëndafili të grimcuar me gjysmë litër ujë të nxehtë dhe zieni për 10 minuta, mund të merrni gjysmë gote çdo ditë tjetër, dy herë në ditë pas ngrënies;
  • nga delli - derdhni tre lugë barishte të copëtuara në një gotë me ujë të valë, merrni dy lugë gjelle deri në tre herë në ditë;
  • nga gjethet e manaferrës - krijoni gjethet si çaj dhe pijeni në vend të tyre.

​

Pastrues natyral

Pastruesit efektivë natyralë përfshijnë krundet, farat e lirit, tërshërën dhe orizin. Mjafton t'i shtoni ato në dietën tuaj për të ndihmuar në funksionimin e zorrëve. Si terapi pastrimi, mund të merrni dy lugë krunde në ditë për një muaj në vit. Kjo duhet të bëhet tridhjetë minuta para ngrënies, me shumë ujë.

Metodat e pastrimit emergjent

Më sipër janë renditur metodat e buta të pastrimit nga toksinat dhe toksinat në shtëpi, të cilat mund të përdoren si në kurse ashtu edhe në mënyrë të vazhdueshme.

Por ka situata kur trupi ka nevojë urgjente për ndihmë, për shembull, si rezultat i helmimit. Në këtë rast, vetëm pirja e shumë lëngjeve dhe kufizimi i ushqimit do të ndihmojnë. Por për të mos arritur deri në pikën që vetë trupi të refuzojë ushqimin përmes të vjellave dhe mosfunksionimit të zorrëve, është më mirë t'i jepet sërish mundësia për pushim të rregullt.
Toksinat sintetike të përfshira në ilaçe shkaktojnë dëm të madh. Për t'i hequr ato, do t'ju nevojiten një sërë masash, duke përfshirë pothuajse të gjitha metodat e përshkruara më sipër: nga dieta te konsumimi i lëngjeve dhe bimëve.

Disa njerëz përdorin metoda krejtësisht drastike të largimit të toksinave dhe toksinave në shtëpi - agjërimi. Nëse ushqimi është një burim jo vetëm i jetës dhe energjisë për një person, por edhe i mbeturinave, atëherë do të ishte më e mençur ta refuzosh atë.

Nga njëra anë, po, por jo çdo person do të vendosë për një eksperiment të tillë dhe jo të gjithëve u tregohet. Prandaj, është më mirë të kryeni grevën fillestare të urisë nën mbikëqyrjen e një specialisti. Në të ardhmen, ju mund të organizoni ditë agjërimi për veten tuaj një herë në javë ose një muaj.
Agjërimi mund të jetë i pjesshëm ose i plotë. E para është të konsumoni fruta ose kefir në ditët e agjërimit. E dyta është të merrni vetëm ujë ose çajra bimorë.

Metodat më të famshme të pastrimit nga toksinat dhe toksinat në shtëpi

Shumë punë i është kushtuar pastrimit të trupit. Shumë shkencëtarë dhe specialistë në fushën e mjekësisë dhe të ushqyerit zhvillojnë metodat e tyre që përdoren me sukses në praktikë. Ju ftojmë të njiheni me disa nga metodat e vendosura për të zgjedhur më të përshtatshmen për trupin tuaj.

Këshilla e mjekut

Duhet të kuptoni se toksinat dhe gjërat e tjera që kompanitë farmaceutike kanë frikë, grumbullohen në organizëm prej vitesh, që nga lindja. Të gjithë thithin ajrin me grimca pluhuri, ndotës etj., të gjithë hanë ushqime të përpunuara me plehra, mish nga kafshët që kanë marrë kurse hormonesh dhe antibiotikësh. Kalimi i ditëve të agjërimit është i mirë - është mirë për stomakun, por të presësh për një lloj pastrimi global është thjesht joreale.

Agjërimi i ujit sipas Bragg

Tashmë është thënë shumë për përfitimet e ujit. Në metodën e tij, Bragg vendosi të kombinojë agjërimin e ujit me një faktor psikologjik. Pra, sipas tij, agjërimi duhet të bazohet në parimet e mëposhtme:
1. Vendimmarrja e ndërgjegjshme
Ju nuk mund të ndaloni së ngrëni si i çmendur. Ju duhet të kuptoni qartë se trupi juaj ka nevojë për këtë dhe se ju jeni gati për të. Refuzimi për të ngrënë qoftë edhe për 24 orë është një provë shumë serioze. Para së gjithash, psikologjike. Përveç kësaj, nuk është e këshillueshme që të lini askënd në qëllimet tuaja për të shmangur këshillat dhe justifikimet e panevojshme.
2. Përqendrimi i plotë tek vetja
Për një grevë urie, duhet të përgatisni jo vetëm trupin, por edhe mendjen. Nëse është e mundur, hiqni dorë nga gjithçka në këtë ditë, tre ditë ose javë: punë, punët e shtëpisë, përgjegjësi të tjera. Është e rëndësishme të përqendroheni vetëm te vetja, të dëgjoni trupin tuaj.
3. Kohëzgjatja e ngjarjes
Agjërimi duhet të fillojë në 24 orë. Nëse gjithçka shkon mirë, mund të kaloni në një agjërim të gjatë, jo më shumë se dhjetë ditë. Është kundërindikuar të fillohet menjëherë me një refuzim afatgjatë të ushqimit për shkak të mundësisë për të rënë në një gjendje hipoglikemike (një rënie kritike e sheqerit në gjak, deri në koma, në të cilën vuan i gjithë trupi dhe mbi të gjitha sistemi nervor. ), një rënie e mprehtë e presionit, dehje e lartë tek njerëzit me peshë të lartë.
4.Kontroll nga një specialist
Me refuzim të zgjatur të ushqimit, mbikëqyrja është e nevojshme nga një mjek ose një person që tashmë ka ecur në këtë rrugë. Mjeku do të jetë në gjendje të ekzaminojë urinën dhe të monitorojë se si veshkat po përballen me detyrën. Nëse dyshohet se janë të mbingarkuar, greva e urisë ndërpritet.
5.Rregullat e agjërimit 24-orësh
Ju duhet të agjëroni nga darka në darkë ose nga mëngjesi në mëngjes. Gjatë kësaj kohe, ju lejohet të pini vetëm ujë të distiluar. Ju duhet të hyni dhe të dilni nga një grevë urie me mençuri

Hyrja

Një javë para ngjarjes, duhet të përjashtoni mishin nga dieta dhe të kaloni në ushqimin dietik, dhe për tre ditë para tij, hani vetëm perime dhe fruta;

Dilni

Ushqimi i parë pas agjërimit duhet të jetë lëngjet e shtrydhura të freskëta, pastaj frutat dhe perimet, pastaj mund të filloni të hani perime të ziera. Sa ditë që zgjati greva e urisë, duhet të ketë një rrugëdalje prej saj. Ushqimi i papritur në 2-3 ditët e para gjatë një agjërimi të gjatë (nga 7 ditë) mund të çojë në sulme të papritura në stomak dhe pasoja më të rënda.

Agjërimi i thatë

Një agjërim edhe më i rëndë është agjërimi i thatë, i cili zgjat 24-36 orë dhe gjatë të cilit jo vetëm mund të hash, por edhe të pish. Përkundër faktit se përfitimet e metodës janë të dukshme: pas 20 orësh, fillon një lëshim i bollshëm i substancave të dëmshme nga trupi, nuk tregohet për të gjithë. Për më tepër, lind pyetja për këshillueshmërinë e refuzimit të ujit për një periudhë kaq të gjatë. Gjatë agjërimit, sëmundjet kronike mund të përkeqësohen, ndaj ia vlen të konsultoheni me një specialist për mundësinë e agjërimit.
Agjërimi i thatë përbëhet nga tre faza:

Hyrja

Tashmë një javë para ngjarjes së ardhshme, duhet të hiqni dorë nga pjatat e mishit dhe gjithçka e dëmshme. Është më mirë të zgjidhni perimet dhe frutat. Një ditë më parë, mund të hani një pjatë me perime të ziera.
Grevë urie
Përbëhet nga abstenimi i plotë nga ushqimi dhe uji.

Dilni

Duhet të dilni gradualisht, duke i dhënë organizmit mundësinë që të mësohet me marrjen e ushqimit. Për 2-3 ditët e para duhet të pini lëngje të holluara të saposhtrydhura. Më pas, edhe sipas skemës së agjërimit të ujit, fruta-perime, më pas perime të ziera.

Agjërimi Bragg ishte shumë popullor dhe vetë autori jetoi deri në moshën 81-vjeçare dhe vdiq nga një gjendje e papritur - një atak në zemër. Gjatë jetës së tij, ai u përfshi në mënyrë aktive në sport dhe drejtoi një mënyrë jetese të shëndetshme. Megjithatë, nga pikëpamja e mjekësisë tradicionale, agjërimi për më shumë se 24 orë indikohet në rastin e pankreatitit akut, kur pankreasi duhet të zvogëlojë aktivitetin e tij, por jo për të gjithë. Njerëzit me diabet nuk duhet të agjërojnë për shkak të rrezikut të hipoglikemisë.

Pastrimi bimor i mbetjeve dhe toksinave në shtëpi

Bimët tashmë janë shkruar më lart. Mund të shtojmë vetëm se nën ndikimin e zierjeve bimore, pastrohet i gjithë sistemi ekskretues, dhe jo vetëm një organ. Para se të pastroni me barishte, duhet të përgatiteni gjithashtu duke eliminuar të gjitha ushqimet e dëmshme nga ushqimi juaj.
Pastrimi me barishte nga mbeturinat dhe toksinat në shtëpi mund të zgjasë për dhjetë ditë, gjatë të cilave duhet të merrni përzierje të ndryshme pastrimi të dizajnuara për të pastruar zorrët, veshkat dhe mëlçinë. Këto ditë duhet të hani ushqime të lehta: perime, fruta, drithëra, produkte me acid laktik.

Dietë me ushqime të papërpunuara

Dieta e ushqimit të papërpunuar është një kulturë e tërë ushqimore, adhuruesit e së cilës konsumojnë vetëm ushqime që nuk i nënshtrohen trajtimit termik. Kjo mund të përfshijë perime dhe fruta të papërpunuara, drithëra të mbirë, bishtajore, arra dhe fara.
Idetë nga ky lloj ushqimi mund të aplikohen edhe për pastrimin, duke ngrënë vetëm ushqime bimore për disa kohë.

Për të maksimizuar efektin e pastrimit, duhet të respektohen kushtet e mëposhtme:

1.Zgjidhni kohën
Do të duhet të paktën një javë ushqim i papërpunuar për të pasur efektin e dëshiruar. Prandaj, është e nevojshme të zgjidhni kohën e duhur. Këshillohet që kjo të jetë në verë, kur perimet, barishtet dhe frutat janë me bollëk. Do të ishte mirë të ishte një periudhë pushimesh, që askush të mos ju tundonte me një copë tortë apo ushqim të zier.
2. Filloni përgatitjen graduale
Ju mund t'i ndryshoni zakonet tuaja të të ngrënit gradualisht: zëvendësoni perimet e ziera me sallatë të papërpunuar, hani jo dy biskota me një filxhan çaj, por një, e kështu me radhë.
3. Agjëroni 24 orë një ditë më parë
Nëse e filloni javën e ushqimit të papërpunuar me një agjërim njëditor, efekti i pastrimit do të jetë edhe më i madh. Vetëm agjërimi nuk duhet të jetë i thatë, por në ujë.
4. Tregoni imagjinatën tuaj
Bëni pastrimin argëtues dhe mund të dëshironi të vazhdoni këtë dietë në të ardhmen.

Eksperimentoni me kombinime perimesh dhe frutash, bëni lëngje dhe smoothie.

Pastrimi me sodë sipas Neumyvakin

Një teknikë tjetër efektive është marrja e sodës së bukës çdo ditë. Profesor Neumyvakin kreu një hulumtim që vërteton se peroksidi i hidrogjenit i prodhuar nga limfat e zorrëve të vogla shkatërron qelizat e kancerit dhe produktet e kalbjes. Me kalimin e kohës, limfat bllokohet dhe nuk mund të kryejë funksionin e saj. Konsumimi i peroksidit të hidrogjenit 3% ose sode buke çdo ditë do ta ndihmojë atë të përballojë.
Duhet të filloni pastrimin me dy pika peroksid në një çerek gote ujë. Duhet të pini me stomak bosh. Nëse trupi reagon mirë, shtoni një pikë çdo ditë derisa të arrijmë 15. Kur përdorni sodë të zakonshme, do të mjaftojë të shtoni një lugë çaji në një gotë me ujë. Procedura mund të kryhet disa herë në ditë me stomak bosh. Gjithashtu është më mirë të hani ushqime të lehta gjatë procesit të pastrimit.

Metodat më efektive për pastrimin e zorrëve, veshkave dhe mëlçisë në shtëpi

Pastrimi mund të kryhet si në kombinim ashtu edhe veçmas për zorrët, veshkat dhe mëlçinë. Për më tepër, së pari ju duhet të pastroni zorrët, pastaj mëlçinë, të fundit që "hyjnë në betejë" janë veshkat (sëmundjet e veshkave dhe trajtimi përshkruhen këtu). Pa pastruar dy të parat, pastrimi i veshkave nuk do të funksionojë. (Foto 3)

Si të pastroni zorrën e trashë në shtëpi

Ngrënia e mollëve me stomakun bosh pastron në mënyrë perfekte zorrët. Për tre muaj, hani dy ose tre mollë tre orë para ngrënies dhe zorrët do t'ju jenë jashtëzakonisht mirënjohëse për ju. Nuk doni të shpenzoni një pastrim të tërë blloku? Ka edhe dieta njëditore, për shembull, kjo: gjatë ditës merrni çaj jeshil, mollë, lëngje frutash dhe perimesh, çaj buke. Për të përgatitur këtë të fundit do t'ju nevojiten 200 gr bukë të zezë, të derdhur me një litër ujë të vluar. Pas 12 orësh mund ta tendosni dhe ta merrni.

Pastroni mëlçinë në shtëpi

Në procesin e pastrimit të mëlçisë, është e nevojshme të hiqni dorë nga produktet e qumështit dhe të kaloni në një dietë të veçantë. Pas pastrimit, alkooli është kundërindikuar për një muaj. Nëse ka gurë në mëlçi ose rritje të aciditetit të lëngut të stomakut, atëherë është më mirë të refuzoni procedurën. Mëlçia mund të pastrohet jo më shumë se një herë në gjashtë muaj.
Një nga metodat e pastrimit mund të jetë kjo: pastrimi në gjashtë ditë. Në tre ditët e para, duhet të pini një gotë ujë me rrush të thatë në mëngjes me stomak bosh. Për ta bërë këtë, në mbrëmje duhet të derdhni një lugë gjelle rrush të thatë me një gotë ujë të nxehtë. Manaferrat mund të përdoren në sallata ose qull. 10 minuta pas ujit me rrush të thatë, duhet të pini çaj koleretik me mjaltë. Përzierjet e gatshme të çajit mund të blihen në çdo farmaci. Pas gjysmë ore tjetër, duhet të pini dy lugë vaj vegjetal. Më pas, një orë më vonë, hamë një sallatë me mollë, karrota dhe lakër. Dhe pas një ore tjetër, çdo qull me ujë.
Për drekë mund të hani supë vegjetariane, dhe për darkë - një produkt qumështi të fermentuar. Gjithashtu e mbyllim ditën me ujë rrush të thatë dhe çaj koleretik.
Dita e katërt e pastrimit duhet të përbëhet nga vetëm mollë jeshile, e pesta - nga lëngu i mollës së shtrydhur fllad, dhe e gjashta - agjërimi, gjatë së cilës mund të pini vetëm ujë me rrush të thatë dhe çaj koleretik me mjaltë.

Më pas janë veshkat

Për të pastruar veshkat, duhet të merrni më shumë ushqime që përmbajnë vitaminë A dhe të pini ujë. Një nga metodat e pastrimit të veshkave është pastrimi me shalqi. Është mirë ta bëni gjatë stinës së shalqirit. Për ta bërë këtë, duhet të hani vetëm shalqinj për një javë. Lejohet edhe ngrënia e bukës së zezë, por jo më shumë se 300g në ditë.

Siguria dhe Kujdesi

Pastrimi i trupit nga mbetjet dhe toksinat në shtëpi është një procedurë serioze dhe e përgjegjshme. Para se ta kryeni, duhet të ekzaminoni trupin tuaj në mënyrë që të identifikoni sëmundjet ose tiparet që janë kundërindikuar për ngjarjen. Ndoshta nuk mund ta konsumoni këtë apo atë produkt për një kohë të gjatë, ose trupi do të reagojë dobët ndaj agjërimit.
Gjatë pastrimit, duhet të dëgjoni veten. Nëse mendoni se procesi nuk është i dobishëm, është më mirë ta ndaloni dhe pas njëfarë kohe të provoni një teknikë tjetër.
Për çdo pastrim duhet të përgatiteni paraprakisht, d.m.th. Hiqni dorë gradualisht nga ushqimet tuaja të zakonshme.

Dhe mbani mend gjënë më të rëndësishme: pastrimi është stresues, kështu që është kundërindikuar:

  • fëmijë;
  • gratë shtatzëna dhe laktuese;
  • personat me patologji të rënda;
  • gjatë marrjes së medikamenteve.

Gjithashtu, nuk duhet të angazhoheni në pastrim gjatë periudhave të stresit të shtuar fizik ose emocional.

Ekzistojnë gjithashtu kundërindikacione për një grevë urie, duke përfshirë:

  • nënpeshë e rëndë;
  • neoplazitë malinje;
  • tuberkulozi në fazën aktive;
  • çdo problem me zemrën (nëse keni ndonjë problem, konsultohuni me një kardiolog);
  • cirroza e mëlçisë dhe hepatiti kronik;
  • diabeti mellitus (rekomandohet konsulta me një endokrinolog);
  • dështimi kronik i veshkave;

    • Ende keni pyetje?

    Bëni një pyetje mjekut dhe merrni një konsultë me një terapist, një konsultë me një gastroenterolog ose një konsultë online me një nutricionist për problemin që ju shqetëson, falas ose me pagesë.

    Në faqen tonë të internetit AskDoctor, më shumë se 2000 mjekë me përvojë punojnë dhe presin pyetjet tuaja, të cilët çdo ditë ndihmojnë përdoruesit të zgjidhin problemet e tyre shëndetësore. Ji i shendetdhem!